Sve ovo mogu da potrvdim jer sam sproveo u praksu. Drzao sam kalonski deficit malim, oko 300 kalorija dnevno u minus i trenirao pored toga mišiće, ne kardio. Skinuo sam za 6 meseci 15 kg, ali u isto vrijeme dobio puno misica
ZAHVALJUJEM TI NA SAVETU,,,,,,,, PREŠLA SAM DRAGI TRENERU,,,,,,, NA VEGANSKU ISHRAU OD SRCA SRCU TI ŽELIM SVE NAJBOoLJE ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dobro veče.Interesuje me koje vezbe za stomak da radim,imam diskus herniju ,inace nisam gojazna samo zelim da zategnem trbusne misice od porođaja ? Trenutno imam bolove u predelu lopatica,a imam problem i sa lumbalni delom kicme
Sve je ovo lepo ali zapamtite jednu stvar. Ako danas unesete 4000 kalorija potrošite 5000 u minusu ste 1000.Jedite sve umereno. Nije bitno koliko unosite problem je koliko trošite. 😊
Hvala puno na korisnim i razumnim savjetima! 😊 lijep pozdrav
Nema na čemu, sve najbolje!
HVALA NA ODGOVORU
SUPER PREDAVANJE
SVE POHVALE
SAŽETO TAČNO
👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋
Odlicno za 10 nisam u srbiji hvala vam z trud ljubljana
Ništa ne budem skidao, teška su vremena, nek se nađe. 😜
😂😂😂😂😂😂😂😂bravo😉😉😉😉😜😜
😂😂
Hvala vam na korisnim savjetima.
👍 sve je super rečeno, ali kad bi bili tako strogi prema sebi , bilo bi naravno idealno 🫣🫣
👍👍👍👏👏👏🤔😘 Hvala Vam!!!
Sve ovo mogu da potrvdim jer sam sproveo u praksu. Drzao sam kalonski deficit malim, oko 300 kalorija dnevno u minus i trenirao pored toga mišiće, ne kardio. Skinuo sam za 6 meseci 15 kg, ali u isto vrijeme dobio puno misica
PRAVA STVAR.HVALA PUNO
Ovo za trbušnjake je tačno.najružniji efekat je trbušni mišići preko sala...
Bravo
👍👍👍👍
❤
ZAHVALJUJEM TI NA
SAVETU,,,,,,,,
PREŠLA SAM DRAGI
TRENERU,,,,,,,
NA VEGANSKU
ISHRAU OD SRCA SRCU TI
ŽELIM SVE NAJBOoLJE
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Da li se sme jesti med?
Svaka namirnica sme da se jede. Ni od jedne se "ne goji". Goje količine. Med je možda najbolja i najzdravija namirnica koja postoji.
@boskotakovac8595 hvala!
Dobro veče.Interesuje me koje vezbe za stomak da radim,imam diskus herniju ,inace nisam gojazna samo zelim da zategnem trbusne misice od porođaja ?
Trenutno imam bolove u predelu lopatica,a imam problem i sa lumbalni delom kicme
Treba uzeti canglovane blajzne i sa njima masirati stomak
Samo heftanje u cavku, moze i 3x dnevno
Sve je ovo lepo ali zapamtite jednu stvar. Ako danas unesete 4000 kalorija potrošite 5000 u minusu ste 1000.Jedite sve umereno. Nije bitno koliko unosite problem je koliko trošite. 😊
@@DikaRuzic Tako je a može i obrnuto 🙂
😮
Samo Trbušnjaci ostalo su Gluposti. Kraj.