擺臂擺得好，PB無難度！3個小練習，幫你hold 住core 穩定向前跑！｜跟肌跟住跑 EP.3 feat. 蘇凱男｜Sportsoho

跑步係全身運動，除咗腿部動作做得好，做得流暢，上肢動作都同樣重要！
今次蘇Sir教大家有效嘅擺臂，點樣幫助hold住core，穩定向前跑！
教練: 蘇凱男
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[@shunhong929]

蘇sir講得好好👍🏼！勤加練習一定會改善到跑姿😆

[@sportsoho]

記住跟住練呀🙌🏻～

[@wonghingfuk2572]

多謝蘇sir教學，我想請問吓點樣可以增加步距