Excelentes recomendaciones, Manu. Estamos atravesando una era de alto estrés, mala calidad del sueño, exceso de trabajo, poca actividad física y un acceso inmenso a comida rápida. Por ello, nuestras decisiones alimentarias son tan importantes. Nuestra salud física y mental depende en gran medida de nuestra alimentación. Llevo 4 años con una alimentación baja en carbohidratos, pero lamentablemente hay ocasiones en que la ansiedad me gana y terminó comiendo mal. No obstante, siempre retomo mis buenos hábitos y el deporte ayuda mucho. Dentro de mis suplementos diarios están la vitamina D y los probióticos. Un abrazo desde Santiago de Chile.
Y aunado a lo que vivimos en la pandemia, y venimos arrastrando todavía, es parte también de la ansiedad... Y a veces, también me gana LA DEBILIDAD POR LOS GUSTOS CULPOSOS (ALIMENTOS DULCES), pero trato de TENER FUERZA DE VOLUNTAD, pero a veces nos gana... BENDICIONES desde #México
Siempre tengo frutos rojos, incluidos arándanos, en el congelador. Un puñadito en el yogur, con unas semillas de lino y chía y unos trocitos de nuez son un desayuno o cena espectacular. Feliz día a toda la comunidad! 🫐🫐🍓😘
Manuela buenas tardes estoy empezando con una prediabetes pues tengo la hemoglobina glicosilada en 6.2 y me formularon Metformina de 500mg. Y no sé si tomarla pues estoy haciendo ejercicio todos los días estoy tomando agua y soy nueva en tu dieta keto quisiera que porfavor me dijeras si debo tomar ése medicamento o no mil gracias
Gracias Manu, yo he luchado durante años con la ansiedad. La dieta baja en carbohidratos me ha ayudado mucho y otra cosa que me ha ayudado es la acupuntura.
Me encanto tu vídeo yo sufro de ansiedad estoy tratando de cambiar mis comidas tomo los yogures de priobiotic cuando me dan estos ataques de ansiedad me entran estos sudores y parece que me voy a ahogar me falta el oxígeno y me da por llorar luego se me pasa y me calma es horroroso y también me entra extrenimiento tu vídeo me ayudará bastante Saludos desde Australia y te deseo unas felices pascuas igual para toda tu familia
Hola yo es la primera vez que te veo, apenas voy a empezar con el cambio de alimentos, con ansiedad empecé en 2020, pero lo controle en 6 meses, pero ahora ya he vuelto., derivado de un susto y me altero los nervios y no quiero depender de una pastilla, voy a seguir tus consejos y sugerencias, muchas gracias por compartir.🫐
Yo como mucha espinaca o verduras de hojas verdes. Tambien ayudan a combatir la ansiedad. Espinaca salteada con aceite de oliva en la sarten le agregan un poquito de sal, pimienta y ajo. La acelga tambien funciona.
Manu aunque no soy keto tienes información bastante interesante para mí. Me encanta tu canal. Porfa en Colombia que chocolate consideras que sea bueno para consumir, he ido a varias tiendas saludables y no encuentro
Hola manu que tal yo justo estoy con depresión ansiedad pero no me da hambre como lo que tengo que comer nada mas estoy medicada y con psicologá gracia por todo manu nos ayudas mucho 😘 9:15
🫐, estoy comenzando mi terapia con la psicóloga para mí depresión y ansiedad, así que estos alimentos me van a ayudar con mi enfermedad. Por cierto me encantan los arándanos azules... Y ahora más...💙💙💙
Cuando se sienten con mucha ansiedad la mejor manera es visitar un parque y caminar entre los arboles. Es muy bueno para relajarse tanto el cuerpo como la mente. Un paseo en la naturaleza a mi siempre me funciona cuando me siento con mucha ansiedad. La otra cosa que hago es poner musica y bailar.
Hola Manu, te sigo desde hace año y medio y me encanta cada vídeo ke subes. Siempre aprendo algo nuevo ke ayude a mi salud, además de tus espectaculares recetas. Mi peke de 6 años es celíaca y tus postres y recetas nos han exo bien a las dos. Ella x el gluten y yo x Low Carb. Sigue así, besos desde Gandía- Valencia- España. 🫐
🫐 Gracias por compartir Manu,yo estoy en busca de un buen probiótico/ prebiótico,ya que también pasé muchos años con infecciones y antibióticos,me gusta poder comprarlo en tienda física un besazo 😘
🍇🍓🍇 Manu me encanto el video, consumo todos los alimentos mencionados y me encantan, un tema del qué me gustaría más videos, gracias 🤗 no pude dejar arándanos como emoji ya que no encontré pero dejo morirás y fresas 🍇🍓🍇
Gracias Manu, realmente esa ansiedad no me ha permitido llevar mi dieta keto debidamente, siempre éstoy comiendo queso y la verdad no siempre a más bien nunca es lo que quiero comer y termino rompiendo mi dieta. Eso me lleva a tener remordimiento y vuelve a empezar la ansiedad . Gracias de verdad, este vídeo llegó en el momento exacto ❤
no comas queso, segun vi en un video de Frank Suarez que el queso te altera el sistema nervioso, por el calcio que contiene. eso hace que no puedas controlar la ansiedad.
gracias. Un día a la vez con ganas de ver los resultados de aca a 15 dias. Hace 1 año camine unos meses casi diaramente, luego deje eso. Pero hace 8 meses hice una dieta, sumado a lo anterior cambio algo en mi, para empezar como menos, y aunque no segui la dieta no engorde los 24 kilos q habia bajado. ahora preciso avenzar por 20 kilos mas y para sacar de mi cuerpo la ansiedad q me abruma diariamente y esos kilos, que viendo videos entiendo que alivianarian mucho mas que el peso . Asi que vere el mes que viene como me siento, tratando de seguir una dieta scardalle. Lo que dijiste del sol me dejó pensando. Vivo en Argentina y odio el clima frio. Capaz que mi cuerpo se enfermo de hipotiroidismo y ansiedad por esa falta de sol también, entre otras miles de cosas y traumas de la vida esclavista de milenios y siglos.
Muchísimas gracias Manu, por compartir tu experiencia y conocimiento, tus recomendaciones, son muy valiosas y apoyan grandemente mi proceso, en el camino de mantenerme saludable y con energía. Un abrazo gigante, Dios te bendiga y de mucha sabiduria...🎉🎉
Holi actualmente estoy tratando de cambiar mi estilo de vida y hoy encontre tu canal y me encanto porque explicas todo a la perfeccion y no solo das recomendaciones sino que dices el porque, gracias y ya despues estare compartiendo mis cambios.
🫐🫐🫐🫐🫐 Gracias por todos tus videos! Siempre buena vibra, muy auténtica y ayudan un montón a estar tranquilo... 💪🙏 Parce que la vida te lleve donde seas muy feliz!! 💐
🫐 Hola Manu, para mí el haber cambiado de estilo de vida me a favorecido en todo, estoy muy contenta y satisfecha en mi progreso ☺️💪🏼💪🏼💪🏼. Un saludo desde España 😊
🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 Mil gracias por tu gran ayuda , tu profesionalismo es lo que te hace tan especial y creo en ti, pues sabes sustentar muy bien tus explicaciones. ❤❤❤👍🙏🤩
🫐🫐🫐🫐 Hola, aunque no inicie por temas mentales si he notado, que estoy mucho mas tranquila y relajada, lo que es muy importante para estabilizar niveles de azucar. GRACIAS TOTALES MANU!!!!!!!!!!!
🫐🫐🫐 Hola Manu, que súper toda la info que nos brindas siempre ¡muchas gracias! Desde que reinicié keto wow he visto como he mejorado mi estado de animo y mi ansiedad (ya no pienso en comida todo el día, ni estoy pensando en qué comeré al siguiente día que me suele pasar cuando consumo azúcar); todo el día me la paso de buen humor, más concentrada en mi trabajo, con mucha energía en especial en el gym y con mi salud metal no digamos me ha apoyado muchísimo y he estado durmiendo mucho mejor Bendiciones 🌻✨
🫐 Hola Manu! Muchas gracias por este video, me encanta siempre volver a recordar el beneficio y propiedades de los alimentos. Llevo dos años largos aplicando alimentación cetogénica y estoy feliz, sin embargo hay momentos que siento esa ansiedad por comer, no carbohidratos, sino solo comer, entonces lo calmo comiendo un poco de nueces entre ellas la almendra y laminadas para no comer tantas 😊. Chao Manu un abrazo ❤
🍒fiel nueva seguidora tuya, gracias x compartir tus sabios conocimientos sobre la dieta keto. Empece está semana con esta dieta o mejor con este nuevo y beneficioso estilo de vida. Dios te siga bendiciendo enormemente manu ❤
La ansiedad es todo un tema, yo la controlo con muchos te de hierbas y mi mente solo en el trabajo, ya en casa trato de no sentarme mucho rato frente al televisor porque ahí come la ansiedad 🫐
Gracias te descubri hace poco y he empezado a cambiar mi alimentacion, en dos semanas, y con ayuno poco a poco y dejando los carbohidratos, he notado un cambio espectacular, estoy entrando en menopausia y controlo mi peso y demas sintomas, muy contenta. Gracias desde Cordoba, España. Excelente video. Ahh y un poco de deporte, ahora caminar.
Gracias Dios Jehová buenas noches Manu yo te sigo mi niña hermosa soy de Ecuador provincia Esmeralda cantón San Lorenzo gracias tengo 58 años y llevo 12 año con la deabetes ya ni se si soy prediabetes o tipo uno pero si me cuido lo suficiente para controlar qué no se me suba si como los arándanos y las almendras 🍫🍳🥑🍓
🐟 Pescado 🍫 chocolates
Arándanos 🫐 Huevos 🥚
Almendras🍶Yogurts
Muchas Gracias Mañana 🍀👏👏👏😍
🥑 Gracias Manu, la dieta cetogenica a mi también me ha cambiado, yo sufro de epilepsia y está dieta me ha cambiado totalmente
Excelentes recomendaciones, Manu. Estamos atravesando una era de alto estrés, mala calidad del sueño, exceso de trabajo, poca actividad física y un acceso inmenso a comida rápida. Por ello, nuestras decisiones alimentarias son tan importantes. Nuestra salud física y mental depende en gran medida de nuestra alimentación. Llevo 4 años con una alimentación baja en carbohidratos, pero lamentablemente hay ocasiones en que la ansiedad me gana y terminó comiendo mal. No obstante, siempre retomo mis buenos hábitos y el deporte ayuda mucho. Dentro de mis suplementos diarios están la vitamina D y los probióticos. Un abrazo desde Santiago de Chile.
Y aunado a lo que vivimos en la pandemia, y venimos arrastrando todavía, es parte también de la ansiedad... Y a veces, también me gana LA DEBILIDAD POR LOS GUSTOS CULPOSOS (ALIMENTOS DULCES), pero trato de TENER FUERZA DE VOLUNTAD, pero a veces nos gana... BENDICIONES desde #México
Siempre tengo frutos rojos, incluidos arándanos, en el congelador. Un puñadito en el yogur, con unas semillas de lino y chía y unos trocitos de nuez son un desayuno o cena espectacular. Feliz día a toda la comunidad! 🫐🫐🍓😘
Hola bella persona !! Estoy pasando por una depresión y ansiedad y gracias a v Dios te encontré !! Abrazo desde Argentina!!
Manuela buenas tardes estoy empezando con una prediabetes pues tengo la hemoglobina glicosilada en 6.2 y me formularon Metformina de 500mg. Y no sé si tomarla pues estoy haciendo ejercicio todos los días estoy tomando agua y soy nueva en tu dieta keto quisiera que porfavor me dijeras si debo tomar ése medicamento o no mil gracias
Gracias Manu, yo he luchado durante años con la ansiedad. La dieta baja en carbohidratos me ha ayudado mucho y otra cosa que me ha ayudado es la acupuntura.
Gracias por tus videos 🫐
🫐 voy empezando pero ya se siente el buen cambio
A mi me ayudadonoara la ansiedad tomar te de jengibre con clavos y canela
🫐 gracias por todos los buenos consejos, un abrazo
He iniciado el cambio de mi alimentación, espero tener resultados positivos, arándanos 🫐
Muchas gracias ya inscrita
Excelente explicacion y muy saludable,tengo ya unos tiempos, cuidando la nutricion y me a cambiado la vida ,❤❤❤❤,saludos amiga desde California 😊❤
🫐🫐Manu buen día y gracias por tus videos, cuántos gramos de blueberries son recomendables por aquello del contenido de carbohidratos
Me encanto tu vídeo yo sufro de ansiedad estoy tratando de cambiar mis comidas tomo los yogures de priobiotic cuando me dan estos ataques de ansiedad me entran estos sudores y parece que me voy a ahogar me falta el oxígeno y me da por llorar luego se me pasa y me calma es horroroso y también me entra extrenimiento tu vídeo me ayudará bastante Saludos desde Australia y te deseo unas felices pascuas igual para toda tu familia
Es horrible 😢
Hola yo es la primera vez que te veo, apenas voy a empezar con el cambio de alimentos, con ansiedad empecé en 2020, pero lo controle en 6 meses, pero ahora ya he vuelto., derivado de un susto y me altero los nervios y no quiero depender de una pastilla, voy a seguir tus consejos y sugerencias, muchas gracias por compartir.🫐
Yo como mucha espinaca o verduras de hojas verdes. Tambien ayudan a combatir la ansiedad. Espinaca salteada con aceite de oliva en la sarten le agregan un poquito de sal, pimienta y ajo. La acelga tambien funciona.
Manu aunque no soy keto tienes información bastante interesante para mí. Me encanta tu canal. Porfa en Colombia que chocolate consideras que sea bueno para consumir, he ido a varias tiendas saludables y no encuentro
Hola manu que tal yo justo estoy con depresión ansiedad pero no me da hambre como lo que tengo que comer nada mas estoy medicada y con psicologá gracia por todo manu nos ayudas mucho 😘 9:15
🫐, estoy comenzando mi terapia con la psicóloga para mí depresión y ansiedad, así que estos alimentos me van a ayudar con mi enfermedad. Por cierto me encantan los arándanos azules... Y ahora más...💙💙💙
Cuando se sienten con mucha ansiedad la mejor manera es visitar un parque y caminar entre los arboles. Es muy bueno para relajarse tanto el cuerpo como la mente. Un paseo en la naturaleza a mi siempre me funciona cuando me siento con mucha ansiedad. La otra cosa que hago es poner musica y bailar.
Hola Manu, te sigo desde hace año y medio y me encanta cada vídeo ke subes. Siempre aprendo algo nuevo ke ayude a mi salud, además de tus espectaculares recetas. Mi peke de 6 años es celíaca y tus postres y recetas nos han exo bien a las dos. Ella x el gluten y yo x Low Carb. Sigue así, besos desde Gandía- Valencia- España. 🫐
🫐🫐 🫐 , Espectacular, como siempre!! Gracias por tanto, Manu!! ❤❤
🫐 Gracias por compartir Manu,yo estoy en busca de un buen probiótico/ prebiótico,ya que también pasé muchos años con infecciones y antibióticos,me gusta poder comprarlo en tienda física un besazo 😘
Consigue quefir que se alimenta de azúcar pero su agua no contiene
🍇🍓🍇 Manu me encanto el video, consumo todos los alimentos mencionados y me encantan, un tema del qué me gustaría más videos, gracias 🤗 no pude dejar arándanos como emoji ya que no encontré pero dejo morirás y fresas 🍇🍓🍇
Gracias Manu, realmente esa ansiedad no me ha permitido llevar mi dieta keto debidamente, siempre éstoy comiendo queso y la verdad no siempre a más bien nunca es lo que quiero comer y termino rompiendo mi dieta. Eso me lleva a tener remordimiento y vuelve a empezar la ansiedad . Gracias de verdad, este vídeo llegó en el momento exacto ❤
Te super recomiendo suplementar el magnesio, si puedes consigue cápsulas que contengan distintos tipos de magnesio
no comas queso, segun vi en un video de Frank Suarez que el queso te altera el sistema nervioso, por el calcio que contiene. eso hace que no puedas controlar la ansiedad.
gracias. Un día a la vez con ganas de ver los resultados de aca a 15 dias. Hace 1 año camine unos meses casi diaramente, luego deje eso. Pero hace 8 meses hice una dieta, sumado a lo anterior cambio algo en mi, para empezar como menos, y aunque no segui la dieta no engorde los 24 kilos q habia bajado. ahora preciso avenzar por 20 kilos mas y para sacar de mi cuerpo la ansiedad q me abruma diariamente y esos kilos, que viendo videos entiendo que alivianarian mucho mas que el peso . Asi que vere el mes que viene como me siento, tratando de seguir una dieta scardalle. Lo que dijiste del sol me dejó pensando. Vivo en Argentina y odio el clima frio. Capaz que mi cuerpo se enfermo de hipotiroidismo y ansiedad por esa falta de sol también, entre otras miles de cosas y traumas de la vida esclavista de milenios y siglos.
🫐🫐🫐 Gracias Manu por toda la información que aportas en la salud 🌷✨️
🫐🫐🫐 Estoy en mi 4to día de keto. Aprendiendo todos los días con vos ❤❤
Muchísimas gracias Manu, por compartir tu experiencia y conocimiento, tus recomendaciones, son muy valiosas y apoyan grandemente mi proceso, en el camino de mantenerme saludable y con energía. Un abrazo gigante, Dios te bendiga y de mucha sabiduria...🎉🎉
Dra . Mi PADRE ETERNO. Y el Universo le multipliquen los días en la vida Elizabeth Amazonas
exelente recomendacion , yo amo la comida pero sin duda el alimentarse bien es una maravilla la verdad ❤💚
Holi actualmente estoy tratando de cambiar mi estilo de vida y hoy encontre tu canal y me encanto porque explicas todo a la perfeccion y no solo das recomendaciones sino que dices el porque, gracias y ya despues estare compartiendo mis cambios.
Muchas gracias Dios le bendiga
🫐será que estos son arándanos?.🤔🤔🤔 En todo caso vi tu video hasta el final. Es que , como siempre, tus recomendaciones son muy valiosas. Gracias Manu
🫐🫐🫐 Hola hola querida Manu Buenos Días. Tomo nota de lo que has dicho, para mejorar mi ansiedad. Te saludo con cariño chau 🙋💋♥️🫐🫐🫐
muchas gracias por sus consejo dede hoy empezare con la dieta,pescado arandanos almendra yogur ,huevo,chocolate,
🫐🫐🫐🫐🫐 Gracias por todos tus videos! Siempre buena vibra, muy auténtica y ayudan un montón a estar tranquilo... 💪🙏 Parce que la vida te lleve donde seas muy feliz!! 💐
Hola. Que libro puedo comprar para recetas baja en carbohidratos?
Excelentes tus recetas Manuela que Dios te bendiga.🫐
🫐 Hola Manu, para mí el haber cambiado de estilo de vida me a favorecido en todo, estoy muy contenta y satisfecha en mi progreso ☺️💪🏼💪🏼💪🏼.
Un saludo desde España 😊
Antiviotico y para dolor tome pastillas y me alteraron el sistema nervioso.
Gracias mi niña hermosa por tu tiempo. Mil Bendiciones. Lindo día!
🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐
Mil gracias por tu gran ayuda , tu profesionalismo es lo que te hace tan especial y creo en ti, pues sabes sustentar muy bien tus explicaciones.
❤❤❤👍🙏🤩
Gracias 🫐
🫐🫐🫐 Gracias Manu por tus consejos 🫶🏼
🍇 se le agradece mucho.🤗
Hola Manu. Muchísimas gracias por tan importante información como siempre. 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐
Muy linda como informa y muy buena informacion!!!
Hermosa gracias ❤❤😮😮😊😊 siempre nos ayudan tus recomendaciones gracias bendiciones 🍒🍒🥦🥬🥑🥥🍓🍓🍓🍈🍈
🫐🫐🫐🫐🫐🫐 Gracias manu por tus videos siempre tan educativos y útiles 🫐🫐🫐
🫐🍓🍒 Tengo poco siguiendo tus videos Manu y pondré en práctica lo que enseñas y pronto les diré como me va y como me siento,gracias por tus consejos.
Gracias Manu, no encuentro el arándano, pero me encantó éste vídeo ❤🙏🙏🙏
🫐 voy a ponerlo en practica! Gracias Manu!!
🫐🫐🫐🫐 Hola, aunque no inicie por temas mentales si he notado, que estoy mucho mas tranquila y relajada, lo que es muy importante para estabilizar niveles de azucar. GRACIAS TOTALES MANU!!!!!!!!!!!
🍓 no encontre blue berrys 😅, pero como siempre tan interesante toda esa informacion! Gracias!!! Lindo dia
Me encantan tus videos y me has ayudado mucho desde hacer el mercado hasta hacer nuevas recetas!!🫐🫐
🫐 gracias por tan sabía información un abrazo 🤗
🫐 Toma tu arándano de video completo, genial complementar la buena alimentación con ejercicio 🧠💪🫀🫁 gracias! muy útil y bien explicado
🫐🫐🫐
Hola Manu, que súper toda la info que nos brindas siempre ¡muchas gracias!
Desde que reinicié keto wow he visto como he mejorado mi estado de animo y mi ansiedad (ya no pienso en comida todo el día, ni estoy pensando en qué comeré al siguiente día que me suele pasar cuando consumo azúcar); todo el día me la paso de buen humor, más concentrada en mi trabajo, con mucha energía en especial en el gym y con mi salud metal no digamos me ha apoyado muchísimo y he estado durmiendo mucho mejor
Bendiciones 🌻✨
Gracias 🥑
🍓 excelente información Manu gracias y bendiciones 🎉
Gracias por tus recomendaciones Manu, excelente video me ayuda muchisimo a seguir una alimentacio baja en carbohidratos. Saludos.🍇
Tengo un trastorno de ansiedad y reflujo gastroesofágico. Cuando estoy mal del estómago, también mentalmente estoy mal. 🫐🫐🫐
Gracias por compartir tus videos🫐. Y el buen contenido .
Manu muchas gracias por tan buena información, no me pierdo un video. Muchos éxitos en tu carrera profesional.
Gracias, toca cambiar la alimentación! 🫐🙂
Manu .. GRACIAS AMIGA SIEMPRE , q opinas del jugo de arandanos del D1? 🍒
Gracias por orientarnos para una mejor alimentación 🫐
Gracias Manu un abrazo de Argentina
🫐🫐🫐 Gracias!!
🫐🫐🫐🫐 gracias Manu!
🫐🫐 Gracias por el vídeo, muchas bendiciones! 🙏🫐✨
🫐 Hola Manu! Muchas gracias por este video, me encanta siempre volver a recordar el beneficio y propiedades de los alimentos. Llevo dos años largos aplicando alimentación cetogénica y estoy feliz, sin embargo hay momentos que siento esa ansiedad por comer, no carbohidratos, sino solo comer, entonces lo calmo comiendo un poco de nueces entre ellas la almendra y laminadas para no comer tantas 😊. Chao Manu un abrazo ❤
Excelente información, la estaba necesitando , gracias Manu!! 🫐🫐
Gracias por tus consejos Manu
Hola muchas gracias podrías tal vez dar algunas dietas para contrarrestar la ansiedad..besos
Mil gracias
Manu Felicitaciones, estupendo video!!! Muy interesante.Gracias❤❤
Saludos de losanjeles California paula Dios le bendiga
Gracias Manu. Como siempre súper lindo escucharte 😊
Manu para tiroides hipotiroidismo , es recomendable comer Keto?
Mil gracias como siempre
🍒fiel nueva seguidora tuya, gracias x compartir tus sabios conocimientos sobre la dieta keto. Empece está semana con esta dieta o mejor con este nuevo y beneficioso estilo de vida. Dios te siga bendiciendo enormemente manu ❤
❤me encata estoy comensando la dieta
🫐 me encanto
Excelente información!! Gracias 🫐🫐🫐🫐🫐
🫐 Gracias por la información.
🫐Dios te Bendice Gracias
Excelente Manu. Muchas gracias por tus videos. Llevo 2 días ya siguiéndote y voy por ese cambio de alimentación.
Que ocurre x la ansiedad produce fallas respiratoria y temblor mandibular.porfa responder ?
La ansiedad es todo un tema, yo la controlo con muchos te de hierbas y mi mente solo en el trabajo, ya en casa trato de no sentarme mucho rato frente al televisor porque ahí come la ansiedad 🫐
Cuales consume?
Acabo de ver 3 video y hoy me decidí hacer la dieta
Nos ha cambiado mucho la dieta cetogenica nos sentimos más desinflamados livianos y sin dolores con tus consejos nos ayudas mucho 🍓🍒
Gracias te descubri hace poco y he empezado a cambiar mi alimentacion, en dos semanas, y con ayuno poco a poco y dejando los carbohidratos, he notado un cambio espectacular, estoy entrando en menopausia y controlo mi peso y demas sintomas, muy contenta. Gracias desde Cordoba, España. Excelente video. Ahh y un poco de deporte, ahora caminar.
🫐🫐 graciasss 💖
Hola mami un diabético puede comer merey y mani. Gracias
Gracias Manu!! 🫐❤
Feliz miércoles Manu!!! 🫐🫐🫐🫐
Gracias Dios Jehová buenas noches Manu yo te sigo mi niña hermosa soy de Ecuador provincia Esmeralda cantón San Lorenzo gracias tengo 58 años y llevo 12 año con la deabetes ya ni se si soy prediabetes o tipo uno pero si me cuido lo suficiente para controlar qué no se me suba si como los arándanos y las almendras 🍫🍳🥑🍓
🥑 gracias Manu, siempre muy buena información