MERCADONAðALIMENTOS que PARECEN SALUDABLES pero NO lo sonðēCÃģmo LEER las ETIQUETASðRECETAS para DIETA
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 15 āļĄāļī.āļĒ. 2024
- Hola a todos! ðŦĄðĨ°
En este vÃdeo os enseÃąo CÃMO IDENTIFICAR ALIMENTOS NO SALUDABLES en #mercadona
Para ello, os ENSEÃO A LEER LAS ETIQUETAS DE LOS ALIMENTOS ð
Diferenciamos alimentos SIN AZÃCARES, LIGHT y BAJOS EN GRASA ððž
Muchos trucos y consejos sobre #comobajardepeso y os muestro #cambiosaludable para #ganarmusculo #perderpeso y #perdergrasa y os muestro #recetas con productos saludables y te enseÃąo cÃģmo hacerlas de manera muy fÃĄcil y rÃĄpida. Te lo enseÃąo todo de manera muy fÃĄcil y te recomiendo todos los productos saludablesððžð
Recetas ideales si quieres seguir una dieta sana, definirte y estÃĄs en pÃĐrdida de peso y quieres perder grasa!ððŠð― Te animo a que veas el vÃdeo y que quieras probar hacer alguna de ellas!ððĐð―âðģð§ð―âðģy si te gusta que te suscribas al canal! ðð―
Si quieres ver mÃĄs recetas, elaboraciones e ingredientes saludables de varios supermercados que utilizo, visita mi cuenta de instagram ðð―recetassaludablesdealmu o mi cuenta personal ðð―almugl2
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Gracias Almu
ðĨ°
Hola Almu
Muchas gracias por todo lo que nos enseÃąas, la verdad que da gusto ver tus explicaciones y todo lo que una aprende con tigo mil gracias. Madre mÃa cuÃĄnta porquerÃa nos ponen en los productos yo siempre mirando por supuesto. Nos vemos en el prÃģximo videÃto. Chao
Eres un Amor de niÃąa
Te adoro ððð
Hola! Aii quÃĐ me alegro que os sirvan mis vÃdeos!ð MuchÃsimas gracias!!âĪïļðĨ°
Eres genial Almu por todo lo que nos enseÃąas sigue asÃâĪâĪâĪâĪâĪ
MuchÃsimas gracias!!ðĨ°ðĨ°âĪïļâĪïļ
Hola Almu!! Menudo videazo te has pegado y gracias mil gracias por toda la informaciÃģn que nos facilitas. Cada dÃa te aprecio mÃĄs por toda la ayuda que nos brindas. CariÃąo gracias!! ððĨ°âĢïļð
Mil gracias por el apoyo Olivia!ðĨ°ð
Hola muchas gracias x todo el video xq ha estado genial nos enseÃąas mucho eres genial un saludo âĪâĪ
Muchas gracias Tere!ððĨ°
Gracias, me sirviÃģ bastante.
Me alegro mucho!!ððĨ°
ðmuchas gracias ðð
Gracias Paqui!ðĨ°
Hola Almu muchas gracias por tu informaciÃģn muy buen video
Muchas gracias!ðĨ°
Muchas gracias Almu por la informaciÃģn âĪ
Gracias!!ððĨ°
Sigue asà Almu. Por este camino.Divulgando la verdad de los procesados. Educando a la poblacion .Las redes sociales y personas como tÚ, son influencer de verdad, demostrando con hechos,y pruebas como las etiquetas que todo el mundo puede leer y aprender tus enseÃąanzas. Porque la verdad siempre triunfa.
MuchÃsimas gracias Gema!ðĨ°
Hola Almu!! Me ha encantado el vÃdeo, super bien explicado y la practica en Mercadona genial, yo ya llevo tiempo q me fijo mucho en los ingredientes...de verdad q muy guay el vÃdeo.
Muchas gracias wapa!!!
Un besazoooðð
Hola Lydia!! Genial!!ð mil gracias!!ðĨ°
âĪâĪâĪ
ðĨ°
Hola Almu que de cosas aprendemos con tus vÃdeos .. gracias.gracias . gracias ððð
CuÃĄnto me alegro!!ð Gracias!âĪïļ
Muchas gracias por tus vÃdeos. Son de gran ayuda.
ððĨ°
âĪ
ðĨ°
Yo he comprado ese rulo de queso con piÃąa, nunca mÃĄs.
Genial!!ððžð
K buen video,guapað
Muchas gracias!!ððĨ°
Gracias por estos vÃdeos, aprendo mucho contigo ð
Me alegro muchÃsimo!! Gracias!ðâĨïļ
Gracias. Un saludoðððð
ðĨ°ðĨ°ðð
Muy buen video, GRACIAS
ððĨ°
Buenas tardes Almu!!
Hoy el vÃdeo que has subido es FANTÃSTICO, muy bien explicado la primera parte.
Y la segunda parte en el sÚper ha sido muy prÃĄctico, maÃąana irÃĐ al sÚper hacer mi comprita con mis capturas...ð
Muchas gracias y feliz semana ðð
Hola! Me alegro mucho!ð Genial!!ððž feliz semana!!!ðð
Oleeeee, muchas gracias. Como siempre bien explicado no, lo siguiente!!!
ððĨ°
Hoka Almudena como siempre encantada de escucharte. Tienes toda la razÃģn del mundo , muchos productos pero la mayoria insanos. Gracias a ti ya sabemos lo q debemos comprar y leer siempre etiquetas . Te admiro tanto por todo lo q nos ayudas campeona muchas gracias por todo . Ahà estarÃĐ siempre para ver tus compras, recetas, consejos. ðâĪâĪâĪ
Muchas gracias ð
Hola Mari, muchÃsimas gracias!ð Me alegra mucho de verdad ver que mis vÃdeos os sirven y os ayudan sobretodo! ðĨ°
Un fuerte abrazo!!âĨïļ
EstÃĄ muy bien k as aclarado lo del light ...hay gente k solo toma esos productos y creen k compran saludable ðððð
ððžâĪïļ
Que buen video, muchas gracias, una maravilla todo lo que nos has enseÃąado, me ha encantado, un saludo!!!
Me alegro mucho!!ððĨ°
Gracias gracias y gracias por enseÃąarnos a distinguir los productos saludables ð
Gracias Conchi!ðĨ°
Almudena entonces que mahonesa es la buena??
La casera!!ðð
Yo la que hago es con huevo cocido, limÃģn, yogur y salððž Tienes un video mÃo donde la hago!
Hola Almu!! Me encantan tus videos, una pregunta que opinas del Yogur Griego Light del Mercadona??
Es muy buena opciÃģn. Es alto en proteÃnas, bajo en grasas, un 2%, y sin azÚcar. Ya depende de cÃģmo te lo tomes y la cantidad que tomesð
Holaa!! Muy buena opciÃģn en cuanto a yogures! Ya que aporta buena proteÃna que hace que te sientas saciado!ððžð Buenos ingredientes y valoresðLe aÃąades alguna porciÃģn de fruta picada y es un postre, desayuno o merienda estupendo!
Saludos!!
Muy buen trabajo de investigaciÃģn y divulgaciÃģn Almu. Mi enhorabuena ð ð ð. Hacen falta muchos videos educativos de este tipo para enseÃąar a la poblaciÃģn. Y que la industria no nos tome por tontos y nos enferme con falsa comida ,a costa de nuestra salud y nuestro dinero.
Muchas gracias por este video y te animo a ser nuestra influencer gastronomÃca basada en hechos cientÃficos ,como lo estÃĄs haciendo. Muy bien ð Almu.
Muchas gracias GemaâĪïļ
Y luego que si cada vez mÃĄs gente tiene problemas digestivos....no me extraÃąa si estÃĄ todo petado de edulcorantes!!!!! Gracias Almu!! ð
Total!!ð
Gracias!!ðĨ°
Que bien hablas y que bien te explicas!!!!"JAMIA"ð
âĪïļâĪïļðð
Y el queso de cabra del Mercadona es recomendable? Gracias por el vÃdeo
Tiene buenos ingredientes, ya que son los que tiene que tener el queso, aportÃĄndonos proteÃna de buena calidad.
SÃ que tiene un porcentaje elevado de grasa, es por ello que si estÃĄs en pÃĐrdida de peso, te recomendarÃa consumir otro con un porcentaje menor como el fresco.
Muchas gracias!
@@elcanaldealmu gracias estÃĄ muy bien tÚ canal asà no voy a ciegas por el Mercadona un saludo desde CataluÃąa.
Felicidades que buenos videos, gracias ðŦ
Mil gracias!!âĨïļððĨ°
Hola guapa
Las tortillas de trigo de avena
Son saludables?
Tengo a mi marido a dieta y me estoy volviendo loca lo que parece saludable no lo es
Ayuda âĪâĪâĪ
La avena es saludable,con su justa medida. La mejor son la entera, en copos.Al natural y tÚ la preparas. Todo con medida y ejercicios. Son carbohidratos, y eso solo se quema haciendo deporte. Lo mÃĄs efectivo no es quÃĐ comer sino quÃĐ debes dejar de comer. Deja los azÚcares,snacks,panes ,grasas ,salsas,arroces,... Come mucha buena proteÃna ,carne,pescados y huevos, mucha verdura ,no sÃģlo ensalada, aceite de oliva virgen con medida para cocinar o aliÃąar y algo de fruta entera,no zumos. Beber agua ,tÃĐ, cafÃĐ,agua con una rodajita de limÃģn natural. Y comer de forma natural como lo harÃa tÚ abuela sin empaquetarð ð
Muchas gracias y yo pensando que era buena opciÃģn ðŪ
Estoy pez en esto pero con tus videos voy a aprender
Hola! Es una buena opciÃģn si quieres resolver alguna comida rÃĄpida en momentos que lo necesites, pero solo contiene un 21% de harina de avena...
Por ello, es mejor consumirla copos de avena 100% con un huevo y te haces tu propia tortitað Sino te recomiendo las que sean alto porcentaje integralð
Gracias Ana!ðĨ°
ðŪðŪðŪno es por nada,pero hay productos tan tan engaÃąosos por su aspecto,que si venta tendrÃa que estar prohibida directamente ðŪðŪðŪðŪ
Total!!ðĪĶââïļ
Pero como sabemos si lleva muchos edulcorantes?
Mirando los ingredientes del producto. Los mÃĄs frecuentes serÃan sucralosa, E-950, E-951, E-952, E-954, E-957 Si son de los primeros en la lista de ingredientes, mayor serÃĄ su porcentaje en el alimento
Hola tenia entendido que hasta 5 no esta demasiado mal, en cuanto azucar, yo miro todo el rato ese punto
En azÚcares lo ideal es no sobrepasar al dÃa los 25 gramos... unas 6 cucharaditas. Pero si estÃĄs en pÃĐrdida de peso, lo recomendable es reducirlo al mÃĄximo y sobretodo mucho cuidado con los edulcorantes que reemplazan a este, siendo en ocasiones muy alto!ð
Al el cantante pablo lopez Es mi marido mio para siempre ð ð ð ð ð
Disculpa eres nutricionista?
No hace falta ser nutriciÃģnista. Solo leer las etiquetas. Hoy dÃa todo el mundo sabe leer,pero no lee lo importante. Se deja guiar por la industria y la adicciÃģn palatable de azÚcares refinados,edulcorantes, sal y aceites refinados proinflamatorios como los de semillas. La gente solo estÃĄ imnotizada por los productos baratos que se apoderan de los sentidos,como el tabaco,el alcohol,el azÚcar, los edulcorantes, la sal,grasas trans, que te incitan a seguir comiendo los como una droga. A eso, se le llama negocio. La gente enferma. Y la hinchan a medicamentos. Y eso es una gran industria farmacÃĐutica que gana muchÃsimo dinero con la enfermedad poblacional.
Y todo empieza,por no leer las etiquetas antes de comprar lo que te vas a llevar a la boca.
Hola! Estudiante de nutriciÃģn y dietÃĐtica!ð
Que lio no me enterÃĐ de nada y no me da tiempo a ver los ejemplos
Ufff Nosotros usamos la mantequilla que dake aqui es mala
Puedes ir parÃĄndoloðððžCualquier duda te contestarÃĐ encantada!!
Gracias!!
Hola Almu,a ver si puedes averiguar por quÃĐ los arandanos congelados de Mercadona tiene 11gr de azÚcar/ 100gr . CÃģmo puede tener tanta azÚcar si se supone que son 100% arÃĄndanos. ððĪðĪðĪ. O la etiqueta estÃĄ equivocada o lleva azÚcar en su composiciÃģn y no lo dice en la etiqueta. Algo raro hay,porque los arandanos naturales son bajos en azÚcar.
Hola Gema, esto se debe a su procedencia... siempre que se pueda mejor los frescos pero los congelados conservan bien sus propiedades nutricionales ð
No sabÃa que los arandanos congelados llevasen tanto azÚcar. El mix de frutas congeladas llevan la mitad,y tambiÃĐn van congeladas...ðĪðĪððno sÃĐ ðĪ·ââïļ ðĪ·ââïļ
como te lo curras guapa.
Gracias!!ð
Los boquerones en vinagre? te parecen saludables, hoy los puse de aperitivo con una patatata frita
Los boquerones caseros. Cuidado con el anisaquis. Congelalos ya limpios y eviscerados almenos 72h. Luego descongela bien en la nevera. Luego puedes aliÃąamos con ajo vinagre,perejil y aceite de oliva virgen o virgen extra si eres mÃĄs sibaritað . Pero con el virgen es suficiente. Y conservar en la nevera. Son saludables. Las patatas fritas. Si son caseras y hechas en aceite de oliva es algo ocasional muy caloricas . Te aconsejarÃa mejor unas patatas aliÃąadas como hacemos aquà en Jerez. Patatas cocidas y aliÃąadas con sal ,vinagre, perejil fresco ,cebolleta y aceite virgen extra. ð ð
Los boquerones en vinagre te aportan omega3, grasas saludables, disminuye colesterol, fuente de proteinas y mineralesððžð
Las patatas fritas... nop!ð ð
las patatas solo el finde y pocas
cenar un pisto con huevo te parece saludable? hago yo todo hasta el tomate
Perfecto ð ð
Claro que sÃ! Tomate natural, verduras, huevo.. Idea de cena estupenda! ððžð
Q tu hijo le pones tu un cola cao de ese puro ,peobre niÃąo ,una infancia muy muy triste
Comes muy aburrido
Esta mujer piensa que somos analfabetos y no sabemos leer. Menos mal que ha llegado ella para enseÃąarnos.
Pues muchas personas son muy listas y saben de muchas cosas, leen muchos libros y sin embargo no leen las etiquetas y comen cualquier cosa ,no sÃĐ preocupan por su salud o simplemente van a lo fÃĄcil. Comida procesada,barata o a la tapa del bar o llama por telÃĐfono para que se la lleven a casa. No piensan en que le pueden enfermar porque estÃĄn pendientes de otras cosas ,trabajos,negocios,entretenimiento...vida social...pero se olvidan de ellos mismos hasta que enferman.Si tienen suerte y fuerza de voluntad quizÃĄ la vida les de algo de tiempo para vivirla y disfrutarla saludablemente.
@@gemacornejo9013 âĪïļ
No comprarÃa ni boquerones, ni anchoas ni nada de esas cosas , el origen es difÃcil verlo pero lo he mirado y son de origen Marruecos , ya sabemos que los productos de ese paÃs son de muy dudosa nanipulacion y no me fÃo nada