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HOW TO TREAT A BUNION AT HOME WITH ONLY 3 EXERCISES
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2024
- In this video you will learn how to treat a bunion with just 3 simple exercises (at home). Hope to help you!
Chapters:
00:00 - Introduction
00:43 - Risk factors for bunion
09:07 - Exercise 1
10:10 - Exercise 2
11:53 - Exercise 3
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/ drkelwinjuan
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• COMO TRATAR O JOANETE ...
![🚨[INCRÍVEL]🚨COMO CORRIGIR JOANETE EM CASA USANDO BANDAGEM ELÁSTICA](/img/n.gif)
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Meu pé é grego...tenho sim, problemas de crescimento do osso nos dedoes ,as vezes dói...usei salto por muitos anos!
Eu tambbem sofro com meu pé grego😢
Hj que descobrir que meu pé é egípcio, dói demais maravilhosa suas explicações.
O meu pé é pé ROMANO! Mas já tive joanete o tal invertido e fiz cirurgia, ficou ótimo o meu pé...Fiz em 2008 a cirurgia.
Eu tenho o pé egípcio, 😂😂😂😂 eu tenho joanete e dói demais, não dói sempre, mas quando dói é pulsante, incomoda muito!!
Dói demais
Doutor, vivendo e aprendendo!
Hoje descobri que o formato do meu pezinho é egípcio... Gostei do sua maneira calma de falar e sua voz macia. No pedestal dos meus 81 anos consigo observar tudo ao meu redor! Agora consigo entender como tudo se processa e a forma correta de agir para contornar os nossos problemas. Nunca é tarde demais para a libertação da ignorância... Gratidão!
Muito obrigada doutor. Descobri que meus pes sao gregos, mas mesmo assim sinto os joanetes um pouco doloridos.
"Nunca é tarde demais para a libertação da ignorância." #sabedoria❤@mariamargaridastefanini
Muito bons os exercícios, vou fazê-los, mas não consigo ficar nas pontas dos pés, porque devido aos joanetes, perdi a articulação dos dedos.
Obrigada.
Meu pé é Egípcio, adquiri joanete usando sapato de tiras na frente e forçou muito meus pés. Vou praticar os exercícios. Obrigada
Eu tenho pé grego e tenho joanete . Estou usando um aparelho de silicone . Está melhorando .
Tenho 69 anos e pela primeira vez ouvi tantas verdades, anos esperadas. Muitíssimo agradecida por tantas informações.
Gratidão pelo seu carinho!
I
Essa sirurgia e horrosa
))eug
Meu pé é grego. Graças à Deus ! E não tenho joanetes. Amém!
Senhor que meu filho passe nesse concurso. Amém 🙌
Eu sofri um acidente a uns 20 anos atrás, e fiquei com joanete no pé esquerdo, e pelo que vi meu pé direito que é o normal é grego, e o esquerdo é o egípcio. Obrigado pelo conteúdo muito bom e esclarecedor
Que bom que descobri seu canal.Nem conhecia a classificação dos pés,o meu é Egípcio,inclusive já fiz cirurgia e voltou tudo de novo,e fui aconselhada pelo ortopedista a não fazer outra, queria corrigir mas enfim fiquei com medo , só que minha mãe faz aulas online com o professor Marcelo. Garcia onde tem um exercício exatamente assim como vc ensina,e eu comecei a fazer também,e percebi que tive uma melhora e tanto onde o dedo quase voltou pro lugar, também faço a 3 anos, acredito que acrescentando essas outras técnicas vai dá bons resultados. Gratidão pelo conteúdo maravilhoso.Aqui é a família dos joanete😅 vou compartilhar com todos.
Muitíssimo obrigado por todo carinho!
O formato dos meus é o de egípcio.
Passei por cirurgia, mas nada adiantou.
Peu pe e romano
@@adilsonrochadeoliveira1085
P0
P
Mi
O meu pé é o grego e tenho um joanete muito grave no pé direito. Eu não sinto mais dor depois da Acupuntura mas o calo ósseo cresceu bastante e tenho percebido que com os exercicios a posição dos dedos tem melhorado bastante.
²❤1❤
O meu pé é brasileiro.
Descobri que meu pé é grego kk.Fiz operação nós dois pés
O meu é Grego,e doi muito quando uso sapatos.
O meu também é grego
Este problema se evita fazendo exercício todo sagrado dia, não fazer exercício acumula ácido úrico nas fendas e articulações, depois de algum tempo recebe nome de cisto. Com exercício en agua quente , muitos alunos resolveram este problema
Obrigado pelas informações, meu formato é romano, tive a um tempo atrás, me tratei com exercícios e anti-inflamatório, melhorei muito, agora tá voltando. Vou voltar com exercicios e tenho desse elástico.
Eu tenho o pé egípcio e tenho joanete. Só uso sapatos confortáveis, mesmo assim, o joanete tem aumentado com a idade.
Vou fazer!
É o meu caso.
Eu tenho o pé romano e tenho joanete...
@@sandrarizzodeaquino8121 muito
Muito bom este inserçisio obrigado😅😅😅😅
Muito legau eu a mei 😅😅😅
Eu tenho pé egípcio. Com uma enorme "bolha" formada no osso do dedão.
Eu tenho uma bola de gude gigante no meu pé egípcio direito, dói muito!
Tenho pé egípcio 😢 com bolas de gudes nos ossos de dedão
Eu procurei um médico, que com anestesia, tirou meia seringa dum gel...agora deu uma melhorada. Vou fazer um raio-x, pra ver se preciso operar.
O meu também eheheh
Tenho pé egipcio, pena que não veio com uma pirâmide com ouro dentro. Veio com joanete.😶🌫️
Meu pe é romano. Estou com joanete. Gostei da aula. Obrigada. RJ
Muito obrigada Dr. Kelwin. Tenho 62 anos e, nesse ano, este problema apareceu em meus pés. Excelente vídeo!!! Farei os exercícios. Seu profissionalismo é exemplar. Parabéns e muita gratidão !!!!!!!!
Eu tenho joanete, mas esta pequena visualizei agora ja estou amando obrigadaDr , irei comprar os objetos , continuarei te assistindo
Meu é o romano! E está desenvolvendo uma joanete e doi mt
Estou mt contrariada
Que riqueza de informações...
Parabéns e mt obrigada por ajudar tantas pessoas
Deus te abençoe ❤🙏
Gratidão pelo carinho!
Meu pé e egípcio.
Tenho pé grego, já não uso mais sapatos de bico fino.
E também uso sapatos mais arrendondados e espaçosos ,mas tenho joanetes embora pequenos doem muitoo
Minha mãe está fazendo e está funcionando. Já da pra perceber bastante a diferença, mas é preciso disciplina e perseverança. Muito obrigado doutor 😊
E quando estiver dando calos duríssimos embaixo do dedo?
Amo usar scarpin, mas assistindo esse vídeo que notei que meus pés estão com joanetes 😅😢e percebi que foi depois do costume de usar sapato com bico fino, isso tudo aprendi através desse vídeo
Melhoras
Meu tipo de pé, é o romano, mas infelizmente eu tenho a tal da joanete,que já me incomoda muito!
DEUS te abençoe por essas informações que com certeza pode nos ajudar muito! Gratidão imensa!
Boa noite, o meu tbm é Romano...São poucos....Lourdes. sp
BOA TARDE, DR.!
OBRIGADA PELO ENSINAMENTO. É MUITO ÚTIL SIM, PARA QUEM TEM E MESMO QUEM NÃO TEM, POIS APRENDENDO PASSARÁ PARA FRENTE.
O MEU PÉ É ROMANO. É EU TENHO JOANETE, HERANÇA DA MINHA MAMÃE. ENTRE CINCO IRMÃS COMIGO. SOMENTE EU, A MAIS VELHA DELAS.
VOU INICIAR HJ MESMO OS EXERCÍCIOS. OBRIGADA.
Meu pé é egípcio, obrigado pelas informações. Muito bom e útil!
O meu é romano, e acabei com joanete por usar uma bota de bico fino. Na época tive que fazer uma punção pois inflamou; desde lá fiquei com esse problema, só no pé direito. Hoje cuido muito os calçados por dois motivos: desgaste no quadril e conforto! Sou de Camboriú SC! Obrigada pelas orientações! 🙌🙌🙌
Gratidão pelo carinho, um abraço!
Tenho joanete desde a adolescência. Herança da minha bisavó materna. Tenho pé egípcio realmente 😅. Mas ele foi crescendo com o passar dos anos. Obrigada pelos exercícios. ❤
😂😢
😅
Tenho o pé egípcio e já estou com joanete herança da minha vó
Infelizmente criei o joanetes após aulas de hidroginástica .
O meu é grego,eu tenho muito joanete,mas não me dói ,mas quando era mais jovem usei muito ,mas muito o calçado de bico ,a minha mãe tem joanete,o meu avô paterno tinha muito joanete,mas nunca lhe doeu 🙏 obrigada 🦶🦶
pé grego, eu tenho joanete, mas a 27 anos tomei um remédio caseiro e nunca mais doeu,
Bom dia a todos!!!
Eu tenho o pé egípcio e tenho joanete! O meu só tá aumentando cada vez mais doutor! Muito obrigada pela suas explicações, é muito excelente! Alto Horizonte-GO.!!!
O meu também é egípcio, e cada dia tem piorado, sofro com dores constante.
EXCELENTE! NÃO TEM SÓ COISAS RUINS NA INTERNET OU NA TV. TB. NÃO!
Eu tenho os pés tipo Egipcio
O senhor abençoe a me e minha família em nome do Senhor Jesus Cristo 🙏🏿🙏🏿
Olá dr. ! Estou com joanete e nunca havia sentido essa dor , é uma dor insuportável . Pelo q o sr. Nos ensinou : o tipo de pé que se assemelha de acordo o q o sr. Nos falou é " grego " obrigado pelas suas orientações , vou procurar um ortopedista . Valeu !
Meu pé é do tipo grego. Estou assistindo agora ao seu vídeo pois (também caí de paraquedas no seu canal) tenho joanete,acentuado no pé direito ❤
Bem vinda!
Espero que goste!
Vou fazer gostei dos seus ensinamentos....Gratidão
Pela figura, tenho pé grego e tenho joanete. Nunca usei calçados com bico fino. Quando criança e adolescente ,16 anos, eu andava mais descalça. Tenho vários familiares mulheres e homens que tem joanetes. Até calçando havaianas, como hoje, desde as 8 da manhã até as 19 horas, meus joanetes estão latejando de dor e não entendo porque minha mãe conseguiu fazer a cirurgia e eu não consigo. Os ossos "crescaram" tanto para o lado como para baixo do dedo.
Mm⁶5km❤4😮
Eu tenho pé grego não tenho joanete
Tenho 74 anos . Pé grego, síndrome de mortos e joanete.
Apaixonada por sapatos. Ainda calço scarpan de salto 15 .
Dói mas aguento.
Vou fazer os exercícios
Meu pé é egípcio e minha mãe tinha joanete. Obrigada pelas maravilhosas dicas .🙏🙏👏🏻👏🏻👏🏻
Oi boa noite muito bom o vídeo, eu não tenho joanete,mas compartilhei com a minha cunhada que tem joanete!👏❤️
Fiz os exercícios e realmente melhorou muito
Fico feliz em saber!!
Tenho inchaço em cima do pé o que poderia ser
Gostaria que o Senhor abordasse nos próximos vídeos sobre a Espoliartrose lombar no quadril e os exercícios indicados.
Ola, obrigado pelo carinho! Já temos vídeos sobre artrose no quadril confira:
th-cam.com/video/HsDjIST69kg/w-d-xo.html
@@drkelwinjuan Ok. Muito obrigada. 🙌
@@drkelwinjuanno de tá de FT de
Muito obrigada Dr.! Eu tive um acidente de moto e machuquei a perna esquerda joelho e 6 pontos no pé, e é esse pé que tenho a joanete que nunca havia me incomodado, e agora no desespero vendo seu vídeo pq minha joanete é o que mais doe agora ela queima meu pé, descobri que é por fraqueza do meu músculos abdutor do hálux pq meu pé tá inchado
Nossa muito obrigado mesmo
Obg por ensinar os exercícios, vou começar a fazer, depois volto aqui pra dizer se resolveu as dores que sinto
Tenho 72 anos, pés romanos. Nunca tive joanete, graças!!!
Meu pé é romano. Tenho joanete
Até que enfim, os pés Romanos.
Legal os exercícios. Comecei a fazer qdo aparece no meu pé um neuroma de morto de morto e fui no médico. Descobri tbem q tinha joanete. O médico falou q não adiantava medicação ou fisioterapia. Só cirurgia no neuroma mas comecei a exercitar c a bolinha e toalha. Melhorei mto.
Eu estou a começar a ter joanete no pé direito e tenho pé grego mas não me dói.. Já tive que ser operada duas vezes à este pé, foi aberto em três lados.Serrado por cima,de lado exterior e o dedo grande também teve que aberto,serrado e cortar um pouco de ossos Está um pouco mais curto.Tinha exceções no pé, assim como tive na anca com 28 anos e a última grande cirúrgia ao pé tinha 37anos e tive com insulina durante sete dias e hospitalizada 10.O joanete é no mesmo pé e noto que está a crescer.Tenho 66anos.Vou começar a fazer esses exercícios do Dr.Fui operada sempre em França. Obrigada Doutor.❤
É muito chato. O pé fica feio,além de incomodar.Obg doutor pelas orientações. ❤
Caí de paraquedas em seu canal Dr. Já me inscrevi pois tenho joanete ( 🎁 de minha mãe). Nestes últimos anos não tenho sentido dores porquê ando de pés descalços em casa. Farei Os Exercícios Sim.👍 Muito Obrigada Por Sua Generosidade Partilhando Seus Saberes. 🌿✨😍
Olá dotor,falo de Moçambique, eu tenho joanete no pé esquerdo.
Esrou procurando fazer os exercícios por sí ensinadas,ainda ñ ví o resultado,irei ensistir.👍🏾
Adorei o vídeo!
Meu pé é o primeiro Egípcio!
Eu tenho pé romano, mas agora começou o joanete e dói muito. Vou fazer esses exercícios. Obrigada
Tenho pé romano, já operei o por direito, mas não resolveu muito. Melhorou apenas as câimbras que ocorriam com frequência. O pós operatório foi muito doloroso, com 40 sessões de fisioterapia. Era para eu ter feito o pé esquerdo, mas desisti. Agradeço pelas orientações. Muito preciosas!
Obrigada, Doutor, gostei muito dos exercícios. Meu pé é egípcio, minha mãe e irmãs já desenvolveram o joanete, mas com os seus exercícios aprendi como posso controlar. Gratidão! Deus abençoe o senhor.
Descilpe lembranca pra esposa e os d +....pessoas..dafamilia bondia....Deus abençoe...atds
@@ygtherezinhaarruda5290❤
,,,,, x cs🎉
Esqueci de comentar! Meu pé é egípcio e meu joanete é hereditário! Apesar dos meus 64 anos o aumento têm sido lento!
Boa noite doutor eu não tinha nada meu pé era o mais bonito em mim hoje eu adqueri artrite reumatoide ai me deu joanete e tem dia que doi demais obrigado doutor DEUS te abençoe um abraço sou RITA NOEMI MORO EM VIÇOSA MG
Boa noite meu pé é grego e estou sofrendo com joanete mas doutor nunca usei esse tipo de calçado e nem calçado fechado mas tem joanete só deus prá ter misericórdia muita fôr nós pés
Bom dia, Dr! Tenho o pé romano. Vi que piorou minha joanete depois que comprei um tênis mais apertado na frente e passei a usá-lo bastante 🥺 Vou fazer os exercícios. Obrigado Dr! 😍🙏🏻
Melhoras!
Vou fazer, obrigada
DR .TENHO 84 ANOS E SOFRO MUITO COM JOANETE. ME ARREPENDO DE NÃO TER FEITO ALGO MAIS NOVA. ACONSELHO TODOS QUE TEM SE CUIDAR. O DR TEM RAZÃO. EU SOFRO DEMAIS 😢
Meu pé é grego
Obrigada pela dica.
Meu pé é egípcio. Tenho joanete bem acentuada nos dois pés. Minha meu avô tinha, minha mãe tem e um irmão e mais duas irmãs também têm.
Hola! Vi tu video y tengo pie griego y por supuesto ya tengo juanetes, por lo que voy a empezar hacer estos ejercicios y espero mejorar. Muchas gracias por compartir Este información. Desde México.
Amei essas informações,Eu tenho joanete e tem hora que dói e queima muito
Eita que quando o joanete começa a doer é de lascar. Obrigado Doutor. Irei praticar os exercícios.
Obrigada pelas sugestões.
Eu tenho o pé romano depois dos 74 anos apareceu um joanete no meu pé esquerdo doi muito gratidão Dr
Por nada, um abraço!
Tenho pé egípcio! Fiquei sabendo agora e quero operar para retirar o joanete!
Minha mãe tinha .
Bom dia, dr! Tenho um pé romano; desde que comecei a fazer estes exercícios vejo uma melhora gradativa do joanete. Acordei com os dedos formigando.Já na segunda vez consegui abrir os dedos do pé, eu não conseguia! Muito obrigado 🙌🏼
Obrigado pela juda tenho pé egipisio abraço.
MARILINA BERNAL.Os exemplos são muito simples de entender "COMO" devemos os exercícios. Parabéns!
Gratidão
Obrigada por compartilhar com a gente todas essas dicas doutor
Adquiri joanete com um calçado estilo tamanco de borracha que usei por pouco tempo. Digo que foi só pra dar joanete que fui parar nesse local de trabalho, que era uma cozinha, e meu pé é grego!!!
Me deparei com este vídeo agora , que máximo, só de ver a fala do médico, já vi que é um profissional muito dedicado e eficiente, amei , acabo de me inscrever no canal !
Obrigado pela inscrição pelo carinho, um abraço!
Bom dia!O meu esquerdo tem uma joanete,e está crescendo um pouco,e outro está comecando
13:08
13:08
13:08
Excelente, tenho pé de grego, essa notificação chegou hoje,27/04/23, vou fazer esses exercícios e creio que vai dar certo.
Obrigado, Doutor
Salvador Bahia
Abraços para Salvador!
Gostei muito da sua explicação Doutor, maravilhosa.. tenho Joanete vou fazer..... Muito obrigado Deus o abençoe sempre 🙏🙏
Meu Pé é Grego. Tive a pouco tempo que fazer cirurgia. Tive juanete com esporão junto. Hoje faz 2 mesee que operei. O Pé direito. Estou usando um sapato adaptado. Até ficar bem e poder usar calçado normal.
Esquecí de comentar que meu pé é grego e o joanete não é hereditário. Sentia dores horríveis de quase nem dar conta de andar. Depois de fazer 10 sessões de RPG com a fisioterapeuta Dra. Sonia Avelar/BH/MG, nunca mais meu joanete inflamou ou doeu, graças a Deus.
Oláeu pé e Egípcio
Eu tenho p pé egípcio, Eu fiz cirurgia do joanete nos dois pés, a 7 anos, so que o joanete do pé direito esta voltando, vou fazer os exercícios, muito obrigada doutor, Deus te abençoe sempre 🙏
Doctor Yo tengo la forma de pie griego y padezco del famoso juanete pero por el uso de un mal calzado. Gracias por sus consejos.
Meu pé é muito feio 😢 e agora esta desenvolvido joanete 😅😅lasqueira😊
Meu pé é grego,e o pé direito começou a dar joanete por causa de calçado errado,mudei meus calçados e agora meu pé está bem melhor
Estes exercícios ajudaram-me bastante no meu pé romano e já fui operada duas vezes. Obrigada pelos exercícios
Meu pé é egípcio
Obrigado,Moro em B.H./ Minas Gerais!¡
Meu problema sapato muito alto e bico fino, hoje uso alto, porém todos os mesmos modelo,quadrado na frente !
Cirurgia eu não quero porque, dizem que o problema volta, acho que o meu caso já está em último estágio! Horrível!
O meu é egípcio
Boa noite Dr meu pé e grego e sofro muito com joanete
Obrigado por dar essas dicas
O meu pé é Romano nunca tive joanete.Agradecida.
Meu pé é grego e tenho joanete. Eles melhoram bastante qdo uso para dormir bigas de silicone. O único problema é que eu adoro sapatos de bico fino....😅
Boa tarde, Doutor!
Estou muito feliz por ter encontrado um vídeo sobre este assunto.
Meus pés são do tipo Egípcio.
Tenho joanete só no pé esquerdo.
Quanto ao calçado, fico várias horas do dia com chinelos.
Acredito ter piorado bastante a situação.
Vou fazer os exercícios e esperar resultados satisfatórios.
Sim é possível, melhoras!
O meu também
O meu tbm 😅
@@glauciamilagre5278
De
Tá
De
O meu joanete é no pé esquerdo
Muito obrigada sofro muito com esse problema mas agora vou faser todos esses exercios
Pe egípcio.Tenho joanete desde criança, justamente ao usar aquele sapato colegial. Que dor que eu sentia no joanete,mas,não tinha outro sapato para usar.
Q bom dr. Essa foi uma aula especial pra quem nâo tem ideia como e trar a joanete..deus abençoe. 😄😃😘😍😎😊sp
Obrigado pelo carinho, aproveite para ver os outros vídeos do canal. Abraços!
Bom dia Meu pé É O Tipo Egipcio Desculpe Se Não Entende Sua Fala .O Meu Dedão e muito Grande Gordo
Boa noite dr. O meu pé é grego e estou com joanete.
O meu tbm é grego e estou com joanete tbm
Pé Grego
Boa noite obrigado Doutor ,meu pé e grego , nós pé direito que tenho e dói muito ,mais vou fazer os exercícios que o Senhor passou 🙏🙏👏👏👏
🙋♀️
Meu pé e Egípcio.
Tenho joanete, está pequena no dedão do pé esquerdo. Gostei da aula.
Eu também tenho juanetes, dois muito recalcados fechados me encomoda meu pé é romano...Vó fazer estes exercícios obrigada pela dicas
Gracas a Deus nao tenho esse problema mas ja vou comecar a fazer esses exercicios para prevenir 😅😉
Obg por nos ajudar 👏👏👏👏
Vídeo muito construtivo….. descobri que tenho pés Grego , fiz cirurgia nos 2 pés , em Recife, com Dr. Elias Paim; assumidamente e Competência. Muito importante informações, Dr. Obrigada
Adorei o meu dedo do pé direto está em cima do dedão foi muito obrigado
Muchas gracias doctor Dios lo bendiga grandemente pondré en práctica sus ejercicios porque si tengo juanetes
Eu tenho gratidão já vou fazer os exercícios do joanete 🙏🙏🙏🙏😴😘
Sucesso!
Bom dia Doutor!
Já sofrí muito com joanetes. Hoje já não sinto dores mas os joanetes são muito para fora. Esses exercícios são para o meu dedão voltar ao normal. Tenho quase 78 anos , calço 34 e meu pé era muito lindo. Como o joanete ficou muito para fora, fico muito encomodada de usar sandália mais aberta, mesmo sentindo muita quentura nos pés com o sapato fechado. Vou segui-lo e fazer os exercícios todos os dias. Muito obridada...Deus o abençoe.
Pode seguir, estimo melhoras!
@@drkelwinjuan PODE ME EXPLICAR O USO DO ELÁSTICO?? É SÓ PRA PISAR EM CIMA???? NÃO ENTENDI
@@selmacaetano7330 pois é! Se for pra fazer aquilo não precisa de elástico. (rs )
Eu tenhoum joanete nos dois dedos.Vou segui-lo
Obrigada Sr.Doutor.😊
Disponha sra inscrita!
Bom dia Dr, completo 74 anos no próximo dia 11. Moro em Belo Oriente, MG. Apesar de eu ser brasileira, tenho os pés tipo romano. Kkk Mas tenho um joanete bem pequeno ainda. Ele não dói. Às vezes fica vermelho. Mas foi muito bom encontrar este canal, vou praticar os exercícios. Deus lhe abençoe.
Meu pé também é o romano.
Não tenho joanete.
Boa noite Dr.,meu tipo de pé é o grego e tenho joanete,o pé direito já o segundo e terceiro dedos em formato de martelo, sofro muito, dói e até fere ou melhor corta debaixo dos dedos,mas não posso operar porque tenho outras comorbidades.Gostei das suas orientações e vou tentar melhorar as dores com os exercicios.Obrigada.
Maria Feitosa o meu joanete só parou de doer após suplementar com Cloreto de Magnésio PA 33gr e tb com a Vitamina K2 200mcg que leva o cálcio para os ossos e não deixa calcificar as juntas do dedão. Eu só podia andar de sandália de dedo, de tanto que doía, após esta Suplementação uso até botas. Estes 2 Suplementos tb curam artrite e artose, para recuperar a cartilagem dos joelhos veja os videos do Dr Lair Ribeiro e do Peter Liu.
😅
Melhoras!
Boa sorte com os exercícios.❤️
Meu pé e grego,estou com lesão parcial no ligamento do halux..isso foi muito!!!!
Dói
Muchas gracias Dr...yo tengo juanete operado y volvió salir...voy hacer los ejercicios...me parecen muy bien...
O meu pé é Romano a genética só esqueceu de trabalhar um pouco na minha altura só baixa kkkkkk brincadeira. obrigado meu Deus por ter vindo baixinha mesmo. É a primeira vez que estou vendo esse vídeo vou fazer Dr. MUITO BOA ESSA SUA EXPLICAÇÃO 👏👏👏🍃.