Thực hành ăn thô: ĂN LÚC NÀO & ĂN GÌ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Stéphanie chia sẻ bữa ăn thô và những kinh nghiệm thực hành cho những khán giả còn bỡ ngỡ. Stéphanie có giải thích lý do tại sao mình chọn ăn vào lúc nào và ăn cái gì… Mời quý vị và các bạn theo dõi video.
Bài báo có nội dung liên quan với nội dung video “Bữa sáng, bữa trưa hay bữa tối? Bữa ăn nào quan trọng nhất trong ngày?”
www.trongkhuvu...
Website: www.trongkhuvuon.com
Facebook Fanpage: / stephaniemsn
TH-cam: / @trongkhuvuon6507
Email: trongkhuvuon@protonmail.com Kênh
Telegram: t.me/trongkhuvuon
(từ khóa: Trong Khu Vuon, ăn thô, thải độc, dinh dưỡng, sức khỏe)
Nếu quý vị và các bạn dùng Facebook, có thể nhấn Like/Thích hoặc Follow/Theo dõi trang Facebook Fanpage để nhận được những thông báo về các video mới, các bài viết mới thuận tiện hơn.
Nếu quý vị và các bạn dùng Telegram, có thể nhấn theo dõi (subcribe) để nhận được những thông báo tương tự như trên.
Chú thích: Stéphanie không phải là một bác sĩ y khoa. Những ý kiến, đề xuất, thông tin và kiến thức trong video dựa trên kinh nghiệm cá nhân của Stéphanie và chỉ dành cho mục đích nghiên cứu, thực hành của Stéphanie. Stéphanie chỉ chia sẻ thông tin như một nguồn tham khảo cho khan giả. Việc sử dụng thông tin thuộc về trách nhiệm của khán giả. Kênh thông tin không thể thay thế cho các tư vấn về y tế từ các chuyên gia y tế các bác sĩ của bạn! Nếu bạn lựa chọn sử dụng các thông tin được cung cấp trong video, bạn sẽ chịu trách nhiệm cho lựa chọn này!
![[TH] 2024 PMSL SEA W3D1 | Fall | สัปดาห์ตัดสิน ทีมไปไฟนอล](http://i.ytimg.com/vi/ZBU3GyzqErI/mqdefault.jpg)
![จบจนได้ ! | Black Myth: Wukong #007 [ตอนจบ?]](http://i.ytimg.com/vi/DSqvWndF0sw/mqdefault.jpg)
bạn này nói mình thấy rất đúng ở trường hợp người lao động nặng.cụ thể như mình đây,lúc trước mình hơi ốm sức khỏe vẫn bình thường.từ lúc mình chuyển sang tập gym mình ăn rất nhiều tinh bột,thịt động vật và uống sữa.khoảng vài tháng sau mình lên tầm 10kg.nhìn bề ngoài cơ thể rất khỏe mạnh,nhưng tầm hơn 1 năm cơ thể mình bất đầu thấy đổi,thường xuyên mệt mõi và kiệt sức nhưng đi khám thì ko vấn đề gì cả(mình stress 1 time dài vì lo sợ ko biết mình bị bệnh gì).sau đó mình tự tìm hiểm về sức khỏe thì thay đổi chế độ ăn(giảm thịt cá bỏ hẳn sữa và thức ăn chế biến sẳn, ít ăn đường công nghiệp ) time thấy các triệu chứng đó giảm dần.đến hôm nay nghe dc clip bạn nói thì mình hoàn toàn hiểu ra vấn đề nằm ở đâu.cảm ơn bn nhiều lắm nhé.chúc bạn thật nhiều sức khỏe
Bạn tìm đọc 4 quyển nhân tố enzyme cua bac si hiromi shinya nha
Bạn cắt giảm như vậy có bị giảm cân ko ạ?
Mình thể skinny fat, bây giờ đang tăng cân tăng cơ nên ăn nhiều đạm và tập gym, giờ ăn thô có đủ đạm không nhỉ
Vụ mệt mỏi nó rõ rệt ấy. Cảm thấy chỉ muốn ngủ thôi bạn nhỉ
Chẳng hiểu nổi, nhiều bài lại nói nếu để cơ thể muốn ăn thì nguy hiểm tức là lúc đó cơ thể thiếu quá rồi phải ăn lúc trước khi cơ thể đòi
Thật ngưỡng mộ bạn! Mình cũng ăn khi nào thấy đói bụng. Hơn 10 năm rồi mình chi ăn ngày 2 bữa, từ sau dịch đến nay mình ăn một bữa trưa là bữa chính. Tuy có ốm hơn nhưng mình thấy khoẻ hơn và làm được nhiều việc hơn mà không mệt như trước đây.
Thú thực trước khi biết đến video này của bạn thì mình đã chỉ ăn 1-2 bữa trong ngày, số 2 ít hơn số 1. Lí do buổi sáng các con đi học ăn bên ngoài, trưa ăn ở trường. Chồng đi làm cả ngày trưa ko về, mình tự doanh tại nhà nên hầu như ko nấu nướng mà chỉ ăn qua loa trái cây. Mình chỉ nấu bữa tối cho cả gđ. Thật sự mình ko biết đói là gì và vẫn có năng lượng để làm việc nhà cũng như ngồi làm công việc của mình. Trộm vía mình ít khi phải dùng đến thuốc tây, nếu có lỡ cảm hay ho vặt cũng tự nhiên khỏi rất nhanh...vô tình lười biếng nhưng may lại tốt cho cơ thể. Cám ơn những chia sẻ rất hữu ích của bạn
Ơ giống mình nhỉ. Chồng ở nhà mới nấu ăn đàng hoàng...hihi
Coi như 1 điều may mắn
@@toniartandcraft ai cũng vậy mà😊😊😊
Mình đã thực hiện ăn bỏ thịt, cá trứng sữa được 1 tuần và thấy có tác dụng đầu tiên là cở thể không còn mệt mỏi sau mỗi bữa ăn, việc tiêu hoá thấy rất nhẹ nhàng, khi làm việc cũng không thấy mệt mỏi như trước nữa. Cảm ơn bạn đã chia sẻ những kiến thức hữu ích này.
Bạn chuyển qua ăn và chay luôn ạ
Mình cũng vậy
Con mình thu giảm 89-90% dam động vật thì thấy khỏe và giảm cân nhưng sau đó thì Bi mệt vì bị thiếu máu trầm trọng, bây giờ ăn lại 1 ít đam động vật thì thấy khỏe hơn, thiệt là khó nói quá, giờ cho 2 tháng nữa để đi test máu lại
Mình tập ăn trái cây mới sáng thức dậy trước khi ăn món chính và thật sự thấy đường tiêu hóa cải thiện rõ rệt
@@katherinehuynh3871 linh hoạt đi bạn đừng cứng nhắc quá chuyển đổi dần
Tui nay gần 50 tuổi, mặc dù cũng rất chú trọng việc ăn uống, hiện tại sức khỏe cũng tốt nhưng do thiếu hiểu biết về dinh dưỡng nên cũng mắc nhiều sai lầm trong vấn đề ăn uống. Từ hôm xem hướng dẫn và giải thích của kênh tui thấy mình học hỏi được nhiều điều hay ho, bổ ích từ kênh. Rất cảm ơn chủ kênh! Tui sẽ áp dụng cách ăn uống của chủ kênh xem kết quả thế nào. Sau 3 tháng nữa tui sẽ báo cáo kết quả cho mọi người cùng biết.
con chúc cô sức khoẻ
Cô ơi sau một tháng cô thấy ntn rồi ạ
Trái cây béo như sầu riêng , hay ngọt như vải , xoài, mít , chôm chôm , thì ăn nhiều chia ra trong ngày cách bửa trong mùa trái cây chín rộ không ăn cơm thịt cá có nên vậy không cô , xin cô cho ý kiến . Cám ơn
2 tháng rồi , cô ơi, kết quả thế nào vậy ạ?
Thế nào rồi chị ơi. Em gần bằng tuổi chị và đã thoái hóa khớp rồi. Buồn quá.
Cám ơn bạn ! Một tuần nay m áp dụng giảm tinh bột và thịt ăn nhìu rau sống và nước trái cây . M cảm thấy cơ thể nhẹ và năng lượng rất nhiều .làm việc ko mệt mọi . Tinh thần sáng dạ hẳn bạn nhé . Cám ơn bạn
B vẫn duy trì ăn thô đó chứ?
Những vấn đề này mình đã được nghe bởi các gs, bs, giảng viên đhyk. Nhưng họ chỉ trình bày theo kiểu nguyên lý, lý thuyết. Video này của bạn rất cụ thể và và thực tế , dễ áp dụng thực hành. Rất cảm ơn bạn!
Co gi dau hoa qua rau duong nhien la de tieu hoa noi thua
Việc ăn ngày 1 bữa đã được đức Phật thực hiện từ cách đây hơn 2600 năm. Việc bạn ăn ngày 1 bữa quả thật là tuyệt vời, mình cụng đã chuyển sang ăn chay, và chưa ăn đc ngày 1 bữa, mình ko muốn mất quá nhiều thời gian vào việc ăn uống, nhưng gđ lại quan ngại về vấn đề ăn uống của mình, nên vẫn đang ăn để mọi người yên lòng. Mình xem nhiều kênh sức khỏe trên youtube, nhưng kênh của bạn là khoa học và dễ hiểu nhất, những kênh khác đều nói chung chung ko chi tiết từ cơ chế, nguyên lý cho đến nguyên nhân và kết quả. Mình thấy trên mạng có phong trào detox qua hậu môn bằng cafe, bạn nghĩ thế nào về vấn đề này, nếu đc bạn làm 1 video về vấn đề này để mọi người cùng hiểu rõ hơn. Chúc bạn, gđ và ekip nhiều sức khỏe, kênh càng ngày càng phát triển
Ban hãy đọc bộ 4 quyển nhân tố enzyme cua bác sĩ Hiromi shinya nhé. Có nói về thải độc cafe và lam rõ viẹc ăn uống thịt trung sữa có hại ntn vs con ng
Ngày trước em ăn mặn , khi mỗi sáng ăn trái cây đều thấy đau dạ dày. Sau này chuyển sang eatclean, rồi thử vegan vài ngày. Thì bất ngờ là khi ăn trái cây không bị đau dạ dày, còn ăn thịt thà thì rất mệt và nặng bụng. Vì có bệnh gan nên mình rất quan tâm về việc cơ thể tự chữa lành. Nhưng gia đình và thói quen cản trở rất nhiều, cha mẹ luôn sợ mình đói thiếu chất. Cảm ơn chị làm em yên tâm hơn nhiều.
Y chang chị luôn, chị xem kênh uyen care có nói bị da dày ăn đc nên chị cũng ráng tin tưởng thực hiện đc 3ngay rồi và thật bất ngờ luôn, bình thường chị không bao giờ dám ăn 1 thứ trái cây nào cả vậy mà chị ăn sáng cho tới chiều liên tục 3 ngày chị lại không còn xót ruột nữa và sáng ngủ dậy không còn tình trạng mệt mỏi và buồn ngủ nguyên cả ngày nữa, đang có động lực để thực hiện thêm hết 1tuan nữa xem ntn
Bạn ơi, mình cũng bị đau dạ dày. Mới đầu bạn ăn những loại trái cây gì hay ăn những gì, có thể chỉ cho mình được không. Cảm ơn bạn nha.
@@chaunguyenthikim145 1lan ăn của chị không nhiều vì bình thường chị ăn cùng ít lắm, sáng chị ăn các loại trái cây ngọt nhiều nước kèm với 1 ít trái cây chua thôi,vd như đu đủ+thanh long đỏ+ 1/2trai ổi (hoặc bom,nho, táo, quýt,cam...) Nói chung trái cây chua ít hơn trái cây ngọt, trưa thì ăn bánh tráng cuốn rau sống, thường thì cải xà lách, bắp cải bào, giá,dua leo,rau muống kèm với khoai lang hoặc khoai mì nấu chín cham nc mắm tỏi ớt ngon lắm (khoai chị mua người ta nấu sẵn ngoài chợ cho gọn) chiều nếu còn trái cây giống buổi sáng thì chị ăn tiếp rồi ngày mai đổi qua loại khác như dua hau+hồng mềm+1it trái cây chua, trong thời gian giữa khoảng cách 3 buổi chị ăn lai rai thêm vì nói thật chị không thể nào ăn 1lan cho nổi.
Ngan le oi ban an gio tn roi
Tuyệt vời vì cơ thể cô bé thích ứng với phương pháp này.
Thật là thú vị, dễ thương và có vẻ giống mấy chú thỏ ?
Vhvgggg
Mình cảm thấy Sau ăn cơm trưa song có cảm giác buồn ngủ đến nỗi ko làm việc tập trung đc và chuyển sang ăn thô thì ko bị buồn ngủ nữa và đầu óc rất minh mẫn làm việc hiệu quả hơn
Cảm ơn bạn . Mình lâu nay luôn tìm nguồn thông tin về phương pháp chữa lành.Mình tin rằng cơ thể chúng ta có thể tự chữa lành . Hi vọng trong tương lai mình sẽ được nghe nhiều hơn những phát hiện , nghiên cứu sâu hơn về phương pháp này . Chúc Bạn và êkip cùng gia đình SỨC KHỎE , TRÍ TUỆ.
Chào bạn. Chân thành cảm ơn bạn! Chúc bạn và gia đình cuối tuần vui khỏe!
Hay thuc hanh
Chi an trai cay
Rất cảm ơn bạn đã chia sẻ kiến thức rất bổ ích nhưng mình ko nghĩ bạn lại tổ chức một môi trường thuyết trình trải vải nhựa ngồi trên sân cỏ như vậy. Bạn nên nghĩ rằng bạn đang thuyết trình kiến thức khóa học trước hàng triệu người trong nước vs nước ngoài. Tự hào mình là người Phụ nữ Việt lắm chứ bạn, ko những thế mình cần phải tôn trọng cái kiến thức của mình qua bao công sức nghiên cứu mới có đc như vây. Chúc bạn mọi niềm vui 👍👍👍🌷🌷🌷
quan điểm của bạn ,đúng với bản thân bạn ,tạo hoá tạo ra sự sống là một điều vô cùng vi diệu. Bạn đừng vội khẳng định cách của bạn là đúng và cách của người khác là sai.trên thế giới có nhiều cách nạp nhiên liệu khác nhau cho cơ thể. Mà họ đạt được những kết quả tuyệt vời về sk,trí truệ
Bạn giới thiệu một vài cách được ko
Mình học đc bạn. Ăn nhiều trái cây và rau. Ăn thật ít thịt cá trứng sữa . Đồng thời tập luyện mình thấy hết táo bón hết đau nhức khớp vai gáy khớp gối. Đau lưng vv. cơ thể rất thoải mái khỏe mạnh. Mn hãy tập những thói quen này nhé.
Mình cũng bị đau lưng nhức mỏi toàn thân đau khớp gối muốn ăn thô nhưng sợ toàn thực phẩm nhiễm hóa chất ko biết phải làm sao
e cũng từ bỏ thịt động vật khoảng nửa năm nay, không ăn sáng. Và khoảng 1 tuần nay ăn thô theo lối của chị Stephanie, e rất biết ơn những chia sẻ của chị, Em tiết kiệm thời gian và tiền bạc rất nhiều cho việc ăn uống. Ngoài ra, cơ thể cũng tràn đầy năng lượng và rất ít khi mệt mỏi. Em cũng ngủ rất ngon, ít bị mất ngủ hơn trước.
Hiện tại bạn còn ăn thô ko?cơ thể ntn?
Ăn thô ntn sáng ăn j
Chị cảm ơn em vì những nghiên cứu này. Chị bắt đầu thực hành từ ngày hôm nay. Chị cảm thấy cuộc sống rất nhẹ nhàng, không áp lực nấu ăn. Có nhiều thời gian hơn cho các công việc khác. Chị sẽ báo cáo kết quả sau một thời gian thực hành ăn thô. Cảm ơn em đã mang đến cho quê nhà một video thiết thực hữu ích
@Arthid Ho B vào làng ăn thô tìm hiểu nha. Rất tuyệt vời
Bây giờ bạn sao rồi ăn thô tốt hơn ko ?
@@vinhcat5710 sao hỏi mà bạn ấy không trả lời nhỉ 😢
Bạn còn ở đấy không?
Nếu sau này mình có quay được video dưỡng sinh nào thì bạn chính là động lực mạnh mẽ cho năng lượng tích cực đó. Cám ơn người bạn đầy nhựa sống.
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã theo dõi video. Rất mong được xem video dưỡng sinh của bạn. Chúc bạn sớm hoàn thành những gì bạn muốn làm!
Cũng như những video khác, cháu chuẩn bị rất kỹ, khoa học, vừa nói, vừa có hình minh họa, tóm tắt những ý cháu vừa nói. Nện tuy là vấn đề chuyên môn nhưng rất đơn giản, rõ ràng. Ai cũng có thể hiểu được. Cảm ơn cháu.
Cảm ơn bác rất nhiều ạ!
E mới phát hiện ung thư ulympho ở tuổi 29. Mà em biết tới ăn thô và vegan thải độc. Thực sự nghe rất thấm ah. Nó còn liên quan tới lối sống tất cả ah. Giờ em cũng biết thực sự thức ăn, lối sống nó quan trọng ntnao ah.
Lâu nay b có ăn thô ko?ung thư có tiến triển gì ko?
Xem video của chị rất dễ chịu và đúng là mỗi khi ăn bữa cơm truyền thống xong thì em rất buồn ngủ, hoặc là không muốn làm gì nữa, trừ khi em ăn ít lại (nhưng ăn ít lại thì lại không thỏa mãn vị giác, vẫn còn thèm thèm).
Một lí do em ít ăn trái cây ở VN vì em ăn xong bị đau bụng, ví dụ như ổi, táo, cam, dứa, thậm chí nho (nếu nho chua), cũng có thể vì ở VN thực phẩm bẩn và nhiễm độc nhiều. Hiện giờ em ở nước ngoài và không còn bị đau bụng nữa nên em định sẽ ăn thêm trái cây trong mỗi bữa và giảm cơm thịt cá đi ạ
Mình đồng tình với hầu hết các ý kiến của bạn nhưng về vấn đề ăn uống đúng giờ giấc thì mình nghĩ nên ăn đúng giờ vì khoa học đã chứng mình câc cơ quan nội tạng trong cơ thể cũng hoạt động theo giờ vì dụ: 21-22h: hệ miễn dịch thải độc; 1-3h: gan đào thải độc tố; 3-5h: phổi hoạt động mạnh; 5-7h: ruột già kích hoạt mạnh mẽ... vậy nếu ăn tối quá muộn sẽ không tốt cho dạ dày, gan, ruột... và ảnh hưởng đến giấc ngủ và việc bài tiết vào sáng hôm sau.
Loài vật nó có ăn đúng giờ đâu bạn, đói thì nó ăn thôi.
mình cũng không hiểu khúc ăn đúng giờ này @__@ thật sự bị tẩu hỏa nhập ma . rốt cuộc ko biết ăn rồi sống sao mới tốt cho sức khỏe .
Bạn này nói rất đúng, ăn thịt nhiều chỉ muốn nghỉ ngủ chả muốn làm. Đầu óc ko tỉnh táo vì cơ thể đang cố tiêu thụ
Bạn nói rất hay và rất đúng, mình luôn lắng nghe cơ thể của mình, ăn khi mình thấy cần và món mình muốn, nhiều khi đi làm về mệt mình chỉ uống nước ép hay một ly sữa tươi rồi đi ngủ lâu nay, mình thấy cơ thể rất khoẻ.Mình không theo nguyên tắc ăn ngày ba bữa, mình chỉ ăn chỉ khi mình cần. Nói rất đúng và khoa học, trái cây rau củ quả, hạt là đủ chất dinh dưỡng. Nhưng các bạn đừng ăn nhiều hạt quá dễ mập lắm. Mình thích hạt lanh nhất, rất tốt cho cơ thể và giảm cân.
Bạn ơi hạt lanh ở VN có không , đắt tiền không và ăn như thế nào? Mong bạn chia sẻ
B vẫn còn đang ăn thô ko?
Phải công nhận ăn theo cách này rất có lợi cho sức khỏe mình là người rất thích ăn trái cây và hiếm khi ăn thịt cá tuy nhiên trái cây ở VN mình về phần an toàn thực phẩm không được sạch như bên Châu Âu
@Trần Mai Trang mua hai loại này có đắt ko bạn
@@bananh3815 rẻ mà tiệm thuốc tây tạp hóa điều có bán hết nhé
Trái cây ở Pháp ok rồi , trái cây Việt Nam mà ăn không là chãy rãi cả ngày 😋😋
Biết ơn vì c đã dành thời gian để chia sẻ những kiến thức rất quý ,rất bổ ích đến với mọi người . Chúc c sống vui vẻ ,khoẻ mạnh và hạnh phúc. Cảm ơn,cảm ơn,cảm ơn
Mình tin bạn nói đúng. Nói về nguồn gốc loài người là loại gì (ăn thịt, ăn cỏ…) thì nay mình mới biết loài người thuộc động vật ăn trái cây. Một đứa trẻ khi được sinh ra đã ko thể ăn thịt, cá , trứng … mà phải ĂN THỨC ĂN theo từng gia đoạn từ 0-3 tháng, 6-9 tháng …. với các thực phẩm như sữa, ăn dặm ngũ cốc rồi mới tới bột rau củ sau đó mới tới thịt cá … nên việc bạn nói có thể hoàn toàn thực hiện được nhưng do thói quen qua nhiều triệu năm nên con người phải ăn thịt cá ….
Về mình, có một thời gian giảm cân mình ăn mít và bưởi 7 ngày nhưng khi cân lại lên 3kg. Mình rất bất ngờ và bỏ cách giảm cân như thế.
Vài lời chia sẻ. Chúc bạn và gia đình nhiều sức khoẻ.
Kính chúc mọi người nhiều sức khoẻ và vững tâm vượt qua đại dịch.
Ăn mỗi ngày một trái mít làm gì không lên cân. Đổi lại mỗi bữa ăn một múi. Nếu lỡ ăn một trái thì phải chạy bộ 30 cây số. Kkk
Cảm ơn kiến thức bổ ích của bạn! Mình có một thời gian trầm cảm sau ly hôn hơn 10 năm, cơ thể mình đầy bệnh. Giờ 47t rồi mình không thích ăn thị cá dầu mỡ chủ yếu là rau củ, nấm, đậu, trái cây mình cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn nhưng bệnh thì chưa khỏi.
Bạn nên chọn ăn uống theo phương pháp thực dưỡng hiện đại sẽ hết bệnh...
@@kimdungle1942 mình cũng đang tìm hiểu về pp thực dưỡng. Nhưng thấy khó quá. K biết ăn theo kiểu nào nữa. Mỗi người nói 1 kiểu. Bạn có kinh nghiệm chia sẻ mình với
Chị cám ơn em ,em ơi cứ mộc mạc gần gũi như thế này em nhé!.
Cảm ơn chương trình rất nhiều . Coi được chương trình của bạn , tôi ước gì những bài giảng của bạn sẽ được đưa vào chương trình giáo dục phổ thông từ lớp 04 trở lên thì ở Việt Nam sẽ cải thiện được chiều cao nói riêng và tuổi thọ được nâng cao hơn nhiều .
một khi còn quá nhiều tranh cãi thì làm sao đưa vào ctrình giáo dục được hả bác? Thâm chí tây y còn đang phản bác phương pháp ăn này rất mạnh mẽ
@@halasdiary6771 tốt sức khoẻ chủ động tại sao phản đối?
Sách giáo khoa năm nào cũng in nhưng in những thứ kg cần thiết rồi ép phụ huynh phải mua. Kg cho học sách cũ… in ra sách, mang nặng càng lùn thêm.
@@ocsachdumban7966 mình có nói là mình phản đối đâu. Mình nói số đông còn nhiều tranh cãi
Nếu vậy thì sẽ không ai còn bệnh tật, nhóm lợi ích sẽ bán thuốc cho ai?
Ước mơ mãi chỉ là ước mơ bạn ạ!
Mình vô tình lướt thấy kênh của bạn mình đã vào xem và thấy rất bổ ích, rất cảm ơn bạn!
Xem hết 1 loat video của e thì c qđ ăn thô để có vât liêu xây dưng thay thế sửa chữa cho ngôi nhà mình là cần thiết. Cảm ơn e gái nhiều!
B đã sửa chữa dc cơ quan nội tạng hư chưa?
Ko biết con ăn thô bn năm lâu lâu con ăn 1 xí cơm thịt. Còn cô coi lip con xong ăn ngay mà ăn hoàn toàn thức ăn thô 7ngày rồi mà con cháu ngoại ăn cơm thìt cá ngon mà ko thèm cơm thịt cá sữa người ko uống nước đi đứng nhẹ nhàng cô thấy khỏe lâu rồi cô mới thấy sức khỏe như vậy. Đặc biệt mỗi ngày từ 4giờ sáng đến 10giơ đêm uống bò húc cà phê là 8lần .mà vẫn buồn ngủ. Mà bây giờ ăn thô uống 1lần cà phê. Ko có cách nào cô bỏ cà phê được thật là kỳ rượu chắc đàn ông thử bỏ rượu theo cách ăn thô để có lợi, đỡ ngứa da cô mong moi người cùng biết P.p này nhất là người nghèo..
Mình thấy có rất nhiều bình luận lo ngại về thuốc trừ sâu, hóa chất. Điều này mình không có cách nào thay đổi liền, nhưng ta có thể hạn chế bằng việc rửa kỹ (ngâm muối, giấm, baking soda). Quan trọng là các enzym, dưỡng chất trong rau củ trái cây khi ăn sống nó được giữ nguyên, và qua đây có thể giúp cơ thể hoạt động và thải độc tốt nhất.
Cơ mà có vẻ không ai nhớ là các sp mình dùng mỗi ngày đều chứa hóa chất (nước tương, mắm, dầu gội, kem đánh răng, nước ngọt,gia vị. ..), thuốc tăng trưởng, thuốc phòng bệnh trong các loại thịt, chưa kể về mặt tâm linh là niềm đau, nỗi sợ hãi của các con vật khi nó bị giết đi nữa. Có ai nghĩ tới không?
Con vật bản thân nó cũng đầy bệnh vì sống trong môi trường dơ bẩn.
Cảm ơn chị rất nhiều vì những điều tuyệt vời được lan toả !!!
Dạo này mình tập ăn thô toàn trái cây 70% trong lúc bị cảm mà thấy nhanh hết kỳ diệu ghê. Mình cứ nghĩ là bị ốm thì ăn thịt cá đầy đủ sẽ khỏe nhưng không phải vậy .
Oh mình cũng mới ăn đc 2 tuần
Mỗi sau khi ăn mình ngồi im và lắng nghe cơ thể xem thật sự có giống như mấy bạn khác nói hay ko và đúng y vậy luôn
Ko cảm giác buồn ngủ nữa
Ngoài ra cơ thể còn giảm cân nhẹ và đầu óc khá minh mẫn
Chị ơi. Em xin phép cắt 1 đoạn clip chia sẻ lên các fanpage của em nha. Trời ơi, sống mà không cần ăn uống là ước mơ của em, và em thật không thể tin được là đã có người làm được mà sống khỏe re. Sống không cần ăn uống cũng là ước mơ của rất nhiều người, em chia sẻ để nhiều người biết hơn nha.
Nói ngu
Mình ăn thô thay đổi cuộc sống. Rất tuyệt vời vì sức khỏe tốt lên, mỡ máu hết, cân nặng ổn định
Cám ơn bạn đã chia sẻ những điều bổ ích, lựa chọn cái gì phù hợp thì theo.
tuyệt vời . nhờ xem những videos của bạn đã giúp mình bắt đầu tập thói quen ăn uống mới . cảm ơn bạn rất nhiều
Tuyệt vời quá: ăn thô ( thực phẩm sống, không phải là thực phẩm chết ). Xin bạn thực đơn kết hợp rau củ quả ép hợp lí từ kinh nghiệm của bạn
mh chỉ nói đơn giản thế này :rau quả rất tốt nhung với cuộc sống hiện tại đến hột muối biển cũng có nguy cơ nhiễm hoá chất thì chả có gi là sạch mà đã ko sạch thì nạp ít vào sẽla giải pháp tốt nhất
Lâu rồi, không thấy thêm bài nào nữa. Rất hi vọng kênh của bạn ngày càng được nhiều người biết đến.👍
Chào bạn. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi. Trong vài ngày nữa sẽ có 1 video khá dài và chi tiết về tiêu hóa & đường ruột, mời bạn đón xem. Chân thành cảm ơn bạn!
Chị ăn như em chị bị dư a xít viêm thực quản liền
Cam on rat nhieu kenh cua ban, ♥️ that tuyet voi Hoa qua va rau👍👍
Dạ chị ơi, làm sao để mình biết cơn đói hiện tại không phải là cơn đói quán tính mà là đói thực sự ạ. E cảm ơn chị đã chia sẻ 🙂
Có mấy người làm được như chị. Theo tôi chỉ nên ăn nhiều rau xanh, củ, quả, bớt bột và đạm.
Từ lúc bạn chào đời đến nay bạn đã ăn gì để cao lớn và có trí tuệ như vậy. Vậy việc ăn thô bắt đầu từ khi nào để kéo dài tuổi thọ và lao động phức tạp. Vậy ăn thô có thể từ lúc nhỏ được không.Cám ơn bạn đã chia sẻ
Chị rất có tâm với người Việt , nấu nướng nhiều bị ung thư nhìu lm
Vâng ạ!
Anh trai cay qua nhieu mac benh tieu duong va xuong kop vi minh co co ban hon 40 tuoi an nhieu trai cay b da cam thay dau xuong khop .va co mot o hu nha hang minh biet sang nao cung uong nuoc ep trai cay va di choi phai co mot hop trai cay va moi nguoi co biet khong ong Nay da bi bệnh tiểu dương nang. Kg biết gi thì tao lao hại người khác .co the phai quan binh an các loại ngu cốc va các loại hạt. Nhu hanh nhan. Hát óc chó an gao lức va yen mạch và phai an chăm Nhai ký .
Rất rất khoa học, chị đang thực hiện xong chưa đc chu đáo,sẽ ráng ăn khoa học, cảm ơn em nhiều lắm,chúc em sk
Hay quá ,cámơn em gái. Mới nghe vài buổi, mình đã đầu tư luôn cái máy Slow juicer. Vui quá có thêm người bạn không mười mà đến ( Người phụ nữ và con chó ) !
Mình sẽ tập ăn nhiều trái cây hơn mỗi bữa ăn 👍🏼
Nhà có chi ăn đó sớm ăn tô bún, đọc líp con xong ăn thí điểm luôn.trưa nay ăn trái dưa leo,tôi ni ăn củ sắn dây.no mà ko buồn ngủ, ko mệt,ko khát nước .cô thí điểm ,,1tháng xong cô nói kết quả.
Mình vô tình biết đến kênh của bạn. Vô cùng bổ ích. Cảm ơn bạn rất nhiều
Rất hữu ích , cảm ơn cháu rất nhiều , chúc cháu luôn gặp may mắn
Chính xác là như vậy m đã bỏ những đồ ăn trước đây, giờ mình khỏe lắm
Ngày trước mình bầu ko ăn đc thịt hay cơm khoai bữa sáng vì rất khó chịu. Nhưng ăn trái cây bữa sáng thì rất thoải mái. Thế là trong suốt thai kì chỉ ăn sáng bằng trái cây nên giờ con mình sinh nó nó cũng chỉ nghiện trái cây 😁
Wow. Cảm ơn bạn thật nhiều. Bạn đã chia sẻ Video thật là bổ ích cho mọi người. Xin chúc bạn nhiều sức khỏe để tiếp tục mang đến cho cộng đồng nhiều kiến thức mới. Trân trọng !
Bạn ơi, cuộc sống của bạn mình rất ngưỡng mộ.
Cảm ơn bạn rất nhiều. Kiến thúc bổ ích và truyền tải dễ hiểu, nhẹ nhàng. Bạn vui lòng cho mình biết làm thế nào để nhận ra cơn đói thực sự.
Cám ơn chị rất nhiều vì kiến thức hữu ích. Chúc chị sức khoẻ và bình an ạ :)
Giỏi quá. Chúc Em Sức Khỏe nha
Cháu nên viết sách và xb ở VN! Chú cũng bắt đầu ăn theo pp này , trước thì chú ăn theo keto của bs Viễn Học viện quân y VN!
Pp này khác như thế nào vậy chú? Cháu đang ăn keto theo Dr. Viễn ạ
@@hoangmymmo2476 đơn giản là ăn thô tức không qua nấu nướng , kiểu như salat thôi!
@Ly Mai Chỉ là ăn rau sống như dưa chuột , carot , bắp cải salat... thôi!
@Ly Mai không ăn trái ngọt vì đường fructura cũng sinh mỡ mạnh như tinh bột , ai muốn tăng kg thì ăn nhiều hoa quả!
Cảm ơn em gái. Em chia sẻ rất hay, rất hữu ích.
Mìn h đã trai nghiệm, viêc ăn cơm đồ ăn quá nhiều mới gây mệt mỏi, buồn ngủ, còn lúc lao động nặng thiếu năng lượng làm không nổi thì ăn vừa đủ thì làm việc ok mà không gây mệt mỏi buồn ngủ.
Đúng rồi b, ăn tinh bột chỉ muốn đi ngủ thôi k muốn làm gì nữa
tôi nghĩ đây chỉ là chế độ ăn của những người làm việc văn phòng hoặc những người nhàn hạ chứ người lao động chân tay những người lao động nặng nề thì tôi nghĩ sẽ không chịu nổi 😖
B ạ , đầu tiên mình cũng ngi như bạn , nhưng vù mình nhiều bệnh nên m ăn thô được 10 hôm ,vẫn ăn thịt khoảng 3 lần . Cơ thể nhẹ nhàng , m mang theo trái cây ,đói sẽ ăn . Nhưng cả buổi m k đói . M làm từ 5h30 sáng đến 11h . Đi lại làm việc nhiều ,
Cảm ơn tấm lòng bồ tát của em ❤️❤️❤️
E kb tn mới đúng nữa vì e thấy mn nói bữa sáng là qt nhất, ko nên bỏ bữa sắng, bữa trưa nên ăn bt, tối thì nên ăn ít ạ. E cũng muốn thải độc cơ thể nhg đi làm sáng ăn rồi mà trưa còn đói ơi là đói.
Ăn thô là tốt nhưng ăn kiểu cả ngày ko ăn uống j,6h mới ăn bữa đầu tiên thì cũng đến thua luôn.
Hom nay moi co duyen nghe duoc dieu em noi .cam on em nhieu
Cảm ơn em ,lần đầu tiên chị nghe đc cách ăn uống như thế này. Cách e chia sẽ chị ko thấy bị áp lực về ăn uống....
Cốc nước ép đầu tiên của bạn là có cà rốt và Củ hồi, VN gọi là củ hồi
Cảm ơn bạn!
@@trongkhuvuon6507 củ hồi
Nghe thì có vẻ hợp lý .cách ăn để ít bệnh tật nhưng trên thị trường rau quả trồng không sạch hoa quả thì nhúng chất bảo quản .ăn cũng chết không ăn cũng chết
Mình không hợp. Mình thuộc tuýp thích ăn thô, ăn trái cây rau củ tươi từ nhỏ. Ăn ít đường và đạm. Nhưng cơ thể mình rất mệt mỏi, ko có năng lượng.
Sau này mình ăn trứng, thịt, cá nhiều hơn, thi thoảng lấy đạm từ đậu và hạt thì mới thấy khỏe hơn, có năng lượng hơn.
Cám ơn Trương trình của cháu rất hay.
Chào bạn. Rất cám ơn bạn đã chia sẻ. Tôi đã thử ăn được 5 ngày rồi... những ngày đầu chưa quen thấy hơi mệt tí. Nhưng đến ngày thứ 5 thì thấy cảm giác rất OK. Tôi cố gắng ăn nữa tháng nếu có hiệu quả tôi cũng sẽ chọn phương pháp ăn thô này. Các ơn bạn rất nhiều. Dù phương pháp của bạn bạn đầu tôi cũng thấy mâu thuẫn với một số phương pháp thực dưỡng khác nhưng tôi sẽ áp dụng và nếu có hiểu quả tôi sẽ chia sẻ cho nhiều người cùng ăn thôi để bảo vệ sức khỏe....tks a lot
Ban da thu an duoc 5 ngay roi
Xin ban cho biet da an nhung gi
Cam on nhieu
Xin chào, bạn có thể chia sẻ cho mọi người biết những gì mà cơ thể của bạn đã trải nghiệm kể từ khi bạn chuyển qua chế độ ăn thô được không, rất mong được bạn trả lời
Trái cây toàn phun hoá chất, không dám ăn nhiều, chỉ thèm quá thì ăn thôi nên phương pháp nầy chắc không phải ở đâu củng phù hợp.
Ăn gì cũng độc thôi đừng ăn gì cả. Hít thở cũng ô nhiễm thôi nhịn thở luôn hi hi
Chúng ta cứ ăn các củ quả, nhưng nhớ thải độc
Bữa ăn đầu tiên đc hấp thụ tốt nhất
Ăn khi rảnh rỗi nhất
Ăn theo cơn đói tự nhiên
Cơn đói do quán tính 15 đến 30 phút tự hết
Chấm dứt Cơn đói quán tính nhịn làm việc khác
Another great video. Cam on nhieu. 👍👍👍👍👍👍
Tuyệt vời bạn ơi cám ơn bạn nhiều
Yêu cô bé này quá.càng xem càng thấy chân thành
Lần đầu tiên mình đc nghe nói k cần ăn uống theo giờ.
Nhai Kỹ khi ăn rất quan trọng cho vấn đề tiết ra Dịch Vị để nên Men trức Ăn trong Dạ Dày
Mình ăn thô 1 tháng nay ( đôi khi vẫn tham gia bữa ăn bình thường khi đi chơi với bạn bè , nhưng không nhiều) , người nhẹ nhàng hẳn , da sáng ra , thích nữa là không phải nấu nướng nên có nhiều thời gian vui chơi hơn ...và không cảm thấy đói đâu . Cảm ơn nhiều lắm
em được 4 ngày nhưng cũng tuyệt lắm ạ, nhưng người hơi mỏi, không biết có sao không
Thường mình thấy nên áp dụng nhịn ăn gián đoạn rồi chuyển qua ăn thô thì dễ Thích nghi hơn
Cảm ơn bạn đã chia sẻ những thông tin cực kỳ hữu ích, tuyệt vời cho tất cả mọi người. Bạn có thể chia sẻ kỹ hơn về việc khi nào nhận biết cơ thể báo tin hiệu đói thực sự không?
Ăn như vây tuyêt vời quá . Nhung đk nơi mình k kiếm đc rau củ quả sach mà ă sống ý...
Chính xác luôn bạn! Bữa ăn tối là ăn chính sẽ ok. Chúa còn phán thế mà sao loài người cải lại được coi chừng núi đè... kkk
Chúa phán: Nầy Ta đứng ngoài cửa mà gõ, nếu ai nghe tiếng Ta mà mở cửa cho thì Ta sẽ vào ăn bữa tối với người.
Một vấn đề chính trong ăn thô mà bạn không nói ra hoặc các sách không đề cập tới đó là bảo toàn vi lượng trong thực phẩm thô. khi ta nấu chín phần lớn nhiệt độ cao sẽ phân hủy 90% vi lượng trong thiên nhiên (vì môi trường trồng cây dưới 50 độ C) nên ăn thực vật không nấu sẽ đảm bảo vấn đề này. Thân
Chuẩn luôn. Enzym sẽ bị phá hủy hoàn toàn ở 47 48 độ j đấy mình ko nhớ rõ.
@@linhhoang9563 thế nên các chị đều nói là ăn trái cây ,rau củ tươi sống đó ạ.
@@thuanho9068 mình có ti thắc mắc: có nhiều loại rau, củ ko nấu chín thì ko ăn được, phải làm sao ? Như khoai môn, khoai Tây, bi ngô … Nếu kênh trong khu vườn làm video nói về vấn đề này thì tốt quá!
@@HaiNguyen-by8mq Có thể cách này phù hợp với người này nhưng không có nghĩa rằng nó phù hợp với người khác! Không có công thức chung cho mọi người được! Mỗi cơ thể và vùng khí hậu, công việc khác nhau thì cách ăn sẽ được điều chỉnh để phù hợp với từng người từng vùng cụ thể! Có những người ở vùng khí hậu nóng ẩm, lạnh giá, thời tiết thay đổi thất thường mà ăn nhiều trái cây sẽ có thể dẫn đến bạc tóc, rụng tóc, chuột rút! Thức ăn nấu chín từ ngũ cốc hữu cơ nguyên cám mới là loại thức ăn an toàn lành mạnh và áp dụng được ở các vùng khí hậu, thể trạng từng người khác nhau đem lại ích lợi cho sức khỏe nhất!
@@phatquangngoc1111 vậy nên lắng nghe co thể của mình là hay nhất. Mình ko hoàn toàn theo pp nào, cái nào tốt thì mình theo. Đặc biệt thịt trứng sữa nên loại bỏ trong khẩu phần ăn là rất nên làm, nếu ko thì chỉ nên ăn rất ít để ko rước bệnh vào người. Cảm ơn bạn!
Cảm ơn các chia sẻ hữu ích của c.e mới biết đến kênh chị thôi,nhưng thật sự những gì c nói lm e thay đổi rất nhiều về suy nghĩ vốn có trước đây về thực phẩm và những gì mình ăn vào cơ thể
Các video rất hữu ích và rất hay , cám ơn Em và ekip rất nhiều , mong có nhiều video hơn nữa
Thật quá tuyệt vời xin chân thành cảm ơn.
Đúng rồi c, ăn no cơm và Protein Đv xong rất mệt và nặng bụng.
Cảm ơn bạn, bạn rất có tâm và có tầm
Rất muốn làm theo cách của chị. Nhưng hiện tại ở sài gòn rau củ quả Trái cây bây giờ trồng nhiều thuốc quá nên việc chọn lọc nguồn trái cây để ăn cũng là một vấn đề so với việc nấu chín.
Bạn ngâm rau củ quả với giấm hoặc baking soda rửa sạch hơn 95% chất bảo vệ thực vật. Rửa sạch rồi ăn sống hay nấu chín đâu có khác nhau. Mình ngạc nhiên khi nhiều người có sn nấu chín thức ăn thì không sợ thuốc bvtv nữa.
CAm on con nhieu
Chào con 10ăn thô hoàn toàn rồi nghe khỏe ít ngủ hơn ok. Cảm ơn con.
Bạn có thể nói về chế độ ăn của người tiểu đường được không ạ
Thông tin rất bổ ích, cảm ơn chị đã chia sẽ
Làm thêm video về chất béo khi ăn thô đi chị và một số vitamin b12 bị thiếu khi ăn thô đi chị ơi
Vtm b12 bạn tiếp xúc,gần gủi mẹ thiên nhiên nhiều hơn cơ thể tự tổng hợp
Rất hữu ích. Chúc bạn nhiều sức khoẻ.
Stéphanie ơi! Củ và hạt tươi sống thì chế như thế nào ( như khoai Tây khoai lang)và những loại hạt gì mình có thể ăn sống, cảm ơn Stéphanie rất nhiều ❤️
Mình cũng muốn hỏi câu hỏi này. Cảm ơn bạn!
Theo tôi những thứ khó ăn sống thì ăn tái, khó ăn tái thì ăn chín. Sống thanh thản là được
Khoai tây ăn sống độc mà. Các loại đậu cũng vậy