MELATONINA el ANTIOXIDANTE MÁS PODEROSO!!!
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- La melatonina es el más potente antioxidante que esta en nuestras células y lo producen las mitocondrias. La melatonina, realmente, se ha venido utilizando durante mucho tiempo para ayudar a las personas a dormir, ya que está involucrada en los ritmos circadianos. Yo mismo muchas veces he recomendado en la farmacia algún suplemento de melatonina para paliar los efectos del jet lag o para quienes les cuesta conciliar el sueño.
Pero la melatonina colabora también coordinando la respuesta de nuestro sistema inmunológico ante los virus ya que actúa estimulando la producción y actividad de los linfocitos T natural Killer.
Gracias a los efectos de la melatonina conseguimos deshacernos de patógenos al tiempo que mantenemos una respuesta inmune en niveles seguros evitando una inflamación excesiva.
Con todo lo que hemos pasado en los últimos tiempos: ¿A que os suena todo esto?
Pero es que además de esto, como podéis ver aquí, también hay numerosas investigaciones sobre su poder anticancerígeno.
Por otra parte, se ha visto que ya no es solo la glándula pineal la que produce melatonina sino que las mitocondrias también producen melatonina en muchas células y en conjunto podemos decir que en cantidades superiores a las que se produce en la glándula pineal.
Y esta melatonina que se produce en las células, a la que llaman melatonina subcelular, no varía con el reloj circadiano, ni se libera al torrente sanguíneo, sino que es utilizada por las propias células como antioxidante para luchar contra los radicales libres.
En realidad lo que plantean los científicos, sobre por qué se produce esta melatonina es que esta melatonina subcelular se produce como respuesta a los fotones del infrarrojo cercano que nos llegan con la luz del sol.
#melatonina #antioxidante #dormir
00:00 Introducción: El antioxidante mas importante es la melatonina
Importancia de la melatonina
Fuente de la melatonina subcelular
Obtener melatonina
Resumen final melatonina
Preguntas finales
Mejores comentario vídeo
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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![EVITA el ERROR más COMÚN con la VITAMINA D [Magnesio y Vit K2]](http://i.ytimg.com/vi/vpb0BiYsOOA/mqdefault.jpg)
![EVITA el ERROR más COMÚN con la VITAMINA D [Magnesio y Vit K2]](/img/tr.png)
¡Gracias!
Gracias por comentar
Gracias ❤
El sol me da la vida
M me parece muy interesante ya que tengo 75 años y siempre batallado
Gracias
Cada vez me convenzo más que nuestro presente y futuro, en cuanto a salud y bienestar se refiere está en lo natural. Gracias Sento por hacer la diferencia y no ser parte de la mafia en la industria farmacológica y la medicina tradicional.
Buenas tardes quienes pueden tomar melatonina ? Estoy pasando por la menopausia... Muchas gracias por sus videos son de gran ayuda.. bendiciones 🙏
@@miryanlara5680o⁰😂❤😂❤
Hola empecé a tomar melatonina ya que me sentía muy cansada y espero mejorar ya que no quiero medicamentos prefiero lo natural para arreglar mis problemas de salud muy buenos videos suerte😊
Hola, a mí hermanito 🐶 le encontraron neoplasias en su estómago, bandas blancas en sus testículos y anemia no regenerativa. Le dimos biotiquin y emmunocal normal y se le quitaron todos sus males. Yo ma quedó con el immunocal mx (el normal).
Espero investigues el immunocal y te sea de ayuda.
Sí señor! Por favor
No cambie!
" El sol me da vida". Eres un profesional que cumple a cabalidad su misión : el servicio, la ayuda a la humanidad.Mil gracias Sentó.
Gracias.dezde hoy tomaré un poco más de sol
Muy interesante información.Gracias dr.
De Argentina, escuché del tema de la melatonina que se activa en la glándula pineal por la noche, y que los rayos infrarrojos los podemos tomar del sol al amanecer los primeros minutos, podemos aprovechar y si tienen jardín, pisar descalzos.
Que tiene que ver jardin? Y pisar descalzo? no te entiendo
@@gabrio12 investiga es muy recomendado👌
Es verdad hay que caminar descalzo en el pasto, esto es muy saludable.
El sol me da' la vida....
Excelente,Siempre me a gustado el sol
Me Encanta Broncearme...Sin Saber Todo lo Maravilloso que es .. Millones de Gracias...Dios lo acompañe!
He tomado melatonina durante 10 meses porque padezco insonnio, dejé de tomarla porque cuando me daba sueño por el día aprovechaba para dormir y luego me daba igual estar sin dormir toda la noche. Ahora después de escucharlo me dá ànimos para seguir tomando la melatonina, gracias por sú buena información y consejos.. Un saludo 🥰🤗
Es importante no dormir durante el día si queremos descansar por la noche.
Gracias por informarnos es excelente. Perú.
El sol me da la vida...gracias por tan excelente explicación...bendiciones
El sol me da la vida !!! Gracias por la exelente explicación ... Justo estaba pensando empezar a consumir Melatonina ... Gracias por el aporte ... Saludos desde Perú
El sol me da la vida. Excelente información. Yo tomo melatonina como suplemento para dormir y antioxidantes. Felicitaciones.
Muchas gracias a usted,por sus comentarios y por compartir sus experiencias.
❤❤❤
Ahora entiendo por que cuando salí a caminar bajo el ☀️ me sentí mejor 👍
OHHH excelente Me crié en la pampa salitrera de Chile. Pero me cuidaron mucho del sol.Luego emigramos a la ciudad Pero me cuidaban del sol y me molesta exponerme. Hoy ya mayor estoy con muchos dolores y apenas duermo. Tomaré en cuenta su consejo muchísimas gracias
Que gran video. Cuanta necesidad de dar valor a pequeños cambios, que sin darnos cuenta, con la evolución, se están produciendo y nos hacen cada vez mas vulnerables a enfermedades
El sol me llena de vida, salud y alegría. Todos los días disfruto de él.
Muy interesante todos los temas que nos ofreces. Gracias.
Y gracias al sol! El sol es vida!!!
Trabajo en el área de salud, su información en muchos videos es excelente, es un excelente profesional y todo lo que ha hablado está de maravilla, la información y el trabajo en cada vídeo es buenísimo❤
El sol me da la vida
Gracias
Me encanta que alguien se preocupe de la comunidad y la ponga al día.Yo ya conocía el tema, pero me ha gustado mucho la exposición.
Muchas gracias por el esfuerzo.
Muy bien por esta informaciin
El sol me da la vida, 😍 y tus consejos me ayudan mucho en el día a dia, acabo de escucharte y dices que hay personas que quieren que hables sobre las lenguas con rajas o marcas, creo que es un tema muy interesante, porque he leído a cerca de esto y nos informa de que el organismo no está trabajando correctamente me parece buena idea hablar sobre ello. Muchas gracias Sendo 👌
El sol me da la vida
Muchas gracias por la explicación, soy Fisicoculturista y pensaba que la melatonina era algo muy simple pero hoy he aprendido de lo poderosa que puede llegar hacer la Melatonina. La maravilla del SOL 🌞
El sol me da la Vida. Me gusta mucho esa frase!!! Gracias!!!😊❤
“El sol me da la vida “gracias,por sus mensajes respecto nuestra salud,saludos
El sol nos dará la vida.
gracias por sus mensajes.
El sol es la vida para la salud... Me encanto, muy clara información.
Sento!!!
Valiosa la información de hoy
Me encanta pasear y respirar al aire libre
Siento libertad y una sensación de paz interior "maravillosa"
Y si ahora el sol me aporta tantos beneficios
Que más se puede pedir
EL SOL ME DA LA VIDA
Y me ayuda a subir el ánimo
Un saludo especial para ti
Gracias!!
Hoy estabas en el ranking de comentarios por segunda vez!!
Y este lleva ya camino del podio!!
Un fuerte abrazo!
El sol me da vida...
Gracias Dr por la información...muy buena. ❤
El sol me da la vida” saludos y bendiciones desde República Dominicana 🇩🇴 ♥️♥️♥️
Muchas gracias Sentó!!! Como siempre buena información para mantener nuestra salud. Llevo años tomando melatonina recetada por mi médico por problemas con el sueño. Por el tema del bicho salgo muy poco, intentaré pasar más ratos en el campo o en cualquier zona limpia. Un beso enorme El☀️me da la vida.
Gracias
El sol me da la vida. En realidad toda vida depende del sol. Gracias.
El miedo es el peor bicho que hay... Sal a vivir
@@pilarzancajomorales2243 Hola Pilar!!! De hace tres meses para acá, he cambiado la rutina. Ahora salgo todos los días al gimnasio, a tomar algo con amigos o a caminar un rato. Con cuidado, ya no me probó de casi nada. Un beso 😘😘😘
A veces no nos damos cuenta de la cantidad de trabajo que supone hacer vídeos como los tuyos cada semana...mil gracias por el esfuerzo Sento, nos ayudas muchísimo 💜
Muchisisimas gracias
Muy cierto, nos ayudan mucho👍
Muchas gracias, los disfruto mucho.
🌻💚🌞😉🌞💚🌻
@@lauracasarin1247 Me parece muy bien estos programas tan informativos que ayudan mucho a entender lo que necesitamos para tener mas mejor calidad de saber bi
Vivir muchas gracias
El sol me da la vida ….
Y la monetización de TH-cam? XD
Que interesante lo que nos ha contado sobre la melatonina. Usted es un profesional actualizado en cuanto a las investigaciones sobre el bienestar de nuestra salud. Felicitaciones desde Lima Perú.
Gracias doctor por sus videos tan informativos ¡el sol me da la vida! ☀️
Agradezco mucho su trabajo y me encanta su presentación " con cuentas claras " . Saludos.
Gracias por tomarse el tiempo de hablar de ese tema tan importante me encanta😊
Gracias por el consejo sobre melatonina ,que para mí era muy necesario . El sol es mi vida❤❤❤❤
Cuanto se aprende contigo Sendo, es todo interesantísimo. Muchas gracias
El sol de da la vida. muchas gracias por compartirnos tan valiosa información, ya sabía que la melatonina funcionaba para disminuir el catabolismo y mejorar el estado de alerta, ahora sé el porqué gracias a su colaboración, le agradezco por el amor que entrega a través de su trabajo, bendiciones.
Muchas gracias por su información, yo no estaba enterada de la acción de la melatonina
Gracias por sus videos de salud, y por supuesto EL SOL ME DA LA VIDA tambien, es imprescindible !!! Y si practicas el SUNGAIZING mejor todavía, alimentarse del sol en sus horas adecuadas
Estoy tomando sol 15 minutos cuando camino. Gracias por decirnos que tendré melatonina además de Vitamina C.
El sol y el río/mar me dan la vida ☀️🌊. Gracias x el vídeo
El sol me da la vida 💛 y además de verdad! Una información muy útil, gracias 🙂 💟
"El sol me da la vida". gracias por la información!!
Hola Sentó podrías hacer un vídeo sobre la serotonina seria muy interesante! Saludos.
Lo sigo SIEMPRE! Me gustan Mucho sus Comentarios y cómo los trasmite para un fácil Entendimiento d la gente común. GRACIAS! Siga Adelante!! 👍🤗
El sol me da la vida, un enfoque nuevo muy interesante!!!
Gracias
Que exelente video . Llegue aquí después de estar toda la noche sin pegar el ojo dias duermo y días como hoy no me cuesta mucho quedarme dormida . Ahora se que debo hacer tomar melatonina y tomar sol. Gracias por su interés de informarnos .
Sentó un placer escucharte .y poder aprender tanto. sobre el tema de la lengua me gustaría saber si tiene cura mi hijo nació así tiene varias grietas y me dijeron que se llama lengua periférica un abrazo desde Buenos Aires Argentina
El sol me da la vida. Me gustaría que hablaras sobre el vitiligo.
Gracias por ayudar a nuestra salud ❤
Hola. La recomiendas como suplemento? El sol me da la vida 💛
Exelente como siempre, felicitaciones, el Sol es vida
El sol me da la vida. Gracias Dios le bendiga desde Costa Rica.😊
Hola Sento, las grietas en la lengua indican una insuficiencia de yin o de líquidos en el estómago por lo que a menudo lleva a una insuficiencia de líquidos en el organismo.
Soy profesional de la MTC.
Un saludo, tus videos son muy buenos! Gracias por seguir informándonos.
Gracias por el consejo de tomar sol
Hola, si sabía que es un gran antioxidante, lo que no sabía es que el sol 🌞 ayuda a su producción, sabía que el sol 🌞 ayuda en los momentos de depresión como baños de sol por pequeños períodos, ahora me hace sentido el porque me lo indicó mi Dr hace tiempo, también llevo tiempo consumiendo la melatonina y es genial, pues no tiene efectos adversos 👍👍👍👍
Me encanta ❤ todo lo que dices es bueno, y ayuda a mejorar nuestra vida, gracias y el 🌞🔥 maravilloso 😍
El sol me da la vida!!! Felicidades por tan valiosa informacion👏🏻👏🏻👏🏻
El sol me dá la vida. Muchas gracias Doctor.
Hola gracias por el video 🙂👋💐. ¡El sol me da la vida! Muy interesante lo de los focos led no sabía que estaban de alguna manera evitando la melanina en nuestro cuerpo. Sería bueno conseguir uno de los focos normales y también iluminará las plantas ¿eso también Sería bueno? 🌻 una pregunta ¿se puede tomar el glutatión biodisponible en algún producto o es solamente a través de los alimentos?
Tomo melatonina y me a ayudado mucho
Él sol m da vida VICTORIA
El sol me da la vida 👍 Saludos desde Panamá 🇵🇦🙋🏻
El sol me da la vida. Me encantan tus videos, muy profesionales, muy bien explicado todo y fácil de entender para todos. Muchas gracias
Gracias sentó las grietas en la lengua y la lengua blanquecina es interesante .
El sol 🌞 m dá la vida‼️🙋♀️
El sol me da la vida. Gracias!
“El sol me da la vida”
Gracias!, he tomado por años intermitentemente la melatonina antes de acostarme, 10 mg “time release” (extendida absorción); según estos estudios es necesario tomarla también durante el día o acompañada por otra cosa para absorción?… y que dosis fuera la común en estos estudios?👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
No es necesario tomarla durante el día
durante el día? ayúdame con información
Minerva Escuché a un medico que se debe empezar por dosis pequeñas no mas de 3.5 porque si tomas dosis altas te dá efectos contrarios .
El sol me da la vida
@@susanamabelbar3753 Te aplaudo, sigamos difundiendo esto xq es de interes colectivo
El sol nos da la vida . Gracias
El sol me da la vida!! Gracias por tu vídeo. Saludos desde Colombia
El sol me da la vida❤. Muchas gracias por tus vídeos.
Gracias Doctor x instruirnos ,para tener una mejor salud Argentina Catamarca Belén
Gracias por la información ,,,muy buena ,,,
Me gusta por que no sabía del antioxidante ojal puedas hablar más de ella gracias
Súper explicación! El sol nos da la vida!🎉
El sol ☀️ me da la vida !!!!
Muchas muchas gracias por todos tus videos y que continúes tan exitoso como hasta ahora 👏🏻👏🏻👏🏻Sentó nos podrías informar sobre los efectos negativos de la melatonina, yo la tomé por un tiempo pero oí que no es buena para la memoria?
Tus comentarios son muy instructivos saludos y salud
me parece interesante, gracoias DR. Sento, Lima Peru.
Hola cento lastima que vives tan lejos me caes tambien que si vivieras mas cerca ,te compraria todos los remedios ,te mando micho cariño in abrazo grande , . Dios te bendiga soy de chile❤
Que excelente guia y maravillosos comentarios de Sento.
Muchas Gracias
Tomaré melatonina 😊
Me encantan tus videos.Te explicas muy bien. 👏👏👏❤️🇪🇸
Dios le bendiga es muy útil su información le agradezco
Sento mil gracias por sus extraordinarios videos
Gracias por sus videos él Sol me da vida ❤
Gracias por esa información tan importante
El sol me da vida gracias
Excelente mensaje, gracias
Dr. Excelente su consejo pondré en práctica pero, quisiera saber si existe un suplemento.
También este video da sueño. Gracias.
Sendo te admiro y quiero.❤❤
Gracias por los consejos , tomaré melatonina , porque no puedo dormir,y me duelen los músculos
"El SOL me da la vida!" No me imaginaba que la melatonina tuviera un efecto antioxidante mayor que el Glutatión
El sol me da la vida
Gracias
Que lindos son los tiempos donde había costumbres más naturales! Mi madre ponía sus recién nacidos al sol, dormíamos profundamente y crecímos con una mejor salud!!
El sol me da vida.
Gracias desde Medellín colombia
Cuando trabaje en reten solia a los bebes hospitalizados despues de bañarlos colocarlos al gran ventanal donde se miraban los primeros rayos del sol.
Sanaban mas rapidos y eran dados de alta gorditos...esto lo aprendi porque una Dra pediatra de nombre Siolis me comento que ella vio en un libro de pediatria sobre una novicia que cuidaba bebes recien nacidos y les daba baños de sol de las primeras horas de la mañana.
Linda la Dra siolis donde se encuentre.
Gracias, muy interesante
Muy buena información, hay gente que cre que el sol nos hace daño, cuando en realidad, es beneficioso, siempre y cuando, lo tomemos con moderación
EL SOL ME DA LA VIDA
El sol me da la vida, gracias
Desde que inventaron los protectores solares, también inventaron que el sol es malo y todo con el propósito de venderlos y según investigaciones son los protectores solares y bloqueadores los que producen cáncer
@supercellstormTambién la gente pobre que se dedica a la pesca, vive en el mar bajo el sol todos los días y no se enferman.
Como haríamos entonces los que nacimos, vivimos en zonas costeras, caribeños, donde estés el sol en su plenitud los 365 días del año, tengo 65 años, antes uno pasaba horas de horas jugando en la playa, mañana tarde y noche, teníamos que csmibar kilómetros para ir a la escuela o colegio, no habían protectores solares, y no pasaba nada, hoy día solo se habla de cáncer de piel, daños a la piel por exposición al sol. Será los abusos, nivel de vida. No se.
Hermoso video, y nostálgico además, me recuerda a las lamparitas de cuando era niña, amarillentas casi rojizas , alguna reunión familiar alrededor de un fuego ocasional , justo para contar y escuchar cuentos...Teníamos tanto y no lo sabíamos 😊
😊👏🏻👏🏻🙏
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Cuando hay que tomarla? Me la recetaron tomar una hora antes de dormir. Acá se llama" Melanoche"
"el sol me da la vida".
@@profnutlic6839 oigo. I
@@ginasalazar432 No entendí
Me parece importante
Pero que gran farmaceutico eres, Sento, cuanto nos enseñas. Me encantan tus videos y aprendo mucho. Gracias. 😍
EL SOL ☀ ME DA VIDA!! Muchas gracias Dr. Por su aportación a nuestros pocos conocimientos... Hace aproximadamente un año que tomo Melatonina, comencé con 1 mg, después de 7 meses aumenté a 5 mg, ya no tengo insomnio y durante el día me siento de mejor estado de ánimo, Dios lo bendiga abundantemente!!
María Consuelo Larrea C. Hola amiga, estoy tomando melatonina de 1 mg pero solo duermo 5 horas. Cómo haz ido aumentando la melatonina. En mi país solo venden de 1.99 mg
Que marca es ,don de la conseguiste??
@@berenicemillanmejia4781 yo tomo la Natrol de 5 mg, aunque hay días que solo tomo la mitad, estas son sublinguales sabor fresa. Son muy buenas. Saludos y cuídate mucho. Ya que no dormir es desesperante.
Bendiciones Amiga yo tamb probe tomar melatonina y ha sido una bendicion
Woooaaoo no sabía los beneficios de la melatonina 👏👏👏el🌞me da muchaaaa vida👍
Doctor muchísimas gracias!
Gracias por su trabajo!
De todo corazón le pido que no deje de compartir este tipo de información
¡Excelente antioxidante! ¡Muchas gracias por informar y colaborar con nuestra salud!
"El sol a mi también me da la vida". Muy interesante el vídeo, desconocía la melatonina que nos brinda la luz. Gracias por sus videos
Para mi madre era muy muy importante tomar el sol un ratito en el patio después de comer, y también creo que el sol nos da la vida. 😀👍
Somos hijos del sol. No existiríamos sin el sol.
El sol nos da la vida... Nada más cierto!
El Sol me da la vida
@@pilaralarcon931 yo soy hija de mi mama y de mi papá no del sol
El sol me da la vida
El sol me da la vida ; el sol es lo máximo y poder hacer un ejercicio como la natación a la luz del sol es el mejor remedio a cualquier dolencia, gracias por la información ❤
"El sol me da la vida". Mí madre me crió al aire libre y esa sabiduría que conlleva además de la exposición al sol todo el año, alimentación fisiológica y actividad física, redundó en mi buena salud gral y un descanso profundo natural cada noche. Aunque haya tenido un día difícil siempre duermo y siempre estoy de buen humor. A mis casi 65 pirulos que más le puedo pedir a Dios? Saludos desde Bs. As. Argentina.
Dices bien. Felicidades!!👍
@Juan Alonso Gracias infinitas gracias Amén 🙏🙏🙏🙏 por su atención y amabilidad de su fórmula gracias gracias Bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@Juan Alonso
Complejamente de acuerdo contigo
1 la melatonina es una hormona que segrega la glándula pineal, 2 dicha hormona empieza a descender a partir de los 35 a 40 años, 3 si no se toma en suplemento a una edad el cuerpo no la produce, 4 yo tomó el sol vida sana y llevo tomándola 30 años y física y sexualmente con mis 75 pirulos estoy perfecto, 5 hay que tomar pastillas según edad, como desciende no se toma lo mismo con 50 años que con 70 años saludos desde España
Qué grande Sento!! Gracias por compartir tus conocimientos con nosotros, Dios te bendiga, un abrazo. El sol me da la vida
Gracias padre celestial por la vida que recibo a través de todo lo que has creado para tu gloria honra y para el beneficio de toda la humanidad
"El SOL ME DA LA VIDA"
De gracias a la ciencia y LAS personas que dia a dia se esfuerzan x darnos una MEJOR calidad de vida
@@guillermocervantesgigicerv9215 HAY cosas que la CIENCIA te esconde... entonces LA CIENCIA no se convierte en CIENCIA sino en un NEGOCIO donde te hablan a medias para que no te puedas SANAR o te sanas a media; es decir TE dan la medicina para la " Cura " de un órgano pero te esa misma " MEDICINA te daña otro órgano. Dígame de dónde cree usted que sacan o extraen las medicinas la CIENCIA ? los médicos han optado ahora ( No muchos ) en tomar el camino de la medicina Natural y de donde es la medicina Natural? Quien la hizo ? Quien la creo? Aún la CIENCIA ? Yahweh fue El quien creo todo incluyéndole el negar su existencia y sus beneficios nos hace seres necios y contumaces el problema es que queremos siempre el camino más corto ... queremos resultados a corto plazo mientras que hay una solución básica a largo plazo que te sana de verdad... lo natural lo que El creo. Un abrazo.
Yo hoy le doy GRACIAS al Elohin que creo los cielos y la tierra. su medicina es Eficaz.