【第153回】手軽に気軽にダイエット！？「コンビニ食メニュー」で栄養管理！

00:00 挨拶・講師紹介
01:35 ダイエットを始める前に
08:17 自分に合った食事量とは
13:05 コンビニ食の選び方
23:41 取り入れたい日々の習慣
27:51 まとめ
28:43 質問コーナー
コンビニは、手軽に食品を手に入れられる忙しい毎日の強い味方です。
最近では、ダイエット中の方に向けたさまざまな食品が販売されています。
しかし、ヘルシーそうなものを選んでいても、実はダイエットに効果的ではない場合があります。
コンビニ飯を上手に選んで、今年こそダイエットを成功させてみませんか？
本講座では管理栄養士がおススメするコンビニ飯ダイエットについてお話しています。
講師：摂津医誠会病院 栄養管理科 篠原 さくら 管理栄養士
#コンビニ #ダイエット #手軽 #ヘルシー #栄養管理
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〇 この動画の内容は［2023年7月7日 公開時点］での正確な情報に基づき、公衆衛生上の理解向上のための情報提供を目的として制作しております。
〇 この動画で情報提供を行う原因や症状・推奨される治療などには、個人差がありますので、自己判断による治療や服薬等は行わず、ご自身への適応に関しては必ずお近くの医療機関、もしくは、かかりつけ医にご相談・お問い合わせ下さい
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