מה ההבדל בין תזונה דלת פחמימות לתזונה קטוגנית? (ואיזו מביניהן יעילה יותר)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ค. 2022
- ** להרשמה לערב החשיפה לתכנית הלימודים Stay Young, לחצו כאן: bit.ly/3lwiIPQ
.
** להורדה (חינם!) של המדריך: ״5 הפעולות הפשוטות שיגרמו לכם לקום כל בוקר רזים יותר״, לחצו כאן: bit.ly/3hn1hzu
.
** לפרטים מלאים על תכנית הליווי Stay Lean - לחצו כאן: bit.ly/3vTvGNP
.
** לפרטים מלאים על הקורס המזורז שיעזור לכם ליישם את שיטת ״צום לסירוגין״ (16:8) בחייכם, לחצו כאן: bit.ly/3msNQjP
.
** לכל הפרטים על הקורס המזורז על תזונה קטוגנית ואיך להתאים אותה לאורח החיים שלכם, לחצו כאן: bit.ly/3MvJvHh
.
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: bit.ly/3sWnER7
.
** לערוץ האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv
.
.
.
.
.
.
גיל-רווה, גיל רווה, האחים גיל, להתעורר רזה, טבעונות, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, האחים גיל, תזונה טבעית, בריאות, ממאבק לשחרור, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung - ภาพยนตร์และแอนิเมชัน
סרטון מצויין עם מידע קריטי וחשוב!
ממש חיכיתי לסרטון הזה.
תודה רבה אביב.
אשמח מאוד אם תוציא סרטון על שיבולת שועל - יתרונות, חסרונות, האם היא מומלצת בתזונה דלת פחמימות וכו'.
ואם קיים קשר, להסביר גם על קינואה, בורגול וכד'.
תודה רבה וישר כוח.
אחלה סרטון. כדאי להוסיף לגבי פלאו - תזונה שהיא בין זה לזה 😊
תודה רבה על כל הדיוקים !
ניסיתי תזונה קטוגנית וזה לא הלך , לא הבנתי למה אני לא יורדת במשקל ולמרות שילבתי צום לסירוגין, לא נגמר המאבק מול הפחמימות. עכשיו בזכות הסרטון אני מבינה שזה כנראה כי כל כמה ימים אכלתי פחמימות(נשברתי). וזה מה שלא איפשר לגוף לעשות את הסוויצ' לקטוזיס ולתוצאות המיוחלות.
אנסה שוב ברגע שיהיה לי הכח להרים עצמי לתהליך מחודש של ירידה במשקל (תהליך מייאש מאוד כשאין שום תוצאות..)
תודה אביב על הסרטונים המעולים,אני אישית מכורה לסירטונים שלך שמוסיפים תמיד ידע חדש וגם מיישמת את התוכן שמעביר,אשמח אם תעשה סירטון מה אוכלים בשישי שבת בתור דתיה שחייבת בשלוש סעודות עם לחם יוצאת מהשבת הפוכה עם כאבי בטן ובלגן במערכת העיכול(במשך השבוע מיישמת צום לסירוגין ותזונה דלת פחמימות).
חוזר על השאלה
מדהים! עשית לי סדר בראש.
אני בדל פחמימה עם צום לסירוגין ונהנה מאוד.
מסוקרן מקטוגני.. מאמין שאנסה בעתיד
תודה, תודה, תודה - עזרת לי להבין שאני יכולה להשיג תוצאות גם בדל פחמימה ולא רק בקיטו: כצמחונית הקיטו כתזונה מאתגרת בשבילי, בעיקר בגלל הויתור על הקטניות, ולא הצלחתי להגיע לשבעים אחוז שומן מבלי להיות בעודף קלורי, כשהמטרה שלי היא לרדת במשקל. אז כרגע עושה 40 גרם פחמימה , בעיקר מירקות ואמשיך, אבל בהבנה שאני יותר דלת פחמימה מקיטו. מעניין, אבל אני בהחלט חווה את איבוד התאבון, והכי חשוב אין דחף למתוקים בצורה דרסטית! העיסוק המנטלי ירד ויש שקט, וכמישהי מכורה למתוק זה יתרון אדיר! תודה שוב, אביב!
בעבר הייתי בקטו,ומה שאני לוקח איתי מהתקופה ההיא,זה כמה שפחות מזון מעובד,תודה רבה אביב !
ישר כח תאריך ימים ושנות חיים טובים ושמחים
תודה על ההסבר המדייק. אני בצום לסרוגין. דל פחמימה. עובד מצויין.
היי, תודה לך. שמחה להקשיב לסרטונים שלך עם המון ערך מוסף וההגשה עיניינית ונעימה. אני חודש בתזונה קטוגנית, מתחילה להרגיש את היתרונות..וסקרנית לגבי ההמשך.
סרטונים מועילים, מקשיב מאז הייתם יחד, 'אחים גיל' (שאני תוהה למה כבר לא יחד.)
ק
סירטון מעולה👍👍👍👍👍
עושה סדר
תודה עבור התכנים המרתקים
מה לגבי תזונה קטוגנית וסכרת
נשמע שילוב מנצח
סרטון מקצועי, ברור ומעניין כמו תמיד.אשמח לסרטון לגבי כל היוגורטים, חטיפים וכו' עם תוספת חלבון. האם יחסית מומלץ למי שרוצה להגדיל מסת שריר אך לשמור לא להעלות רמות סוכר, שומן ביטני וכו'
תודה רבה 🙏🌺💫
מושלם
אני קבלתי ערך מוסף גדול
תודה רבה
סרטון נהדר, ובול פוגע בדילמה...
מה עושה מי שחייב להוריד בסוכר כי מגרד את הטרום, אבל בו בזמן נמצא על תפר המשקל תת לתקין (בתקווה להעלות), ולא מצליח להחזיק בקטו?
ושאלת ההמשך המתבקשת: האם אפשרי בקטו להעלות במשקל ובקלוריות, במקום להוריד?
הגעתי למסקנה שדלת פחמימות וצום לסירוגין . טוב ביותר עבורי.
נכשלתי בקטוגני בגלל שבת.לכן משנה את צורת האכילה.
החכמתי מאוד. תודה רבה
מעולה. תודה על ההשקעה שלך אביב. אכן התחלתי עם תזונה קטוגנית אבל HEALTHY KETO שהיתה מבוססת על שומן מהצומח, ומשם עברתי לתזונה דלת פחממות + צום לסירוגין וזה נותן בהחלט תוצאות טובות
מותר לאכול שיבולת שועל בקיטו?
הכוונה שאכלת קטניות וטופו במקום חלבון ושומן מהחי?
יש לי שאלה
אם אני כבר לא רוצה להוריד יותר במשקל רק רוצה להוריד באחוזי שומן, הצמצום של שעות האכילה יוביל לזה?
כהרגלך סירטון מעולה
סרטון מעולה
אני עושה תזונה דלת פחמימות
יש לי שאלה - אם אני יעשה צום לסרוגין ואוכל רק ארוחה אחת ביום
האם זה בסדר או שלא כדאי כי זה יעשה לי לא טוב
בגדול אני מרגישה שאני יכולה לעמוד בזה
אני אוכלת ב- 2 בצהריים וב-6.30 בערב ובין השאר אני צמה
אבל בצהריים אני אוכלת לא כי אני רעבה אלא כי בא לי
אשמח לתשובה
מה עם מי שסובל מגאוט?
הי אביב. אשמח שתסייע לי לרכוש מד קטוגנים. תודה
אורז ותפו"א מבושל לא נחשב פחמימה מעובדת?
אני האחת שלא דיברת איתה שחושבת אוהבת מאד ברוקולי ארטישוק סלרי חסה וכו' אבל מתאפקת ולא אוכלת כי זה יקר (אה ומיותר להגיד אני נמנעת כמובן ממתקים ופחמימות ריקות כמו פסטה וכו')
לא עושה את שתיהן אבל מפחית פחמימות מעובדות כמה שיותר
באיזה תאריך ןשעה ערב החשיפה
אגב, אשמח אם תפנה באותו סרטון לאיפה אפשר לקנןת חטיפי חלבון כשרים למהדרין אני שומר כשרות...
מנסה להמשיך את ההוראות של ממאבק לשחרור. די מפשל בזמן האחרון.
הי אביב. בוגרת התוכנית שלך ממאבק לשחרור.כבר שנתיים. עדיין בתזונה דלת פחמימה ומשתדלת צום לסרוגין.
שאלה: כדי להתפטר ממצבורי שומן עקשניים אהיה חייבת תזונה קטוגנית? לא שזה נורא עבורי. אבל אני מאוד נהנית מהתזונה שלי היום. חיים אחרים בראים ואכן..בלי מאבקים. ירדתי במשקל. אבל זה הרבה יותר מזה. האנרגיה לאורך כל היום. יכולה לעבוד בקלילות שעות רצופות. . בהירות מחשבה. חוסר עייפות , וגם הפנים והעור.
בגלל שככ טוב לא ממש בא לי להתחיל להיות קטוגנית .
מה ההמלצה שלך?
תוכל לעשות סרטון על חטיפי חלבון?