Друзья, обращаю внимание, что в данном видео речь не идет о "похудении НА кофе". В моем случае кофе просто был частью процесса (и скорее - вспомогательной). О "похудении на кофе" чаще всего говорят в разрезе ЗЕЛЕНОГО кофе - а вот с этим будьте поаккуратнее - это БОЛЬШАЯ угроза. У меня есть пару статей на эту тему - ОЧЕНЬ тщательно проработанные (да и для общего кругозора, думаю, будет полезно: "ПРАВДА о ЗЕЛЕНОМ КОФЕ.": 1-я Часть: bit.ly/Pravda_o_Zelenom_Kofe_part_1 2-я Часть: bit.ly/Pravda_o_Zelenom_Kofe_part_2
Не "глюкоза" а "углеводы". Не "сахар" - а "углеводы". Котлета - это белки (если без хлеба) ). Некоторые углеводы не усваиваются, например клетчатка(кожица фруктов).
Надо же такое . Решила сдать анализ на наличие сахара и ...повышен. Шок (сегодня неделя , как я об этом узнала) и вдруг Ваш ролик , это чудо 😃 . Спасибо Вам огромное за Ваш глубокий и полезный монолог 👍💪🤗
Для сбрасывающих вес кофе рулит.Это главный помошник , ещё зелёный чай.Подберите для себя по вкусу и наслаждайтесь процессом.В начале трудно.ОЧЕНЬ трудно.Но! Только первые две недели.Потом входишь в раж глядя на весы которые показывают значительно меньше.Дорогу осилит идущий , а под лежачий камень и вода не течёт. Успехов друзья.Я за год сбросила 50 кг и поддерживаю вес 10 лет. Дерзайте!
А как с кожей после похудения? Я скинула 40 кг и очень страшно выглядела, постарела лет на 10. Шея висела как гармошка. Была 107 кг после операции по удалению женских органов, матка, яичники. Потом гормонотерапия, климакс, и вес прибавился сильно. А похудела до67 кг. За последние 5⃣ лет прибавила 20 кг, к сожалению. Хотя ем не много, но я на пенсии и в основном дома нахожусь. Единственное движение- прогулки в магазин, с собакой и рынок. Но уже трудно скинуть вес
@@silvatatishvili3430 Шкурка конечно вянет при большом сборсе веса в любом возрасте.Очент важно не торопиться быстрее сбросить. Я тоже пенсионерка. У меня 3 года назад после ковида сильно сдали суставы.Я несколько месяцев вообще из дома не выходила.Была не в состоянии. За эти 3 года набрала обратно 20 кг. Но сейчас снова на сбросе веса. 10 кг уже одалела за 3 месяца.Иду дальше. И вам советую не отчаиваться , а снова сбросить лишнее. Мне тоже не мало лет, а конкретно 63 года.
Да,а после 40 двойной труд..начал худеть на привычной диете,гречка грудки,и до желаемого результата дошел только через год,в 20-30 лет за 2 месяца появлялись кубики на животе. Фини та ля комедия ..
Мне 65- лет вес был большой, я купила дом в селе с большой землёй.. И я похудела, стала работать в огороде, выростила полезные овощи и ягоды свои натуральные и похудела на 45- кг.. Стала правильно жить и питание без хим продуктов
Вы молодцы. Я медик. Лишнего веса нет. Но с удовольствием посмотрела ващ видос. Мне понравилось. Вы понятно своей речью все рассказали. Обычным простым языком. Чтобы простому народу ясно. Вы умный начитанный мужчина. Будьте здоровы. Спасибо
Огромное благодарность, Сергей! Слушала вас с удовольствием , с улыбкой! Вы большой молодец!!! Много для себя от вас почерпнула. Низкий вам поклон! Посылаю свою любовь!!! Света вам добра, любви, радости, благополучия, Божественных благословений!!!!
Вы удивительный человек! Мне кажется, что Вы цельная личность, Вам с самим собой хорошо и людям в Вашем пространстве Тянутся к Вам, потому - хорошо и там научат доброму и на благо!!! Спасибо Вам 🙏 услышала и почувствовала!!
Какой вы умничка. Спасибо вам огромное. Я очень люблю кофе и верю, что он несет организму только пользу, хоть и пью заварной раз в день. Америку не открыли, но именно ваша подача смотивировала меня взять ваши правила себе в копилку и конечно же свой любимый кофе. Благодарю от всей души.
Спасибо, ваш рассказ вдохновил, согласна с вами во всём! Главное договориться! Встала в планку, досчитала до десяти, больше не смогла, но стало веселее на душе, думаю завтра досчитаю до пятнадцати. И постараюсь кушать меньше сахара!
Спасибо Вам за этот ролик! Смотрела его давно, а сейчас повторно - и открыла для себя много того, что в прошлый просмотр не заметила! Как полезно - это ж кладезь рецептов для похудения (и не только)!💖🙏😊🍓👍👌🌹
Вы, конечно, молодец. А вот женщинам, к сожалению, тяжелее похудеть. Учёные проводили эксперименты, ставив мужчину и женщину в одинаковые условия ( питание, спорт и т.д.) Мужчины сбрасывают гораздо быстрее, чем женщина, так как у них разный гормональный фон.
@@bellakatz8058 абсолютно верно! На собственном примере понимаю этот сложный механизм накопления жира. Это как "броня", своего рода защитный балласт (в моём случае от окружающего мира) - например когда происходит эмиграция и длительная утомительная ассимиляция... 🤦🏻♂️
@@olgashahniuk4527 Вы правы. Женщинам сложнее, ибо гормональный план женщины природой заложен на абсолютно другие цели. Увы и Ах🤦🏻♂️ Грубо говоря женщина - это "накопитель", а мужчина - это "расточитель" энергии и ресурсов. Ольга, если вы хотите убавить свой вес - то вам точно НЕ нужно слишком концентрироваться на этом. Давайте снова и снова пересмотрим данное видео выше - автор говорит что очень важно найти общий язык с внутренним Собой, и даже начать вести внутренний диалог, и даже спорить . Это и есть ключик! Сначала понять ЧЕГО ты хочешь, затем начать диалог, и затем договориться с собой! Как только вы наладите внутренний диалог - дело пойдет само собой! 😃 Я это сделал на себе сначала, потом подключил жену и дочу. Просто спросил внутреннего Себя - почему? Почему я тянусь за сладким в 11 ночи? Ответ был прост - потому что ПРИВЫК, и хочу моментального удовольствия. Следующий вопрос: - ЧТО мне это даёт? - Абсолютно НОЛЬ! Кроме жира и стресса - абсолютно НОЛЬ полезности... В конце концов ВЕС!
Дорогой мой человек!Я слушала и кивала головой!Ваш рассказ был обо мне!Слово в слово!Я поняла ,что нас с Вами связывает дух и жизнелюбие,и работа!В т.ч. и над собой!!!Мы полюбили себя!!!Еда не главное в жизни!Можно любоваться вкусными картинками,и при этом выпить чашечку кофе (Араби)+1шокол-и получить МАССУ УДОВОЛЬСТВИЯ!!!!!! Массу УДОВОЛ
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ СЮЖЕТ!!! МОРЕ ПОЗИТИВА! ИНФОРМАТИВНО, ЖИЗНЕУТВЕРЖДАЮЩЕ-БЛАГОДАРЮ ВАС, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СВОИМ ОПЫТОМ-ВДОХНОВИЛИ, ЗАРЯДИЛИ, ИНФОРМИРОВАЛИ)))) 😃 💪 💥 ✋. ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ВАС БЫЛО СЛУШАТЬ.!!! ВСЕМ желаю ВДОХНОВЕНИЯ НА ИЗМЕНЕНИЯ МЫСЛЕЙ ИОБРАЗА ЖИЗНИ В ПРАВИЛЬНУЮ СТОРОНУ🌟🤝👋👏👍👍👍
Огромное спасибо !!! Смотрела Вашу исповедь с огромным удовольствием😊 и радостью.эмоции переполняют!!! Человек должен о себе заботиться сам , а не жить свиньей , поглощающей все подряд Мы за себя в ответе!!! Огромная Вам благодарность за видео , будьте здоровы и успешны во всем !!!❤❤❤😊😊😊
Это моя тема сейчас. Пришёл момент когда до меня дошло, что нужно менять образ жизни, избавляться от лишнего жира. Недавно померяла нарядное платье старое и ужаснулась... Для меня это стало мотивацией. Полностью согласна с автором что нужно менять культуру питания, пить воду, ограничить употребления сахара, планка очень эффективна. И ещё полезно делать разгрузочные дни - голодать. Пью кофе, пробую разные рецепты, работаю в кофейном бизнесе turcoffee в Украине. Желаю всем здоровья и счастья.
Спасибо большое за ценные советы! Договориться с собой -самое главное! Я похудела на 12 кг примерно так же - отказалась от ужина, но заменив его чаепитием с любимым пирожком в 17-00. Такому питанию нашлось веселое название - "пирожковая диета"!
@@marinamarina454 Здравствуйте, Марина! Я ложусь спать в 12 часов. Чувства голода нет, может организм уже привык. Утром плотно завтракаю, в 11 ем что-то из фруктов, в обед нормально кушаю и в 17-00 пью чай с пирожком. Вечером могу выпить кофе с молоком или чай, но уже без ничего.
Спасибо за выпуск!! Мне очень понравилось вас слушать!!! Не нудно,в доступной форме ,по делу всё скомпоновано!!! Все известные ( мне) истины собраны в одном месте!! Не нужно перелопачивать весь интернет в поисках!!Одним словом : СПАСИБО!!!
Спасибо большое! Доходчиво,грамотно , объективно,без лишних слов ! Вы меня очень вдохновили своей энергией и хоризмой! Меняем образ мыслей и ,параллельно, образ жизни!
Согласна с предыдущим оратором похудение при помощи кофе - прекрасный крючок, благодаря чему пришлось смотреть весь ролик, вот что значит обдумывание и планирование во время быстрой ходьбы, пожалуй это главное, что я вынесла из этого ролика! Всем здоровой жизни без сахара!!
Спасибо, Сергей, за такую моральную поддержку относительно кофе! Все сделала год назад так, как и вы: исключила хлеб, выпечку, сладкое, стала ходить быстренько по часу в день, стала делать зарядку. Но исключить кофе, как мне почти все советовали, никак не могла. Я чувствовала, что он, кофе, совсем мне не враг! Поэтому я пью кофе, натуральный, чашечку с утра. Мой результат-примерно 18 кг за девять месяцев.
Вы большая молодец, Вера! 18 кг всего лишь за 9 месяцев это очень отличный результат! Исключить печенюшку за чаем не получается. Как вам удаётся без сладкого жить? Мы же девочки! Спасибо за комментарий!
Добрый день!Ваш опыт мне очень помог, я мама 3-их детей,никак не получилось сбросить вес после родов,последовала вашему примеру,была в шоке,скинула за месяц 6 кг,спасибо большое, буду следовать к своей цели.
Спасибо большое Сергей! Мне очень приятно было вас слушать. Замечательный диалог, доброжелательный, ненавязчивый, и тоже время информативный . С удовольствием возьму ваши наработки и буду их использовать для себя. Здоровья вам, удачи, успехов и прекрасного настроения!
Вы, молодец.Хороший пример для других людей.Вы, очень просто и от души, доходчиво, обьяснили и вдохновили многих.Спасибо ❤.2месяца, как исключила сахар и хлеб.10 кг, ушло, живу, в новом режиме дальше.. люди, заботьтесь о своем теле и, оно, ответит вам Здоровьем..
Как я уже писала , Вы таки ДА умеете объяснять( и не только о кофе), у Вас дар. Всё понятно, доходчиво, ВСЕГДА приятно Вас слушать. Спасибо за информативное,, дающее стимул видео. Всегда ЛАЙК. Хорошего Вам дня.
Вы умница! Одно удовольствие Вас слушать! Грамотная речь, красивый мужчина, мотиватор, без лишней воды, четкая инструкция. А главное - реально работающие ньюансы, Ваши секретики. Огромное спасибо, что поделились! Уверенна, послушаю ещё не раз Ваши советы.
Абсолютно не нудный ролик, а всё по делу, я тоже так худела и скинула 13 кг, но я придерживаламь всё как вы и говорили. И вечером ни - ни. Да тяжело первое время было, и я знала если желудок бурчит и просит есть особенно вечером и ночью, процес идëт и я худею, и порции были не большие и воду уже от одного запаха сырой воды меня мутило, но я терпела, прям азарт был, и вес таял, а по утрам такая лëгкостбь, прошло 4 года я снова начала разрешать себе есть вечером сначала это был просто чай, потом семечки, а потом и колбаску и сосиску стала позволять и в итоге снова набрала, сейчас это просто уже обжорство, умом понимаю надо остановится, но всё же после вашего ролика возьмусь за себя, спасибо вам, да ещё важно должна быть цель, стимул.
Здравствуйте ! Слушала ваш рассказ с большим удовольствием , т.к.такие вещи бывают долгими , утомительными и не конкретными .Ваш рассказ заинтересовал с первого предложения простой доходчивой речью . Вы так доступно разложили всё по полочкам с юмором и грамотно . Огромное вам СПАСИБО . Желаю Здоровья и Удачи во всём . Вы Молодец ! 👋🤩👍🌺🎼🏵️🌟
Вы большой молодец! Люблю оптимистов. С такими людьми нужно дружить: жизнерадостные, неунывающие. Жить хочется, просто жить и не думать о проблемах. Спасибо!
УМНИЦАА!!!Спасибо, друг!!Так легко рассказал, просто слушали в радость !!ВАЖНОЕ: ХОДИТЬ МОЖНО СПИНОЙ ВПЕРЕД!!Меня китайцы научили,что это очень полезно для здоровья.Поискали друзья в интернете, когда я им рассказала, и нашли: 10 шагов вперед СПИНОЙ равно по нагрузке на организм 100 нашим обыкновенным шагам. ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ??ТО, когда боли меньше, то я выйду и пройду 1000 шагов СПИНОЙ вперед...И быстрее и легче выполнить..А люди смотрят с удивлением!! Здравия всем!!
Какой замечательный, интересный человек) и разложил то как всё по полочкам, даже уверенности придало это видео в том, что всё обязательно получится. Спасибо Вам за это) Крепкого здоровья и долгих лет от всего сердца.
Молодец! Всё по делу, без занудства и лишней воды. Я так же кофе завариваю, если крутым кипятком и хорошо помешать, то кофейная гуща сразу осядет. И даже пенка получается красивая. Все советы дельные и рабочие.
Хотела написать великолепная, а послушав далее, пишу Божественная подача материала. Огромное спасибо и просьба, появляйтесь ещё. Уверена, можете раскрыть много полезных тем. 🙏🙏🙏Здоровья вам и удач. Спасибо. А нам 🙏🙏🙏помоги, Господи.
Спасибо за прекрасное видео. Вас очень приятно слушать. Всё что вы рассказали, ведь все это знаю, но не променяю на практике. Спасибо, за то, что напомнили 😊
Вы классно преподнесли такую важную и в тоже время, замусоленную тему, а главное на хорошей скорости, не пришлось ускорять в настройках)) У меня диабет 2 типа, причина-неизвестна, за 4 месяца минус 20 кг, убрала всю выпечку и сахар, сказала себе “Не хочу!” Спасибо за рекомендации, таки стану в планку и за ходьбу платить не надо) Успехов вам и здоровья, много!!))
Спасибо за дельные советы, действительно, у каждого свои есть рецепты похудения и снижение веса, очень интересно было посмотреть и послушать Ваши советы, это огромная сила воли и стиль жизни, удач Вам и крепкого здоровья 🎖️🏅🏆
С 😢удовольствием прослушала , понравился оптимизм, аналитика , здравый смысл во всем и все таки упорство! Желаю не стареть душой и телом!Гомель.Беларусь
Здравствуйте! Я не борюсь с лишним весом. У меня его просто нет. Но, я за ЗОЖ. Ваше видео было очень полезным, вы очень интересно рассказываете. Спасибо вам.
Я делала планку и у меня порвался мениск было очень больно. Несколько месяцев страдала от сильной боли. Врачи предлагали операцию. Мотом один доктор делал мне в колено геалуроновую кислоту и боль ушла. Не совсем , но жить можно
Друзья, обращаю внимание, что в данном видео речь не идет о "похудении НА кофе". В моем случае кофе просто был частью процесса (и скорее - вспомогательной).
О "похудении на кофе" чаще всего говорят в разрезе ЗЕЛЕНОГО кофе - а вот с этим будьте поаккуратнее - это БОЛЬШАЯ угроза.
У меня есть пару статей на эту тему - ОЧЕНЬ тщательно проработанные (да и для общего кругозора, думаю, будет полезно:
"ПРАВДА о ЗЕЛЕНОМ КОФЕ.":
1-я Часть: bit.ly/Pravda_o_Zelenom_Kofe_part_1
2-я Часть: bit.ly/Pravda_o_Zelenom_Kofe_part_2
Не "глюкоза" а "углеводы". Не "сахар" - а "углеводы". Котлета - это белки (если без хлеба) ). Некоторые углеводы не усваиваются, например клетчатка(кожица фруктов).
@@israbeauty2451 за
Х Хэ
Эээ во ха ха в ре
Сахара в стране мало стало.
Надо же такое . Решила сдать анализ на наличие сахара и ...повышен. Шок (сегодня неделя , как я об этом узнала) и вдруг Ваш ролик , это чудо 😃 . Спасибо Вам огромное за Ваш глубокий и полезный монолог 👍💪🤗
Для сбрасывающих вес кофе рулит.Это главный помошник , ещё зелёный чай.Подберите для себя по вкусу и наслаждайтесь процессом.В начале трудно.ОЧЕНЬ трудно.Но! Только первые две недели.Потом входишь в раж глядя на весы которые показывают значительно меньше.Дорогу осилит идущий , а под лежачий камень и вода не течёт.
Успехов друзья.Я за год сбросила 50 кг и поддерживаю вес 10 лет.
Дерзайте!
А как с кожей после похудения? Я скинула 40 кг и очень страшно выглядела, постарела лет на 10. Шея висела как гармошка. Была 107 кг после операции по удалению женских органов, матка, яичники. Потом гормонотерапия, климакс, и вес прибавился сильно. А похудела до67 кг. За последние 5⃣ лет прибавила 20 кг, к сожалению. Хотя ем не много, но я на пенсии и в основном дома нахожусь. Единственное движение- прогулки в магазин, с собакой и рынок. Но уже трудно скинуть вес
@@silvatatishvili343087 дшэюлд
@@silvatatishvili3430 посмотрите ролик .
Изменить жизнь в 40 лет .Женщина ,которая похудела на 130 кг ,стала экспертом по нутрициологии .❤❤
Спасибо ❤❤❤
@@silvatatishvili3430 Шкурка конечно вянет при большом сборсе веса в любом возрасте.Очент важно не торопиться быстрее сбросить. Я тоже пенсионерка. У меня 3 года назад после ковида сильно сдали суставы.Я несколько месяцев вообще из дома не выходила.Была не в состоянии.
За эти 3 года набрала обратно 20 кг. Но сейчас снова на сбросе веса. 10 кг уже одалела за 3 месяца.Иду дальше.
И вам советую не отчаиваться , а снова сбросить лишнее. Мне тоже не мало лет, а конкретно 63 года.
Снижение веса- это огромный труд, дисциплина и сила воли. Вы - молодец!
Да,а после 40 двойной труд..начал худеть на привычной диете,гречка грудки,и до желаемого результата дошел только через год,в 20-30 лет за 2 месяца появлялись кубики на животе. Фини та ля комедия ..
@@АлександрСам-ы1ч Хозяин не
@@АлександрСам-ы1ч
Лучше бы мы трудились не над снижением веса, а над НЕНАБИРАНИЕМ веса!!!!
Ты очень много говоришь.к конкретики никакой.ничего не понятно.
Люди несут огромные деньги всяким нутрициологам, а тут дядька всё раскидал по полочкам😂😂😂 Спасибо, Вам за видос🎉
Мне 65- лет вес был большой, я купила дом в селе с большой землёй.. И я похудела, стала работать в огороде, выростила полезные овощи и ягоды свои натуральные и похудела на 45- кг.. Стала правильно жить и питание без хим продуктов
Древний пенсионер нужен в качестве помощника
И ТРИ КОБЫЛЫ ЗА САРАЕМ ПОВЕСИЛИСЬ ОТ ТАКИХ РАБОТ
Вы умничка
@@nadyayarmolenko1747 спасибо большое на моих глазах слезы благодарности
👍👌☝😘👀👁
Вы молодцы. Я медик. Лишнего веса нет. Но с удовольствием посмотрела ващ видос. Мне понравилось. Вы понятно своей речью все рассказали. Обычным простым языком. Чтобы простому народу ясно. Вы умный начитанный мужчина. Будьте здоровы. Спасибо
Какой молодец !! Быстро , четко и свой опыт !!
Жуть жду когда будет кофе не дождусь наверное зачем народ дурить зарабатываешь наверное на этом дождалась
Пардон
Спасибо Вам, очень полезная информация.
Огромное благодарность,
Сергей! Слушала вас с удовольствием , с улыбкой! Вы большой молодец!!! Много для себя от вас почерпнула. Низкий вам поклон! Посылаю свою любовь!!! Света вам добра, любви, радости, благополучия,
Божественных благословений!!!!
Шикарный мужчина!))) приятно и с пользой провела время перед сном) завтра начинаю новую жизнь!))) с большой благодарностью к автору❤
Здравствуйте. Что там с новой жизнью? Если не секрет. Мотивация сколько продлилась? Стоит ли начинать?
Самая лучшая лекция и бесплатная Спасибо!
Вы удивительный человек! Мне кажется, что Вы цельная личность, Вам с самим собой хорошо и людям в Вашем пространстве Тянутся к Вам, потому - хорошо и там научат доброму и на благо!!! Спасибо Вам 🙏 услышала и почувствовала!!
Вы ко всему ещё и - великолепный рассказчик , вас слушать- одно удовольствие !!!👍👍👍
Очень своевременный сюжет! Огромное Вам спасибо за Ваш рассказ! Это очень-очень нужно!
👍👍👍🙏🙏🙏
Какой вы умничка. Спасибо вам огромное. Я очень люблю кофе и верю, что он несет организму только пользу, хоть и пью заварной раз в день. Америку не открыли, но именно ваша подача смотивировала меня взять ваши правила себе в копилку и конечно же свой любимый кофе. Благодарю от всей души.
Спасибо, ваш рассказ вдохновил, согласна с вами во всём! Главное договориться!
Встала в планку, досчитала до десяти, больше не смогла, но стало веселее на душе, думаю завтра досчитаю до пятнадцати. И постараюсь кушать меньше сахара!
Кто то ждёт пятницу что бы выпить, а у меня раз в неделю был день когда я мог съесть что хочу😊
Загрузочный день😊
Просмотрела до конца!!! Очень интересная тема и очень полезная!!! Огромная БлагоДарность за ваше искреннее повествование вашей истории похудения!
У
👍👍👍
Я не полинилась и смотрела весь ролик. ... Как раз начну худеть. Именно так. Спасибо большое.огромное спасибо. Всем мира и добра
Не полиняла?😂
Йог
Проверочное слово "лень", а не "линь"!
Прошёл год.Как ваши успехи по снижению веса?
Спасибо Вам за этот ролик! Смотрела его давно, а сейчас повторно - и открыла для себя много того, что в прошлый просмотр не заметила! Как полезно - это ж кладезь рецептов для похудения (и не только)!💖🙏😊🍓👍👌🌹
Я столько пересмотрела про похудение видео,но подача этого парня понравилась больше всех!Все четко и по делу.
См. Л.Хей. Жир это защита от чего то. Т.е. Вы чего то боитесь. Вот с этим и работайте!
@@bellakatz8058 Спасибо!
Вы, конечно, молодец. А вот женщинам, к сожалению, тяжелее похудеть. Учёные проводили эксперименты, ставив мужчину и женщину в одинаковые условия ( питание, спорт и т.д.) Мужчины сбрасывают гораздо быстрее, чем женщина, так как у них разный гормональный фон.
@@bellakatz8058 абсолютно верно!
На собственном примере понимаю этот сложный механизм накопления жира. Это как "броня", своего рода защитный балласт (в моём случае от окружающего мира) - например когда происходит эмиграция и длительная утомительная ассимиляция... 🤦🏻♂️
@@olgashahniuk4527 Вы правы. Женщинам сложнее, ибо гормональный план женщины природой заложен на абсолютно другие цели. Увы и Ах🤦🏻♂️
Грубо говоря женщина - это "накопитель", а мужчина - это "расточитель" энергии и ресурсов.
Ольга, если вы хотите убавить свой вес - то вам точно НЕ нужно слишком концентрироваться на этом. Давайте снова и снова пересмотрим данное видео выше - автор говорит что очень важно найти общий язык с внутренним Собой, и даже начать вести внутренний диалог, и даже спорить
. Это и есть ключик! Сначала понять ЧЕГО ты хочешь, затем начать диалог, и затем договориться с собой!
Как только вы наладите внутренний диалог - дело пойдет само собой! 😃
Я это сделал на себе сначала, потом подключил жену и дочу.
Просто спросил внутреннего Себя - почему? Почему я тянусь за сладким в 11 ночи? Ответ был прост - потому что ПРИВЫК, и хочу моментального удовольствия.
Следующий вопрос: - ЧТО мне это даёт? - Абсолютно НОЛЬ! Кроме жира и стресса - абсолютно НОЛЬ полезности...
В конце концов ВЕС!
Дорогой мой человек!Я слушала и кивала головой!Ваш рассказ был обо мне!Слово в слово!Я поняла ,что нас с Вами связывает дух и жизнелюбие,и работа!В т.ч. и над собой!!!Мы полюбили себя!!!Еда не главное в жизни!Можно любоваться вкусными картинками,и при этом выпить чашечку кофе (Араби)+1шокол-и получить
МАССУ УДОВОЛЬСТВИЯ!!!!!!
Массу УДОВОЛ
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ СЮЖЕТ!!! МОРЕ ПОЗИТИВА! ИНФОРМАТИВНО, ЖИЗНЕУТВЕРЖДАЮЩЕ-БЛАГОДАРЮ ВАС, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СВОИМ ОПЫТОМ-ВДОХНОВИЛИ, ЗАРЯДИЛИ, ИНФОРМИРОВАЛИ)))) 😃 💪 💥 ✋. ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ВАС БЫЛО СЛУШАТЬ.!!! ВСЕМ желаю ВДОХНОВЕНИЯ НА ИЗМЕНЕНИЯ МЫСЛЕЙ ИОБРАЗА ЖИЗНИ В ПРАВИЛЬНУЮ СТОРОНУ🌟🤝👋👏👍👍👍
Огромное спасибо !!! Смотрела Вашу исповедь с огромным удовольствием😊 и радостью.эмоции переполняют!!! Человек должен о себе заботиться сам , а не жить свиньей , поглощающей все подряд Мы за себя в ответе!!! Огромная Вам благодарность за видео , будьте здоровы и успешны во всем !!!❤❤❤😊😊😊
Слушала, ОБХОХОТАЛАСЬ!!!!! Столько позитива!!! Супер!!!! Удачи!!!😘😘😘
Вообще ничего смешного не нашёл
"Договориться с собой". Отличная фраза. Спасибо.
Коротко можно?
Не система , а просто ПЕСНЯ. Очень грамотная и научная речь. Спасибо, дорогой товарищ.Я возьму за правило жить по Вашим советам.
Доброго времени суток! Знаете, а мне понравился Ваш ролик. Я за простоту, ясность и чёткость решения. Спасибо! Вы - просто молодец!
Спасибо вам огромное, Сергей! Как же вы меня окрылили своим опытом и подачей! Просто очень в тему. Благодарю!
Как хорошо, что я встретила Вас в интернете!!! Вы большая поддержка для меня! Значит всё делаю правильно!!! Спасибо!!!🙌🙌🙌
Спасибо мне очень понравился Ваш рассказ, долгой и здоровой вам жизни !
Единственный человек, который мешал мне быть счастливым, был Я сам😢
Что делать😊😂
@@rahilacalilova3699полюбить себя как счастливого,😂
Это моя тема сейчас. Пришёл момент когда до меня дошло, что нужно менять образ жизни, избавляться от лишнего жира. Недавно померяла нарядное платье старое и ужаснулась... Для меня это стало мотивацией. Полностью согласна с автором что нужно менять культуру питания, пить воду, ограничить употребления сахара, планка очень эффективна. И ещё полезно делать разгрузочные дни - голодать. Пью кофе, пробую разные рецепты, работаю в кофейном бизнесе turcoffee в Украине. Желаю всем здоровья и счастья.
Гипертоники, но аедь кофе поднимает давление. и как быть?
Спасибо за искренний рассказ и желание помочь людям!
Спасибо Вам большое за ваш рассказ. Лично мне это очень поучительно и доступно. Это самый правильные вариант похудения который вы выбрали.
Спасибо большое за ценные советы! Договориться с собой -самое главное! Я похудела на 12 кг примерно так же - отказалась от ужина, но заменив его чаепитием с любимым пирожком в 17-00. Такому питанию нашлось веселое название - "пирожковая диета"!
Скажите, во сколько ложитесь спать? Я не усну голодной.
@@marinamarina454 Здравствуйте, Марина! Я ложусь спать в 12 часов. Чувства голода нет, может организм уже привык. Утром плотно завтракаю, в 11 ем что-то из фруктов, в обед нормально кушаю и в 17-00 пью чай с пирожком. Вечером могу выпить кофе с молоком или чай, но уже без ничего.
@@marinamarina454 Ещё надо пить чистую воду в течение дня понемногу, от литра до 1.5
@@ОксЮни спите без проблем после кофе и чая?
😮@@ОксЮн
Очень интересный расказ, а природа какая изумительная с голубым небом ,
речкой и поющими птицами!Это блаженство и умиротворение.
Хватит бла, бла приступай к сути.
Спасибо огромное, что так прекрасно рассказали нам про ваш опыт. Очень приятно вас слушать..
Спасибо🙏💕 вам
❤😂😢😮😅😅😊😊
Спасибо за выпуск!! Мне очень понравилось вас слушать!!! Не нудно,в доступной форме ,по делу всё скомпоновано!!! Все известные ( мне) истины собраны в одном месте!! Не нужно перелопачивать весь интернет в поисках!!Одним словом : СПАСИБО!!!
Спасибо большое! Доходчиво,грамотно , объективно,без лишних слов ! Вы меня очень вдохновили своей энергией и хоризмой! Меняем образ мыслей и ,параллельно, образ жизни!
Согласна с предыдущим оратором похудение при помощи кофе - прекрасный крючок, благодаря чему пришлось смотреть весь ролик, вот что значит обдумывание и планирование во время быстрой ходьбы, пожалуй это главное, что я вынесла из этого ролика! Всем здоровой жизни без сахара!!
Моя сестра ходила быстрым шагом в парке утром и вечером и похудела сильно . Но если я хожу тихо( из-за болезни коленей ) то я и не могу похудеть .
Спасибо, Сергей, за такую моральную поддержку относительно кофе! Все сделала год назад так, как и вы: исключила хлеб, выпечку, сладкое, стала ходить быстренько по часу в день, стала делать зарядку. Но исключить кофе, как мне почти все советовали, никак не могла. Я чувствовала, что он, кофе, совсем мне не враг! Поэтому я пью кофе, натуральный, чашечку с утра. Мой результат-примерно 18 кг за девять месяцев.
Какая Вы умничка, где взять мне такую силу волю.... Попробую договориться с собой. А Вам идти к намеченным целям.
Очень много слов болтавня лишняя ужас мозгам дурно
Вы большая молодец, Вера! 18 кг всего лишь за 9 месяцев это очень отличный результат! Исключить печенюшку за чаем не получается. Как вам удаётся без сладкого жить? Мы же девочки! Спасибо за комментарий!
@@zhannaaskarova2401 на кето ніякого сахару і булочків нехочится 2рази їсти в день
@@zhannaaskarova2401 Не пейте чай
Добрый день!Ваш опыт мне очень помог, я мама 3-их детей,никак не получилось сбросить вес после родов,последовала вашему примеру,была в шоке,скинула за месяц 6 кг,спасибо большое, буду следовать к своей цели.
Спасибо большое Сергей! Мне очень приятно было вас слушать. Замечательный диалог, доброжелательный, ненавязчивый, и тоже время информативный . С удовольствием возьму ваши наработки и буду их использовать для себя. Здоровья вам, удачи, успехов и прекрасного настроения!
Спасибо. Какой позитивный человек!энергичный.дай Бог здоровья!
Спасибо. Всё гениальное просто. Приму, как догму и буду работать в этом направлении. Успехов вам. Было очень интересно.!
@@ХуавейПсмарт-щ3н і33332 гүр
Ну и где о кофе???
Напишите здесь. У меня нет телеграмма)
@@ВалентинаИонова-ф9ч после 21-й минуты про кофе.
Вы, молодец.Хороший пример для других людей.Вы, очень просто и от души, доходчиво, обьяснили и вдохновили многих.Спасибо ❤.2месяца, как исключила сахар и хлеб.10 кг, ушло, живу, в новом режиме дальше.. люди, заботьтесь о своем теле и, оно, ответит вам Здоровьем..
❤😊
Сергей, вы подействовал и на меня как зарядное устройство, спасибо! Завидую Вашему окружению, а Вам желаю успехов во всём и удачи!
Вы человек с большой буквы.
Спасибо вам за душевное откровение .
Как я уже писала , Вы таки ДА умеете объяснять( и не только о кофе), у Вас дар. Всё понятно, доходчиво, ВСЕГДА приятно Вас слушать. Спасибо за информативное,, дающее стимул видео. Всегда ЛАЙК.
Хорошего Вам дня.
Люблю Кофе на тур потому и буду сн мать вес потроху весна и лето на носу
Пожалуй, такой способ похудения мне по душе. Начну с завтра, а сегодня съем пирожное. Спасибо
Не замучали а научили как побороть.Удачи вам и нам кто хочет как вы спастись от кучи болезней .Благодарю за ваше видио.
СПАСИБО
Очень грамотно информацию преподнесли
Ненавязчиво, душевно и просто, по-человечески. Спасибо вам, очень приятно вас было слушать
👍👍👍❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Вы делились от чистого сердца!Благодарю!🌹🌹🌹
Очень умные слова! Вы большой молодец😊
Спасибо, дорогой Человек! Отличная лекция!!! Я сбросила 15 кг в прошлом году к лету, теперь изучаю темы, как сохранить вес.
Какой Вы молодец, наконец я услышала то что мне было надо! Все просто и решаемо! Беру на вооружение!!!❤
Очень приятно было слушать. Ненавязчиво, доступно и вовсе не казалось долго и нудно.Спасибо!
Спасибо!
Красивая природа, Умный и Красивый Человек! Речь красивая и главное от души! Спасибо!
Умный человек - спасибо огромное !
Восхитительный рассказ. Красивая душа у мужчины. Добрейший человек. Спасибо вам.
Это ж надо еще уметь так подать информацию , чтоб слушатель заинтересовался и мотивировался Вашей речью 👍🏻 браво!
ПРОСЛУШАЛА ДО КОНЦА, ВЫ МОЛОДЕЦ СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.
Все понятно а как насчёт фруктов вы вообще убрали их из своего рациона или ограничили
@@lidavahtel658 м'мм ' 'скачать
Было интересно.
Спасибо Вам!!!!🥰
Спасибо!!! Очень хороший ролик, вы молодец! 🎉
Вы умница! Одно удовольствие Вас слушать! Грамотная речь, красивый мужчина, мотиватор, без лишней воды, четкая инструкция. А главное - реально работающие ньюансы, Ваши секретики. Огромное спасибо, что поделились! Уверенна, послушаю ещё не раз Ваши советы.
ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ И ЖИЗНЕННЫЙ РАССКАЗ!
СУПЕР!
ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ!!! С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ ВАС СЛУШАЛА!!! И КАКАЯ ПРЕКРАСНАЯ ПРИРОДА!!! ДАЙ БОГ ВАМ ВСЕХ БЛАГ!!!❤❤❤
Похудени
Абсолютно не нудный ролик, а всё по делу, я тоже так худела и скинула 13 кг, но я придерживаламь всё как вы и говорили. И вечером ни - ни. Да тяжело первое время было, и я знала если желудок бурчит и просит есть особенно вечером и ночью, процес идëт и я худею, и порции были не большие и воду уже от одного запаха сырой воды меня мутило, но я терпела, прям азарт был, и вес таял, а по утрам такая лëгкостбь, прошло 4 года я снова начала разрешать себе есть вечером сначала это был просто чай, потом семечки, а потом и колбаску и сосиску стала позволять и в итоге снова набрала, сейчас это просто уже обжорство, умом понимаю надо остановится, но всё же после вашего ролика возьмусь за себя, спасибо вам, да ещё важно должна быть цель, стимул.
Здравствуйте ! Слушала ваш рассказ с большим удовольствием , т.к.такие вещи бывают долгими , утомительными и не конкретными .Ваш рассказ заинтересовал с первого предложения простой доходчивой речью . Вы так доступно разложили всё по полочкам с юмором и грамотно . Огромное вам СПАСИБО . Желаю Здоровья и Удачи во всём . Вы Молодец ! 👋🤩👍🌺🎼🏵️🌟
СУПЕР ПОЗИТИВНЫЙ РОЛИК, БЛАГОДАРЮ❤❤❤
Вы большой молодец! Люблю оптимистов. С такими людьми нужно дружить: жизнерадостные, неунывающие. Жить хочется, просто жить и не думать о проблемах. Спасибо!
Поймала себя на мысли, что слушаю и улыбаюсь. Приятный "собеседник"! Доступно.
УМНИЦАА!!!Спасибо, друг!!Так легко рассказал, просто слушали в радость !!ВАЖНОЕ: ХОДИТЬ МОЖНО СПИНОЙ ВПЕРЕД!!Меня китайцы научили,что это очень полезно для здоровья.Поискали друзья в интернете, когда я им рассказала, и нашли: 10 шагов вперед СПИНОЙ равно по нагрузке на организм 100 нашим обыкновенным шагам. ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ??ТО, когда боли меньше, то я выйду и пройду 1000 шагов СПИНОЙ вперед...И быстрее и легче выполнить..А люди смотрят с удивлением!! Здравия всем!!
Не верится , что есть такие люди, но верю этому человеку! БРАВО !
Благодарю!Много очень важного вы сказали,все мне понравилось.А особенно о том,чтобы все делать точно и спокойно!Благодарю!Вы молодец!❤❤❤
Спасибо огромное за откровенный разговор!! Очень захотелось встать с Вами в один ряд ! 🙌😇🔥
После Берга такое слушать это ужас,сплошные звуки
Очень было Вас приятно слушать,потому что Вы искренне делились своим опытом,желая помочь людям
Много лишних слов. Название ролика не соответствует содержанию ролика. Всё
это давно известно.
@@galinakireeva2385И вы всё это делаете или просто "давно знаете"?
Можно по короче?
93
@@galinakireeva2385 яке зле створіння!
Так здорово все рассказали,зарядили позитивом. Ну и естественно хочется изменить свои привычки и образ жизни) спасибо за такие видео
Какой замечательный, интересный человек) и разложил то как всё по полочкам, даже уверенности придало это видео в том, что всё обязательно получится. Спасибо Вам за это)
Крепкого здоровья и долгих лет от всего сердца.
Не только кофейный эксперт, а для меня еще и эксперт--психолог человеческихжеланий Молодец Браво Спасибо Надеюсь, мне пригодится
Это очень тяжёлый труд. Вы молодец. Здоровья и терпения Вам в этом!
Очень понравилось ,очень здорово, беру на заметку. Вам большое спасибо и удачи во всех делах!
Спасибо,уважаемый,буду стремиться воспользоваться вашими советами,мне это важно
Спасибо за мотивацию. Очень полезное видео. Коротко, ясно и понятно. Всё в тему.
Молодец! Всё по делу, без занудства и лишней воды.
Я так же кофе завариваю, если крутым кипятком и хорошо помешать, то кофейная гуща сразу осядет. И даже пенка получается красивая.
Все советы дельные и рабочие.
Умничка, вы мне нравитесь! Позитивный и простой!
Супер! вы большой молодец!! Точно как мой муж, даже имя как у вас !!!
Благодарю вас от души!Мне как раз не хватало чуть-чуть понимания до принятия решения ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА. Вы развеяли все мои сомнения!!!
Благодарим за опыт...что поделились❤
Хотела написать великолепная, а послушав далее, пишу Божественная подача материала. Огромное спасибо и просьба, появляйтесь ещё. Уверена, можете раскрыть много полезных тем. 🙏🙏🙏Здоровья вам и удач. Спасибо. А нам 🙏🙏🙏помоги, Господи.
Благодарю вы озвучили самые прописные истины 💯. Четко и по существу . Здоровья вам 🤲🏻
Спасибо большое за ваш рассказ, Познавательно, доходчиво все! Здоровья Вам и всех благ!
Спасибо за прекрасное видео. Вас очень приятно слушать. Всё что вы рассказали, ведь все это знаю, но не променяю на практике. Спасибо, за то, что напомнили 😊
Отменное внушение для похудения . Здоровья вам и процветания ! ❤❤❤
Такой приятный ведущий! Слушаешь и настроение поднимается!
Вы классно преподнесли такую важную и в тоже время, замусоленную тему, а главное на хорошей скорости, не пришлось ускорять в настройках))
У меня диабет 2 типа, причина-неизвестна, за 4 месяца минус 20 кг, убрала всю выпечку и сахар, сказала себе “Не хочу!”
Спасибо за рекомендации, таки стану в планку и за ходьбу платить не надо)
Успехов вам и здоровья, много!!))
Спасибо, буду бороться с собой и договариваться, верю, что помогут мне ваши правила простые
А сахар после похудения сильно снизился?
И совсем не нудное видео😁 Спасибо Вам за то, что делитесь! Буду пересматривать, когда начну падать духом в борьбе с лишним весом!
Спасибо было очень интересно!!! Очень полезная информация) Буду пробовать👍❤❤❤
Спасибо за дельные советы, действительно, у каждого свои есть рецепты похудения и снижение веса, очень интересно было посмотреть и послушать Ваши советы, это огромная сила воли и стиль жизни, удач Вам и крепкого здоровья 🎖️🏅🏆
Благодарю от всей души. Очень просто и конструктивно. Главное желание!
С 😢удовольствием прослушала , понравился оптимизм, аналитика , здравый смысл во всем и все таки упорство! Желаю не стареть душой и телом!Гомель.Беларусь
Сергей, ты рассказали все удивительно искренне и такое чувство ,как будто знаю Вас,хотя впервые попала на ваш канал. Спасибо большое!
Спасибо Вам, добрый человек, дай Бог Вам здоровья.
Случайно попалось это видео,слушала с удовольствием, спасибо автору!
Мужик, ты- гений! Беру себе в работу все, что ты тут натарахтел. Я прямо влюбилась в тебя, п.ч. 100% резонанс. Успехов тебе, мой гуру.
)) 👍
И я!
@@Coffee-Expert РАЦИОНАЛЬНОЕ ЗЕРНО В ЭТИХ РАССКАЗАХ ЕСТЬ, БЕЗУСЛОВНО, НО... И ВОДЫ МНОГО! 🙄🤔
@@Coffee-Expert 👍
Класс,вы большой молодец ,самое главное ,что с людьми поделились своим опытом🙂👋
Так не поняла ,причём тут кофе, а сахар я и без этого знала
Здравствуйте! Я не борюсь с лишним весом. У меня его просто нет. Но, я за ЗОЖ. Ваше видео было очень полезным, вы очень интересно рассказываете. Спасибо вам.
Молодец, бодрячком с оптимизмом так рассказал, спасибо!
Замануха с кофе сработала ! К концу ролика забыла про кофе , было очень интересно и познавательно, СПАСИБО !!!
Да, кстати, а при чём тут кофе😃
Очень длинно
Я делала планку и у меня порвался мениск было очень больно. Несколько месяцев страдала от сильной боли. Врачи предлагали операцию. Мотом один доктор делал мне в колено геалуроновую кислоту и боль ушла. Не совсем , но жить можно
Сейчас уже планку не рекламируют, пользы мало именно в ней, а последствий хватает.