אימון הכנה לביקיני של פוטין!!! אירה דולפין ira dolfin

[@noarabinovich4844]

היי אירה אני צופה *ועושה* את האימונים שאת מעלה את מהווה בי המון השראה !!! אשמח אם תאכלי לעלות סרטון לשומני הגב ולחטב ולעצב אותם .

[@tamart6129]

אלופה!! סרטונים מעולים ויעילים
נהנת להתאמן כך ☺

[@טוהרציון-פ8נ]

היי אירה כול סרטון שאת מעלה אני עושה אותו אבל אשמח אם תעשי סרטון לריכיים לנערות

[@L.A1503]

אירה מהממת
אישה מפלדה 💪💪💪

[@noamatza1156]

תותחית על חלל!!!

[@ענבלשוייצר]

ישש אירה תודה על עוד סרטון!!

[@meshielmakiyes3295]

אימון מעולה,מאמצת⁦💪🏼⁩

[@Thepiratesport796]

אפשר גם לעשות את האימון הזה גם בלי מאמץ בכלל במידה והוא לבטן אז אפשר לעשות אותו גם בלי מאמץ בכלל

[@לבלוי-נ9ז]

מושלם מושלם מושלם !!!!!
חייבת לעשות את זה היום בערב ,תודה ❤❤❤

[@Thepiratesport796]

אם כולל וקשור לבטן אז את יכולה ותופתעי שאת יכולה לעשות את זה גם בלי מאמץ בכלל

[@user-ri3kr8ll4w]

איזה תותחית אתתתתת... עוקבת הדוקה שלך...

[@שירהישראלי-ו5צ]

היי אירה! מה הסרטון שהכי מומלץ כדי להפחית את היקף הרגליים?

[@mayalev6645]

גם אני רציתי לדעת😔

[@מליסנדרוסי]

אחלה אימון👏👏

[@Thepiratesport796]

את יכולה לעשות את אימון הבטן הזה גם בלי מאמץ בכלל

[@הלליאוהב]

מושלםם! תודה😗

[@Thepiratesport796]

אפשר לעשות את האימון הזה לבטן במידה והוא לבטן גם בלי מאמץ בכלל

[@mnarmanara656]

מהממת אירה

[@inbarambar6375]

עכשיו אני הולכת לעשות את האימון😍❤😀

[@Thepiratesport796]

אם זה אימון בטן אז את יכולה ותופתעי שאת יכולה לעשות אותו גם בלי מאמץ בכלל

[@Gemaing1606]

אירה את תותחית תוכלי לעשות עוד סרטון לחיטוב הבטן אבל הפעם שיהי ממש ממש קשה ?

[@Thepiratesport796]

אפשר גם לעשות אימון כזה לבטן גם בלי מאמץ בכלל

[@יריןעמוס-ו3נ]

אלופהה💝💝כרגע סיימתי לעשות תתרגילים ואין לי אויר סימו שזה עובד✌ זה עובד גם על חיטוב בטן??קוביות וכאלה😂

[@Thepiratesport796]

אפשר ותופתע/י שאפשר לעשות תתרגול ואת החיטוב ואת החיטוב בטן הזה ולהשיג ולקבל את הקוביות ותקוביות האלה שאת/ה רוצה שיהיו לך בבטן גם בלי מאמץ בכלל

[@shayhuber3031]

היי אירה רציתי לדעת כמה פעמים בשבוע צריך לעשות את האימון הזה

[@liabar9653]

Shay Huber זה מאוד תלוי בגיל שלך , כמה קלוריות את אוכלת ביום , כמה את רוצה להרזות... אני ממליצה לך להסתכל בגוגל ולחפש כמה אימונים בשבוע ילדה בגילך צריכה לעשות..

[@איילהשחר-ח3י]

את יכולה לעשות 3פעמים בשבוע

[@shiravital]

זה נחשב אימון HIIT?

[@nuraroyo4834]

כל יום לעשות 3 סטים?

[@sarahschtern2183]

לא הבנתי כמה פעמים צריך לעשות את זה כאילו כל תרגיש 3 פעמים

[@tamarp6269]

Sarah Schtern כל תרגיל 20 פעמיים ואחרי שאת מסיימת את כולם את חוזרת על האימון הזה עוד פעם ועוד פעם

[@דניאלהרודניק]

היי אירה זה בסדר לעשות שתי סטים ולא שלוש?

[@אורייןמתאנה]

אירה עם תוכלי לעלות יותר סרטונים אני אשמח😘

[@דנהגולן-ג6ס]

עשית תרגילין רק לרגליים אולי תעשי גם לבטן וליידים

[@Thepiratesport796]

אפשר ותופתעי שאפשר לעשות לבטן דנה גם בלי מאמץ בכלל

[@Thepiratesport796]

ויש ותופתעי שיש דנה תרגיל לבטן שאפשר ותופתעי שאפשר לעשות אותו גם בלי מאמץ בכלל
😉

[@noamilshtein9528]

את יכולה להעלות יותר סרטונים וגם סרטון של אימון של חצי שעה לנערות

[@אורייןמתאנה]

Noa Milshtein יש לה אימון כזה לפני כמה סרטונים

[@NB-gv5qf]

זה לא סקוואט תרדי נמוך יותר