5 Dicas práticas para melhorar a sua Autoestima
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Esse é um assunto muito importante e que pode de fato fazer a diferença na sua vida: melhorar a sua autoestima.
Espero que seja útil e contribua no teu processo de autodesenvolvimento.
Beijo no coração.
Indicação de livro:
A semente da Vitória - Nuno Cobra
amzn.to/3Jl3oAP
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
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Síntese:
1 - Melhore o que você pode, mas foque naquilo em que você é bom (autoconhecimento)
2 - Construir lastro
(Aumentar a autoeficácia, fazendo pequenas ações. Investir em exercício físico.)
3 - Parar de se comparar com outras pessoas
4 - Aceitar o que não depende de vós
5 - Trabalhar e aumentar o nosso senso de utilidade
th-cam.com/video/xVh2fXct7Cs/w-d-xo.htmlsi=fuD1XW2siNfMOsEM
Vc é um anjo
Muito obrigada 👏🏻👏🏻
Obrigada 🫶🏻
Obrigada
Eu queria ter autoestima, parece que os outros são sempre melhores que eu. É triste queria mudar isso. Parece que sempre estou encomodando os outros nunca sou auto suficiente.
Sinto o mesmo
Também 😢
Sinto a mesma coisa💔
De tantas abobrinhas que uma pessoa pode falar sobre esse assunto, vc só falou coisas certas e eficazes. Parabéns, vc parece realmente uma pessoa do bem, que quer nos ajudar. Estou inscrito.
Gabriella, o trabalho que você tem feito como psicóloga na internet é incrível. Sua clareza e profundidade são encantadores.
"Faça o teu melhor nas condições que você tem,ainda que você não tem condições melhores para fazer melhor"
Mario sergio cortela
Sempre tive autoestima baixa mais depois do relacionamento tóxico que eu tive tá insuportável não tenho prazer nem vontade de me cuidar nem de fazer nada pra crescimento pessoal e profissional.
Eu ouviria essa mulher falar por horas e horas! Dicção, tom de voz, didática tudo perfeito! Se bem que já vi uns 15 videos.
Boa noite! Cheguei a poucos dias aqui no canal,mas posso assegurar que a Gabriela é maravilhosa ❤️.
Boa noite Gabriela, estou aprendendo muito com você, os vídeos que você apresenta no canal tem me ajudado bastante, parabéns👏👏👏👏👏
É bem difícil colocar tudo isso em prática quando vc passa a infância e adolescência quando as pessoas que você mais ama são as que me mais te criticam. Hoje tenho um imenso desprazer em viver e nenhuma dessa dicas, infelizmente, tem efeito pra mim. Tenho feito exercícios físicos e me sinto péssima pq odeio meu corpo, não entendo a sensação de bem-estar que as pessoas sentem. Só sinto dor, raiva e enjoo.
Você achou a raiz da forma que vem se sentindo - excesso de crítica - para desprender-se delas você precisará em 1° lugar perdoar, 2° se auto elogiar, se validar seu esforço seja pela mínima ação e em 3° lugar reconher todos seus pontos fortes e potencializar eles mas sabendo que seu valor independente do que vc faz. Você é valiosa, preciosa (crenças de identidade)
Hooponopono, reiki, thetahealing, oração de São Miguel Arcanjo e uma bela terapia, quando vc está muito na densidade e não consegue sair sozinha do buraco, procure ajuda, porque se vc já não está entrando em depressão pode entrar em breve com tantos sentimentos negativos em relação a si e a sua vida. Experiência própria, a depressão começa por aí, quando a insatisfação com as coisas e a vida bate forte, já é um alerta vermelho de desalinhamento com a energia divina e com teu propósito de vida. Se informe sobre estas coisas que citei, podem te ajudar muito.
Eu me curei, em muito, por meio de Cristo Jesus. Ainda tenho lutas contra minha mente. Sei que isso tbm tem a ver com a infância. Jesus, porém, é a fonte de esperança e alegria, de amor e de paz. Só Ele de fato pode nos transformar por dentro. Ele é quem nos fez. Não se preocupe se não consegue se autotransformar, pq não é simples como muitos dizem. A nossa mente é, por vezes, um abismo de escuridão e não entendemos pq agimos e pensamos de tal forma a nos "autodestruir". Mas Cristo está acima de nós e tem poder sobre tudo o que há nos céus e na terra. Confie a Ele sua vida. Busque-O e será encontrada. Jesus te abençoe e lhe conceda um novo viver. ❤️❤️🌞 Veja evangelho de João, cap. 1.
Verdadeiro..o exercício físico levanta a Autoestima da pessoa eu terinava três vezes na cemana tive que parar hoje mim cinto muito mal com a Autoestima lá em baixo 😢😢😢😢vou voutar a treinar mim arrumar mais tô sem forças mais vou conseguir 😊
Também sempre vou e paro no meio do caminho o jeito é ir sem vontade mesmo
Amei sua explicação, gratidão
Para parar de me comparar, saí do Instagram por um tempo kk.
Percebi q eu nunca foquei no q eu sou boa... Smp olho o q eu posso melhorar, mas com carinho. Olho alguma coisa q eu fiz e me respeito por ter falado algo ou ter agido de alguma forma q eu não acho q deveria. É uma oportunidade para fazer diferente. Tô no caminho certo da autoestima
🤔
Ouvindo, assistindo,me sinto feliz ,a tua objetividade e otimização do seu tempo e conteúdo.
Muito obrigado por ter te encontrado
Ótimo vídeo, você ensina muito mesmo em poucos minutos, parabéns por ter essa capacidade !!
quando a gente n está bem, não conseguimos ver nossas quantidades
Sim..
Por isso precisamos de ajuda profissional.
Boa noite Gabi! Assisto todos os seus vídeos, me ajuda d+! Espero que vc bata 100 mil k logo tudo de bom! 👏👏👏👏👏
*OIIE Gabriela! BOOA Noite,flor. Já cheguei dando like no vídeo.... Mto importante! Eu sou nova aq no teu canal...q ele cresça MT mais! Tenho I8 anøs(completei em maio), e minha autoestima tá baixíssima faz tmp...😢😕!! Eu qro aprender a ter uma ótima autoestima. OBG pelo vídeo! Deus te abençoe e tbm sua família grandemente smp, tenham uma semana excelente, abç* 💖
Ola gabriela, primeiro video, tens algum video sobre pais narcisistas ?
Como recuperar de invalidacao ? Auto - sabotagem ?
Abraco de portugal 🇵🇹🇵🇹🇵🇹👍🙏
Boa noite Gabriela! Hoje estou com baixa autoestima, porque eu faço demais para os outros e deixo minhas necessidades por último.
Todos os dias revejo seus vídeos, 1 ou mais por dia, o óbvio também deve ser lembrado.
Maravilha muitas orientações boas e praticas
Boa noite estou aprendendo muito com vc
brigado, dra. precisomelhorar minha autoestima...faz anos ta sem manutençao.
Que vídeo maravilhoso. Fiz uma pesquisa pra ajudar a minha mãe a elevar a sua autoestima e acabei tendo uma aula valiosa. Amei o seu conteúdo e já me inscrevi no seu canal!
Parabéns pela lindo e excelente trabalho aqui no TH-cam. Minha dificuldade é identificar quais são minhas habilidades forte. Eu quando faço esse exercício de identificação só consigo enxergar pontos negativos. Uma sugestão de tema: Com identificar habilidade para uma pessoa com baixa autoestima
O que é 10 minutos da vida? Um vídeo da Gabi!💕
👍🤔
Cheguei no canal a poucos dias amei essa moça
Quanta delicadeza!!!
Oi Gabriela! Seu video ficou ótimo. Realmente contribuiu muito para minha busca por melhorar minha auto estima. Estou muito agradecido por ter assistido o seu video e não outro. Serviu como uma luva. Estou muito agradecido. Que Deus continue te abençoando. Paz e Bem.
Quem tem autoestima tem muita coragem, se mete em tudo, não tem medo
Muito bem dito
Gratidão pelo vídeo 👏💯
Maravilhoso vídeo, sempre trazendo ótimas reflexões, muito inteligente, linda e elegante, parabéns pelo conteúdo.
As vezes não encontramos nenhuma habilidades, nem admiramos nada em nós
Ótimo vídeo, muito obrigada.
Com certeza esse vídeo me ajudou muito mesmo. Parabéns pelo excelente conteúdo apresentado.👍
As pessoas que eu convivo a metade só tóxicas..😢😢😢
Parabéns linda explicação amei
Tenho cicatrizes de acne de Buxexa isso acaba comigo
Adorei Dr gabrielle das suas digas💕💕vc e linda e inteligente!! Voy de seguir...obg
Entendi pq mi ha auto estima é tão alta , a visao q eu tenho de mim é que eu sou super milher em todos os sentidos 😁
A Gabriela é incrível para mim.
O B R I G A D O🤍
Esse canal tá me ajudando muito! Muito obrigado Gabriela!
Uau conteúdo de outro nível parabéns "O que você está fazendo para gostar de si mesmo?" U-A-U 👏
É a nossa habilidade de se amar , se valorizar, a visão que desenvolvemos, melhore o que vc pode e mas foque nas suas virtudes
5:50 pra mim isso é impossível, tenho uma profunda inveja de caras que são altos
me identifico muito :/ é tão triste
Parece a atriz do filme águas profundas linda
Docinho 😍…parabéns Gabriela
Não se comparar não é tão fácil!!!
Seu canal é uma joia! Muito obrigada pelo conteúdo maravilhoso!
Que clareza.. Sensacional.
Adorei as dicas. MT boas mesmo. Obrigada!
Amei muito quero começar pelo exercício fisico
*OIIE Gabriela! BOOA Noite,flor. Já cheguei dando like no vídeo.... Mto importante! Eu sou nova aq no teu canal...q ele cresça MT mais! Tenho I8 anøs(completei em maio), e minha autoestima tá baixíssima faz tmp...😢😕!! Eu qro aprender a ter uma ótima autoestima. OBG pelo vídeo! Deus te abençoe e tbm sua família grandemente smp, tenham uma semana excelente, abç* 💖
Maravilhoso seus vídeos, você fala com muita clareza e amor.
Deus te abençoe.
Muito esclarecedor.Gratidao
Vc sempre me ajuda a iniciar meu dia. Obrigada.
Fantástico obrigada ❤
Gostei imenso do vídeo ,me fez melhorar a minha forma de pensar
Sou nova por aqui e desde o primeiro vídeo já estou te adimirando, vc fala bem , domina o que está falando e nos faz refletir, nós mostra soluções parabéns
Eu tenho 11 anos e me acho muito feio ):
Eu tenho certeza que vc não é feio. Vc só se acha feio. Vc está crescendo e assim como patinho feio se tornou um lindo cisne vc se tornará um ser humano lindo. Acredite!!😊
Você não é feia. É apenas uma fase você está entrando na adolescência foque em cuidar de você que eu tenho certeza que nunca mais você vai se chama de feia ❤
Ei criança...vc é lindo e tem a vida toda pela frente pra ser quem vc quiser! Esqueça a opinião dos outros e fortaleça sua opinião sobre vc mesmo!
Obrigado Doutora!!!💕💕
uauuu quanto esclarecimento em poucos minutos! Ameiii
❤ VC é maravilhosa ❤ Salvou meu dia, seus vídeos. Estou maratonando 😊
Maravilhosa...❤amo axistir
Faço uma hr d3 caminhada quase todo dia.🏃🏃🏃🌅🤔
Amei essas explicações
Eu já cheguei a ser perguntar será que eu tenho autoestima
😢muito bom me ajudou muito.
Olá Garbriela amo seu conteúdo tem me ajudado muito 😍😍
1:30min 💌 mejore en lo que puedes, pero enfocate en lo que eres buena.. en tus VIRTUDES.
2:42min construir elementos que te hagan sentir admiracion por ti, gustable para ti.. acciones que te hagan sentir cosas bonitas por ti. (Pequeñas acciones)
Parabéns, seus vídeos são Maravilhosos...Só não consegui achar o vídeo que mostra como organizar a agenda, Eu sempre uso a do Google, tenho uma dificuldade faço a genda perfeita, mas não tem interação de todos...será que da para compartilhar tipo com os filhos e esposo???? Pode me dar uma dica sofro com isso.
Parabéns eu nunca tinha ouvido essa frase,(aceitem o que não depende de você) precisava ouvir isso , isso é muito importante, obrigado.
conteúdo maravilhoso.
Excelentes dicas! Gratidão 🙏☺️
Cheguei no canal há dois dias,tô viciada nessa paz 🙏 que a Gabriela traz gratidão por sua vida !!
Muito obrigada 😊
seus vídeos auxiliam bastante!!!
Mulher linda
Ótimo vídeo vou tentar trabalhar minha autoestima,que é quase inexistente .
Amei a explicação, clara e objetiva 😊
Eu não consigo ir pra academia, pois tenho muita vergonha do meu corpo, me ajude por favor.
O que me incomoda nesse tipo de vídeos é que sempre falam "você mesma" em determinado momento, dando a entender que apenas mulheres sofrem com esse tipo de coisa.
Eu sou homem, e a minha baixa altoestima me tomou a única fase da minha vida em que eu poderia ter sido feliz de vdd
Eu quero me sentir bem comigo mesma porque me sinto estranha comparando a outras meninas eu tô tentando ser perfeita ter o corpo perfeito o cabelo o sorriso ter o cabelo liso lindo....
ok, muito ok.
Gostei gata.
😮
Como é linda e inteligente.. sou fã !!☺️👏🏾👏🏾👏🏾
Gabriela, tenho acompanhado seus vídeos e eles têm me ajudado demais a olhar as coisas com outros olhos. Muito obrigado! Indico seu canal sempre que posso :)
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
...
😔😞
Obrigado.
Eu melhorei muito minha autoestima assistindo o CANTA LARA
Obrigado sempre pelas orientações querida Dra. Gabriela e muitas 🙏🙌🌟.
Eu estou me sentindo um zero a esquerda trai minha esposa e ela nao me quer mais estou em tempo de enlouquecer preciso muito de ajuda
Me sinto muito feio minha autoestima é muito baixa, vivo triste tempo todo não faço nada por medo
Amei o seu vídeo, doutora.
Vou continuar assistindo outros.
DEUS te abençoe.
Muito obrigado pelo vídeo!
como curar a altoestima convivendo com parente toxico e bem proximo exemplo: irmao pai etc.