@@מיכליגל-ע5פ שאלה מצוינת. תיאורטית זה אפשרי, כי זה ויטמין מסיס בשמן. עם זאת, הגוף לרוב אוהב סדירות, ולכן עדיף לדעתי לקחת כל יום או כל יומיים. מצד שני - אם את לא מגיעה לזה, בהחלט אפשר לקחת גם פעם בשבוע. גם בטבע החיות לא בהכרח אוכלות כל יום - לרבות החיות הטורפות. מקווה שהתשובה עוזרת לך
שאלה טובה. האזורים הטובים ביותר הם אלה שחשופים יותר באופן טבעי - פנים צוואר כיוון שהם עושים אדפטציה לכך. בנוסף הגב הינו מקום יעיל ליצירת ויטמין D. עם זאת מזכיר גם להיזהר מהשמש...
תודה לך על המידע החשוב. רק הערה/הארה קטנה, יש שגיאות כתיב די רבות בכתוביות של ההרצאה. לתשומת לבך. זה נובע כנראה, בגלל שימוש באפליקציה אשר רושמת אוטומטית את דברך. שוב, תודה רבה!
תודה רבה. לגבי הסתיידות בכתף - מגנזיום יכול לעזור (כדאי לראות את הוידאו שלי בנושא), פעילות גופנית מתאימה תוכנית ניקוי מתאימה. נוקשות בברכיים - לעיתים קרובות מנוקשות של שרירי הירך, אבל יש עוד סיבות - צריך לבדוק לגופו של הגוף
שלום אני אוהבת להקשיב לך מאוד לא ממהרת גם שכן אני מקשיבה זה מעוד חשוב לי לשמוע את המידע הזה תודה ענקית כיף להיות פה ישר כוח 🙏 איזה חברה מומלצת לקחת יוטמין די?אשמח למוע
תודה רבה. אם את צמחונית או טבעונית, לחברת אקוסאפ יש את הפתרון המושלם כי יש להם תוסף D3 מהצומח (חזזית). אם את לא צמחונית, אז רוב התוספים טוב, אם הם אכן D3
בשמחה. שוב - אם אין מחסור, אין צורך לתסף. אם את רוצה לקחת משהו לחיזוק הגוף, יש הרבה דברים אחרים כמו צמחי מרפא מחזקים. בכל מקרה, תוסף ויטמין D איכותי יהיה שומני ולא יבש, ובמקרה שאין חוסר, 1000 IU יהיה מספיק לחלוטין
@@RoyHenig היי רואי בימים האחרונים התוודעתי לחומר שמעלה נהנית לראות את הסרטונים שלך, ובנוסף אשריך על התשובות המפורטות מעיד על נתינה לב ורגישות. אשריך תבורך.
ברמת העקרון אפשר להשיג את כל ויטמין ה-D שאנחנו צריכים מהשמש. עם זאת, כפי שציינתי בוידאו, כדי שיהיה ויטמין Dפעיל בגוף, הגוף צריך להצליח להמיר אותו בכבד ובכליות, ולא בטוח שזה קורה. אבל כדאי בהחלט לנסות 🙂
1😊אני בת 80.עברתי 2 מלנומות טרום סרטני 2מלנומות דרגה 1+.סרטן בלוטת התריס דרגה2 כריתה מלאה ללא טיפול ביוד רדיואקטיבי .במעקב אנדו מאוזנת .אני אשכנזיה בהירת עור מאוד וכמובן עים מסנני קרינה ביגוד ארוך,בגלל המלנומה .סוכרתית ללא תרופות די מאוזנת עברתי אירוע מוחי .ומקבלת פלוויקס .גם ראמיפריל ללחץ דם ומגנזיום.האים ויטמין די יכול למנוע סרטן חוזר ואואיזון שאר המחלות במידה ויש חסר.?תודה מיכל
תודה בחזרה. אין אינטראקציה ידועה בין אליקוויס לויטמין K, לכן אין מניעה - כמובן שיש להתייעץ עם הרופא המטפל. לגבי K ו D - ההנחה היסודית היא לקחת תוסף אם יש סימנים או חשד למחסור. תלוי במקרה
אפשר, השאלה מה המצב בגוף. בכל מקרה, אם השאלה היא אם אפשר למשל לקחת 10,000 יחידות פעם בשבוע, במקום לקחת כל יום - עדיף כל יום, מכיוון שבמינון גבוה הרבה מהויטמין D נספג בתאי שומן ולא בתאי הגוף הפונקציונאליים הזקוקים לו
רועי הנינג שלום, מאז שהתחלתי לקחת את ויטמין d עם k בדיקת הדם שלי של k+potassium (b) לא יצאה טובה, 5.2 והמקסימום 5.1, כל השנים עד שהתחלתי לקחת את ויטמין הk הערכים היו בסדר גמור, במקרה עלתה על זה אחות של קופת חולים. אנא בדוק את העניין😢
לגבי ויטמין k כמה מומלץ לקחת אם לוקחים ויטמין d במינון גבוה? שמעתי דעות שמעל 5000 ויטמין די (יש דעות כאלה) צריך לקחת יותר מ100 מק"ג ויטמין k ,רואי מה דעתך בזה?
תודה רבה, ובהחלט בהמשך אדבר על ברזל ואבץ. לגבי מינון ויטמין k - זה תלוי במצבך הבריאותי. אם אין בעיית קרישתיות בדם, מקובל לקחת 150-180 מקג ל 5000 IU של ויטמין D @moshesani
בוודאי - יש תמלול מובנה ביוטיוב. לשם כך, לחצי על גלגל השיניים שמופיע מימין למטה, ותהיה לך שם אפשרות להפעיל כיתוביות - או בעברית או באנגלית. אשמח שתכתבי לי אם הצלחת.
בע"ה לא בקשר לוויטמין D אבל העניין B12 יש לי ראש כבד ממנת אחרי שינה של לילה קצת חיוורת ומה הסיבה שהברזל בסדר וההמוגלובין הוא 11,60 הוא לא נורמלי תודה אם אפשר לקבל תשובה האם צריכה לקחת B12?
המוגלובין גם קשור לרמת החלבון בגוף ולהימצאות של חומצות אמינו שונות. לגבי B12 - מה היתה רמתו בבדיקות? הנה הדרכה על B12: th-cam.com/video/ANr_durneaI/w-d-xo.html
עודף ויטמין D יכול לגרום לרמות גבוהות של סידן בדם, מצב הנקרא היפרקלצמיה. זה יכול לגרום לבחילות, הקאות, חולשה, ועייפות. רמות גבוהות של סידן יכולות להוביל להיווצרות אבנים בכליות ולפגיעה בתפקוד הכליות. היפרקלצמיה יכולה להוביל גם לבעיות בלב, כולל הפרעות בקצב הלב והתקפי לב. למרות שוויטמין D חשוב לבריאות העצמות, עודף ממנו יכול להוביל לחולשה בעצמות ולפגיעה בצפיפות העצם. עודף ויטמין D יכול לגרום גם לתסמינים במערכת העיכול כמו כאבי בטן, עצירות, ושלשולים.
ההשפעות העיקריות של מחסור בוויטמין D על סוכרת, הן פגיעה אפשרית בייצור אינסולין בלבלב, והפחתת הרגישות לאינסולין של התאים. כמובן שרלבנטי לדעת איזה סוכרת יש לך
אם יש מחסור משמעותי, לתקופה קצרה זה רעיון טוב, אבל לאחר מכן צריך לרדת במינון כדי לא להגיע לעודף, שגם הוא מזיק. אם יש לך תוסף של 5000 IU, אפשר לקחת 2-3 פעמים בשבוע
שלום רואי תודה על הסרטון המעולה אני הבנתי שבמינונים גבוהים של ויטמין d זה יכול לגרום להסתיידות של הסידן בעורקים ולכן טוב לקחת ויטמין k שהוא עוזר לסידן להגיע למקום שלו כפי שאתה אמרת, השאלה שלי אם אני לוקח מינון של 4000 d האם 100 מק"ג של ויטמין k זה מספיק ביום? כי שמעתי דעות שבמצב כזה צריך לקחת יותר מ100 מק"ג של ויטמין k ,מה דעתך בזה? דבר נוסף האם תוכל לעשות סרטון גם על ברזל ואבץ?
אגב - אם הקישור לפוסט של גיא בן צבי לא עובד - פשוט חפשו בחיפוש בתוך פייסבוק [זכוכית מגדלת בחלק העליון של הדף בפייסבוק] "מותה של אגדת ויטמין D" - ותמצאו את הפוסט.
שלום רואי : בבדיקה נוספת - יש בעיה טכנית לגשת לפוסט של גיא בן צבי מתוך פייסבוק - אבל אפשר פשוט לעשות חיפוש בגוגל של "מותה של אגדת ויטמין D" - ואז מגיעים לפוסט שאליו היפניתי - מתאריך 22.12.23 . תודה על הידע שאתה חולק - רק בריאות לך ולמשפחתך.
יצא לי בבדיקה 21 אני רוצה להעלות אותו לפחות ל 70. במשך כמה זמן לדעתך אני צריך לקחת ויטמין D? הבנתי שעל כל 15 קילו צריך לקחת 1000 יחב"ל שזה אומר שאני צריך לקחת 5000 יחב"ל ביום מה אתה אומר?
משך הזמן מאוד תלוי בגוף שלך ובחיים שלך. בכל מקרה, 5000 יחידות ביום בעיני זה הרבה ולא נחוץ. 4000 מוגדר כרף העליון, ולדעתי גם ב 2000 ליום רמת הויטמין D שלך תעלה יפה
כל הכבוד על ההסבר המעמיק - אבל ראו הוזהרתם : כל מי שלוקח באופן קבוע ["כרוני"] את ההורמון שנקרא - בטעות - "ויטמין" D [שוב - זה הורמון - לא ויטמין] - ללא סימפטומים מובהקים של מחסור [וזו תופעה נדירה ביותר באוכלוסיה בארץ - אולי 1 ל-100,000] - מסכן את בריאותו ומקצר את חייו. למה ? קורולציה היא לא קוזציה !!! כלומר - יש קשר שרואים במחקרים בין מחסור ויטמין די למחלות - אבל הקשר הזה הוא תוצאה מכך שרמות ויטמין די בדם מהוות - לכל היותר - סמן ["מרקר"] שיש בעיה בריאותית - אבל !!! - אי אפשר לפתור שום בעיה בריאותית ע"י תיסוף הויטמין !!! שום מחקר התערבות/תיסוף רציני לא הוכיח תועלת אמיתית - לא משנה מה מספרים לכם כל מיני מומחים [עם כל הכבוד...] תיסוף ויטמין די הפך פשוט לסוג של דת / כת - שאין לה שום קשר למציאות הביולוגית האמיתית של גוף האדם. מי שרוצה לראות חומר יותר מעמיק - קבלו קישור לפוסט של גיא בן צבי מדצמבר 23 - על מאמר בעניין מתוך "סיינטיפיק אמריקן" : facebook.com/groups/886489568048219/posts/7397083730322071/
תיקון : "אי אפשר לפתור שום בעיה בריאותית ע"י תיסוף הויטמין " - לא דייקתי : יש מספר בעיות בריאות - נדירות ביותר - שתיסוף כזה פותר - בין השאר - רככת עצמות / סיבוכי קורונה , ועוד כמה מקרים נדירים.
ההבנה של עבודה עם ויטמינים היא זו: ויטמינים הם חלק מאבני הבניין חומרי התפקוד החיוניים שבגוף. לכן, בהיעדרם או מחסורם, הגוף יתפקד פחות טוב, ועלותות להתפתח מחלות. לכן, כאשר הגוף מקבל אותם, הוא יכול לפעול כפי שהוא אמור, לחדש את כוח החיים ובריאות שבו, ולרפא את עצמו ממחלות שונות ומתת תפקוד. בקיצור - הגוף הוא המרפא, אך זה לא קסם, אלא תלוי בכך שיש לו את הרכיבים הדרושים לכך
תודה רבה, על הנגשת המידע.. באופן מאוד ידידותי לאוזן שלנו❤ שאלה אם אפשר.. נוטלת מגנזיום ציטראט באופן קבוע אולם בכל פעם שאני מצרפת ויטמין די אני מתעוררת בבוקר עם גוף מכווץ .מאוד. ידיים קפוצות . לא מצאתי לזה הסבר .. יש לך השערה למה זה קורה? תודה מראש.
קודם כל תודה על הפידבק - מעריך את זה מאוד. לגבי שאלתך הלא-פשוטה: אפשר לשער השערות שונות, ואף חשוב לעשות את זה, אבל בשביל לעשות זאת בצורה רצינית צריך לדעת יותר עלייך ועל מצבך הבריאותי.
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 88 | คู่เอก "ป้อมเพชร vs อัสลามจอน"](http://i.ytimg.com/vi/1ZqTVVbMgbo/mqdefault.jpg)
תודה רבה עבור ההרצאה המעמיקה אחת הפרטניות ברשת❤
המון תודות בהחלט ידע זה כוח שוב תודה
תודה בחזרה
חשוב מאד
שמעתי עד הסוף מעניין מאד
תודה רבה. מעריך את זה
😂תפרט עינין חשיפה לשמש בכמה שטח של הגוף לחשוף לכמה זמן
תודה, סקירה חשובה וענינית.
תודה בחזרה 🙏
מדהים ,ישר כוח כיף לשמוע אותך
תודה רבה
Thank you very much.❤❤❤
תודה ❤
אתה מרצה ומסביר מאוד יפה ונעים לאוזן תודה רבה
תודה רבה ❤ שמח להביא ידע מועיל
שבת שלום שקטה של רואי אתה גאון תודה על העזרה❤❤❤❤❤
בשמחה דליה, תודה על הפידבק 🙏
הזמנתי מגנזיום נוזלים בזכותך תודה רבה פרסמתי את השידור שלך לחול ❤❤❤❤❤❤גאון
תודה רבה 🙏🏻 מה דעתך על לקחת פעם בשבוע את כל הכמות במקום כל יום? האם הספיגה נפגעת?
@@מיכליגל-ע5פ אנסה תודה רבה שתהיה לנו שבת שקטה ורגועה אמן ❤️❤️❤️
@@מיכליגל-ע5פ שאלה מצוינת. תיאורטית זה אפשרי, כי זה ויטמין מסיס בשמן. עם זאת, הגוף לרוב אוהב סדירות, ולכן עדיף לדעתי לקחת כל יום או כל יומיים. מצד שני - אם את לא מגיעה לזה, בהחלט אפשר לקחת גם פעם בשבוע. גם בטבע החיות לא בהכרח אוכלות כל יום - לרבות החיות הטורפות. מקווה שהתשובה עוזרת לך
הרצאה מרתקת אשמח לשמוע הרצאה גם בנושא ויטמין K
רושם לי
יש לי חוסר בויטמין די, תודה עזרת לי להבין יותר טוב. מודה לך😊
תודה על ההרצאה.
מעניין אותי גורמים ללחץ דם
ההסבר על ויטמין די היה מעניין ומועיל תודה רבה
תודה לך
יישר כח על ההסבר המעמיק לצרכנים. תודה עזרת לי מאוד
בשמחה
תודה רבה נהנהתי מסירטון
אין ספק שיידע זה כוח,תודה לך כייף לשמוע אותך
תודה רבה לך, מעריך מאוד את הפידבק
אליקיוס מעוניינת לדעת איזה מגנזיום הכי טוב וניספק טוב בגוף
סוגי המגנזיום זה לא רק עניין של ספיגה, אלא גם ההשפעה שלהם בגוף. מוזמנת לצפות בהדרכה על מגנזיום: th-cam.com/video/xk-_zLp2gHc/w-d-xo.html
תודה רבה 🌹
עזרת לי מאוד
בשמחה
רואי היקר. ישר כוח על המידע . עזרת לי מאד. תבורך
בשמחה
רואי תודה לך
על הידע
יישר כוח
👍🤲👏
תודה רבה, מעריך את הפרגון
נפלא תודה רבה על הדיוק והמיקוד🙏🙏🙏
תודה רבה לך על המילים היפות 🙏
תודה
לפרט לגבי ויטמין k.
מתוכנן בהמשך
נהנתי. להאזין. להרצאתך תודה רבה יישר כוח
תודה לך 🙏
כל הכבוד על המידע - בשבילך יש לנו תמיד זמן !
איזה יופי, תודה
תודה על המידע,
מעוניינת להמשיך לשמוע ממך, שוב תודה.
בשמחה
תודה רבה יאיר דבריך ברורים וחשובים מאוד כל הכבוד על השיתוף ועל ההשקעה ועל האיכפתיות ❤❤❤
❤
תודה על הפידבק, מעריך את זה מאוד
תודה
מעניין מאוד הייתי שמחה לישמוע על כאבי שרירם ושכמות ישר כוח ותודה על הידע
חשוב , תודה על המידע
בשמחה
בע"ה
תודה רבה גדולה על התשובה ועל הרצינות צריכה לבדוק מה רמת ה B12 בבדיקות אחרונות מה שכן רמת ההמוגלובין כרגע היא 11. 60 בבדיקה מיוני
אכן כדאי לבדוק, וגם דם סמוי בצואה
תודה תבורך 👌
תודה לך
תודה על ההסבר
בשמחה
תודה רבה הקשבתי להרצאה שלה מאוד מענין יישר כוח
תודה לך ,🌟
תודה רבה🌹🙏🏻
בשמחה
🙏👍תודה על המידע
בשמחה
GILA RAFIAH THANK YOU SO MUCH ROY
You welcome 🤗
תודה,מעניין מאד וחשוב
המון תודה🎉
בשמחה
תודה רבה עזרתה לי
תודה רבה לך רואי היה מעניין.
תודה רבה. היה. מעניין❤
נהנתי תודה ידידי.❤
נהנתי תודה על המידע החשוב
בשמחה
נהנתי להאזין להרצאתך!
תודה רבה ❤
תודה
בוקר טוב, נהנתי לשמוע אותך אכן ידע זה כוח. בדיוק עכשיו אני לוקחת תוסף של ויטמין D. תודה רבה
תודה לך 👍
תודה רבה, מעניין ויעיל
תודה רבה, מעריך את הפידבק 🙏
אתה ממש מקצועי .אשמח לשמוע על ויטמין d לימפוזולי ? תודה
תודה רבה. ויטמין D ליפוזומלי מצוין, אם כי גם ויטמין D רגיל בדרך כלל נספג היטב, לכן לדעתי יש דברים אחרים להוציא את הכסף עליהם ...
היי, איזה חלק של הגוף צריך לחשוף לשמש לרבע שעה ביום? פעם שמעתי שהכתפיים הם הכי יעילים לחשוף, אבל לא יודע אם זה נכון.
שאלה טובה. האזורים הטובים ביותר הם אלה שחשופים יותר באופן טבעי - פנים צוואר כיוון שהם עושים אדפטציה לכך. בנוסף הגב הינו מקום יעיל ליצירת ויטמין D. עם זאת מזכיר גם להיזהר מהשמש...
❤
תודה לך על המידע החשוב. רק הערה/הארה קטנה, יש שגיאות כתיב די רבות בכתוביות של ההרצאה. לתשומת לבך.
זה נובע כנראה, בגלל שימוש באפליקציה אשר רושמת אוטומטית את דברך. שוב, תודה רבה!
תודה לך. אכן כך הכיתוב של יוטיוב - מקווה שאגיע לתקן את זה
סירטון מעשיר מאוד תודה❤ יש סירטון שמדבר על איך לספוג ברזל בגוף ? אשמח לסירטון תודה
תודה רבה. הנה ההדרכה על ברזל: th-cam.com/video/U6iLtzpR2Zw/w-d-xo.html
אשמח לשמוע העמקה של ויטמין K וכן נושאים נוספים.
מוסיף לרשימה
שלום לך רואי!!
סירטון מעולה ומחכים מאוד👍.
1..מה עושים שיש כבר הסתיידות בכתף?
2..ממה נובע נוקשות בברכיים?
תודה רבה. לגבי הסתיידות בכתף - מגנזיום יכול לעזור (כדאי לראות את הוידאו שלי בנושא), פעילות גופנית מתאימה תוכנית ניקוי מתאימה.
נוקשות בברכיים - לעיתים קרובות מנוקשות של שרירי הירך, אבל יש עוד סיבות - צריך לבדוק לגופו של הגוף
@@RoyHenig❤
תודה על הידע , ציינת שמומלץ שלב את הויטמין יחד עם שומן, אני לוקח ויטמין אומגה האם האומגה נחשב גם שומן , ולשלב יחד.
אכן מומלץ. זה רעיון טוב
עד שאתה מדבר התעייפתי יצאתי אחרי דקה
בהצלחה
שלום מה המייל שלך בבקשה אם ארצה להיכנס להרצאות שלך תודה
הי, זה המייל שלי: roy@royhenig.co.il
שלום אני אוהבת להקשיב לך מאוד לא ממהרת גם שכן אני מקשיבה זה מעוד חשוב לי לשמוע את המידע הזה תודה ענקית כיף להיות פה ישר כוח 🙏
איזה חברה מומלצת לקחת יוטמין די?אשמח למוע
תודה רבה. אם את צמחונית או טבעונית, לחברת אקוסאפ יש את הפתרון המושלם כי יש להם תוסף D3 מהצומח (חזזית). אם את לא צמחונית, אז רוב התוספים טוב, אם הם אכן D3
תודה רבה אתה עושה לנו סדר רועי הייקר,
איזה סוג אתה ממליץ בבקשה אשמח למענה אין לי מחסור רק אני לא רוצה לקנות סתם משהוא שהוא לא נכון
בשמחה. שוב - אם אין מחסור, אין צורך לתסף. אם את רוצה לקחת משהו לחיזוק הגוף, יש הרבה דברים אחרים כמו צמחי מרפא מחזקים. בכל מקרה, תוסף ויטמין D איכותי יהיה שומני ולא יבש, ובמקרה שאין חוסר, 1000 IU יהיה מספיק לחלוטין
@@RoyHenig היי רואי בימים האחרונים התוודעתי לחומר שמעלה נהנית לראות את הסרטונים שלך, ובנוסף אשריך על התשובות המפורטות מעיד על נתינה לב ורגישות. אשריך תבורך.
לפי בדיקת הדם חסר לי מעט ויטמין D. האם מספיק רק לקבל את זה מהשמש מבלי לקחת כדורים של ויטמין D?
ברמת העקרון אפשר להשיג את כל ויטמין ה-D שאנחנו צריכים מהשמש. עם זאת, כפי שציינתי בוידאו, כדי שיהיה ויטמין Dפעיל בגוף, הגוף צריך להצליח להמיר אותו בכבד ובכליות, ולא בטוח שזה קורה. אבל כדאי בהחלט לנסות 🙂
1😊אני בת 80.עברתי 2 מלנומות טרום סרטני 2מלנומות דרגה 1+.סרטן בלוטת התריס דרגה2 כריתה מלאה ללא טיפול ביוד רדיואקטיבי .במעקב אנדו מאוזנת .אני אשכנזיה בהירת עור מאוד וכמובן עים מסנני קרינה ביגוד ארוך,בגלל המלנומה .סוכרתית ללא תרופות די מאוזנת עברתי אירוע מוחי .ומקבלת פלוויקס .גם ראמיפריל ללחץ דם ומגנזיום.האים ויטמין די יכול למנוע סרטן חוזר ואואיזון שאר המחלות במידה ויש חסר.?תודה מיכל
הי רועי, תודה על המידע. האם תוכל להרחיב גם לגבי סידן
בהחלט בהמשך
תודה לך רואי 🙏מעניין וחשוב . רצוי לקחת ויטמין k ו D ביחד?
ומי שנוטל אליקוויס יכול גם לקחת k
תודה למענה
תודה בחזרה. אין אינטראקציה ידועה בין אליקוויס לויטמין K, לכן אין מניעה - כמובן שיש להתייעץ עם הרופא המטפל. לגבי K ו D - ההנחה היסודית היא לקחת תוסף אם יש סימנים או חשד למחסור. תלוי במקרה
מה תפקידו של הפוליו
האם התכוונת לחומצה פולית?
האם אפשר לקחת פעם בשבוע
אפשר, השאלה מה המצב בגוף. בכל מקרה, אם השאלה היא אם אפשר למשל לקחת 10,000 יחידות פעם בשבוע, במקום לקחת כל יום - עדיף כל יום, מכיוון שבמינון גבוה הרבה מהויטמין D נספג בתאי שומן ולא בתאי הגוף הפונקציונאליים הזקוקים לו
מה קןרה כשיש ערך יותר ג בוה מהנורמה?
השאלה היא כמה. יש למשל הגברת ספיגה של מתכות רעילות במעי. אם יש עודף - להפסיק לקחת תוסף או מולטי
תודה על המידע האם אפשר לקחת עם ארוחה חלבית אני לוחקת הרבה שנים וזה כל הזמן נמוך תודה מראש
כן, בהחלט
אני עשיתי בדיקת דם וחסר לי ויטמין די ולא התייחסתי לזה ברצינות
בהחלט חשוב. ממש הורמון בגוף, והמחסור משפיע
תודה רבה רבה על כל הידע
ורציתי לשאול
אני סובלת מכאבים עזים בפרקים בשעת המנוחה
ויש לי חוסר בוויטמין די
רציתי לדעת אם יש קשר?
תודה
מה בנוגע לחומצה פולית בהקשר של וויטמין D
לא ממש ידוע על אינטראקציות בין שני הויטמינים האלה. רק מזכיר שחשוב לקחת פולאט ולא חומצה פולית
הרצאה מעולה וממצה. תודה רבה. חבל שרוםאי קופות חולים לא יודעים. הם רושמים 400 יחידות למבוגרים...😢
תודה. צריך לקחת אחריות על הבריאות שלנו
רועי הנינג שלום, מאז שהתחלתי לקחת את ויטמין d עם k
בדיקת הדם שלי של k+potassium (b) לא יצאה טובה, 5.2 והמקסימום 5.1, כל השנים עד שהתחלתי לקחת את ויטמין הk הערכים היו בסדר גמור, במקרה עלתה על זה אחות של קופת חולים. אנא בדוק את העניין😢
הי. לא אמור להיות קשר. הייתי מחפש סיבות אחרות
לגבי ויטמין k כמה מומלץ לקחת אם לוקחים ויטמין d במינון גבוה? שמעתי דעות שמעל 5000 ויטמין די (יש דעות כאלה) צריך לקחת יותר מ100 מק"ג ויטמין k ,רואי מה דעתך בזה?
תודה רבה, ובהחלט בהמשך אדבר על ברזל ואבץ. לגבי מינון ויטמין k - זה תלוי במצבך הבריאותי. אם אין בעיית קרישתיות בדם, מקובל לקחת 150-180 מקג ל 5000 IU של ויטמין D @moshesani
קניתי d1000 כמה לקחת ואיך אשמח לדעת? בן אדם בריא
שלום. קודם כל כדאי לדעת מה רמת ויטמין D בדם שלך. בכל מקרה, בדרך כלל ההמלצה היא לקחת את זה פעמיים ביום עם האוכל, אפשר גם פעם אחת
מגנזיום מה אשמח לשמוע עליו
הנה ההדרכה על מגנזיום: th-cam.com/video/xk-_zLp2gHc/w-d-xo.html
מה ההבדל בין ויטמין d2 d3
D3 בא מהחי ופעיל יותר מ D2 שבא מהצומח
אני כבדת שמיעה. וכמוני יש בוודאי הרבה. האם ניתן לקבל תמלול להרצאתך?
בוודאי - יש תמלול מובנה ביוטיוב. לשם כך, לחצי על גלגל השיניים שמופיע מימין למטה, ותהיה לך שם אפשרות להפעיל כיתוביות - או בעברית או באנגלית. אשמח שתכתבי לי אם הצלחת.
בע"ה
לא בקשר לוויטמין D
אבל העניין B12 יש לי ראש כבד ממנת אחרי שינה של לילה קצת חיוורת ומה הסיבה שהברזל בסדר וההמוגלובין הוא 11,60 הוא לא נורמלי תודה אם אפשר לקבל תשובה האם צריכה לקחת B12?
המוגלובין גם קשור לרמת החלבון בגוף ולהימצאות של חומצות אמינו שונות. לגבי B12 - מה היתה רמתו בבדיקות? הנה הדרכה על B12: th-cam.com/video/ANr_durneaI/w-d-xo.html
היי מה הן הגורמים לעייפות כרונית, כאבי ראש ורעשים באוזניים וכיצד ניתן להתמודד איתן ? תודה !
זו כבר שאלה מאוד אישית, שנדרש עוד הרבה מידע כדי לתת לה מענה רציני ומקצועי
היי,, אתה ממליץ לקחת אומגה 3 כתוסף?? הסלמון לא טוב לי,,,, תודה
אם יש לך אלרגיה לדגים, זו סיבה מצוינת לשקול אומגה 3 ממקור צמחי
עד עשיו צרכתי 1.000 פעם ביום... טבליות לעיסה פחות טוב מטיפות ?....בת 65
הטיפות בסדר גמור. המינון תלוי בצורך שלך. כדאי לעשות בדיקת דם
מה הסכנה בעודף ויט. D
עודף ויטמין D יכול לגרום לרמות גבוהות של סידן בדם, מצב הנקרא היפרקלצמיה. זה יכול לגרום לבחילות, הקאות, חולשה, ועייפות.
רמות גבוהות של סידן יכולות להוביל להיווצרות אבנים בכליות ולפגיעה בתפקוד הכליות. היפרקלצמיה יכולה להוביל גם לבעיות בלב, כולל הפרעות בקצב הלב והתקפי לב. למרות שוויטמין D חשוב לבריאות העצמות, עודף ממנו יכול להוביל לחולשה בעצמות ולפגיעה בצפיפות העצם. עודף ויטמין D יכול לגרום גם לתסמינים במערכת העיכול כמו כאבי בטן, עצירות, ושלשולים.
אם אני לוקחת מדלל דם אחיקיוס האם אני יכולה לצרוך ויטמין קיי תודה
השאלה טובה, התשובה מורכבת מדי בשביל הפורמט הזה ביוטיוב. צריך לדעת יותר על מצבך הבריאותי, ובכל מקרה בתיאום עם הרופא המטפל
מעניין לדעת, יש לי עודף של ויטמין די ורופאת המשפחה אמרה לי להפסיק מה דעתך?
מסכים איתה
דר רואי תודה על ההסבר אולי כדאי מאד מאד למען ולטובת הציבור להביא את המידע של דר ברג בעיקר לאלו שלא מבינים אנגלית חבל לבלבל את הציבור היקר
לא דר', וחוץ מדר ברג מה עם כל שאר מי שמדבר על זה, למה לקפח אותם, וולא הבנתי את עניין הבלבול
האם אפשר לקחת פעם בשבוע 13 טיפות של 1000 יחידות?
רופאה נתנה לי כדורים סידן יחד עם ויטמין מעורבבים זה בסדר?
כן. רק שהסידן יהיה סידן ציטראט
תודה רבה לך על כל האינפורמציה
לי יש תמיד מחסור בויטמין די 24 ...הזמנתי מחו"ל ויטמין ד שכל כמוסה יש 10.000.הרופא אמר לי פעם בשבוע לשתות..
מה דעתך?
שאלה טובה. אני ממליץ בדכ על מינון נמוך יותר ועל תדירות גבוהה יותר. אגב, זה נכון עוד יותר לאנשים עם עודף משקל (איני יודע מה משקלך, כמובן)
היי… אני סוכרתית די מחפפת. איך ויטמין D משפיע על הסכרת? תודה
ההשפעות העיקריות של מחסור בוויטמין D על סוכרת, הן פגיעה אפשרית בייצור אינסולין בלבלב, והפחתת הרגישות לאינסולין של התאים. כמובן שרלבנטי לדעת איזה סוכרת יש לך
@@RoyHenig סכרת סוג 2
תודה
מה קורה אם לוקחים 5000 יחידות בינלואמיות ליום?
אם יש מחסור משמעותי, לתקופה קצרה זה רעיון טוב, אבל לאחר מכן צריך לרדת במינון כדי לא להגיע לעודף, שגם הוא מזיק.
אם יש לך תוסף של 5000 IU, אפשר לקחת 2-3 פעמים בשבוע
@@RoyHenig תודה רבה
שלום רואי תודה על הסרטון המעולה
אני הבנתי שבמינונים גבוהים של ויטמין d זה יכול לגרום להסתיידות של הסידן בעורקים ולכן טוב לקחת ויטמין k שהוא עוזר לסידן להגיע למקום שלו כפי שאתה אמרת, השאלה שלי אם אני לוקח מינון של 4000 d האם 100 מק"ג של ויטמין k זה מספיק ביום? כי שמעתי דעות שבמצב כזה צריך לקחת יותר מ100 מק"ג של ויטמין k ,מה דעתך בזה?
דבר נוסף האם תוכל לעשות סרטון גם על ברזל ואבץ?
רועי שלום
חסר תמצות של הנאמר.נהדר ללמוד ולהבין אך לא עוזר .חסרה התמקדות
הי. בהתחלה יש תקציר פרקטי. בכל מקרה, בקרוב אכניס תקציר גם לאתר. אעדכן אותך כאן בתגובה
אויי לא קניתי ויטמין d של 5000 UI אז אני מניחה שלא כדאי לי לצרוך את זה, אפשר נגיד לקחת פעמיים שלוש בשבוע ואז זה כן בסדר? רק בימים שאני לא נחשפת לשמש
בהחלט אפשר לקחת 2-3 בשבוע
תקשיבי ליעוץ נכון אצל דר ברג ביוטיוב
אני לוקח 10,000 מיליגרם כל כמה ימים
עשיתי בדיקת דם של ויטמין D התוצאות היו על 400 במספר זה תקין?
זה ערך גבוה למדי. אם את לוקחת תוספי ויטמין D כדאי להפסיק
@@RoyHenig אני לא לוקחת..זה מסוכן?
מה אמרת לגבי כהה עור בויטמין די?
עור כהה מפחית את היווצרות ויטמין D בגלל שהפיגמנט הכהה בעור שנקרא מלטונין חוסם חלקית את קרני ה UVB אותן הופך הגוף לויטמין D
D3 שומני הוא בטיפות?
אפשר בטיפות ואפשר בכמוסות רכות
אגב - אם הקישור לפוסט של גיא בן צבי לא עובד - פשוט חפשו בחיפוש בתוך פייסבוק [זכוכית מגדלת בחלק העליון של הדף בפייסבוק]
"מותה של אגדת ויטמין D" - ותמצאו את הפוסט.
חיפשתי ולא מצאתי.אשמח לקרוא כדי להגיב. קישור שעובד?
שלום רואי : בבדיקה נוספת - יש בעיה טכנית לגשת לפוסט של גיא בן צבי מתוך פייסבוק - אבל אפשר פשוט לעשות חיפוש בגוגל של "מותה של אגדת ויטמין D" - ואז מגיעים לפוסט שאליו היפניתי - מתאריך 22.12.23 . תודה על הידע שאתה חולק - רק בריאות לך ולמשפחתך.
לוקחת 10000 מינון ולא עוברת את ה20 בבדיקות דם.
בעבר היה לי 10 איך מעלים את הD בגוף
צריך לשפר את הספיגה לגוף. צריך לדעת יותר על מצב מערכת העיכול שלך
יצא לי בבדיקה 21 אני רוצה להעלות אותו לפחות ל 70.
במשך כמה זמן לדעתך אני צריך לקחת ויטמין D?
הבנתי שעל כל 15 קילו צריך לקחת 1000 יחב"ל שזה אומר שאני צריך לקחת 5000 יחב"ל ביום מה אתה אומר?
משך הזמן מאוד תלוי בגוף שלך ובחיים שלך. בכל מקרה, 5000 יחידות ביום בעיני זה הרבה ולא נחוץ. 4000 מוגדר כרף העליון, ולדעתי גם ב 2000 ליום רמת הויטמין D שלך תעלה יפה
@@RoyHenig אוקי בסדר אבל 2000 זה יספיק כי אמרת רק 3 אחוז נספג
@@RoyHenig 2000 ביום למשך כמה זמן אתה ממליץ? וראיתי יש שני סוגים עם mct או עם שמן חמניות מה עדיף?
@@משהמזור-ש5ל התשובה למינון ממש תלויה בך ובמצבך. בהנחה ששני הסוגים שציינת איכותיים (שמן החמניות לא מחומצן), הייתי הולך על ה-MCT, שרגיש פחות לחמצון
@@RoyHenig בסדר גמור.
עדיף על בטן ריקה? או כמו שרשום עם האוכל?
כל הכבוד על ההסבר המעמיק - אבל ראו הוזהרתם : כל מי שלוקח באופן קבוע ["כרוני"] את ההורמון שנקרא - בטעות - "ויטמין" D [שוב - זה הורמון - לא ויטמין] - ללא סימפטומים מובהקים של מחסור [וזו תופעה נדירה ביותר באוכלוסיה בארץ - אולי 1 ל-100,000] - מסכן את בריאותו ומקצר את חייו.
למה ? קורולציה היא לא קוזציה !!!
כלומר - יש קשר שרואים במחקרים בין מחסור ויטמין די למחלות - אבל הקשר הזה הוא תוצאה מכך שרמות ויטמין די בדם מהוות - לכל היותר - סמן ["מרקר"] שיש בעיה בריאותית - אבל !!! - אי אפשר לפתור שום בעיה בריאותית ע"י תיסוף הויטמין !!!
שום מחקר התערבות/תיסוף רציני לא הוכיח תועלת אמיתית - לא משנה מה מספרים לכם כל מיני מומחים [עם כל הכבוד...]
תיסוף ויטמין די הפך פשוט לסוג של דת / כת - שאין לה שום קשר למציאות הביולוגית האמיתית של גוף האדם.
מי שרוצה לראות חומר יותר מעמיק - קבלו קישור לפוסט של גיא בן צבי מדצמבר 23 - על מאמר בעניין מתוך "סיינטיפיק אמריקן" :
facebook.com/groups/886489568048219/posts/7397083730322071/
K2????
כן. K2, D3
תיקון : "אי אפשר לפתור שום בעיה בריאותית ע"י תיסוף הויטמין " - לא דייקתי : יש מספר בעיות בריאות - נדירות ביותר - שתיסוף כזה פותר - בין השאר - רככת עצמות / סיבוכי קורונה , ועוד כמה מקרים נדירים.
ההבנה של עבודה עם ויטמינים היא זו: ויטמינים הם חלק מאבני הבניין חומרי התפקוד החיוניים שבגוף. לכן, בהיעדרם או מחסורם, הגוף יתפקד פחות טוב, ועלותות להתפתח מחלות. לכן, כאשר הגוף מקבל אותם, הוא יכול לפעול כפי שהוא אמור, לחדש את כוח החיים ובריאות שבו, ולרפא את עצמו ממחלות שונות ומתת תפקוד. בקיצור - הגוף הוא המרפא, אך זה לא קסם, אלא תלוי בכך שיש לו את הרכיבים הדרושים לכך
תודה רבה, על הנגשת המידע..
באופן מאוד ידידותי לאוזן שלנו❤
שאלה אם אפשר..
נוטלת מגנזיום ציטראט באופן קבוע
אולם בכל פעם שאני מצרפת ויטמין די
אני מתעוררת בבוקר עם גוף מכווץ .מאוד. ידיים קפוצות .
לא מצאתי לזה הסבר .. יש לך השערה למה זה קורה?
תודה מראש.
מה דעתך על ויטמין די ליפוזומלי... (Ecosupp) שהוא יקר מאוד. האם הוא מצדיק את המחיר ?
נהנת מאד להקשיב.ולקבל מיידע חשוב.
תודה רבה.
קודם כל תודה על הפידבק - מעריך את זה מאוד.
לגבי שאלתך הלא-פשוטה: אפשר לשער השערות שונות, ואף חשוב לעשות את זה, אבל בשביל לעשות זאת בצורה רצינית צריך לדעת יותר עלייך ועל מצבך הבריאותי.
@@1962danielle שאלה מצוינת, לרובנו שיש לנו תקציב מוגבל ויש עוד תוספים וצמחים חשובים. מכיוון שלויטמין D יש ספיגה טובה, לא רואה סיבה להשקיע בליפוזומלי.
לא אמרת כמה k2 לוקחים על כל 5000 יח בינלאומיות? זה חשוב לדעת. לא ציינת
לי חסר ויטמין די ואני לא לוקחת
למה לא לוקחת? כדאי למצוא דרך כלשהי - אם לא התוסף אז דרך המזון או עם השמש
מדוע אתה לא מתחיל עם המדוע לקחת ועם מתי לקחת ואיך לקחת… הצהרה על מה נדבר - מיותרת .
מכבד את דעתך 👍
ויטמין די מקבלים מהשמש לא מבקבוק
העיקר הבריאות