The Most Effective Gym Exercises (Proven By Science)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 14 พ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 25

  • @kristoskalemanis
    @kristoskalemanis หลายเดือนก่อน +17

    5% is far too small to not be a person by person variable. Not everyone develops equally or trains with the same mindset

    • @XYZCBA116
      @XYZCBA116 หลายเดือนก่อน

      The study had at least 200 people can’t remember the exact number

    • @kristoskalemanis
      @kristoskalemanis หลายเดือนก่อน

      @@XYZCBA116 OK that would make more sense then. To be fair though 200 people isn't very many.

    • @BoJack32
      @BoJack32 หลายเดือนก่อน

      Need to know the sample size.

  • @azmtb93
    @azmtb93 หลายเดือนก่อน +8

    I think it would be more clear if you differentiated weight lifting stuff vs traditional stuff. This short form video is actually pretty confusing.

  • @GDoggy-em2xc
    @GDoggy-em2xc หลายเดือนก่อน +6

    I’m confused. What should I do?

    • @riotingpyro9722
      @riotingpyro9722 หลายเดือนก่อน +1

      I’d recommend doing both. Do plyometrics and/or calethstenics before doing weights to improve your pumps.

  • @couriersix208
    @couriersix208 หลายเดือนก่อน +10

    Honestly I’m so sick of SCIENCE BASED lifting
    Just be consistent and maintain good form

    • @dylansnowrove3732
      @dylansnowrove3732 หลายเดือนก่อน +6

      How do you think they figured out consistency and good form?

    • @youtubeaccount3704
      @youtubeaccount3704 หลายเดือนก่อน

      @@dylansnowrove3732 lifting more weight and not getting hurt. You think cavemen ran double blind placebo controlled experiments?

    • @googlefaps5883
      @googlefaps5883 หลายเดือนก่อน

      U clearly can’t think. Tell me how tf consistency and maintaining good form tells u how to train to be explosive. Some people are brainless

  • @bemycricketcoach
    @bemycricketcoach หลายเดือนก่อน +2

    Make strength convert it into power then coordinate all movement in one flow put maximum force in minimum time period 😊😊😊😊 so easy create your own training schedule what works for you..❤❤😊😊

  • @SiLoMixMaster
    @SiLoMixMaster 27 วันที่ผ่านมา

    Negated by the much higher risk of injuries by doing far more technical olympic style lifts

  • @evilryutaropro
    @evilryutaropro หลายเดือนก่อน

    I think most people can teach themselves stuff like hang clean and snatch grip high pulls. Better to start trying to learn oly lifts than to not try them

  • @Xzilerating
    @Xzilerating หลายเดือนก่อน +1

    Am I understanding this correctly? So doing the version of an exercise with weights will give better results than the non-weighted version? E.g. Squats with Barbell + plates > air squats?

    • @JasonAizatoZemeckis
      @JasonAizatoZemeckis 29 วันที่ผ่านมา

      I believe it's an argument for Weightlifting vs Plyometric Calisthenics, I do both, and they improve upon the aspects that the other lacks

  • @enginvolkan
    @enginvolkan หลายเดือนก่อน +1

    So, the plyometrics and the olympics work the same?

    • @googlefaps5883
      @googlefaps5883 หลายเดือนก่อน

      No it’s just one study. Plyo and Olympic work have inherently different purposes. One is RFD the other incorporates more stretch reflex

  • @moogaming3665
    @moogaming3665 หลายเดือนก่อน

    Whats the study called?

  • @brianhayes7357
    @brianhayes7357 หลายเดือนก่อน +1

    Ke?!

  • @Caffeinepapi713
    @Caffeinepapi713 หลายเดือนก่อน

    5% - Rich Piana.

  • @ulajinafsi7124
    @ulajinafsi7124 28 วันที่ผ่านมา

    Is he like collecting more views by us watching it 10 times trying to make sense of it 😿

  • @khmak9387
    @khmak9387 หลายเดือนก่อน

    Is it because of the proprioception and neurological gains?

    • @googlefaps5883
      @googlefaps5883 หลายเดือนก่อน

      No. It’s Bcz the Olympic moves training rate of force development. Which I guess can be neurological gains in a sense but not exactly. Proprioception? Coordination? Maybe to a small extent