Como siempre que buenos videos...de los mejores canales de ciclismo. Que bueno pudieran subir este tipo de videos con trabajos para mejorar la cadencia y la potencia
Un ejercicio que te dan muchos dividendos y no sé si entra en la mejora del FTP es x ejemplo ir en un desarrollo supongamos 53*14..buscamos una cadencia de 95-100 rpm x un minuto,bajamos una punta y buscamos nuevamente la misma cadencia durante un min, bajamos otra punta y de nuevo lo mismo...cada vez se pone más duro mantener..descanso mismo tiempo...2 series de 5 reps...10 min entre series de obviamente se puede variar.
A molado el vídeo 👌👌👌. Y mola que digáis si se utiliza potenciometro ó pulsometro, más vídeos de éste tipo chicos. Saludos. P.D no os pararía los Mossos que les adelantaron con las luces puestas?, jejeje
Excelente, agradecido del video!!! 👏👏👏🇨🇱
Miy buenos esos trabajos...Los hago desde mucho antes que saliera Power meter..y No uso Power meter
muchas gracias por sus comentarios y experiencias
Gracias por enseñarnos
Buena leccion
Por favor más de estas clases
Podrían hablar sobre la importancia del gimnasio en el ciclismo
Excelente video . Se puede usar para mtb?.... Miguel de argentina.
Buenas tardes a amigos de GCN, saludos desde Zacatecas México!
Como siempre que buenos videos...de los mejores canales de ciclismo. Que bueno pudieran subir este tipo de videos con trabajos para mejorar la cadencia y la potencia
Un ejercicio que te dan muchos dividendos y no sé si entra en la mejora del FTP es x ejemplo ir en un desarrollo supongamos 53*14..buscamos una cadencia de 95-100 rpm x un minuto,bajamos una punta y buscamos nuevamente la misma cadencia durante un min, bajamos otra punta y de nuevo lo mismo...cada vez se pone más duro mantener..descanso mismo tiempo...2 series de 5 reps...10 min entre series de obviamente se puede variar.
1:41
Excelente video pero hago una pregunta estos entrenamientos se hacen en que tipo de terreno plano ondulado subida 😊
A molado el vídeo 👌👌👌.
Y mola que digáis si se utiliza potenciometro ó pulsometro, más vídeos de éste tipo chicos.
Saludos.
P.D no os pararía los Mossos que les adelantaron con las luces puestas?, jejeje
Alguien sabría decirme si estos mismos intervalos se podrían utilizar para mejorar el ftp en la carrera a pie y ni solo sobre la bici?? Un saludo.
Pensaba que los Mossos os paraban!!!! Jajajajaja
#rondagcn hola cómo puedo llegar a ser profesional saludos desde Venezuela tengo 14 años
Bueno día
#rondagcn hola qué entrenamiento me recomiendan para mejorar mi rendimiento saludos desde Venezuela tengo 14 años
Un consejo, sería qué. Cada maestrito a su librito. Jajaja no esa es de Sebastián, saludos de 🇲🇽💯
Què maca és Girona :)
#rondagcn hola qué consejos me pueden dar para llegar a ser profesional saludos desde Venezuela tengo 14 años
Eso del 0,95 es mucho menos que cierto, hablando a nivel amateur, si en 20 min te fundes imagínate aguantar casi lo mismo 40 min mas
Vísteme despacio, que tengo prisa
Tengo un peguta de bici
Como pacha una campera de bici