Movimenti per la LONGEVITA' - Checklist Base

Ecco una lista completa dei movimenti base per la longevità!
Vuoi scoprire la chiave per una vita lunga e attiva?
In questo video, parliamo di come vivere pienamente attraverso il corpo, esprimendoti e muovendoti liberamente in una vasta gamma di azioni. Condividerò con te una lista di movimenti essenziali per la longevità, quella che chiamo la "pagella del 6".
Questi movimenti ti permettono di sentirti libero, adattabile e sempre pronto a imparare qualcosa di nuovo, mantenendo la tua giovinezza.
Anche se non riesci a fare tutti questi esercizi, vedilo come uno stimolo per migliorarti continuamente.
#longevità #movimento #aledemaria
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[@nicolettaanzelini8080]

Molto interessante .provo assolutamente
Grazie

[@lucafornari1368]

Mi do un 4 sull ultimo esercizio per colpa della mia predisposizione alla lussazione delle spalle....comunque grazie video interessante

[@emanuelaterzariol7396]

Grazie

[@AleDemaria]

💪🏻

[@beppebeni8442]

In una ipotesi di workout con questi esercizi, quante resp e quanti sets consigli?

[@aleoldan]

Provato...sono molto preoccupata 🤭 ci sono speranze?

[@AleDemaria]

Sempre!

[@robertabecucci2534]

Qualcuno si, qualcuno ni, qualcuno no…devo assolutamente riprendere lo studio. Viaggi e caldo mi hanno fatto “mollare”…