¡Voy a hacer esta rutina 2 veces al día! A las 4 am, y 4pm. Es decir, 2 horas al día. Mi peso inicial es de 62kg, inició el 31 de diciembre, les contaré mis avances cada mes.
@chawooh_cyb5210 Holaa, voy bastante bien, esta semana cumplo 7 días con la rutina, y me siento muy diferente. Ya no siento el dolor en el cuerpo y resisto todos los ejercicios con facilidad 😊
ame esta rutina!!! rápida y directo al punto, con ella se trabaja todos los músculos!! podrían hacer una con la misma estructura? con el tiempo de ejercicios, round y de descanso por favor...1 hora esta genial, mil gracias
@@sireyortiz1137 hola! Sii, sobre todo si la adaptas a tu ritmo. A mi me gusta hacer los ejercicios a conciencia, sentir que realmente se hace una buena rutina, con resultados que logres verlos. Me gustan las rutinas fluidas sin tantos descansos, pero la finalidad es que te sientas bien haciéndolas 😊
@@AndreaGonzalez-ov9jl Que bien me alegro por ti, pero la sigues haciendo 🙃 Esque yo hago tres rutinas de ejercicios y hago dieta ala misma ves hoy llevo 13 días apenas🙃 y si veo resultados
@@sireyortiz1137 genial! Sigue adelante, si ya tienes 13 días haciéndolo y ves resultados es por que vas por buen camino 👍recuerda también respetar tus días de descanso y no ser tan estricta con la dieta. Éxito 😊
Este tipo de entrenamiento son los que me motivan a levantarme a las 5am ❤ gracias!
Llegué a los 40 min
Uff, si que hay que tener mayor condición.
Muy pronto la terminaré.💪
Hace poco que sigo el canal y es fabuloso, realmente un reto, con diferentes entrenadoras. Muy estimulante!! Gracias. Este vídeo es muy bueno❤❤❤❤
Me encanto!!!
Las rutinas del canal son lo máximo!
Gracias por este trabajo, me inspira ejercitarme ❤️ saludos desde México
Muy buena rutina👏👏 .Quedo exhausta después de hacerla.saludos desde San Juan, Argentina
fue increible! mas workouts como este por favor! me encanto!
Muchas gracias por las rutinas realmente me motivan mucho a seguir y me dan ganas de hacer ejercicio!!
¡Voy a hacer esta rutina 2 veces al día! A las 4 am, y 4pm. Es decir, 2 horas al día.
Mi peso inicial es de 62kg, inició el 31 de diciembre, les contaré mis avances cada mes.
Como vas bb😊
@chawooh_cyb5210 Holaa, voy bastante bien, esta semana cumplo 7 días con la rutina, y me siento muy diferente. Ya no siento el dolor en el cuerpo y resisto todos los ejercicios con facilidad 😊
@@Edgar_Kafkamantennos actualizadoooos, 🥹🙏
@@Edgar_Kafkayyy q tal ahora 😊
Me encantó muchas gracias.Te saludo desde la ciudad de Hidalgo México
Ya la hice es muy buena la complete sin problemas
Adoro esses exercícios!
Mañana haré esta rutina 🙌
Increíble estuvo está rutina me hizo sudar 💪💪
Amo sus rutinas no dejen de hacerlas porfavor..
Excelente 🙏🏻 gracias!
Yo no sé si se quema 1000 calorías o no, solo sé que e acabado más quemada que la pipa de un indio😂😂 me encanta estas rutinas💪
Un entrenamiento increible😊😊😊😊😊
Es cardio pero no es hiit. Es mi tercer día mi reto es hacer todos los vídeos del canal por qué realmente es nobadadicction
ame esta rutina!!! rápida y directo al punto, con ella se trabaja todos los músculos!! podrían hacer una con la misma estructura? con el tiempo de ejercicios, round y de descanso por favor...1 hora esta genial, mil gracias
Hola ?
Te ah funcionado esta Rutina ?
Disculpa que te pregunté 😊
@@sireyortiz1137 hola! Sii, sobre todo si la adaptas a tu ritmo. A mi me gusta hacer los ejercicios a conciencia, sentir que realmente se hace una buena rutina, con resultados que logres verlos. Me gustan las rutinas fluidas sin tantos descansos, pero la finalidad es que te sientas bien haciéndolas 😊
@@AndreaGonzalez-ov9jl Que bien me alegro por ti, pero la sigues haciendo 🙃
Esque yo hago tres rutinas de ejercicios y hago dieta ala misma ves hoy llevo 13 días apenas🙃 y si veo resultados
@@sireyortiz1137 genial! Sigue adelante, si ya tienes 13 días haciéndolo y ves resultados es por que vas por buen camino 👍recuerda también respetar tus días de descanso y no ser tan estricta con la dieta. Éxito 😊
@@AndreaGonzalez-ov9jl sii gracias ✨
Y usted sigue haciendo los ejercicios?
Excelentes rutinas, me encantan, me han servido demasiado!!!! Saludos desde Colombia 😉
Es de mis favoritos ❣️
Gran rutina
Thank you
Yo hago todos los días son lo más !!!!
Siempre debemos tomar en que para obtener mejores resultados primero realiza peso y luego cardio.
Excellent thanks
Loved ur routine💪👌👍🏻 from India
Excelentes ejercicios
Increíble!!! ❤
Gracias por los éntrennos. Queremos más.
Genial rutina
Adoro esta rutina! Súper completa! Cardio, fuerza! Increíble! Sigan así! Gracias! Saludos desde Argentina 😘❣️🇦🇷
Son geniales
Bebés no se trata realmente de cuántas calorías se quemen se trata de moverse y con una buena alimentación ufff tendremos el cuerpo soñado ❤
Cállate estúpida
AME!!!! Deliii! Más asi porfi ❤
Alguien sabe cuántas calorías se queman?
Excelente rutina al 1000%
Casi muero, pero estoy viva para empezar mañana de nuevo 💪👍🦵
🔥 🔥 🔥
We need warm-up and cool down
23/12/23
esto sí quema 1000 calorias
No se queman 1000 calorías es una barbaridad yo la hago y pierdo 450 pero vamos que te bebés 1 litro de agua y listo....es un buen entreno
Pero hiciste toda la hora?
Belarusian routines!!!!
Mara!
me encantan sus rutinas, esta una estupidez algunos ejercicios que necesidad de enredarlos y hacerlos tan confusos, con movimientos al pedo.
Buenaso el hit ah! TOP! lo que si no deberían nunca poner en los videos cuantas calorías vas a quemar porque eso siempre depende de cada cuerpo.
Can you put translation in English
medi mi rendimiento y No quemé 1000 calorías. fueron 425 calorias. quedé desilusionada por el titulo del video
como mediste tu rendimiento?
Nunca quemaras 1000 es imposible toma en cuenta q quemaras la mitad
Pero si es hiit, no sigue "quemando" calorías?
No tan solo en el ejercicio, creo que también post ejercicio...
Lo dejen de subir rutinas !!!!
Hot! ❤❤❤
No se si mil calorias ,pero unas cuantas quemas🥵🥵
esto de verdad quema 1000 calorías?
Eu acho que ñ😅 é muito difícil queimar mil calorias, ainda mais com esses exercícios "vagarosos". 🤷🏻
Hola con la rutina puedes quemar 624 calorías aproximadamente, depende de que tal intenso hagas los ejercicios, yo queme 624 calorías. Espero ayudarte
@@belen5997 como calculo cuantas calorías quemo?
Es obvio que no quemas 1000 calorías
Entonces.?? :(
Entonces??
Si las quemas, después de la rutina aún tu cuero sigue quemando calorias