Ooo super przepis na tartę ♥️ mogę spytać o twoją wagę i wzrost i jaką do tego masz kaloryczność i twoje makro? Pytam z ciekawości jak to u ciebie wygląda ☺️ bo efekt twojej pracy nad ciałem mega💪
Wszystkie trzy przepisy są super. Wykorzystam wszystkie. Jednak ostatni z chlebem będzie moim ulubionym 😍 Gdybyś miała ochotę to zapraszam również do mnie 😘 Pozdrawiam
Ania czy moczysz wcześniej orzechy, płatki owsiane w wodzie ze względu na wysoką zawartość kwasu fitynowego? Polecam, przynajmniej przez kilka godzin. Kwas fitynowy zmniejsza wchłanianie żelaza o ok 30%. Pozdrawiam
Od samego patrzenia robie sie glodna! :) Ty jestes coraz ladniejsza.... :/ hamuj tam! :D Mam pytanko :) czy mozna jesc normalnie biale pieczywo, makaron itd? na deficycie :) i na deficycie bedzie lepszy np treng z chodakowska np. skalpel czy jednak bieznia bedzie lepsza? :)
Fajne przepisy, na pewno wypróbuję ten na tartę :D U mnie w domu na takie grzanki-zapiekanki mówimy "pieczone chlebusie" (które w sumie są smażone a nie pieczone, ale ok XD)
Typowy facet xd Kobieta robi, chuj z tym, ważne że jest ładna. Jak mnie to denerwuje. Czemu jak oglądacie kanały mężczyzn nie zwracacie uwagi na ich aparycje?
Jacek Szczepaniak może nastąpić ścięcie białek, ale nie zmniejsza to wartości odżywczej - może nawet poprawić wchłanianie. Czy jak jesz jajko gotowane to białko się nie wchłania i traci wszystkie wartości? To witaminy mogą tracić właściwości pod wpływem obróbki cieplnej :)
Kurczę w miniaturce do filmu widzę gofry, borówki jakieś lody albo masło orzechowe; odpalam film a tam jabłko z cynamonem i chleb z jajkiem. Aż musiałem sprawdzić czy dobry film odpaliłem.
te "skondensowane" serki wiejskie są wtedy, gdy zbliża się koniec przydatności do spożycia, fujka. co oczywiście nie znaczy, że są niejadalne, bo jadłem nawet takie 4 dni po terminie
Zacznijmy od tego,że każdy znający choćby podstawy dietetyki wie,że węglowodany są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.To nie tylko cukier,bo przecież wyróżniamy węglowodany proste i złożone,a potem cały ten podział rozszerza się jeszcze bardziej na sacharoze,fruktoze,dwucukry,wielocukry itp także nie jest to takie proste.Są nie tylko źródłem błonnika,a też min. glukozy,dobrej dla naszego mózgu czy krwinek czerwonych.Samych węglowodanów nie należy się bać czy unikać,bo na wszystko jest miejsce w zdrowym i racjonalnym odżywianiu.Proszę nie mylić cukru w węglowodanach z takim zwykłym,sklepowym bo to działa kompletnie inaczej.Pozdrawiam ;)
Przelecialem po tych fitkanalach, glownie kobiecych oczywiscie w naukowych zamiarach i wiekszosc tych fitkobitek ma strasznie brzydka twarz dlatego mialy motywacje do zrobienia perfect ciala. Gdyby nie jej cialo to nie mialaby zbytnio co zaoferowac ale z drugiej strony doceniam taka motywacje i praca z tym co sie ma. Lecisz kobieto, moze sie nie obrazi
O!!!! aż ta zniszczone masz dłonie?! Masakra! ale co mam wymagać po twoim wyglądzie... słaba hybryda i makijaż jak po 35+...ale co zrobić? "Trzeba udawać próbować zdrowo się odżywiać..." Jakbyś wiedziała jak to robić..
Jak kobieta może wyrobić sobie takie obrzydliwe mięśni na brzuchu i pokazywać to publicznie i szczycić się tym. Kobiety zastanówcie się co robicie ze swoim ciałem.
Szarlotka jest cudowna. Dziś robilam. Mistrzostwo świata. Dziękuję za przepis. 😘
Te grzanki zapiekanki wyglądają rewelacyjnie! Jak są tak pyszne jak Twój ryż Mango Sticky Rice (u mnie z brzoskwinia) to mistrzostwo świat!
Masz najlepsze przepisy ze wszystkich polskich instagramerow i youtuberow 🥰
Ooo super przepis na tartę ♥️ mogę spytać o twoją wagę i wzrost i jaką do tego masz kaloryczność i twoje makro? Pytam z ciekawości jak to u ciebie wygląda ☺️ bo efekt twojej pracy nad ciałem mega💪
Ten 3ci ciekawy. Ciasto tez bym zjadł. Shake ze szpinakiem zawsze pije. Mega witaminy i zelazo
Te grzanki to wejdą na stałe do mojego menu.♥️☺️
wszystkie przepisy szybkie, ale jak pysznie wyglądają
Czy ta tarta wyjdzie bez odżywki? Jak dlugo i w jakiej temp piec tarte?
Wyjdzie ;)
Przeciez mówiła xd 20/30 min 180°
Super przepisy 😊na pewno wypróbuje 😍
A czy można czymś zastąpić odżywkę białkowa w tarcie? Akurat nie mam a bardzo bym chciała zrobić
mąką pewnie
Można dać np mąkę kokosową, tez zawiera białko i ma podobną konsystencję
chleb w jajku strasznie kojarzy mi się z dzieciństwem, ale w takiej, nieco bardziej fit wersji, na pewno staną się jednym z moich ulubionych śniadań!
uwielbiam twój kanał!
No kocham 😍
Czekam na poszerzenie serii o obiady i kolacje. Ania dzięki za świetne propozycje twoje posiłki zawsze się u mnie sprawdzają ☺️
Vila obiady będą na pewno! :)
Dobrze ze jestem przed śniadaniem może cos wykorzystam 🤩 uwielbiam twoje filmiki :* zabieram się za oglądanie 💗
Super przepisy. Napewno wypróbuję 😁🙂
Super przepisy.
Uwielbiam Twoje przepisy 🤤🤤🤤
Wszystkie trzy przepisy są super. Wykorzystam wszystkie. Jednak ostatni z chlebem będzie moim ulubionym 😍 Gdybyś miała ochotę to zapraszam również do mnie 😘 Pozdrawiam
@wesolekcleaner Widzę, że masz silny ból swoich czterech liter 😂😂😂 Współczuję. Musisz koniecznie zainwestować w maść na te boleści 😘
Ale wleci na śniadanko 🥰 Świetny vlog ❤️
Super przepisy 😍🙏
Ania czy moczysz wcześniej orzechy, płatki owsiane w wodzie ze względu na wysoką zawartość kwasu fitynowego? Polecam, przynajmniej przez kilka godzin. Kwas fitynowy zmniejsza wchłanianie żelaza o ok 30%. Pozdrawiam
Od samego patrzenia robie sie glodna! :) Ty jestes coraz ladniejsza.... :/ hamuj tam! :D
Mam pytanko :) czy mozna jesc normalnie biale pieczywo, makaron itd? na deficycie :) i na deficycie bedzie lepszy np treng z chodakowska np. skalpel czy jednak bieznia bedzie lepsza? :)
Fajne przepisy, na pewno wypróbuję ten na tartę :D
U mnie w domu na takie grzanki-zapiekanki mówimy "pieczone chlebusie" (które w sumie są smażone a nie pieczone, ale ok XD)
Rewelacja!!!
Brawo za zielony koktajl💚💚👊🏻
Czekałam na too😍😍
Czemu nie dodajesz kaloryczności i składników do opisu?
Jaki to chlebek ? Mogę podpytać jaki polecasz na redukcji ? Ostatnio żytni mi zbrzydł , jak i pelne ziarno . Liczę na Twoją sugestię 😘
Przepisy przepisami, ale jesteś Aniu śliczną kobietą :)
Typowy facet xd Kobieta robi, chuj z tym, ważne że jest ładna. Jak mnie to denerwuje. Czemu jak oglądacie kanały mężczyzn nie zwracacie uwagi na ich aparycje?
WicPrze to sobie przejrzyj jak się niektóre łaski podniecają na kanałach facetów 😂🔥
A jak będzie bez odżywki białkowej też może być?
Nagraj taki filmik z obiadami i deserami ❤
Jest przepyszny- wogóle go nie czuć 💪😆💪
Fajne pomysły na śniadanie! :)
Super pomysły. Na pewno wypróbuję tartę. Następnym razem fajnie by było, gdybys podała makro przepisu :)
Daria Hasan na końcu filmiku jest całe makro! :)
Rzeczywiście. Nie zauważyłam. Dzięki 😍
Kochana, gdzie kupilas te wage skladana? Super posilki!
Czym mogę białko zastąpic ? Czy wg wcale nie dodawać
Spróbuj z budyniem waniliowym. Czasem tak robię :)
ostatni posilek sztos
Serek waniliowy Skyr jest przepyszny, prawda, ale spróbuj sobie też takiego z firmy Krasnystaw ^^
a jest gdzieś kaloryczność tych posiłków??
Hej ile smoothie może mieć kalorii, bez odżywki białkowej.
Co zamiast odżywki w tarcie?
Serek wiejski
Tarta mega pomysł będę testował
Hejka. Chlebek lepiej smakuje jak się go odstawi z jajkiem na kilka minut.
Moja nie wyszla 2 razy 😒Sama papka , jedna robilam z odzywka druga Bez 😟
Mmm ale pyszności 🥰 Dzięki i pozdro!👌🏽
4:00 szarlotka już trochę przestygnęła😂😂😂
To teraz możesz wszystko wcinać 😂 mega vlog, możesz częściej takie nagrywać 😁!
xlovxk t dziękuje!!♥️
Ile kalorii ma szarlotka?
Mozna zastapic czyms innym pożywkę białkowa?
Gabriela Buchowska w smoothie mozna ją zastąpić np jogurtem naturalnym a w tarcie np mąką
Super film! Jutro robię tartę na śniadanie! :)
Pierwszy przepis troche mało szybki jak na sniadanie
Polecam inna marke napojow migdalowych itp. Alpro ma slaby sklad :)
Czy masz implanty?
Ile tarta ma kcal?
Mogę zamiast odżywki białkowej dać budyń do tarty
Czym można zastąpić odżywkę??
Budyniem, tym proszkiem, ale wtedy białka będzie mniej, ale przepis wyjdzie
To dzisiaj będę mieć pyszne śniadanie 😁😁
skąd talerz?:D
Odżywka bialkowa powyzej 40 stopni obrobki cieplnej traci swoje wartości
Jacek Szczepaniak może nastąpić ścięcie białek, ale nie zmniejsza to wartości odżywczej - może nawet poprawić wchłanianie. Czy jak jesz jajko gotowane to białko się nie wchłania i traci wszystkie wartości? To witaminy mogą tracić właściwości pod wpływem obróbki cieplnej :)
Chlebojajec ❤️
Super przepisy a podasz makro ?
Inka makro są pod koniec filmiku przy każdej potrawie :)
Gdzie kupujesz takie płatki owsiane zmiksowane?
Można przecież je zmiksować ja kupuje normalne i miksuje.
Edyta_ 86 Płatki owsiane górskie zmielone są wszędzie! Lidl, biedronka, każdy market :)
Chodzi pewnie o płatki owsiane błyskawiczne:)
@@martagolebiewska7215 nie. O górskie zmielone. Mam popsuty blender i chciałam póki nie kupię nowego kupić na szybko takie do przepisu 🙂
Może być bez odżywki
hej, haslo TEAMKARCZ daje 10% rabatu a TEAMKARCZ32 15% - w opisie jest 32%
dasz znać o co cho? :)
Aniu, czy to Twoje rzęsy czy przedłużane?
Patrycja B moje! Jestem uczulona na klej :(
Kurczę w miniaturce do filmu widzę gofry, borówki jakieś lody albo masło orzechowe; odpalam film a tam jabłko z cynamonem i chleb z jajkiem. Aż musiałem sprawdzić czy dobry film odpaliłem.
Co zamiast odżywki?
pinka Blinka mąka :)
@@caromasterpiece5081 a to będzie mniej zdrowe😁🤭kurde ale dzięki może pokombinuje
odżywkę białkową mogę po prostu zastąpić mąką w pierwszym przepisie, a w drugim pominąć?
żałuję że jestem po śniadaniu, bo ostatni posiłek wyglada świetnie😫
Dokładnie tak :)
A akurat dziś nie miałam pomysłu na śniadanko :)
Zrobię tarte! 😘😘
werka jutuberka smacznego! 🥰
Chętnie wykorzystam, wydaje się być naprawdę dobre. Tylko... po co ta miniaturka, po co?
chleb w jaju
♡︎
To ostatnie to strasznie dużo 🙄
Szybki przepis na śniadanie to raczej nie taki, który musisz piec 20-30 min
Przecież nie musisz w tym czasie stac i patrzec jak sie piecze, tylko możesz w tym czasie pomalować się, ogarnac przed praca/szkoła itd.
@@justyna9705 I tak tego nie zrobię, po prostu moim zdaniem jak ktoś piszę w tytule, że coś będzie szybkie to rzeczywiście powinno takie być
Ostatnie śniadanie - pyszka
Fajnie by było ustawić kamerę inaczej 😞
te "skondensowane" serki wiejskie są wtedy, gdy zbliża się koniec przydatności do spożycia, fujka. co oczywiście nie znaczy, że są niejadalne, bo jadłem nawet takie 4 dni po terminie
Konop dobrze wiedzieć!
Boże błagam zmień muzykę bo się ogladac nie da xd
Przesadzila z warami
"Traktujemy jajko widelcem"? ;D
Czemu do wszytkiego dodajesz NASZ/NASZE np nasz chleb nasze pomidorki nasze Śniadanie
Oczywiscie ludzie Sa tak uposledzeni ze musza w interecie zwracac na siebie uwage
Bardziej te balony pokaż
J
alpro to sam syf, chyba nie najniższy poziom kcal jest najważniejszy. do tego sztuczny olejek do ciasta. chyba to nie są zdrowe propozycje.
Wszystkie 3 przepisy zdrowe nie są :)
Niestety :(
@@lienm9341 no coz..
Niby dlaczego? Ja widze tu w większości zdrowe i pełnowartościowe składniki
@@patiprochal230 Od kiedy weglowodany (cukry) są zdrowe?
Zacznijmy od tego,że każdy znający choćby podstawy dietetyki wie,że węglowodany są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.To nie tylko cukier,bo przecież wyróżniamy węglowodany proste i złożone,a potem cały ten podział rozszerza się jeszcze bardziej na sacharoze,fruktoze,dwucukry,wielocukry itp także nie jest to takie proste.Są nie tylko źródłem błonnika,a też min. glukozy,dobrej dla naszego mózgu czy krwinek czerwonych.Samych węglowodanów nie należy się bać czy unikać,bo na wszystko jest miejsce w zdrowym i racjonalnym odżywianiu.Proszę nie mylić cukru w węglowodanach z takim zwykłym,sklepowym bo to działa kompletnie inaczej.Pozdrawiam ;)
Przelecialem po tych fitkanalach, glownie kobiecych oczywiscie w naukowych zamiarach i wiekszosc tych fitkobitek ma strasznie brzydka twarz dlatego mialy motywacje do zrobienia perfect ciala. Gdyby nie jej cialo to nie mialaby zbytnio co zaoferowac ale z drugiej strony doceniam taka motywacje i praca z tym co sie ma. Lecisz kobieto, moze sie nie obrazi
O!!!! aż ta zniszczone masz dłonie?! Masakra! ale co mam wymagać po twoim wyglądzie... słaba hybryda i makijaż jak po 35+...ale co zrobić? "Trzeba udawać próbować zdrowo się odżywiać..." Jakbyś wiedziała jak to robić..
Jak kobieta może wyrobić sobie takie obrzydliwe mięśni na brzuchu i pokazywać to publicznie i szczycić się tym. Kobiety zastanówcie się co robicie ze swoim ciałem.
Kochana, gdzie kupilas te wage skladana? Super posilki!