СХУДНЕННЯ в 40 років+. Найголовніший секрет про м'язи: Кардіо чи Силові, ЇЖА, животик та гормони

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 460

  • @Anitasporty
    @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน +31

    Які у вас запитання до мене? Чекаю теми, ідеї... для записів наступних відео! Дякую всім за підтримку каналу. І нагадую, що в описі під відео завжди залишаю посилання на свої додаткові продукти, які рекомендую подивитися або купити.

    • @nanulibedoshvili1067
      @nanulibedoshvili1067 3 หลายเดือนก่อน +6

      ქალბატონო ანიტა! თქვენი გამომწერი ვარ, საქართველოდან. ძალიან ვწუხვარ რომ უკრაინული ენა არ ვიცი და ვერ ვიგებ თქვენს ახსნილს.თუ ეს შესაძლებელია, შეიძლება თქვენს ვიდეოზე რუსული სუბტიტრები ჩართოთ? რუსული ენა ვიცი მხოლოდ. თუ მიპასუხებთ ძალიან მადლობელი ვიქნები.

    • @lessyanv9778
      @lessyanv9778 3 หลายเดือนก่อน +5

      Спасибі за вашу працю! Чи можете порадити які вправи робити підчас місячних? З власного досвіду бачу що пробіжка біди не робить. А от деякі силові вправи (присідання, деякі вправи на прес) роблять місячні інтенсивними. Але не займатися зовсім шкода. Крім того, коли займаюсь проходять болі... Дякую!

    • @SofiiaStewart
      @SofiiaStewart 3 หลายเดือนก่อน +3

      Роскажіть будь ласка про харчування для людей які працюють вночі. Дякую

    • @Sun-and-light
      @Sun-and-light 3 หลายเดือนก่อน +2

      У мене питання про мотивацію. Що собі такого сказати чи подумати, щоб докладати зусилля щодня?

    • @ViktoriaSonyachna
      @ViktoriaSonyachna 3 หลายเดือนก่อน +2

      Аніто, вітаю! Скільки раз на тиждень потрібно тренуватися, щоб схуднути?

  • @tatyanafunt9381
    @tatyanafunt9381 2 หลายเดือนก่อน +52

    Всіх вітаю. Дівчатка, вірте в себе. Все можливо. До 51 року я навіть слухати нічого не хотіла не про який спорт. Всі спроби займатись, худнути, стежити за їжою- провалювались через 2-3 дні. В наслідок, в 51 рік при 165 росту, вага була 101 кг+ постійна солодкість у роті,+ вискотий тиск, + больні ноги та спина,+ набряки...... букет болячок. Вибір був невеликий - куча ліків,+ уколи для схуднення та цукрового діабету навічно. Вже ні на що не сподівалась, наткнулась випадково на Аніту, на її лекції з поясненнями. Купляла кросівки для занять, по принципу- дешеві, бо це не надовго, бо буде жалкопотім, що будуь валятись у шафі. Починала з вправ на стільці, для пишних красунь з вагою 80+, почала стежити за кількістю калорій за день..... Це прсто якась магія, Аніта просто закохує в спорт. Я вже більше року займаюсь кожного дня по 5000-10000 кроків+ бочки, коли прес.., а коли вправи з резинками. Стимулом стало те, що вага почала йти вниз,стала рухатись краще та легше, пройшли болячки. Зараз вага 76,5, ще є куди худнути, але й так я вже почувабсь краще набагато, ніж було. Тепер мене тримає те, що зараз все кинути- спорт, рахувати калоріі (Анітин щоденник харчування), це значит перекреслити більше року життя. Ви просто не уявляєте собі, як я відчівала крила за спиною, коли після 2,5 місяці канікул я зайшла в вчительську кімнату, і помітила сцену, яка була і в фльмі "Служдовий роман", коли начальниця зайшла в новому образі в офіс. Мені всі сказали, що я помолодшала, сьала більш модною, стильною, бо прийшлось змінити всю шафу з 2XL на 44-42. Дівчатка, вірте в себе, все можливо. Тільки не треба доводити себе до краю, як було в мене, що вибір був не великий.

    • @Людмила-р3ъ3к
      @Людмила-р3ъ3к 2 หลายเดือนก่อน +4

      Ви молодець!Не зупиняйтеся,рухайтеся далі!Успіхів і натхнення!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  2 หลายเดือนก่อน +13

      Яка ви молодець! Пишаюся!!! Це найкраща інвестиція - не тільки в свій вигляд, головне - здоров'я!

    • @ФедороваИнна-ы1й
      @ФедороваИнна-ы1й หลายเดือนก่อน

      2Хл цн зараз в 76 кг. В 101 кг було 4-5 хл

    • @oksanaoksana6793
      @oksanaoksana6793 หลายเดือนก่อน

      Дякую 🤩

  • @ЛилияЛеденёва-с3щ
    @ЛилияЛеденёва-с3щ 3 หลายเดือนก่อน +62

    Мені 45, але я рухаюсь з кожним роком все швидше і швидше, ще й тренуюсь 2-3 рази на тиждень. Не пам'ятаю коли в останнє просто "лежала на дивані".
    Харчуюсь як зазвичай, "прислуховуюсь" до свого тіла.
    Але правила залишається одне: "Менше жеремо, більше рухаємось".😊

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน +4

      Дякую за підтримку каналу!

    • @tanyas.3591
      @tanyas.3591 2 หลายเดือนก่อน +1

      А що з м'язами? Міцніють з кожним роком?

  • @irisharova
    @irisharova 3 หลายเดือนก่อน +95

    40-це молода жінка ! Ніхто не розвалюється 😅 А взагалі -йога і буде вам щастя і в 60 🧘🙏

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน +21

      Буває по-різному. Чи є у вас особисті поради щодо йоги?

    • @Phoenix-iam24
      @Phoenix-iam24 3 หลายเดือนก่อน +5

      Всі ми різні

    • @als5056
      @als5056 3 หลายเดือนก่อน +15

      Я в 38 вже відчувала себе на 60.
      Не всім пощастило зі здоров'ям, як вам.

    • @Inadzuma
      @Inadzuma 2 หลายเดือนก่อน +13

      Щоб бути молодою і здоровою в 40 потрібно прикладати свідомі зусилля, тоді як в 20 років огранізм багато чого прощає завдяки безкоштовним очкам молодості.

    • @nata.nosova
      @nata.nosova 2 หลายเดือนก่อน +3

      Якщо вам пощастило- не узагальнюйте

  • @nataliyarudovska4302
    @nataliyarudovska4302 3 หลายเดือนก่อน +30

    мені 40, я пішла на друге коло у wowbody тренування на прес та сідниці з резинками. Це так круто! Мені здається я полюбила спорт :) дуже подобаються відчуття свого тіла після тренувань. Перший раз (мені не спортивній людині) було дуже тяжко і я рада бачити, що цей раз я вже сильніша! Скажу, що не завжди встигаю робити все вчасно, коли не спиш всю ніч через тривоги, то сил нема, але намагаюся наздоганяти. Дівчата, дуже раджу! Спробуйте!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน +2

      Я в вас вірю!

    • @nataliyarudovska4302
      @nataliyarudovska4302 3 หลายเดือนก่อน +2

      @@Anitasporty дякую ❤️

  • @ЮляКривошея-з2к
    @ЮляКривошея-з2к 3 หลายเดือนก่อน +26

    Ви робите чудову справу, в 40 стала я лінивішою стосовно свого тіла. Ви надихаєте...

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน +1

      ❤ а коли на тренування?

  • @LIV14_14
    @LIV14_14 2 หลายเดือนก่อน +8

    Мені 41, молодшій донці 2.5 роки 👍🏼 спокій мені лише сниться 😊 . Будемо коригувати харчування. Дякую, Аніта!!!

  • @NikLand..
    @NikLand.. 2 หลายเดือนก่อน +9

    Главное правильное питание и следить за весом! Мне 53 года, 171см 59 кг

  • @filkinagramota-e1w
    @filkinagramota-e1w 3 หลายเดือนก่อน +3

    Яка ви красуня,дякую вам за корисні поради

  • @annakondrat7800
    @annakondrat7800 3 หลายเดือนก่อน +11

    Пані Аніто, ви неймовірна! Дякую за актуальний україномовний контент❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      ❤ а коли на тренування? Дякую за підтримку каналу!

  • @oksanadoussineau9462
    @oksanadoussineau9462 3 หลายเดือนก่อน +8

    Дякую, пані Аніто, за роботу. Тренуюсь разом з Вами! Особливо приємні вже нові відео українською! Слухаю лекції і подкаст. Коментар і вподобайка в підтримку відео і каналу!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน +1

      Ви навіть не уявляєте, як ваші коментарі підтримують канал.

  • @irinakhvorova9591
    @irinakhvorova9591 3 หลายเดือนก่อน +13

    Дякую за корисні поради 🙏💛💙

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Будь ласка, а що зняти ще для Ютуб?

  • @nataliianazarenko1529
    @nataliianazarenko1529 3 หลายเดือนก่อน +10

    Коментар задля просування Анітиного каналу!

  • @ПоляПирогова-ж8е
    @ПоляПирогова-ж8е 2 หลายเดือนก่อน +3

    Дякую. Ви мене надихаєте бути кращою версією себе) ❤.

  • @JuliaAngel16
    @JuliaAngel16 3 หลายเดือนก่อน +7

    Аніта, дуже вам дякую за ваші відео, за вашу працю і за те, що ділитеся з усіма вашими знаннями. Коментар в підтримку вашого каналу. ❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую за підтримку каналу!

  • @Tati028
    @Tati028 3 หลายเดือนก่อน +23

    Дуже актуальна тема. Бо реально те що працювало до сорока років зовсім не працює після.

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน +3

      Саме так! Які у вас ще запитання є до мене?

    • @viktoriyapakhomova7643
      @viktoriyapakhomova7643 3 หลายเดือนก่อน +4

      Все працює, якщо рухатись багато, тренуватись регулярно, не їсти шкідливу їжу і не вживати алкоголь, тютюн😊

    • @Tati028
      @Tati028 3 หลายเดือนก่อน

      @@viktoriyapakhomova7643 розуміти написане, виявляється не всім дано🤔

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน +2

      саме так

    • @LIV14_14
      @LIV14_14 2 หลายเดือนก่อน

      Згодна з вами! І перше речення від Аніти було прям дуже в тему 😮

  • @ПолинаЛобач-и7р
    @ПолинаЛобач-и7р หลายเดือนก่อน +1

    завжди дивлюся всі ваші різні відео,нові та старі і роблю вправи разом з вами 👍👏🔥

  • @Alesjalekschannel2-mb2ol
    @Alesjalekschannel2-mb2ol 3 หลายเดือนก่อน +4

    Дуже актуально! Дякую ❤
    С каре Ви Зіронька ❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую!

  • @shashi1885
    @shashi1885 3 หลายเดือนก่อน +3

    Аніточка, дуже вдячна Вам за поради стосовно схуднення та утримання ваги, також стосовно їжі.

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую! Що ще зняти на Ютуб?

  • @tetianakochkurova1171
    @tetianakochkurova1171 3 หลายเดือนก่อน +4

    Аніто дуже, дуже дякуємо за всю корисну інформацію, яку ви розповідаєте і показуєте!!❤❤❤🫶🌾🌼

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Які у вас є запитання до мене? Задавайте! Пишу теми до наступного відео.

  • @ТОРТОДЕЛУШКА
    @ТОРТОДЕЛУШКА 3 หลายเดือนก่อน +2

    Дякую, Аніта за корисну інформацію. 🫶 Ваші тренування та програми харчування, це 100% результат.

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую за підтримку каналу!

  • @Олена-г4у4п
    @Олена-г4у4п 3 หลายเดือนก่อน +4

    Дякую Анатолій за цікаву корисну інформацію ❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน +1

      Будь ласка)

  • @ЮліяІванченко-ж7к
    @ЮліяІванченко-ж7к 3 หลายเดือนก่อน +5

    дякую за Ваші відео, Ви - чудова❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую! Які є запитання до мене?

  • @taniasp7802
    @taniasp7802 3 หลายเดือนก่อน +1

    Вдячна за Вашу працю, Аніто. За те, що допомагаєте нам стати стрункішими, гарнішими і здоровішими❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую, що ще зняти на Ютуб?

  • @ЖаннаКосован
    @ЖаннаКосован 3 หลายเดือนก่อน +2

    Дякую за ваші поради.
    Стисло та змістовно.👍🏻

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Будь ласка. Що ще записати на Ютуб?

  • @ГалинаЗелінська-я7ы
    @ГалинаЗелінська-я7ы 3 หลายเดือนก่อน +1

    Дякую! Дуже рада Вас бачити і чути. Професійно, цікаво, корисно, щиро.

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую вам за підтримку каналу! Які побажання до наступних відео на канал?

  • @ОксанаКалініченко-ц4н
    @ОксанаКалініченко-ц4н 2 หลายเดือนก่อน +1

    Дякую, Ви надихаєте ❤ працювати над собою😊

  • @viktoriyachaikovskaya2584
    @viktoriyachaikovskaya2584 3 หลายเดือนก่อน +4

    Вдячна за цінну інформацію!!!❤❤❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую за підтримку каналу!

  • @ElenaMulyk-kx3tq
    @ElenaMulyk-kx3tq 2 หลายเดือนก่อน +1

    Аніта, дуже вам дякую за ваші відео і працю❤ Ви нас дуже стимулюєте стати гарніше і стрункіше ❤️❤️❤️

  • @viktoria.guitar
    @viktoria.guitar 3 หลายเดือนก่อน +3

    Дуже велике дякую за Вашу працю! Дуже надихаєте!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Будь ласка, а що зняти ще для Ютуб?

    • @viktoria.guitar
      @viktoria.guitar 3 หลายเดือนก่อน

      @@Anitasporty 1. Кейси клієнтів можливо 2. типові помилки початківців 3. Що Вас надихає 4. З якими запитами до Вас приходять і як з ними бути, 5. Що з модних салонних процедур ефективне, як Ви ставитесь до них

  • @НаташаЩербацкая
    @НаташаЩербацкая 2 หลายเดือนก่อน +1

    Аніточко, дякую Вам!

  • @ЛюдмилаРоманик
    @ЛюдмилаРоманик 3 หลายเดือนก่อน +3

    Дякую ❤️ Ви - суцільний позитив 🔥

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую! Які є ідеї ще для відео в Ютуб?

  • @ЮліяЄсипова-ю8э
    @ЮліяЄсипова-ю8э หลายเดือนก่อน

    Давно спостерігаю за вами . Користуюся порадами. За останні у роки зменшилася на 3 розміри. Дякую . Почуваюся метеликом.❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  หลายเดือนก่อน

      ❤️ Будь ласка. Що ще зняти для Ютуб?

  • @ОльгаВисяникова
    @ОльгаВисяникова 3 หลายเดือนก่อน +1

    Дуже потрібна для мене інформація. Аніто,щиро дякую ❤

  • @СидоренкоОльга-о4в
    @СидоренкоОльга-о4в 3 หลายเดือนก่อน +1

    Дякую,з Вами реально все працює,як що займатися тільки з Вами, дуже подобається!!!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую за підтримку каналу!

  • @SK-kv3gg
    @SK-kv3gg 3 หลายเดือนก่อน +1

    Дуже дякую, Аніто! У мене є ваш чудовий додаток, WOWBODY, уже другий місяць, я почала з обличчя) чомусь ніяк не почну заняття для фігури. сварю себе за лінощі. Ввше відео мене змотивувало! Дякую ще раз! Сьогодні почну зі здорової спини. У 50 це важливо 😊

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Не сваріть себе, тільки не це. Будь ласка.

    • @SK-kv3gg
      @SK-kv3gg 3 หลายเดือนก่อน

      @@Anitasporty ❤️люблю вас, ви дуже позитивна) не буду сварити)))

  • @ІринаКулик-г6г
    @ІринаКулик-г6г 3 หลายเดือนก่อน +1

    Аніта, щиро дякую!
    Успіхів та розквиту каналу!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую! Хочемо мільйон.

  • @liudmylalegkostup7316
    @liudmylalegkostup7316 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую ❤
    З 2019 року разом. Довіряю своє тіло і харчування Аніті і Юлі. Професійна команда. Люди з позицією і стержнем.

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякуємо!

  • @ViktoriiaSamoylenko
    @ViktoriiaSamoylenko 3 หลายเดือนก่อน

    З Вами вже 6 років, та завдяки вашим програмам маю тіло, якого точно б не було без Ваших знань, але після 40 дійсно відчуваю, що щось треба змінити. Дякую за поради🤗

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน +1

      Дякую за підтримку каналу!

  • @ОлександраШахова
    @ОлександраШахова 3 หลายเดือนก่อน +1

    41 мені, вже відчуваю тяжкість і плюс стрес. Дякую ❤ найкращі рекомендації від найкращої тренерки в світі 😘

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Яке відео ще зняти на Ютуб?

  • @khrystynka0
    @khrystynka0 3 หลายเดือนก่อน +1

    Коментар для просування відео))) Дякую Аніто за вашу працю❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      ❤ а коли на тренування? Дякую за підтримку каналу!

  • @andrewtsvigun7599
    @andrewtsvigun7599 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую за підтримку, за постійний інформаційний потік, за класні доступні тренування і позитив ❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      А що ще зняти на ютуб?

  • @TheGetzilla
    @TheGetzilla 2 หลายเดือนก่อน +5

    Бігаю рік, без гантель, без штанг))), і все чудово, фактура тіла є, схудла . Їжа, баланс, і на одному кардіо все виходить.

  • @ИринаПескунова
    @ИринаПескунова 2 หลายเดือนก่อน

    Дякую за цікаву розповідь!!! Успіхів Вам, пане Степане!

  • @marynaalkhiteeb8589
    @marynaalkhiteeb8589 3 หลายเดือนก่อน +2

    Дуже цікава тема! Мені немає 40, але розумію, що треба мати розуміння, як підготуватися

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน +1

      Так, краще почати трохи раніше)

  • @user-Sandra-
    @user-Sandra- 3 หลายเดือนก่อน +2

    Дякую за рекомендації! Ходжу вже місяць на спорт, почала менше невдоволення відчувати

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Вірю в вас!

  • @vitaliya_chornak
    @vitaliya_chornak 3 หลายเดือนก่อน +1

    Дуже потрібна і актуальна тема. Дякую

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Будь ласка, чекаю на тренуваннях!

  • @АллаСуравська
    @АллаСуравська 3 หลายเดือนก่อน +4

    В мене навпаки вийшло в 25 я більше важила чим зараз в 53!Дякую Вам за вашу працю❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Розкажіть, чому так було? Цікаво почути вашу історію!

    • @АллаСуравська
      @АллаСуравська 3 หลายเดือนก่อน +2

      @@Anitasporty Дуже любила поїсти(Завжди мучили закрепи , почала змінювати харчування і з часом худла) Воду з ранку я п ,ю вже 25 років) Я полюбила те що їм і не має в мене зривів) Солодкого я взагалі не люблю, раз на півроку )Якось так

    • @АллаСуравська
      @АллаСуравська 3 หลายเดือนก่อน +1

      @@Anitasporty І Ваші тренування роблю і акваайеробіка

  • @nataliayavorska4634
    @nataliayavorska4634 2 หลายเดือนก่อน

    Дякую за цікаву, корисну інформацію і оптимізм.

  • @nataliazaitseva8470
    @nataliazaitseva8470 2 หลายเดือนก่อน +6

    дякую Аніто, справді немає різниці зараз між 30 + та 40, але коли в цьому році мені стукнуло 40, то якось казати вік поки що неприємно, думаю до 41 має минути😂😂😂😂

    • @ВікторіяЛ-у7б
      @ВікторіяЛ-у7б หลายเดือนก่อน

      Треба було готуватися заздалегідь😂, я в 37 почала готуватися, тому не було несподіванкою

  • @Світанок-о3д
    @Світанок-о3д 3 หลายเดือนก่อน

    Аніта, ви неймовірна красуня, чудовий тренер і прекрасний мотиватор для мене. Дуже подобається Ваш стиль подачі інформації. Цінні сучасні методи і поради щодо спорту і харчування. Завжди заряджений драйвом і приємними емоціями ефір. Спасибі🤗

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую! Що зняти ще?

  • @ЛарисаИванча
    @ЛарисаИванча 3 หลายเดือนก่อน +3

    Дякую,Аніта❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую! Що ще записати для Ютуб?

  • @shashi1885
    @shashi1885 3 หลายเดือนก่อน

    Дуже люблю Ваші тренування! Ви стимулюєте і не даєте розслабитися.

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Саме так! Що ще зняти на Ютуб?

    • @shashi1885
      @shashi1885 3 หลายเดือนก่อน

      @@Anitasporty Аніта, якщо можливо то по денно тренування на кожну групу м'язів. Тобто - ноги, спина, руки, сідниці, грудь, прес. Ще питання? Скажіть будь ласка скільки в день часу і коли краще виконувати тренування.

    • @shashi1885
      @shashi1885 3 หลายเดือนก่อน

      Дуже вдячна Вам

    • @shashi1885
      @shashi1885 3 หลายเดือนก่อน

      Мені 50 років, але раніше ходила до зали. Зараз тренуюся з Вами. Не хочу щоб моє тіло виглядало жахливо. Все завдяки Вам, та вашій праці

  • @ЕлизаветаЗакревская-т3о
    @ЕлизаветаЗакревская-т3о 3 หลายเดือนก่อน

    Дуже дякую за ваші програми, які допомагають тримати себе в тонусі)))

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน +1

      Дякую за підтримку каналу!

  • @tanitasahno1104
    @tanitasahno1104 3 หลายเดือนก่อน +1

    Люблю ваши тренировочки! Спасибо

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую за підтримку каналу!

  • @elena.regress
    @elena.regress 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую за ваші тренування та працю! 🙏🏻 Ви чудова ❤❤❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน +1

      Дякую!

  • @пригодидомогосподарки
    @пригодидомогосподарки 3 หลายเดือนก่อน +1

    дякую, я зарепостила. Стисло і корисно! як завжди. з ❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Будь ласка. Які ще до мене запитання? Готуюсь до запису нового подкасту!

  • @ОксанаО-э2л
    @ОксанаО-э2л 3 หลายเดือนก่อน

    Дуже дякую Аніта за Вашу підтримку❤
    Вона безцінна🎉

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую!

  • @ОльгаМакара-ч5в
    @ОльгаМакара-ч5в 3 หลายเดือนก่อน

    Аніта, Ви чудова!!! Дякуюююю за різнопланову інформацію, яка заставляє думати, аналізувати, працювати на собою. Рада, що Ви з'явилися у моєму житті)))❤❤❤

  • @cdstyk7571
    @cdstyk7571 3 หลายเดือนก่อน

    Вдячна за Вашу працю! Дуже цікаві та змістовні відео, а тренування взагалі 🔥

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую! Що ще записати на Ютуб?

  • @ИринаКучеренко-г4ф
    @ИринаКучеренко-г4ф 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую за ваші корисні поради та програми❤
    Ваші відео 🤩

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Яке відео ще зняти на Ютуб?

  • @ЮліяЧесна
    @ЮліяЧесна 2 หลายเดือนก่อน

    Дякую. Дуже цікаво та інформативно

  • @ЕленаВладимировна-ы1е
    @ЕленаВладимировна-ы1е 3 หลายเดือนก่อน +3

    Дуже дякую ❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую! Що ще записати для Ютуб?

  • @Юлия-к1н5р
    @Юлия-к1н5р 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую за інформацію,завжди змістовно і зрозуміло.❤❤❤Завжди пишу коментар для просування Вашого каналу.

  • @ЖаннаШеман
    @ЖаннаШеман 3 หลายเดือนก่อน +1

    Щиро дякую за корисну інформацію

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую за підтримку каналу!

  • @kvitkakvitka7840
    @kvitkakvitka7840 3 หลายเดือนก่อน

    Кожне ваше відео - як знахідка! Дякую ❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую!

  • @ЮлияМизеркевич
    @ЮлияМизеркевич 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую, Аніто! Ви надихаєте! Дуже подобаються ваші відео такі коротенькі але дуже змістовні 😘 Пішла тренуватися💪

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Яке було тренування?

  • @allakarpova7089
    @allakarpova7089 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую, Аніта. Чекаємо нові відео з корисними порадами❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Вітаю! А про які теми ще записати відео в Ютуб?

  • @volkaolga
    @volkaolga 3 หลายเดือนก่อน +1

    Дякую Аніто ❤ дуже корисно 👍

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      А що ще зняти?

    • @volkaolga
      @volkaolga 3 หลายเดือนก่อน

      @@Anitasporty тренуюсь з додатком але завжди потрібні короткі але ефективні на стегна та руки

  • @ЛюдмилаЗахарченко-ъ6ю
    @ЛюдмилаЗахарченко-ъ6ю 3 หลายเดือนก่อน +4

    Дякую вам 💙💛

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую! Що ще записати для Ютуб?

    • @ЛюдмилаЗахарченко-ъ6ю
      @ЛюдмилаЗахарченко-ъ6ю 3 หลายเดือนก่อน

      @@Anitasporty вправи для тих кому за 65👌🙏зайва вага

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Зрозуміла! У мене на каналі є такі тренування, десь 5 відео, але запишу ще.

  • @yula_skaa
    @yula_skaa 3 หลายเดือนก่อน

    Аніта взяла вашу програму слім❤вже 2 тиждень . ❤❤❤

  • @MyBorisovna
    @MyBorisovna 2 หลายเดือนก่อน

    Підписана на канал, ставлю вподобайку, пишу коментар і дякую за випуск 👏👏👏💙💛

  • @irynashutova2529
    @irynashutova2529 3 หลายเดือนก่อน

    Дуже корисно і вчасно, дякую! ❤ 💙💛

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Скраб вже робили?

  • @ЛюдмилаЮзвяк
    @ЛюдмилаЮзвяк 3 หลายเดือนก่อน

    Вдячна за корисну інформацію! Аніта ви надихаєте❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую! Що у вас сьогодні на вечерю?

  • @lunamitchel1618
    @lunamitchel1618 3 หลายเดือนก่อน

    Яка ви красуня!❤️ Захоплююсь вашою фігурою😉

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      дякую! Яке відео ще зняти на Ютуб?

  • @ЛанаБочарова-г9ъ
    @ЛанаБочарова-г9ъ 18 วันที่ผ่านมา

    Супер! 🤍🖤

  • @АлинаБулавская-ю3ы
    @АлинаБулавская-ю3ы 3 หลายเดือนก่อน

    Мне 55 !Спасибо,Анита,что ты есть у нас!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую за підтримку каналу!

  • @ViktoriaSonyachna
    @ViktoriaSonyachna 3 หลายเดือนก่อน +2

    Аніто, з великої кількості тренувань, обрала саме вас. Шкода, що тільки недавно. Раніше чотири місяці два рази на тиждень займалася з дівчатами в сільському клубі-фітнес 40 хвилин. Результат-нуль! В мене 66 кг при зрості 170. Неначе і зайвого немає, але 5 кг скинути не вдається. Мені 56 років. Спробую ще займатися з вами. Розумію, що без правильного харчування боки і живіт не зникнуть, але від улюблених страв відмовлятися не хочеться.

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Вірю, що у вас все вийде! А які страви ви найбільше полюбляєте?

    • @ViktoriaSonyachna
      @ViktoriaSonyachna 3 หลายเดือนก่อน

      @@Anitasporty Не можу відмовитися від хліба, без нього я голодна. Стараюся не їсти зранку, бо потім не зупинюся😀 Приходжу з роботи о 12 год. і в харчове вікно до 19 год. мабуть, трохи переїдаю. Вважаю це головною причиною, бо активності мені не бракує - ходьба 4 км кожного дня крім вихідних, хатні справи плюс фітнес декілька разів на тиждень. Схильна до стресу і проходила гормональне лікування. Що порекомендуєте?Дякую, за вашу працю.

  • @ОксанаСивак-ц7щ
    @ОксанаСивак-ц7щ 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую, Аніта, чудові поради😊

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Будь ласка. Які ще до мене запитання? Готуюсь до запису нового подкасту!

  • @marinavlasenko5121
    @marinavlasenko5121 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую❤ Дуже гарне видео! Ви надихаєте ❤ біжу займатися 😅

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      А яке тренування було?

  • @ЕленаБ-п3р
    @ЕленаБ-п3р 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую, Аніто, за вашу підтримку ❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Розтяжка: th-cam.com/video/zzJcJeFVT7M/w-d-xo.html - це вам

  • @СвітланаШеремет-з3и
    @СвітланаШеремет-з3и 3 หลายเดือนก่อน

    Корисно та з натхненням❤️👍

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      А що ще записати для Ютуб?

  • @Люблюспорт
    @Люблюспорт 3 หลายเดือนก่อน

    Ви шикарна 😊😊😊цікаво і корисно слухати!!!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน +1

      Дякую

  • @zmievvesna6931
    @zmievvesna6931 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую, ви чудова, як завжди!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую за вашу підтримку, що ще записати на Ютуб?

  • @taniavoloshe4ka371
    @taniavoloshe4ka371 หลายเดือนก่อน

    Мені 44 роки і я почала тренуватися і харчуватися з Вами з 42 років. Три рази по три місяці на Wowbody slim, потім місяць на Здоровій спині, зараз на річній підписці проходжу вже четверту програму.
    Про харчування на поограмі - відчуваю себе себе учасником кулінарного шоу. Я з дитинства не їла червоний борщ і ще багато чого, в 43 роки почала сама готувати і їсти. На програмі я відкрила для себе нові продукти, нові вишукані і прості страви, а також налагодила режим харчування і знайшла багато однодумців і підтримку в чаті учасниць. Wowbody - це не поосто програма, це - стиль життя, це - велика Wowbody сім'я.
    Дякую, Вам Аніто, що допомагаєте нам ставати кращими і здоровішими.❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @NadiyaLukashenko
    @NadiyaLukashenko 3 หลายเดือนก่อน

    Як цікаво але як коротко… слухала б і слухала б Аніту♥️🔥🧘‍♀️

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Ось тут посилання, де мене ще можна послухати: th-cam.com/play/PLzZjyJtct_MCfvw_7_LtJPbTPJxSBRDTN.html

  • @allayak4298
    @allayak4298 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую за вашу працю, турботу про нас

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Коли на тренування?

  • @ОльгаСусла-ш6и
    @ОльгаСусла-ш6и 3 หลายเดือนก่อน +1

    Мені 28 , але подивилась це відео бо ви надихаєте ставати кращою в будь якому віці❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Саме так!

  • @ТатьянаМудревская-ы3я
    @ТатьянаМудревская-ы3я 3 หลายเดือนก่อน

    Гарне відео, дякую!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      А що ще зняти на Ютуб?

  • @ТатьянаСафонова-р5й
    @ТатьянаСафонова-р5й 2 หลายเดือนก่อน +1

    Дякую❤Цем

  • @koshelivska6144
    @koshelivska6144 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую, пані Аніточко!❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Будь ласка. Які ще до мене запитання? Готуюсь до запису нового подкасту!

  • @ГорлачТетяна-т5о
    @ГорлачТетяна-т5о 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую вам, за корисне відео!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Раджу ще це послухати: th-cam.com/play/PLzZjyJtct_MCfvw_7_LtJPbTPJxSBRDTN.html

  • @yanaten
    @yanaten 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую за Вашу роботу ❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Коли у вас тренування?

  • @АбелітНаталка
    @АбелітНаталка 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую за корисну інформацію!

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую! Що у вас сьогодні було на сніданок?

  • @СвітланаД-э7о
    @СвітланаД-э7о 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую за цінну інформацію❤

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Угадайте, яке відео буде наступним?

  • @ТатьянаГловацкая-й9ш
    @ТатьянаГловацкая-й9ш 3 หลายเดือนก่อน

    Люблю Вас та ваші програми тренування! ❤Мені 48 , активно тренуюсь з березня , схудла на 15 кг і йду далі ! Тіло почало мене дивувати тим , що стало гнучкішим та витривалішим .Мені дуже подобається ! Планую придбати річну підписку , бо бачу що з'явився у вас мій улюблений TRX , та й над ручками хочеться попрацювати )

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Ви молодець!

  • @lunamunn8941
    @lunamunn8941 3 หลายเดือนก่อน

    Супер. Дякую.🤗

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      ❤ а коли на тренування?

    • @lunamunn8941
      @lunamunn8941 3 หลายเดือนก่อน

      @@Anitasporty Скоро! 😍😉

  • @mariyavm3804
    @mariyavm3804 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую, за вашу працю 🌹

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Розтяжка: th-cam.com/video/zzJcJeFVT7M/w-d-xo.html - це відео для вас. І ще прохання: скажіть, що мені ще зняти на Ютуб саме для вас?

  • @anastasiyafedoreshchenko5166
    @anastasiyafedoreshchenko5166 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую за поради

  • @oksanavivat8205
    @oksanavivat8205 3 หลายเดือนก่อน

    Дякую! Такі корисні відео треба періодично передивлятися.

    • @Anitasporty
      @Anitasporty  3 หลายเดือนก่อน

      Дякую! А що цікавого узнали в цьому відео?

    • @oksanavivat8205
      @oksanavivat8205 3 หลายเดือนก่อน

      Все цікаве і ніби відоме з ваших попередніх відео, але таким коротеньким відео дуже зручно собі вкотре нагадати, що я "не можу дозволити собі не тренуватися". Дякую!