미용의 목적이든 건강상의 목적이든 다이어트를 결심한 사람이 다이어트 실패하는걸 보고 다이어트 실패하는 이유가 자기자신을 사랑해서 그렇다난건 좀 너무 추한 자기합리화 핑곗거리를 주는거같습니다 본인이 목표를 설정해놓고 식욕이라는 욕구를 억제하지못한 그저 나약한 인간일 뿐입니다 그러나 실패햇다고 낙담할필요는 없습니다 세상에는 노력해도 결과가 안좋은일이 많습니다 노력해도 실패할수도있죠 그런데 다이어트는 하는만틈 그대로 돌아옵니다 하나도 빠짐없이 한 노력만큼 돌아오죠
형 말에 진짜 공감해....자기자신을 증오할수록 다이어트는 성공한다고...나도 그랬었어..지금도 현재 진행중이고...예전엔 다이어트.지금은 웨이트ㅋㅋ...자존감이 낮아서 그런가 내 현재 모습이 너무 싫어서 바뀌고싶은 마음에 미친듯이 쇠질해ㅋㅋ그러면서 몸은 잔부상으로 이어지고 노력대비 몸은 안나오니 실망하고 초조해지고...아무튼 마지막말 넘 공감가네ㅋㅋ느려도 되니 날 좀 사랑해줘야겠다
박승현님 월금 하루 8-9시간 일하는 직장인들이 정말 멘탈 부여잡고 실천할 수 있는 체형관리 운동강도 시간에 대해서 알려주시면 감사하겠습니다. 그리고 덧붙여 말하자면, 지식 전달 능력이 정말 뛰어나신 것 같습니다. 동영상 길이는 짧지만 정말 중요하고 핵심을, 경험에서 나오는 그런 지식을 알려주시는 것이 느껴집니다. 약투로 처음 박승현님을 알게 되었습니다. 대부분이 그러할 것이라 생각합니다. 너무 약투관련하여 자신을 자책하는 모습 보이지 말아주세요. 그것에 매몰되지 말아주세요. 남다른 지식 컨텐츠로 운동생리에 대해서 집중적으로 강의를 올려주시면 정말 많은 애청자 분들을 거느리시라 확신합니다.
저도 평소에 느꼈던 부분을 대부분 말씀을 하셔서 공감하는 부분이 많네요. 최대심박수 90프로를 상회하는 초고강도 운동이 충분한 단백질 공급이 받쳐준다는 가정하에 근손실을 최소화하면서 체지방을 많이 연소시킬 수 있는 가장 확실한 방법인 것 같습니다. 다만 초보자의 경우는 웨이트로 5회미만을 가져가기엔 부상위험이 큰 것같고 대신에 싸이클로 초고강도 인터벌이 그나마 나은거 같습니다. 영상 잘 봤습니다.
정말 맞는 말인 것 같다. 내 몸이 싫고 약간의 군살도 흉측하게 느껴지고 단 걸 먹으면 엉덩이와 허벅지가 부푸는 느낌(망상)에 빠지던 시절에는 살 빼는 게 너무나도 쉬웠는데.. 스스로를 사랑하게 된 후로는 다이어트가 꽤나 어려운 일이 되었다. 그래도 이제는 보다 건강한 몸을 위해서라도 화이팅해야지! 화이팅
군대에선 런닝 3키로 11분에 들어올 만큼 장거리 런닝 자신있었는데 전역하고 운동 대충하고 나쁜 자세로 운동하다가 골반이 심하게 아프고 난 이후로 런닝을 못했는데 승현님 영상 보고 요즘엔 런닝으로 체지방 감소 목적이 아닌 워밍업으로 간단하게 하고 있습니다. 좋은 정보 항상 감사합니다. 싸랑해염
다이어트는 자기 자신을 너무 좋아하기 때문에 실패하는 거라고 그렇기 때문에 낙담하지 말라는 말. 좋은 말씀인 것 같아요.
미용의 목적이든 건강상의 목적이든 다이어트를 결심한 사람이 다이어트 실패하는걸 보고 다이어트 실패하는 이유가 자기자신을 사랑해서 그렇다난건 좀 너무 추한 자기합리화 핑곗거리를 주는거같습니다 본인이 목표를 설정해놓고 식욕이라는 욕구를 억제하지못한 그저 나약한 인간일 뿐입니다
그러나 실패햇다고 낙담할필요는 없습니다 세상에는 노력해도 결과가 안좋은일이 많습니다 노력해도 실패할수도있죠 그런데 다이어트는 하는만틈 그대로 돌아옵니다 하나도 빠짐없이 한 노력만큼 돌아오죠
그냥 게으른돼지들의 변명일뿐
ᄋᄋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ팩트 그만..
애초에 자존감이 높으면 다이어트 결심도 안한다는게 팩트ㅋ그냥 빼고싶다는 의지력이 약한거임 누구는 다이어트 잘하네 나는 못하겟다하는 사람들은 걍 의지력이약한거
나: 사랑해~
뇌: 넌 좀 과해...
2년뒤 미래에서 왔습니다. 당신은 미래에 떡두꺼비로 변합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가마분타 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존나웃기네
4:32 '나는 또라이니까' 여태본 표정 중 제일 잘생김
늘 좋은 정보 감사합니다. 점점더 멋있어 지시는거같아요 ㅎㅎ
뭐야 과장님도 승튜브 보시네요
깡과장님도 보시는구나
얼굴이 갈수록 멀쩡해지는듯
뭔가 이목구비가 부기빠지듯 정돈되고있달까...
형이 확실히 헤관장급은 아니야 형이 10g정도 더 나아 내 눈엔
헤관장은..
헤헤가 비빌정도의 외모는 아니지
10g이면 변별력있지 확실히.....
헤헤는 철구 부캐라고 ㅡㅡ
2년전쯤 실제 뵌적있었는데 메너좋고 딱 보면 긁지않은 복권 스타일이구나 하고 딱 느껴짐. 슬림해지면 잘생겨지갰네 하고 생각들던데……무엇보다 놀라웠던것은 팔뚝이 그냥………내팔뚝이 멸치된것같은……
와~ 피부도 좋아지고
엄청 잘생겨지신게 썸넬서부터 확 티가 나네요.
항상 발전하는 모습 좋은 자극이 됩니다~!
여태껏 본 다이어트 설명중에 이상하게 눈물이날꺼같은 완벽한설명이다..ㅠㅠ
처음봤는데 구독합니다
정말 명확하게 진실된 정보만 올렸네요 의사인데 박승현님의 다이어트 정보는 제가 본 유튜브 방송에서 가장 좋은 정보 같습니다
형님 편집을 너무잘하셔서 이해가 잘됩니다 리듬감 ㅆㅅㅌㅊ
ㄹㅇㅋㅋ
곰샛기 ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋ
와.. 마지막 명언 오졌습니다.... 거울속의 자신이 미운 사람만이 다이어트에 성공할 수 있다
진짜 설명 최고다.. 감히 말하는데 넘쳐나는 유튜버들 중에서 독보적이다
승현님 예전에 봤던 영상을 다시 보면서 눈시울이 붉어 집니다. 다시 한번 도전하게 하는 힘이 됩니다. 감사합니다!
인생 역대급 다이어트와 헬스 본질의 강좌 감사합니다. 건강하세요
맞고 틀리고를 떠나서 그냥 설명이 항상 너무 쉬워서 좋다...
옳소
맞아요!
@@k_levi03 그렇소
말빨이 상당히 좋음
아 진짜 이렇게 멋있는사람인지 몰랐네 어떻게이렇게 멋있는 말을 해주시지..
승현님 안지는 거의 4~5년됐는데 이영상보고 반하고갑니다 바로구독누릅니다
형님... 이 영상덕에 진짜 제대로 운동할계기가 됐습니다... 고맙습니다
얼굴이 점점 작아지고 겁나 잘생겨지고 있어...ㄷㄷㄷ 개멋있네
아 진짜 존내 잘생긴거를 약으로 막아놨누ㄷㄷ
@@user-gr7ok7pi9z ㅇㅈ이요...
@@user-gr7ok7pi9z 저것도 성장호르몬 땜에 코 커진거에요.. 진짜 얼굴 너무 아깝다
@@user-gr7ok7pi9z ㅇㅈ
@@whaleofeuropa ㅇㅈ
일본에서도 응원 하고있읍니다.다량의 카페인 위험합니다.일본에서도 사망한 사래가 있읍니다.100%자연인 운동인 모습을 응원합니다.
@@user-mm7cf4de8p 내추럴꼬추 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
멋지시네요~ 다이어트 실패에 대해서 이렇게 따뜻하게 표현하는 분은 처음이네요☺️
이제 다이어트 실패해도 마음 한편은 따뜻할것 같네요!!!
제일 정직하고 현실적인 말씀입니다.운동을 하고 있고 운동영상을 많이 보는데 가슴에 와 닿네요.
결국은 공부든 운동이든 자신의 한계를 넘는 독한 마음과 행동이 따라야 성공하는겁니다.
와우 ....
진짜 이렇게 어려운 정보를
가독성있게 만드시는 능력이 탁월한거같아요.
슬슬 다이어트하고있는데 운동방법을 더 독하게 해야겠네요 감사합니다!
@@user-zu8ki7sy9e ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어휴...
형님 너무 잘생기고 외모 깡패되신거 아닙니까 ㅜㅠㅠㅜ
명강의 정말 감사합니다 제 삶의 동기부여가 되고 운동자극영상중에서도 최고입니다. 제 인생의 터닝포인트가 되어주셔서 정말 감사합니다
다이어트 실패를 미화해주시는데 제일큰 다이어트 동기부여 영상입니다 감사합니다
진짜 너무유익해요 보기좋아요
쉽고 간단하게 이해하기 쉽게 알여주고 깔끔하다. 리스펙!
후덜덜 승현님 제발 건강 챙기면서 하세요ㅠㅠ.....
승현님 마지막 말이 정말 와닿네요.. 그냥 무작정 자기자신을 사랑하세용~ 자기비판은 독일뿐입니다~가 아닌 정말 다른 방식으로 해석해주시네요... 뭔가 너무 힘이되구 이렇게 활기차게 알려주시는 것도 너무 좋아요!ㅎㅎ 언제나 응원하구 있습니당!!!
이거 정말정말 좋은 정보다.
피트니스 다이어트의 핵심과 기본을 관통하는 내용!
박승현은 분명 정보 전달 능력이 특출난 사람인듯 싶다.
승현님 영상은 항상 느끼는거지만 어렵고 중요한 내용들을 비교적 잘 모르는 사람들에게 쉽게 전달하는 것이 큰 강점인 것 같습니다!
승현씨 진실되게 전달해주는 모습 너무 멋져요.
항상 팬들을 보며 화이팅하세요 ^^/
저가 무릎문제로 런닝을 타지못하는데 체지방이 빠지는게 식단 때문이라고만 생각했는데 웨이트할 때마다 죽기살기로했더니 체지방만빠지고 근육량만 올라갔는데 이유를 정확하게 배웠습니다! 감사합니다!! 운동 알려주시는 영상들 너무 잘보고있어요! 화이팅 입니다!
😊
체지방은 빠지고 근육량이 올라? 운동 개고수…ㄷㄷ
😊,★☆
헐 점점 잘생겨지시는게 보입니다 좋은 정보 감사해요
아니 이런 멀쩡한 와꾸를 놔두고 왜 그리 자존감이 낮아졌었나요 승현님. 건강이 회복되길 바랍니다!
PurpleHaze ㅇㄱㄹㅇ;;
승현 님 이면 솔직히 상타치임 ㅇㅇ
@@user-ze6ux5lc2n 가면 갈수록 잘생겨지시는데!?!?
@@ping-pong766 ㅇㅈㅇㅈ
진지충 같지만 학창시절에 따? 비슷한? 그런것 때문에 자존감이 낮아질걸로 압니다 그래서 운동을하고 몸이 좋아지니 관심을가져 줘서 계속 했다고 방송에서 말한 기억이 나네요
어마어마하게 동기부여가되는 영상.. 담백합니다.
형 말에 진짜 공감해....자기자신을 증오할수록 다이어트는 성공한다고...나도 그랬었어..지금도 현재 진행중이고...예전엔 다이어트.지금은 웨이트ㅋㅋ...자존감이 낮아서 그런가 내 현재 모습이 너무 싫어서 바뀌고싶은 마음에 미친듯이 쇠질해ㅋㅋ그러면서 몸은 잔부상으로 이어지고 노력대비 몸은 안나오니 실망하고 초조해지고...아무튼 마지막말 넘 공감가네ㅋㅋ느려도 되니 날 좀 사랑해줘야겠다
진짜 꿀정보를 들었네요… 😳… 참고하고 열심히 운동하겠습니다!!
갈수록 피부가 너무 좋아져 형 좋아보인다
승현씨 동영상 잘보고있습니다..항상 응원중...!!!!
와 본질을 꽤뚫어 보시는 영상 잘봤어요!! 그냥 재밌는 분인줄알았는데 멋져요❤
박승현님 월금 하루 8-9시간 일하는 직장인들이 정말 멘탈 부여잡고 실천할 수 있는 체형관리 운동강도 시간에 대해서 알려주시면 감사하겠습니다. 그리고 덧붙여 말하자면, 지식 전달 능력이 정말 뛰어나신 것 같습니다. 동영상 길이는 짧지만 정말 중요하고 핵심을, 경험에서 나오는 그런 지식을 알려주시는 것이 느껴집니다. 약투로 처음 박승현님을 알게 되었습니다. 대부분이 그러할 것이라 생각합니다. 너무 약투관련하여 자신을 자책하는 모습 보이지 말아주세요. 그것에 매몰되지 말아주세요. 남다른 지식 컨텐츠로 운동생리에 대해서 집중적으로 강의를 올려주시면 정말 많은 애청자 분들을 거느리시라 확신합니다.
저두..꼭 ㅜ
말을 참 이쁘게 하시네요👍
동네 크러스핏 등록하시고 주 2~3회만 가도 일반인은 운동 충분합니다. 대신 덜 먹어야
장기간 프로젝트로 덜먹고 운동해주면 빠집니다.
우리들은너무 잘먹어.
너무 잘 먹고 지금 다이어트하는데 이 치킨이 얼마나 먹고싶은지 설명하고 먹으려고해 ..
저도 평소에 느꼈던 부분을 대부분 말씀을 하셔서 공감하는 부분이 많네요. 최대심박수 90프로를 상회하는 초고강도 운동이 충분한 단백질 공급이 받쳐준다는 가정하에 근손실을 최소화하면서 체지방을 많이 연소시킬 수 있는 가장 확실한 방법인 것 같습니다. 다만 초보자의 경우는 웨이트로 5회미만을 가져가기엔 부상위험이 큰 것같고 대신에 싸이클로 초고강도 인터벌이 그나마 나은거 같습니다. 영상 잘 봤습니다.
체지방 감량중인데 낼은 더빡세게 운동해야할 동기가 되었습니다 형님 감사해요 !
와 진짜 모든 말 하나하나가 와닿는다 이런 지식들이 내 머릿속에 저장되어 있다면 얼마나 뿌듯할까...
아 형 진짜 왜캐 멋지누... 진짜 전문가같아. 고마워 형 항상!!
진짜 전문가 맞아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 프로잖으
진짜 독하면서 확실한 다이어트네요.... 섣불리 따라해선 안되는 다이어트..
다이어트가 얼마나 어려운건지 잘 설명하셔서
이 영상을 헬린이들에게 공유해주고 있습니다.
거부감이 들지 않는 부드러운 돌직구네요!
기다렸어융~~
근데 진짜 얼굴 좋아졌다 ㅠㅠㅠ 좋아진 얼굴 보니가 기부니가 좋아!!! 승현쿤 화이팅!!!
이런 컨텐츠 방향성 너무 좋네요~~힘내세요
마지막 ㅠㅠ 너무 감동적..... 따뜻하셔여..
6:10 아...이런 마음의 생각들이 깊이 오래 반복될수록 시간이 지나고 나서 그 생각이 정체성에 미치는 영향이 엄청난 파괴력을 가지겠네요......ㅠㅜ 승현님의 힘듬을 십분 이해할 수 있는 말씀이었어요 우리 모두 자기 자신을 최대한 사랑합시다
운동할수있는 시간이너무적어서 30분만에 클라이밍으로 온몸을 과부하시키기위해 열심히매달렸는데 오히려 정론이었네요! 감사합니다!^^
와 볼수록 멋있어지시네요 좋은 정보들 항상 넘 감사합니다 우한폐렴 조심하시구 행복하세요!!
유튜브하면서 진짜 왠만해서 댓글 안다는데 정말 한번 크게 와닿고 갑니다 감사합니다 승현님
와...
그야말로 명료하고 정확하고 적확하다.
형님 진짜 말씀 하나하나가 너무 멋지십니다. 약투때부터 지켜봐왔는데 이렇게 멋있고 자존감 올라가시는 모습보니 너무너무 존경스럽습니다! ! 항상 응원하겠습니다~😆 화이팅!!
너무 멋있는 말이다 말하는거 설명하나하나 너무 잘들리고 사람이 말을 이렇게 멋있게 순환해서 말하니 기분이 너무 좋네용 구독각
가면 갈수록 안색이 좋아지셔서 팬으로써 저도 기분이 좋네요😀😀😀
4:31 킬링 포인트
형 힘내 힘안내면 근손실 온다
승현님은 왜이렇게 설명을 잘하시나요? 정말 말씀을 알아듣기 쉽게 잘하십니다. 그것도 승현님의 장점입니다. 정말 부럽습니다.
와 하나하나 다 귀에 박혀;;;; 정보전달갑이다...
4:59 아 나 이거 사진 왜캐 웃기냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 새상 힘듬 다 가진거 같아.. 와 어쩐지 다이어트 하셨었구나...
점점 잘생겨지시는거 같아요!! 항상 건강조심하세요
영상 기다렸어요~^^ 난 평생다이어트해야하는데 ㅎㅎ 고마워요!! 열심히 보고배워야지 ㅎㅎ
와 진짜 쉽고 깔끔하게 정리 잘 했다 굳~~
역시 뷰티유튜버
요즘에 탁구치는데 예전에는 많이 지치진 않든데 요즘 코어와 하체로 치는 방법을 알아서 15분 레슨받으니 심장이 터질다 못해 진짜 죽을거 같더구요. 그 다음날 보면 체중이 감소되더군요. 그런걸 보면 짧더라도 고강도가 효과있고 폐활량 증가에도 도움되는게 맞는거 같아요.
다시 좋은 모습으로 돌아오셔서 다행입니다~
다이어트 영상 1위다 매번 챙겨보겠습니다.
와 이형 잘생겼네ㅋㅋㅋㅋ 말도 유익하게 잘 전달해주시고ㅎㅎ 고마워요 형님
5:39 운동하러 갈려다가 전기장판 킴;;
요즘 정체기엿는데 배우는게 많네요! 댓글 처음 다는데 늘 감사히 보고 잇습니다~ 화이팅입니다!!
승현씨 너무~~~ 보기 좋습니다 ! 앞으로도 오늘 처럼 멋진 영상 좋은 정보 부탁드립니다!!
2개월전 청소영상 보고 이 영상 보는데 정말 기분이 좋습니다. 생판 모르는 남인데도 응원이 되네요. 약물 끊기 전보다 얼굴도 너무 좋아지셨어요!!
정말 맞는 말인 것 같다. 내 몸이 싫고 약간의 군살도 흉측하게 느껴지고 단 걸 먹으면 엉덩이와 허벅지가 부푸는 느낌(망상)에 빠지던 시절에는 살 빼는 게 너무나도 쉬웠는데.. 스스로를 사랑하게 된 후로는 다이어트가 꽤나 어려운 일이 되었다. 그래도 이제는 보다 건강한 몸을 위해서라도 화이팅해야지! 화이팅
오늘도 기획하고 촬영하고 편집한다고 수고하셨어여. 특히 자막한다고 제일수고하셨어요. 오늘도 화이팅하시고 꼭 한번 만나뵙고싶네요.
갈수록 멋있어지시네용👍
군대에선 런닝 3키로 11분에 들어올 만큼 장거리 런닝 자신있었는데 전역하고 운동 대충하고 나쁜 자세로 운동하다가 골반이 심하게 아프고 난 이후로 런닝을 못했는데 승현님 영상 보고 요즘엔 런닝으로 체지방 감소 목적이 아닌 워밍업으로 간단하게 하고 있습니다. 좋은 정보 항상 감사합니다. 싸랑해염
다이어트의 방법이 달라질 필요가 없다는 말씀은 진리인거같네요 그래서 기본기가 중요한거 같아요!
말씀 넘 예쁘게 해주시네요! 영상 재밌게 보고 있어요! 구독하고 갑니당:)
너무 재미있게 말을 잘하시는것같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 방금 구독 박았습니다!!!!
형 영상 볼때마다 느끼는건데, 살면서 고뇌를 많이 한 사람 같아. 항상 응원할게 운동도 열심히해서 좋아하는 근육들 잘 키우고 건강하게 오래 살아
제가 한창운동했을때 15킬로 넘게 뺄때 완전 공감이 가네요..... 자기 자신을 미워할수록 증오할수록 이게 독해져서 운동을 남들이 봤을때 절레절레 흔들만큼 과부하 걸릴만큼 하니까. 1주일에 최대 4킬로씩 빠지더라고요 중간 중간 정체기 왔을때 빼고...ㅋㅋㅋ
일주일에 4키로.. 대단하시네요
와...4키로 대박.....
형님
20년 영상보면서 구독 처음눌렀습니다.
유튜브를보면서 존경한다라는 생각이 드는건 처음입니다. 존경합니다.
진짜 너무 말 잘해요👍❤️
승현님 채널 드문드문 영상 몰아보는데 볼때마다 얼굴이 잘생겨지고 있다
와 오랜만에 이형 영상 보는데 왤케 잘생겨졋누ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘구독했슴돠~운동영상 재밌네여
생물학적으로 접근해서 설명하는게 아주 마음에 드네여 ^^ 바로 구독함
트레이닝에 일관된 철학이 있으시네요. 식단편도 기대됩니다.
좋은글 좋은영상
감사하고
멋지십니다😀👍
너무 잘생겨지고 얼굴에 혈색이 좋아보이세요! 헬린이인데 자주 영상보고 응원하고있어요
명쾌하고 짧고굵은 영상 바로 구독했습니다
맨몸 운동할때 집에서 항상 쉬는텀 최대한 짧게하고 50분햇었는데 살이쭉쭉빠졌었는데 고강도 짧은시간운동이 살빼는데 효율적인 방법이었군요 좋은 정보 많이 알아갑니다
형 진짜 너무 잘생겼다..
추천에 떠서 또 보게됐는데 참 좋은 영상입니다👍🏻
헉..!.!!! 얼굴이 더더더 좋아지셨네요ㅎㅎ 인상도 부드러운느낌이구...!! 건강하세요 ㅎㅎㅎㅎ