Домашняя тренировка для начинающих
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ธ.ค. 2024
- Мой инстаграм / anna_kurkurina
Там всегда самая свежая инфа и много фото!
Вступайте в мой паблик ФБ / groupkurkurina
Оператор / kusch_____
Так же снимаю Live видео / @kurkurinalive9848
#куркурина #тренировка
Никогда не писала, но тут не удержалась. Аннушка,вы- прелесть. Позитив и профессионализм
Только вот решила так же написать...что не ожидала, как Аня может влюбить в себя💖💖🙋🙋такая харизма🤗🤗🔥🔥🔥
Да она супер!!!!
Спасибо Вам бесконечное! Я начинающая, пробовала много методик,но они мне не все подходят,т.к. я инвалид ( порез стоп) Отчаяние и малоподвижный образ жизни добавил мне лишних 30 кг. Но найдя Ваши спасительные рекомендации,вновь появились надежда и стремление стать прежней. Спасибо !!!!!!
Спасибо.Все просто и эффективно! Делаю всё, что у вас вижу.Скоро работать некогда будет.😅👍тренер просто классный!
Смотрю через 11 месяцев. И тоже поражаюсь вашей энергетике
Аня, Вы лучший тренер! Я с сахарным диабетом, ломанными ногами и тремя грыжами в пояснице и весом 130+, благодаря Вашим тренировкам, без каких-либо проблем закачала поясницу и колени, не заметила, как избавилась от 14 кг и купила абонемент в фитнес-клуб. И все это за 3 месяца. Питание при этом фактически не меняла. По лестнице взлетаю на 7 этаж. Господи, я после того, как вторую ногу сильно травмировала, ВООБЩЕ, об этом мечтать не могла. Голеностоп и колено болели постоянно. Двигаться почти перестала(, за 15 лет наросло почти 60 кг(, а сейчас, как будто заново рождаюсь! Тренировки занимают 2 раза по 20 минут в день и вместо боли, приносят облегчение и радость. Возвращается полный объем движений! Аня пусть Ваши самые заветные мечты сбудутся, и Ваши родные пусть будут здоровы! Это не просто мастерство тренера, это волшебство!
Вы молодец 👏👏👏
Какая вы умничка!!
👍👍👍👍
Вот это Сила воли! Вот это желание быть Здоровой! Вы для меня пример и стимул!
Почему. Вы мужика называете Аней?
МИЛЛИОН ЛАЙКОВ И МИЛЛИОН СЛОВ БЛАГОДАРНОСТИ! ВЫ ЛУЧШИЕ! НАДЕЮСЬ, ЧТО И ЗОЛОТАЯ КНОПКА НЕ ЗА ГОРАМИ.ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ!!!
Ребята, давайте поддержим это замечательное пожелание! Миллион лайков, миллион слов благодарности и золотую кнопку в этом году!!!
Анна, Вы лучшая......
"спинка" как красиво Аня говорит, так ласково! Она точно 👼 ангел!!!
А как надо? Спиняра?
Я тоже обожаю её за эти словечки " попочка" "спинка" 🥰🥰🥰👍👍👍
Как же вы мне нравитесь , у вас будет миллион подписчиков, просто восхищаюсь!!!🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈
наразі вже є 821 тисяча підписників 😻
бо Анна неймовірна
как говорят - лучше один раз увидеть , чем 100 раз услышать - это про вас , Анна !!! привет из Донбасса !!! очень рада , что нашла вас , как тренера ... добрейшей души человек , честный , каких редко встретишь !! от души желаю вам всех благ !!
Решила оставить комментарий и не могу подобрать слов,сама работаю в сфере медицины,восхищаюсь вами!!!Анна,как хочется ,чтоб таких людей,как вы было больше...Дай Бог Вам здоровья!!!
Аня, Вы - наш
ангел-хранитель и избавитель от болячек.
Спасибо от всех больных и хромых.
ТаЯна Ц. И от выздоровевших и здоровых тоже спасибо Анне!)
Спасибо, после такого показа с юмором и душевностью появляется желание взять себя в руки и сделать
Не перестаю вами восхищаться,Аня. Вы живёте для всех,вы не жалеете и не жадничаете. Настолько подробно и от души ещё ни один человек не объясняет все тонкости упражнений и нашего организма. Дай Бог вам всех благ и здоровья!
Как актуально, сейчас дома сидим есть чем заняться. Спасибо
Восхищение и слова благодарности вам Анна!
Вы не просто тренер от Бога, но и врач, т.к.люди после ваших тренировок избавляются от многих болезней. Желаю вам не одну, а миллион золотых кнопок! Пусть Бог и ангелы-хранители всегда оберегают вас, ваших родных и близких! СПАСИБО АННА! ❤❤❤
Какая же юморная. Я еще не тренируюсь, захожу послушать пока)) очень интересно!
Нежность и сила в одном флаконе!Вы невероятная!Аня,дорогая,на вас хочется равняться .вы многих вдохновляете. Не все потеряно и для меня вчастности ,с моей больной спиной.Дай вам бог здоровья!
Анна, Вы своим позитивом и профессионализмом таки "зажгли" меня!!!))) Занимаюсь вместе с Вами! Огромное спасибо и дай Вам Бог здоровья и счастья!!!
Аня огонь,а Надина фигура,а - мечта! Они такие суперские!
Спасибо Анна! Люблю тебя- ты золото!
После вашего видио, такое чувство, как после контакта с кошкой. Были моменты, когда я смотрела на Анну, а не на упражнения.
Заряжаюсь добротой и порядочностью, и любовью к кошкам, которых я обожаю! И не мало спасла от гибели в своей жизни.
Спасибо Вам огромное! Мало наверное можно найти женщин за 40 с великолепным здоровьем, у всех практически проблемы со спиной, коленями и т д. Ваши тренировки, да ещё и в домашних условиях - просто спасение! Ещё раз огромное Вам спасибо, уважаемая Анна! С огромным приветом из Казахстана 🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Огромное спасибо вам, Аннушка и Надюша! Очень актуально! Здоровья вам, любви, счастья и «золотую» кнопку! Вы этого точно достойны!
Здравствуйте, Анна! Мне скоро будет 50.И я вас открыла для себя. Спасибо, что вы есть. Огромный поклон . Пусть у вас и в вашей семье все будет благополучно!
Анечка, спасибо, я просто счастлива, что случайно попала на ваше видео. С этого дня я ваша поклонница. Целую вас за вашу доброту 😍
Я недавно только о вас узнала. Живу в германии, присоединяюсь ко всем комментарием. Вы Аня конечно позитив ходячий. Как вы рассказываете, как говорите, это все доступно, умно, много новой спортивной инфо. На вас приятно смотреть и слушать. Вообще умный человек. Класс
Благодарю! Храни вас Господь!
Здравствуйте Анна. Я супер начинающая, т.е. последнее упражнение было 40 лет назад. Грыжи и протрузия это мой вариант. Спасибо за ваши советы при выполнении упражнений. Редко кто даёт такие ремарки при проведении занятий. Ещё раз спасибо. Вы замечательный человек , а это главнее чем наши цветовые оттенки частной жизни. Я желаю вам только самого наилучшего.
СПАСИБО АНЯ,КОТ-КРАСАВЕЦ,ВЫ С НАДЕЙ НАШИ МОТИВАТОРЫ!
Дорогая Анна и Надежда ,я Вас очень уважаю !!!!)
Лайк однозначно.🤗
Кто здесь Анна кто Надя ничё не пойму никак не могу понять
@@МахаббатЕлимесова Аня с короткой стрижкой)
@@aleksandra3834 он же мужчина.
Восхищаюсь этой женщиной!Пример для многих!Здоровья и добра!
Спасибо огромное!😘Прекрасная тренировка,обалденные котики!Самые классные девчонки!👍👍👍
Какие замечательные упражнения для пожилых людей.Очень здорово и удобно.Большое Вам спасибо
Аня ,золотой вы наш человек,вот никогда бы не додумалась такие упражнения делать
Огромное спасибо,Аннушка,что уделяете нам ,девченкам(мне 47 лет,но с вашими занятиями я себя чувствую девченкой👍)сколько внимания!
Именно у Вас на канале нашла упражнения для своей больной спины.В молодости качала пресс на спине,,а теперь это было проблемой.Кожа на животе и на руках немного дряблая,нужно все подтянуть.И изменить питание.А за время карантина еще и пару кило набрала..Так что поставила себе задачу и в строй.Спасибо Вам большое👍👍👍
Сколько же любви и внимания от Анны прямо через экран льется !
Так сейчас человечности не хватает .
Если есть бог , то спасибо ему за Анину душу , что послал ее в наш проклятый мир !
И я то совсем не интересуюсь упражнениями ,я от Ани добром наслаждаюсь !
Супер, супер, супер. Спасибо огромное, Вы мое спасение. У меня давления и болит поясница и это как раз именно то что мне НАДО. Удачи вам и вашему каналу.👍👍👍
Спасибо за тренировку! И отдельное спасибо, что стараетесь для своих зрителей!!!
Спасибо вам Аня, Надя!Вы прямо вовремя со своими упражнениями, спортзалы закрылись, а без тренера нельзя заниматься, тем более у меня пенс.возраст
Это что-то потрясающее! Вы, Анна мой Добрый Ангел хранитель! Я тот человек, которому просто необходимы Ваши упражнения! Тысячу благодарностей!
Надя и Анечка-вы молодцы. Доброе дело делаете. Спасибо. Низкий поклон
Спасибо!!! Добрая, заботливая, милая наша!!!
Анна, как вы здорово все объясняете.
Прям хочется заниматься.
Анюта,вы умничка!!! БОЛЬШАЯ умничка!!!Почаще хочется видеть тренировки во время карантина)))Больные колени-прнято)Ждём спину,шею с грыжами . Здоровья вам и любви, солнышка в душе! Искренне обнимаю хорошего человека!! Привет из Николаева!!!
Аннушка! Вы лучшая! Профессионал с большой буквы! Я Вас люблю и обожаю! Спасибо большое!
Аннушка, спасибо!!!! Море позитива, умничка ! Хочется смотреть, слушать и делать! Здоровья, добра, СПАСИБО!
Как всегда- супер!!! И девушки и коты! Анна очень информативна и профессиональна, Надежда -сильна и красива! А коты вне конкуренции!!!
Огроооомное спасибо. А одном видео ответы на все мои вопросы с идеальной тренировкой. Душа радуется. Огромных вам успехов.
Девочки,спасибо огромное вам !!! За посыл света,добра и здоровья. Очень вам благодарна ❤️😻
Спасибо большое за упражнения, за внимание к нам, и за огромный позитив. Буду стараться после 100 бодрячком пойти)))
Здравствуйте, Аня! Прочла почти все комментарии о Вас! Всё что там написано хорошего и позитивного пускай удвоится! Я живу в Кузбассе, Кемеровская обл. Веду тренировки для состоявшихся мамочек! Иногда пользуюсь вашими советами на работе, т.к. сама дома занимаюсь под ваши видео! И настолько они приносят пользы и радостных ощущений, что хочется делиться ими с другими девочками, что я и делаю! Спасибо вам большое за вашу открытость и профессионализм, вот бы все тренера так работали!!! 💕
Анечка вы как всегда супер.))))) приятно на вас с Надюшей смотреть забываешь про все что в мире творится... спасибо вам
Спасибо Вам огромное, Аня и Надя! Девчонки, Вы такие умнички! А Ваш контактный зоопарк - это просто шедевр! Я очень люблю животных и полностью Вас поддерживаю, что они лечат всё! Спасибо за Ваш труд! Любви и процветания, мира и всех благ ❤❤❤
Ой , спасибочки вам Анечка, как разу кого вес и коленочки больные и давление, большое спасибочки, почаще нам давайте упражнения, и котики есть у нас две, Ксения и Соня!!!!
Сууупер!!! Не хватит слов благодрности! Очень рада, что попала на Ваш канал!!! Не выдерживаю кардио, но спокойные и статические нагрузки вполне!!!. И главное, что есть желание теперь заниматься!!!! Спасибо огромное!
Девочки мои ,так хотела после огорода продавить диван нет, включила ю- тюб иииии Ваша тренировка !!!! Я с Вами мои золотые 🖐 привет из Германии.
Уважаемая Анна, Вы просто супер! Спасибо огромное за тренировки, как я их называю лечебные, столько полезной информации, дельных советов и юмора! С удовольствием занимаюсь с Вами, чувствую улучшение в своих коленных суставах, (пью ещё хондроитин и коллаген) . Желаю вам здоровья и успехов во всех делах, будьте счастливы! СПАСИБО!
Отлично, как всегда! Внимание к физическим упражнениям даже для тех, у кого проблемы со здоровьем и боль.
Давно искала похожие упражнения, чтоб и колени не травмировать, и спину укрепить и растянуть в домашних условиях. И чудо свершилось!!!! Я нашла ваши видео!!!! С удовольствием буду делать такую тренировку!!!
Спасибо вам, девоньки, за простоту , с которой вы стараетесь донести до зрителя, за ваш юмор!!!! Вы- большие умнички!!!!
Анечка, крепко-крепко обнимаю вас! Спасибо вам и Надюшке!
Анна, вы Человек с Большой буквы! Как мне нужна такая тренировка! СПАСИБО!
Как у вас там уютно! Кисуля гуляет мимо....! И такие прекрасные люди радуют нас!!!)))
Анна, привет из Киева! По рекомендации блогера Ладушки Казариной смотрю Вас который день - оторваться невозможно! Огромное спасибо за Ваш труд, мотивацию, профессионализм! Надеюсь, с Вами у меня все получится! Здоровья, успехов во всех начинаниях и всех благ!!!
Анечка, обожаю Вас!!!
Анна, Вы самая лучшая! Радуйте нас чаще Вашими видео! Здоровья Вам, счастья и миллионы просмотров и подписчиков!
Люди, желаю всем вам, вашим родным и близким здоровья! Мы справимся!
Анна,спасибо большое
Анна, Вы - супер , мой мотиватор и лучший тренер!!! Обояние ,профессионализм и человеколюбие на высоте! Благодарю!!!!
Я тоже никогда не писала), а тут не удержалась 😁 какие аы молодцы, я с вами! Спасибо, огромное и у нас 3 кошки!!!
Как здорово, что вы про нас ге забыли, люблю вас😍😘🤩😘
Самые лучшие, замечательные, позитивные и добрые люди!!! Тренировка супер! И про общение с животными это правда,очень помогает. Я упражнения на растяжку всегда делаю вместе со своей собакой)) Очень здорово! И собаке нравится и мне))
Спасибо Вам Ана, за грамотную работу,за благонамеренность и позитив!Привет из Сербии!
Смотреть и слушать одно удовольствие. Благодарю вас за такие видео. Всем всех благ и удачи.
Анна, огромное спасибо вам!!! Вы потрясающая, добрая, позитивная и так замечательно,что делитесь своими знаниями и тренировками со всеми нами!!!
Анечка, наблюдаю за вашими видео уже почти год, делаю упражнения с вами, может не так часто как хотелось, упражнения очень ефективны, мне очень помогают. Спасибо тебе огромное. Пусть у тебя будет все замечательно. Ещё раз благодарю тебя.
Лучший тренер!!! Два года занимаюсь с вами. Благодарна от всего сердца 😍 👍👍👍
Попа есть.. ее не может не быть... Анечка, Надя, благодарю! Вот это я понимаю с утра на диванчике размялась... Девочки, более здравого подхода к телу я еще не встречала...Вчера несколько тренировок с вами сделала, сегодня вот на диванчике "полежала" с этой тренировочкой... Как-то просыпаться после карантина нужно конечно. Но не взирая на состояние "лучше бы я умер вчера", тело сидит ровненько и спинка не болит... Благодарю, Анечка!!! От всего сердца!!!!
Я человек простой- вижу Аню с Надей, ставлю лайк!👍👍👍
🤗💕💕 Анечка спасибо огромное !!!! Я занимаюсь с вами 1,5 месяца , я стала выпрямляться. Даже не верится . Столько лет я находилась в спящем режиме . Тело в деревяшку превратилось... Аня тебе удачи и здоровья. С тобой мы победим лень ! И всем успехов .🤗🤗
Аннушка, Вы мотиватор мой почти месяц) просмотрела половину видео с Вашего канала! -2 кг баланс питания и упражнений)) Спасибо, огромное)
Анечка и Надюша спасибо вам большое за заботу обо всех людях ,вы очень добрая
Анечка,Надюша,какие же вы красивые,как на вас приятно смотреть,спасибо большое за ваш труд,за вашу помощь.Сейчас мы все на карантине,завтра с утра начну делать зарядку вместе с вами,очень позитивный у вас канал!у меня проблема воротниковая зона(холка),делала упражнения с вами в зале (но там темп быстпый),может будет видео для этой зоны для начинающих,с удовольствием посмотрим и будем их выполнять.Котейки ваши все ухоженные,спокойные,
красотули! всем вам и нам здоровья,позитива в наше непростое время и настроения бодрого!!!удачи!
Анна, когда-то видела ваши тренировки, но я тренировалась в зале в то время. Сейчас времена изменились и изменилось мое здоровье. У меня грыжа межпозвонковая и тренировки мне помогали, а вот колени угробила. Буду заниматься с вами. Смотрю на вас и вы без тренировок уже лечите через экран. Столько в вас позитива, добра, любви к людям. Сплошная благотворная энергия. Спасибо вам огромное за ваш труд и добро!!! Есть еще у меня проблема кроме коленей. В зале также сорвала локоть. Не знаю точно что это, похоже на миозит. У меня синдром компьютерной мыши и кисть слабая и видимо шла нагрузка сильная на локоть. В определенный момент стала чувствовать боль, пришлось оставить тренировки, прошло уже два года. Острой боли нет, но при нагрузке начинает эта связочка над локтем ныть, уставать. Можно ли с этим бороться как-то? Хотелось бы с гантелями заниматься хотябы по 2-3 кг. Дома 1 и 1,5 кг и даже они тяжеловаты.
Анна Куркурина, вы просто супер! Спасибо вам за ваши видео! Привет вам из Кыргызстана!!!!👍👍👍💪💪💪💪❤❤❤
Здравствуйте!
Анечка,вы прелесть !
Я поставила лайк и подписалась...
Вы - крутая!!!
Чудо чудное!
Зачем дизы ставить не понятно очень крутой канал 👍
Анна, я подписалась, чтобы Вы поскорее получили золотую кнопку. Я сама не занимаюсь особо и никому не помогаю. А вот Вы детям помогаете, за что Вам большое спасибо и признание!
Аннушка, сквозь экран моего телефона ваша добрая энергетика пробивается)
Аня, будет золотая кнопка!
Вы этого достойны!
Анна,спасибо вам огромное за такую коасную тренировку в домашних условиях 👍🏻 а ещё круто что вы тоже любите котиков!!😉
Дорогие Анна и Надежда, я благодарна за то что вы есть и я совершенно случайно нашла ваши видео! С нетерпением жду когда смогу начать заниматься с вами! Еще раз спасибо за эти прекрасные упражнения и очень положительные эмоции!!! 🙂👍💐
Какие же вы классные! 👋👋👋Вы мой подарок вселенной! 💖Спасибо большое! 🙏 Я с вами
Желаю вам получить в скорейшем времени «золотую кнопку»👍
Ну вы молодцы Анюта и ваша команда!!! Успехов вам во всех начинаниях, во всяком деле, пусть все ваши идеи с лёгкостью воплощаются в жизнь! Вы всегда великолепны, слежу за вами 14 лет, и вы только совершенствуетесь и развиваетеся в лучшую сторону! Вселенная с вами🙏!
Анечка, спасибо большое за ваш труд☺️ поверьте,золотая кнопочка не за горами😎я после операции на позвоночнике, лежу вот и тренируюсь с вами.вы красотки!!!мега девченки ❤️ спасибо!!!!
Анна , какая вы умница и позитивная и очень с юмором и очень грамотно все рассказываете ,огромное спасибо!!!
Девочки молодцы,приятно смотреть на то в какой вы физической форме💪👍👍👍
Как же я много пропустила в своей жизни.Я только недавно узнала о тебе.И с первой минуты мое сердце стало пренадлежать тебе.Я тоже очень люблю животных у меня 4 кошки и я всем говорю,что кошки снимают стресс и негатив .А работаю я с инвалидами ставлю их на ноги.Спасибо тебе за твое большое сердце и необьятную душу,что ты думаешь за других людей.Это сейчас очень большая редкость.Я с большим вниманием смотрю все твои тренировки и привожу себя в порядок.У меня гонартроз коленей и приседать я не могу и на стул залезть не могу потихоньку занимаюсь.Спасибо тебе за твой труд.
Анечка соскучилась по вам! Как всегда море позитива, энергии и добра!!! Все ясно и понятно как всегда 🌹🌹🌹Удачи вам во всем с меня лайк👍👍👍
Я в восторге от Анны,открыла ее для себя 3 дня назад.Не могла не начать заниматься по ее руководством.Спасибо.
Супер. Анна , я восхищаюсь Вами. Здоровья всем и все г благ
Ох и юмористка Вы, Анна! Замечательный и талантливый в своем деле Вы человек! Будет Вам и золотая кнопочка🤗 Комплекс - по нраву!!!
Спасибо большое, Аня и Надя!
Спасибо за ваши идеи!
С Вами, всегда всё понятно!
Будьте здоровы! 😉
Юмор,красота,доброта,трудолюбие,любовь к людям и животным,природе и ко всему - в одном Человеке!Талантище-Анна Куркурина!!Спасибо,что Вы у нас есть! Здоровья,любви от всех,всех Благ 💓👍
Аня, спасибо за программу ,здорово. Здоровья и вам
Спасибо ,Вам ,огромное как раз для меня ..постоянно смотрю Ваше видео,благодаря Вам я поняла ненадо отчаиваться надо просто жить радоваться и научиться любить себя .Девочки у Вас молодцы ....Дай ,Бог, всем здоровья .,Вы ,очень помогаете людям -спасаете от уныния ,депрессии от отчаяния.....Смотришь на Вас и жить хочется ...
Супер! Спасибо большое! Дай Вам Бог здоровья!
Обожаю Анну, всё очень доступно и с юмором объясняет, спасибо