10 minuten CORE-stabiliteit voor OUDEREN! (buikspieren en rugspieren sterker maken)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 30

  • @BewegenMetBart
    @BewegenMetBart  5 วันที่ผ่านมา +1

    Leuk dat je vandaag meedoet!
    Elke dag is er een nieuwe training die toegankelijk is voor iedereen, ook voor ouderen.
    Link naar de training laatste nieuwe training: th-cam.com/video/ca3YQqN00as/w-d-xo.html
    Wil je Bewegen met Bart steunen? Kijk dan eens op de webshop: bewegenmetbart.myshopify.com/
    Abonneren op het kanaal is gratis en kan eenvoudig door hier te klikken: www.youtube.com/@BewegenMetBart?sub_confirmation=1
    Als je liever een zittende training doet voor 80-plussers, klik hier: th-cam.com/video/K3Hgjr4qHTg/w-d-xo.html
    Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet:
    Stretching BOVENlichaam: th-cam.com/video/Cs4JSn42RJM/w-d-xo.html
    Stretching ONDERlichaam: th-cam.com/video/qUEtn9byIyU/w-d-xo.html
    Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: th-cam.com/video/0H_vr0bvH70/w-d-xo.html
    Training BENEN: th-cam.com/video/dzdC0jhUDr8/w-d-xo.html
    Training ARMEN: th-cam.com/video/DPgdcwVAWRQ/w-d-xo.html
    BUIKSPIEREN: th-cam.com/video/qI-I2U6URns/w-d-xo.html
    Evenwicht BEGINNERS: th-cam.com/video/NOGK4fq4rg8/w-d-xo.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf
    Evenwicht GEMIDDELD: th-cam.com/video/GWBi1K6HnbA/w-d-xo.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj
    Evenwicht GEVORDERDEN: th-cam.com/video/T-w8oI1zeTo/w-d-xo.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj
    5 MIN RELAXATIE: th-cam.com/video/7Sqcea4HBpo/w-d-xo.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q
    ADEMHALING: th-cam.com/video/x5KvaC089O4/w-d-xo.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW
    BEKKENBODEM TRAINEN: th-cam.com/video/K9tt15vHzec/w-d-xo.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89
    CARDIO-trainingen: th-cam.com/play/PLju22Er5uuv9F39OG4pqhrykOza8HYaIW.html
    Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan:
    th-cam.com/play/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji.html
    Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst!
    Of stuur hen deze link door:
    th-cam.com/users/channel@BewegenMetBart
    Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt!
    drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV
    Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten!
    Bart

  • @riaverweij7278
    @riaverweij7278 4 วันที่ผ่านมา +1

    Ik doe even niet mee met vanaf gister een griepje. Succes allemaal!

  • @Henny-ti7ym
    @Henny-ti7ym 3 วันที่ผ่านมา

    Weer fijne buikspieroefeningen vandaag , helemaal top. Met 1,5 kg gewichtjes gewerkt, dat ging prima. Vanmorgen eerst een uurtje nordic walking gedaan ook fijn om te doen, lekker even met een beetje zon vandaag. Fijn weekend.

    • @BewegenMetBart
      @BewegenMetBart  3 วันที่ผ่านมา

      Bedankt! Fijn weekend ook!

  • @annemariehomoet8346
    @annemariehomoet8346 4 วันที่ผ่านมา +2

    Dank je wel Bart, deze was weer erg fijn.
    Nog twee dagen dan heb ik mijn eerste week erop zitten. Ik ben van de zomer 70 geworden en heb nog veel te winnen. Het voelt heel goed!

    • @BewegenMetBart
      @BewegenMetBart  4 วันที่ผ่านมา

      Geweldig! Doe zo voort!

  • @Annemie43
    @Annemie43 4 วันที่ผ่านมา

    Opnieuw alles kunnen meedoen. Dat geeft zoveel voldoening.❤

  • @mariafinke9913
    @mariafinke9913 4 วันที่ผ่านมา

    Goede morgen deze morgen !wegvliegen erin suppper!!😅😊🎉

  • @ernsts
    @ernsts 4 วันที่ผ่านมา

    Goedemorgen, complimenten voor de afwisseling! Ik doe nu ruim twee maanden elke dag mee en krijg nog steeds geregeld nieuwe oefeningen, leuk en goed! Laatste oefening eigenwijs toch ook met de 2kg haltertjes gedaan en dat voel je inderdaad wel ;-) . Fijne dag allemaal!

    • @BewegenMetBart
      @BewegenMetBart  4 วันที่ผ่านมา

      Bedankt! Ik probeer de afwisseling erin te houden! Doe zo voort!

  • @lilianecapiau3646
    @lilianecapiau3646 3 วันที่ผ่านมา

    Hoi Bart, dat is weer TOPPIE voor mijn buikspieren,👍👍👍 ik ben ook nog naar de AQUAFITNESS 🏊‍♀️ geweest en daar waren ook BUIKSPIEROEFENINGEN aan bod, ik voel het,maar dat zal wel de bedoeling zijn zeker!!!😁🙂😉 BEDANKT EN GRTS.LILIANE 🙍‍♀️🤗🌲👋👋👋🌲

  • @annemariehomoet8346
    @annemariehomoet8346 4 วันที่ผ่านมา +1

    top!

  • @thoonenlutgarde
    @thoonenlutgarde 2 วันที่ผ่านมา

    Fijne oefeningen Bart bedankt

  • @elsv.oirschot4140
    @elsv.oirschot4140 4 วันที่ผ่านมา +1

    Het was weer geweldig Bart👍

  • @riaal-oelen4231
    @riaal-oelen4231 4 วันที่ผ่านมา +1

    Helemaal top

  • @swatjebxl
    @swatjebxl 3 วันที่ผ่านมา

    fijne training

  • @erik60-m
    @erik60-m 3 วันที่ผ่านมา

    💪👍.

  • @mvlot3203
    @mvlot3203 4 วันที่ผ่านมา

    Ik doe m,n best,alleen kan ik met ene arm niet omhoog,want ik heb 2pezen gebroken,jaren terug,ik oefen elke dag,grtbart

  • @ldgroof734
    @ldgroof734 4 วันที่ผ่านมา

    Goedemorgen vind het wel jammer dat er geen reactie wordt terug gegeven......

    • @BewegenMetBart
      @BewegenMetBart  4 วันที่ผ่านมา

      Ik probeer alle reacties te beantwoorden. Ben ik ééntje vergeten? Laat gerust weten indien je nog een vraag hebt.