13. CFT: ничего не успеваю и ничего не получается / тревожно-депрессивное расстройство ?

Триумфальное возвращение подкаста в эфир
После большого перерыва, который потребовался на адаптацию к новому миру, я продолжаю собирать для вас коллекцию демонстраций доказательных терапий. И в этот раз покажу один из любимых подходов - терапию, сфокусированную на сострадании. Одно из ее применений - работа с парализующим чувством стыда, тревогой самокритикой и “синдромом самозванца”. В этом эпизоде вы увидите сразу две техники: Сверка с реальностью и Идеальный поддерживающий образ.

[@the-helping]

Полезные ссылки к выпуску:
Сайт психолога и ведущего подкаста Всеволода Ардова : ⁠ardov.org/
Сайт клиники “Огни Олимпа”: ogni.clinic/doctors#psychiatrists
Мифы о самосострадании: th-cam.com/video/Ioldw6kyIqU/w-d-xo.html
Телеграм канал о депрессии: t.me/kittenswithdepression
Сайт о депрессии: depression-therapy.ru
⁠Поддержать⁠ подкаст: www.tinkoff.ru/cf/2GQvwIpShF2
Исследования по теме:
www.compassionatemind.co.uk/r/research

[@user-en3sr8wl7k]

Спасибо за долгожданное видео! Недавно дошла до психиатра и он выявил диагноз циклотемия. Было бы интересно узнать чуть побольше о нем с вашей позиции и ваших хороших специалистов ❤ или просто про смены настроения

[@the-helping]

Спасибо за идею, попробую учесть пожелание 🤓