מדהים, מדהים, כל סרטון שלך....פגז👌 כמי שרכשה את התוכנית שלכם, מרוצה מאוד, ותמיד מספרת שאני אישית, מצאתי אצלכם את התשובות והידע !!! כל הכבוד על פועלכם👏🏻🌷
סירטון מעולה ! שאלה אני עושה צום לסירוגין כבר 4 חודשים העלאתי פעילות גופנית לשעתיים ביום כולל משקולות hiit הליכה יוגה והמשקל לא זז, לא מבינה מה הבעייתיות?😢
תודה רבה על הסרטון. אנחנו לא יכולים להיפרד מהנשנושים.... אפילו אם אני כל הזמן שבע. מתחשק לאכול משהו קטן. אדם שלא אוכל במשך כמה שעות נחשב כמו צמח.... איך מתמודדים עם זה? גם מצד אנשים שאומרים למה אתה לא טועם מהעוגה...
אביב בעצמו זה דבר חדש.. מאז הרמבם לא היה רופא כמוך.. פשוט מקצוען.. לא רכשתי שום דבר אצלך בתשלום, אבל מה שקיבלתי לא יסולא בפז.. אחרי שני של שקרים, ספרים, תוכניות,דיאטות וכו.. קם לו בחור צעיר, ופשוט מפזר רפואה לאנשים.. הקדוש ברוך הוא ישלם שכרך אביב.. כל המציל נפש אחת.. אשריך שזכית!
לענייני המיתוג: אתה מנגיש בצורה מעולה מידע מדעי עדכני ומתרגם אותו לפעולות מעשיות כך שמי שמאמץ את המלצותייך, פשוט מצליח להשיג מטרות
תודה גיל על כל הסרטונים הדידקטיים והיעילים. 🦾
סרטון מעולה,תודה רבה!
תודה רבה לך על הסרטונים המעולים!!!
שנה טובה ובריאה ❤🙏
תודה רבה.יעיל כרגיל
סרטון מעולה . אשרייך !!!
תודה גיל
מדהים, מדהים, כל סרטון שלך....פגז👌
כמי שרכשה את התוכנית שלכם,
מרוצה מאוד, ותמיד מספרת שאני אישית, מצאתי אצלכם את התשובות והידע !!!
כל הכבוד על פועלכם👏🏻🌷
תודה רבה,סרטון מלמד
מעולה!!! כל סרטון שלך מלמד כל כך...!!!
תודה אתה אלוף
תודה רבה🙏
סירטון מקצועי
כיצד משילים 7-8 קג מיותרים בגיל 50 לנשים. כשאין הרבה להשיל זה הכי קשה
@@lizi040475 מסכים שזה מאתגר אבל בהחלט אפשרי!!
אם תרצי, נסייע גם לך בעניין הזה
אהבתי תסרטון תודה רבה!!!
תודה מליבי אשמח לקבל עידכון לחיזוק מסת השריר , הדרכה נכונה ולא מסובכת , לחיזוק עתידי ועכשוי של מסת השריר . תודה .
ממליץ בחום לצפות בפרק שהקלטתי עם דור אקשטיין בדיוק בנושא הזה: th-cam.com/video/nSbEnMfqGSE/w-d-xo.html
סרטון טוב .שאלה עם אני אוכל אחרי אימון ארוחה צהריים זה גורם להשמנה.
חלק זה גם סטרס
מה לגבי פסטרמה מנתח שלם
המשקל ירד כמעט לגמרי, אך נתקע עקב פיתויים בלילה. ממש, הקילו האחרון מסרב לרדת.
גיל שלום שאלה לי אליך עד כמה בישול הירקות מסייע לקליטה מירבית של כלל הויטמינים והמינרלים של הירק
ירדתי עשר קילו השנה
הרבה בזכותכם
מה לגבי שומן שמגיע בצורתו הטבעית כמו אגוזי מלך, קשיו, שקדים, אגוזים..
האם הם נכללים בשומן שמותר?
סירטון מעולה ! שאלה אני עושה צום לסירוגין כבר 4 חודשים העלאתי פעילות גופנית לשעתיים ביום כולל משקולות hiit הליכה יוגה והמשקל לא זז, לא מבינה מה הבעייתיות?😢
אוכלת יותר מידי קלוריות בלי להשים לב
גיל מה נשמע רציתי לשאול לא קשור לבריאות והכל רק לגבי הרזייה השאלה שאם אני לא אוכל כלום כמעט כל היום אולי רק פרי או משהו אני ירזה הרבה ?
לאחר ששקלתי 110 קילו, התחלתי בתהליך של הורדה במשקל כרגע אני שוקל 97 ק"ג.
השאלה שלי איך אני מתפטר מעודפי העור באזור הבטן ?
אשמח להתחייסות
אבל בפעילות גופנית יזומה אנחנו כן שורפים גליקוגן (שרירים כבד) וכך נגיע מהר יותר לניצול מרקמת השומן
תודה רבה על הסרטון. אנחנו לא יכולים להיפרד מהנשנושים.... אפילו אם אני כל הזמן שבע. מתחשק לאכול משהו קטן. אדם שלא אוכל במשך כמה שעות נחשב כמו צמח.... איך מתמודדים עם זה? גם מצד אנשים שאומרים למה אתה לא טועם מהעוגה...
למה נתקע? תודה לא-ל ממשיך לרדת [מ136-113]
מצטערת, שום דבר חדש, להתעמל יותר ולאכול נכון זה חידוש? השאלה מה לעשות אם הולכים לפי הכללים האלה ובכול זאת לא יורדים. ועל זה אין תשובה.
צום לסירוגין, עושה את כל ההבדל.
היי, הסירטון אני מראה מה הכוונה לאכול *יותר* נכון ואיזה סוג של אימון אני ממליץ אם המשקל נתקע :)
מסתבר שאת לא הולכת לפי הכללים את אולי חושבת שאת הולכת לפי הכללים אבל את לא
אביב בעצמו זה דבר חדש..
מאז הרמבם לא היה רופא כמוך.. פשוט מקצוען.. לא רכשתי שום דבר אצלך בתשלום, אבל מה שקיבלתי לא יסולא בפז..
אחרי שני של שקרים, ספרים, תוכניות,דיאטות וכו.. קם לו בחור צעיר, ופשוט מפזר רפואה לאנשים..
הקדוש ברוך הוא ישלם שכרך אביב..
כל המציל נפש אחת.. אשריך שזכית!