@@alexxsisxdv3561 si alguien te estudia segun tus gustos y te va encaminado hacia donde quiere poco a poco, dantote queso cono al ratón hasta que caes..¿ Eso no es manipular? mucha gente es débil y YT lo sabe y los tiene todo el dia mirando a la pantalla. Hay gente mas fuerte que pasa de caer en las redes, pero... aprovecharse de un tonto, es abuso. Aunque nadie tenga culpa de que haya un " tonto" en la ecuacion
Buenos días, tengo hemipatesia derecha con síntomas de neuropatías, espasmos musculares, espasticidad moderada, el movimiento desequilibrados de mis músculos en pierna y brazo derecho repercute en dolor sensibilidad extrema en esa zona, impiden mi desplazamiento normal, he venido ha hace un año y seis meses practicando meditación de sanación, soy muy sensible a los alimentos tóxicos que he tenido que cambiar totalmente mi comida. Hace 4 días que vi estos vídeos de Will Ho y me quita durante el dia todos esos malestares horribles que sentía, estoy sorprendida de lo que me revive la respiración, y, caigo en cuenta que es la falta de oxigenación en mi cuerpo y sangre, especialmente el lado afectado. GRACIAS INMENSAS. Espero en Dios irle comunicando mi avance. Amen
Dios te bendiga. Comprometerte a hacer estas respiraciones diarias te salva la vida. Cuando estes haciendo las respiraciones di en tu mente:suelto todos estos síntomas y mencionalos de uno en uno. Dia tras dia vas a ir recuperando tu salud
Buenisimo, en la pagina de Wim hay mucho contenido y cantidades de cursos que dan alrededor del mundo que incluyen baños en agua helada guiados, los beneficios son barbaros, tambien el tiene su propia app para el telefono.
Felicidades está técnica es fabulosa, llevo practicandola por más de un año y desde entonces no me he enfermado. Te protege de las enfermedades actuales y te recuperan de las escuelas. Gracias a la práctica constante he llevado mi tiempo sin respirar a 4:30 y a tomar duchas frías en ya 2 inviernos y con grandes resultados, de corazón practiquenla y y recomiende la a todo el mundo, podemos salvar muchas vidas.
@@celsopalma6823 hola es mejor por la nariz por es el órgano que se encarga de regular la temperatura del aire que inhalamos para impedir que este demasiado frío además de eso la sangre se oxigena en un 15% más que cuando respiramos por la boca , saludos
Tengo 3 semanas haciendo los ejercicios y los niveles de estrés están muy bajos al igual que la ansiedad, dejé de usar la guarda de los dientes por el bruxismo. Me tiene muy contenta el que llegue aquí por casualidad (causalidad)
Este ejercicio es el que mas me ha ayudado!!!! Y los baños frios , yo sentia que me estaba ahogando de la severa ansiedad en la que vivo y esto en verdad funcina . Hay que tratar de comprometerse a diario y practicarlo 😃
Lo practico no con mucha frecuencia porque tengo hijos pequeños y se me dificulta concentrarme, pero cuando lo hago mi cuerpo se equilibra y te sientes lleno de vitalidad y energias
¡Gracias! MUCHAS GRACIAS FULL PERCEPTION, TENGO UNA GRAN ANSIEDAD E INSEGURIDAD Y ESTE EJERCICIO DESDE LA PRIMERA ME AYUDO BASTANTE A TENER UNA CORRECTA RESPIRACION Y SENTIRME TRANQUILO Y SEGURO COMO HACIA MUCHO QUE NO LO HACIA.
Sentí ansiedad al principio, esta es mi primera vez practicándolo. Pero luego comencé a sentir que realmente conectaba conmigo misma. Que mi respiración era un todo. Cuerpo y espíritu en sincronización, así podría describirlo. Quiero seguir llevando estos ejercicios a la práctica. Gracias por la genial experiencia
Excelente ejercicio. Mi nieto me lo enseñó y estoy feliz. Y es verdad cuando termine los ejercicios quiero dormir donde estoy completamente relajada muchísimo gracias por estos ejercicios que es verdad hay que compartirlos para que más personas se puedan beneficiar también empecé con los baños fríos y es excelente háganlo sean constante y lucharé por hacerlo también❤❤❤
Excelente Práctica, les comparto en una entrevista el Sr Win comentó el hacer flexiones (estirar el cuerpo) antes de hacer las Respiraciones, la inhalación es fuerte (estomago inflado) y la exhalación suave (vientre plano). Saludos desde Monterrey
Maravilloso!!! Destapa hasta las fosas nasales!!! Creo que tiene que tener; como sus otros videos; un mensaje de finalización...quede sin aire esperando el final y no llego. Graciassss!!!
me sentí con mucha tranquilidad, feliz y sentí que estaba presente en el ahora... fue genial!!! muchas gracias por la respiración guiada, me perdía contando jajaja. Éste canal vale oro!
@@eniooviedo3778 se inhala profundo por boca llevando el aire al estómago, bajando el diafragma, expandiendo la caja torácica, llenando los pulmones de oxígeno,, sintiendo que el oxígeno baja hasta el estómago y sube hasta el cerebro, la inhalación y exaltación es siempre por boca.
No sabía que podía retener la respiración 1 minuto sin tanto esfuerzo Muchas gracias excelente contenido sigue así buena vibra desde Zapopan Jalisco México
Espectacular! No se cuanto estube sin respirar, senti que flotaba en medio del mar, mi cuerpo era muy liviano, podia sentir cada movimiento dentro de mi, una sensacion extraordinaria!
Muchas gracias Win, en octubre tuve mucha ansiedad fue horrible, empecé a hacer ésta técnica de respiración e inmediatamente me sentí mucho mejor. La sigo practicando y mejorando. Gracias infinitas por tu gran amor a la humanidad, eres un verdadero Ser Humano.
Gracias coach, algo no mencionado pero muy importante es que estos ejercicios mejoran e incrementan la oxigenación pulmonar, tan importante en esta época de pandemia si cuentan con un oximetro pueden verificar como sube su nivel de saturación de oxígeno en 3-4 % La apnea de 1 minuto está difícil de alcanzar sin algo de preparación, así que vamos por esta meta en 10 días
Sí, tenés toda la razón, estás técnicas mejoran la capacidad respiratoria de nuestros pulmones y además serenan el espíritu. Deberían estar promoviéndose en todos los medios de comunicación, pero en cambio, sólo se aterroriza a la gente. Promover la salud física y mental hoy es una obligación de los estados.....pero sólo siembran pánico.
Waooo, me encanta, Tengo 3 meses aproximadamente con endometrocis y hoy empece hacer este método confío en el , por algo lo encontré hoy. Seguiré hasta sanarme completamente. Gracias, gracias, gracias a todos los que hacen posible estoy y compartirlo para sanar. Un fuerte abrazo 🤗🙋🙏✨
Excelente siento activada todas las células del cuerpo sentí relajación y amplitud en el manejo del aire en la profundidad del ser Amén Gracias Dios los bendiga
Si sientes ansiedad, cuando vas por la segunda ronda ya sientes mejoria, yo llevo una semana haciendo esto y te sientes genial, las duchas voy poco a poco empiezo con agua templada y termino con agua fresquita, cuesta pero poco a poco. Aún así ya noto la mejoría.Gracias❣️❤️
Hola me podrías decir como se hace, por que no me esta llendo bien con esto y creo que estoy haciendo mal las respiraciones. Es por boca siempre inhalar y exhalar??? Si me puedes ayudar muchas gracias.
Para las duchas frías, es 5 respiraciones profundas de la siguiente forma, respiración profunda y exhalación a medias repites profunda y media ya en la 5 exhalación total.
Hola! Tienes que inspirar por la nariz y soltar todo por la boca. Primero respiras por la nariz y y llenas el estómago hasta los pulmones y sueltas por la boca. Cuando vayas por la segunda ronda notas la mejoría. Ánimo si se puede!❤️
Primera vez que lo hago, incluso con bastante ansiedad de lo que podria experimentar. Ademas pensaba que no iba a llegar al minuto sin respirar pero en todas las rondas me resulto muy sencillo, de hecho podria aguantar aun mas. Me ayudo en los conteos, muchas gracias. Ahora a la ducha fria 😱 para terminar esto ♡
EXCELENTE PARA LA DIFICULTAD RESPIRATORIA...DIOS LOS SIGA BENDICIENDO, POR BENDECIR Y BENEFICIAR CON ESTA EXCELENTE PEDAGOGÍA DE SALUD RESPIRATORIA...DIOS LOS SIGA BENDICIENDO SIEMPRE ...!
Excelente! Se siente como el cuerpo se oxigena a la par que se experimenta un estado de paz y tranquilidad... ¿Alguien más tuvo la sensación de hormigueo en el rostro?
Yo primera vez que lo hago me costó entender cuando contó 1 2 3 4. .... Estuve muchos muchos con trat por ataques de pánico tomando benzoddiacepinas y hace como 10años que lo deje.ra tomado y hoy me siento con crisis de pánico y lo hice con Aprensión. Así que lo
Gracias, primera vez que practico lo que pude y senti un alivio en mis brazos y piernas que me han quedado despues que sane del covid 19 con dificultad para estirarlas y me duelen horrores a pesar que tomo relajantes musculares, y hoy apenas termine los ejercicios de respiracion pude mover un poco mas y menos dolor, voy a seguir realizandolas, muchas gracias y que Dios lo siga iluminando su camino ,le informare como sigo con este metodo mil gracias.
Antes de comenzar el ejercicio me desesperaba la ansiedad, era lo único que podía notar de mi mismo. Al terminar el ejercicio descubrí que nada anteriormente me había ayudado con este tema. Este método rompió todas mis expectativas.
Muy buena, yo también al igual que otras personas estoy experimentando mejoría en mi salud, gracias de todo corazón por guiarnos por el sendero de la salud y la paz, bendiciones
Infinitas gracias, nos das vida, entramos a realmente a experimentar la paz, mi corazón, con esta terapia, se regocija de amor. Que el universo te bendiga
Hola. En combinación con esta extraordinaria técnica, he agregado PNL con AFT y los resultados han sido sorprendentes, conectando con la Madre Tierra [hacia el centro terráqueo dirijo mi energía y luego la subo, entrando por mis talones, recorriendo el kundalini hasta el séptimo chakra] ; después dirijo esta energía creada hacia el Cosmos [el centro de la Galaxia, la Fuente Divina, siempre agradeciendo el favor de nuestro Creador los dones obtenidos y los que vendrán]. 💥 Es una práctica que logra alcanzar la conexión con el Creador, que sublima y da sentido profundo a la Vida.
Llevo 3 años practicando el método Wim Hof, un par de resfríos leves en todo este tiempo. Realmente el frío dejó de ser EL PROBLEMA en los inviernos, estamos plenamente amigados. Todos los inviernos a la pileta, con hasta -1° . . . otra dimension
Increible como me siento al terminar de hacerla!! La hago cada dia por la mañana al despertar y antes de ir a dormir, brutal!! Que calma, una sensación de hormigueo invade todo mi cuerpo, paz mental, el espacio tiempo no existe, soy, solo soy, aquí y ahora, muchísimas gracias!!! 🙏❤
Dios es mi prioridad, me da la Paz, la Fuerza para seguir adelante. Con su Amor, su Palabra, Luz y presencia en mi, yo sano, me salvo y me libero. Así lo comparto a los que me rodean. Empezaré estos ejercicios invocando la presencia del Espíritu Santo y junto con mi madre del cielo María, los Santos y Arcángeles….a respirar se ha dicho ☺️
No dice eso, Dice mira que te mando a qué te esfuerces y seas valiente pues yo estoy contigo y te sostendré de mi diestra❤ y a edit, creo que mucha gente jjj Clama al padre en el nombre de Jesús por medio del Espíritu santo , háblale al mero mero , no necesitas a todo un cuartel pues de Dios es la gloria y Dios te escucha a ti
Me encanto ❤aunque al principio no puedo sostener tanto ni respirar tan profundo 😢 me dolía aprende tanto aire y inhalarlo . Ya después pues puedo inhalar mucho más
Excelente. Aún sin haber practicado el método creado por el holandés este que usted promueve me da resultados extraordinarios. No soy de hacer comparaciones pero en esta nueva experiencia aplicó antiguo concepto matemático en donde el "orden de los factores no altera el producto". Eternamente agradecido por su video y los resultados. Gracias...desde 🇵🇦 Panamá.
Muy buenas las respiraciones !!!!! Exelentes enseñanzas!!!!! Las estoy practicando a la mañana y a la tarde, noche!!!!! Graciassssss 💛 💛 💛 💛 las sugiero a todo el mundo, aumenta las defensas, la caja torácica, tiene muchísimos beneficios, cada ves más largas las respiraciones, más profundas. Besotesssss
@@hildameza2717 si!!!! Duermo EXELENTE, practico yoga desde los 13 añitos míos!!!! Respiraciones del profe, Ranacharaca!!!! Y más!!!!! Me suelo despertar alrededor de las 4 de la madrugada!!!! Medito!!!! Respiro!!!! Y me vuelvo a dormir como un ANGELITO
Hola, soy Verónica de Buenos Aires, Argentina. Excelentes sus vídeos por profundos y concisos. El método Win Hof fue lo más revolucionario y rápido que conozco para incrementar energía, relajación y fortaleza. Desde hoy este audio será mi guía y lo comparto, felicitaciones!
Acabo de hacer el ejercicio, al empezar la 3ra ronda sentí que me dormia o me desmayaba, estaba en una silla así que al sentir que caía me desperté. Al terminar el ejercicio se fue la ansiedad con la que desperté esta mañana.
VI ESTE EJERCICIO Y SÓLO HICE UNA RONDA DE 30 RESPIRACIONES Y ME QUEDÉ DORMIDO Y A LAS 2 DE LA MAÑANA DESPERTÉ QUE NO SABÍA DONDE ESTABA PORQUE NUNCA ME HABÍA PASADO, ESTO INDICA QUE ES EXCELENTE PARA EL INSOMNIO
Lo importante es saber que este método nos ayuda a oxigenar el organismo y lo intercambia por toxinas y mueren las bacterias, virus, que están demás y nos cura de enfermedades. Gracias por regalarnos esta técnica tan buena para mejorar en salud. Dios le bendiga 🙏 🙌...hasta nos devuelve la vitalidad y la jovialidad 😅😊
Y lo primero que sentí, así desde el primer día fue que mis músculos se reforzaron. He dormido corridito 8 horas. Desde el 6to día mis ojos ya no están rojos
Me encantó tu práctica, sólo tengo una sugerencia con mucho respeto que en los momentos sin respirar digas cual es el tiempo, porque me pasa que yo ya duro hasta mas de 2 minutos y comencé hace 20 días, pero me toca para el video y contar en mi mente los otros segundos y al final no se cuanto tiempo hice 🤗🤗🤗😍😍😍
Maestro!, un ejercicio extraordinario, gracias. Estoy consiguiendo resultados de a poco. A veces mi ansiedad me " paraliza", entre dos frascos de garbanzos, por ej, uno grande y uno pequeño, sin poder moverme ,ni elegir, a tal grado...porque la mente está en otro lado. He conseguido , no discutir, no pelear, no cambiar a nadie, es algo. Tengo dis aneurismas, uno AAA y otro en la arteria poplitea. Después de este ej. es como si hubieran hecho un masaje al corazón. Le pregunto; el ej. me produce algo de " stress", es normal, al principio...gracias por contestar y lo mejor para todos.
Estos son de los videos que el algoritmo debería de promover y no toda la basura que rueda en TH-cam.... Gracias por el video.
El algoritmo te da sugerencia en relación a lo que sueles ver
@@ivankuntz259 Eso no es del todo así,no siempre controlamos la máquina, aveces la maquina trata de controlarnos. Gracias
Dígamen se exsala x la boca si ,ayude me xfavor
@@rubenlopez7594 no señor, el que se manipula eres vos, youtube no manipula ni recomienda asi por azar, tiene un algoritmo.
@@alexxsisxdv3561 si alguien te estudia segun tus gustos y te va encaminado hacia donde quiere poco a poco, dantote queso cono al ratón hasta que caes..¿ Eso no es manipular? mucha gente es débil y YT lo sabe y los tiene todo el dia mirando a la pantalla.
Hay gente mas fuerte que pasa de caer en las redes, pero... aprovecharse de un tonto, es abuso. Aunque nadie tenga culpa de que haya un " tonto" en la ecuacion
Buenos días, tengo hemipatesia derecha con síntomas de neuropatías, espasmos musculares, espasticidad moderada, el movimiento desequilibrados de mis músculos en pierna y brazo derecho repercute en dolor sensibilidad extrema en esa zona, impiden mi desplazamiento normal, he venido ha hace un año y seis meses practicando meditación de sanación, soy muy sensible a los alimentos tóxicos que he tenido que cambiar totalmente mi comida.
Hace 4 días que vi estos vídeos de Will Ho y me quita durante el dia todos esos malestares horribles que sentía, estoy sorprendida de lo que me revive la respiración, y, caigo en cuenta que es la falta de oxigenación en mi cuerpo y sangre, especialmente el lado afectado. GRACIAS INMENSAS.
Espero en Dios irle comunicando mi avance. Amen
Animo, te felicito y bendiciones
Dios te bendiga. Comprometerte a hacer estas respiraciones diarias te salva la vida. Cuando estes haciendo las respiraciones di en tu mente:suelto todos estos síntomas y mencionalos de uno en uno. Dia tras dia vas a ir recuperando tu salud
Exelente EJERCICIO. CONCIENTIZADOR. PK
Buenisimo, en la pagina de Wim hay mucho contenido y cantidades de cursos que dan alrededor del mundo que incluyen baños en agua helada guiados, los beneficios son barbaros, tambien el tiene su propia app para el telefono.
Z
Felicidades está técnica es fabulosa, llevo practicandola por más de un año y desde entonces no me he enfermado. Te protege de las enfermedades actuales y te recuperan de las escuelas. Gracias a la práctica constante he llevado mi tiempo sin respirar a 4:30 y a tomar duchas frías en ya 2 inviernos y con grandes resultados, de corazón practiquenla y y recomiende la a todo el mundo, podemos salvar muchas vidas.
Cómo es la respiración por la boca o por la nariz?
Una consulta, como llegas a 4:30, yo apenas a un minuto. Y como respiras ¿por la nariz o la boca? Gracias.
Siiiiii.buenicimo
Genial, realmente. Felicitaciones.
@@celsopalma6823 hola es mejor por la nariz por es el órgano que se encarga de regular la temperatura del aire que inhalamos para impedir que este demasiado frío además de eso la sangre se oxigena en un 15% más que cuando respiramos por la boca , saludos
Tengo 3 semanas haciendo los ejercicios y los niveles de estrés están muy bajos al igual que la ansiedad, dejé de usar la guarda de los dientes por el bruxismo.
Me tiene muy contenta el que llegue aquí por casualidad (causalidad)
Dios le bendiga, una consulta como lo ase empieza Aser sus ejercicios junto con el video asta q termine el video ,o ase más descansado
Este ejercicio es el que mas me ha ayudado!!!! Y los baños frios , yo sentia que me estaba ahogando de la severa ansiedad en la que vivo y esto en verdad funcina . Hay que tratar de comprometerse a diario y practicarlo 😃
Hola, por cuánto tiempo lo has estado practicando? Gracias
Lo practico no con mucha frecuencia porque tengo hijos pequeños y se me dificulta concentrarme, pero cuando lo hago mi cuerpo se equilibra y te sientes lleno de vitalidad y energias
@@lucianabs.4700 1
Muchisimas gracias
Si es efectiva yo también sufro de ansiedad severa
¡Gracias! MUCHAS GRACIAS FULL PERCEPTION, TENGO UNA GRAN ANSIEDAD E INSEGURIDAD Y ESTE EJERCICIO DESDE LA PRIMERA ME AYUDO BASTANTE A TENER UNA CORRECTA RESPIRACION Y SENTIRME TRANQUILO Y SEGURO COMO HACIA MUCHO QUE NO LO HACIA.
Sentí ansiedad al principio, esta es mi primera vez practicándolo. Pero luego comencé a sentir que realmente conectaba conmigo misma. Que mi respiración era un todo. Cuerpo y espíritu en sincronización, así podría describirlo. Quiero seguir llevando estos ejercicios a la práctica. Gracias por la genial experiencia
Excelente ejercicio. Mi nieto me lo enseñó y estoy feliz. Y es verdad cuando termine los ejercicios quiero dormir donde estoy completamente relajada muchísimo gracias por estos ejercicios que es verdad hay que compartirlos para que más personas se puedan beneficiar también empecé con los baños fríos y es excelente háganlo sean constante y lucharé por hacerlo también❤❤❤
Excelente Práctica, les comparto en una entrevista el Sr Win comentó el hacer flexiones (estirar el cuerpo) antes de hacer las Respiraciones, la inhalación es fuerte (estomago inflado) y la exhalación suave (vientre plano). Saludos desde Monterrey
Dios le bendiga los ejercicios se asen hechas o dentadas
Gracias
Maravilloso!!!
Destapa hasta las fosas nasales!!!
Creo que tiene que tener; como sus otros videos; un mensaje de finalización...quede sin aire esperando el final y no llego.
Graciassss!!!
me sentí con mucha tranquilidad, feliz y sentí que estaba presente en el ahora... fue genial!!! muchas gracias por la respiración guiada, me perdía contando jajaja. Éste canal vale oro!
Se respira usando el diafragma? El abdomen? O la parte superior de los pulmones?
???????
@@eniooviedo3778 se inhala profundo por boca llevando el aire al estómago, bajando el diafragma, expandiendo la caja torácica, llenando los pulmones de oxígeno,, sintiendo que el oxígeno baja hasta el estómago y sube hasta el cerebro, la inhalación y exaltación es siempre por boca.
@@lucianarodriguez2780 Hola yo inhale por mi nariz y exhale por la boca entonces lo hice mal?
@@guillermorobles5424 no, es como te sientas mejor
Hola a todos pregunta ,sirve este ejercicio para la hipertensión soy Gabriel
No sabía que podía retener la respiración 1 minuto sin tanto esfuerzo Muchas gracias excelente contenido sigue así buena vibra desde Zapopan Jalisco México
Espectacular! No se cuanto estube sin respirar, senti que flotaba en medio del mar, mi cuerpo era muy liviano, podia sentir cada movimiento dentro de mi, una sensacion extraordinaria!
Muchas gracias .podrían decirme si la respiración es por la boca o pir nariz.entiendo que es por la boca
@@luzmarianunez3564
Siempre se debe inhalar por la nariz y exalar por la boca.
Es por la boca
Inspira por la boca y expirado por la boca ... Todo el proceso .
Muchas gracias Win, en octubre tuve mucha ansiedad fue horrible, empecé a hacer ésta técnica de respiración e inmediatamente me sentí mucho mejor. La sigo practicando y mejorando. Gracias infinitas por tu gran amor a la humanidad, eres un verdadero Ser Humano.
Muchas gracias!!! Llevo 4 días y ya siento los.beneficios. inmensamente agradecida.🤗
En este momento tenía un ataque de asma hice ejercicio de respiración y se me quitó completamente. Gracias, Gracias, Gracias ❤
Exelente video mil gracias pocos comparten gratuitamente estas técnicas tan beneficiosas Dios lo bendiga
Adriana un favor la inhalación y exhalación se hace por la boca o cómo es . Gracias linda.
@@AAA-hq3fn Hola por la boca , colocas la boca como si irías a silbar, bendiciones
Gracias coach, algo no mencionado pero muy importante es que estos ejercicios mejoran e incrementan la oxigenación pulmonar, tan importante en esta época de pandemia si cuentan con un oximetro pueden verificar como sube su nivel de saturación de oxígeno en 3-4 %
La apnea de 1 minuto está difícil de alcanzar sin algo de preparación, así que vamos por esta meta en 10 días
Es verdad
Que significa apnea de un minuto???
@@isabell.a.5839Apnea Es cuando dejas de respirar
Sí, tenés toda la razón, estás técnicas mejoran la capacidad respiratoria de nuestros pulmones y además serenan el espíritu. Deberían estar promoviéndose en todos los medios de comunicación, pero en cambio, sólo se aterroriza a la gente. Promover la salud física y mental hoy es una obligación de los estados.....pero sólo siembran pánico.
Waooo, me encanta, Tengo 3 meses aproximadamente con endometrocis y hoy empece hacer este método confío en el , por algo lo encontré hoy. Seguiré hasta sanarme completamente. Gracias, gracias, gracias a todos los que hacen posible estoy y compartirlo para sanar. Un fuerte abrazo 🤗🙋🙏✨
Gracias es el mejor ayuda ___gracias Llevo practicando dos años pero esta GuiA es de lo mejor ___PUNTO DE ORO
Infinitas Gracias. Me está dusminuyendo un bloqueo respiratorio que he tenido. Es maravilloso. Cómo mínimo lo hago 3 veces al día. Un Abrazo.
Excelente siento activada todas las células del cuerpo sentí relajación y amplitud en el manejo del aire en la profundidad del ser
Amén Gracias Dios los bendiga
Excelente ,esta respiración profunda ayudaría mucho a las personas co crisis de panico
El mejor video de respiración guiada, con más sentido común, con inspiraciones más largas conseguimos oxígenar de manera efectiva el cuerpo.
Muy bueno el guía que nos ayuda con estas técnicas de respiración Gracias a Dios por ponernos a seres tan maravillosos.Infinitas gracias
Muchísimas Gracx, ya perdía Atención contando las 35 respiraciones, esto me será de mucha ayuda. Mil gracias. Gran trabajo el suyo, le felicito.
Si sientes ansiedad, cuando vas por la segunda ronda ya sientes mejoria, yo llevo una semana haciendo esto y te sientes genial, las duchas voy poco a poco empiezo con agua templada y termino con agua fresquita, cuesta pero poco a poco. Aún así ya noto la mejoría.Gracias❣️❤️
Hola me podrías decir como se hace, por que no me esta llendo bien con esto y creo que estoy haciendo mal las respiraciones. Es por boca siempre inhalar y exhalar??? Si me puedes ayudar muchas gracias.
Para las duchas frías, es 5 respiraciones profundas de la siguiente forma, respiración profunda y exhalación a medias repites profunda y media ya en la 5 exhalación total.
Hola! Tienes que inspirar por la nariz y soltar todo por la boca. Primero respiras por la nariz y y llenas el estómago hasta los pulmones y sueltas por la boca. Cuando vayas por la segunda ronda notas la mejoría. Ánimo si se puede!❤️
@@yasminazahar6999no es inhalar por la boca, todo se hace por boca!
Yo también creo que tanto inhalación como exalación se hacen por la boca
Primera vez que lo hago, incluso con bastante ansiedad de lo que podria experimentar. Ademas pensaba que no iba a llegar al minuto sin respirar pero en todas las rondas me resulto muy sencillo, de hecho podria aguantar aun mas. Me ayudo en los conteos, muchas gracias. Ahora a la ducha fria 😱 para terminar esto ♡
Desde el 20 20 práctico estos hermosos ejercicios de respiracion dándome grandes resultados. ESTE A SIDO EL MAS DIFÍCIL. 👍 👍
EXCELENTE PARA LA DIFICULTAD RESPIRATORIA...DIOS LOS SIGA BENDICIENDO, POR BENDECIR Y BENEFICIAR CON ESTA EXCELENTE PEDAGOGÍA DE SALUD RESPIRATORIA...DIOS LOS SIGA BENDICIENDO SIEMPRE ...!
Buenísimo... Primera vez q veo esto de la respiración y logré hacerlo completo... Me siento genial... Muchas GRACIAS!!!🙏🎉
Muchas gracias 🙂😁
Lo hice y creo me fui a otro plano pues vi un joven q discutia y no sabia porq luego retorne al cuerpo mil gracias mil gracias
Gracias wim Eres un un hombre extraordinario que Dios te cuide y te mucha vertud un abrazo
Es la primera vez que lo hago y me senti bien.❤❤
Me encanta este metodo porque con muy poco esfuerzo da excelentes resultados, solo tenes que ser constante
Gracias por compartir esta técnica me he sentido maravillosamente gracias, gracias,gracias
Excelente!
Se siente como el cuerpo se oxigena a la par que se experimenta un estado de paz y tranquilidad...
¿Alguien más tuvo la sensación de hormigueo en el rostro?
Sí, hormigueo en las piernas y brazos. Pero ya en la ultima ronda
sí, en los labios
Yo senti hormigueo y una sensacion de frio en los pies y en las manos, pero es increible lo que uno siente al finalizar.
Yo primera vez que lo hago me costó entender cuando contó 1 2 3 4. .... Estuve muchos muchos con trat por ataques de pánico tomando benzoddiacepinas y hace como 10años que lo deje.ra tomado y hoy me siento con crisis de pánico y lo hice con Aprensión.
Así que lo
Mientras hacía sentó como si mi cuerpo vibrara o tiritara
Muchasgracias
Gracias y bendiciones al permitirme mejorar mi salud.
Gracias, primera vez que practico lo que pude y senti un alivio en mis brazos y piernas que me han quedado despues que sane del covid 19 con dificultad para estirarlas y me duelen horrores a pesar que tomo relajantes musculares, y hoy apenas termine los ejercicios de respiracion pude mover un poco mas y menos dolor, voy a seguir realizandolas, muchas gracias y que Dios lo siga iluminando su camino ,le informare como sigo con este metodo mil gracias.
Buen día, ¿que relajantes musculares tomas?
Antes de comenzar el ejercicio me desesperaba la ansiedad, era lo único que podía notar de mi mismo. Al terminar el ejercicio descubrí que nada anteriormente me había ayudado con este tema. Este método rompió todas mis expectativas.
Yo tengo mucha ansiedad,y hoy lo hice sentía nervios,pero luego al final me sentí mi cabeza endormecida,pero luego empecé a sentir una tranquilidad 🙏
Muy buena, yo también al igual que otras personas estoy experimentando mejoría en mi salud, gracias de todo corazón por guiarnos por el sendero de la salud y la paz, bendiciones
Gracias gracias gracias .hermoso es poder experimentar. Siento una conexión con todo mi cuerpo .es la primera vez, bellísimo
Infinitas gracias, nos das vida, entramos a realmente a experimentar la paz, mi corazón, con esta terapia, se regocija de amor.
Que el universo te bendiga
Hola. En combinación con esta extraordinaria técnica, he agregado PNL con AFT y los resultados han sido sorprendentes, conectando con la Madre Tierra [hacia el centro terráqueo dirijo mi energía y luego la subo, entrando por mis talones, recorriendo el kundalini hasta el séptimo chakra] ; después dirijo esta energía creada hacia el Cosmos [el centro de la Galaxia, la Fuente Divina, siempre agradeciendo el favor de nuestro Creador los dones obtenidos y los que vendrán]. 💥
Es una práctica que logra alcanzar la conexión con el Creador, que sublima y da sentido profundo a la Vida.
Por dios Xavi ensename como haces todo eso me gustaria hacerlo y sentirme asi de bien como tu bendiciones
@Xavi Carrera que maravilla se lee en tú comentario, enséñanos cómo lo hacés por favor!
No puedo entender como no contestas.
Me pare a mitad de practica y sentia que las cosas se movian, casi me desmayo y mis oidos se agudizaron jajaja buena experiencia
Llevo 3 años practicando el método Wim Hof, un par de resfríos leves en todo este tiempo.
Realmente el frío dejó de ser EL PROBLEMA en los inviernos, estamos plenamente amigados.
Todos los inviernos a la pileta, con hasta -1° . . . otra dimension
Cuántas veces al día se puede hacer esta terapia de wim off gracias a su respuesta
Excelente como enfocas la respiración en este video. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS
Increible como me siento al terminar de hacerla!! La hago cada dia por la mañana al despertar y antes de ir a dormir, brutal!! Que calma, una sensación de hormigueo invade todo mi cuerpo, paz mental, el espacio tiempo no existe, soy, solo soy, aquí y ahora, muchísimas gracias!!! 🙏❤
Ayy. No aguanto mas de 39 segundos...
Primera vez que veo estos ejercicios
Muchas gracias, he mejorado de mis dolencias y me siento fortalecido...
Excelente gracias gracias bendiciones GRACIAS GRACIAS GRACIAS BENDICIONES hermano maravilloso ❤❤❤
Gracias por existir, tengo 2 dias de acerlo esta respiracion y me siento super mejor con dia, tengo 62 años. Namasté!!!
Yo igual tengo 62 senti paz y una descarga que se siente uno relajada
Día 1: no logré mantener el minuto jaja espero ir mejorando con los días, me siento muy relajada. Gracias por este aporte ❤️
Yo no aguanto las respiraciones profundas. Me da gusto saber que no soy la única y que mejoraré. 😅
Yo tampoco aguante la solte antes pero pienso que practicando lograremos el reto
Dios es mi prioridad, me da la Paz, la Fuerza para seguir adelante. Con su Amor, su Palabra, Luz y presencia en mi, yo sano, me salvo y me libero. Así lo comparto a los que me rodean. Empezaré estos ejercicios invocando la presencia del Espíritu Santo y junto con mi madre del cielo María, los Santos y Arcángeles….a respirar se ha dicho ☺️
Cada quien con su credo pero Dios dice ayudate que yo te ayudare
No dice eso, Dice mira que te mando a qué te esfuerces y seas valiente pues yo estoy contigo y te sostendré de mi diestra❤ y a edit, creo que mucha gente jjj Clama al padre en el nombre de Jesús por medio del Espíritu santo , háblale al mero mero , no necesitas a todo un cuartel pues de Dios es la gloria y Dios te escucha a ti
Me moría de un dolor,y wooow que con este ejercicio se me curo por completo
Me encanto ❤aunque al principio no puedo sostener tanto ni respirar tan profundo 😢 me dolía aprende tanto aire y inhalarlo . Ya después pues puedo inhalar mucho más
Excelente. Aún sin haber practicado el método creado por el holandés este que usted promueve me da resultados extraordinarios. No soy de hacer comparaciones pero en esta nueva experiencia aplicó antiguo concepto matemático en donde el "orden de los factores no altera el producto". Eternamente agradecido por su video y los resultados. Gracias...desde 🇵🇦 Panamá.
Maravillosa técnica, la he practicado menos de 7 días y he sentido el cambio😁😁
Siento una energía qué recorre todo mi cuerpo
Pero en especial mis manos
Una vibración única que siento en la palma y los dedos
Muchas gracias por este día los anteriores y los que les siguen. Bendiciones.
Maravillosa respiración,te cambia la vida desde que la terminas de hacer,gracias,gracias,gracias,bendiciones infinitas❤
Muchas gracias nunca aviA echo esto párese que se abrieron mis pulmones y ya respiro más profundo
Muchisimas gracias!🙏
Excelente ejercicio.👍🌟💜
Excelente me sentí flotar en el aire 👍👍🌹 infinitas gracias.
Gracias x su tiempo dedicacion, y compartirlo con nosotros Dios los bendiga 🌹❤🙏
Que maravilla! Acabo de descubrirla y practicarla y lo haré mi hábito diario. ❤
Gracias, fue muy potente! Estoy llena de energía.
Está practica de respiración es muy buena,la recomiendo.
Excelente y práctico método! FELICITACIONES! Muchas gracias! Lo incorporare a mi rutina de relajación.
Lo mejor de lo mejor,me sentí muy bien. Muchas gracias
Gracias por el video vida natural salud natural boy a intentar aserlo mejor dicho lo boy aser..
Muy buenas las respiraciones !!!!! Exelentes enseñanzas!!!!! Las estoy practicando a la mañana y a la tarde, noche!!!!! Graciassssss 💛 💛 💛 💛 las sugiero a todo el mundo, aumenta las defensas, la caja torácica, tiene muchísimos beneficios, cada ves más largas las respiraciones, más profundas. Besotesssss
Hola María, cuando lo practicas en la tarde noche, puedes dormir toda la noche? Gracias por tu respuesta.
@@hildameza2717 si!!!! Duermo EXELENTE, practico yoga desde los 13 añitos míos!!!! Respiraciones del profe, Ranacharaca!!!! Y más!!!!! Me suelo despertar alrededor de las 4 de la madrugada!!!! Medito!!!! Respiro!!!! Y me vuelvo a dormir como un ANGELITO
Gracias, es una buena relajación y me ayuda mucho más a superar el COVID, pensé que no lo iba lograr.
Hola, soy Verónica de Buenos Aires, Argentina. Excelentes sus vídeos por profundos y concisos. El método Win Hof fue lo más revolucionario y rápido que conozco para incrementar energía, relajación y fortaleza. Desde hoy este audio será mi guía y lo comparto, felicitaciones!
Muy agradable es la primera vez solo aguante una sesion
Gracias por sus buenos momentos de vida que te nos regala.
Acabo de hacer el ejercicio, al empezar la 3ra ronda sentí que me dormia o me desmayaba, estaba en una silla así que al sentir que caía me desperté. Al terminar el ejercicio se fue la ansiedad con la que desperté esta mañana.
Muchas por la gran ayuda ,un gran cambio en mi ❤❤
VI ESTE EJERCICIO Y SÓLO HICE UNA RONDA DE 30 RESPIRACIONES Y ME QUEDÉ DORMIDO Y A LAS 2 DE LA MAÑANA DESPERTÉ QUE NO SABÍA DONDE ESTABA PORQUE NUNCA ME HABÍA PASADO, ESTO INDICA QUE ES EXCELENTE PARA EL INSOMNIO
Creo que desmayaste... Pero es bueno la próxima mejorará todo tu cuerpo porque ya empieza a circular tu sangre
Espasmos de energía en la parte superior del cuerpo, tremenda energía el las manos, gracias ❤❤❤
Me gusta la meditación y los temas del alma y la energía y creo que estoy entendiendo más.
Estas despertando
Muchas gracias por esta guía. Es una super ayuda
Muchísimas gracias!🙏🌟💜
Espectacular, fascinante experiencia! La mejor!👍🏻👏👏👏🌟🌟🌟🌟🌟
Muy bueno, lo practico y es maravilloso, gracias
Poderosa Respiración, muchas gracias por este video de respiración guiada.
Sentía cansancio y ansiedad, ahora me siento renovado! 🔥
Maravillososolo una pregunta se inhala por nariz o por boca?? O es indistinto ..muchas gracias...esto será parte de mi vida de ahora en más gracias!!!
@@marygretteljosa7955 hay varias técnicas, pero generalmente es por la boca.. Me puedes escribir si tienes dudas +573159272408
@@soyandresgomezoficial mil gracias..y q maravilla lo q siembran gracias
@@marygretteljosa7955 la respiración es por la boca y exhalas por la boca, puedes controlar mejor la entrada y salida del aire
Lo importante es saber que este método nos ayuda a oxigenar el organismo y lo intercambia por toxinas y mueren las bacterias, virus, que están demás y nos cura de enfermedades. Gracias por regalarnos esta técnica tan buena para mejorar en salud. Dios le bendiga 🙏 🙌...hasta nos devuelve la vitalidad y la jovialidad 😅😊
Excelente guía! Gracias 🙏🏼 por compartir…..
Muchas gracias por él video .
Me sentí genial .
Esto necesitaba...una guía para mis respiraciones...Gracias🥰
Gracias Gracias Gracias muy buenos ejerciicios bendiciones
Gracias ☺️😁
Gracias con esto voy a poder dormir mas tranquilo y rapido.
Excelente video. Lo usare 2 veces por semana.
Es enormemente maravillosa, me base hit a Otto nibelespiritual y todo lo miro Como es la creation Hermosa,gracias gracias much as gracias
De verdad es maravilloso......gracias, gracias gracias por compartir este conocimiento!!!!!
Lo mejor de lo mejor, gracias por subir este video!!! Un crack
Muchísimas gracias por estos ejercicios espectaculares. Pregunta: la inspiración se hace através de la boca o de la nariz
Por cuanto tiempo debo hacer los ejercicios?????cuanto es recomendable????
@@CacaoTrovador la nariz
@@CacaoTrovador no
@@CacaoTrovador no
❤ 1000 Gracias excelente ejercicio
Cada vez mejor!!! Es intenso...👍🙏
Los dioses te bendigan!!por dar esa energía!!! Te adoro a mi me vino justo!por mi sistema inmune
Gracias!!!vikingo!!!
Y lo primero que sentí, así desde el primer día fue que mis músculos se reforzaron. He dormido corridito 8 horas. Desde el 6to día mis ojos ya no están rojos
Lo que es dejar el estrés y problemas de lado no.
Me encantó tu práctica, sólo tengo una sugerencia con mucho respeto que en los momentos sin respirar digas cual es el tiempo, porque me pasa que yo ya duro hasta mas de 2 minutos y comencé hace 20 días, pero me toca para el video y contar en mi mente los otros segundos y al final no se cuanto tiempo hice 🤗🤗🤗😍😍😍
yo hice mi propio audio y lo voy modificando a medida que aguanto mas
Gracias gracias gracias perfectamente bien guiada.
Maestro!, un ejercicio extraordinario, gracias.
Estoy consiguiendo resultados de a poco. A veces mi ansiedad me " paraliza", entre dos frascos de garbanzos, por ej, uno grande y uno pequeño, sin poder moverme ,ni elegir, a tal grado...porque la mente está en otro lado.
He conseguido , no discutir, no pelear, no cambiar a nadie, es algo.
Tengo dis aneurismas, uno AAA y otro en la arteria poplitea. Después de este ej. es como si hubieran hecho un masaje al corazón.
Le pregunto; el ej. me produce algo de " stress", es normal, al principio...gracias por contestar y lo mejor para todos.