Programul Williams faza 1 ziua 2 exercitii coloana vertebrala lombara exercitii hernie de disc lomba
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Începe programul complet gratuit aici
edukineto.ro/c...
Pentru consultații și programe personalizate
edukineto.ro/c...
#kinetoterapie
#lombar
#hernie
Mie mi -a trecut durerea de sciatica dupa ce am făcut exercițiile o săptămâna, dar acum le fac de placere cu d-voastră ca îmi place mult cum organizați și prezentati.Daca toți medici ar fi asa de dedicati ca d-voastră ai minunat.
Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici:
th-cam.com/users/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
Felicitări pentru explicații și pentru "elevul" foarte ascultator! 😂 Deabia aștept să incep și eu. Mulțumesc frumos pentru acest program! 🤗
Este un program benefic pentru organismul meu.Mulrumesc mult.
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
De 3 zile plang de durere si neputință.. M-ai facut mai bine de la primul video si din prima runda de exercitii. Iti mulțumesc din suflet!
Cu drag !
Acum cum ești,ești bine ,a trecut?
Mulțumesc foarte folositor si relaxant pentru coloana!👍🤗.
De la prima sedinta am avut o ameliorare evidenta.
Multumesc pentru aceste exercitii inregistrate.
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Mulțumesc, mulțumesc, mulțumesc!
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Mulțumesc pentru tot ce faceți pentru noi, oameni cu probleme. La mulți ani fericiți 2023.
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
DOAMNE!!! Nu pot să cred,după 2 ședințe ma simt muuult mai bine!!! De câteva zile am o durere lombara foarte puternică, abia ma puteam îndrepta. Mulțumesc mult !!! Voi continua toate programele!!!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Mulțumesc mult dle doctor, sunt foarte benefice exercițiile, multă sănătate și dumneavoastră!
Cu drag! Puteți găsi mai multe materiale pe platforma Home Kineto
edukineto.ro/
Multumim pentru aceste exercitii usoare Super Felicitari Dc. Cosmin 🎉
Incredibil! Mi-a luat durerea după numai o ședință. De o săptămână ma chinuie o durere lombosciatica care coboară pe piciorul drept, pana la jumătatea coapsei. Am luat Tador, Xeforapid dar nu a trecut. Ieri am dat peste prima sesiune și azi deja nu ma mai durea. Am și carat sacoșe de la piata și nimic-nicio durere! Super, felicitări!
Cu drag!
Puteți încerca de asemenea programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edu.homekineto.ro/courses/
Multa sanatate, rabdare si ramaneti linga noi. Multumesc
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Super tari exercițiile. Am cazut pe spate de la 6 m înălțime, fisuri pe coloana, si dupa un timp început aceste exercitii. Diferența este enorma după prima serie. Plus ca am dat 70 RON pe o ședință de kineto și nu am făcut nici jumătate din ce vad aici. Multumesc! Ma scutiti de o groaza de bani. Am renunțat la ședințe și urmez sfaturile dvs. Din aceste video.
Bună ziua, am citit mesajul dumneavoastră și pentru a vă putea ajuta cu adevărat în acest caz, am nevoie de mai multe informații. Vă rog să îmi scrieți pe adresa de email h.kineto@gmail.com
Si eu ma simt mai bine dupa doar 2 sedinte ,sunteti foarte bun in ceea ce faceti !
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Va multumesc din suflet pentru video este super step bai step pas cu pas ieri am cautat pe itub gimnastica pentru lombago ca am ramas blocata de mijloc am facut exercitiile exact ca in video de 3 ori pe zi si azi mam ridicat in picioare super eficiente 🙏😇Felicitari pentru ca explicati pe intelesu tuturor !
Cu drag!
Găsiți programul complet pe
edu.homekineto.ro/courses/
²😊
Bună ziua! Simt îmbunătățiri la nivel lombar din a doua zi.
Exercițiile sunt bine structurate iar încurajările dvs. pe măsură. Mulțumesc!
Am să fac tot acest program.
Succes și toate cele bune vă doresc! 🤗
Cu drag!
Găsiți programul complet aici
edu.homekineto.ro/courses/
Dureri ameliorate! 👍
Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici:
th-cam.com/users/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
Mulțumesc mult Domnul dotor pentru exerciții!!
Cu drag!
BUNA ZIUA ! VA MUKTUMIM! IMPREUNA IMI ESTE MAI USOR !
Cu drag!
E a 2a zi, e perfect su o sa fac pana la final. Multumesc!
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
După a doua zi de exerciţii, deja simt o ameliorare considerabila.Multumeac!
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Mulțumesc foarte mult,ma simt mai bine,după a doua zi de exerciții!❤
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Mulțumim dl doctor, f bune exercitii❤
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Super!!!! Mulțumim, domnule doctor!
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Super mulțumesc mut ajuta mult și felul în care se explica
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Multumesc mult 🙏🙏🙏
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Incredibil ce placut si usor de facut acest minunat Program Williams...nu le pot face insa pe toate ......nu-mi pierd speranta
Cu răbdare
" Rabdare am cu carul" multumesc pentru raspuns A-si vrea sa stiu cat de bune sunt.....oarecum diferite fata de Master Ilie Alexandru cred ca nu i-am gresit numele....
Asi dori sa aflu cretorul acestui program . Eu fac si 20 pana la 50 de flotari in are liber si masaj aproape in fiecare zi
imbunatatiri sunt si voi face si un RMN dupa un timp sa vad care-i situatia
Dureri ameliorate!
Ma simt FBine si efectuez ex fara durere.Multumim pentru aceasta program bine structural ptr coloana no Astra!
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Ne vindeca inclusiv vioara care se aude pe fundal! Multe mulțumiri !
Cu drag!
Găsiți programul complet pe
edu.homekineto.ro/courses/
Am exersat întocmai, ru având o durere pe fesa stânga, plecând pe picior,si da este o ameliorare extrema,pina sa ma apuc ma durea constant puna jos ,e ff recent și durerea numei este ,sunt mai flexibila,sspt viitoare urmând sa ajung și la doctor, miltumesc ptr acest video, e de mare folos,am sa l urmez mereu,
Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Ziua 5 de exerciții. Durerea a scăzut în proporție de 70-80%. Cu siguranță voi continua! Ultimul exercițiu inca imi crează disconfort, dar voi reuși sa il fac până la urmă 💪 Vă mulțumesc!
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Multumesc dl dr.
Foarte utile exercitiile
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
O seară frumoasă și multă sănătate vă doresc!!
Mulțumesc!
Excelente
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Mulțumesc mult pt exerciții îmi face bine pt dureri lombare !
Felicitări sunteți un om minunat,exercițiile le am făcut odată cu dumneavoastră, muzica e super relaxanta .
O rugăminte, pt dureri de brate degetele mari nu pot se le îndoi ma dor rau,și minile.
Un exercițiu și pt acestea va rog frumos!
Puteți încerca programele noastre cervicale pentru a vedea dacă nu cumva durerea provine din regiunea cervicală
edukineto.ro/
Mulțumim mult!!!
Cu drag! Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto edukineto.ro/
Mulțumesc 😘
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Multumesc,sant incepatoare,explici f bine, multumesc
Cu drag!
Super, super!!!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Eu mă simt mult mai relaxata in zona lombara !!
Recomand !! ✅️
Mulțumesc!
Găsiți programul complet aici
edu.homekineto.ro/courses/
Foarte bine mă simt mulțumesc frumos
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Excelent! Multumesc.
Cu drag!
Puteți încerca programele gratuite de pe platformă
edu.homekineto.ro/courses/lombar-10/
edu.homekineto.ro/courses/programul-williams/
Muzica e aleasa foarte inspirat !
Multumim!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edu.homekineto.ro/courses/
Azi am inceput prima sedinta,simt arsuri in zona picioarelor,vedem maine ce o sa fie...multumiri.
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Va multumesc!❤
Uite cum tratez prin kinetoterapie afecțiunile lombare
edukineto.ro/lombar-2
Intră în comunitatea Home Kineto de pe grupul de Facebook
bit.ly/3fxlAt
Minunat ,ma simt f f bine ,multumesc !
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Buna seara. Va multumim
Ma simt vizibil mult mai bine. Practic aceste exertii ori de cite ori simt dureri lombare
Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici:
th-cam.com/users/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
Mulțumesc, foarte bun exercițiul
Cu drag!
Multumesc frumos d-nul Doctor.Eu le fac cu ușurință primele exercitii dar,când ridic ambele picioare simt durere pe piciorul stang
🤗🤗🤗❤❤❤❤Mulțumesc!
Cu drag!
@@HOMEKINETO ❤🙏❤Te ador!
Am început exercițiile cu dv, împreună (zona cervicala ,lombara și ex .pt sciatica); am dureri f mari care s-au cronicizat.
Exercițiile mi se par f bune și, sper, ca în viitorul apropiat sa uit ca am avut dureri așa mari .mulțumesc anticipat pentru ajutor
Cu drag! Dacă sunt cronice, va fi nevoie de răbdare și perseverență în lucru. Găsiți programele complete pe platforma Home Kineto
edukineto.ro/
Super
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Sunt la a doua sedita . Ma dor oasela fundului de innebunesc . Ca sa dorm iau Bionet . Recomandarea pentru aceste exercitii este de la Dr. Manescu , acum in Campulumg .
Ref la organizarea exercitiilor consider impecabil .
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Eu încă nu am făcut o radiografie, dar medicul, după consult mi-a dat diagnosticul de Discopatie vertebrală lombară, mi-a dat un tratament și mi-a recomandat programul Williams și să revin peste 1 lună la control.
Eu nu am dureri tot timpul, dar la statul în șezut, da simt o arsură cumva. Sunt momente în care dispare și în șezut durerea/arsura. Mi-e foarte frică să nu se agraveze situația.
E ziua 2 în care fac exercițiile și zona lombară e în regulă când le fac, dar uneori simt o jenă, nu durere, în zona pelvisului sau inghinal cumva. Repet, nu e o durere care să îmi împiedice exercițiul, dar nu știu de ce se întâmplă asta.
Bună ziua. Cea mai bună investigație în acest sens este efectuarea unui RMN și ulterior să stabilim o consultație pentru a vedea care este cea mai bună abordare pentru cazul dumneavoastră.
Buna foarte bun exercițiul multumesc sper sa imi ajute ca nu știu ce sa mai fac 🙋♀️🙏
Vă țin pumnii!
Bună ziua.. As dori sa știu da a este ok odată pe zi dimineață.. Câte zile sunt pentru progrsmul 1 și câte pentru programul 2.
Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici:
th-cam.com/users/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
❤
Excelent program. Mă simt foarte bine în zona lombară după ce îl fac. Predarea este exact cum trebuie - nici prea repede, nici prea incet, pauzele sunt la momentul oportun și îmi place și timerul de sus și de jos stanga. Un singur lucru m-ar interesa - cat de des se fac toate fazele și e recomandată o pauză după ce se termină toate? Multumesc pentru realizarea acestui program video.
Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici:
th-cam.com/users/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
Azi e a 2zi pt mine. Au fost ok
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Care e diferenta intre prima faza si acesta? Sunt aceleasi exercitii
Eu nu pot face ca sunt de9zile în criza nu pot sta decât în pat cu piciorul drept întins fac i jectii Lonoxicam și tramadol sunt la a 5-a i jectie și tot asa sunt nu pot merge la baie nici sa stau în fund nu pot sta în.mașina sa merg la RMN ,ce sa mai fac ca nu mai știu mi-a anchilozanta spatele în Pat
Ești bine acum?😘
F bune ex! 👍
Bună seara ! Am făcut două operatii la L4 L5 ... una în 2016 și recidivă acum 3 luni ... ce exerciții îmi recomandați ? Mulțumesc frumos !
Bună ziua. În astfel de cazuri recomand un consult pentru a discuta despre cel mai bun plan d tratament pentru cazul dumneavoastră.
Îmi puteți lăsa un mesaj la h.kineto@gmail.com
Foarte bun programul, o întrebare pot efectua în paralel si alte exerciții pentru zona lombara ? Mulțumesc 🙏
Bună ziua, pentru a începe procesul de recuperare al coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici:
th-cam.com/users/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
Bună ziua,am inceput să simt o ușoară ameliorarea după prima zi.
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
👍
Explicati mi de ce dupa prima zi, primele exercitii , fara sa fortez nota, au revenit durerile de mijloc. Am facut toate exercitiile si inca jumatate de video. Am protruzie discala, osteofite, osteoporoza. Multumesc!
Depinde foarte mult de modul de execuție și de diagnosticul exact al afecțiunii dumneavoastră. Se poate întâmpla în anumite cazuri să fie necesar să o luăm ceva mai ușor. Dacă durerea persistă mai multe zile, este posibil să fie necesare investigații suplimentare.
Trebuie sa facem fix aceleași exerciții ca aici s-au putem sa le combinam cu altele?
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Buna, sunt foarte incantat pentru exercitiile oferite, insa eu de exeplu lucrez intrun depozit, si trebuie sa ridic lucruiri mai usore si mai grele sa le pun de pe palet in cusca, si eram curis daca sunt aceste exercitii potrivite pentru mine sau nu...multumesc anticipat
Depinde de nivelul de antrenament. Principiile de aici pot fi aplicate+ programul Williams la final de zi
Daca am făcut operatie de hernie de disc pot face exercițiile?
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Sunt ok si pt discopatie lombară, ziua 1 si ziua 2 ?? Imi amortesc picioarele partea de jos.
Bună ziua. Amorțeala nu este o senzație normală. Apare în timpul exercițiilor sau este o stare permanentă?
@@HOMEKINETO aproape in permanenta dar o stare de amorteala inca care pot sa controlez dar e cicalitoare. Si degetele imi amortesc de la picioare
Ce fac dacă am o ușoară
amorțeală in piciorul drept,pot să fac exerciții..?
Puteți insista cu zilele 1-2-3 din Williams, iar dacă situația nu se ameliorează putem stabili o consultație pentru a discuta în detaliu cazul dumneavoastră. Îmi puteți scrie pe adresa de email h.kineto@gmail.com
Bună ziua!
Am fost diagnosticat cu deshidratare discala lombara între L4-L5, îmi recomandați sa fac aceste exerciții? încă mai am dureri după vro 45 de zile de cand am simțit prima data durerile lombare, mulțumesc!
Bună ziua. Contează foarte mult, pe lângă practicarea exercițiului, să tratăm cauzele care au determinat deshidratarea. Exercițiul ajută, însă nu poate compensa o postură/activitate dăunătoare
Foarte interesante si binevenite sfaturile dv !
De citeva zile nu stiu ce mi-a afectat probabil canalul nervos si am acea durere arzătoare pe coapsa cum descrieti in alt clip. Nu ma doare coloana dar miscarile sunt limitate din cauza acelei dureri arzătoare. O pauza de activitate si aceste exerciții i-mi sunt de folos ?
Buna ziua. Exercitiile ar trebui sa va ajute
Ma ajuta
Sunteti superb
In fiecare zi trebuie să fac?am inceput ieri
Bună ziua,
Aceste exercitii sunt indicate și pt o pacienta de 30 ani cu spondilita anchilozanta cu sacroilita bilaterala stadiul 2-3? Va mulțumesc
Da, se pot face, cât timp nu exagerați cu intensitatea efortului și vă opriți sub pragul dureros.Găsiți programul complet aici
edu.homekineto.ro/courses/
Pot sa fac aceste exerciții și dupa operatia de hernie de disc lombara?
Cu drag! Dacă doriți să aflați mai multe despre recuperarea coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici:
th-cam.com/users/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
Buna seara,am facut primele excercitii din faza 1,mi sa recomandat dupa fizioterapie sa fac programul Williams,exista un singur set de exerciții sau mai multe seturi
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
@@HOMEKINETO mulțumesc frumos, pentru mușchiul piriform unde găsesc exerciții?
Dupa primele minute de exercitiu simt dureri puternice in zona lombara. Oare ar trebui sa mai continui cu exercitiile?
Bună seara. Nu vă recomand să insistați dacă deranjează. Puteți încerca exercițiile din ziua 1, cu recomandarea să evitați exercițiile care deranjează. Dacă nu puteți efectua nimic din acest protocol, vă recomand să stabiliți un consult neurologic + efectuarea unui RMN pentru a vedea care este starea coloanei vertebrale lombare
Bună ziua! Sunt si eu la acest nivel de protocol. Va rog sa mi spuneti de cate ori pe zi trebuie facut?
Mulțumesc!
De 1-2 ori pe zi .
Cu drag!
Găsiți programul complet aici
edu.homekineto.ro/courses/
Buna seara.Sunt operata la coloana de 3 ori.Stenoza lombara L3-L5 ,osteosinteza L3-L5 apoi înlocuire șurub la L5.Si spondilolistezis L2-L3 si neuropatie periferica .La anumite miscari incep furnicaturi si arsuri pe picioare.Va rog daca imi puteti spune ce exercitii sa fac pt.întarirea musculaturii pt.ca nu mai vreau urmatoarea interventie.Multumesc din suflet.
Bună seara. Cazul dumneavoastră pare unul complex, motiv pentru care îmi este foarte greu să vă sugerez o cale de acțiune concretă.
Puteți încerca programul lombar și williams de pe platforma Edu Kineto
edu.homekineto.ro/courses/
@@HOMEKINETO Multumesc din suflet pt.ca mi-ati raspuns.Fac deja exercitii din prog.Williams 1 si 2 dar nu ma ajuta.Seara frumoasa si inca odata multumesc.
Buna ziua. Va rog sa mi spuneti si mie unde gasesc tot priogramul pe zile la toate cele 4 faze? Am gasit doar 4 zile din faza unu si ultimele 4 din faza . App.. ma simt mult mai bine dupa cele 4 zile de exercitii. Va multumesc.
Cu drag! Găsiți și restul ședințelor din programul Williams accesând link-ul de aici
edukineto.ro/courses/programul-williams/
Avand durere lombară,după ce am terminat programul Williams devine greu ridicarea de jos nefiind nici moale...cum ar trebui să ne ridicăm cel mai corect ?
Am găsit videoclip, cum trebuie
Mulțumesc! Le-am facut pe toate. Eram putin sceptica cu durerile ce le am, sa nu imi faca mai rau (dar nici statul nu e o solutie). Incerc sa fac tot programul. Muzica m-a adormit putin😅
Intrebare: stretching nu se face?la inceput sau dupa?
Cu drag!
Video-ul acesta presupune preponderent mișcări de stretching pentru zona lombară.
În general, în cadrul afecțiunilor coloanei vertebrale, nu recomand să se pună accentul pe stretching, cu pe decompresii vertebrale
@@HOMEKINETO multumesc de sfat. Ca update. La o ora dupa ma doare mai tare ( la stat pe scaun :( practic nu suport sa stau in sezut )
Ca sfat, sa continui maine cu episodul următor ori fac pauza daca tot simt durere inainte?
@@anam3022 Episioadele cresc in dificultate, deci pauză. Încercați să efectuați exercițiile la o amplitudine și intensitate reduse
buna ziua si multumim pentru programul oferit;). am un inceput de hernie de disc,nu este inca de operat. am inceput programul dumneavoastra insa la ridicarile gwnunchilor la piept am dureri in zona inghinala. este normal sau ar trebui sa incetez? multumesc inca odata
Nu este normala senzatia. Sunt rigide soldurile ?
@@HOMEKINETO buna seara si va multumesc frumos de raspuns. am destula mobilitate in tot corpul(dar imi cam "trosnesc "oasele de cand ma stiu). in trecut am fost operat ai de o hernie inghinal pe partea stanga ...acuma cateva luni cu putin efort aproape faceam spagatul...
Bună ziua.
Eu nu pot scăpa de dureri ,le resimt și în timpul programului,și după cu o intensitate ceva mai mare.
Ce ar trebui sa fac mai departe ? Sa continui ?
Multumesc
Bună ziua, pentru a începe procesul de recuperare al coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici:
th-cam.com/users/liveKdoIgrXjXf4?feature=share
Da asa pot sa fac ca pe burta nu Va mulțumesc
Cu drag!
Multumesc e a doua oara cand il fac sper sa ai Un la faza 2....App williams asta nu a auzit de persoane mai bine crescute ?? Sa duc genunchi la piept fara ajutorul brațelor e ceva S.F...SA MI DA TI NR DE TEL a lui williams sa ma iau de el 😄😄😄😄...cand aveti timp domn doctor as avea si io vreo 3 intrebari MULTUMESC!
Bună seara,v-am urmărit acum de foarte puțin timp și am făcut câteva exerciții de aici dar în mod special ma interesează și va rog să-mi răspundeți:recuperare pentru tonifierea musculaturii paravertebrale postoperatorii ,am 2 luni de la operație de coloana lombara cu implantare a 2 tije titan de o parte și de alta a coloanei pe zona L1-L5,momentan ma co frunt cu dureri de la acele tije și nu ma pot deplasa liber adică fără sa ma susțin de baston sau cadru ,nu am stabilitate dar nici încredere în mine ,pur și simplu din poziția în picioare dacă nu am bastonul în mana dreapta și în același timp cu mana stânga sa ma sprijin de ceva din calea mea în casa nu pot sa pun pasul iar afara ma deplasez cu cadrul ,va rog ce exerciții îmi recomandați ptr.a-mi fi de folos.
Multumesc anticipat și aștept răspuns.
Puteți încerca programul Williams, pe care văd că l-ați accesat aici, pentru a induce relaxarea coloanei + programul Lombar 10 unde abordăm puțin tonifierea coloanei
edu.homekineto.ro/courses/
Acuma este mai bine
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Bună ziua, nu înțeleg de ce se repetă aceeaș ședință de mai multe ori ,această prezentare a fost și în,, prima zi" și fondul muzical nu e deloc ,,relaxant " . În rest ,am făcut aceste exercitii cateva zile la rând și mă simt mult mai bine ! Mulțumesc ptr.sfaturile f.utile.Aștept ceva nou,progresiv.
Buna ziua. Sunt unele exercitii care se repeta si acest aspect este perfect normal. In cadrul programului prezentat aici vom adauga progresiv exercitii noi si le vom repeta pe cele existente pentru a perpetua efectele terapeutice ale acestora
Mulțumesc mult!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🌷🌷🌷
👍
Am uitat sa menționez și vârstă ,68 ani.
Multumesc.
Vă țin pumnii
Nu pot sa fac exercițiile ca am dureri pe toată partea stânga,picior,mana,gât și cap
Bună ziua, am citit mesajul dumneavoastră și pentru a vă putea ajuta cu adevărat în acest caz, am nevoie de mai multe informații. Vă rog să îmi scrieți pe adresa de email h.kineto@gmail.com
Buna ziua! De câte ori pe zi trebuie efectuate aceste exerciții? Am început ieri acest program. Am hernie de disc și scolioza. Mulțumesc frumos!
Bună ziua. În general, 1-2 ori pe zi este suficient.
Găsiți programul complet aici
edu.homekineto.ro/courses/
După a doua ședință se simt schimbări, înainte nici nunma puteam întoarce noaptea de durere
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
+ Ne ajută enorm dacă vă abonați la canal și distribuiți conținutul nostru pentru a ajunge la cât mai multe persoane :)
Eu mai am dureri ,la mine fiind mai agravat poate dureaza un pic mai mult
Puteți încerca programul Williams și Lombar + disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
Buna ,
Am inceput de cateva zile programul Williams, am auns la ziua a5a prima faza dar nu gasesc videoclipul.
Ma puteti ajuta va rog?
Cu drag!
Puteți încerca programul Williams și Lombar 10 disponibile pe platforma Edu Kineto
edukineto.ro/
EIu fac exerciții dar tot ma doare..
Bună ziua, am citit mesajul dumneavoastră și pentru a vă putea ajuta cu adevărat în acest caz, am nevoie de mai multe informații. Vă rog să îmi scrieți pe adresa de email h.kineto@gmail.com
Fac exerciții dar tot mai am dureri odată pe lună,ce trebuie sa fac?
Bună ziua, pentru a începe procesul de recuperare al coloanei vertebrale lombare, vă invit să vizionați materialul de aici:
th-cam.com/users/liveKdoIgrXjXf4?feature=share