Happy New Year Everyone! সবাইকে নববর্ষের অনেক শুভেচ্ছা। আমরা সবাই যেন ভালো থাকি, সুস্থ থাকি এবং হাসি খুশি থাকি এই কামনা করি। আর স্প্রাউট তৈরী করার ভিডিও লিংক শেয়ার করছি প্রয়োজন হলে চেক করা যাবে - Weight Loss Sprouts বাড়িতে কিভাবে তৈরী করা যায়- th-cam.com/video/Q6Y1a-EruEo/w-d-xo.html
আমার তো ওই বাটিতে স্প্রাউট গুলো দেখেই খিদে পেয়ে গেলো! আমি ভীষন ভালোবাসি অঙ্কুরিত ছোলা মুগ কাঁচা বা সেদ্ধ। খুব ভালো লেগেছে প্রোটিন ভিডিও। 🤗 খুব ভালো থেকো।
Apu ami apnar vediio dekhi onek valo lage. Ami flow kori apnar chart abong upokar o peyechi onek. Ekti kotha janar chilo ei deit a motorshuti khowa jabe ki. Abong er upokarita bolle happy hotam. Thanks for everything.
আপু আমরা ওয়েটলসে ডায়েটে কি কি খাবার রাখতে পারি *দ্রুত চুল গজানো বা বৃদ্ধিতে *হেলদি স্কিন ও গ্লোয়িং স্কিনের জন্য *হাড়ের জন্য *চোখের জন্য এই চারটি জিনিসের জন্য আমাদের ৪ বেলার খাবারের মেনু কিভাবে সাজাতে পারি সেটা নিয়ে৷ ভিডিও দিও আপু 🥰
Didi happy new year🎉🎊🎇...... Khb vlo thko....... Didi amr akta ktha blar 6lo j amr weight loss hy6 kntu hair loss ektu h66 chul ektu patla o hy6..... Etr ki remedy a6 ektu blo plz
প্রথমেই জানাইHappy New year Didi 🎉🎉🎈🎈 ভালো থাকো, সবাইকে ভালো রেখো 🥰 আমার একটা প্রশ্ন আছে যে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে আমি বলছি , আমরা যখন স্কুলে যাই তখন টিফিন কি ধরনের নিয়ে যাওয়া উচিত?? একটু যদি বলে দেন তাহলে খুব উপকার হয়
Didi ami tomake follow kre 8kg weight loss karechi.. But belly fat komche na ki korbo plz balun...... R weight ta kivabe mentainn korbo tar ekta link din plz help me
Happy new year didi. আমার একটা question আছে। Breakfast -এ কাজুবাদাম ও পিনাট বাদাম কতটা খাওয়া উচিত? বাদামের সাথে কি ফল খাওয়া যেতে পারে? একটি না দুটি? আমি আপনার ডায়েট চাট ফলো করে ওয়েট কিছু টা কমিয়েছি, তাই বলছি বাদাম ও ফল ছাড়া breakfast- এ আর কিছু খেতে হবে?
Amar weight 62 kg amar height 5ft 2 inch amar age 28 amar weight didi bhai kato hoa uchit please jodi bolen apnar video dekhe ami 10 kg weight loss korechi r kato ta weight loss korbo please di bhai janaben.
আপু একটা রিকোয়েস্ট ছিল, আমার স্কিন কেমন কুঁচকে গিয়েছে( হাত -পা) আপু মুখে ব্রণ আছে , ভিটামিন c,a,e অভাব পূরণ করতে কি কি খাওয়া দরকার, এই নিয়ে একটি ভিডিও দিবা প্লিজ,
Happy new year Didi ❤️❤️🎉🎉🎉🎊🎊🎊 Notun bochorer subheccha roilo Didi tomar jonno.Onek valo theko Didi.Tomar valo valo video - er jonno amra sobai upkrito hoyechi.Asha kori Didi tumi samne egiye jao.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Happy New Year Dear 😃! Thank you so much eto sundor comment er jonno .. notun bochor tomar jibone onek sukha aar hashi boye Anuk ei kamona kori. Khub bhalo thako .. May God Bless You.♥️🍫
দিদি ওজন কমাতে হলে দিন কত গ্রাম চালের ভাত খেতে পারি ? আমার উচ্চতা 5 ফুট 10 ইঞ্চি 80 kg ওজন 39 ইঞ্চি পেটটা 34 ই ইঞ্চি করতে চাই 6মাসের মধ্যে। আমি দিন 1 ঘন্টা work out করি।
আপু আমি ওজন কমাতে চাই আমাৰ উচ্চতা যাতে না বাঢ়ে সেই দিকে লক্ষ্য ৰেখে, কাৰণ আমাৰ উচ্চতা যথেষ্ট হৈয়ে গেছে, কিবাবে উচ্চতা ঠিক ৰেখে ওজন টা কমাব please বলে দাও আপু
আপু আমার চুল অনেক পাতলা তাই সবাই বলছে ট্রেইট করালে সব চুল পড়ে যাবে।প্লিজ আপনি আমাকে এমন কোন পার্লার ট্রিটমেন্ট এর নাম বলতে পারবেন যা করালে আমার চুল একেবারে ট্রেট হবে?
Wishing you a very happy new year Dear Mitu😃! Here's hoping that the new year brings lots of new and exciting opportunities in your life. Be happy always dear ♥️. Lots of love 💕
আপু আপনার ভিডিও দেখে + হালকা ব্যায়াম করে + সব কিছুই কম কম খেয়ে আমি ৮৪-৭৬.৭ = ৭.৩ কেজি কমিয়েছি ১ মাসে আপু আমার উচ্চতা ৫.৪" বয়স ২২ বছর ওজন ৭৬.৭ আমার আরো কতো কেজি কমাতে হবে??
Happy New Year Everyone! সবাইকে নববর্ষের অনেক শুভেচ্ছা। আমরা সবাই যেন ভালো থাকি, সুস্থ থাকি এবং হাসি খুশি থাকি এই কামনা করি। আর স্প্রাউট তৈরী করার ভিডিও লিংক শেয়ার করছি প্রয়োজন হলে চেক করা যাবে - Weight Loss Sprouts বাড়িতে কিভাবে তৈরী করা যায়- th-cam.com/video/Q6Y1a-EruEo/w-d-xo.html
Happy new year 🌹
Happy new year🎉
Happy new year
আমার তো ওই বাটিতে স্প্রাউট গুলো দেখেই খিদে পেয়ে গেলো!
আমি ভীষন ভালোবাসি অঙ্কুরিত ছোলা মুগ কাঁচা বা সেদ্ধ।
খুব ভালো লেগেছে প্রোটিন ভিডিও।
🤗
খুব ভালো থেকো।
Thank you😃. ভালো থেকো। God bless you
খুব ভালো লাগলো। ধন্যবাদ
Apu ami apnar vediio dekhi onek valo lage. Ami flow kori apnar chart abong upokar o peyechi onek. Ekti kotha janar chilo ei deit a motorshuti khowa jabe ki. Abong er upokarita bolle happy hotam. Thanks for everything.
আপু আমরা ওয়েটলসে ডায়েটে কি কি খাবার রাখতে পারি
*দ্রুত চুল গজানো বা বৃদ্ধিতে
*হেলদি স্কিন ও গ্লোয়িং স্কিনের জন্য
*হাড়ের জন্য
*চোখের জন্য
এই চারটি জিনিসের জন্য আমাদের ৪ বেলার খাবারের মেনু কিভাবে সাজাতে পারি সেটা নিয়ে৷ ভিডিও দিও আপু 🥰
hlw Didi...ami ajk sokale peanut butter dia white bread toast kore kheyesi..eta ki diet er jonno valo hbe?? 😢😢😢😢plzzz reply me...
love from Bangladesh
Anty,,,,sabu dana khawa jabe milk er sathy mishiye?????
Thank you man. বর্তমানে আমার হাঁটা কষ্ট ।এখন কি করলে সুস্থ থাকার ব্যবস্থা আছে । উত্তরের জন্যে অপেক্ষা করলাম ।
দি happy new year খুব ভালো থাকো আর আমাদের ভালো ভালো ভিডিও দেও
Didi happy new year🎉🎊🎇...... Khb vlo thko....... Didi amr akta ktha blar 6lo j amr weight loss hy6 kntu hair loss ektu h66 chul ektu patla o hy6..... Etr ki remedy a6 ektu blo plz
২০ টা প্রোটিনের খাদ্য তালিকা নিয়ে একটা ভিডিও দিন.!🌼
subscribe korechi...😌
আপু আপনার বিডি দেখে অনেক উপকার হয়ে ছে ধন্যবাদ আপু
অনেক ধন্যবাদ 😊🍫
আমি নতুন সাবস্ক্রাইববার খুব পছন্দ করছি তোমার পরামর্শ
অনেক ধন্যবাদ 😊🍫
প্রথমেই জানাইHappy New year Didi 🎉🎉🎈🎈 ভালো থাকো, সবাইকে ভালো রেখো 🥰 আমার একটা প্রশ্ন আছে যে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে আমি বলছি , আমরা যখন স্কুলে যাই তখন টিফিন কি ধরনের নিয়ে যাওয়া উচিত?? একটু যদি বলে দেন তাহলে খুব উপকার হয়
Thank you 😊.. Happy New Year 🥳! Tiffin এ রুটি, সবজি বা চিড়া বা কোনকোন দিন brown bread sandwich বা অল্প খিচুরি সবজি দিয়ে বা সবজি দিয়ে ডিম ।
394 👍done very helpful video Apu wonderful sharing full video watch happy new year all the best 🎆🎊🎈
Hlw mam debopriya bolchi acha sweet silm balt porla ki satti pat ar chorbi koma jadi aktu bola dita valo hoto
Happy new year didi tumi arkom e aro onak video diya amder help koro
Happy New Year Dear 🥳
দিদি আমি ভোর বেলা treadmill a হাঁটি তাহলে হবে তো bcz বাইরে jauya হয় না
আচ্ছা দি মুড়ি খেলে কি ওজন বারে
PCOD er diet chart niye ekta vdo toiri koro plz
PCOS/PCOD- বাঙালি খাদ্য তালিকা/PCOS/PCOD Diet Plan For Weight Loss/পিসিওএস পিসিওডি- কিভাবে ওজন কমবে
th-cam.com/video/zvbRstZhsiM/w-d-xo.html
Mashallah 🌹 🌹 very nice 🌹 video 💙 nice sharing apu 🌹 ❤
Thank you so much 😊
Apu raater bela salad e sosha ,dim eksathe khawa jabe?
Mam ami swati Amar school time 10 am .ei time Anusara amake akta diet chart baniya din plz
Medam plz plz ans me. Apnar all vidiyo flow kori.amr ucchota 5 fut 2 inci.ojon 6o kg.age 25 year. Amr ojon koto howya proyjon ans me
R na komalei cholbe .. eta maintain korun .
thanks a lot mam for the video❤️❤️
❤❤apo❤❤
Apu ami misty avoid krte prchi na ekhetre ki koroniyo
Didi ami tomake follow kre 8kg weight loss karechi.. But belly fat komche na ki korbo plz balun...... R weight ta kivabe mentainn korbo tar ekta link din plz help me
Happy new year didi.....
Very nice video divai...🥳😘
Thank you so much 😊. Happy New Year . অনেক ভাল কাটুক আপনার সময় ।
milk khawa jabe na?
দিদি মুসলি খেতে পারি ওয়েট কমানোর জন্য আর কোন মুসলি ভালো হবে
didi ami kobe theke chesta krchi tao ojon komche na
Ojon baranor jonno ki Kora Jai janaben ?
আপু ১০ বছর বাচ্চার ওজন কমানোর ভিডিও দাও প্লিজ
😊
Happy new year didi. আমার একটা question আছে। Breakfast -এ কাজুবাদাম ও পিনাট বাদাম কতটা খাওয়া উচিত?
বাদামের সাথে কি ফল খাওয়া যেতে পারে?
একটি না দুটি?
আমি আপনার ডায়েট চাট ফলো করে ওয়েট কিছু টা কমিয়েছি, তাই বলছি বাদাম ও ফল ছাড়া breakfast- এ আর কিছু খেতে হবে?
২-৩ টা সবজি, মুগ ডাল সামান্য বাটা ও ডিম দিয়ে চিলা করে রাতে খেতে পারবো??? তার সাথে জলপাই এর মিষ্টি আচার,বাসায় বানানো৷ কি খেতে পারবো
দি বলছি ডায়েট ডালিয়া খাওয়া যায়
দিদি আমি বাংলাদেশ থেকে বলছি আচ্ছা ঘুম থেকে উঠার একঘণ্টা পরে গরম জল খেয়ে skiping করলে হবে না প্লিজ রিপ্লাই দিও
দিদিভাই।
ডায়েট করাকালীন কি ডালিম খেতে পারবো???
পারবে ।
Acha mam soyabin kate parbo ki?
Parbe
Thnku mam
দিদিভাই আমার ওজন 79 কেজি বয়স 27 দয়া করে কি ডায়েট কি খাওয়া যাবে বলুন55কেজি হবে
Happy New Year 💐 Asha kori apnar samner somoy gulo valo hok 😊💕
Thank you so much 😊 Dear . Happy New Year .. Anek bhalo thako
আপু ধন্যবাদ... আপনার ডায়েট ফলো করে। আমি আড়াই মাসে ৮কেজি ওজন কমেছে।
বাহ !😃Excellent news . খুব ভাল লাগল জেনে ।
@Sadika Afreen আপুর ডায়েট ভিডিও ফলো করে।আশা করে ভালো ফল পাবেন। আমি pco এর রোগী আমার ওজন ছিল ৫৯ কেজি এখন৫২ কেজি।।
Happy new year divai ❤❤❤❤❤❤❤
Happy new year 🥳
Amar weight 62 kg amar height 5ft 2 inch amar age 28 amar weight didi bhai kato hoa uchit please jodi bolen apnar video dekhe ami 10 kg weight loss korechi r kato ta weight loss korbo please di bhai janaben.
আচ্ছা আপু চিনি দেয়ে চা খাওয়া জাবে কি
যাবে
Mam 1 mas a kibhaba 3-4 kg weight loss korbo with bayam akta video korun pleased 🥺🥺🥺🙏🙏🙏
শীতে ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট- ওজন কমাতে যে যে খাবার যতটুকু খাবেন
th-cam.com/video/FqgfYVqGLoo/w-d-xo.html
আলু খেলে কি ওজন বাড়ে।
Please ans.
দিদি ইনটারমিটেন ফাস্টিং করার আগে ফেট আডাপটেশন না করলে ফাস্টিং করলে কোনো উপকার হবে না?
Mam happy new year..yoga korle ki weight kome?? Asole amr knee problem er jonne ami gym korte parbo na..yoga korle ki upokar pabo ojon komate??
পাবে 👍🏼
@@ShampasGoodLife Thank you mam
দিদি আপনার আগের ভিডিও তে আপনি সব্জি দিয়ে ওটস খিচুড়ি খাওয়ার কথা বলেছেন কিন্ত দিদি ওটসের পরিবর্তে কী ডালিয়ার খিচুড়ি খাওয়া যাবে?
আপু একটা রিকোয়েস্ট ছিল, আমার স্কিন কেমন কুঁচকে গিয়েছে( হাত -পা) আপু মুখে ব্রণ আছে , ভিটামিন c,a,e অভাব পূরণ করতে কি কি খাওয়া দরকার, এই নিয়ে একটি ভিডিও দিবা প্লিজ,
Happy new year Shampa di😊
Happy New Year Dear
Happy New year didi vai ❤️
Happy New Year 🥳
আপু পনির না দিলে হবে না??
হবে
Didi amar 5'3" height weight 72. Pcod ache. Ojon komanor chest korchi. Breakfast ki korbo. R saradin ki khabo .
PCOS/PCOD- বাঙালি খাদ্য তালিকা/PCOS/PCOD Diet Plan For Weight Loss/পিসিওএস পিসিওডি- কিভাবে ওজন কমবে
th-cam.com/video/zvbRstZhsiM/w-d-xo.html
Mam amar akta question ache seta holo ami ki breakfast e butter bread khete pari sugar chara ????
Please amar reply ta deben tahole amar khub help hobe
পনির খেলে মোটা হয় না ?
first coment
thanks
Thank you.
দিদি আমার Height 5 fit 3" ওজন কত হলে বেটার হবে...?😊
৬০ কেজির নিচে রাখ ।
ভাত রুটির মতন মুড়ি তেও কি একই ক্যালোরি আছে।
Happy New year didi ❤️❤️❤️ khub khub vlo thako r shushtho thako didi
Happy New Year tomakeo. khub bhalo katuk tomar.. shob somoy hashikhushi thako. God Bless You
Happy new year Didi ❤️❤️🎉🎉🎉🎊🎊🎊
Notun bochorer subheccha roilo Didi tomar jonno.Onek valo theko Didi.Tomar valo valo video - er jonno amra sobai upkrito hoyechi.Asha kori Didi tumi samne egiye jao.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Happy New Year Dear 😃! Thank you so much eto sundor comment er jonno .. notun bochor tomar jibone onek sukha aar hashi boye Anuk ei kamona kori. Khub bhalo thako .. May God Bless You.♥️🍫
Mam আমি exercise এ শুধু ১ঘন্টা হাঁটছি
আর diet korchi mam r kichu ki krte hobe?
Na thik ache . Tobe body toning er jonno chaile belly workout gulo Korte Paro .
চর্বি দ্রুত গলাতে ৪টি সহজ ঘরোয়া ব্যায়াম/পেটের চর্বি কমানোর সহজ ব্যায়াম/ভুঁড়ি কমানোর উপায়
th-cam.com/video/w2xsskE3d9s/w-d-xo.html
ki krbo aktu bolen na didi
দিদি ওজন কমাতে হলে দিন কত গ্রাম চালের ভাত খেতে পারি ? আমার উচ্চতা 5 ফুট 10 ইঞ্চি 80 kg ওজন 39 ইঞ্চি পেটটা 34 ই ইঞ্চি করতে চাই 6মাসের মধ্যে। আমি দিন 1 ঘন্টা work out করি।
Exercise er sathe Zumba dance korle ki result valo pabo ???
পাবে ।
Didi pepe shidho kete parbo??
Parbe
A66a di keto diet ta ki aktu bolbe?😘
Happy new year🎉🎉🎊🎊
🥳
Happy new year🎉🎉🎉 didi. Love❤❤❤ from kolkata
Amar kono anarji nei ami roj vabi je sokala ute bem korbo kintu ute valo I lage na ki korbo 😔 85 kg ojon hoye geche 18 bochor boyes 😭
কেমন আছেন 🥰
ভাল । আশা আপনিও ভাল আছেন ।
Thank you mam
Most welcome 😊
love you ami
দিদিHappy new year 2022,তুমি যা বলো তা কাযকারী হয়
Happy New Year Dear. God Bless You
আপু আমি ওজন কমাতে চাই আমাৰ উচ্চতা যাতে না বাঢ়ে সেই দিকে লক্ষ্য ৰেখে, কাৰণ আমাৰ উচ্চতা যথেষ্ট হৈয়ে গেছে, কিবাবে উচ্চতা ঠিক ৰেখে ওজন টা কমাব please বলে দাও আপু
আপু আমার হাইট ৫ঃ ২ আর ওজন ৫৩ কেজি। আর কত কেজি কমাতে হবে
আমি মেয়ে এবং বয়স ২৫
না কমালেও হবে
আপু আমার চুল অনেক পাতলা তাই সবাই বলছে ট্রেইট করালে সব চুল পড়ে যাবে।প্লিজ আপনি আমাকে এমন কোন পার্লার ট্রিটমেন্ট এর নাম বলতে পারবেন যা করালে আমার চুল একেবারে ট্রেট হবে?
চুল বেশি পাতলা হলে experiments না করাই ভাল
As the world ages another year, I wish you have a heart that will stay young and happy in the new year and forever... Happy new year Di! 💝🎉
Wishing you a very happy new year Dear Mitu😃! Here's hoping that the new year brings lots of new and exciting opportunities in your life. Be happy always dear ♥️. Lots of love 💕
Hello appi how are you?
Hello 😊
@@ShampasGoodLife ami apnar kub balo friend onak din taka apnak follow korchi
Didi ei jonme amr wait kombe na
Kombe kombe .. dhorjjo rekho
দিদি পেট অনেক বেশি মোটা হয়ে গেছে কি করনীয়?
৩০-৪০ মিনিট হাঁটবে রোজ এবং পেটের ব্যায়াম কর
চর্বি দ্রুত গলাতে ৪টি সহজ ঘরোয়া ব্যায়াম/পেটের চর্বি কমানোর সহজ ব্যায়াম/ভুঁড়ি কমানোর উপায়
th-cam.com/video/w2xsskE3d9s/w-d-xo.html
আপু আমার ওজন দিনদিন বাড়ছে, খুদা লাগে বার বার, আবার ডায়েট করতে গেলে মাথা ব্যাথা করে, আর শরীর খুব খারাপ করে।
🤣🤣
Happy new year all
আপু আপনার ভিডিও দেখে + হালকা ব্যায়াম করে + সব কিছুই কম কম খেয়ে আমি ৮৪-৭৬.৭ = ৭.৩ কেজি কমিয়েছি ১ মাসে
আপু আমার উচ্চতা ৫.৪"
বয়স ২২ বছর
ওজন ৭৬.৭
আমার আরো কতো কেজি কমাতে হবে??
হ্যালো ! তোমার ওজন ৬০- ৬২ কেজি রাখার চেষ্টা কর ।আর congrats 🥳 এতটা ওজন কমানোর জন্য । খুব ভাল থাকো ।
Tor video debar kono manei hoyna pagli
Pagli bero
Thank you mam
Most welcome 😊
Happy new year didivai ❤️
Happy New Year 🥳
Thank you mam
Most welcome 😊