СОЗАВИСИМОСТЬ. 7 шагов избавления от созависимости.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2024
- Созависимость - семейный сценарий, предающийся из поколения в поколение. Созависимые одновременно и поглощены тотальным контролем других людей, и стараются им угодить.
Созависимость убивает качественные отношения, становится практически невозможной сепарация от родителей, личностный рост. Созависимый легко попадает в абьюзивные отношения, токсичные отношения становятся для него нормой.
Созависимость всегда взращивается с десткого возраста и порождается взрослым. Основной маркер созависимых лежит в области эмоций: неважно, что я чувствую, главное, чтобы другим было хорошо.
К сожалению, созависимость социально одобряема - такой образ жертвенности, всепрощения культивируется в русской литературе, в кино. Поэтому, из этого образа трудно выйти. Но сделать это необходимо, и как именно - в этом видео есть четкая инструкция.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►ЗАКРЫТЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛУБ◄
Место, где мы чувствуем поддержку и находим ответы на важные вопросы.
Где гарантированно нет обесценивания вашим чувствам.
Вы чувствуете - значит, чувствуете!
✅ t.me/ponomarenkopsy_bot
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
★ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ★
▶️ ponomarenkopsy.ru
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
🚩 НАВИГАЦИЯ:
00:00 Вступление
01:07 Созависимость в семьях
04:25 Маркеры созависимости
07:30 Попытки защиты от созависимости
10:26 Позиция жертвы и созависимость
11:52 7 шагов, как избавиться от созависимости
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Вступайте в сообщества◄
▶️ Яндекс Дзен - goo.su/MQ1Q
▶️ Telegram - t.me/ponomarenko_psy
▶️ VK - ponomarenko_psy
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Бесплатные материалы◄
✅ ЧЕК - ЛИСТ САМООЦЕНКИ.
clck.ru/S5Kjz
✅ ТЕСТ НА НЕМОТИВИРОВАННУЮ ТРЕВОЖНОСТЬ.
clck.ru/SZpMC
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Рекомендую посмотреть◄
🔴 Личные границы. Как научиться их отстаивать.
• Личные границы. Как на...
🔴 Динамический стереотип. Формирование привычки.
• Динамический стереотип...
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
#созависимость #какизбавитьсяотсозависимости #созависимыеотношения #АнастасияПономаренко #хочуменяться
Постоянное чувство вины и страха сделать что-то «не так» отравляет созависимые отношения с самого начала - разве можно говорить об их качестве и теплоте? Что-то делать с созависимостью прямо сейчас, не откладывая, помогут техники, описываемые в видео.
1 шаг. Оставить иллюзии и осознать реальность
2 шаг. Перестать контролировать
3 шаг. Осознать свое право на любые эмоции и чувства
4 шаг. Осознать собственную ценность
5 шаг. Стать себе хорошим родителем
6 шаг. Обратить внимание на хобби
7 шаг. Финансовая независимость
Благодарю Вас за то ,что записали.
Созависимость действительно высасывает оооочень много энергии. Только сейчас, освобождаясь от нее после 10 лет таких вот отношений я внезапно осознаю, что можно жить спокойно, дышать полной грудью, заниматься своими делами и не находиться постоянно в тревоге, не подпитывать желание все контролировать. Колоссальная разница в мироощущении, и наконец-то появляются силы заниматься собой (ради себя, а не в угоду другим)
Как вы прошли это?
Я просто плачу уже с момента детских фото. Спасибо вам. Вы мне очень помогаете. Я не совсем дно , у меня много дипломов и образований , но никогда я себя не любила вообще
Рада, что мои рекомендации вам помогают
Если хотите справиться у вас всё получится, берегите себя - вы у себя одна🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
⚘🤗
💐
Грамотная сжатая подача материала, без пафоса, как например , у Анны Богинской. Помощь для самостоятельной работы над собой, без всяких закрытых платных групп. Испытываю к вам доверие и уважение, спасибо вам за видео . Помогает разобраться и поддерживает. Удачи вашему каналу:)
Спасибо!
Да!!!! Огромное уважение❤️🙏🌸😊🌷🌷🌷и благодарность вам Анастасия за ваши добрые мудрые и очень очень полезные видео. Счастья вам и добра🙏😊🌷❤️
Э
@@ponomarenko-psy Это правда, спасибо Вам за помощь))) всё кратко и без воды)))
Богинская не психолог ☹️
Я созависимая жертва и это поняла ещё шесть лет назад после отношений с абьюзером нарциссом , с которым прожила 13 лет . Выход был тяжёлым , болезненным , как я ещё не свихнулась то это просто чудо. Он избивал меня , и на дочь руку прикладывал , что заставило бежать меня от этих отношений из-за дочери. Она меня спасла. Шесть лет живу одна и даже не сожительствую. Научилась любить себя , научилась быть одна и мне комфортно в моем одиночестве , но и отношений новых не боюсь тоже. Думала излечилась от созависимости , но нет , буквально год назад легко , как птичка попала в лапы Нарциссу психопату лайт почти на год , но соскочила пока безболезненно и сейчас даже не думаю о нем вообще. Однако с моей самооценкой ещё не в порорядке раз попалась Нарциссу. Надо работать дальше над собой. Кстати , дочь свою я не контролирую , она у меня самостоятельная и все делает сама.
Самооценка быстро не восстанавливается, значит, Вам просто нужно больше времени - и будет хороший результат
Я представляю как вам было тяжело! Я тоже ушла из-за ребёнка, увидела синяк, и стала расспрашивать ребёнка, он ничего не сказал, сказал, что упал, потом соседка сказала, что слышала рёв за стенкой, когда я на работу ушла. Мы сбежали, когда он на работу ушёл, потом слёзы, раскаяние: «Прости, больше так не буду», но в итоге я развелась. С чего вы начинали путь к себе?
@@artemidaversal87 какая вы умница. Никогда и никому не позволяйте обижать своего ребенка. Крокодиловы слёзы насильника- это чушь временная и показушная( поднял руку раз и продолжит это делать). Я в вас верю- у вас все получится.
@@user-fj9yl4rj8s я выкинула его из своей жизни, перед этим оно грозился повеситься, утопиться, я долго верила, что оно может это сделать, оно играл на самых сильных чувствах жалости так натурально, до сих пор не могу поверить, что это всё игра была!
@@artemidaversal87 ужасно все это . Помню что год я как в ауте ходила. Помогли проблемы которые тут же посыпались как из рога изобилия. Четыре раза в один месяц затопило квартиру , продажа гаража что б сделать ремонт, затем сокращение на работе и поиск новой работы , одни слезы и черная полоса , со слезами без блата устроилась на хорошее предприятие , выучилась на новую профессию , устроилась работать , а между тем различные оформления субсидий , процесс развода где он никогда не появился , только в момент продажи гаража к нотариусу , где стал шантажировать меня на десять тысяч гребанных. Пришлось отдать, что б гараж продать и сделать ремонт. Потом проблемы с коммуналкой , ведь ученические мало платили. Одни слезы и проблемы ...и он ещё стал приходить и пасти меня у подъезда что б я вернулась к нему обратно...и тут сыграл тот самый серый камень безразличия на чисто моей интуиции. Он пришел , стал уговаривать через полгода расставания , а я сижу и у меня полное опустошение и большое большое безразличие...а он то уговаривает меня на коленях , то скандалит и обвиняет меня , а у меня холодная молчаливая маска безразличия. Он как глянул в мои глаза и завопил , что лучше б ты скандалов , плакала , и истерила чем твое безразличие ко мне...и убежал ...и больше не появлялся никогда за шесть лет после развода.
Супер! Самое полезное видео в данный момент! Жила с психически неадекватной матерью, сейчас наконец-то начинается нормальная жизнь. Перестала себя гнобить и критиковать.
Очень здОрово, что получилось!
Я тоже такая мама-психопатка, постоянно кричу на детей, критикую их. Созависима от мужа-алкоголика и сама нахожусь в постоянном напряжении. Бедные дети, очень хочу быть другой, но пока не уйду от алкаша, спокойствия не будет. А уйти не могу, потому что дети очень любят папу и папа очень любит их. Детям плохо будет без папы и морально и финансово. Наверное, когда дети вырастут, тоже будут ненавидеть меня.
@@user-zt1xz3mo1m Если не удается ничего поменять, единственный выход- уход. Или всю жизнь жить не так как хочешь, срывать своё недовольство на ком-то.
Я поражаюсь. У вас такие дельные видео.. Прям, как для меня. Всё чётко, конкретно, и примеры есть. Ваша подача информации, всё супер! Спасибо вам большое! Даже огромное!)) Я бы хотела вас отблагодарить, потому что у вас,прям целый бесплатный приём у психолога! Надеюсь у вас указана такая возможность.
*для всех читающих-я ,реальный человек! )
Спасибо! Ваши теплые слова - прекрасная благодарность!
Творчество - рисование, поэзия, написание сказки - помогло мне продержаться на плаву в момент краха семейных отношений, поддерживает и даёт радость сейчас, привело к знакомству с интересными, творческими людьми
Финансовую независимость надо поставить первым пунктом, так как И хобби тогда не получится, И всё остальное.
Здесь по-разному. Кому-то для достижения финансовой независимости нужны психологические ресурсы, кому-то нет
Согласна с Вами, в моем случае на 100%
Это точно Вы подметили, на самом деле на финансы большинство подсаживаються и терпят.
Закончила колледж с красным дипломом. Значит я молодец. 😉 Спасибо вам большое. 👍
Конечно, молодец!
Я бы хотела посильно вас отблагодарить, но, не нашла такой информации. А вы это -заслужили!
Спасибо! Очень ценно!
Как это: они не чувствуют эмоциональной боли? Очень даже чувствуют! Просто, в их картине мира, нет других вариантов поведения.
Они её отрицают, считает, что это неважно
Огромное спасибо🙏💕
спасибо вам большое, за Ваш вклад!
Удивительно ! Я себя узнала от и до ! И я поняла , что интуитивно , я что то обрывками пыталась для себя делать , например разговор с собой маленькой ) у меня были моменты в минуты полного отчаяния , когда я вспоминала свою детскую фотку и я себе говорила , что я тебя защищу, теперь тебя больше никто не обидит . Прятать только не пробовала . Надо попробовать эту практику ! И про хобби . Я уже давно сохраняю себе картинки из инстаграмма с птицами или морскими обитателями и все надеюсь , что когда то я смогу это нарисовать масленными красками ! У меня уже галерея ) но никак себе позволить этого не могла ! Видимо душа требует ) обязательно буду реализовывать это все ! Спасибо вам большое 😊
Люблю Вас слушать! Благодарю ❤🌹
Спасибо огромное, очень ценно,!
Огромное спасибо Вам за информацию! Многое поняла про свои отношения и себя!!!
Господи ,Ты услышал меня и послал наконец таки мне этого грамотного психолога.Дай Бог вам здоровья,впервые,а я вашего брата многих переслушала,я слышу конкретгые,умные шаги по выходу из токсичных отношений с окружающими и настоящему поиску себя.Спасибо,спасибо,спасибо.
Спасибо за Ваш Труд, хорошее видео
Добрый день! Прекрасное видео! Спасибо Вам❤🌹
Эти сказки типа «Морозко», учат девочек брать пример с условно «положительной» героини, внушают им быть Послушными чтобы не случилось, а потом уже и женщин не выражать правдиво свои неприятные эмоции, а говорить: “да все классно, да все нормально, нет ты не сильно ударил».
Все сказки: «Морозко«, Золушка« и т.д., учат смирению, как и религия, вот сейчас ты девушка помучаешься , а потом тебе будет и богатство , и дворцы.
Василиса прекрасная и ковёр сфоткала, и пир устроила, а Иван-дурак получил себе во владение царства государства.
Но вот парадокс: Золушка - самый популярный сюжет для кино, книг и сериалов в мире! Все всё понимают, но коллективное бессознательное сильнее. Чудеса)
Потому что особенно невинное страдание - это высокая внутренняя, культурная и религиозная планка, основанная на понятии невинная жертва, которой был распятый на Кресте Бог. И эти глубинные важнейшие онтологические основы - тот предел , к которому душа будет стремиться неизбежно. Другое дело , страдание должно быть осознанным , а не добровольным самоубийством . В этом может в определенных рамках и контекстах помочь психология и такие психологи, как Анастасия.
@@vilviktoria страдание не бывает невинным, страдание это страдание, когда до вас наконец-то это дойдёт, управляющему классу, власти выгодно, чтоб подчинённые страдали, в тоталитарном государстве меньше всего радости, власти выгодна религия и ее постулаты: чем больше народ страдает,
тем больше он терпит, тем меньше воли у народа, сирый и убогий не пойдёт отстаивать права!!! Это выученная беспомощность!
Сначала были шаманы при племенах, которые помогали вождю держать власть,
потом попы, кто лучше всего живёт? : правящая верхушка и попы, яхты, коттедж,
уже через уши всё это лезет, а им всё мало, а вы страдайте и терпите.
В Библии написано: почитай начальника своего, терпи, бог терпел и нам велел. Все молитвы начинаются: «Боже прости раба твоего», раб, раб, везде раб.
Я ничего не имею против веры, но страдайте сами,
мы здесь все живём для радости и ради радости, а не для страдания
Классное видео! Доступный и полезный материал
Спасибо Вам, помогает действительно ❤
Спасибо большое, очень полезная и ценная информация.
Спасибо вам за выкладку инфо . Об этих отношениях узнаала года 2 назад а раньше все воспринимала как все .
Спасибо огромное за видео! Все четко и по делу))
Всегда пожалуйста!
Большое спасибо за информативное видео!
Всегда пожалуйста)
Спасибо, харошое видео, понятно объяснили. 😊❤
Созависимость с одним из родителей часто заканчивается контрзависимостью во веешней жизни. Не имея навыка регулирования эмоций и социализации взрослый созависимый ребенок избегает людей и емоциональные отношения. Он не знает кто он и чего хочет.
Отлично. Спасибо Вам
Всегда пожалуйста)
Действительно толковое видео,все по факту,таких мало на просторах инета👍 спасибо!🤗
Всегда пожалуйста!
Очень полезный ролик! Спасибо!
Пожалуйста!
СУПЕРКОНЦЕНТРАТ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ И ПРАКТИК!!! БЛАГОДАРЮ💐
Всегда пожалуйста!
Очень крутая подача! Спасибо
Всегда пожалуйста!
Большое спасибо, очень ценные рекомендации!
Всегда пожалуйста)
Отличное видео! Очень по делу и конкретно :) спасибо огромное
Всегда пожалуйста!
Благодарю за такой ценный материал!
Всегда пожалуйста!
Узнала себя по всем пунктам. Есть о чем задуматься. Благодарю!
Как всегда, неожиданно! И огромное спасибо за инструкции!
Всегда пожалуйста))
Вы бесподобны!!!
Спасибо)
Я созависимая. Мать контролировала мою жизнь до 45 лет, но никогда учебу и уроки! Я всегда знала кем хочу стать, она не разрешала пока я не выросла, выбрать не могу одежду, отношения… не так категорично, а то люди не смогут определить себя. Второй год работаю над выходом из созависимости, мозг упорно сопротивляется, но я сумею избавиться от этого - верю.
Созависимость - это определенный навык. Несозависимый - тоже определенный навык. Любой навык можно развить и натренировать. Уверена, что у Вас все получится! осознание - главный шаг к изменениям!
, это ужасно, когда контролируют. Мою учебу моя опнкунша (я больше не называю ее матерью - таких родителей, как она, мне не надо, тогда уж лучше буду без них). Так вот, она контролировала мою учебу по началу: постоянно лупила меня, потому что до меня школьный материал доходил туго, в тетради я писала "грязно", даже сейчас могу так писать в документах. Потом она перестала это делать, мне стало попроще. Но я не могла решить сама, когда придти домой, где гулять, какие шмотки носить, и даже то, что рассказывать друзьям и учителям. Я не могла делать и чувствовать то, что хотела, только в туалет ходить, если не была наказана.
И мне было сложно понача́лу сделать выбор, чего я хочу больше, а чего - меньше. Мне постоянно говорили, что у меня нет "чувства вкуса", я хожу, как гибон, я дура, уродина и прочее. И меня били, иногда даже сильно. А когда спрашивала опекуншу, какого черта? Она во всем обвиняла меня.
Когда я поступила в Томск, потом забрала у нее свою банковскую карточку, куда пенсия приходила, сама стала выбирать, что носить, набила тату, которое давно хотела, в отношениях веду себя так, как хочу , - оказалось, что у меня есть чувство вкуса, я неплохо одеваюсь, у меня адекватные хобби, я хороший массажист и весьма неглупый человек.
С опекуншей перестала жить в 19, но даже тогда она пыталась меня контролировать: говорила, когда приехать, а когда - нет. Когда, зимой, она мне написала:" Не приедешь - денег не дам" (мои счета все были привязаны к ее номеру телефона, она мне по чуть-чуть переводила мою же пенсию). После такого сообщения я подумала:" Да иди ты нах...!" и тут же пошла в банк с паспортом. И в банке начала, прям, упрашивать, чтобы ее номер отвязали, а мой - привязали. Мне сотрудница банка ответила на мои мольбы, что я смело имею на это права, деньгами должна распоряжаться я и сказала, что я все сделала правильно, раз пришла к ней с этой просьбой. Я до сих пор благодарна этой женщине за то, что она и сделала все, как надо, и даже морально меня поддержала и ободрила, хоть я и не внушаю вид несчастного человека. Сейчас, во всяком случае. А я когда пришла в банк, думала, что меня снова пошлют, сказав, что мать во всем права. Так было всю мою жизнь. Если сбегала из дома, просила о помощи или просто рыдала уже от бессилия и безысходности, взрослые просто говорили, что я дура, неблагодарная дрянь, а моя мать - святая. И никто не помогал и ее верил. А помогать мне стали тогда, когда я перестала жить с этой женщиной и начала рассказывать людям правду, ничего не скрывая. И сотрудница банка пошла навстречу, и мои коллеги бывшие, и одна учительница со школы, и старшая медсестра (она согласилась говорить, что я тут не работаю, если меня просят , позвонив в больницу, где я работала. Коллега дал мне возможность заработать немного денег, чтобы я спокойно сбежала из дома, подруга приютила у себя, моя первая учительница рассказала мне интересующую меня правду, мастера опекунши тоже пыталась помочь, но ее помощь я отсеяла. А когда я была подростком, все слушали мою опекуншу, а не меня. Мои синяки на лице, даже если я прямо в лоб говорила, что это опнкунша мне пряжкой в глаз заехала, отвечали, что я вру и, вероятно, синяк получила в уличной драке. А эти драки тоже сыграли свою роль: из-за того, что я частенько дралась на улице, никто не верил, что не все синяки от тех драк. Дети не могут так сильно бить по лицу. Ужасное детство, если разобраться. В детдоме и интернате было намного лучше.
я ненавижу теперь, когда трогают мое лицо. Я на многие вещи злюсь, потому что они возвращают меня в воспоминания о неприятных моментах, я пугаюсь громких звуков, ярких вспышек и неожиданных прикосновений. Из-за этого (и не только) я начала учиться работать по дереву, где много громких звуков, яркий свет. Со своими страхами надо работать.
Я испытываю определенные сложности, хоть у меня и адекватный, добрый парень. Я, например /, когда что-то хочу сделать, в глубине души жду его одобрения. И если оно есть, то я счастлива. А оно, к счастью, есть всегда, потому что мой парень не ставит мне преграды в моих желаниях учиться новому /, даже если это "новое" - мужское дело. Он эти мужские дела делает со мной вместе, даже если сам не очень хочет. Ради меня.
И вот, я живу с ним почти год. И какая огромная разница, когда живёшь с адекватным человеком, который, действительно, любит (я надеюсь на это), и когда живёшь с человеком, которому чхать на тебя, как на человека, который ещё и неадекватен. Если вам делают плохо, если вам неуютно и небезопасно рядом с человеком, надо бежать от него без оглядки. Никак по другому тут не поступишь. Можно, конечно, ввязываться в драку, бить в ответ и мстить за себя и за свое детство, но разве это сделает нас счастливыми?
Надо убегать и учиться любить себя, делать, что хочется, носить, что хочется и не давать себя в обиду, как бы обидчик ни оправдывался.
Опнкунша хотела сломать мой характер (ее слова, это я не придумала), а пока что только сломала об меня свои зубы. Я не стала мстить ей, демонстрировать свою физическую силу, которой у меня много, пытаться что-то ей доказать. Просто сказала ей, что ей судья - бог, а дальше уж лучше без нее, вместе мы каши не сварим, и просто ушла. Она ещё какое-то время писала мне гневные сообщения, постоянно просила от меня чего-то и даже пыталась угрожать, нл я козявок не боюсь. Вот уже три месяца она ко мне не лезет, а я больше не вздрагиваю от уведомлений в телефоне. Жизнь удалась).
И у вас все получится, обязательно!
@@ponomarenko-psy спасибо,это дает надежду
А у меня Настенька была примером🤦🏻♀️Хорош.что была😃Благодарю Вас
Как мне нравится ваш канал! Вы умница и талантливый психолог!
Спасибо большое.
Спасибо Вам! Всё очень чётко и доступно.
Благодарю❤, кратко, по сути и чётко.
Большое спасибо за вашу работу ! Вы спасли меня в прямом смысле слова 🌷😘
Очень рада слышать такое! Всегда пожалуйста!
Спасибо, Анастасия🌸 всё конкретно и понятно. Самое главное даны способы преодоления трудностей.
Всегда пожалуйста!
Спасибо, очень полезно.
Пожалуйста!
Спасибо большое Вам!
Пожалуйста)
Спасибо что доходчиво и без лишней информации доносите о каждом.❤
Спасибо за видео. Посмотрела и узнала себя созависимой.
Всегда пожалуйста
Номер 7, решает многие, почти все вопросы созависимости.Надо было с него начинать видео 😊
Как всегда супер! Все ясно, сжато и в самую точку! Низкий поклон за вашу работу! Вы - отличный специалист! Слушаю вас и ,,глаза открываются,, на свою жизнь. Спасибо 🙏
Анастасия, большое Вам спасибо,все внутри меня соглашается с выше сказанным, очень ценные упражнения
Вы невероятно полезный психолог!!! Благодарю!!!
спасибо
Спасибо вам огромное за это видео! Мне удалось лучше разобраться в себе, благодаря нему и понять, что делать дальше! Я очень-очень вам благодарна!!
Всегда пожалуйста)
Спасибо Вам,Анастасия!Внимательно прослушала Ваши рекомендации,записала себе план на сегодня.Начну работать с собой,со своими "пороками"которые привели меня к созависимостям.Благоларю!Очень ценно!
Рада, что смогла помочь)
Ооо как вовремя это видео! Спасибо ❤ все так же, эмоции и чувства не важны, живу через должна. Пытаюсь всем сделать хорошо, а о себе в последнюю очередь думаю
Никогда не поздно меняться!
Спасибо вам, я плачу🙏
Всегда пожалуйста!
Спасибо вам большое за такой сжатый и в тоже время полноценный материал. Очень сильно помогло хотя бы начать двигаться в нужном направлении
Благодарю!!! 🙏👍🤗
Обратила внимание на совет: осознайте собственную ценность. Этот совет может быть длинною в жизнь и называться путь. Знать себе цену без заглядывания в лица окружающих это долгое и медленное взросление. Иначе можно огрести иллюзии , за которые снова придётся дорого заплатить. Так что , собственная ценность вне глубоких осознаний , это пустое надувательство самого себя.
Разделять реальность и иллюзии не имеет отношения к зависимости от чужого мнения
Собственная ценность- это осознать то, что ты уже подарок, просто потому что ты есть. Как и любой другой человек. Ты родился, живёшь, ты - чудо, как и любой цветок или пейзаж и тд и тп. Имеется это ввиду. А не то, что ты хорош, потому что у тебя три в.о. или ты красив по эталон и тд.
😳👏🏼👏🏼👏🏼🤝👍🏼❤️ слов нет... 🙏
Про "Морозко" прям ООООООЧЕНЬ поддерживаю!!!! 🙌
Аналогично недоумевала 😶⁉️
Но... Модель поведения Настеньки тогда переняла 😏
Постепенно жизнь показала, что мой детский разум с помощью этой сказки сильно так "намахали" 😅
Осознала. Изменила 👍👍👍
У меня ещё возникал тогда когнитивный диссонанс: врать же плохо, но врать надо 😳🤪
Благодарю
благодаря !!!
Спасибо!
Пожалуйста)
Выход из созависимости - через "не хочу/не могу" заставить себя жить одному. Живя в своём пространстве, учиться проводить время исключительно с самим собой, своими интересами (если их нет, как раз есть возможность их найти). Сложная для выполнения, но рабочая схема)
Первостепенно, конечно, это осознание своей проблемы - своей созависимости.
зачем же одному? Можно и не одному, и не в созависимых отношениях
Я тоже размышляла много лет над сказкой "Морозко". Но я думаю, что главная героиня понимала, что мороз это сущность Морозко и он не понимал, что убивает ее, а демонстрировал свои возможности. И если бы она отвергла его сущность, то в его глазах она бы проявила неуважение и отвергла бы его. Настенька поступила верно. Но когда до Морозко дошло, что он не благо дарит, а убивает, то остановился. Просто сам Морозко недалекий и самовлюбленный, а Настенька хороший психолог
С Новым годом 2022. Это про меня к сожелению.
Осознание- первый и важный шаг к решению проблемы
Спасибо больше
Всегда пожалуйста)
Был и длится до сих пор. И многое поменялось благодаря постоянным усилиям и вниманию к вопросу выхода из слзависимости.
А Морозко аж наслаждается и улыбается, усиливая холод. Садист старый
Да, к Морозко и у меня было много вопросов еще с детства))
Он её испытывал на прочность зато потом и одарил неслабо
@@user-mi3wv8qy3h ага, такое метапослание типа «потерпи, потом хорошо будет» очень прослеживается в нашем менталитете, в том числе благодаря христианству
@@user-mi3wv8qy3h цикл абьюза наглядно)
ОБСЛУЖИВАНИЕ ЧУЖИХ ЭМОЦИЙ.
ахринеть, эта фраза реально отражает мою жизнь.................
Задолбало быть эмпатом.
Настенька меня тоже бесила в детстве))
Точно, совершенно какой то образ сверх смирения, не позволяющий отстаивать минимальные личные границы
@@ponomarenko-psy А я в таких персонажах вижу врожденную несгибаемую волю, сильный дух, людей, которые попав в самые тяжелые жизненные ситуации, в которых другие ломаются, необъяснимо уверенны в себе и глубоко внутри ЗНАЮТ, что у них есть ресурс преодолеть эту беду. Знали еще до того, как попали. А с виду обычный человечек. Поэтому они не ввязываются в обвинения, не падают в состояние жертвы, не отвлекаются на всю эту ерунду с обвинениями. Внутри себя они уже победили, у них нет потребности что-то доказывть или демонстрировать. То есть дед этот ее уже не достанет, и она это чуствует и понимает, но просто не выделывается, она уже победила судьбу, но судьба еще об этом не догадывается
@@onufrashtetjana +++
16:24 достижений было много, устану писать, и да, всё время кажется, что это неважно, и нет предела совершенству.
Так часто бывает, увы. И, как правило в том случае, когда достижения действительно есть, а не профанация. И с этим нужно работать)
Я знаю и не одного наркомана с 5-20 лет стажа, которые захотели и смогли отказаться... САМИ!!! БЕЗ ПОДДЕРЖКИ!!! БЕСПЛАТНО!!! 12 шагов от 1-3 раз прохождения программы!!! Респект и уважуха!!! Остальные пусть подыхают, если государство поддерживает распространение наркоты, значит арийцы живы...слабаки тянут весь мир в ад!!!
Спасиба Анастасия. Интересно и правильно объясняете. Не общайтесь. Я бы добавил один пункт нада полюбить себя безусловно если человек не любить себя. Как Вы думаете?
Я бы вместо "любить себя" сказала "ценить себя"
Спасибо Вам, и вы сначала меня удивили, .Я созависимая, жила, я с ним рассталась, а он сомною нет.И СПАСИБО ТЕПЕРЬ СМОТРЮ ПО ДРУГОМУ. ЕЩЕ И ЭТО ВСЕ ИЗ ДЕТСТВА, ОТ МАТЕРИ , может и у матери все от матери, а потом татары, иго, !но , затронь, не дам себя в обиду, сразу вспомню всех предков как учили себя защитить. !
Всегда пожалуйста)
11:51 😊
Вы как считаете, лучшее сначала выходить из созависимых отношений и потом работать над собой. Или начать работать в отношениях, а там как пойдёт?
Это параллельные процессы. Вы не сможете выйти из созависимых отношений, если не будете параллельно работать над своим семейным сценарием, установками, убеждениями. Точнее, сможете на очень короткое время выйти, но потом опять вернетесь. Одновременные действия - залог успеха)
Шаг 1-й - финансовая независимость = безопасность! А затем остальные 6 шагов.
сколько стоит консультация? Как про Настеньку точно замечено. Ведь на этом воспитывают людей, это становится для многих примером поведения. Что чем больше страдает и терпит, том больше ее награда. А та, которую мать любила - Марфуша остается у разбитого корыта. То есть абсолютно все перевернуто с ног на голову.
Согласна! А по всем вопросам пишите на почту: msk.ponomarenko@gmail.com
А ещё взрослый должен научиться брать ответственность за свои решения и поступки. Да будут взлеты и падения, но это будет ваши первые шаги к взрослой самостоятельной жизни.
Поэтому после школы (я для мамы хотела быть любимой и в школе выкладывалась по всем предметам и в спортивнвх секциях и в музыкалке я была лучшей и везде я должна была быть лучшей ,но меня не замечали и обесценивали, отправляли на каникулах проч а брата никогда и он еле еле учился все равно был любимым ) я падала на кравать и вырубались а последний год просто перестала ходить в школу (получила в школе психологическую травму от учительницы-рлдители не поддержали)
печальная история...
Я до сих пор не вышла из таких отношений, иду к этому потихоньку. 19 лет брака.. очень трудно осознавать все это, но по другому никак..
Согласна, трудно. Но "даже самый длинный путь начинается с первого шага"...
Мне удалось выздороветь от созависимого поведения. Книги и психологи мне не помогали - не могла следовать их советам. Всё понимаю как правильно, но накрывает и не могу остановиться. Когда муж выходил из запоя, у меня появлялась надежда, что все наладится, а когда опять начинался запой, я злилась, бушевала, была в полном отчаянии. Пробовала уйти, наткнулась на ещё худшую для меня ситуацию. Кредиты на обучение брала, хотела жизнь изменить, но энергии впитать информацию не было. Не могла толком сконцентрироваться на себе. Сейчас все изменилось, пришло спокойствие, которого никогда не было, увидела свою роль в этой ситуации. Перестала страдать от того, что делают или не делают другие люди. Спустя годы поисков нашла выход из этой эмоциональной качели, из отчаяния, вечного страха. Жизнь в разных сферах начала налаживаться. В первую очередь изменения увидели близкие. Если интересно, с радостью отвечу на все вопросы, всё бесплатно. 89518535364 вацап, телеграм. Катя
Здравствуйте! Спасибо за пошаговый план выхода из созависимости. Я "замороженная" соза з детства. Отец нарцисс мать созависимая и ещё более тревожная чем я. У меня есть подозрения что я "немного" скрытый нарцисс тоже и после игнорирования партнёров стала избегающе-тревожной. Читала где-то что нарциссы тоже тревожные. Хотелось бы прояснить для себя как их тревога отличается от созависимых
в формате комментариев сложно написать об этом подробно
М-да.. по Морозко мы и жили. Думала идеал...померзнешь в лесу, скажешь, что тебе тепло и потом воздастся ))) Развели по ходу сказки либо мы лоханулись))
Как обрести финансовую независимость? Если ты что-то производишь или оказываешь услуги, то твой доход зависит от клиентов, если добытчиком является муж, то доход зависит от него и его настроений, если работаешь на кого-то, то твой доход зависит от дяди, хочу уволю, хочу помилую 🤷♀️
Об этом не расскажешь кратко
Количество клиентов, все-таки зависит от мастера (если оказываешь услуги), соответственно учится, развиваться, повышать квалификацию, ещё бы добавила важно развивать эмоциональный интеллект(например умение отстаивать границы) . И клиенты пойдут
Можно ли самостоятельно выйти из созависимости без помощи специалиста? Как с этим работать?
Здравствуйте! А вот у меня почти нет детских фото, может, штуки 4-5 найдётся, мама говорит, что не до этого было, зато у сестры гораздо больше фото, она меня на три года старше. Думаю, это о многом говорит. И нет ни одной фотографии с мамой или папой
Здравствуйте, объясните пожалуйста, пример с Морозко. Как Настенька созависима с Морозко
Неважно, что я чувствую на самом деле. Важно, чтобы другие меня хвалили. Принцип со зависимых
Когда начали говорить про Маму - у меня сразу флешбеки из детства пошли, где мы делаем домашку, а она из-за того, что я не понимаю начинала кричать. Всю жизнь ещё говорит какой у меня срач, сначала в комнате, потом в квартире и тд...как её отучить делать это со мной, контролировать и выносить мозг уборкой, будто я сама этого не делаю, и при этом не поругаться с ней в пух и прах? Честно, каждый её приезд я жду с мыслью "на что она снова наедет?"
Вопрос как из меня вырос созависимый человек, если я была очень самостоятельна( жила с бабушкой) а когда стали жить вместе с мамой и братом, она мной не интересовалась вообще ( в ссср летала на самолете в11 лет к отцу САМА, никто даже не провожал в аэропорт).
Созависимые люди часто очень самостоятельны. Особенно те, кто в детстве брал на себя ответственность. Но, увы, ответа на вопрос, достоин ли он любви, созависимый не получил
Притягиваются такие же холодные нарциссы ,как и родители
Я как дочь матери-диктатора стала в итоге сама тревожной матерью, контролирующей перемещения дочки на улице. Всё мне маньяки мерещатся. Вот такие перекосы
Спасибо за информацию, но хотелось бы уточнить- прозвучала фраза, как догма, что в созависимых отношениях с родителями - ОБЯЗАТЕЛЬНО что-то случается, если ребенок уезжает от них, но если есть осознанность отделиться у созависимого, то разве обязательно должно что-то случиться из-за тревоги? Возможно вероятность и большая, но и утверждать на 100%, как-то резонирует, исключения всегда есть и сепарация не происходит за 1 день, а иначе 85% людей жили бы с родителями, после первой же неудачи отделиться от них? тревога есть обсолютно у каждого, особенно при первых попытках сепарации, хоть созависим он, хоть более свободен от родителей?
Тем не менее, что-то случается...
@@ponomarenko-psy Да, сегодняшний мир тревожен и лобилен, и случиться может у каждого все что хочешь, даже без созависимости...