מה אוכלים אחרי ארוחת שחיתות?!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ย. 2021
- ** לשיחת ייעוץ לגבי תכנית הליווי שלנו להרזיה טבעית, לחצו כאן: bit.ly/3cYY5b0
.
** לפרטים מלאים על תכנית הלימודים והכשרת המנטורים שלנו, לחצו כאן: bit.ly/32koBt8
.
** לפרטים מלאים על הקורס המזורז על שיטת ״צום לסירוגין״ (16:8), לחצו כאן: bit.ly/3CNDcK8
.
** לכל הפרטים על הקורס המזורז לתזונה קטוגנית, לחצו כאן: bit.ly/3r3YZez
.
** להרשמה לשיעור אינטרנטי חינם על ״להיות בדיאטה בלי להיות בדיאטה״, לחצו כאן:
.
** להאזנה לפודקאסט שלנו ״לנצח את הזמן״: bit.ly/3sWnER7
.
** לאתר שלנו: tinyurl.com/y6wultgr
.
** לעמוד הפייסבוק שלנו: tinyurl.com/y5vjfsv8
.
** לעמוד האינסטגרם שלנו: tinyurl.com/y24ky3zp
.
.
.
.
.
.
.
גיל-רווה, גיל רווה, האחים גיל, להתעורר רזה, טבעונות, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, עומר גיל, האחים גיל, תזונה טבעית, בריאות, יגאל רווה, ממאבק לשחרור, צום לסירוגין, 16-8, 16/8 - ภาพยนตร์และแอนิเมชัน
שמע אביב. אתה פשוט תותח עם לב ענק. תודה רבה ושהשם יצליח דרכך ביתר שאת וביתר עוז.
מזל שיש אותך ...תודה על המיידע הרב
אין עליך אלוף שבאלופים אתה מסביר מכל החב והנשמה ברור וחדתודה רבה רבה
מדהים!! היה מאוד מאוד חשוב כי זה
תופעה נפוצה ביותר. תודה רבה להשם
הרחמן, תודה רבה לשליחו שמעביר את הנושא, ממש חשים ש השם מדבר מתוך גרונו, יש כאן שיעור שמועבר בהרבה אכפתיות, הבנה עמוקה, מקצועיות, אופטימיות לאפשר, ולתקן!!
שהשם המבורך יברך אותך הלאה לבצע את השליחות ולהנות מההשלחות!! אמן!!
שתדע שאין אפשרות היום לתת לייק לסרטון הזה ספציפית.
סרטון מצויין..תודה.🌟
תודה רבה קיבלתי המון ערך
מקצוען
איזה הסבר!!! איזה אלוף!!!!!!🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆
סוף סוף יש סרטון שמסביר על זה
חיפשתי כול כך הרבה זמן😁
למי שרוצה להעלות משקל ארוחת שחיתות זה מצוין
הסבר מרתק
כול הכבוד
תודה אביב, סרטון נפלא, למדתי ממנו המון. שתהיה לך שנה נפלאה של יצירה וסיפוק 🙏🙏🙏
מעניין ממש!
רלוונטי בעיקר לשמירה על משקל או שגם מבחינה בריאותית זה יהפוך את הנזק לקטן יותר?
פשוט גאוני
כחלק מהחיים שלנו אנחנו נרצה או לא אנחנו אוכלים ארוחות שחיתות באירועים חגים וכו
להעביר לנו את המידה הפרקטי הזה יכול לחסוך עלייה מיותרת במשקל ובעיקר הרבה תסכול
האם תוספת חומץ תפוחים כרוטב לסלט אפקטיבית להגברת הרגישות לאיסולין באותה מדה
כשתית כף חומץ תפוחים עם תה ירוק או עם כוס מים
Really appreciated this video. Thank you
בה יחי המלך! מעני ין מאוד מחכים ונותן טיפים חשובים לתזונה נכונה בלי מהפכה בהרגלים המזיקים ישר כוח!
אהבתי את המלצתך,,, ש,,,לאחר ארוחה שחיתות לצרוך תה ירוק עם כף חומץ תפוחים. נשמע לי רעיון חכם. מעונין לדעת באיזה אופן כדאי אם בכלל לשלב קקאו עם קפה? או עם שתיה אחרת ועד כמה כדאי להוסיף קקאו לתפריט ובאיזה תדירות כל יום פעמיים בשבוע או פחות בדרכ שותה 2כוסות קפה ביום לפעמים מוסיף קצת קינמון לקםה ומתלבט עם להוסיף קקאו במקום הקינמון. או בנוסף לשתיה או מזון אחר.(הערה אישית) ידוע לי מדיאטנית שהרבה קפאין לא מומלץ לבעיות של גאווט במפרקים ומכיוון שאני קצת סובל מזה מגביל צריכת קפאין,,, השאלה האם קקאו עשיר בקפאין בהתייחס למה שציינתי עבורי.
אלוף
האם אתה מתכוין שיש חולשה כי התנגודת גורמת שאין בתאים גלוקגון?
אין עליך!!!
והזזה של שולחן שבת זה אימון היתנגדות?
הרבה הערכה ותודה על החומרים שאתה מעלה. רציתי לשאול, למה השילוב בין התה הירוק והחומץ ? האם יש משמעות לריאקציה ביניהם ?
והאם כף חומץ במים בלבד, אחרי הארוחה, גם תעשה את העבודה, במידה מסויימת ? ,🙏
דיברתי על לקראת סוף הסירטון...
אין שום עניין בשילוב ביניהם. ניתן להפריד לחלוטין :)
אחלה סרטון ונתתי לייק :)
זו הבעיה בערב שבת ושבת. בפרט לשומרי שבת שאוכלים לחם וגם מעדנים שבד"כ במשך השבוע לא נוגעים.
האם יש למישהו הצעה בנושא?כ ההתגברות מאוד קשה
היי אביב
אני צופה באדיקות בסרטונים שלך. גם קניתי שני קורסים
מקבלת ממך המון ידע.
אתה חכם ומבהיר את כל הנושא בצורה נהדרת וידידותית
יחד עם זה..
צריכה לרדת כעשרה ק"ג
לא מצליחה להיכנס לזה.
למרות שמאמינה ויודעת המון..
גם מימה שרכשתי ממך.
מניסיון..לווי אישי מאוד עוזר לי
האם יש לך שירות כזה? מה העלות?
מה עושים מי שרגישים לברוקולי, כרוב, כרובית וכדומה?
אין בעיה לשתות תה אחרי הארוחה? אין צורך לחכות שעתיים?
אתה מדבר בעניין ספיגת הברזל, שקפאין עלול להפריע...יש עדיפות בכל דבר
אוכלת ארוחה אחת :)
שמתחילה בשעה 1 בצהריים ומסתיימת בסביבות 7 בערב.
הם חומץ תפוחים בסלט עושה את אותה פעולה ?
האם מען עם לפני הארוחה לימון או חומץ תפוחים עושה את אותה פעולה ?
שלום רב אם אני עושה צום לסרוגין שתייית מים עם לימון סחוט תישבור לי את הצום? תודה רבה
רב אליהו שירי אמר שזה שובר צום.
היי יגאל יקר . מה משך תרגילי ההתנגדות שצריך לפני האוכל? 10 דקות? חצי שעה?
היי מרדכי. קוראים לי אביב :)
משך התרגילים תלוי ביכולות ובכושר שלך.
אם לא עשית תרגילים כאלה בעבר, 10 דקות שאת התחלה טובה אבל מומלץ ללכת למאמן כושר שיבנה לך תכנית מסודרת ומקצועית
@@AvivGilStayYoung שלום אביב.
יש לי כמה שאלות.
1 אני כל השבוע משתדלת לא לאכול פחמימות.
אני לא יודעת באיזה ירקות וקיטניות יש פחמימות .אבל פשוטות הורדתי.אחרי יום צורך במתוק עבר לבד .
אבל בשבת אני חייבת שתי ארוחות לאכול פרוסת חלה.
ברור שזה ביתי.קמח כוסמין או מלאה 80%.אבל ברור שה קטוז לא יהיה.וגם צום לסירוגין באיה.ביום רגיל ערוכה אחרונה ב18.00.בשבת ב 22.00
אני משתדלת לאכול בערב רק תחינה,חומוס-תוצרת בית סלט ירקות וביצים.וסלמון.
לבשר אין כח.בשע כזות.
אבל מה קורה עם הגוף.??
שש ימים הכל תקין ושבת כל הזמנים חוגגים.
2. אני מאוד אוהבת חומץ תפוחים.אבל הוא מוציא סידן מהעצמות.ואחרי גיל 45 -50 לנשים גם ככה יש בריכת סידן.
ליפני חודשיים התחלתי עמון בחדר כושר 3 פעמים בשבוע
חצי שעה כח,15 דקות תרגילי שטיח לבטן ו30 קרדיוא.
אבל אני עדיין מפחדת לקחת חומץ תפוחים.
אז אחרי סעודת שבת חייבים לשתות תה ירוק?
אחלה קערות יש לאיקאה
בבקשה דבר על בולמוסים. פעם בכמה זמן קורה לי שאני אפילו לא רעב ואוכל מקרר ואיך להתמודד עם זה בבקשה, הבולמוסים האלה תוקעים לי הכל
איזה סוג חומץ תפוחים?
לא ממש משנה
האתגר הגדול שלי בתהליך המפרך. [זכיתי להוריד במלחמת התשה. מלחמת עצבים. קשה ומפרכת - מ136 פלוס ל...כעת אני מתנדנד על 115 116 ] הוא להיות אסרטיבי ולהגיד לא לכיבודים שמוצעים לי. וגם הדחף למתוק. יש לי נפילות. וזה מפחיד. משום שכל שגיאה מזוהה על ידי המשקל...שלא עושה לי הנחות.......הנה . היום בערב....אני אורח ... וגם מחר [שבת] ואני צריך לדלג באלגנטיות ....למשל מצעים לי צלחת עוגות....אני לוקח עוגה אחת...ודוחף את שאר הצלחת....כולם אומרים לי "בשבת לא עושים דיאטה"....אבל אין חכם כבעל הניסיון. אני נזהר גם בשבת....השאלה שאני שוא-ל. איך אומרים לא ....
אשמח אם תדבר על בולמוסים, איך להתגבר על זה ואיך להפסיק להרגיש רגשות אשמה נוראיים לאחר מכן ולהעניש את עצמך. תודה
מחזק
מנסה ליצור קשר לא מצליח .
פשוט סןץמים את הפה לא אוכלים עד למחרת.. מה קרה
אתה דיאטן?
תודה לך. אתה אומר פה מושג חדש לחלוטין, שכשיש תנגודת אינסולין מארוחה כבדה יש מכך חולשה. זה חידוש לא מוכר. החולשה שאחרי ארוחה כבדה תמיד מקושרת למאמץ העיכול ולא לתנגודת. ולסוכרתיים סוג 2 עם תנגודת לא בהכרח יש חולשה. כך שלא ברורה כוונתך. חשוב לכן שתרחיב.