【ヴィーガンレシピ】衣付けなし！揚げないコロッケの作り方 簡単きつねコロッケ

みっちゃんのVeganクッキングでは、お肉・お魚・卵・乳製品・はちみつ・白砂糖・化学調味料を使用せず『おうちでも簡単に作れるビーガン料理』をモットーに『おいしい　ヘルシー　からだにやさしい』ヴィーガンレシピを紹介します。
ヴィーガンカフェ店主が教える
きつねコロッケのレシピ　６〜８個分
・油揚げ　　　３〜４枚
・じゃがいも　２〜３個(３２０ｇ)
・玉ねぎ　　　１/２個(１００ｇ)
・人参　　　　１/４本(４０ｇ)
・いんげん　　４〜５本(３０ｇ)
・えのき　　　１/２株(１００ｇ)
・なたね油　　小さじ２(８ｇ)
・塩　　　　　小さじ１(５ｇ)
・醤油　　　　小さじ１.５(９ｇ)
・胡椒　　　　少々
☆６個作りたい時は油揚げ３枚、８個作りたい時は油揚げ４枚使ってください。
☆じゃがいもは個数ではなく３２０ｇくらい使ってください。味の濃さが変わってきます。
☆オーブントースター又はオーブンで油揚げがカリッとして焼き色が付くまで焼いてください。
フライパンで焼いても良しとします。
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[@miina8019]

このチャンネル伸びてほしい。
ずっと残してくださいね。

[@micchan-vegan-cooking]

ありがとうございます‼️

[@Ky-wc2bx]

発想が凄すぎます！一人暮らしで揚げ物やるのめんどくさいけど、これならやるしかない👏

[@micchan-vegan-cooking]

ありがとうございます😊
やるしかないですね‼️

[@user-gh4iu5bo3r]

油揚げとは考えた事なかったです!絶対作ります😊

[@user-vx8qp2ri5p]

試してみます。

[@umamachan25]

絶対作ります😆

[@micchan-vegan-cooking]

ありがとうございます😊

[@Chiko-fb8ev]

今日は、みっちゃん先生のコロッケを作りました😊物価上昇し、色々と節約を考えないといけない中、このコロッケは体にも優しいので我が家の定番メニューにさせて頂きます❤本当に助かります😊ありがとうございます❣️

[@kusamuratanuki]

明日つくります！
ありがとうございます！
みっちゃんのレシピは即実践しやすいです！

[@micchan-vegan-cooking]

ありがとうございます‼️
ぜひ作ってみてくださいね🤗

[@kusamuratanuki]

つくってみました！
個人的には揚げたコロッケよりおいてぃかったです(^^)
家族は「コロッケ？じゃないけどおもしろい食感」と言っていました。今晩はたこ焼き器でシュウマイに挑戦です！

[@ponchito1994]

きつねコロッケって名前がかわいい🦊
とってもおいしそう！早速明日作ってみます。いつもありがとうございます🥰

[@micchan-vegan-cooking]

こちらこそありがとうございます😊
名前可愛いですよね☺️早速作ってみてください‼️

[@whitewizard0123]

動画の尺もちょうどいいし、仕事がすごく綺麗で勉強になります。油揚げはフライパンで焼くもんだとばかり思ってたら、オーブントースターとは恐れ入りました。笑　油揚げに入れるものめんどくさい時はそのまま焼いてしまえば、ジャガイモ餅になるんじゃないですか？いつもありがとうございます。

[@yurimina4876]

包み方がナイスです！！すごーい！お弁当のおかずにやってみます！朝から衣付けしなくてすむー！！フライパンでやいてもいいですか？

[@micchan-vegan-cooking]

ありがとうございます‼️
フライパンで焼いても大丈夫ですよ🤗

[@user-ke5fw2hp4g]

こんばんは
時間と気持ちの余裕が無いとコロッケは作れません。
まして油で揚げている途中で衣が剥がれてしまうともう泣けてきます😭
衣の代わりに油揚げを使うなんて〜
確かにあげを裏返すとザラザラ感がパン粉っぽいですね。
みっちゃんコーン🦊な素敵な神レシピをありがとうー🐈💕🦊✨

[@micchan-vegan-cooking]

こんばんは🦊
いつもありがとうございます😊
時間と気持ちの余裕がなくても作れますので是非作ってみてくださいね☺️

[@user-er4zb2eu1v]

ヘルシーでいいね👍

[@takahiro_n369]

ジャガイモの代わりにカボチャバージョンも良さそうですね。

[@micchan-vegan-cooking]

ありがとうございます😊
カボチャバージョンいいですね‼️
いろいろアレンジ出来そうですね☺️

[@user-xk9js6sr9c]

油揚げを衣の代わりに使うなんて、さすがみっちゃんさん！！　ｋｙさんと同じく発想がすごいですねぇ～。
この春に某学校の「ナチュラルフードコーディネーター」の資格を取りましたが、まだまだ足元にも及びません。
これからも、ついて行きます（笑）

[@micchan-vegan-cooking]

ありがとうございます‼️
ナチュラルフードコーディネーター素晴らしいですね😊
これからもよろしくお願いします🥺

[@user-yo7gi9pq4x]

👏👏👏👏👏👏👏👏
みっちゃん❣️ありがとうございます😂
グルテンフリーではないですか💕😍💕
コロッケは半ば諦めていましたが……うれてぃー🤩明日の夜ご飯は決定❗️

[@micchan-vegan-cooking]

ありがとうございます😊
ぜひ作ってみてください‼️

[@user-gv6qg1jz3d]

みっちゃんがみっちゃん助けるとな😁👍

[@micchan-vegan-cooking]

双子の弟 みっくんです‼️爆

[@user-wd7rx4pp4l]

なるほどねえ、関心関心！(^^♪
更に横着な俺らは、じゃが芋と油揚げだけでチャレンジしてみます。('ω')
玉ねぎのみじん切りくらいは、入れようかな？
手作り味噌／豆腐／納豆／大豆畑など、どちらかというと素材作りにウェイトをおいてるので、疲れて手抜き料理に成りがちです。Σ(ﾟДﾟ)
因みに、動画は全くアップしてないTH-cam多分野リスナーです。

[@micchan-vegan-cooking]

ありがとうございます‼️
油揚げとじゃがいもだけでも美味しそうですね😊