Tình trạng sụt cân khi mới ăn thô - Chia sẻ về chuyện cân nặng và sức khỏe
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 มิ.ย. 2021
- Stéphanie xin trả lời phản hồi của nhiều khán giả thực hành ăn thô có thắc mắc về chuyện sụt cân, và trả lời những câu hỏi liên quan đến việc "Ăn thế nào để tăng cân?" hoặc "Ăn thế nào để giảm cân?". Stéphanie cũng chia sẻ quan điểm về chuyện cân nặng, làn da dưới góc nhìn của văn hóa & xã hội.
Website: www.trongkhuvuon.com
Facebook Fanpage: / stephaniemsn
TH-cam: / @trongkhuvuon6507
Email: trongkhuvuon@protonmail.com Kênh
Telegram: t.me/trongkhuvuon
(từ khóa: Trong Khu Vuon, ăn thô, thải độc, dinh dưỡng, sức khỏe)
Nếu quý vị và các bạn dùng Facebook, có thể nhấn Like/Thích hoặc Follow/Theo dõi trang Facebook Fanpage để nhận được những thông báo về các video mới, các bài viết mới thuận tiện hơn.
Nếu quý vị và các bạn dùng Telegram, có thể nhấn theo dõi (subcribe) để nhận được những thông báo tương tự như trên.
Chú thích: Stéphanie không phải là một bác sĩ y khoa. Những ý kiến, đề xuất, thông tin và kiến thức trong video dựa trên kinh nghiệm cá nhân của Stéphanie và chỉ dành cho mục đích nghiên cứu, thực hành của Stéphanie. Stéphanie chỉ chia sẻ thông tin như một nguồn tham khảo cho khan giả. Việc sử dụng thông tin thuộc về trách nhiệm của khán giả. Kênh thông tin không thể thay thế cho các tư vấn về y tế từ các chuyên gia y tế các bác sĩ của bạn! Nếu bạn lựa chọn sử dụng các thông tin được cung cấp trong video, bạn sẽ chịu trách nhiệm cho lựa chọn này!
![แฉ [2/4] 12 ก.ค. 67 เจ้าของไวรัลดังในโซเชียล 'ลิลลี่ เหงียน' ฝันอยากเข้าวงการ โดนหลอกสารพัด | GMM25](http://i.ytimg.com/vi/7zntQK2U8-8/mqdefault.jpg)
Hoa hậu thì đẹp, ca sỹ thì hát hay, diễn viên thì diễn xuất. Còn chị thì thật rạng ngời và sức hút. Người cho đi giá trị vô giá .
C đang muốn giảm 5 kg ! Đơt này c sẽ cố gắng !
Chính xác. Bạn nói không có gì sai. Cô ấy nói rất là xuất chúng. Nhờ cô ấy nói mình làm theo mà bệnh giảm rồi. Giờ mình ăn thêm đậu luộc để bổ sung năng lượng.
❤️❤️❤️
Chú nghe rất kỹ, cháu đã làm được nhiều việc tốt cho mọi người.
Có nhiều người có cân nặng cân đối, cơ thể đẹp...nhưng vẫn qua đời sớm. Chứng tỏ họ không có sức khỏe. Mình cũng thích nhìn người đẹp, nhưng có một bạn đời đẹp thì chúng ta chắc hẳn dành rất nhiều thời gian để đưa họ đi thăm khám các cơ sở y tế, ý chí của những người đẹp cũng rất khó cải biến, họ luôn luôn nghĩ mình đúng, và cái đẹp đối với họ là tối thượng, sức khỏe không nằm trong tư duy của họ. Cho nên kênh này chắc chắn không dành cho những người đẹp, chỉ dành những người yêu thiên nhiên và nguồn gốc thiên nhiên của mình thì mới thấy chia sẻ này có giá trị. Cám ơn sự chân thành của chị Stephanie.
Mình bị k vú bỏ hóa trị chuyển sang ăn thô 4 tháng .xuống 18ki .người nhẹ nhỏm mặc quần áo đẹp đi kiểm tra sức khỏe chỉ số ut giảm rất nhiều .biết ơn vủ trụ dẩn lối tới khu nhà vườn
Quá tuyệt vời!
Mình từ ăn chay chuyển sang ăn thô, tháng đầu tiên sụt luôn 4kg từ 63 còn 59kg, mong xuống thêm tý nữa để bụng lộ rõ 6 múi cho đẹp mà từ đó tới giờ ăn thô đc 3 tháng rồi mà vẫn 59kg. Mặc dù vẫn ăn lượng trái cây như vậy, cường độ tập luyện dẻo dai hơn, bài tập nặng hơn nhưng cũng không giảm cân thêm nữa, nình nghĩ chắc cơ thể mình vào trạng thái cân bằng rồi. Mình ăn thô tỷ lệ 95% nhé
Cho mình hỏi ăn kết hợp với roasted nuts có gọi là ăn thô không ạ?
@@Carsonic98 hạt đã nấu chín rồi thì ko phải thực phẩm thô nữa, nhưng tuỳ bạn ăn thô bao nhiêu % nữa, không ăn thô 100% thì ăn hạt làm chín cũng chả sao, mà ăn vừa đủ thôi. Như mình hạt chín hay chưa chín gì thì mình cũng không ăn, tại mình thấy nó khá khó tiêu. Mình ăn chủ yếu 80% trái cây, 20% rau tươi
@@caoquanghoanghung820 vì mình nghĩ mình cần bổ sung omega 3 nên quyết định đưa nuts vào thực đơn, mình vẫn ăn phần lớn là trái cây các loại và bắp cải tươi.
@@caoquanghoanghung820
Cảm ơn những chia sẻ của Stéphanie nhiều ❤️
Rất hoan nghênh bạn. Bạn chia sẻ rất đúng. Thực ra, trong cuộc sống, vấn đề ăn chỉ cần vừa đủ là tốt nhất. Nhưng vì con người ta mắc 2 sai lầm về ăn uống, nên dẫn đến ăn quá thừa. Một là vì tham (nhưng vô minh) về sức khỏe, nghe nói cái gì bổ là đại sự, đến mức làm hại cơ thể. Thứ đến là dính mắc vào vị giác, nên chế biến rất cầu kỳ, vừa là giảm và sai lệch các chất vốn có trong thực phẩm. Tiếp đến nữa là ảnh hưởng bởi tâm lý về béo gầy v.v... nên không dám đột phá... So với thời bao cấp cách đây 50 năm, bây giờ mọi người đều ăn nhiều gấp hàng trăm lần thời đó, nhưng sức khỏe không tốt lên, mà ngược lại con người còn yếu hơn nữa. Đúng vậy không bạn?...
Tiếc là giờ mới được xem clip của em. C sẽ thực hiện để cải thiện sức khỏe. Cảm ơn em nhé!
Niềm vui rộn ràng khi thấy nàng trò chuyện dễ thương lắm. Hãy hạnh phúc & phấn khởi bên người thân trong gia đình.
Cảm ơn những video rất hữu ích của chị ạ... Luôn luôn có những người mong chờ từng video của c ạ... Dù ngắn hay dài
Chúc chị luôn vui vẻ và mạnh khỏe ạ
Cảm ơn bạn rất nhiều . Tôi rất ngưỡng mộ bạn , bạn có tầm có tâm có trí tuệ rất sâu rất rộng về mọi mặt nói chung và về thực dưỡng , sức khỏe nói riêng . Chúc bạn luôn trẻ , đẹp , Hạnh Phúc trong cuộc sống và sự nghiệp nha bạn .
Bổ ích quá chị ơi. Cảm ơn chị nhiều nhé ❤️👌
Cảm ơn bạn ...rất chân thật và hữu ích. Bạn rất dễ thương. Chúc bạn luôn thành công 🌹🌹🌹
Cám ơn em nhiều lắm mỗi lần nghe xong chị học hỏi thêm nhiều điều .
Khung cảnh của video trong lành quá, nghe bạn chia sẻ mình thấy tràn đầy năng lượng theo. Cảm ơn bạn nhiều. Mong bạn tiếp tục ra nhiều video bổ ích nữa nhé.
Xin cảm ơn chị và ekip, rất mong chị chia sẻ nguồn sách/ tài liệu cơ bản cho những ai chưa có ý niệm gì về ăn thô đang bắt đầu hành trình tìm hiểu thực hành ạ
Cảm ơn những chia sẻ của chị ah. Mong chị làm video chia sẻ về nhịn ăn gián đoạn ah.😍😍😍
Em rất thích video của c . Cảm ơn c nhiều
Cảm ơn những chia sẻ chân thành của chị, em rất thích những video chị share, nó thật sự rất hữu ích với em. Em chúc chị luôn mạnh khỏe, hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.
Ps: Mong được đón nhận những chia sẻ tiếp theo của chị ạ.
Rất hay và bổ ích. Cảm ơn bạn rất nhiều. Tiếp tục cho ra những video nữa nhé
Cách chia sẻ của chị dễ hiểu …. Cảm ơn chị .
Em nói rất khoa học và rất thực tế . Cảm ơn em
E dag stress về cân nặng..ma coi dc video của c, mới vỡ lẽ ra vấn đề vì quá chu trog vẻ bề ngoài mà quên đi sức khỏe. E cam on c
Cám ơn chị, kiến thức bổ ích lắm ạ,!
Hello c, e cũng bị rớt cân, may quá c ra video chia sẻ 😍, cmt trước, rồi xem tiếp nè hihi
Thời tiết đẹp quá chị ạ, ra đây đi chân đất, tắm nắng thích quá.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ kiến thức rất hữu ích. Mình rất thích cách chia sẻ kiến thức của bạn: chân thành, logic và dẫn chứng minh hoạ❤
Mong chị ra video đều ạ.
Ôi em thích cách nói ch của chị quá. Tự nhiên và rất chân thành
Cảm ơn về sự chia sẻ rất hay của bạn. Rất hữu ích để biết và thực hiện 👍🥰
Cảm ơn em đã chia sẻ
Đúng rồi.Thay đổi quan điểm rất khó và cần thời gian.Quan điểm "Đẹp phải như Gà công nghiệp" hiện nay vẫn còn phổ biến ở VN.Cái chính trong thực hiện ăn thô là biết lắng nghe và cảm nhận sự thay đổi tốt lên về các yếu tố sức khỏe của mình.Cân nặng chỉ là yếu tố để tham khảo chứ không máy móc cứng nhắc cực đoan.
Thà cân nặng k thành vấn đề, miễn sao cơ thể khoẻ mạnh là đc, chứ nhiều người nhìn mập mạp, to xác nhưng cơ thể thì lại bị bệnh tùm lum luôn. Hihi
Có chồng chưa boa nhiêu tuổi rồi
Mình rất thích những bài giảng của bạn, mình đăng ký kênh của bạn và theo dõi thường xuyên.
Cảm ơn thật nhiều về sự chia sẻ của em. Chị đang học ở em, để được ăn uống và sống tốt hơn cho sức khỏe GĐ mình....Mong được em chia sẻ thêm về cách ngâm, thời gian ngâm các loại hạt ngũ cốc để hạt nảy mầm...
ng chia sẻ rất hay rất dễ hiểu rất trí tuệ . siêu tuyệt vời
Biết ơn em!
thật sự may mắn khi có những kênh youtube như chị
Thực sự rất bổ ích
Cảm ơn những chia sẻ của chị, rất ý nghĩa ạ.
C ơi ra thêm nhiều video nhe c, kiến thức của c rất hữu ích ạ!
Cảm ơn vì những chia sẻ của bạn
Luôn mong chờ các video chia sẻ của chị. Biết ơn c nhiều ạ.
Em cảm ơn chị rất nhiều ạ!
Cô rất cảm ơn Stephanie về những kiến thức sức khỏe mà con đã chia sẻ cho cộng đồng bằng hết tấm lòng nhiệt huyết của mình.
Hơn 1 tháng trước, thật tốt khi cô vào xem các bài đăng của con. Cô đã xem đi xem lại rất nhiều lần, có những phần cô đã thuộc- và cô thực hiện- càng được nhiều như các hướng dẫn thì càng tốt. Kết quả rất tốt Stephanie ạ. Cô thích nhất là mình làm chủ được sức khỏe của mình và được hiểu biết mọi sự về sức khỏe theo bản chất gốc của vấn đề.
Cô rất yêu con và các bài viết của con. Cô cũng chia sẻ cho người thân và bạn bè. Chúc con luôn hạnh phúc và thành công.
Em cho cách phối hợp đồ ăn thô như nào để ko xảy ra kị nhau
Cam on, Rat tuyet voi
Cảm ơn bạn rất nhiều.
Chị chia sẽ công thức kết hợp rau cũ quả ăn thô hàng ngày cho mọi người.
Thiên nhiên đẹp, người đẹp, kiến thức hay. Perfect:😘😘😘😘
Cảm ơn! Cảm ơn ! Cảm ơn bạn
Nhìn Chị tràn đầy sức sống luôn ạ. Em cảm ơn Chị vì kiến thức và chia sẻ rất chân tình nhen.
Nhìn lờ đờ thế mà kêu tràn đầy sức sống ??
Ăn nhiều thịt mà vẫn gầy nè . Mà nhiều bệnh nữa . Nên chị đã ăn thô theo em và kết quả tốt hơn .
Cảm ơn chị Stéphanie
Chị chia sẻ một số thực đơn ăn thô đi ạ
cảm ơn cô nhiều ạ, cô đăng nhiều video nữa nhé!
Mình muốn ăn thô , bạn nên chia sẻ chế độ ăn thô nhé
Xin cảm ơn, lần đầu tiên nghe bạn chia sẻ video rất hay và hữu ích
Cảm ơn em rất nhiều
Chia sẻ rất hữu ích!
biết ơn tri thức của chị ste'phanie. E rất happy và cảm thấy khỏe khoắn nhiều hơn khi bắt đầu app dụng phương pháp ăn thô mà chi đã chia sẻ. Mong rằng ngày càng nhiều người biết đến kênh trong khu vườn đê chúng ta ngày càng khỏe mạnh như tạo hóa vốn đã ban tặng
Có người ăn thô chết ơ tuổi 39 đó bạn
Cháu nói chuẩn quá cảm ơn cháu đã chia sẻ
Cảm ơn kiên thức của bạn
Biết ơn Bạn đã chia sẻ những kiến thức rất giá trị. Người ăn "đúng" nên nhìn thấy có năng lượng toát ra vẻ đẹp bên ngoài. Chúc mừng Bạn
Cảm ơn chị rất nhiều ạ
Bạn rất khiêm tốn, cảm ơn bạn rất nhiều.
Cho cô hỏi chế độ ăn thô là gồm ăn gì cho cô xin chế độ ăn cảm ơn con
Cảm ơn chị rất nhiều Bài của chị rất bổ ích Chúc chị bình an
Cám ơn bạn rất nhều!
Chú thấy cháu nói chuyện cực kỳ bổ ích.
Cảm ơn bạn rất nhiều vì những videos rất hữu ích cho xã hội
Cám ơn con nhiều nhiều. Con cố gắng ra nhiều video làm Phước cho nhiều người nhé
Cảm ơn video của chị
cảnh đẹp, người đẹp, việc làm đẹp
Cảm ơn chị. Em thì chưa ăn thô , nhưng em đang bị thời gian dài ăn uống khó tiêu, ăn cũng chỉ được ít nhưng hay đầy bụng, và đói nhanh. Em cũng từng ăn chay 1 thời gian nhưng có thể chưa đúng cách. Em đã xem hết mấy video của chị trong mấy ngày nay. Em sẽ bắt đầu lên kế hoạch ăn thô và lên thực đơn và lắng nghe cơ thể. Cảm ơn chị, người phụ nữ thông minh và tràn sức sống ^^
Bạn hãy đi khám dạ dày đi bạn.
Hướng dẫn làm các món sa lát đúng cách tốt cho sức khoẻ đi chị
Cảm ơn chị rất nhiều , từ bé sức khoẻ em ko tốt toàn bệnh vặt ốm vặt như kiểu ốm vờ í đi viện bệnh viện cũng chả gọi được tên bệnh và cũng chẳng giải quyết ra đâu . Chân tay lạnh , đau , người sợ lạnh , hay đau bụng quặn , hấp thu kém , người gầy nhưng bụng to chướng xì hơi , đau thượng vị . Nhưng từ trc đến nay k có ai nói đó là do chế độ ăn ( em ko ăn hoa quả và rất ít ăn rau ) từ ngày thay đổi chế độ ăn đã hết tất cả triệu chứng trên người gầy nhưng là gầy cân đối bụng nhỏ . Và tâm trí ko bị stress nữa . Thực tế k chỉ sức khoẻ mà việc ăn thịt cơm cũng khiến em bị stress kinh khủng trong thời gian dài . Hiện tâm thân trí đều ổn định và em k có ý định về ăn lại như bt luôn
Cảm ơn c rất rất nhiều
Cảm thấy bạn nói chuyện như vậy rất chân thật,tự nhiên . Mình thích phong cách đơn thuần của các video của bạn. Like mạnh
Cảm ơn b nhiều lắmMinh cũng mới TH hành ăn thô 2tháng và sụt cân nh(7kg).May mà có thông tin hữu ích của bạn nên có thêm độc lúc để duy trì.Chúc bán Sk và may măn❤️
Mình đang cần giảm 7kg mà không được đây ! Mình định ăn thô để giảm đây này ! Trước giờ mình vẫn ăn rất lành mạnh giảm được 16kg nhưng hiện tại đứng cân á !
Chia sẽ thật ý nghĩa, mình chuyển đổi ăn thô 70-80% thì sau 4 tháng sụt mất 8kg và bây giờ ai cũng chê gầy đen nhưng mình thấy người nhẹ nhàng thoải mái và tinh thần khoẻ lạc quan rất nhiều, hiện tại mình đang bầu và cũng ăn thô. Cảm ơn bạn về nhiều chia sẽ thật hữu ích ❤
Dạ chị ăn thô có mất kinh không ạ
Mang thai mà ăn thô thiếu chất lắm
Bạn nói rất đúng rất hay cho ngay 1 nai
Biết ơn Bạn và Êkip🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️
Cám ơn Em chia sẻ những thông tin bổ ích😍
Ko ngạc nhiên
Khi xem hết video của bạn
Ko có 1 dislike nào
Cảm ơn bạn thật nhiều 🥰
Tại vì kênh ko để hiện đó
Cảm ơn người đẹp rất hay và bổ ích
Tuyệt quá
Cảm ơn bạn
Cảm ơn Stephanie ❤👍 !!!
Ngưỡng mộ bạn
Từ lúc xem video của c,e cũng bắt đầu tập ăn thô nhưng e không phải ăn thô toàn phần mà e cắt giảm bớt thịt cá, cơm... và e cũng bị sụt cân ( nói thật là e rất sợ bị sụt cân vì e gầy lắm 1,62m mà có 45kg,nay sụt còn 42kg ) tuy bị sụt cân nhưng e vẫn thấy người rất khỏe,tinh thần thoải mái và đặc biệt là cái bụng của e rất nhẹ nhàng ( vì ngày trước mỗi lần ăn cơm với thịt cá nhiều là bụng e nó khó tiêu, bụng lúc nào cũng nặng nề), từ lúc tập ăn rau củ quả tươi sống nhiều lên e thấy bụng mình nhẹ hẳn, và hnay thì thấy dừng lại rồi không bị sụt nữa hjhjjj,e ủng hộ kênh của c, vì những j c nói rất khoa học
Mình cũng sợ nhất sụt cân. Sụt cân mặt hóp như bộ xương khô. Buồn lắm.
@@hakhanh3915 mình cũng vậy, mình gầy là mặt hop lại nhìn ghê lắm, nhưng mình nghĩ cơ thể mình dần dần sẽ phục hồi và cân bằng lại, vì nay mình thấy người khỏe khoắn hắn bạn ạ
Dung lo bi sut can
@@camthaotv2297 đến giờ sức khỏe bạn sao rồi
Mình cũng đang muốn giảm 15kg chắc phải ăn thô vài tháng , mong là sẽ giảm
hóng video c bao lâu
Thank you
Cảm ơn chị
Chị đã bao nhiêu tuổi mà sức khoẻ phi thường😀😀😀
Bạn chia sẻ rất đúng, béo hay gầy không quan trọng Quan trọng là phải khỏe
Noi chung la video cua chi la noi ve cach an uong cho tot suc khoe....
Nhìn chị tự tin quá đi ạ
yêu chị, cảm ơn chị
Biết ơn Chị lắm ạ !❤❤❤❤❤
Stephanie thật tuyệt! Biết ơn chị thật nhiều 🌹🌹🌹🌹🌹
Cám cơn e .
Vô tinh mình mới biết về các vidio của ban. Mình rất thích và cảm thấy phù hợp với tình trạng sức khỏe của minh
Mình bị viêm dạ dày trào ngược đãi nhiều năm, khám chữa nhiều bs nổi tiêng trong lĩnh vực tiêu hoá nhung càng chữa bệnh càng trầm trong
Khoảng một năm về đây mình khó thở và rất nhiều dịch nhầy gây ho và khó thở
Mình đã kieng kỵ các loại quả ko dám ăn do lo sợ tao ra a xít
Nhưng vài ngày khi nghe bạn mình đã ăn lại các loại quả và rau theo hướng dẫn của bạn tuy nhiên chưa tuyệt đối ăn thô được như bạn noi, thấy rất bất ngờ dễ chịu ngay. Thật thà mình rất vui và cảm ơn bạn rất nhiều vì thấy bạn rất có tâm
Ban da het dau da day chua
Em cám ơn c❤
Cám ơn bạn ❤
Ben ban cung ban may ve nuoc kiem? Nuoc tôt. Cam on ban
Camd ơn bạn ....🥰🥰🥰🥰
Cam on ban, có rất nhiều vì đeo hay và ý nghĩa cho mọi người