Belum Kuat Split Tengah? Lakukan 3 Latihan Ini Dulu!

Buat anda yang kakinya belum kuat dan suka gemetaran saat belajar split tengah, anda bisa mulai dari 3 latihan alternatif berikut.
Lakukan 3 jenis latihan ini selama satu minggu, kemudian coba melakukan latihan split dengan cara normal.
Background music:
Avengers Theme Metal Cover by Shinray:
• The Avengers Theme - M...
Avengers: Age of Ultron Metal Cover by Javier Bustacara Ruiz
• Avengers: Age of Ultro...
Avengers Infinity War Theme on Guitar by Nstens1117
• Avengers: Infinity War...
~-~~-~~~-~~-~
Tonton juga: "Split Tengah Bengkok, Miring, Atau Gak Lurus? Simak Video Ini!"
• Split Tengah Bengkok, ...
~-~~-~~~-~~-~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Tutorial split adalah channel yang berbagi cara latihan split untuk pemula. Di sini kita akan belajar cara split tengah dan cara split depan dengan metode yang benar tanpa melakukan pemaksaan split.
Perhatian! Tidak semua metode latihan split di channel ini cocok untuk semua orang. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pada ahlinya sebelum mulai berlatih split.

[@yunikarahmawati710]

Sapa yang tidak bisa split

[@andaruwining6134]

Kalau mau bisa splita ada latihan sendiri

[@bintangbintang6790]

Aq

[@prima2768]

@@andaruwining6134 saya

[@sindyawaliyah7785]

Mee...

[@reyhanrey1333]

Aku

[@tinymatjeu]

Yess.. Karena ikutin cara ini biar gk sakit split tengah ku udahmau sampai lantai. Thx tutorialnya

[@TutorialSplit]

Mantap kaka. Alhamdulillah kalo bermanfaat tutorialnya :)

[@liquidgeming3450]

Gimana uda bisa split blum skrang

[@cat6497]

@@TutorialSplit dikasur GPP kan kak?,aku soalnya kalo buat latihan nari takut ada split,tapi Alhamdulillah setelah aku nyobain latihan ini langsung bisa split,tapi gak terlalu lurus,nanti aku latihan lagi ditutorial ini lagi bye assalamualaikum,yeesssss aku akhirnya bisa split😘

[@TutorialSplit]

@@cat6497 Gpp di kasur dulu. Nanti kalo udah lancar di kasur baru coba split di lantai 😊

[@TutorialSplit]

@@cat6497 Coba yang ini th-cam.com/video/PdOAiX7N3BE/w-d-xo.html

[@frxkaa.__]

Bismillah Semua pasti bisa~!

[@TutorialSplit]

Semangat ya :)

[@aryasaputra4971]

Amin

[@zikriyahya7689]

Terima kasih kerana mengingatkan saya

[@agusaugus5605]

amin

[@gby02_]

Amin

[@muhammadizzulhaq733]

Yang anak beladiri mana suaranya??

[@anggaardiansyahyt662]

Hadir

[@zarabrizo1358]

Anak haram ada kah

[@barubeli8334]

Hadir

[@muhammadizzulhaq733]

@@zarabrizo1358 bapak kau anak haram

[@auraaurarizky3140]

Hadirr

[@citrasafira9887]

Kalok tidak bisa split jangan di paksa kan nanti bisa cedera,

[@TutorialSplit]

Betul kaka, harus bertahap :)

[@jakefrost7962]

Betull

[@TutorialSplit]

Mantap kaka :)

[@rizalmalik1680]

Lha Gw Di Paksa bro klo kgk bisa di perguruan gw
Dan Alhasil Skrang Gw dah Bisa

[@TutorialSplit]

Orang yang bisa split karena dipaksa itu secara bawaannya memang punya jaringan otot yang cukup kuat.
Tiap orang itu beda, ada juga yang ototnya lemah dan bisa berakibat cedera fatal kalau dipaksa. Sebenarnya banyak yang mengalami cedera akibat dipaksa split, teman saya juga ada yang mengalaminya hingga berhenti dari latihan Taekwondo. Di Amerika malah ada pelatih cheerleader yang dituntut ke pengadilan karena memaksa muridnya split sampai cedera robek otot hamstringnya.
Guru yang baik tau siapa yang bisa dipaksa siapa yang nggak boleh dipaksa. Dan karena tiap orang beda, maka di dunia ini ada banyak metode untuk mencapai split, artinya pemaksaan split bukan satu2nya cara untuk bisa split dan bukan untuk semua orang :)

[@hanieslovers7471]

Dilihat:Rasanya menarik dan gampang caranya
Dicoba:Boleh tahan rasanya lutut dan paha😂
Dilatih:Mungkin suatu hari nanti juga bisa... 😆Pikir positif.. 👍

[@TutorialSplit]

Wkwkwk semangat ya latihannya. Kalo rajin InsyaAlloh bisa 👍👍👍😊😊😊

[@dimstheacoustic4176]

Ga ada tekad ga mungkin bisa

[@TutorialSplit]

@@dimstheacoustic4176 betul 👍😊

[@NurAini-dm6nv]

Terimakasih. Chenel ini udah ngasih tau cara biar gak sakit kalo split aku udah mau sampai lantai . Sip deh pokoknya . Semoga subscribers nya menjadi 1jt lebih ya bang

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah kalau bermanfaat. Aamiin makasih banyak doanya ^_^

[@tutialiyah697]

Aku juga dikit lagi mau sampe lantai

[@fiqrimuis3428]

Aku juga

[@endangpurnani8171]

Udah mau sampe lantai tapi sakit

[@user-su6uc1gf1z]

Yah

[@ayudhiapasha615]

Kalo aku bisa split gara gara kepleset:v

[@TutorialSplit]

Wow :v

[@ayudhiapasha615]

Gara gara lari anjay:v

[@TutorialSplit]

Mantap jiwa :v

[@firlytaanzani9258]

ngakak gila

[@abahkorasim9855]

Greget njir:v

[@dvaspy5883]

Makasih kak tutorialnya,penting banget ini,apalagi bagi anak silat

[@TutorialSplit]

Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😄

[@HASAN_MINIKREP]

Semoga bisa,amin....

[@TutorialSplit]

Aamiin. Semangat ya 😊😊😊

[@ofalgameplay9962]

Semoga semuanya bisa aammmmminnnyarobbalaallaminn

[@sfiseiya3484]

Amin

[@intan_saja5662]

amin

[@losbegos9681]

Ammin

[@nikiputri3273]

Alhamdulillah kak aku udah bisa gra gra liat dan ngelakuin ini

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah mantap jiwa :)

[@r_diantra6785]

Sangat bermanfaat apalagi yang ikut bela diri taekwondo

[@TutorialSplit]

Terima kasih sudah mampir ke channel saya 😊👍

[@mikail5163]

2 minggu langsung bisaa makasih infonya :)

[@TutorialSplit]

Mantap jiwa. Alhamdulillah :)

[@sriadi4106]

Wih cepat kalilah

[@fameisa9241]

Bismillah semoga bisa,amin❤️

[@TutorialSplit]

Aamiin. Semangat ya latihannya 😊👍

[@m.hidayatullohmustafid8596]

Tutorial chanel ini benar2 effisien karna melalui proses yg benar ..tidak sprti dr chanel luar negri kbanyakan memaksakan diri..ujung2nya gagal gg kuat nahan sakit

[@TutorialSplit]

Terima kasih atas apresiasinya. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊

[@mikael1222]

Kalo yang split karna blajar taekwondo like y #gakmaksa

[@a.r.m.ysejati1773]

Saya

[@haryonobri5144]

saya juga ikut perguruan tekondo

[@akmalarjuna9579]

Hadir

[@m5a1stuart83]

Judo dan Karate

[@carrissaxaviera]

Salam dr gymmastic

[@imanjamal5103]

Terima kasih atas semua ilmu yg abang berikan kepada saya..

[@batalsarjana9232]

Yg latihan di rumah like😎🔥

[@aleriachnxs142]

Aku

[@pamungkas841]

Ada yg prnh kepleset tiba tiba split gak tapi langsung lemes rasanya di kaki😆 tapi kalo nyoba lagi gk bisa😢 makanya gw kesini bocah IKS.PI gk bisa split apa lagi kip up

[@ObetSihombing-b3r]

Sama kita kakk saya siswa Iks. Pi kera saktiudh mau satu tahun ikut tapi tak bisa splittt😊..dulu bisa tapi skrg ga bisa

[@rnrny1418]

Makasih kk Tuturial Split nyaa♡♡ Aku dalam 2 jam langsung bisa kak♡♡ pokonya Right banget dehh nih cara Split nyaa♡ Is The Best♡♡♡

[@pssgm]

2 jam!?

[@Rezzs77]

Kok iso

[@nandante]

Gue latihan split aja hampir 1 tahunan

[@Ham_Zard]

Lah kok isooo

[@raii-sann5720]

Dulu saya bisa split 1 tahun lalu. Sekarang udah gak bisa. Lalu latihan lagi. Semoga bisa kembali aminnn. Saya juga bisa split dari Channel ini.

[@TutorialSplit]

Aamiin. Semangat ya latihannya 😊

[@raii-sann5720]

@@TutorialSplit siap bang

[@dirgantarabta61]

Siapa disini split tidak diajari "like"

[@sintiaakeylazahra8370]

Saya

[@muhammadrifqiizulazmi5592]

@@sintiaakeylazahra8370 dari kecil dh pande split

[@maritzafrida783]

Saya

[@dewimusyarofah5012]

Hadir gan

[@སྤངགོངམཚོ0887]

ngmis lo bngst njnk

[@serliwidiawati5017]

Alhamdulilah dengan cara ini aku bisa split tengah

[@ratihwijayaa1412]

Guaa Gaa Bsaa Apaa' Tpi Pngen Ajja Gtu Ama Splitt Ini,Taturol Nyaa Bguss Bnget?Sangat Bermanfaat..Smgaa Sukses Kedepan Nyaa Kaa,Aamiin

[@TutorialSplit]

Aamiin. Makasih doa dan apresiasinya 😊👍👍👍

[@Bravo_darat]

Video cara melakukan latihan split kaki ini sangat membantu ..

[@TutorialSplit]

Terima kasih atas apresiasinya. Semoga bermanfaat 😃

[@muhamadaditia2070]

Akhirnya saya bisa split CHANEL INI YG MEMBANTU KU BISA☺

[@TutorialSplit]

Mantap jiwa. Alhamdulillah kalau bermanfaat :)

[@cumicumikokokob8238]

Trimakasih toturialnya ini sangat bermanfaat saya akan berlatih supaya bisa split 👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah kalau bermanfaat. Sukses ya latihan splitnya :)

[@cumicumikokokob8238]

@@TutorialSplit iya doain ya 👍👍🙏🙏

[@arisuprianto5374]

Melakukan hal seperti ini, tidak lah gampang..
Aku udah pernah mencoba hal seperti ini 2 minggu, itu terasa sangat sakit..
Aku coba terus, tp masih tetap gak bisa..😔😔
Sungguh terasa sangat sakit..

[@TutorialSplit]

Itu karena otot2nya belum cukup kuat. Coba lakukan dulu latihan ini sebelum latihan split th-cam.com/video/GJ387mx3_c8/w-d-xo.html

[@arisuprianto5374]

@@TutorialSplit Makasih gan..

[@TutorialSplit]

Sama2 gan :)

[@masbrow5544]

Alhamdulillah , cukup 2 hari langsung bisa... Bermanfaat ini vidio 👍
Trimakasih mas bro👌👍

[@TutorialSplit]

Mantap banget mas bro, alhamdulillah kalo bermanfaat :)

[@masbrow5544]

@@TutorialSplit masok pak eko 👍👍👍

[@Iblis_penjahatmu]

Aku karate sabuk biru, jadi aku udah bisa split, tapi aku lihat video ini karena teman ku juga ada yang baru masuk, jadi aku lihat video ini biar teman ku bisa,
Makasih ya bang Karena video Abang, teman ku jadi langsung bisa split 😊

[@TutorialSplit]

Sama2. Makasih udah mampir ke channel saya 😃

[@Iblis_penjahatmu]

@@TutorialSplit iya sama sama 😊

[@nunuy13]

Bismillah semoga bisa 🤗 terimakasih kak

[@TutorialSplit]

Sama2. Aamiin. Semangat ya latihan splitnya 😊

[@mrkuning2476]

Doain gua guyss agar bisa 😂👍👍👍

[@TutorialSplit]

Semangat ya latihannya 😁👍

[@mrkuning2476]

Makasih😂👍👍

[@nurrahmat5389]

Sapa yg bisa split like y

[@mohdasroel5410]

aku

[@nurrahmat5389]

Aku jg bisa split dari aku maaih kecil

[@albethaha910]

Gua dari gua masih belajar taikuondo

[@sarifahbaharom407]

aku ☺

[@frxns6061]

Dari dulu

[@wanlela6504]

Tq bagi saya cara permulaannya ya...

[@TutorialSplit]

Sama2 :)

[@ulumchanel9024]

Alhamdulillah ak bisa split meskipun blm sempurna 👌 agak masih sakit 😣 sedikit 🙂 mungkin ak berusaha untuk blajar lg🙄 doa 🙏 kan ak ya moga bisa split dan ak doa 🙏 kan klian smoga jg bisa split 🤗🤗🤗🤗🤗jngan lupa like and coment 😚😚😚😚

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah ^_^

[@noerhidayat1230]

Makasih bang, yg sy alami telapak kaki itu ga bisa mengarah kedepan, bisanya mengarah ke belakang&atas jempolnya , apakan itu kelainan bentuk tulang ?

[@TutorialSplit]

Belum tentu, dan itu gak masalah. Perbedaan posisi jari kaki itu cuma berapa banyak otot yang terlibat saat peregangan saja. Kalo jari ke atas itu lebih banyak otot yang terlibat dibandingkan kalo yang jarinya ke depan. Saya InsyaAlloh ada rencana bikin video lebih detail tentang dua posisi jari kaki untuk split tengah.

[@ratuindah7928]

Pengen latihan taekwondo tapi takut di paksa mangkanya aku belajar dari skrg

[@TutorialSplit]

Mantap. Sukses ya latihannya :)

[@rahmiramadhani9242]

Sama dong

[@Akyuuna]

Engga dipaksa kok😂😂di sekolah gua mah

[@nuu01channel65]

Ga dipaksa disuruh sebisanya jangan maksain takut cedera

[@sheryykei03]

Klo karate gak dipaksa
Kyak ak

[@msyahramdhan5217]

Sapa yang kalo sakit,malah ketawa😂

[@TutorialSplit]

Bagus, harus dibawa enjoy latihannya 😁😁😁

[@ker_tkd4394]

Lah kok aku yak😭😂

[@obitomadara3785]

@@TutorialSplit di pangkal paha terasa ngilu 🙃

[@TutorialSplit]

@@obitomadara3785 Iya kalo belum kuat ototnya memang gitu biasanya 😁

[@obitomadara3785]

@@TutorialSplit gitu ya bang,.setiap saya latihan split trkdng sya pntul2kan agk sya pksa trusn trus, tpi skit bngt di bagian pangkal paha kiri kanan ,ada kemungkinan resiko cidera nggak bang

[@sintayuliani2375]

Makasih langsung bisa....👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 taekwondo.....

[@TutorialSplit]

Mantap 😊👍

[@sintayuliani2375]

Ikutan beladiri apa?

[@TutorialSplit]

@@sintayuliani2375 Dulu pernah ikutan taekwondo sampe sabuk biru. Tapi begitu udah kerja jadi sibuk jadi gak sempet latihan lagi 😊

[@sintayuliani2375]

Owh.... Gitu ya.. Ya udah lanjut aja..

[@Mr-Stone_16]

Terimakasih atas pengetahuanya

[@TutorialSplit]

Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊

[@hanahana8527]

Makasih ya kak aku jadi bisa split walaupun videonya ketinggalan 2 tahun 😂👍🏼

[@TutorialSplit]

Wkwkwk mantap. Alhamdulillah 😁👍

[@Nebula287]

Bismillah semoga bisa
Terima kasih Kak
Atas tutorial nya kak 👍😊

[@TutorialSplit]

Sama2. Alhamdulillah kalo bermanfaat 😊😊😊

[@junga_oioitiaber9670]

Spa yg kesini kerna pemain takraw

[@dncdea8288]

aowkwkwk sama bang

[@kaptentayo7966]

Aku bang

[@muhammadiqbalfattah9285]

Setelah saya kurang lebih 3/3,5 minggu yang tadinya sangat sakit lama kelamaan jika rutin bisa saya sudah membuktikannya sekarang saya sudah bisa split full nyentuh thx...

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah kalau bermanfaat :)

[@imanjamal5103]

Maaf bang Harini setelah 2 minggu lebih aku berusaha untuk split tpi x boleh2 sebab sakit sangat akhirnya aku menyerah..

[@desvitamaharani7379]

Hebat

[@ABANGGAMERZ]

Yg kesini gara2 disuruh sabum(taekwondo)

[@reen_en]

saya nak sangat masuk, sbb tulah belajar ni😂😂😂

[@ABANGGAMERZ]

@@reen_en oo kau ni orang malaysia ke

[@ortiserichjeremi6119]

Gara gara abang aku jadi bisa split

[@TutorialSplit]

Mantap jiwa. Alhamdulillah kalo bermanfaat :)

[@zullybanez1059]

Alhamdulillah aq sudah bisa split samping,,, sekarang latihan split depan dan split kick

[@TutorialSplit]

Mantap 😁👍

[@galihsaputra7603]

Bang saya tadi gak bisa split waktu latihan silat, palah tambah sakit paha saya

[@TutorialSplit]

Pemanasan dulu, terus latihan splitnya setelah beres latihan silat. Kalo sakit, sebaiknya istirahat dulu sampe sakitnya hilang baru latihan split lagi :)

[@cybertika9409]

Aku udah bisa split tengah karena latihan ini😊

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah mantap jiwa 😊👍

[@riaamelia5039]

Siapa yg tidak bisa seplit..?

[@wulanxiaolan941]

Yang sudah bisa split dari teknik abang ini siapa ya?

[@ries_yienbig_family4059]

Heluuuuuuuu

[@fredysudaryanto]

Seru...Mantap nih

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah yah 😊

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah yah 😊

[@natasyaoficial1332]

Aku bisa split karena aku guna 30 split training. Berkat aplikasi ini aku jadi bisa split dalam 7 hari

[@miwboyz_9997]

Viasanya yg paling jago split cewe karena tidak ada burung yg mengganggu tapi kalo laki2 ada burung dan burungnya pun mempunyai telur kalo split di paksain telurnya pecah kasian burungnya :v

[@TutorialSplit]

Wkwkwk makanya cewe juga lebih jago berenang karena punya pelampung. Kalo cowo gampang tenggelam karena punyanya pemberat :v

[@Nanwaa_]

@@TutorialSplit Njir

[@TutorialSplit]

@@Nanwaa_ wkwkwkwk

[@widamambit328]

HAHAHAHAHAHA

[@zulfikar26gaming87]

Wkwkw ada ada aja

[@arjunapangestu5692]

Mungkin cuma gue doank pesilat yg g bisa split😄😄😄

[@TutorialSplit]

Banyak banget kok. Coba aja jalan2 ke perguruan2 silat lainnya 😁😁😁

[@dekbunny9386]

1:55 boleh pake bantal kah kak?

[@AnindyaShakilaYugiYulianto]

wah ternyata ada tutorial tahapan untuk belajar split tengah ya om. bagus skali sharingnya. terima kasih udh jadi rekomendasi ke video split yugi juga.

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah kalo bermanfaat :)

[@anastasiawawoh5951]

Makasih caranya

[@TutorialSplit]

Sama2 :)

[@mexwaw505]

Saya sarankan buat yang mau bisa split harus bisa cium kedua lutut dulu biar paha bawah gk sakit

[@TutorialSplit]

👍👍👍

[@indaharsita9864]

@@TutorialSplit nah ini bang boro2 mau split nyium lutut or pegang kaki dlm keadaan duduk aja gakbsa.

[@muhammadbambang9455]

Pencak silat # pagar Nusa hadir

[@TutorialSplit]

Mantap 👍

[@akaputra3009]

Bang kalau anak anak melakukan latihan itu gak papakan soalnya hihi akunya masih anak anak umurku 10 tahun aku perempuan hihi tolong di dijawab ya

[@TutorialSplit]

Selama gak ada riwayat cedera atau kelainan bentuk tulang atau kelainan lainnya, anak2 balita pun udah boleh latihan split. Liat aja pebalet dan pesenam lantai banyak yang mulai latihan dari usia belia, dan mereka belajar split :)

[@akaputra3009]

@@TutorialSplit terima kasih ya aku enggak mau kalah sama temanku laki laki itu dia namanya martinus dia waktu kelas 1 whu! mantap jiwa sudah bisa split apalagi split tengah aku sampai kaget bang hihihi

[@TutorialSplit]

@@akaputra3009 kamu juga pasti bisa :)

[@nabilirwansyah6051]

Gua aja 5 tahun sudah bisa splitt tengah

[@TutorialSplit]

Mantab kaka :)

[@sekaputri7272]

Slm dri karate. Makasih y akhirnya aku bisa split dengan tahan dan akhirnya bisa juga. Izin share y utk teman aku yg tdk bisa split

[@TutorialSplit]

Sama2. Mantap. Silahkan dishare kalau bermanfaat 😊

[@glociaslaras8241]

makasih kak tutornya soalnya bntr lagi ada ujiann,,,Moga bisa aminn..

[@TutorialSplit]

Sama2. Aamiin semoga sukses ujiannya ya 😊

[@armybtseditz7238]

GW waktu kecil tuh bisa split cuma ga sepenuhnya nyentuh lantai kurang beberapa senti dan sekarang GW lama ga split udah ga bisa dong

[@TutorialSplit]

Memang gitu. Kalo ga dilatih terus ilang lagi kelenturannya 😊

[@anisarania2313]

Mantap, langsung bisa saya split :) 👍👌

[@TutorialSplit]

Mantap jiwa. Luar biasa kk 😊

[@naeyyiii]

Aku pernah cidera di bagian paha kak, sakit banget ga berhenti :'(

[@TutorialSplit]

Kalo masih cedera sampe sekarang bagusnya berobat dulu ke fisioterapis sebelum latihan split lagi 😊

[@dinitriyuliandari4390]

Alhamdulillah sudah mulai sampai lantai padahal latihan cuma 3 hari sudah bisa makasih ya tutor nya

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah mantap 😃👍

[@asepepep12864]

Mantap tutorial nya baru 3 hari udh bisa split 😊

[@TutorialSplit]

Keren 👍

[@kumonanswers8590]

Makasih ya,skrg lama2 udh bisa split walaupun masih harus pelan2 :D

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah. Semangat ya latihan splitnya 😊

[@its_fatmaplayzz5182]

Yeyyy aku bisa makasih ya 💪

[@TutorialSplit]

Sama2. Mantap jiwa kaka :)

[@yudhapratama4030]

alhamdulillah ya allah aku udah bisa split lurussssss banget

[@TutorialSplit]

Wow keren. Mantap jiwa 👍😊

[@nbel76]

serius ?

[@barubelajar4368]

Tutorial yang bagus

[@TutorialSplit]

Makasih 😊😊😊

[@thesussanji4552]

Makasih. Mas

[@TutorialSplit]

Sama2 :)

[@Mvpick20]

3:27 maen ML sambil begitu enak bro😅

[@TutorialSplit]

Wkwkwk coba aja. Kan nanti jadi ga berasa waktu, tau2 udah pagi dan bisa split 😁😁😁

[@calontersolid4468]

Kak Saya Mau Belajar Taekwondo ..Tapi Saya Gak Sekolah Taekwondo..Sya Blajar Taekwondo Dari TH-cam ..Itu Boleh Gak Kak?

[@TutorialSplit]

Idealnya sih belajar dengan gurunya langsung biar ada yang memantau. Belajar sendiri juga bisa aja, minimal basicnya dulu. Cuma kan Taekwondo ada latihan sparringnya juga. Kalo cuma sendirian kayaknya ga memungkinkan :)

[@calontersolid4468]

@@TutorialSplitOhh Gtu Yaa Kak...Makasih Yaa Kha:)

[@TutorialSplit]

Sama2 :)

[@okfikurnia]

Lebih baik sama guru dek soalnya setiap gerakan itu pasti ada penekanan teknik, kaya lebar kuda kuda, kecepatan, praktek gerakan, dsb dan itu lebih baik ke gurunya aja gituuuu

[@TutorialSplit]

@@okfikurnia setuju 😊

[@udindumai5607]

Om aku tetp gg bisa kalo split tengah nya sakit rasa mau patah gitu gimana om

[@TutorialSplit]

Coba ikutin dulu cara di video2 berikut ini secara berurutan th-cam.com/video/cbIGo3nAEIE/w-d-xo.html

[@sulissaja9320]

Alhamdulilah udh bisa dikit",makasih ya bang

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah, sama2 😊

[@evicn3433]

Bismillah... Baru mau mulai... Semoga bisa

[@TutorialSplit]

Aamiin semangat ya latihannya 😊👍

[@evicn3433]

@@TutorialSplit iyh doa in yh kk semoga aku cepet bisanya...

[@TutorialSplit]

@@evicn3433 Aamiin 😊😊😊

[@evicn3433]

@@TutorialSplit oh iy kk.... Cara yang ini cara plng gampang loh.... Baru sekali coba udh hmpr bs.. keren bngt deh pokoknya

[@TutorialSplit]

@@evicn3433 Mantap. Alhamdulillah. Semangat 😊👍💪👏

[@davidarip4648]

Thank toturial nya

[@TutorialSplit]

Sama2 😊

[@rizkisetiawan3336]

Maaf mau tnyak bang.. kalau yg udh umur 30an apa msih bisa ltihan split.??

[@TutorialSplit]

Bisa banget. Saya aja baru mulai latihan lagi umur 40an :)

[@rizkisetiawan3336]

Mkasih bnyak infonya bang.

[@TutorialSplit]

@@rizkisetiawan3336 sama2 :)

[@inapianhia8867]

Wah aku ikutin cara nya, ujung²nya aku bisa kren

[@TutorialSplit]

Mantap jiwa kk :)

[@NurulHidayah-ee3st]

Kesini gara gara disuruh sabeum

[@TutorialSplit]

Itu artinya sabeumnya sangat peduli sama muridnya biar bisa split 🙂

[@adawiyahismail3045]

Wahhh..senang je..terima kasih yee..

[@TutorialSplit]

Sama2 :)

[@elssouisa8551]

Makasih bang tutor nya, sekarang lagi tahap latihan baru 1 jam udah bisa split hampir sampai bawah 👍

[@TutorialSplit]

Mantap

[@zulfines850]

Nggak semua bisa split....

[@TutorialSplit]

Memang. Ga semua orang bisa split, ga semua orang mau latihan split, dan ga semua orang harus latihan split :)

[@3saudara3kembarprodaction43]

Kalo bisa split lurus tanpa melengkung. Like kl gak bisa.

[@shahirahteoabdullah5063]

Umur 35 tahun , sedikit lagi boleh full split tengah baru mencoba ... ada perubahan

[@TutorialSplit]

Wow keren, 35 tahun masih semangat latihan split 😁👍

[@muhammadfadhielmubarak4869]

5 thn lalu waktu pesantren saya ikut tapak suci dan bisa spilt tengah tapi karna ngk pernah dilakukan lagi ya tegang lagi urat itu

[@TutorialSplit]

Msmang begitu. Kalo ga dilatih terus ototnya bakalan kaku lagi 😊

[@gtychannel7340]

Bang gua udh lakuin yang alternatifnya alhamdulillah bisa smua, trus kpn aku bisa nyoba split tnpa alternatif?? :v

[@TutorialSplit]

Kalo alternatif udah bisa, berarti udah bisa langsung latihan split yang asli 😁

[@gtychannel7340]

Caranya gmna bang aku masih ragu hhe😁

[@TutorialSplit]

@@gtychannel7340 Bisa dimulai dari latihan penguatan dulu seperti video ini: th-cam.com/video/GJ387mx3_c8/w-d-xo.html
Terus lanjutin latihan split tengah yang ini:
th-cam.com/video/PdOAiX7N3BE/w-d-xo.html
Dan split depan yang ini:
th-cam.com/video/PDmCnThVyCo/w-d-xo.html

[@medialintassamudera]

👍👍👍👍👍

[@TutorialSplit]

😊👍👍👍

[@royratnanto215]

Anak dance yg kesini mana😭😭
Suaakiit😭

[@vanesa5028]

Channel ini berjasa sungguh besar dan aku tidak tau bales budinya gimana sebelum masuk ke PAGAR NUSA saya sudah bisa seplit
Jadi pelatihnya gak ribet ngatur aku.....aku bagikan vidio ini ke teman teman saya

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah kalau bermanfaat ^_^

[@anasnufaii3662]

Aku setiap Minggu karete tapi kadang latihan split sakit banget siapa doanin aku. Aku doain deh kalian masuk surga yang doain aku like ya 😩😩

[@TutorialSplit]

Semangat ya latihan splitnya 😊👍

[@arifinw1490]

Kalo mulai dari nol berapa lama kira² sampe bisa full split sampe bawah?

[@TutorialSplit]

Tergantung kelenturan dan kekuatan awal ototnya. Tiap orang akan beda2. Makin kuat ototnya makin cepat bisanya. Umumnya berkisar dari 2 minggu sampe 3 bulan.

[@TutorialSplit]

Tergantung kelenturan dan kekuatan awal ototnya. Tiap orang akan beda2. Makin kuat ototnya makin cepat bisanya. Umumnya berkisar dari 2 minggu sampe 3 bulan.

[@chikachanel7970]

Psht like

[@warhor4155]

Bang sy mau nanya , lebih mudah split depan atau samping ?

[@TutorialSplit]

Umumnya orang-orang lebih mudah mencapai split depan dibandingkan split samping. Tapi tergantung orangnya. Ada juga yang lebih mudah mencapai split samping duluan.

[@warhor4155]

Oh ok bang makasih , stretch untuk yang split depan sama split samping atau beda?

[@TutorialSplit]

Beda. Nanti InsyaAllah saya bikin juga step by step split depan. Tapi materi tentang split tengah juga masih banyak. Saya abisin dulu materinya :D

[@Itz_Kaori]

Samping :)

[@sheilahikariyosihuda1635]

Kalau saya lebih gampang split yang samping

[@lordminion5644]

Kak kenapa kalo pake celana levis selalu susah??

[@laura_r3n]

Akan saya coba kak, Terimaksih banyak sharing ilmunya..
Saya udah ikut kelas yoga setaun masih engga bisa split, stress banget.
Semoga cara ini ampuh

[@TutorialSplit]

Yang paling pengaruh dalam latihan split itu adalah pikiran. Bawa santai dan enjoy aja latihan splitnya, jangan dijadiin beban :)

[@laura_r3n]

Pesimis sih benernya, apa krn saya dr dulu engga suka streching yaa..
Susah bgt, bentar aja sakit, itu aja engga lurus.
Liat badan kakak nya aduh, cowo tapi bagus bgt splitnya..
Sampe lurus gt kakinya!! Apa engga sakit yaa

[@TutorialSplit]

@@laura_r3n Nah berarti pesimisnya yang harus diubah jadi optimis hehehe. Saya mengamati kebanyakan orang2 yang susah split itu bukan karena kurang rajin latihan atau metodenya salah, tapi karena faktor pikiran seperti takut sakit, takut cedera, dan gak enjoy latihan splitnya. Ada juga yang latihan Taekwondo karena disuruh orang tuanya, dia sendiri sebenernya gak suka latihan Taekwondo. Akibatnya ketika diharuskan bisa split dia malah gak bisa2 split :D