הי כולם - יש בתיאור את פרקי ההדרכה. בנוסף - מוזמנים לקרוא את הסיכום, דיוקים ותשובות לשאלות שיעלו כאן בתגובות בהמשך, בפוסט על הברזל באתר: www.royhenig.co.il/iron-2
רואי, הסרטונים שלך מדהימים. אשמח אם תעשה סרטון על חומרים חשובים במאכלים שונים, לדוגמא בעגבנייה ליקופן, אבל גם בברוקול/כרובית וכן הלאה. למה מסון מסוים טוב לנו.
אבל זה בדיוק מה שהוא אמר. לעשות בדיקת דם לראות את החוסרים ואחר כך לקחת ברזל. יכול להיות שפיספסת את מה שאמר.. הוא מאוד אחראי ומסביר היטב בצורה הכי טובה וברורה שניתן..יישר כוח גדול
תודה רבה. ברזל ביסגליצינאט ליפוזומלי הוא לרוב איכותי מאוד. מודה שלרוב אני ממליץ על ברזל ביסגליצינאט רגיל שגם הספיגה שלו מצויינת והרבה יותר סול, אבל במקרים הנדירים שמורגשת אי נוחות או שאין עלייה בפריטין, אני ממליץ על הליפוזומלי.
אלו אכן שני מקורות צמחיים עשירים בברזל, ומחקרים מראים שיש להם השפעה חיובית על רמת הברזל בדם, כלומר שגם הספיגה שלהם טובה. קשה לאמוד מהי בדיוק, אבל דרך פשוטה היא לקחת כמות מסוימת, ולראות את ההשפעה בבדיקות הדם, ואם יש מחסור אז להעלות את הכמות או להוסיף מקור ברזל נוסף
בהחלט ברזל ביסגליצינאט. יתכן שגם יהיה לך כדאי להיעזר באנזימי עיכול, ותוודאי שיש לך ספיגה מספקת של חלבון, כי לעיתים קרובות הפרשת חוצת הקיבה נפגעת מהניתוח
שאלה מעניינת! לא ידוע לי על שום פרוטוקול טיפולי כזה, לכן אני לא ממליץ. אני גם מניח שלסירי ברזל יצוק יש תקן שעובר את משרד הבריאות, שאולי קשור לאיכות הברזל, ולכן לא הייתי סומך על אותה "חתיכת ברזל"...
קודם כל נהנתי מכל מילה שלך שבורא עולם יתן לך כוח להמשיך ולרפא. אשמח שתחזור על שם הברזל שמאוד רצויי( לא מה שקופת חולים נותנת). מודה לך מאוד - כל הסימפטומים של הילדה שלי בת ה 18 שכולל עילפונות לא מוסברים !
Iron 83 Transferrin 238 Ferritin 90 למשך כמה זמן אני צריך תוסף שהברזל יהיה במצב יותר טוב ? תוסף אבקה ליפוזומי בשם פרוליפ 35 מ"ג ברזל בשם Ferric Pyrophosphate אתה ממליץ?
הי. כמובן שזה בסדר, השאלה היא מה קורה בפנים בגוף. ממליץ לך להיכנס לשגרה של לקיחה - זה הבייסליין שלך. ואז לעשות בדיקת דם אחרי תקופה, ולראות - אם אין מספיק פריטין, תגדילי את מינון הספירולינה או תמצאי דרך נוספת להעלות ברזל
רוב האוכלוסייה אנמית - ללא ברזל וחוסר ויטמין די וגם מגנזיום ועוד .... מספיק שדבר אחד בגוף ( מינרגל ) לא עובד כראויי אז יש תשישות ועייפות ועוד מרעין ובישין. וכן לרוב זה ברזל הוא צודק ...רק היום הבנתי ש ferritin חשוב ...ואצלי תמיד 10 ופחות😢
קודם כל, אני תמיד בעד אחריות אישית של אדם על עצמו, וזה אומר להסתכל על בדיקות הדם שלך. לפעמים ההמוגלובין בתוך הטווח המוגדר כתקין, אבל ממש בתחתית שלו, ויכול להיות שלך אישית זה נמוך. לחילופין, גם יתכן שההמוגלובין שלך תקין, כפי שאמרה הרופאה, והגורם לחולשה הוא אחר. כך או כך - תמשיכי להתעקש על להרגיש ולהיות במיטבך, ותעשי מה שצריך בשביל זה 💪
הי כולם - יש בתיאור את פרקי ההדרכה. בנוסף - מוזמנים לקרוא את הסיכום, דיוקים ותשובות לשאלות שיעלו כאן בתגובות בהמשך, בפוסט על הברזל באתר: www.royhenig.co.il/iron-2
סרטון מעניין ומועיל מאד, תודה רבה על כל הידע והמידע שאתה חולק בצורה כל כך מובנת וברורה. עזרת לי מאד 🙏
רואי, הסרטונים שלך מדהימים. אשמח אם תעשה סרטון על חומרים חשובים במאכלים שונים, לדוגמא בעגבנייה ליקופן, אבל גם בברוקול/כרובית וכן הלאה. למה מסון מסוים טוב לנו.
תודה, ואעשה. מכניס לרשימה
תודה רבה לך על הידע שאתה מפיץ חשוב מאוד לאכות החיים
יישר כוח
תודה רבה בחזרה 🙂
רואי תודה רבה על הסרטון. זה עזר לי מאוד להבין שיש לי חוסר בברזל. כי אני עייפה מאוד וקשה לי לתפקד. ויש לי את כל התופעות שציינתה במחסור בברזל.
קודם כל בשמחה. שנית, חשוב לוודא בבדיקת דם, כי יכולות להיות סיבות אחרות/נוספות לעייפות ולחולשה
תודה 💜
בשמחה
סרטון מעולה
תודה רבה רבה 🙂
תןדה רבה
תודה רבה על סרטונים מעניינים ומועילים.שומעים שאתה מורה אתה מנגיש את החומר בצורה נגישה ומעניינת.
🎉🎉🎉❤❤❤
תודה רבה 🙏
תודה לך
בשמחה, תודה על הפידבק
תודה רבה מאד מועיל תבורך כשאתעשר בע"ה אשמח לתמוך בך
תודה לך
אבל זה בדיוק מה שהוא אמר. לעשות בדיקת דם לראות את החוסרים ואחר כך לקחת ברזל. יכול להיות שפיספסת את מה שאמר..
הוא מאוד אחראי ומסביר היטב בצורה הכי טובה וברורה שניתן..יישר כוח גדול
❤
❤❤❤❤❤
שלום אתה ידידותי מאד ומסביר נפלא ,, מה עם ברזל ליפוזומי?
תודה רבה. ברזל ביסגליצינאט ליפוזומלי הוא לרוב איכותי מאוד. מודה שלרוב אני ממליץ על ברזל ביסגליצינאט רגיל שגם הספיגה שלו מצויינת והרבה יותר סול, אבל במקרים הנדירים שמורגשת אי נוחות או שאין עלייה בפריטין, אני ממליץ על הליפוזומלי.
מה לגבי ברזל ספאטון יעיל לספיגה?
ומה לגבי הכמות והספיגה ממורינגה וספירולינה?
אלו אכן שני מקורות צמחיים עשירים בברזל, ומחקרים מראים שיש להם השפעה חיובית על רמת הברזל בדם, כלומר שגם הספיגה שלהם טובה. קשה לאמוד מהי בדיוק, אבל דרך פשוטה היא לקחת כמות מסוימת, ולראות את ההשפעה בבדיקות הדם, ואם יש מחסור אז להעלות את הכמות או להוסיף מקור ברזל נוסף
האם מחבת נירוסטה גם מחדיר לתבשיל ברזל כמו מחבט ברזל? (יש עדיין דברים כאלה?)
תודה נמרוד
קצת, אבל הרבה פחות מכלי ברזל. ומה שעשוי לעבור לתבשיל זה בעיקר כרום וניקל
רואי איזה ברזל לקחת אחרי ניתוח בריאטרי?תודה אשמח לקבל המלצה
בהחלט ברזל ביסגליצינאט. יתכן שגם יהיה לך כדאי להיעזר באנזימי עיכול, ותוודאי שיש לך ספיגה מספקת של חלבון, כי לעיתים קרובות הפרשת חוצת הקיבה נפגעת מהניתוח
תודה על המידע החשוב. אפשר להכניס לאוכל חתיכת ברזל, אם אין לי כלי ברזל?
שאלה מעניינת! לא ידוע לי על שום פרוטוקול טיפולי כזה, לכן אני לא ממליץ. אני גם מניח שלסירי ברזל יצוק יש תקן שעובר את משרד הבריאות, שאולי קשור לאיכות הברזל, ולכן לא הייתי סומך על אותה "חתיכת ברזל"...
קודם כל נהנתי מכל מילה שלך שבורא עולם יתן לך כוח להמשיך ולרפא.
אשמח שתחזור על שם הברזל שמאוד רצויי( לא מה שקופת חולים נותנת).
מודה לך מאוד - כל הסימפטומים של הילדה שלי בת ה 18 שכולל עילפונות לא מוסברים !
תודה רבה על המילים היפות. הברזל שאני ממליץ הוא ביסגליצינאט
היי
ראשית תודה על המידע והחידוד.
שאלתי היא האם ידוע לך שלא כדאי ליטול ברזל ליד ויטמין E?
תודה לתשובה
לא ידוע לי על שום מניעה. בכל מקרה, ברזל כדאי לא עם האוכל, וויטמין E עם אוכל
אם לוקחים כדור ברזל בבוקר כמה זמן לחכות עד כדורים לויטמינים אחרים?
שאלה מצוינת. לפחות 15 ד, ועדיף 30
האם קטניות מונבטות מומולץ לבשל בסיר לחץ כדי שתהיה ספיגה טובה של הברזל?
שאלה מצוינת. איני יודע בוודאות. אני מבשל אותן בסיר לחץ, אבל צריך הרבה פחות זמן מאשר בסיר רגיל
Iron 83
Transferrin 238
Ferritin 90
למשך כמה זמן אני צריך תוסף שהברזל יהיה במצב יותר טוב ?
תוסף אבקה ליפוזומי בשם פרוליפ 35 מ"ג ברזל בשם Ferric Pyrophosphate אתה ממליץ?
לפי הפריטין אין מחסור בברזל. ממליץ על ברזל ביסגליצינאט
@@RoyHenig לא כדאי לעלות את הפריטין ללפחות 150 אולי רק חודש שימוש בתוסף ברזל בשביל הפוש הראשוני??
הי במקרה מציצה דרך וידאו אחר. לוקחת ספירולינה אך לא קבוע ...זה בסדר לצמחוניםיות ?
הי. כמובן שזה בסדר, השאלה היא מה קורה בפנים בגוף. ממליץ לך להיכנס לשגרה של לקיחה - זה הבייסליין שלך. ואז לעשות בדיקת דם אחרי תקופה, ולראות - אם אין מספיק פריטין, תגדילי את מינון הספירולינה או תמצאי דרך נוספת להעלות ברזל
אה אין חוסר ברזל בבדיקה שהיתה לפני שנה בערך, ברוך השם. רק כללי רציתי לדעת כמה צריך לשמירה ספירולינה
ותודה על הרצאה בהגשה נעימה
האם בביצה יש את 4 חומצות האמינו שדיברת עליהן?
החלבון בביצה נחשב חלבון שלם, כלומר שיש בו את כל חומצות האמינו החיוניות. עם זאת, בביצה יש כ 8-10 גרם חלבון, לכן סביר שביצה ביום לא תספק את כל הצורך
האם אכילת קרח שייכת לאכילת ברזל?
לא הבנתי, אשמח אם תסבירי או תרחיבי את השאלה
מה לגבי ברזל ספאטון זה סופג גם טוב?
שאלה טובה. יתכן שהוא נספג, אבל סביר שגם עלול לעשות עצירות
ראשית יש להמליץ על בדיקת רופא ואז להמליץ על תוספת של מה שחסר. זה מאד יומרני וחסר אחריות ליחס חוסר אנרגיה לברזל
כפי שציינתי, זהו אחד מסימני החוסר בברזל. בהחלט לא אמרתי שזו הסיבה היחידה להרגשה של חוסר אנרגיה.
רוב האוכלוסייה אנמית - ללא ברזל וחוסר ויטמין די וגם מגנזיום ועוד ....
מספיק שדבר אחד בגוף ( מינרגל ) לא עובד כראויי אז יש תשישות ועייפות ועוד מרעין ובישין.
וכן לרוב זה ברזל הוא צודק ...רק היום הבנתי ש ferritin חשוב ...ואצלי תמיד 10 ופחות😢
אמרתי לרופאה שיש לי עייפות וחולשה,, היא אמרה ההמוגלובין שלך בסדר,, ואולי זה כתוצאה מהמצב ( מתח ) ואני חושבת שזה לא נכון
קודם כל, אני תמיד בעד אחריות אישית של אדם על עצמו, וזה אומר להסתכל על בדיקות הדם שלך. לפעמים ההמוגלובין בתוך הטווח המוגדר כתקין, אבל ממש בתחתית שלו, ויכול להיות שלך אישית זה נמוך. לחילופין, גם יתכן שההמוגלובין שלך תקין, כפי שאמרה הרופאה, והגורם לחולשה הוא אחר. כך או כך - תמשיכי להתעקש על להרגיש ולהיות במיטבך, ותעשי מה שצריך בשביל זה 💪
לבדוק ferritin כפי שהןא אמר ...פחות מ 30 לא תקין כלל וגורם לעייפות וחולשה
מה הוא האתר
royhenig.co.il/
אנא תסביר ברור איזה תוסף לקנות
ברזל ביסגליצינאט הוא המומלץ באופן כללי
/ דקה 32...הדם הוא חיים...קצת נכון.אבל אם לדייק,חיים זה תנועה ולהפך.חומר למחשבה.
כתבת יפה, ועוד ניתן להוסיף גם על זה...