Respuestas sobre la Dieta KETO para PRINCIPIANTES

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  • เผยแพร่เมื่อ 17 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 40

  • @ketoreal
    @ketoreal  ปีที่แล้ว +1

    Plan keto de Adelgazamiento intensivo, si quieres conseguir tus objetivos... infórmate -> ketoreal.com/plan-keto-adelgazamiento-intensivo-latam/

  • @josefamartinezjimenez4099
    @josefamartinezjimenez4099 ปีที่แล้ว +9

    que emoción veros, estuve con vosotros hace 3 años y perdí 20kg en 4 meses y medio y aún me mantengo. Os estaré siempre agradecida

    • @ketoreal
      @ketoreal  ปีที่แล้ว +3

      Gracias por escribir Pepi, fue una historia maravillosa tu caso, de superación y de ganas de cambio. Nos alegra saber de ti y que lo aprendido siga presente por salud y calidad de vida. Esperamos verte activa en nuestra tribu, que tienes mucho que compartir y fuerza para ayudar. Un abrazo muyyu fuerte

    • @belenferrando888
      @belenferrando888 7 หลายเดือนก่อน

      Eres el mejor, tw haces y quieres que te entendamos. Buen maestro

  • @alejandradigiacomo680
    @alejandradigiacomo680 ปีที่แล้ว +7

    Jo, primera vez que los veo porq busqué Keto en youtube y me ofreció 20 opciones y nunca a vosotros. Me he suscripto. Me parecen de lo más interesante y serio que he visto

    • @ketoreal
      @ketoreal  ปีที่แล้ว +2

      😍😍😍😍 muchas gracias de verdad. Creemos mucho en lo que hacemos y decimos... además nos encanta. Espero que podamos darte mucho más y que te sea buena información. Gracias por estar en la tribu ketoreal

  • @josueperez5324
    @josueperez5324 ปีที่แล้ว +2

    En mi experiencia, llevo 3 años con la alimentación Keto y me ha ido muy bien. Me realizo estudios periódicos y llevo un seguimiento con nutriólogo. Quien se anime a hacerlo, lo que les puedo recomendar es que lo hagan lo más limpio posible para que su cuerpo realmente lo agradezca.

    • @ketoreal
      @ketoreal  ปีที่แล้ว

      Totalmente de acuerdo, gracias por compartir tu experiencia!

  • @anabellromo7552
    @anabellromo7552 10 หลายเดือนก่อน +2

    Hoy los encontré mi hijo me recomendó keto tengo lipodema, no muy conocida, y me gusta su explicación me inscribo Deseo puedo entender y hacerla.

    • @ketoreal
      @ketoreal  10 หลายเดือนก่อน

      Espero q con nuestros vídeos puedas, un saludo

  • @Mari-ry1fe
    @Mari-ry1fe 9 หลายเดือนก่อน +2

    Ufff Israa... Del otro vídeo me he venido a éste montada en la bici estática 😅. Interesante lo de los garbanzos, el almidón resistente, el estrés (que yo por mi situación lo tengo crónico), lo de la cúrcuma... Muy interesante toda la información 💯 muchas gracias!! 👍

    • @ketoreal
      @ketoreal  9 หลายเดือนก่อน +1

      gracias a ti! en bici se escuchan mejor :)

    • @Mari-ry1fe
      @Mari-ry1fe 9 หลายเดือนก่อน +1

      @@ketoreal ya ves... Y escuchándote! mejor que la música 🙌

  • @idalmisromerolaurencio5437
    @idalmisromerolaurencio5437 ปีที่แล้ว +1

    Hoy los encontré me ha gustado mucho su enseñanza quiero empezar el lunes con el ayuno intermitente quiero mejorar la resiste a la insulina.

    • @ketoreal
      @ketoreal  ปีที่แล้ว

      Te irá genial. Intenta hacerlos poco a poco, sin que te genere ansiedad. Verás como así consigues cosas alucinantes, sobre todo pérdida de apetito

    • @idalmisromerolaurencio5437
      @idalmisromerolaurencio5437 ปีที่แล้ว +1

      Muchas gracias por contestar y darme animo mañana empieza con las compras de los alimentos para empezar el Lunes voy a buscar el menú de principiantes.

    • @ketoreal
      @ketoreal  ปีที่แล้ว

      @@idalmisromerolaurencio5437 en nuestra comunidad.ketoreal.com tienes ideas, regístrate que es gratis

  • @yanethrevilla9523
    @yanethrevilla9523 ปีที่แล้ว +2

    Quiero hacer dieta cetogénica, pero no tengo vesícula biliar y la grasa me cae pesada, no tengo problemas con la proteína, sino con la grasa. ¡¡Algún consejo por favor!! Saludos desde la península de Paraguaná 🏖 Venezuela 🎉❤

    • @ketoreal
      @ketoreal  ปีที่แล้ว

      No tendrías que tener ningún problema haciendo una dieta keto baja en hidratos y moderada en grasas, por ejemplo en tus platos echar pues un poco de aceite, o tomar 10 almendras, cosas livianas que te ayuden a obtener esa grasa saludable pero en la cantidad adecuada. Lo importante sería bajar en hidratos (cereales, legumbres, tubérculos y ultraprocesados)

  • @sandrahernandez-ph9hx
    @sandrahernandez-ph9hx ปีที่แล้ว +2

    Que tipo de fruta consumir..

    • @ketoreal
      @ketoreal  ปีที่แล้ว +4

      Existe un abanico de posibilidades más amplio de lo que se piensa, en nuestro método tenemos a los pacientes tomando kiwi, fresas, arandanos, melón, sandía, mandarinas....y medimos la cetosis a diario para demostrarles que efectivamente se pueden tomar. Recomendamos que sea solo por la mañana acompañada de proteína y grasas

  • @rosamariajimenez6896
    @rosamariajimenez6896 ปีที่แล้ว +1

    Ésta dieta es saludable para el hipotiroidismo de Hasimoto? Compatible con la medicación diaria de Eutirox 88. Gracias

    • @ketoreal
      @ketoreal  ปีที่แล้ว

      Si, de hecho hasimoto es una enfermedad de las denominadas autoinmunes y una dieta keto baja en fodmaps te ayudará a mejorar tu microbioma y mejorar sensaciones e inflamación

  • @galdibriones8193
    @galdibriones8193 ปีที่แล้ว +3

    Hola tengo 60 años, puedo hacer la dieta keto

    • @ketoreal
      @ketoreal  ปีที่แล้ว +1

      Por supuesto, tenemos incluso pacientes con 85

  • @rauleorlando4156
    @rauleorlando4156 11 หลายเดือนก่อน +1

    Yo tenía la tsh normal y se me elevó demasiado. Se debe a la cetosis? Grazie

    • @ketoreal
      @ketoreal  11 หลายเดือนก่อน +1

      Hazte unos nuevos análisis, será algo temporal, al estar aprendiendo a manejar otra ruta metabólica. Intenta hacerla limpia

    • @rauleorlando4156
      @rauleorlando4156 11 หลายเดือนก่อน +1

      @@ketoreal ok. Gracias Isra! Abrazo

  • @galdibriones8193
    @galdibriones8193 ปีที่แล้ว +1

    Cómo llevar la dieta keto

    • @ketoreal
      @ketoreal  ปีที่แล้ว

      Por aquí es difícil explicarte, pero revisa nuestros podcast que lo explicamos muy en detalle

  • @mariaeugeniavieira8564
    @mariaeugeniavieira8564 10 หลายเดือนก่อน +1

    Cuantas horas de ayuno recomiendan para un principiante?

    • @ketoreal
      @ketoreal  10 หลายเดือนก่อน +1

      12

  • @magiguerrero6207
    @magiguerrero6207 ปีที่แล้ว +1

    Hola, Gracias por la información. Consulta: yo hice Keto 2 años, mi colesterol subió a 300 y cambié mi dieta subí 5 kilos y mi colesterol no baja de eso hace ya 1 año. Todos los videos de Keto no hablan de esto. Ayuda!!! Gracias otra vez.

    • @ketoreal
      @ketoreal  ปีที่แล้ว +1

      Revisa en nuestro podcast "Keto Real" que hablamos sobre ello

  • @idoiareparaz7888
    @idoiareparaz7888 10 หลายเดือนก่อน +1

    Porque no contestas, dieta keto y epilepsia gracias

    • @ketoreal
      @ketoreal  10 หลายเดือนก่อน +1

      La dieta keto nacio en 1920 en estudios de niños con epilepsia, por tener unos resultados fantásticos. La evidencia en 100 años es abrumadora. Keto ayuda mucho

  • @soulofexistence
    @soulofexistence 4 หลายเดือนก่อน

    Respecto a la pregunta 2: Ojo, que no tener ganas de ir al baño no es lo mismo que estreñimiento. Es normal en la dieta keto no evacuar durante varios dias, justo como le pasa a los animales cazadores-recolectores en la naturleza, es lo más normal del mundo. Pero cuando lo haces, deberia ser sin problemas. Si te cuesta, entonces eso es estreñimiento. Para evitar el estreñimiento basta con dejar harinas de todo tipo, lacteos jovenes y consumir cosas que mejoren la flora intestinal como vinagre de manzana, quesos añejos, levadura de cerveza, y vino de buena calidad

    • @ketoreal
      @ketoreal  4 หลายเดือนก่อน

      Si te cuesta es cierto que tienes que afinar, pero el vino no sería una de.mis recomendación 😋 gracias por escribir

  • @ruthvelasco5891
    @ruthvelasco5891 9 หลายเดือนก่อน

    Por lo que veo es muy parecido el ayuno con la dieta keto

    • @ketoreal
      @ketoreal  9 หลายเดือนก่อน

      Metabólicamente se asemeja