KAKO ISPRAVITI KIČMU? 5 VEŽBI DA POPRAVITE POSTURU ZAUVEK!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 50

  • @senabrica6434
    @senabrica6434 11 หลายเดือนก่อน +7

    Super si,hvala na dobrim savijetima ,pravi sportista poz.Sena iz Duisburga(Sarajka)😂😂😂

  • @prof.dragica1316
    @prof.dragica1316 ปีที่แล้ว +4

    Svaka Vam cast, kratko i jasno.Sve ispravno. 💥Super

  • @andrijanakovacevic3942
    @andrijanakovacevic3942 ปีที่แล้ว

    Hvala za prezenraciju vezbi.Ja imam veoma narusenu posturu,listezu u sakralnom delu,skoliozu u grudnom i slabinskom delu.Nadam se da ce mi ove vezbe bar olaksati svakodnevne bolove,ogranicenost pokreta i druge probleme. Zelim vam puno uspeha u radu!

  • @saifkoljic5318
    @saifkoljic5318 ปีที่แล้ว +1

    Svaka cast momcino

  • @lidijaandjusic8128
    @lidijaandjusic8128 2 ปีที่แล้ว +2

    Sjajno

  • @jennysarah9494
    @jennysarah9494 ปีที่แล้ว +2

    Da li ove vjezbe pomazu i kod skolioze? Hvala

  • @almirab1588
    @almirab1588 ปีที่แล้ว +1

    Super👍👍👍👍

  • @DraganaAndjelkovic-e4e
    @DraganaAndjelkovic-e4e ปีที่แล้ว

    Operisala sam prsljenove l4 i l5 bili su izasliiz lezista pre tri meseca. Bila sam na fizikalnu ali opet nemogu da se ispravim lepo da hodam boli me noga leva i sve idem savijeno u levu stranu

  • @jovanaaa.a
    @jovanaaa.a 2 หลายเดือนก่อน

    Jel ovo moze pomoci blagoj kifozi

  • @JA-gg5ro
    @JA-gg5ro 7 หลายเดือนก่อน

    Mogu li se raditi ove vezbe i pored diskushernije vratnih prsljenova..hvala

    • @boskotakovac8595
      @boskotakovac8595  6 หลายเดือนก่อน

      Ne bih znao ovako napamet i na nevidjeno, obratite se lekaru...

  • @vericafustic912
    @vericafustic912 ปีที่แล้ว

    Zanima me sledece ja sam operisala vratni deo posle operacije se pojavila kifoza .Da li smem raditi ove vezbe?hvala

    • @boskotakovac8595
      @boskotakovac8595  ปีที่แล้ว

      Консултујете се са својим физиотерапеутом или физијатром.

  • @zvijezdanakalanja1862
    @zvijezdanakalanja1862 ปีที่แล้ว

    Dobar dan, kako se resiti grbe na ratnom delu kicme, hvala puno na odgovoru.

    • @boskotakovac8595
      @boskotakovac8595  ปีที่แล้ว

      Ne znam u kom je obliku ali vežbe zasigurno mogu da pomognu.

  • @vesnajovic3477
    @vesnajovic3477 ปีที่แล้ว +1

    Gde se nalazite na Banovom brdu?

    • @boskotakovac8595
      @boskotakovac8595  ปีที่แล้ว

      Pere Todorovića 1.
      Najbolje da zakažete besplatne konsultacije na linku ispod videa. Hvaaala.

  • @JovankaBujic
    @JovankaBujic 7 หลายเดือนก่อน

    Recite mi molim vas sta je dobro za 10 prsljen kicme sestra mi lezi u bolnici nista joj pronaci nemogu pozz

  • @sanjarodic3361
    @sanjarodic3361 ปีที่แล้ว

  • @vukvucijaka5760
    @vukvucijaka5760 ปีที่แล้ว

    Predlozili su mi operaciju L5 sta mislis o operaciji

    • @boskotakovac8595
      @boskotakovac8595  ปีที่แล้ว

      mislim da treba da pitate još drugih lekara pre nego što se odlučite za operaciju.
      Idite na pregled u completerecovery.rs/ i recite da sam vas ja preporučio.

  • @ervinhrnjica5046
    @ervinhrnjica5046 ปีที่แล้ว

    Poz,da li je moguće dobiti vas broj tel.

    • @boskotakovac8595
      @boskotakovac8595  ปีที่แล้ว

      Pišite mi na instagram, imate ispod svakog videa link do njega. Takodje, ostavio sam mail adresu i link za zakazivanje besplatnih konsultacija. Imam telefon, ali su mi ovo primarni načini komunikacije.

  • @bosanceroking
    @bosanceroking ปีที่แล้ว

    Kazu da se ne noze kicma ispraviti odrasloj osobi da li je istina to?

    • @boskotakovac8595
      @boskotakovac8595  ปีที่แล้ว

      Teško.

    • @teodora6287
      @teodora6287 3 หลายเดือนก่อน

      @@boskotakovac8595pa sto onda pokazujete ove vezbe ako se kicma ne moze ispraviti ?

    • @teodora6287
      @teodora6287 3 หลายเดือนก่อน

      @@boskotakovac8595pa
      Sto ste onda stavili u naslov da se ovim vezbama ispravlja postura zauvek?

  • @zlaticazlatic3309
    @zlaticazlatic3309 2 ปีที่แล้ว +1

    Na nivou C 4-5, dorzalna protruzija, C5-6, siroka dorzalna protruzija u desnim mediolateralnom aspektu, bolovi u obe ruke, utrnutost desni palac na ruci, da li smem da radim ove vezbe? Hvala puno

    • @boskotakovac8595
      @boskotakovac8595  2 ปีที่แล้ว

      Da li ste se obratili lekaru?

    • @zlaticazlatic3309
      @zlaticazlatic3309 2 ปีที่แล้ว

      @@boskotakovac8595 Samo kod fizijatra, rekao mi je fizikalna, visoka stikla i vezbe

    • @zlaticazlatic3309
      @zlaticazlatic3309 2 ปีที่แล้ว

      Nisam bila kod neurohirurga

    • @boskotakovac8595
      @boskotakovac8595  2 ปีที่แล้ว

      Oprostite, tek sada vidim poruke. Najbolje da radite vežbe sa fizikalne.

  • @nenakalinic8337
    @nenakalinic8337 7 หลายเดือนก่อน

    U kojoj ste ulici na B B

    • @boskotakovac8595
      @boskotakovac8595  6 หลายเดือนก่อน

      Nemam više studio na BB, sve radim online, imate link u opisu videa ako želite da zakažete konsultacije i mislite da mogu da Vam pomognem.

  • @belalala3588
    @belalala3588 ปีที่แล้ว +2

    IMAM diskus herniju i Stenozu spinalnog kanala bila sam kod kiropraktičara malo je bolje ali bol u lumbalnom delu je još uvek prisutan.Hvala unspred na odgovru

    • @boskotakovac8595
      @boskotakovac8595  ปีที่แล้ว

      Jeste bili kod fizijatra? Kiroprakričar će pomoći trenutno ali treba da radite vežbe i budete aktivni...

    • @medmedeni1424
      @medmedeni1424 ปีที่แล้ว

      Pozdrav, i ja imam isti problem i zelim da vas pitam jeste li isli na dekompresiju kičme? I ja sam isto isao kod kiropraktičara i na fizikalne terapije al bolove opet imam u lumbalnom delu i slabost u nogama.

  • @igorknezevic4355
    @igorknezevic4355 ปีที่แล้ว

    Na zalost vi imate nepravilno drzanje. Korigujte sebe a zatim ucite druge❤

  • @istina-5745
    @istina-5745 ปีที่แล้ว +2

    Koje su vežbe najbolje za vratnu kičmu?

    • @boskotakovac8595
      @boskotakovac8595  ปีที่แล้ว

      Ove sto sam pokazao a ima ih još...

    • @istina-5745
      @istina-5745 ปีที่แล้ว

      @@boskotakovac8595 Hvala.....