Як не зважати на думку оточуючих | Неочевидні поради з науки і психології, як забити на думку інших
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2023
- Mindly - платформа з пошуку і роботи з психологом онлайн.
Обирайте свого психолога, вводьте промокод «chernyak20», та отримуйте знижку 20% на перший сеанс з будь-яким спеціалістом:
app.mindlyspace.com/on-boardi...
Закритий Клуб - мій закритий, науково-популярний канал з щомісячною підпискою (199 грн/міс) на екслюзивний контент, якого немає більше ніде на моїх сторінках. Для тих, хто хоче підтримати мій канал та заодно отримати ще більше корисної інформації яка покращує життя.
Приєднатись до закритого клубу - t.me/chernyak_chatbot
Таймкоди:
02:32 - Чому нашому мозку думка оточуючих важлива не менше, ніж їжа?
03:30 - Копнемо глибше: а що таке страх взагалі?
04:55 - Що відбувається в вашому мозку в момент, коли ви хвилюєтесь про чиюсь думку
06:25 - Спасіння 1: саморегуляція
09:50 - Рекламна пауза
11:30 - Спасіння 2: знання себе робить нас невразливими
13:00 - Спасіння 3: розділяємо свою особистість і не сладаємо всі яйця в один кошик
14:05 - Спасіння 4: а що таке насправді, той осуд іншими?
18:35 - підсумуємо
Джерела з відео:
docs.google.com/document/d/1A...
Підписуйтесь на мене тут:
Інстаграм: / chernyak.blog
ТікТок: / chernyak.blog
Щодо співпраці звертайтесь: chernyak.blog@gmail.com
Тобто наскільки я зрозумів, ніхто не може так сильно забулити людину, як вона саму себе. Припини казати про себе погано, припини думати про себе погано, припини саморуйнування, почни поважати себе і приймати себе таким яким є і розвивайся. Тоді коли ти сам себе перестанеш гнобити, то й для оточуючих ти станеш невразливим.
Ну майже.... Потрібно повернутись у стан першопричинного стану, що тригирить і працюючи з собою, з конкретною ситуацією знайти вихід в гармонію 😊
Раніше, до війни, я був повним совком, і повністю залежав від думки "а що інші скажуть? Як вони подивляться на мене?". Та, з початком війни, я поступово почав позбуватись совка у своїй голові. З того часу минуло майже десять років, але я й досі відчуваю вплив деяких совкових стереотипів у своєму житті...
Ви молодець!
Ви молодец! А в мене іноді як навпаки, через стрес усі ці стереотипи наче активізуються час від часу.
Це дуже круто, що ви розвиваєтеся!
Дякую 😍❤ Дуже корисне відео 🔥 Я буду чекати "як комунікувати з токсичними людьми"! Для мене це зараз дуже актуально 🙏🏻
ТАК, БУДЬ ЛАСКА!!!
Дякую за чудове відео, як завжди на висоті ❤ Я теж буду з нетерпінням чекати на нове відео, з актуальною для мене темою.
+++
Іра зніміть будь ласка відео як перестати думати про людину. І як не привязуватись до людей.
Дуже якісна інформація. Як людина яка працювала над цією темою з психологом можу підтвердити все, що було сказано. І навіть новеньке беру з собою! Сердечно дякую ❤
Так, саме так і є🎉
Іринко, чудове відео, як і завжди!
Я завжди була дуже сором'язливою ромашкою, тихше трави і так далі. Дуже боялась конфліктів, вони могли мене вивести з рівноваги, я просто впадала в ступор.
Спостерігаючи за собою тепер, я помічаю, що це дещо змінилось з віком. Але як розпочалось вторгення, змінилось все набагато більше, справді дуже суттєво. Стала сміливіше і почала сама в деяких моментах йти на конфлікт (коли треба відстоювати свою позицію, наприклад). Аналізуючи, чому так трапилось, доходжу до висновку, що.... ну, з одного боку, коли над головою літають ракети, то якось не до того, щоб відповідати стандартам чужих людей. З іншого боку - зрозуміла, що деякі люди (і навіть немало) просто неадеквати. Деякі з них готові вбивати за свої хворі інтереси. І - реально? - я маю думати про те, щоб не зачепити їх крихке его? Коротше, ви розумієте, про кого я. Але це почалось від зовсім неадекватів, а продовжилось нормальними людьми. Ок, у них інші думки, в мене свої ж інтереси, і чому я повинна про них мовчати. Ніби нічим не гірша)
Блогер здорової людини.
Не знаю, чого і коли точно мені перші івдео вибило в ютюбі, але подекуди передивитись випадкові відео з каналу одне задоволення.
Хай вам ведеться!
Ти неймовірна, продовжуй вести цей канал!)))
Дуже хочу побачити відео про те, як спілкуватись з токсичними людьми❤❤❤
Дякую за відео)
"Ваша думка про людину її не стосується" - супер цитата))) Запам'ятаю її)
як можна вам писати якісь погані коментарі? це ж неможливо! ви така чудова і розумна, дякую за ваші відео, дуже корисно і цікаво😊❤
Звичайна заздрість 🤷♀️
Я тільки так можу пояснити негативні коментарі
Давайте відео про те, як комунікувати із токсичними людьми, це буде дуууже корисно!!🫶🏻
"Відверте вбрання"- це написав явно той, хто давно на вулицю не виходив 😊
Якщо жінка себе поважає і має щось більше запропонувати ніж те чого нема в чоловіка, то вона не ходить напівроздягнена і кричить своїм одягом, щоб всі на неї дивилися.
Яка крута кофта, я аж задивилась на ці рукавички )))
Відео про комунікацію з токсичними людьми було б дуже цікаво. І може ще на тему "як реагувати на компліменти, похвалу" особливо коли це в форматі "у тебе це таке класне, не те що в мене" здається цьому ніколи не вчили і я часто ловлю себе на тому що гублюсь в таких ситуаціях
Так, так і ще раз так! Дуже актуально і цікава тема про спілкування з токсичними людьми (і особливо з батьками). Прям у серці колотить від думки, що потрібно з ними спілкуватись. Конфлікт виріс через різні погляди на війну😥 Дуже болить.
Дякую тобі за твою працю!🌼
Чудові квіти на фоні🌟
Та як завжди корисне відео✨
Насолода на вас дивитися і слухати :) Ви дуже приємна. Випуск про спілкування з токсичними людьми теж хотілося б побачити. А ще не можу не відмітити нереально красиві квіти в кадрі
Дякую за корисне та пізнавальне відео
Таке відчуття, що ти читаєш мої думки! У мене є страх осуду, так ще й я хочу стати графічним дизайнером і ти привела приклад цього)) Дякую за відео 💕
Дуже корисна і цінна інформація! Особливо про реструктуризацію думок і упереджень про себе, робила це на терапії і мені це сильно допомогло
топ контент👏
просимо відео про спілкування з батьками. як не перейматись їхньою думкою.
дякуємо за Вашу роботу❤
Дякую за ще одне корисне та якісне відео😊 Сподіваюся, що найближчим часом на каналі нарешті буде 100к підписок) Я б дуже хотіла подивитися відео ”Як комунікувати з токсичними людьми". Думаю, для багатьох це відео буде актуальним та важливим.
та-ак круто!! 😎
такі гарні та практичні поради! 🤗
супер!!!👍
ти красуня і молодець! ❤
Я така вам вдячна ❤
Я нікого не контролюю. Це мене всі контролюють, бо думають, що я нічого не роблю і що я комусь "щось винен".
дякую за вiдео
відчуття після цього відео такі ніби я стала легеньким пірʼячком, так спокійно стало, і я забула про думку чужих коли дізналась що це природньо коли ми або люди осуджуємо когось
Оооо так я б дуже хотіла подивитися відео про спілкування з токсичним оточенням🩷. Дякую вам, ваші відно дуже корисні
Дякую, дуже корисне відео. До чогось уже дійшла, як-от до запитань собі "чи це те що я чесно думаю ? чи це справді щось погане, чи я зробила такий висновок лише через те що не отримала позитивної оцінки? чи мені приносить це радість? чи засуджувала я б іншу людину за це?", а щось було ніби десь близько до розуміння , але ви повністю розклали на полички і пояснили. Дякую за спокій і радість після цього відео! Буду впроваджувати поради)
Я б ще додала, що крім зовнішньої підтримки від оточення важлива внутрішня підтримка, любити себе, підтримувати, щоб не сталось, аналізувати себе, вивчати, хто я, що для мене працює, робити висновки, саморозвиватись. Це ніби-то і на поверхні і апріорі зрозуміло чи частково повторює деякі пункти, але я собі це виношу в окремий дуже важливий пункт. Бо оточення, на жаль, теж змінюється з часом (як і ми), сьогодні є, завтра може не бути, а ми в нас є завжди , хочемо того чи ні. Коли у мене був важкий період і не було людини достатньо близької і розуміючої, щоб виговоритись, я пообіцяла собі що стану своєю найбільшою підтримкою, що б не сталось. Сама для себе стану людиною якої не вистачає, сама себе буду любити безумовно. І тепер, коли мене накриває важкими емоціями чи треба прийняти важке рішення, я спочатку виговорюю усе, що турбує, як я втомилась, як мені страшно, як нічого не вийде, а потім беру кожне з цих суджень і розбираю так, як би я розбирала для любимої людини, кажу те, що я б сказала любимій людині у цій ситуації. І це допомагає подивитись тверезо, розплутати цей клубок, відокремити свої емоції від дійсності і зрозуміти, куди рухатись далі. Тому я вважаю, хоч підтримка і спілкування з іншими людьми, які тебе розуміють і підтримують - це дуже важливо, допомагає, підіймає настрій, підтримка внутрішня не менш важлива, якщо не більше. Бо у друзів своє життя, а з собою ти залишаєшся 24/7. То краще стати собі підтримкою 24/7, а не критиком. Тим більше, що наші думки - це якраз те, що ми можемо контролювати, на відміну від думок інших людей.
Це неймовірно , як влучно ти підбираєш теми для відео❤
Красуня і розумниця!
Бажаю побільше діток в любові. Таких людей має бути більше.
Дякую!
Дуже відгукнулося.
Намагатимусь використовувати.
Така гарна картинка і ваший лук з мейкапом, дуже приємно дивитись)
Перші 5хв був змушений передивлятись двічі. Бо вся моя увага була прикута до Ваших стрілок біля очей, вони - круті
Кожне відео на цьому каналі - скарб💖 Дуже цікаво було б про комунікацію з токсіками почути, якщо її прям повністю неуникнути🙊
особисто я чекаю на відосик про спілкування з токсичними людьми. дякую!
Дякую!!Дуже корисне відео❤
В мене з психологами не дуже позитивні досвіди (остання відкрито засуджувала бо їй не сподобалося що я сказала), тому навряд наважусь ще звернутися до психолога. І всім раджу дуже ретельно вибирати спеціаліста. А ваші відео супер, дуже цікаво і пізнавально!
Дякую за ваші класні мотивуючи відео❤
Вау обожнюю твої відео дуже цікаві 😍😍😍
Дякую! Саме те, що треба було ❤ супер корисний та цікавий контент завжди!
Обожнюю ваші відео😍✨
Файно дякую!
Дякую, за відео☺️
Дякуємо! Як завжди супер❤
Дуже цікаво буде почути про комунікацію з токсичними людьми
Дякую 🔥
Дякую! Актуальні теми ❤
Дуже все цікаво. Я вже навіть замислився про психолога)
Дякую вам ❤
Дякую 😍❤ Дуже корисне відео 🔥
Дуже крутий контент
Радий шо побачив твої відео, так просто про складне, в що саме головне,все актуальне,ніби влазиш до голови і знаєш яка тема,саме зараз когось турбує)
Одягаєтесь однозначно класно ❤
Дякую за відео!
Цікавить тема спілкування з токсичними людьми, чекаємо на нове відео!
Дуже дякую за цікаве відео 😎😎😎
Дякую Іринко за твою роботу❤
Дуже була рада дізнатися від тебе про цю тему, дякую😘
Ураа🎉Це саме те, що мені потрібно було! Щиро вдячна за Вашу працю, Іра, ви неймовірна❤❤❤
Неймовірна 🫶🏼 Дякую за це відео)
Добрий контент 😊
Дуже корисне відео, дякую 😊.
Дякую❤
Дуже круте відео🥰
Чи не планували ви відео на тему соціофобії ?
До речі плюсую. Цікаво послухати
дякую за такий якісний контент!! це відео треба прям конспектувати, що я і зробила:)
Відео просто супер, дуже дякую 😉
Лайк одразу, як тільки побачила обкладинку. ♥️
Вiдео топ! Цiкаво i користно!
Дякую. Було дуже цікаво вас слухати. Ви просто супер 🥰
дякую. гарні плечі
Ви молодець! Бажаю успіху в розвитку каналу!
Я з тобою від початку)) Дивлюсь всі відео😍хочу подякувати - мотивуєш і надихаєш, успіхів тобі❤
Відео супер , законсервував і буду використовувати дану інформацію
Цікаво побачити відео про контакти із токсичними людьми. І ще нав'язливими. Коли говориш "ні", а вони ниють і 10 разів питають "чому?", коли відповідь була після першого разу. Вони ніби не чують пояснень, які їх не влаштовують.
Обривати стосунки, та й потому. Обирати себе і не витрачати енергію на оце все. А якщо не можете, то шукати, які приховані вигоди є для вас в цьому спілкуванеі 🤷♀️
@@viktoriiatopps є досить багато випадків, коли обірвати не вийде. Колеги по роботі, сусіди, одноклассники. Такі люди не терплять ігнор, вони роблять пакості, щоб досягнути свого
Тоді треба робити те саме, коли вони кажуть ні. Може зайде.
Але часто люди просто ще не виросли. Тому себе так ведуть
Дякую за відео!!!Дуже корисно і цікаво.Подаєте матеріал не нудно ,приємно дивитись❤
Комент для підтримки каналу! Обожнюю наукові речі)
Дякую Вам за відео! ❤
І так, було б дуже цікаво послухати про те, як працювати та взаємодіяти з токсичними людьми 🙌
дякую за твій канал, він чарівний і допомагає у саморозвитку
Дуже приємно дивитися цікаві відео, на дуже якісні теми, українською й простою мовою ❤
Яку цінну роботу ви робите!! дякую🥰🥰🥰
Дуже дякую за ваші відео! Ви моя улюблена блогерка. Дуже допомагаєте всім матеріалом, бо справді хочеться змінювати своє життя
Все відео дивилась на Вас та думала що Ви дуже схожа на акторку Ханну Ван Дер Вестхойзен, відео дуже корисне та актуальне,дякую за Вашу працю та старання
Дякую за відео, за ваші старання, за актуальність теми, однак не "оточуючих", а "оточення")
❤Дякую!
Кайфове відео ❤🔥і ще пару слів щоб допомогти його просуванню )
Дякую. Вподобав. Вдячний за корисний, дієвий україномовний контент. Зичу творчих пошуків та розвитку проєкту.
Супер! Мені дуже сподобався аналіз коментарів і їх значення. Це дуже цікаво, є про що подумати 🤔. Дякую 😊.
Як завжди на рівні!
Дуже корисне відео❤ як спілкуватись з токсичними людьми - було б цікаво послухати🙏
Підпишусь, кайфове відео
Я б хотів дізнатися про спілкування з токсичними людьми. Чекаю твоє відео !
дуже цікаво було б побачити відео про те як комунікувати з токсичними людьми!!!
Ти навіть не уявляєш наскільки ти крута!!! Дякую!!!
Я припускаю, що у неї високий рівень самопізнання, тому вона це уявляє і розуміє )
Я теж хотів би побачити ваше відео про те, як розмовляти з токсичними людьми. Дякую за вашу працю)
Ти - найкращаааааааааааааааа
дякую, за корисну інформацію) як раз з таким зіштовхнувся
став дуже вразливим
з деякими людьми перестав спілкуватися чи обмежив...
і так! я чекаю на відео "комунікація з токсичними людьми" )
Мені дуже допомагають твої відео! Тому продовжуй, будь ласка:) хочу також побачити відео про спілкування з токсичними людьми😁💞
БОЖЕЧКИ ЦЕ ТЕ ЩО МЕНІ БУЛО ПОТРІБНО БУЛО
Дуууже допомогло щодо страху: «помітити» та «раціонально вирішити» Дякую🫶
Відео розйоб. Дуже цікаво було б почути про те як спілкуватися з токсичними людьми, як реагувати на пасивну агресію