ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
有緣看到本片運動操的朋友們大家好!我自己是做了運動操之後的受益者與見證者!做了之後效果很好!因此製作視頻與大家分享!不過起初要克服的是，每天至少做一次，晨起空腹做或晚上睡前一小時做都可以!如果可以的話早晚各做一次效果更好!更明顯!功效體驗如何?這要靠自己實地去做操自然可以親自驗證成果!另外最好在晚上11:00前睡，加上每天做操，生理期自然調順，氣血調暢，榮衛氣血豐盈濡養潤顏，自然不長斑或是黑色素沉澱!自然不化妝也很漂亮!祝福大家美美成功!平安健康!快樂吉祥!
我本人你的每首我都喜歡，我本身也愛運動
@@陳葉連英陳葉連英 嗯！妳說的對！ㄧ邊聽歌曲一邊做運動操！流汗舒暢精神好！
ㄈ
P
以做臧l
Great work big thank you
You are welcome 🤗 Enjoy exercising 👏👍✊✊✊😀😊💪💪💪
非常感謝🙏妳分享好視頻很有活力而健康每一天💜💜
不客氣！瘦身愉快💪💪💪😊😊😊
有人陪伴真好
最喜欢的是这一组，谢谢Henry的辛苦制作并上传！
不客气！继续每天持，都有很好的成果收获！
每天示範謝謝您小皮早安平安健康快樂
I do this every night..its amazing
yeah! good job!
Quá đẹp luôn
👍♥️👏😊🎧💪
跟的老師做一個星期了， 希望可以瘦5公斤🥰🥰🥰
오늘아침 루틴은 최고였어요
Wow, good workout.
Cám ơn các bạn bài này thật tuyệt
💪💪💪♥️♥️♥️👍👍👍
Dep qua
Muy bueno, muy bueno
👌👌👍👍❤️💜🙏
4
Henrychen
美女👯可愛い(^^)happy・dance最高いいね🙌👰👰👰💯💨😋
对
龴国一
???
Không nghi ngờ gì nữa!Kiên trì mỗi ngàyHiệu quả giảm béo tốt!
@
🗽❌👹🇺🇸👺❌🗽..👍🌟🇨🇳🕊😁..
龴
Heenychen 視頻超級棒💪👍👍👍👍🍎💕💞
視瓶超級棒感恩💪💯🍎🧧💕💞
Orkes palapa
👍👏💪❤️
Ok chuân
感谢分享， 非常喜欢， 美的音乐和健身于一体啊， 全身锻炼，超好！
不客氣👍♥️💪👏
超級棒💪👍👍👍👍🥰😀💞
动画片
Quá tuyệt vời thích quá
👍♥️💪
謝謝上传
加油加油運動
支讚
跳一跳，练一练💃💃💃，跳出健康的体魄，气血红润💞，确实是最好的化妆品👍⚘。午安🌞愿您顺心如意，健康快乐，天天愉快好心情🎶，心情好人不老🤗😄⚘。
早安!周末愉快!也祝福你順心如意，天天開心!
Wooow excelente rutina gracias 😊
sigue apoyando feliz ejercicio para adelgazar🙏👍♥️💪
Nice
Thanks 🙏
感恩
不客氣！也感謝你的支持！
Good music and video, i like it so much ❣️
Thank you very much for your support.
Loveyou♥️♥️♥️♥️♥️♥️
人太多 太擾攘兩三個人 最好
good
🤩
很好
😘😘👍👍👍😅😅
感謝支持🙏🤎
我來實驗看看連續做一個月可以瘦多少
從世界各地傳來的效果一個月至少可瘦2公斤！我自己在開始學習的經驗第一個月瘦了近3公斤！記得不要間斷！一個月瘦幾公斤由你自己來證實！加油💪！
不是實驗是印證與見證！
@@HC52020 要每天都做?
@@潘淑梅-v4h 是的！每天堅持運動30多分鐘，早晚各做一次，但至少要每天做一次，不可一曝十寒，否則瘦身效果會大打折扣，要驗證一個月到底你減了幾公斤，一定要每天堅持！屆時你可以說出到底你減了多少體重！
@@HC52020 我從67.7公斤到健身房運動，減到現在57公斤，遇到瓶頸卡關，教練說多一些有氧運動可以再降下體脂，五月份剛好疫情嚴苛都關在家，借助影片來運動!我預計降到54公斤就剛剛好，我已經快60歲，太瘦不好看，保有肌肉量最重要!
对！大家一起动起来 快乐又健康
敏啊!為你製作的小哥演唱鄧麗君歌曲有聽嗎?周末愉快!
@@HC52020 嗯！谢谢老师！小哥和鄧丽君的视频我都会一连看几遍 ,他们都唱得很好听 .超喜欢的 .谢谢老师用心制作的精采视频 .辛苦了！
@@冯敏敏-g6g 小哥鄧麗君3D演唱會獨唱7首歌曲，會在近日連續播放完畢!
@@HC52020 哇！老师真有耐心还想尽辦法克服重重困难 佩服👍💪谢谢你的用心良苦 又让我们欣赏到精美的视频 谢谢你 你辛苦了
@@HC52020 大功告成👍 加油💪
多谢分享，跳的满头大汗！💃💃💃
继续每天坚持！在不久的将来会收获瘦身好成果！💪💪💪❤️💜🤎
有緣看到本片運動操的朋友們大家好!
我自己是做了運動操之後的受益者與見證者!做了之後效果很好!
因此製作視頻與大家分享!
不過起初要克服的是，每天至少做一次，晨起空腹做或晚上睡前一小時做都可以!如果可以的話早晚各做一次效果更好!更明顯!
功效體驗如何?這要靠自己實地去做操自然可以親自驗證成果!
另外最好在晚上11:00前睡，加上每天做操，生理期自然調順，氣血調暢，榮衛氣血豐盈濡養潤顏，自然不長斑或是黑色素沉澱!自然不化妝也很漂亮!
祝福大家美美成功!平安健康!快樂吉祥!
我本人你的每首我都喜歡，我本身也愛運動
@@陳葉連英陳葉連英 嗯！妳說的對！ㄧ邊聽歌曲一邊做運動操！
流汗舒暢精神好！
ㄈ
P
以做臧l
Great work big thank you
You are welcome 🤗
Enjoy exercising 👏👍✊✊✊😀😊💪💪💪
非常感謝🙏妳分享好視頻很有活力而健康每一天💜💜
不客氣！
瘦身愉快💪💪💪😊😊😊
有人陪伴真好
最喜欢的是这一组，谢谢Henry的辛苦制作并上传！
不客气！继续每天持，都有很好的成果收获！
每天示範謝謝您小皮早安平安健康快樂
I do this every night..its amazing
yeah! good job!
Quá đẹp luôn
👍♥️👏😊🎧💪
跟的老師做一個星期了， 希望可以瘦5公斤🥰🥰🥰
오늘아침 루틴은 최고였어요
Wow, good workout.
Cám ơn các bạn bài này thật tuyệt
💪💪💪♥️♥️♥️👍👍👍
Dep qua
Muy bueno, muy bueno
👌👌👍👍❤️💜🙏
4
Henrychen
美女👯可愛い(^^)
happy・dance最高いいね
🙌👰👰👰💯💨😋
对
龴国一
???
Không nghi ngờ gì nữa!
Kiên trì mỗi ngày
Hiệu quả giảm béo tốt!
@
🗽❌👹🇺🇸👺❌🗽..👍🌟🇨🇳🕊😁..
龴
Heenychen 視頻超級棒💪👍👍👍👍🍎💕💞
視瓶超級棒感恩💪💯🍎🧧💕💞
Orkes palapa
👍👏💪❤️
Ok chuân
感谢分享， 非常喜欢， 美的音乐和健身于一体啊， 全身锻炼，超好！
不客氣👍♥️💪👏
超級棒💪👍👍👍👍🥰😀💞
动画片
Quá tuyệt vời thích quá
👍♥️💪
謝謝上传
加油加油運動
支讚
跳一跳，练一练💃💃💃，跳出健康的体魄，气血红润💞，确实是最好的化妆品👍⚘。
午安🌞
愿您顺心如意，健康快乐，天天愉快好心情🎶，心情好人不老🤗😄⚘。
早安!周末愉快!
也祝福你順心如意，天天開心!
Wooow excelente rutina gracias 😊
sigue apoyando feliz ejercicio para adelgazar🙏👍♥️💪
Nice
Thanks 🙏
感恩
不客氣！
也感謝你的支持！
Good music and video, i like it so much ❣️
Thank you very much for your support.
Loveyou♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Thank you very much for your support.
人太多 太擾攘
兩三個人 最好
good
🤩
很好
😘😘👍👍👍😅😅
感謝支持🙏🤎
我來實驗看看連續做一個月可以瘦多少
從世界各地傳來的效果一個月至少可瘦2公斤！我自己在開始學習的經驗第一個月瘦了近3公斤！
記得不要間斷！一個月瘦幾公斤由你自己來證實！
加油💪！
不是實驗是印證與見證！
@@HC52020 要每天都做?
@@潘淑梅-v4h 是的！每天堅持運動30多分鐘，早晚各做一次，但至少要每天做一次，不可一曝十寒，否則瘦身效果會大打折扣，要驗證一個月到底你減了幾公斤，一定要每天堅持！屆時你可以說出到底你減了多少體重！
@@HC52020 我從67.7公斤到健身房運動，減到現在57公斤，遇到瓶頸卡關，教練說多一些有氧運動可以再降下體脂，五月份剛好疫情嚴苛都關在家，借助影片來運動!我預計降到54公斤就剛剛好，我已經快60歲，太瘦不好看，保有肌肉量最重要!
对！大家一起动起来 快乐又健康
敏啊!為你製作的小哥演唱鄧麗君歌曲有聽嗎?
周末愉快!
@@HC52020 嗯！谢谢老师！
小哥和鄧丽君的视频我都会一连看几遍 ,他们都唱得很好听 .超喜欢的 .
谢谢老师用心制作的精采视频 .
辛苦了！
@@冯敏敏-g6g 小哥鄧麗君3D演唱會獨唱7首歌曲，會在近日連續播放完畢!
@@HC52020 哇！老师真有耐心还想尽辦法克服重重困难 佩服👍💪
谢谢你的用心良苦 又让我们欣赏到精美的视频
谢谢你 你辛苦了
@@HC52020 大功告成👍 加油💪
多谢分享，跳的满头大汗！💃💃💃
继续每天坚持！在不久的将来会收获瘦身好成果！💪💪💪❤️💜🤎