Личные границы. Как научиться их отстаивать.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Личные границы бывают: физические (тело, личное пространство, пища, сон, абьюзивные отношения и тд.).
А также временнЫе (свой темп и последовательность выполнения дел, личное время на отдых и саморазвитие и проч.).
И эмоциональные (признание права другого человека иметь и выражать все чувства и эмоции, газлайтинг итд).
Если границы нарушаются, то человек как бы «расщепляется» на культурное и физическое тело. И перестает понимать собственные потребности, ценности и желания.
Главным девизом становится: неважно, что я чувствую, главное, чтобы другим было хорошо.
К каким негативным последствиям приводит психологическое насилие, и как научиться отстаивать свои границы - в этом видео.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►ЗАКРЫТЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛУБ◄
Место, где мы чувствуем поддержку и находим ответы на важные вопросы.
Где гарантированно нет обесценивания вашим чувствам.
Вы чувствуете - значит, чувствуете!
✅ t.me/ponomarenk...
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Вступайте в сообщества◄
▶️ Яндекс Дзен - goo.su/MQ1Q
▶️ Telegram - t.me/ponomaren...
▶️ VK - ponomar...
▶️ Ok - ok.ru/ponomare...
▶️ RuTube - rutube.ru/chan...
▶️ Все ресурсы в одном месте - ponomarenkopsy.ru
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Бесплатные материалы◄
✅ Гайд по проработке родительской травмы,
избавлению от чувства вины и тревоги.
clck.ru/TMJUP
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Рекомендую посмотреть◄
🔴 Как похудеть без спорта, таблеток и эзотерики.
• Как похудеть без табле...
🔴 Динамический стереотип. Формирование привычки.
• Динамический стереотип...
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
#личныеграницы #абьюз #АнастасияПономаренко #хочуменяться
Это был, наверно, самый эмоциональный ролик. Ибо тема личных границ затрагивает все сферы нашей жизни, и влияет на психологическое благополучие самым непосредственным образом
Всем добрый день 🌞Необходимо прописать свои личные границы. По пунктам пример : 1. На меня нельзя орать
2. Меня нельзя критиковать.
3. Меня нельзя обесценивать.
4. Ко мне нельзя применять физическое насилие и психологические.
5. Меня нельзя доводить до слез.
И т.д. у каждого это будут свои пункты . У меня вышло более 50 .
😢😢😢этому надо учить в школе.. должен быть урок психологии в обязательном порядке с первых классов. Спасибо Вам💐
У меня в университете был такой. Всё вылилось в унижение других с использованием терминов :)
-Изя, домой!
-Мам, я замёрз?
-Нет, ты проголодался!
Аххахах! В точку!
Спасибо за все! За гайд , за не хочу! Мне 61 , а я многое осознаю только сейчас, но ещё не поздно Я считаю.
Спасибо за тёплые слова)
Никогда не поздно)))
Никогда не поздно
Когда мне было ~18 лет, я поставила на стол несколько своих фотографий вместо изображений кумиров, пытаясь полюбить себя - отец заявил, что у меня крыша едет: действительно, куда удобнее человек, который себя ненавидит и считает уродом - такого легче подчинить.
а теперь тоже самое, только в масштабе страны! Стран! Мира!...
Не отчаивайтесь, ведь ваши родители не имели возможности, знания как то по по-другому думать и жить. И не теряйте надежды, у меня такая же ситуация.
@@AnnaW711 У моего отца подтверждённое НРЛ - хорошо хоть всю семью не вырезал.
@@Christina_Angel_2024 подскажите что это НРЛ?
@@AnnaW711 Забавно, я лишь теперь увидела ваш вопрос... Но полагаю, что за это время вы всё уже узнали сами - да и тема сейчас на слуху.
Отправила это видео матери, чтобы она посмотрела и поняла, что она делает не так в отношении меня, про мою обидчивость, якобы. В итоге, смотреть она не стала, сказала, что длинное, а изучать психологию по интернету вредно, и вообще ей это не интересно (наладить отношения со мной). У меня всё по данному вопросу😊. Миссия не выпонима 🤷♀️
Конечно, включились психологические защиты. Вы хотите, чтобы она встала перед выбором: что делать дальше? А этот выбор часто очень труден, поэтому, проще сделать вид, что все хорошо.
@@ponomarenko-psy За то когда я сегодня, придя к ней, отказалась смотреть её новые сапоги и высказать своё важное мнение, так как она отказалась смотреть видео, что было важно для меня, обиделась, сказала, чтобы я больше не приходила, потому что ставлю ультиматумы и высказываю своё неудовольствие. Я считаю, что отношения как и секс должны быть приятны для обоих.
@@user-in2op3zw1l , ооо!я так не пробовала, даже в мысли не приходило.вы- кремень♥️🙀
☺️😂😉
Вы серьёзно надеятесь на перевоспитание нарушенных людей??? 🙄
Это частое заблуждение.Важно менять себя.
У меня растёт уже внучек. Благодаря вам, перестану насильно кормить и обнимать его. Ему все это не нравиться. Будем думать теперь. Меня пичкали насильно едой с детства и мамуля видимо нарцисс. Научилась опаздываниям ещё со школьного периода.Вляпывалась постоянно в абьюз матери и подруг, друзей.Конечно воспитала неправильно своих детей. Сама поломана и так же детей воспитала. Хорошо, что научилась отпускать их в свою жизнь. Учатся жизни сами, я стараюсь не лезь к ним. Половина жизни я похоже себя подстраивала под других, а кто и что хочу я сама не знаю.
Вы молодец!!!! Вы крутая!!! Чем больше мы даём самостоятельности детям и «не насилуем» их, тем более счастливыми они вырастают
Анастасия, Вы потрясающий психолог! Искренний, конкретный, эмоциональный(мне это очень нравится), очень грамотный! С удовольствием изучаю Ваши лекции!
Спасибо за тёплые слова!
Я бы сказала: настоящий, живой психолог! Не оторваный от реалий, а глубоко переживший то о чем говорит и чему нас обучает. Анастасия, респект!) Удачи Вам во всем и процветания каналу!
Полностью поддерживаю. Спасибо большое за работу и искреннее участие)
Моя мама постоянно возмущается: "Вот какие вы, ваше поколение. В гости не сходить без звонка. Раньше мы были проще и веселее. Могли целой толпой к друзьям/знакомым завалиться, даже среди ночи. Могли залезть в печку и скушать их обед, приготовленный на следующий день. Могли к родным в другой город внезапно приехать и какое-то время пожить. Жили проще. А вот у вас какие-то сложности". И до сих пор моя мама может прийти в мой дом, открыть дверь своим ключом, трогать вещи мои и моей семьи, открывать шкафы и холодильник, критиковать покупки и за то, что "деньги тратим". Может начать гладить белье, наводить порядок. Когда я сказала маме, что мне это не нравится и попросила больше так не делать, виноватой и плохой оказалась я. Мама обиделась, больше к нам не ходит и при случае с обидой припоминает. Скажите, пожалуйста, разве это нормально?
Это не нормально для сегодняшнего дня, и здесь четкое отстаивание своих границ - Ваше право. "Скушать обед, приготовленный на завтра..." )) Ну, такое...не для всех подходит, я бы сказала)
Моя мама такая же. Но четкое отстаивание границ приводит к конфликту. Она тоже обижается даже называет меня монстром
@@user-yr3sf6ib6c Значит и не нужно. Я свела общение до минимального минимума: кратко и по делу. Если начинаются наезды разворачиваюсь и ухожу. Эмоций не показываю, вообще ничего не рассказываю, не делюсь. С родителями стала как робот или человек-бот. Четко, сухо, рационально. Да-да, нет-нет. Видимся очень редко и кратко. Отношение со стороны родителей стало намного лучше. Главное, сохранить свою линию поведения, не начинать себя вести как прежде. Мама ходить к нам в гости перестала, после того как я дала понять, что мне не нравится, что она открывает шкафы и холодильник и критикует все, что есть в моем доме. Я сняла с себя ответственность за ее эмоции и чувства и мне стало намного легче.
Ключи зачем дали? Заберите и вопрос будет закрыт.
У мамы пограничное расстройство личности. Это не время такое было, а она такая была и осталась.
Школа вообще пыточная с нарушением всех границ.Уникально,если ребенок не выходит из нее психическим калекой.
Прекрасное видео)
Из моих личных наблюдений. Люди, которые не осознают свои границы, часто и чужих границ не видят. А когда обнаруживаешь свои границы и начинаешь их защищать, так же начинаешь видеть и уважать чужие.
P. S. Я в прошлом тот самый человек, который мог обидеться и сказать партнеру "ну я же готовила"))
На этом видео должны быть миллионные просмотры !! Это очень важно в жизни !!!
про тест чтения - буквально просто всковырнули мою неосознанную детскую травму (немного громко сказано, но на тот возраст оно так и ощущалось). меня отвели в школу на собеседование и будто лошадь перед скачками начали муштровать и родители так повысили значимость этой фигни, будто от этого мероприятия зависела вся моя дальнейшая жизнь. в результате, моя техника чтения оказалась выше средней, но удовлетворения и облегчения я не почувствовала, тк родители никак не выделили мои заслуги, а приняли это как должное. как-то так. просто захотелось поделиться своими эмоциями :)
Зато вы теперь осознаете всю значимость этого мероприятия, и можете по-другому взглянуть на те события. Детская травма боится "пристального взгляда" и "уточняющих вопросов" (зачем это? Кому это надо? итд) - она сжимается, как шагреневая кожа, а потом может и совсем рассыпаться.
@@ponomarenko-psy так оно и есть. спасибо💖
У нас в школе техника чтения была за оценки, у меня было 2 и нас всех распределили на 3 группы внутри класса по технике, считая 3 группу отстаюшей, спровоцировал жёсткие конфликты в классе и травлю .
В 5 классе пришла новый педагог с современными знаниями и всю эту богодельню поменяла, много индивидуально работала с детьми из 3 группы, меня водила лично к психологу в другую школу, в итоге мне поставили дислексию, рассказали родителям, они проводили учительницу и высмеяли "диагноз". Оценки по технике чтения отменили в нашей школе, когда я уже выпускались, наконец дошло до педагогов))
Шаг 1. Рассказываем себе историю по новому , отвечая на вопрос «Кто я». Что любите, кем хотели бы быть, какие отношения хотели бы построить
Шаг 2. Физические границы
Шаг 3. Временные рамки, план дня, план действий
Шаг 4. Эмоциональные границы
А третий?😃
Как выставлять эмоциональные границы?
@@dashaomm эмоциональные границы это хочу или не хочу делать то,что от меня требуют другие.
Так вот откуда это двоякое ощущение, когда тебе причиняют "любовь"! 😀 Вроде забота, а тебе охота послать куда подальше...
Бывает так, и часто)
Спасибо! Очень интересно и познавательно, но так и не понятно как отстаивать с наглецами и хамами свои личные границы. Писать - то можно дома о себе в тетрадочку, для начала. Это хорошее упражнение, особенно на начальной стадии осознания себя и своего внутреннего Я. Очень хотелось бы услышать практические советы по самообороне, словесному айкидо. Как известно, хорошие добрые люди не нападают просто так, с ними всегда можно договориться спокойно. Нападают неожиданно, пытаются проломить личные границы и задают нетактичные вопросы социальные хищники: неадекватные нарциссы и психопаты.
Анастасия Александровна,спасибо Вам огромное за ценнейшие знания и пошаговые инструкции как выходить из сложных ситуаций🙏!!! Сегодняшний урок - не в бровь,а в глаз). Спасибо!!!❣️
Юлия, спасибо, всегда стараюсь ответить на насущные психологические вопросы)
У вас очень хорошо получается. На уровне топ блоггеров.
И подача и качество!
Спасибо!
А кто составляет этот самый топ?
@@user-dv1hu2hc6z ваши лайки и подписки
100, 1000 баллов ......и т.д., за фантик из под конфет , который никто не имеет право трогать, если мне он дорог и в прямом и в переносном смысле слова!!!👍👍👍😊😊😊🍬🍬🍬
можно и так
Спасибо вам огромное Анастасия!🥰 Сижу и плачу🤧 Как горько из за того что делали со мной мои родители
Никогда не поздно всё исправить!
Сидеть и плакать можно до 18 лет, когда вы зависели от родителей. Но что-то мне подсказывает, что вам больше лет. Сейчас вы решаете, как будете жить, вы сейчас самостоятельный, уверенный в себе человек ( если это не так, то надо что- то менять...). А родители не должны были быть идеальными, они были такие, какие были и этого не изменить.
Да, мой муж постоянно говорит тихим голосом, когда меня рвёт от эмоций и со стороны выглядит, что я то истеричка, а он то спокоен. Да, противный способ манипуляции. Ему плевать на мои душевные чувства, ему этого не понять. Ну как нарцисс может понять, как пустоту можно заполнить - никак. Я теперь это знаю и мне стало легче. Спасибо вам за Ваш труд
Хожу по местам своего детства и собираю своих испуганных девочек. Черт, не должно быть у ребенка такого детства. Не должен никакой ребенок переживать такие эмоции
Увы, бывает и такое детство(
😢😔
Вы все про границы! А ДЕТИ ЖИВУТ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ, А К ПОДРОСТКАМ - ВНУКАМ НЕ ПОДОЙТИ..А им отданы все с илы- квартиры выстроены, образование дано!А сколько обид от них принято!Люди, помните о себе ! ВАС ДЕТИ И ВНУКИ ПРЕДАДУТ.... РИ5:14 себе
Про бассейн: а вы считаете, что целью родителей является то, чтобы ребёнок получил удовольствие? Удовольствие и послушание не могут существовать в одном пространстве.
У меня ещё так было при нарушении физ.границ :"а что такого, я же твоя мама, не чужой же человек, да я тебе попу мыла, что ты стесняешься\ я же как лучше для тебя хочу." В итоге у меня тотальное непринятие вторжения в моё тело на всех возможных уровнях: слова, советы, комменентарии , вопросы о моем теле, все звуки, которые люди пихают мне в уши (разговоры, музыка, их бытовое шуршание), любые прикосновения к моему телу и к моим вещам (дико возмущает и обижает людей, когда я реагирую злостью и отвращением)) Ни о каких романтических контактах и речи быть не может (по другим псих.причинам тоже). Я себя чувствую комфортно только если вокруг меня нет людей в зоне слышимости и в радиусе 100 метров как минимум, а лучше 200-300.
Спасибо за освещение этой темы!
Пожалуйста)
Я стала проще относиться к прикосновениям, когда стала ходить постоянно на массаж , очень долго напряглась и расслабиться не могла.
Но со временем стала получать удовольствия от прикосновений.
Но очень важно чтобы Массаж нравился и чтобы масспжист(ка) были профессионалом и никаких похотливые взглядов или энергий не было иначе не расслабиться и отвращение появляется если у самой интереса к этому нет.
Какой занятный комментарий! Никогда бы не додумалась до такого. Мерси!
Со звуками вообще беда - до невроза дошла( соседи, люди вокруг, вопящие дети
О, как мне нравится идея с сундучком. У меня такое личное пространство - это мой компьютер. Поставила пароль. Муж сначала опешил. Хотя у него был личный маленький ноутбук, который он никому не давал. А я купила для работы и личного пользования более мощную машину. Закрыла доступ и будто земля под ногами стала твёрже. Муж какое-то время возмущался, что всё должно быть общим, но нет я НЕ хочу делиться.
Имеете полное право НЕ делиться. Это ваше личное пространство)
@@ponomarenko-psy что это за семья где нет доверия друг другу ? вам всем нужен доктор )
Анастасия, огромное вам спасибо! Очень полезная информация. Я так рада, что нашла ваш канал! Инструкции очень четкие и понятные и возможность просто высказаться в комментариях бесценны. Раньше я даже мысли не допускала, чтобы сказать что-то подобное. Сразу же начинала гореть от стыда. Ведь мать - это святое! А я посмела подумать плохое. Хотя этому святому ничего не стоило просто сожрать мою жизнь.
Потому что всю жизнь я живу без личных границ! Требование тотальной открытости! Если ты не отчитываешься, с кем ты говорил по телефону, значит ты врешь и что-то скрываешь! Личное пространство появилось только к старшим классам школы. А так - все на виду. Вещи тоже были как будто не мои, потому что покупались на деньги матери. Мне об этом напоминали постоянно: живёшь на всём готовом! Хотеть чего бы то ни было я тоже не имела права! Совсем недавно решила составить список желаний, взяла ручку и поняла, что ничего не хочу!!! Не глобально даже, а простых доступных вещей: пирожено/морожено, духи/помады и прочие приятные мелочи. Когда я садилась делать уроки, на меня запросто могли наорать, за то что я сделала помарку в тетради или придраться ещё к чему-нибудь. Это привело к тому, что я стала порывисто-медлительной. Брала ручку в руки и впадала в ступор, боясь сделать что-то неправильно. Потом понимала, что прошло слишком много времени и начинала лихорадочно писать, делая кучу ошибок. Потом эта привычка перешла и на все остальные действия. И тогда открылась масса возможностей меня истязать. Когда я медлила, меня торопили, а когда начинала суетиться - орали, что я как ненормальная мечусь и все сметаю на своем пути. Я жила в аду, но даже не осознавала этого, считая, что мать права, ведь она лучше знает, кто я и что я чувствую
Спасибо за тёплые слова. А начать исправлять никогда не поздно
Здравствуйте! Очень желаю Вам исцеления . Похожее описанное Вами было и в моем детстве . Очень хочу за Вас помолиться , напишите пожалуйста ваше полное имя в крещении. ?
@@paolagonsales2220 здравствуйте! Спасибо за поддержку. Полное имя Татьяна.
Сочувствую вам😔.
Понимаю Вас. Сил Вам справится с последствиями! Все будет хорошо! ❤️
очень полезное видео на актуальную тему. и то что границы других уважает тот, кто научился свои выстраивать - в самое яблочко. таких людей действительно очень мало. сначала жертвуют сами, а потом ждут ответных жертв. бесконечный цикл нарушения границ.
Согласна)
Не раз вспоминала про технику чтения и говорила, что на время читать очень нервирует. А когда нервничаешь, сам смысл текста не воспринимаешь. И это закрепляется, отсюда необходимость переучиваться читать в свое удовольствие и в нужном только тебе темпе.
Да, это правда насилие над детьми. Я всегда очень нервничала что плохо прочитаю, что медленно читаю не так как «Аня Иванова». И конечно от переживания читала медленно. Ужасный тест.
сначала прослушала, на следующий день села и всё законспектировала. ценное видео, спасибо вам большое
Пожалуйста!
Ура! Я Вас нашла😁👍🏻 наконец какие-то действенные техники.
Добро пожаловать на канал!
В то время, а это 50-ые, 60-ые годы, послевоенное время, еще раны не затянулись, но люди как-то жили, хотя было нелегко, еще были свежи воспоминания, мы же послевоенные дети, но вот родители.., у матери травма, на отце это как-то не отразилось, ситуация была другой, я единственный ребенок, чтобы быть краткой, воспитали как могли, нарушали всё что можно, оскорбления, унижение, до рукоприкладства не доходило, не били, но психологическое давление было, манипуляции, неадекватное поведение со стороны матери и т.д., не знаю, как мне удалось остаться нормальной, но помогла тяга к чтению, литературе, там и нашла ответы...
Бывает и так
Как приятно видеть Вас Анастасия, такую утонченную, стройную красавицу и умницу!
Спасибо за тёплые слова!
Вот пересмотрела ещё раз видео и не могу не написать! Это просто отличное видео, нужно, чтобы как можно больше людей смотрели это!!! Подписывайтесь на канал,здесь ооочень много полезных видео,и я их собираюсь посмотреть! Мне это сейчас очень нужно. Очень грамотная подача,спасибо огромное автору!!!😊🌷🌷🌷
Спасибо за тёплые слова!
Потрясающие рекомендации и объяснения.
Я случайно нашла этот и как же много полейной информации! Спасибо большое
Последствия нарушения границ действительно катастрофические, очень сложно во взрослой жизни потом отстаивать свои границы. Очень много узнала для себя. ❤
Добрый день, всё, что Вы рассказали про границы - все так и было :" есть слово "надо ", "ты должна" и т.д., но измениться действительно можно, не все потеряно, как я думала раньше).
Согласна!
Отличное видео! Никакой воды, всё по делу, очень четко! Спасибо!!
Спасибо, всё в точку про жизнь без границ и о том как запрещается формировать личные границы....грустно, но про меня....
Всегда пожалуйста
Всё так и есть. Спасибо за видео!!!
Всегда пожалуйста)
Вот я из тех кто не умеет отстаивать свои границы. Мне надо срочно научиться!
Огромная благодарность...дай Бог вам здоровья 💐💐💐💐💐💐💐💐💐
Всегда пожалуйста!
Блин, пищевое насилие - это моя боль. Родители есть не заставляли, к счастью. Но бабушка кормила меня через силу. Я не хотела, но бабушка считала, что я голодная. Я в детстве съедала порцию больше, чем ем сейчас во взрослом возрасте. И в детстве и юности не чувствовала ощущения сытости.
Я в юности летом поправлялась. Потому как кормили на убой. И еда калорийная. Мало овощей.
Сейчас я всегда прислушиваюсь к тому, что я ем и сколько. И ем много много овощей. И мало хлеба. И бабушка все время неудомевает:как можно есть без хлеба? Ну и в то же время она восхищается, что я потребляю много овощей в своём рационе. Её зацикленность на еде объясняется тем, что она пережила войну, голодала. И любовь проявляет в желании накормить😊
Совершенно верно, люди, пережившие военное время, реагируют по другому
С моей бабушкой было то же.
История "Преображенский и дети Германии" - всегда вспоминаю, когда у меня клянчат деньги на что-нибудь - подарки учителям, посадка цветочков возле дома, день рождения шефа на работе и тд. Знаю, что "не хочу" - это не от жадности, а не хочу, чтобы кто-то свои "хотелки" реализовывал за мой счёт. Поступаю по-разному. Но всегда помню, что я права, что не хочу.
А я оказывается тот человек, который очень хотел быть замужем, в буквальном смысле....что бы вместе, вдвоём, развиваться, путешествовать, обниматься, разговаривать, поддерживать.....и старалась как мне казалось для семьи и встретились когда то именно случайно, т е не искала специально.... 😭, Что ж такого особенного я хотела....нарвалась на скрытого нарцисса, который как казалось всё давал и было всё так идеально пока был привязан видимо...и вот как взрыв он влюбился да так, что прям там всё идеально! И что мне осталось....стою на руинах 😭🤦
Посмотрите канал Нарциссы и Фениксы ❤
@@s.berkana смотрела...все смотрела...если честно, не легче 🤦
Как же тогда жить с теми, кого любишь? Спрашивать у жены согласия на каждый поцелуй? Или оттолкнуть маму, которая хочет тебя поцеловать и обнять? Близкие люди это те, кому мы доверяем свое личное пространство и открываем границы. Мне будет приятно, если мама нарушит мои границы и поцелует меня, даже если я в тот момент этого не хочу, но она станет немножко счастливее. Не представляю себе отношений, когда человек спрашивает, можно тебя обнять, разрешаешь ли ты мне временно нарушить твою границу? Это прямой путь к одиночеству.
Если болеешь гриппом ты уже на пути к одиночеству. Тут уж только руками развести можно.
Согласна с Вами :)))
Близкие и любимые люди, это в первую очередь те, кому позволено быть собой в отношениях.
На примере, Я ещё тот кинестетик, если не славоиваюсь с настроением мужа, могу и спросить про объятья, но чаще всегда, когда созданная именно неподделтная близость в семье, спрашивать не приходится, ощущается, когда - да, когда - нет
Как понять Мне это приятно, но я этого не хочу? Что- то здесь не так
В одной лекции вскрылся целый пласт неизведанного, непостигнутого, неизученного мною внутреннего и всего, что связано с этим. Почти нетронутая область. Есть следующее, новое направление для постижения себя! Благодарю!
Всегда пожалуйста)
Анастасия, благодарю за гайд. Буду делать на практике. Хорошо, что всё в письменной форме. Удобно использовать. Это - то, к чему я уже готова приступить. Кризис среднего возраста заставляет прорабатывать детские травмы, которые мешают жить.
Всегда пожалуйста)
Очень хорошее видео все доступно и четко! Интересно за вами наблюдать как вы жестикулируете.
Спасибо)
Я просмотрела несколько раз спасибо за рекомендации!
Супер. Благодарю за Ваш труд и очень полезное видео.
Сегодня случайно на вас наткнулась и не могу оторваться.Сколько нужной и важной информации!!Все,я с вами))
Как границы выстроить? Какие бывают границы? 1. Физические. Моё тело. Моя квартира. Моя комната. Мои вещи.2. Временные границы. Свой темп. Своё время пробуждения. Свой ритм жизни. 3. Границы эмоциональные.
Всё ясно и по полочкам разложено. Спасибо!
Пожалуйста
Я поняла: работа нарушает мои личные границы))Не хочу вставать рано ( это юмор)
Да.Нарушает. Точнее,Вы сами нарушаете.Значит нужна работа с другим графиком.
У меня папа всегда контролировал мое время. И сейчас у меня паника от опаздываний, и постоянный самоконтроль над временем
Меня тоже достаёт что ,либо муж ,либо мама ,тётя, дядя и тд ,всегда во всем торопят,учат как правильно делать и тд ....а мне обидно почему я всех воспринимаю и принимаю такими какие они есть ,а меня всегда учат ,указывая на какие то минусы и вгоняя в свои рамки,ведь все люди разные ,каждый делает так как он может ,что делать и как отвечать им ,я и мужу не могу донести что не могу я делать все как он ,ведь я совсем другой человек !
Вы лучшая благодарю!
Спасибо
Здравствуйте, мне повезло, мой нарцис согласился уйти, мы уже довольно пожилые люди , ему 71, мне 69 , жалею о том , что не сделала это раньше
Спасибо Вам, что делитесь и помогаете!
Всегда пожалуйста
Благодарим вас за такие дельные и действенные советы и способы проработки своих травм! 👍✨
Действительно эмоционально, как будто должно быть так и не иначе(
Согласна)
Как же меня раздражает. когда мои границы хотят нарушить призывом к благотворительности. Я только с возрастом их укрепила. И ребёнок у меня прям сразу с границами , с рождения.Учусь у неё. Регулярно сталкиваюсь с призывами открыть кошелёк чтобы устроить трубопровод в непонятный фонд. Уже не выдержала и сказала: " Члены фонда на новый Айфон собирают, да?" Так от меня махом отвалили, и теперь это моя коронная фраза.
Есть железный финансовый закон (один умный финансист поделился): благотворительность только тогда, когда есть "излишки". В противном случае - вся благотворительность на себя.
Вы спасаете жизни 😊
Здравствуйте, уважаемая Анастасия Александровна.
Сейчас психологов пруд пруди, а истинных единицы. Спасибо Вам, Вы на вес золота.
Моя история в двух словах.
Развелась, после 20 лет брака по причине
гизлайтинга мужа, который чуть не довел меня до суицида. Гизлайтинг - это очень страшное поведение.
Замалчивать об этом нельзя.
Вы - молодец, что решились менять жизнь к лучшему! Удачи!
вспомнилочсь,как со мной говорили приторно спокойным голосом.противоставляя себя мне.когда я была в гневе.
Настя, пожалуйста, порекомендуйте или создайте видео о воспитании отдельно мальчиков и девочек. Гендерно. Заранее благодарю
Я, кстати, когда слышал виртуозные слова профессора Преображенского, в "Собачьем сердце" - Н. Булгакова, был восхищен: его пуленепробиваемыми ответами и формулировками; но не мог понять, в то же время, их магию. Вы, объяснили.
Спасибо, Анастасия! Успехов, Вам в Вашей работе.
Всегда пожалуйста!
Спасибо за вашу работу. Это очень важная тема
Анастасия, с удовольствием и интересом смотрю все Ваши видео. Благодарю искренне!
"подписывайтесь на канал", "возьмите лист бумаги, запишите ..."и тд.. -- А Я НЕ ХОЧУ!!! (шутка). Спасибо за видео)
Всегда пожалуйста:)
Просто клад! Подписалась после первого видео❤️
Спасибо!
Я только сейчас начинаю отделяться / сепарироваться - мать независимая женщина , гиперопекающая - в 38 приносит продукты под порог - тем самым привязывая к себе ; мать с матерью как две капли - обое воспитывают детей
Любовь имеет границы
Печально, но главное - начали сепарироваться
Спасибо не только за лекцию, но и практические примеры, профессор Преображенский это фурор, прекрасно видно манипулятивные ходы.
22:30 - рекомендации к действию
Благодарю Вас за видео и гайд!
Очень ценная информация! Спасибо!
🙏 Благодарю за полезную информацию.
Всегда пожалуйста!
@@ponomarenko-psy
👍🤗❤️🌏🌻🦚
Лекция очень интересная и полезная! Спасибо ❤
Мне в детстве всегда было страшно все , что с людьми связано. И мне говорили, что ты у нас такая трусиха, в кого такая... А надо было отвести ребенка к психотерапевту, думаю, что в начале 80-х они уже были.
Здесь куча полезной информации)) я как раз не владею сейчас своим телом, до шести-восьми вечера слабость и низкое давление. Так уже шесть лет. Видимо, выгорание плюс псих. насилие и много всего.
Владению телом можно научиться!
@@ponomarenko-psy Написала Вам на почту
Спасибо большое!!!
Благодарю. Очень полезно.
Всегда пожалуйста)
В детстве и юности очень любила подолгу мыться, потому что в ванную комнату никто не мог зайти. В остальных местах в доме надёжно уединиться было невозможно. Лежала там часами, читала.
А сейчас неимоверно раздражает рабочий чат. Я в выходные принципиально туда не захожу. Так регулярно возмущаются коллеги. Но это мое личное время!
И вы абсолютно правы - это личное время!
Как жизненно . Я запиралась в ванне, сидела грелась в воде, зависала в телефоне, брала косметику и чувствовала , что я эмоционально разгружаюсь. Родители по началу стучали по двери , потом привыкли что я ванну иду по 1-1,5 часа
Как хочется научиться отстаивать свои границы!
Это так трудно! Шаблоны поведения управляют!
Анастасия у вас прекрасно поставлена речь . Как развить такую же ?
Спасибо, все дело в постоянно тренировке)
Благодарю за видео)❤
Если возможно видео о том, какому возврату соответствуют какие границы? Интересно Ваше мнение о системе Монтесори
К системе Монтессори, в целом, отношусь положительно)
Моя мама всегда говорит, что я выдумываю, она ничего плохого и не имела в виду.Ну конечно мама 😅я всю жизнь тебя не правильно понимаю . Соседи устраивают музыкальные дискотеки- терпи, все терпят и ты давай, что значит стучать по батарее, вызывать милицию, ходить ругаться. А чего только стоит вопрос : а чем ты сегодня занималась? А тебя оно как колышет, милая. Хоть на окружной себя продавала - это мой выбор. Но нет… она все присыпает приправой заботы и вуаля😂такая сердечная и участливая мать
Спасибо большое за прекрасно поданную информацию. Только сейчас я нашла ответ ,почему в детстве,да и не детстве я ковыряла корки на голове и давила. .. это откровение. Даже взрослой не могла найти ответ на "почему"? . ..
Замечательная сцена с Преображенским!!!👍
Спасибо)
Дослушав до конца уже начала применять ваши советы, я на словах «Быстренько идите в комментарии» отследила нарушение временных границ 😅
Уверена, что "быстренько"- преувеличение. Это не мой жаргонизм
Только начала смотреть, сразу 👍👍👍
Спасибо!
Одна бабушка (знакомая по Церкви) звонила мне с утра в 7 часов и т.д. Могла спокойно разбудить меня ...а если я ей что-то выговаривала, то она это не воспринимала. И в голосе её чувствовалось возмущение , что её девочка мол пожилой даме что-то выговаривает .
Также она нарушала границы в плане вещей , да , она не богато живёт и немного мы с ней общались. Друг другу оказывали помощь. Как-то приехала к ней в новой дубленке, а она говорит : "Хочу хочу хочу такую же дубленку " , и так осматривала меня всю , что просто пришлось сбежать . В итоге больше не смогла носить эту дубленку . И отдала её этой бабушке . А она не стала носить дубленку .... в общем, не мой человек . Так и не поняла , что она хотела .
Физические границы. У меня тоже страдают. Некоторые люди могут внезапно подойти обнять , а мне сложно принять объятия от этого человека ... Не хочу обидеть , поэтому приходится терпеть. . .
Очень люблю вашу программу. Большое спасибо. Послушав Вашу программу, я зашла в Гугл, что бы найти фразу на английском Стива Джобс, которую Вы привели в этом видео и она звучит примерон так: ‘It is necessary to work not 12 hours a day but with your head’ Steve Jobs или ‘Нет необходимости работать 12 часов в день - необходимо работать головой’. Хотелось бы задать Вам много вопросов, но я пока не решаюсь этого сделать )) С уважением Н
Спасибо )
Всегда пожалуйста)
супер!!!!
Если постоянно жить научными знаниями психологии и основываясь на них, строить свою жизнь, то можно превратиться в нарцисса. Не поцеловать свою бабушку, потому что не хочешь. Я бы свою бабушку любимую зацеловала.💋❤️
Удивительная логика! Вы же сами себе противоречите - говорите, что хотели бы зацеловать. Так и целуйте, если бабушка не против! Вы удивитесь, но есть люди, которые не хотят целовать бабушек)) И имеют на это право
@@ponomarenko-psy ну да, смотря какая бабушка.
@@moja-gospozha даже не то что смотря какая бабушка,а смотря какой внук/ внучка. Некоторые внуки даже милейших своих бабушек целовать не хотят,потому что просто не любят целовать кого-то. Такие люди, имеют право)
Если один человек на уровне интуиции чувствует, что за его спиной что-то происходит, но понимает, что с откровенный разговор не получится, тогда он проверяет чужой телефон и понимает, что опасения подтвердились. И возможно, узнай он об этом раньше, у него сейчас было бы гараздо меньше моральных и материальных потерь, т.к он выбрал бы другую линию поведения. Кто в этом случае нарушает чужие границы?
Замечательный вопрос!Поддерживаю.
Vi umnichka! spasibo vam!
Всегда пожалуйста