Apreciez acest set de ex pe care l-am descoperit numai acum.Este foarte.bine conceput și gradualitatea asupra coloanei este lejeră și treptată .Vă mulțumesc pentru dorința de a-i ajuta cu adevărat pe cei care suferă .Sa aveti parte numai de bucurii multe si sănătate !
Draga mea, Dumnezeu să fie cu tine și astăzi... Și în TOATE Zilele Vieții tale, să-ți dea Sănătate și să-ți Răsplătească Dragostea ta, de a ne Ajuta... Ai întrat în casele noastre ca o Mare Binecuvîntare dată de Dumnezeu, Respect, Prețuire și Admirație pentru TOT... și vreau să-ți MULȚUMESC că azi te-am Auzit foarte bine tot timpul exercițiilor... Fii Sănătoasă și Binecuvîntată pentru Timp și Veșnicie 🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏
Și eu îți aduc mii de mulțumiri,ptr.aceste exerciții, leam făcut, team urmărit pas cu pas ,am reușit...am simțit îmbunătățiri foarte mari de la primele exerciții...o să le repet așa cum ai zis ,de 3 ori pe săptămână,chiar aduce rezultate bune!
Bună, Monia. Am găsit întâmplător filmulețul tău căutând despre hernia de disc lombară. Mulțumesc lui Dumnezeu că l-am găsit că sunt exact exercițiile pe care le-am făcut la kinetoterapie și nu mai mi le aminteam complet . Ești minunată !
Multumim din suflet pentru setul complet de exercitii! Efectuând zilnic aceste exercitii , am scapat de durere!!! Multă, multă sanatate vă doresc! Mii de mulțumiri!🥰🙏
Sunteți O Binecuvîntare pentru noi, Dumnezeu să vă dea Sănătate Deplină, să vă Răsplătească munca și efortul care îl făceți pentru noi, cu atîta Dăruire și cu un set complet de exerciții, atît de necesare pentru durerile de Spate și Șolduri, Fiți Binecuvîntată pentru timp și Veșnicie 🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sa va dea Dumnezeu sănătate! Foarte bune exercițiile! Eu fac kinetoterapie de ani de zile la un cabinet privat, dar nici macar jumătate din exercitii nu le am știut. Si dv ni le oferiți gratuit. Mulțumesc din suflet! Sănătate! 🤗🤗
Bună seara ! Mulțumesc mult doamnă scumpă,! Am inceput și eu să exersez aceste exerciții medicale și mă simt foarte bine, ca după un masaj ! Nu numai coloana mea este fericita, ci și mâinile și picioarele ! 🤗😘❤️
Miii de mulțumiri și o profunda recunoștință! Fac de doua luni acest program și ma simt foarte bine ; nu mai simt durerea de coloana asa cum o aveam înainte. Îți doresc sănătate și sa fii binecuvântată!🤗😘🌺🌺🌺
EXCELENT! Azi a fost o zi minunata pentru mine! Am urmarit, cu atentie, setul complet de exercitii. Am remarcat logica inlantuirii lor pe tot parcursul intregului set. Voi incepe - cateva zile cu setul de 10 secunde pentru fiecare exercitiu. Va multumim pentru tot ceea ce faceti!
Fiți binecuvântată doamna draga ! Va mulțumesc pentru ceea ce faceți și pentru bunăvoința de care dați dovada ! Paste Fericit alături de cei dragi dumneavoastră și sănătate cât de multa
Sa va dea D zeu sănătate!La început părea greu,spre sfârșit am dat pauza pt a bea apa,apoi a fost super bine!Mulțumesc din tot sufletul pentru sfaturi și timpul acordat!
Mulțumesc mult pt că vii în ajutorul celor care au nevoie de exercițiile astea , eu am o boală autoimună și toate exercițiile date de tine le-am făcut ani la rând , sunt foarte bune ,multe le-am uitat , dar acum am să le fac împreună cu tine în fiecare zi 🤗🤗🤗 mulțumesc 😘😘 ajută foarte mult
Multumim din suflet!!! eficient programul,testat eu nu am scapat total de dureri atunci când este frig 0 grade sau mai puțin am dureri dar ma pot misca,la temperatura de 12° nu mai am dureri asa de mari.Pot face treaba usor..tin sa mentionez ca nu mai puteam sa ma dau jos din pat...Sanatate maxima iti doresc si eu!
Într-adevăr sunt eficiente, deși nu am avut timp sa le fac zilnic după 6 luni sa văzut efectul benefic. Nu am făcut și partea cu coada de matură deoarece nu ma simțeam bine la spate. Felicitări pentru ceea ce faceți și multă sănătate.
@dellynoo12 posibil sa fie afectați nervul sciatic și nervul femural. Am avut cândva un episod asemănător. Am fost la medic și mi-a prescris mai multe medicamente (Arcoxia, Doreta, Midocalm, Gabaran). Îmi amintesc că a cedat cam greu durerea, dar am scăpat. Vă recomand să mergeți la un medic. Sănătate multă vă doresc!
😊Sfat: în colțul videoclipului la Setări puteți schimba viteza de redare. Pentru mine e mult mai ușor să fac cu 0.75X și să fie mai lente puțin exercițiile, poate ajută și pe alții care consideră ca este prea alert ritmul normal :)
Durerile au dispărut de tot ? Întreb pt că sunt Intr o situație critica . .as fi ff. recunoscătoare daca mi a ți răspunde . eu nu pot sa le fac pe toate . Mulțumesc mult
Vă salut cu mult drag . Exercițiile expuse de dumneavoastră , mi-au fost foarte benefice ! Permiteți-mi să specific , chiar din prima . Sărut mâinile .
Nu stiu cine ești, nu te cunosc însă exercitiul pe care l-ai postat m-a ajutat mult... foarte mult...desi am incercat multe exercitii inainte pe alte canale si nu prea au ajutat... îți mulțumesc din suflet pentru ceea ce faci!!! Felicitări si sper ca vei avea parte și tu numai de bine și la fel de ajutor când nu te aștepți :) #respect!!!
Sunteti o minune pt cei cu afectiunea asta! Cat timp recomandati primele exercitii cu 10 repetari va rog? Mulțumesc anticipat si sanatate maxima va doresc!!!! ❤🙏
Eu am început acest program primele 3 zile cu viteza de redare a clipului la 75%, iar exercitiile mai obositoare le făceam doar pâna la nr 15, iar de acolo pauză pâna la 20. Cu timpul am ajuns la viteza reală și exercițiile complete.
Buna ziua si multumesc pentru exercitii. Sufar de discopatie lombara joasa etajata, mai exact "discopatie lombara joasa etajata, ce determina conflict pe radacinile L5 dreapta intrarahidian si L5 stanga intraforaminal". Am avut mai multe crize de durere de spate in interval de 2 ani, bineinteles minim 2 saptamani am stat la pat fara putere fizica de a face prea multe (inafara de mers pana la baie si inapoi), ma doare rau spatele cand stau mai mult in picioare, imi oboseste spatele tare si mi-e frica de noi crize sa nu ma apuce pe oriunde.. urmez un regim strict de alimentație , un tratament medicamentos si de curand, cam 2 3 zile urmez acest program al dvs si ma simt cat de cat mai bine. Am ales sa urmez programul zilnic, pentru a ma putea dezmorti zilnic. Sper ca intrun final, sa ma simt mai bine. Stiu ca probabil de disconfortul cauzat de spate nu voi scapa niciodată, insa doresc macar sa previn si sa nu mai am acele crize urate care ma tin cate 2 saptamani semi invalid la pat. Multumesc si multa sanatate tuturor !
Am facut aceste exercitii din noiembrie anul trecut cand am fost diagnosticata cu hernie de disc L5-S1 si pana la inceput de septembrie anul acesta (chiar mi-au ajutat enorm) cand am avut a doua criza .....chiar nu am putut sa cred ca dupa 10 luni in care am exersat cu responsabilitate sa trec iar prin durerile acestea incredibile.....acum am reluat exercitiile si am inceput si inotul.....am inteles acum ca o sa trebuiasca sa invat sa traiesc cu aceste crize....sanatate multa tuturor!
Pur si simplu nu-mi dau seama ce a declansat puseul, nu am facut nimic special si a inceput cu dureri usoare iar dupa aproape 5-6 zile iar "am cazut la pat" cu durerile acelea ingrozitoare timp de aproape 4 zile... ma epuizeaza gandul sa traiesc cu frica de aceste crize....incerc sa nu ma gandesc....incerc sa controlez situatia atat cat o sa pot.....parca e mai mult o lupta psihologica decat lupta efectiva cu durerea.
Mulțumim pentru buna voire dea da și altora din ce va făcut bine, întreb în condiția vertebrelor tasate după un repaus la pat de aproape trei luni,sunt indicate aceste exerciții? Mulțumesc și sa faceți bine în continuare celor suferinzi. ❤❤❤
Buna , este buna acest exercițiul pentru cazul meu care îl am,,, Ristreto li spazio intersomatico L5-S1 in sede posteriore , si mai am acest rezultat , Modesta scoliosi lombare destro conversa 😊
Apreciez acest set de ex pe care l-am descoperit numai acum.Este foarte.bine conceput și gradualitatea asupra coloanei este lejeră și treptată .Vă mulțumesc pentru dorința de a-i ajuta cu adevărat pe cei care suferă .Sa aveti parte numai de bucurii multe si sănătate !
Sănătate maximă vă doresc!
sănătate multă mulțumesc ❤
Super
Va mulțumesc ❤
.
Domnul sa-ti dea Binecuvantarea Lui ❤❤❤❤❤
Draga mea, Dumnezeu să fie cu tine și astăzi... Și în TOATE Zilele Vieții tale, să-ți dea Sănătate și să-ți Răsplătească Dragostea ta, de a ne Ajuta... Ai întrat în casele noastre ca o Mare Binecuvîntare dată de Dumnezeu, Respect, Prețuire și Admirație pentru TOT... și vreau să-ți MULȚUMESC că azi te-am Auzit foarte bine tot timpul exercițiilor... Fii Sănătoasă și Binecuvîntată pentru Timp și Veșnicie 🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏
Toate cele bune! ❤️
Felicitări, dumneavoastră, apreciez efortul depus, Dumnezeu sa va binecuvânteze pentru ce faceți, mulțumesc că v-am descoperit, multă sănătate. ❤❤
Sănătate multă vă doresc!🩷
Și eu îți aduc mii de mulțumiri,ptr.aceste exerciții, leam făcut, team urmărit pas cu pas ,am reușit...am simțit îmbunătățiri foarte mari de la primele exerciții...o să le repet așa cum ai zis ,de 3 ori pe săptămână,chiar aduce rezultate bune!
Nu pot să nu vă mulțumesc pentru aceste exerciții benefice. Nu sânt complicate, ușor de făcut, și extrem de eficiente. Vă îmbrățișez 🥰❤️
Sănătate multă vă doresc!❤️
Mulțumesc frumos, și dvs. ❤️
Bună, Monia. Am găsit întâmplător filmulețul tău căutând despre hernia de disc lombară. Mulțumesc lui Dumnezeu că l-am găsit că sunt exact exercițiile pe care le-am făcut la kinetoterapie și nu mai mi le aminteam complet . Ești minunată !
Sănătate maximă!
Încerc. și. Eu sper. sa. ma.ajute. cat. de puțin.. mulțumim.
Mulțumesc foarte mult pentru exercițiile prezentate,am hernie de disc.Multa sănătate.🤗❤️
Mulțumesc pentru exercițiile care le faceți dumneavoastră să fiți sănătoasă Dumnezeu să vă dea sănătate doamne ajuta 🙏 🙏 🙏
Mulțumesc din suflet ,chiar e o minune ,ma simt mult mai bine după exerciții.
Sănătate maximă!
Multumesc foarte frumos .ma simt mai bine dupa execitii
Multumim din suflet pentru setul complet de exercitii!
Efectuând zilnic aceste exercitii , am scapat de durere!!!
Multă, multă sanatate vă doresc! Mii de mulțumiri!🥰🙏
Cu drag! Sănătate maximă! ❤
Cam după cât timp , au încetat durerile ??
@@floareavoicu2905 la mine 3 săptămâni
Sunteți O Binecuvîntare pentru noi, Dumnezeu să vă dea Sănătate Deplină, să vă Răsplătească munca și efortul care îl făceți pentru noi, cu atîta Dăruire și cu un set complet de exerciții, atît de necesare pentru durerile de Spate și Șolduri, Fiți Binecuvîntată pentru timp și Veșnicie 🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sănătate multă vă doresc!❤️
la ce marime a fost hernia de disc
@@ciobanunatalia1982 la mine 18mm
Chiar este bine ce faceți dumneavoastră doamne ajuta 🙏🙏🙏
Sănătate multă vă doresc!
Exerciții foarte bine! Ma simt mai bine și nu mai iau pastile ! Mulțumesc ❤❤❤❤
Sănătate multă vă doresc!❤️
Multumesc frumos.Este incredibil. Încep să sper că voi scăpa de chinurile durerii .Este usor de executat și bine explicat.
Sănătate multă vă doresc!
Este cel mai eficient set de exercitii intalnit. Rezultate surprinzatoare din prima zi. Multumesc! Numai bine!
Sănătate maximă!
Și eu,le fac din aprilie,cu rezultate bune.
@@MoniaTV ziă samultumesc
Mulțumesc pt amabilitatea cu care explică
Multumim pentru ajutorul celor bolnavi.Sanatate si respect!!❤❤
Sănătate multă vă doresc! ❤️
Sa va dea Dumnezeu sănătate! Foarte bune exercițiile! Eu fac kinetoterapie de ani de zile la un cabinet privat, dar nici macar jumătate din exercitii nu le am știut. Si dv ni le oferiți gratuit. Mulțumesc din suflet! Sănătate! 🤗🤗
Sănătate maximă!
Azi am găsit aceste exerciții. Excelente! Mulțumesc frumos!
Sănătate multă vă doresc!
Bună seara ! Mulțumesc mult doamnă scumpă,! Am inceput și eu să exersez aceste exerciții medicale și mă simt foarte bine, ca după un masaj ! Nu numai coloana mea este fericita, ci și mâinile și picioarele ! 🤗😘❤️
Multă sănătate vă doresc!
Vă mulțumesc , bunul Dumnezeu să vă binecuvânteze cu viață veșnică
Sănătate multă vă doresc!
Miii de mulțumiri și o profunda recunoștință! Fac de doua luni acest program și ma simt foarte bine ; nu mai simt durerea de coloana asa cum o aveam înainte. Îți doresc sănătate și sa fii binecuvântată!🤗😘🌺🌺🌺
@@elenaradoi6008 multumesc! Sănătate multă vă doresc!
EXCELENT! Azi a fost o zi minunata pentru mine! Am urmarit, cu atentie, setul complet de exercitii. Am remarcat logica inlantuirii lor pe tot
parcursul intregului set. Voi incepe - cateva zile cu setul de 10 secunde pentru fiecare exercitiu. Va multumim pentru tot ceea ce
faceti!
Sănătate multă vă doresc!
Mulțumesc foarte mult! Aproape am scăpat de durere. Mai simnt foarte puțin. Voi continua.
Sănătate multă vă doresc!
Mulțumesc am reușit să fac programul pina la capăt doamne ajuta 🙏 ești o dulceață ❤️
Fiți binecuvântată doamna draga ! Va mulțumesc pentru ceea ce faceți și pentru bunăvoința de care dați dovada ! Paste Fericit alături de cei dragi dumneavoastră și sănătate cât de multa
Paște Fericit și sănătate maximă! ❤️
Am să le fac și eu!
Mulțumesc!
Sa va dea D zeu sănătate!La început părea greu,spre sfârșit am dat pauza pt a bea apa,apoi a fost super bine!Mulțumesc din tot sufletul pentru sfaturi și timpul acordat!
Sănătate maximă!
Mulțumesc frumos cu multe bucurii și împliniri.
Multumim din suflet Monia acest exercitiu e foarte complex Dumnezeu sa va dea sanatate🙏👍
Toate cele bune!
FELICITĂRI RESPECT MULȚUMIM PENTRU GIMNASTICA MEDICALA DUMNEZEU SA VA BINECUVINTEZE AMIN
Sănătate maximă! ❤
Mulțumim mult pentru exerciții. Ne sunt de mare folos. Doamne ajuta.
Cu drag! Sănătate maximă!
cel mai neagresiv set de ex. vizionat pana acum .multumesc din suflet .❤
@@EmiliaTomescu-wv8qg Sănătate multă vă doresc!❤️
Mulțumesc mult pt că vii în ajutorul celor care au nevoie de exercițiile astea , eu am o boală autoimună și toate exercițiile date de tine le-am făcut ani la rând , sunt foarte bune ,multe le-am uitat , dar acum am să le fac împreună cu tine în fiecare zi 🤗🤗🤗 mulțumesc 😘😘 ajută foarte mult
Sănătate maximă! ❤️
@@MoniaTV mulțumesc asemenea 🤗🤗💖
Multumim din suflet!!! eficient programul,testat eu nu am scapat total de dureri atunci când este frig 0 grade sau mai puțin am dureri dar ma pot misca,la temperatura de 12° nu mai am dureri asa de mari.Pot face treaba usor..tin sa mentionez ca nu mai puteam sa ma dau jos din pat...Sanatate maxima iti doresc si eu!
Toate cele bune!
Si eu vreau sa incep sa fac aceste.. multumeeesc!
Infiecare zi fac tot ce faci Si tu ,Si fac cu placere ,iti multumeeesc!fii binecuvintata de Domnul.
Mulțumesc ,admir și respect,d-na Monica !! Fac programul lung de un timp ,sunt oarecum bine .🥰🥰
Multumesc, draga mea. Rezultate surprinzatoare din prima.❤
Sănătate maximă!
Va mulțumesc, mi-ați salvat spatele.
Sănătate multă vă doresc!
Într-adevăr sunt eficiente, deși nu am avut timp sa le fac zilnic după 6 luni sa văzut efectul benefic.
Nu am făcut și partea cu coada de matură deoarece nu ma simțeam bine la spate.
Felicitări pentru ceea ce faceți și multă sănătate.
Sănătate multă vă doresc!
Multumesc frumos fii binecuvintata de Domnul
Mulțumesc frumos pentru programul tău, m a scăpat de durere❤❤❤
Sănătate multă vă doresc!
Cum sa manifestat la tine durerea?
@@dellynoo12 mergea pe piciorul stâng în jos până în degetele mici.
@@MoniaTV eu nu pot sa îmi găsesc poziția în pat .Stau maxim 15 minute și trebuie sa ma ridic în picioare ca numai pot de durere.
@dellynoo12 posibil sa fie afectați nervul sciatic și nervul femural. Am avut cândva un episod asemănător. Am fost la medic și mi-a prescris mai multe medicamente (Arcoxia, Doreta, Midocalm, Gabaran). Îmi amintesc că a cedat cam greu durerea, dar am scăpat. Vă recomand să mergeți la un medic. Sănătate multă vă doresc!
Multumesc frumos! Foarte eficiente exercitiile.Multa sanatate va doresc !
Bună dimineața Monia. Bune și folositoare exercițiile.
Mulțumesc frumos.am făcut odată cu tine...am 5herni de disc.❤
Sănătate multă vă doresc!❤️
Multumesc mult ❤🎉👏🏾sa fii sanatoasa
Cu drag! Sănătate maximă!
Super exercitii. Foarte eficiente. Mulțumiri!🙏
Sănătate multă vă doresc!
Mulțumesc pentru exerciții este benefic și pentru prietena mea
Sănătate maximă!
Mulțumesc frumos pentru exerciții, o zi frumoasa!!
Cu drag! Toate cele bune!
😊Sfat: în colțul videoclipului la Setări puteți schimba viteza de redare. Pentru mine e mult mai ușor să fac cu 0.75X și să fie mai lente puțin exercițiile, poate ajută și pe alții care consideră ca este prea alert ritmul normal :)
Mulțumesc, fac în fiecare zi. ❤
Sănătate multă vă doresc!❤️
Mulțumesc frumos,ești minunata
Sănătate maximă!
Multumim frumos pentru setul de exercitii am sa incerc sa fac toate dar greutatea corporală nu prea cred ca pot toate .Am 74 de kg .
Multumim .
Începeți cu primele exerciții și în fiecare zi adăugați câte unul nou. Sănătate maximă!
Multumim ,chear are efect ,am recomandat și altora ❤❤❤
Sănătate multă vă doresc!
Iti multumesc din inima iti sunt foarte recunoscatoare ptr acest program de exercitii m ai scapat de operatie ❤
Sănătate maximă!
Durerile au dispărut de tot ? Întreb pt că sunt Intr o situație critica . .as fi ff. recunoscătoare daca mi a ți răspunde . eu nu pot sa le fac pe toate . Mulțumesc mult
Felicitări, da sunt mult mai bine❤
Abia aștept sa încep exercițiile!
Nu am cuvinte de multumire ma simt mai bine Dumnezeu sa va ajute scumpa Dna
Sănătate multă vă doresc!
Superb ! Mulțumesc frumos !
Vă salut cu mult drag .
Exercițiile expuse de dumneavoastră , mi-au fost foarte benefice !
Permiteți-mi să specific , chiar din prima .
Sărut mâinile .
Sănătate maximă!
Perfect! Mens sano in corpore sana
Multumesc pentru sfaturi. Voi face acest program. Am început azi. ❤️
Sănătate maximă! ❤️
Sa va dea Dumnezeu multa sănătate
Multumesc din suflet!
Cu ex dumneavoastra s_a ameliorat durerea de spate,Multumim frumos. ❤️
Sănătate maximă! ❤
Multumesc, stimata doamna!
Cu drag! Sănătate maximă!
Multumesc mult ❤
@@Emanicu sănătate maximă!
MULTUMESC frumos
Mulțumesc din suflet pentru eserciti iubita!
Mulțumesc f. Mult. Sănătate muuuuulta.
Mulțumesc din suflet❤
Mulțumesc mult ❤
Sănătate maximă!
Multumesc frumos, Felicitari ♥️!
Nu stiu cine ești, nu te cunosc însă exercitiul pe care l-ai postat m-a ajutat mult... foarte mult...desi am incercat multe exercitii inainte pe alte canale si nu prea au ajutat... îți mulțumesc din suflet pentru ceea ce faci!!!
Felicitări si sper ca vei avea parte și tu numai de bine și la fel de ajutor când nu te aștepți :) #respect!!!
Sănătate maximă!
@@MoniaTV mulțumesc mult
Paște fericit !
Mulțumesc !....am să le încerc și eu.
Sănătate maximă și sărbători fericite!🩷
Mulțumesc frumos !
Multumim mult pentru acest program complet de exercitii !Daca nu le facem in ordine e bai mare ?Multa sanatate si numai bine va doresc !Mult succes !
Sănătate maximă!
Mulțumesc,Monia pt ajutor si eu nuste dureri de spate ....,de nedescris . Mulțumesc 🙏🙏
Sănătate maximă! ❤️
Sunteti o minune pt cei cu afectiunea asta! Cat timp recomandati primele exercitii cu 10 repetari va rog? Mulțumesc anticipat si sanatate maxima va doresc!!!! ❤🙏
Toată viața. Este o afecțiune cu care putem trăi dacă avem grijă. Mai bine exerciții decat durere. 15 min pe zi. Sănătate maximă!
@@MoniaTV multumesc de sfat!!! 🙏❤️
Mulțumesc mult .❤
Multumesc mult ma auta foarte a este exzercitii sanatate
Sănătate maximă!
Vă mulțumesc mult.
Sănătate multă vă doresc!
Mulțumesc! Chiar bine îmi trebuie și mie .
Sănătate maximă!
Mulțumesc, exercițiile sunt f bune .
Sănătate maximă!
Un set f.complet multumesc!
@@mariaolar9930 sănătate multă!
Eu am început acest program primele 3 zile cu viteza de redare a clipului la 75%, iar exercitiile mai obositoare le făceam doar pâna la nr 15, iar de acolo pauză pâna la 20. Cu timpul am ajuns la viteza reală și exercițiile complete.
Mulțumesc Am început sa fac exercițiile
Sănătate multă vă doresc!
Multumim ! Dumnezeu sa va dea sanatate. 🙏
Sănătate multă vă doresc!
Multumesc ❤
Mulțumesc frumos!❤❤❤
Cu drag! Sănătate maximă!
La ciocuri pe coloana e bine de facut eu oricum fac exercitiile multumesc f mult sanatateulta. Iti doresc
Multumesc!!!
Mulțumesc sinteti o draguta multumesc
Buna ziua si multumesc pentru exercitii. Sufar de discopatie lombara joasa etajata, mai exact "discopatie lombara joasa etajata, ce determina conflict pe radacinile L5 dreapta intrarahidian si L5 stanga intraforaminal". Am avut mai multe crize de durere de spate in interval de 2 ani, bineinteles minim 2 saptamani am stat la pat fara putere fizica de a face prea multe (inafara de mers pana la baie si inapoi), ma doare rau spatele cand stau mai mult in picioare, imi oboseste spatele tare si mi-e frica de noi crize sa nu ma apuce pe oriunde.. urmez un regim strict de alimentație , un tratament medicamentos si de curand, cam 2 3 zile urmez acest program al dvs si ma simt cat de cat mai bine. Am ales sa urmez programul zilnic, pentru a ma putea dezmorti zilnic. Sper ca intrun final, sa ma simt mai bine. Stiu ca probabil de disconfortul cauzat de spate nu voi scapa niciodată, insa doresc macar sa previn si sa nu mai am acele crize urate care ma tin cate 2 saptamani semi invalid la pat.
Multumesc si multa sanatate tuturor !
Sănătate multă vă doresc!
Am facut aceste exercitii din noiembrie anul trecut cand am fost diagnosticata cu hernie de disc L5-S1 si pana la inceput de septembrie anul acesta (chiar mi-au ajutat enorm) cand am avut a doua criza .....chiar nu am putut sa cred ca dupa 10 luni in care am exersat cu responsabilitate sa trec iar prin durerile acestea incredibile.....acum am reluat exercitiile si am inceput si inotul.....am inteles acum ca o sa trebuiasca sa invat sa traiesc cu aceste crize....sanatate multa tuturor!
Ce mișcare ați făcut de ați intrat în puseu algic? Sănătate maximă!
Pur si simplu nu-mi dau seama ce a declansat puseul, nu am facut nimic special si a inceput cu dureri usoare iar dupa aproape 5-6 zile iar "am cazut la pat" cu durerile acelea ingrozitoare timp de aproape 4 zile... ma epuizeaza gandul sa traiesc cu frica de aceste crize....incerc sa nu ma gandesc....incerc sa controlez situatia atat cat o sa pot.....parca e mai mult o lupta psihologica decat lupta efectiva cu durerea.
@@mihaelarajkovic5464 😢
@@mihaelarajkovic5464 Bună seara!
Aveți hernie de disc migrată la L5-S1?
Buna ziua și la mulți ani! Aveți si un instructor pentru înot?
Multumesc mult...
Cu drag! Sănătate maximă vă doresc!
Mulțumesc!
Cu drag! Sănătate maximă!
Da am ajuns pe videoclip
Multumim
Mulțumim pentru buna voire dea da și altora din ce va făcut bine, întreb în condiția vertebrelor tasate după un repaus la pat de aproape trei luni,sunt indicate aceste exerciții? Mulțumesc și sa faceți bine în continuare celor suferinzi. ❤❤❤
Puteți incerca, ușor. Dacă vă simțiți bine continuați. Sănătate maximă vă doresc!
Multumesc Monia
Buna , este buna acest exercițiul pentru cazul meu care îl am,,, Ristreto li spazio intersomatico L5-S1 in sede posteriore , si mai am acest rezultat ,
Modesta scoliosi lombare destro conversa 😊
Puteți încerca. Corpul dvs. vă va spune dacă ii plac aceste exerciții. Sănătate multă vă doresc!
@@MoniaTV multumesc frumos❤️🌹
O sa incerc pt că nu mai îmi trece durerea și am degetele amorțite.sanatate multă mulțumesc
Sănătate maximă!