제가 예전부터 기술을 강조하며 기술제멀 언급을 많이 해서인지 기술로만 제멀을 늘릴 생각하는 친구도 많아진 것 같네요. 만점을 만들려면 어느정도 기준의 근력도 필요 합니다. 예를 들어 하체근력만으로 220~240 사이는 뛰어줘야 소방공무원 남기준인 264 정도 뛰는데 큰 무리가 없을겁니다. 즉 220~240 정도 되면 기술력으로 충분히 264정도는 커버가 가능하다는 뜻입니다. 남자 기준 233~255 사이로 뛸 정도의 하체근력을 갖춰주세요. 그럼 280이상은 쉬울거에요. 반대로 바운딩은 230뛰는데 제멀은 3미 인데요??? 저 기술력 만렙인가요?? 라고 반문 하는 분들은 바운딩 제멀 연습을 더 해보세요. 몇번 뛴걸로 적응이 안되셔서 기록이 안나오는 걸거에요. 전 지난 4년간 수백명을 대상으로 실험하고 경험 했거든요. 영상속 표는 나의한계치 라기 보다는 나의 ‘목표기록을 향한 지표’라생각하시고 열심히 해보세요. 근력제멀 수치가 올라가면 제멀 한계도 그만큼 올라가니 둘 다 열심히 하시고요 ^^ 영상에 담고 싶은게 많지만 항상 시간이 부족하고 여건이 어렵네요~ 편집자 한분 더 고용하게 구독 좋아요 부탁드릴게요 여러분!❤
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1. 바운딩기록과 (20번 연습해서 최고기록쟤기)
2. 제멀최고기록을 남겨주세요
3. 준경쌤 응원 항마디도 👍
추첨을 통해 2명에게 제가 후원받은 4만원 상당의 인대회복 (아미노리젠) 영양제 선물을 보내드리겠습니다.
고2 남 바운딩 210
제멀 기록 255 입니다
제가 독학이고 동국대를 목표로 하고 있는데 입시학원을 언제 다녀야 하나요?
수시면 무조건 빠르게..!
@@jump.k 감사합니다
제가 예전부터 기술을
강조하며 기술제멀 언급을 많이 해서인지 기술로만 제멀을 늘릴 생각하는 친구도 많아진 것 같네요. 만점을 만들려면 어느정도 기준의 근력도 필요 합니다.
예를 들어 하체근력만으로 220~240 사이는 뛰어줘야 소방공무원 남기준인 264
정도 뛰는데 큰 무리가 없을겁니다. 즉 220~240 정도 되면 기술력으로 충분히 264정도는 커버가 가능하다는 뜻입니다.
남자 기준 233~255 사이로 뛸 정도의 하체근력을 갖춰주세요. 그럼 280이상은 쉬울거에요.
반대로 바운딩은 230뛰는데 제멀은 3미 인데요??? 저 기술력 만렙인가요?? 라고 반문 하는 분들은 바운딩 제멀 연습을 더 해보세요. 몇번 뛴걸로 적응이 안되셔서 기록이 안나오는 걸거에요. 전 지난 4년간 수백명을 대상으로 실험하고 경험 했거든요.
영상속 표는 나의한계치 라기 보다는
나의 ‘목표기록을 향한 지표’라생각하시고 열심히 해보세요. 근력제멀 수치가 올라가면 제멀 한계도 그만큼 올라가니 둘 다 열심히 하시고요 ^^
영상에 담고 싶은게
많지만 항상 시간이 부족하고 여건이 어렵네요~ 편집자 한분 더 고용하게 구독 좋아요 부탁드릴게요 여러분!❤
준경쌤한테 수업받은 영등포고 학생입니다 먼갈 오셔서 항상 열심히 가르쳐주셔서 감사함다❤❤
@@이경훈-b2c 영등포고 화이팅~~
제멀에 대해서 이렇게 전문적으로 자세히 알려주시는 채널은 여기밖에 없는 것 같아요.
선생님 항상 건강하시고 감사합니다 😊
@@mingyu-ot4fd 감사합니다 ㅎㅎ
바운딩으로 한 220~30정도 나오고 제멀 최고기록은 285정도 입니다
준경쌤 책 조만간 살 생각인데 후회 없을것 같습니다. 항상 좋은 팁 감사해요
@@noeyhod-i6t 아마 바운딩 기록을 몇번 더 쟤보시면 235-240 까지는 나오실거에요~~ 혹은 근력이 부족하거나 키가 좀 작거나. 화이팅!!!
준경선생님 실제로 본적은 없지만 제자리멀리뛰기 마법사급이시네요 🧙♀️ ㄷㄷㄷㄷㄷ 과학적으로 분석하시니
키 178 74kg 바운딩 제멀 236제멀 최고기록 283입니다ㅠㅠㅠ 작년에 제멀이 안되서 재수중인데 제멀왕 준경쌤 보고 많이 배우고있습니다ㅎㅎ 화이팅입니다 쌤!!
@@Hjkl1010 바운딩도 여러번 뛰어보세요!! 분명 한계치가 더 높을거에요!
@@jump.k제멀 잘 못뛰는 입장에서 존경합니다 쌤!!
제멀을 혼자하면 자세를 알기가 어려운데 영상을 보면서 하다보니 자세를 찾기 더 쉬운거 같아요!!
@@김경태-q8c 더 좋은 컨텐츠 만들어볼게요 ^^
책도 구매했는데 확실히 제멀 하나는 준경쌤 영상하고책이 도움이 많이되네요 화이팅입니다
@@KYH0225 제멀 만점 기원!!!
준경쌤 영상 덕분에 제몰 기록이 20cm 정도 는거같아요!! 항상 좋은 영상 설명 꿀팁 등 체대입시생들을 위해 도움을 주시는게 너무너무 감사하고 멋있습니다 😊😊 제멀왕 준경쌤 화이팅❣❣
@@정지환-l8f 와우.. 30cm 더 올리고 가세요 ㅎㅎ
확실히 제멀은 기술이 중요하네요 굉장히 전문적인 영상 감사합니다!!!!
@@알리호 근력만으론 만점이 힘들지만 표의 기준까지는 채워두세요!!
항상 쌤 영상 보면서 많은 팁 얻고 있습니다! 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세용
@@user-wq1dz1fp6f 감사합니다 ^^
준경쌤한테 아직도 성장 잠재력이 있다는 사실이 무섭네요 무려 370까지 ㄷ ㄷ ㄷ
@@AlainNam-v3r ㅋㅋㅋㅋ 불가능은 없다!!
이해도 쉽고 기술이 확실히 중요한걸 느끼네요
@@user-fn9dg4kf7w 만점가자!!
체대 다닌지 1달 조금 넘은 고3인데 지금 240정도 뛰는데 올릴수 있을까요… 운동은 잘하는 편입니다
@@쿸킄킼쿡 그럼요~~ 3미 까지는
올릴 방법들이 너무 많아요~
기술적인 부분 역시 최고입니다
@@정연준-j7f 시청 감사합니다
도움이 정말 많이 되는 거 같아요 ㅎㅎ
@@정운-q7d 시청해주시고 댓글도 달아쥬셔서 감사합니다!
앞으로 연습할때 도움될 거 같아요!
@@성민하-g2d 다음 컨텐츠도 기대하세요 ㅎㅎ
계속 응원하고 있습니다!!! 영상에 제가 나와서 반갑네요 ㅎㅎ
기술이 정말 중요하네요
@@노민규-s7d 근력 + 기술 20% 가봅시다~~!
멋있어요.
@@김휘민-w8c ㅎㅎㅎ 고마워~~
쌤 싯업도 꽤나 보는 학교들이 많아서 대비를 하긴 해야 할 거 같은데 지금부터 조금씩 해놔야 좋다는데 지금도 1분 60개정도는 하는데 다른 것도 해야하는게 많은데 굳이 이렇게 빨리 시작해야할까요..? 그리고 해야한다면 어느정도로 해야될까요ㅜㅜㅠ 정시입니다!
1번 학생은 기술력 없으면 시체네요…🏋️
@@seeeung_eon 제멀 310 까지 2주 안에가보자!! ㅎㅎ