【我的低醣減肥餐單EP.7】五款簡易低醣LUNCH BOX教學|星期一至五日日不同款|減肥都可以好味又飽肚
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ค. 2022
- 真係好耐冇出新片啦!今次嘅新片一波幾折,中間經歷過要重拍又壞機,有一段時間剪唔到片,心很,雖過程中波折重重終於出到新片了,唔好意思大家久等了!
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之前我推出「低醣早餐吃什麼?」嘅反應非常熱烈,好多觀眾問我而家低醣飲食期間帶飯可以食啲乜?所以今次我拍咗一連五日低醣lunch box,等大家返工帶都可以飽住瘦!😉
星期一:韓式泡菜豬肉片炒芋絲
星期二:海鮮藜麥椰菜花炒偽飯
星期三:雙層雞扒堡
星期四:懶人低醣All Day Breakfast
星期五 : 繽紛親子炒粒粒
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星期一至星期五大家中意邊一款低醣lunch box 呀?😉係下面留言話返俾我知呀👇🏻👇🏻😜
最愛Happy Friday 色彩繽紛,等我都試吓先👍🙏
多謝你嘅支持呀!係呀炒粒粒色彩好豐富,仲好好食㗎!😃
豐富又好食
支持等左好耐勁掂加油
多謝晒你支持呀我會努力㗎啦!💪💪💛
好正,而且營養好豐富👍
係呀營養豐富又健康,仲好好味㗎😛
我最喜歡星期一泡菜豬肉炒芋絲
尤其是我逢星期日煮哂未來五日Lunch 帶返工食,多謝你嘅片給我有多D idea!
不用客氣!😄😄😄😄我都好鐘意食炒芋絲呀!😆😆😆
一次過有5餐既片,咁都值得等左你咁耐。。算你啦🤪
我最鍾意星期一同星期五,要快d試吓整先😋😋
多謝你支持呀!唔好意思要你哋等咗咁耐,好啊好啊快啲試吓整啦!整完話俾我知好唔好食😄
星期一及星期五 嘅 lunch box 都好鍾意😍
咁就心動不如行動,煮晒五款佢啦!🤣🤣🤣
參考指數極高! 讚!
多謝支持呀!😆😆😆😆😆
第一戈道韓式炒偽米粉好有興趣試整,我特別鐘意食米粉
心動不如行動,咁試吓整第一道,整完話俾我知好唔好食😝
真的簡單易做也很吸引,謝謝!
不用客氣!有機會試下呀😀
泡菜炒芋絲正,又方便👍🏻
係呀我都好鍾意煮泡菜韓式炒芋絲😄😄😄💛
睇到你既影片真係好正面, 好正呀
多謝你嘅支持呀!我會繼續努力💪
你好叻呀👍👍👍
小樂:
你好!大家期待你介紹5天低糖 簡單易做 的晚餐。
我喜歡泡菜炒芋絲,快靚正。
謝謝
多謝晒你嘅支持呀!我都鍾意泡菜炒芋絲😝😝😝
好正呀
多謝晒你嘅支持呀!😁😁
可以分享隻鍋是什麼牌子嗎?幾好用
支持小樂👍👍👍💪💪💪❤️❤️❤️
Thx so much ar😀😀😀
最鍾意泡菜炒芋絲,仲可以配唔同嘅肉類,簡單易煮😆
係呀我都好鍾意泡菜炒芋絲,簡單得來又好味,同埋味道真係好似泡菜炒粉絲咁樣㗎!😃😃
洋蔥 牛肉 炒 苟药烏冬 都好味 低卡 低糖
星期一同五,睇到我都想食🤤
哈哈多謝你😂咁你識整晒五道啦!
我鐘意星期一 韓式泡菜豬肉片炒芋絲
我都鍾意呀!食起上嚟真係同韓式炒粉絲好似㗎!😃😃
完全講出重點👍🏻,請多教煮
多謝晒你支持呀,有興趣都可以跟住煮😃
今日準備煮,由於冇嗰個切菜神器,切完椰菜花到一身大汗,的確減到肥🤣
good
小樂: 你會否考慮拍一輯,
在街外飲食的減肥特輯。
(午餐及晚餐)
因為不是很多人可以經常在家煮食。
謝謝
都有諗過啊😉有機會就會拍呀😃😃😃
@@foodiesiulok
相信如果你肯拍, 一定會很受歡迎,因為實在很多外食一族。
我們等候你的佳音 。
謝謝
好好味,我喜歡星期五
係呀炒粒粒都好好食㗎,將啲嘢切哂中粒粒一齊炒就咁簡單😜
新屋好靚🤩
哈哈,多謝😁😁😁
個個都好吸引,豐富到似增肥餐🤣
哈哈,真係可以食得豐富咁樣減肥㗎😜😜
如何 點樣儲存到一個星期每日攞一餐出嚟食呢唔該曬🙏🏻
請問你的即食雞胸是什麼牌子?和在哪裏訂購?
食的健康又開心,減肥唔洗咁辛苦,咁就可以keep住食啦😁
係呀我都係咁諗呀,就算要減肥都可以食得又開心又健康😄
😋😋
👍😘
多謝你支持呀!😁😁
好有食慾,👍👍請問你個炒菜鍋,係邊度買㗎⋯⋯
多謝你,唔記得咗啦,好似都係響啲日本城嗰啲地方買㗎咋😄
@@foodiesiulok ok thx
你煮嘅餸菜好吸引
多謝你嘅支持呀!😃😃
💯💯💯💯
多謝你支持呀!😄
🎉❤😊👍👍👍👍👍
你係落海鹽?請問煮時落既分量,係咪要預比一般鹽少?
係呀屋企得返海鹽,如果你用普通鹽就一茶匙就OK 㗎啦,海鹽的確比較鹹,唔使俾咁多,可能¾茶匙就夠
請問您炒藜麥的那個鍋是甚麼牌子?會痴底?
果個係徳國蜂巢鍋呀,之前唔會痴底,係用耐左先會痴
外出食西餐: 羅宋湯+煎豬扒配淨菜+熱檸水 , 這個又算唔算係低醣餐?
都好低呀,煎豬扒唔加醬汁嘅話就更好☺️最肥係嗰醬😉
請問食物盒邊度買?容易倒瀉?密封?🙏
Muji買的😉佢冚得好實㗎,可能有個氣孔😄
@@foodiesiulok 謝謝回覆🙏🏻😃
韓國泡菜蒟弱是否2人份的量呢?覺得有點多…
唔係呀,睇每個人食量㗎咋🤣
零卡千島醬係邊度買🙌🏻
我係iherb買㗎😃😃😃
請問即食雞胸在邊到買嗎?
上網search Hea chicken 就有了😙😙
幾時派三餸一湯第五集
遲啲有時間再拍呢個系列俾大家睇啊😊😊多謝你支持呀
Oxy power 仲有無優惠碼? thx
哎呀,今次優惠去到7月31號咋,啱啱過咗,請你留意下一次佢哋仲有冇其他嘅優惠啦😉😉
夜晚嗰餐點樣食?
晚餐都有好多選擇呀!去我ig foodie_siulok有更多低醣餐呀☺️
真係見到都好正,可惜我冇地方煮,唔知有冇類似低糖餐廳😢
坊間好似比較少😆等我第日開返間啦哈哈,講笑😂
雞扒夾雞扒真係接受唔到😂但其他真係幾靚仔 望到都想食
哈哈多謝你呀!個雞扒包雞扒都好好味㗎😆😆
千島醬喺邊度買㗎
係iherb 有售呀!😃😃😃
我想問隻煎pan係咩牌子?
好似係德國牌子嘅蜂巢鑊,確實嘅牌子名唔記得咗啦,好耐之前買㗎
@@foodiesiulok 樂樂,好用嗎? 會否黐底?
為食小樂搬左屋?😊
我有另一個屋企咋😄😄
小樂係屋企裝修咗定又搬咗出去住? 😳
係呀我又搬咗出去啊!不過我間中都會返番屯門住㗎😄
請問😁。呢款食物盒係邊到買?
喺無印嗰度買㗎,幾好用㗎😃
我又去買返個先🤩
因為我用開玻璃盒太重
在你身上學會了藝炒飯
係呀炒偽飯真係好簡單㗎咋!仲要好好味😋
冇同啊哥住?
係呀呢排又搬咗出嚟😁😁
大家好我係為食小樂呀 (5倍速)
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
請問呢五餐幾多卡路里?
我冇特別去計呀,不過每一餐都應該係控制喺500卡以耐嘅
其實你可以講嘢可以慢翻d會好d
哈哈,其實我係特登校快咗,平時講嘢冇咁快㗎😛
菜reheat 不是咁健康
係呀,當然新鮮嘅就最好啦!😆
媽都沒你咁多款式, 每次食來食去都是一樣餐,
Hahaaa, 可以叫伯母試吓整呀😊😊😊