Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ đêm, mất ngủ kéo dài thì đừng vội tìm hiểu xem mất ngủ uống thuốc gì. 10 mẹo hữu ích sau có thể giúp bạn cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ thường xuyên gồm: Uống sữa ấm; Giữ phòng ngủ yên tĩnh, sạch sẽ; Ăn đồ ăn nhẹ có tính chất gây buồn ngủ; Đầu tư gối, chăn phù hợp; Không ăn quá muộn vào buổi tối; Không tập thể dục sát giờ đi ngủ; Không để thiết bị điện tử trên giường; Hãy rời khỏi giường; Đi ngủ sớm; Tập yoga…
Mình lúc nghỉ hè hay thức khuya dậy muộn nên khi đi học thì 12h ngủ và 6 h dậy ,mỗi đêm ngủ đc 5-6 tiếng có ngày ngủ trưa tầm 30p-1h có ngày ko và kéo dài hơn 1 tháng. Rồi mình thấy mình gầy hơn nhiều nên bắt đầu đi ngủ sớm nhưng mà do ngủ ít lâu ngày nên giờ có đi ngủ sớm hơn và ko đặt báo thức thì mình cứ ngủ đc tầm 6 tiếng là tự động dậy và đã kéo dài mấy tuần nhưng mà chắc cơ thể quen ngủ ít rồi nên ngủ 6 tiếng khi dậy cũng ko thấy mệt mỏi buồn ngủ như lúc mới đầu ngủ thiếu mà khá tỉnh táo,hôm nào mà mệt nhiều thì ngủ đc gần 7 tiếng lúc dậy thì thấy khỏe hơn mấy hôm ngủ 6 tiếng . Vậy làm sao để ngủ dc 8 tiếng trở lại ạ
Tôi ở Bắc Ninh bị mất ngủ, trưa tối ko ngủ mắt cay sè được dù cả nhà đã say giấc, suy sụp đau buồn đầu óc quay cuồng lo nghĩ, sáng ra mệt mỏi không tập trung làm việc, nóng tính cáu gắt ..lên HN chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được bạn chỉ Bs ở SG, uống sau 2 tháng thuốc đông y thì hết bệnh và khỏe hẳn yêu đời làm việc hiệu quả. Ai đang mất ngủ gọi Bs:ko chín ko một bốn chín chín một bảy chín. Chỉ vài người đều khỏe.
Sữa nào cũng được nha bạn.... mình không thích uống sữa bột.... nên mình toàn uống sữa đặc Ông Thọ...... trước khi đi ngủ pha hơi ấm thôi đừng nóng quá. . mình thấy dễ ngủ lắm... bạn thử xem nha
Tự Thương Lấy Mình 🇻🇳_THÔNG BÁO_ 📢 CẢNH GIÁC 🚫 *NGƯNG THỦ DÂM GẤP* 🚫 phải NOFAP⛔ Bỏ ↪️XEM SEX➕THỦ DÂM ↩️đi các bạn❗ sau 3 tháng đến 1 năm các bạn sẽ có những siêu năng lực mà chính bạn cũng cảm nhân được ✔ 🔆 Bạn sẽ được người khác tôn trọng hơn. 🔆 Lời nói của bạn đưa ra có sức thuyết phục rõ rệt đến với những người xung quanh . 🔆 Các cô gái chú ý đến bạn hơn 🔆 Sự tự tin trong người bạn gia tăng đột biến. 🔆 Không còn bị người hãm hại chèn ép. 🔆 Thăng tiến trong công việc nhanh chống. 🔆 Cảm giác ủ rủ 《 chán đời 》 sợ hãi . Stress hoàn toàn biến mất. 🔆 Động lực làm việc được cải thiện rõ rệt, năng suất làm việc tăng nhanh. 🔆 Sức khỏe gia tăng nhanh chống hầu như ko bị đau ốm. 🔆 Đẹp trai hơn có tinh thần hơn phong độ hơn . Hồng hào hơn. Đôi mắt bạn trong sáng lung linh và đẹp trai hơn trước rõ rệt những đều này bạn sẽ cảm nhận ngay lập tức khi soi Gương. 🔆 Những mối quan hệ củ xấu ( bạn bè anh em chị ) sẽ ko còn bám víu. Và ám hại bạn nữa. 🔆 Người người yêu thương bạn hơn trước đây là đều bạn cảm nhận rõ rệt nhất. 🔆 Thông minh hơn, nhanh trí hơn, và có khả năng giải quyết vấn đề tốt hơn. 🔆 Sẽ có những người bạn mới. Những người bạn tốt anh em tốt sẽ tìm đến bạn mang lại cho bạn những niềm vui lớn. 🔆 Những xui xẻo, rủi ro sẽ tự nhiên mất đi thay vào đó may mắn sẽ liên tục đến với bạn. ✴ Nếu bạn đã từng có người yêu củ, sau khi bỏ thủ dâm 3 tháng cô ấy sẽ chủ động liên lạc với bạn. ☀️ Thằng nhỏ. Lớn hơn và hồng hào nhá. Bảo đảm.🤣 🔆 Sinh lý sẽ trở lại bình thường, mà ko cần đi khám bác sĩ. 🔆 Còn vô số đều mà mình không kể ra hết. #️⃣ Quay đầu là bờ đi các bạn, BỎ. BỎ. BỎ. BỎ HẲN ,‼ #️⃣ Ko có gì là quá muộn, hãy thôi ngay suy nghĩ 《 cùi ko sợ lỡ 》 dù bạn có đã từng Thủ Dâm ↪ 2️⃣ Năm 5️⃣năm 1️⃣0️⃣nam 2️⃣0️⃣ năm ↩ Đi chăng nữa cũng nên bỏ và phải bỏ. Thời gian Thủ Dâm càng lâu ( trên 2 năm ) thì sau khi bỏ. Các bạn sẽ trải nghiệm siêu năng lực càng mạch. #️⃣ Bạn sẽ trở thành 1 con người mới hoàn toàn sau khi bỏ Thủ Dâm 3 tháng đến 1 năm (( và tất nhiên phải bỏ cả đời ) ) đừng nghe những lời nói như kiểu như "Thủ Dâm đều độ tốt cho sức khỏe" những lời nói những video clip kiểu đó ko dành cho các bạn. #️⃣ Quỷ Hấp Tinh là có thật 《《 VẠN ÁC DÂM ĐỨNG ĐẦU 》》 cũng có thật , hãy yêu thương bản thân hơn, dừng tật xấu này lại càng sớm càng tốt. 👉 Chia sẽ tình hình ; trong thoi gian đầu sẽ có 1 vài ngày nào đó trong khoảng 1 tuần hoặc 10 ngày, 1 tháng. Bạn sẽ phải gặp 1 vài đều gì đó khiến bạn Stress ( bị người vu oan, chột giận, nói sót, hãm hại, chèn ép, đó là ông trời đang thử thách bạn hãy cố gắng vượt qua 1 cách kiên định . 👉 Trong khoảng thoi gian này, đừng bao giờ mang cho mình 1 suy nghĩ "từ bỏ Thủ Dâm rồi vẫn xui, thôi tao về quay tay tiếp để giải stress, suy nghĩ đó sẽ hại bạn 1 cách nguy hiểm và thê thảm, hãy bỏ, bỏ và bỏ. Cố gắng vượt qua một số áp lực ban đầu, khi qua đuọc nó sẽ có đều kì diệu sẽ đến với bạn. Sẽ trở thành 1 người mới với những mối quan hệ mới. 👉 Cách bỏ dùng ý chí, nghị lực và sự kiên định để bỏ, ngoài ra ko có cách thứ 2 "hãy dùng ý chí của bạn 1 ngày qua, 2 ngày qua, 1 tuần qua, 1 tháng qua, 1 năm rồi cũng qua". Cố gắng dùng quyết tâm ý chí, để bỏ cái thói ác này, đừng mê gái, đừng suy nghĩ nhiều về dâm dục, đừng Thủ Dâm, và có ý chí của bạn để bỏ. Vì đều này nó còn mang lại vô số lợi ích nữa, 1 công đôi ba việc. Thứ 1 bạn sẽ bỏ đuọc tính ác Tà Dâm, để trải nghiệm những siêu năng lực bên trên. Thứ 2 qua cách ý chí bạn sẽ vô tình luyện được cho bản thân 1 tinh thần thép, sau này việc bỏ những thói xấu khác như hút thuốc lá, thậm chí ma túy, cũng sẽ dẽ dàng đối với bạn "ngoài những loi ích bên trên mình đã chia sẽ, việc bỏ Tà Dâm ý chí và nghị lực, sẽ mang cho bạn 1 tinh thần thép và siêu năng lực, chỉ có ở riêng bạn, người bình thường ko thể có, đó là lời nói thật lòng của mình , những trãi nghiệm mà chính mình từng trãi qua. 🤭 Mình từng là 1 thanh niên trải qua thủ dâm 2️⃣0️⃣ năm với tần xuất 1 ngày 2 lần, nếu bạn đã đọc trọn vẹn đuoc bình luận này thực sự cảm ơn bạn, hãy nhớ riêng bạn là 1 nguoi đàn ông chân chính và bạn có xứng đáng, có những đều tốt đẹp chúc sức khỏe sự bình an và 1 ý chí to lớn trong cuộc sống, chống lại cái ác đến với bạn (mong các bạn sẽ sớm thoát khỏi nhé) ➕muốn sống thọ ➕muốn sống lâu ➕muốn khỏe mạnh ➕muốn bình an ➕muốn hảo tướng ➕muốn giàu có ➕muốn thông minh ➕muốn học giỏi ➕muốn thành công ➕muốn vợ đẹp ➕muốn con xinh ♣️muốn tất cả thì hãy bỏ thủ dâm,phimxxxx, truyện xxxx, ảnh xxxx, tà dâm. Suy nghĩ về dâm dục !♣️ 😁Hãy suy nghĩ kĩ bỏ ..... để có tương lai tốt đẹp🖌 🔞Lên học thêm cách bỏ thủ dâm mãi mãi ở nhóm⁉️ 💊NOFAPVIETNAM💊thọ khang bảo giám confasson 💊 diệt trừ dâm dục 1 💊sám hối tiêu nghiệp Bỏ bỏ bỏ bỏ Ko xem ko nghe . Sex 👉Bạn thử nghiệm lời tôi viết coi đúng ? Đa ➖ Ta 🥰 LỜI KHUYÊN CHÂN THÀNH‼ tránh JAV phim PORN ↪️NAM MÔ VÔ ƯU TỐI THẮNG CÁT TƯỜNG NHƯ LAI↩️o 👉Tác hại việc thủ dâm th-cam.com/video/c6labMXS4KoK/w-d-xo.html 🌟🌟🌟🌟 ■những đèu phái nữ th-cam.com/video/JbY9ZASHrAA/w-d-xo.htmlsi=8xd8sMYvboqavIo_
Sữa hộp pha nước ấm hoặc sữa đặc Ông Thọ được hết nha bạn... mình không thích sữa hộp mình uống sữa ông Thọ pha nước ấm trước khi đi ngủ.. mình thấy ngủ ngon lắm bạn thử xem sao
@@LongTran-os9wq Đúng rồi , mình hãm như trà vậy , nhưng phải kiên nhẫn , uống liền tầm 2 tuần trở lên mới có kết quả , và phải uống duy trì để ổn định giấc ngủ
Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ đêm, mất ngủ kéo dài thì đừng vội tìm hiểu xem mất ngủ uống thuốc gì. 10 mẹo hữu ích sau có thể giúp bạn cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ thường xuyên gồm: Uống sữa ấm; Giữ phòng ngủ yên tĩnh, sạch sẽ; Ăn đồ ăn nhẹ có tính chất gây buồn ngủ; Đầu tư gối, chăn phù hợp; Không ăn quá muộn vào buổi tối; Không tập thể dục sát giờ đi ngủ; Không để thiết bị điện tử trên giường; Hãy rời khỏi giường; Đi ngủ sớm; Tập yoga…
Xóa tất cả tháng này sao không ngủ được Lý do tại sao
Một cách rất hay😊
Mình lúc nghỉ hè hay thức khuya dậy muộn nên khi đi học thì 12h ngủ và 6 h dậy ,mỗi đêm ngủ đc 5-6 tiếng có ngày ngủ trưa tầm 30p-1h có ngày ko và kéo dài hơn 1 tháng. Rồi mình thấy mình gầy hơn nhiều nên bắt đầu đi ngủ sớm nhưng mà do ngủ ít lâu ngày nên giờ có đi ngủ sớm hơn và ko đặt báo thức thì mình cứ ngủ đc tầm 6 tiếng là tự động dậy và đã kéo dài mấy tuần nhưng mà chắc cơ thể quen ngủ ít rồi nên ngủ 6 tiếng khi dậy cũng ko thấy mệt mỏi buồn ngủ như lúc mới đầu ngủ thiếu mà khá tỉnh táo,hôm nào mà mệt nhiều thì ngủ đc gần 7 tiếng lúc dậy thì thấy khỏe hơn mấy hôm ngủ 6 tiếng . Vậy làm sao để ngủ dc 8 tiếng trở lại ạ
vui thật từ hôm nay tôi sẽ không mất ngủ nữa rồi❤
Tôi ở Bắc Ninh bị mất ngủ, trưa tối ko ngủ mắt cay sè được dù cả nhà đã say giấc, suy sụp đau buồn đầu óc quay cuồng lo nghĩ, sáng ra mệt mỏi không tập trung làm việc, nóng tính cáu gắt ..lên HN chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được bạn chỉ Bs ở SG, uống sau 2 tháng thuốc đông y thì hết bệnh và khỏe hẳn yêu đời làm việc hiệu quả. Ai đang mất ngủ gọi Bs:ko chín ko một bốn chín chín một bảy chín. Chỉ vài người đều khỏe.
Mình đi làm đêm 2h sáng về nhưng cứ thức tới 6-7h mới ngủ xong ngủ tới chiều rất mệt không có cách nào khắc phục đc
Rất Hay
Mình hay áp dụng cách: tập thể dục hàng ngày, uống viên magnesium Codeage, tránh dùng điện thoại nhiều trước giờ đi ngủ 30p. Hiệu quả lắm mng ạ
Mình đi làm đêm.h đổi ca tối về k thể ngủ dk.cứ ngày ngủ đêm là thức cả đêm.
Giống mình😢
giống tớ luôn
Mình cũng như bạn á
Mình thì cứ làm đêm về ngày lại mất ngủ 😢
Mình cũng vậy
Mình sao ngủ đc sớm lúc nào tầm 12h 1h hoặc có lúc nằm mãi đến 3h sáng thức dậy lúc 9h30 hoặc 10h cảm thấy cơ thể rất mệt mõi
Tôi haybij mất ngủ thường xuyên
bệnh này thấy nhiều người đi chữa bằng thuốc nam dù hơi lâu tí nhưng còn trị được dứt điểm chứ uống thuốc tây mãi mệt người lắm
cho mình xin thông tin thuốc nam b dùng với
Tui bị mất ngủ hơn 3 Ngày trưa nay rồi vẫn ko ngủ đc :
Tôi thỉnh thoảng lại mất ngủ , trằn trọc vào ban đêm nhưng vào ban ngày thì tôi lại buồn ngủ nhất là trong những lúc đi học😢😢😢
Cảm ơn chia sẻ của bệnh viện về 10 mẹo giúp thoát khỏi mất ngủ
Cảm ơn bạn đã quan tâm
Cảm ơn b nhé
Dùng saffron ngủ rất ngon
Mình da thành Cong ❤
Tôi mẩt ngủ hơn 40 năm nay kể từ khi mất vợ. Vậy làm thế nào để chữa chúng mất ngủ. Năm nay tôi mói 104 tuổi. Làm thế nào để sống thọ
rất hay
Đang thất tình nên mất ngủ 😅
Mik thức khuya nhiều ko ngủ đc
Chỉ nhắm mắt thôi chứ ko ngủ đc 😢
Nằm dcm 2 tiếng ko ngủ đc😢
Cho hỏi là sữa nào cx đc hay sao ạ
Sữa nào cũng được nha bạn.... mình không thích uống sữa bột.... nên mình toàn uống sữa đặc Ông Thọ...... trước khi đi ngủ pha hơi ấm thôi đừng nóng quá. . mình thấy dễ ngủ lắm... bạn thử xem nha
Có cách nào chữa ngủ nhiều không chủ kênh
Tự Thương Lấy Mình
🇻🇳_THÔNG BÁO_ 📢 CẢNH GIÁC
🚫 *NGƯNG THỦ DÂM GẤP* 🚫 phải NOFAP⛔
Bỏ ↪️XEM SEX➕THỦ DÂM ↩️đi các bạn❗ sau 3 tháng đến 1 năm các bạn sẽ có những siêu năng lực mà chính bạn cũng cảm nhân được ✔
🔆 Bạn sẽ được người khác tôn trọng hơn.
🔆 Lời nói của bạn đưa ra có sức thuyết phục rõ rệt đến với những người xung quanh .
🔆 Các cô gái chú ý đến bạn hơn
🔆 Sự tự tin trong người bạn gia tăng đột biến.
🔆 Không còn bị người hãm hại chèn ép.
🔆 Thăng tiến trong công việc nhanh chống.
🔆 Cảm giác ủ rủ 《 chán đời 》 sợ hãi . Stress hoàn toàn biến mất.
🔆 Động lực làm việc được cải thiện rõ rệt, năng suất làm việc tăng nhanh.
🔆 Sức khỏe gia tăng nhanh chống hầu như ko bị đau ốm.
🔆 Đẹp trai hơn có tinh thần hơn phong độ hơn . Hồng hào hơn. Đôi mắt bạn trong sáng lung linh và đẹp trai hơn trước rõ rệt những đều này bạn sẽ cảm nhận ngay lập tức khi soi Gương.
🔆 Những mối quan hệ củ xấu ( bạn bè anh em chị ) sẽ ko còn bám víu. Và ám hại bạn nữa.
🔆 Người người yêu thương bạn hơn trước đây là đều bạn cảm nhận rõ rệt nhất.
🔆 Thông minh hơn, nhanh trí hơn, và có khả năng giải quyết vấn đề tốt hơn.
🔆 Sẽ có những người bạn mới. Những người bạn tốt anh em tốt sẽ tìm đến bạn mang lại cho bạn những niềm vui lớn.
🔆 Những xui xẻo, rủi ro sẽ tự nhiên mất đi thay vào đó may mắn sẽ liên tục đến với bạn.
✴ Nếu bạn đã từng có người yêu củ, sau khi bỏ thủ dâm 3 tháng cô ấy sẽ chủ động liên lạc với bạn.
☀️ Thằng nhỏ. Lớn hơn và hồng hào nhá. Bảo đảm.🤣
🔆 Sinh lý sẽ trở lại bình thường, mà ko cần đi khám bác sĩ.
🔆 Còn vô số đều mà mình không kể ra hết.
#️⃣ Quay đầu là bờ đi các bạn, BỎ. BỎ. BỎ. BỎ HẲN ,‼
#️⃣ Ko có gì là quá muộn, hãy thôi ngay suy nghĩ 《 cùi ko sợ lỡ 》 dù bạn có đã từng Thủ Dâm ↪ 2️⃣ Năm 5️⃣năm 1️⃣0️⃣nam 2️⃣0️⃣ năm ↩
Đi chăng nữa cũng nên bỏ và phải bỏ. Thời gian Thủ Dâm càng lâu ( trên 2 năm ) thì sau khi bỏ. Các bạn sẽ trải nghiệm siêu năng lực càng mạch.
#️⃣ Bạn sẽ trở thành 1 con người mới hoàn toàn sau khi bỏ Thủ Dâm 3 tháng đến 1 năm (( và tất nhiên phải bỏ cả đời ) ) đừng nghe những lời nói như kiểu như "Thủ Dâm đều độ tốt cho sức khỏe" những lời nói những video clip kiểu đó ko dành cho các bạn.
#️⃣ Quỷ Hấp Tinh là có thật 《《 VẠN ÁC DÂM ĐỨNG ĐẦU 》》 cũng có thật , hãy yêu thương bản thân hơn, dừng tật xấu này lại càng sớm càng tốt.
👉 Chia sẽ tình hình ; trong thoi gian đầu sẽ có 1 vài ngày nào đó trong khoảng 1 tuần hoặc 10 ngày, 1 tháng. Bạn sẽ phải gặp 1 vài đều gì đó khiến bạn Stress ( bị người vu oan, chột giận, nói sót, hãm hại, chèn ép, đó là ông trời đang thử thách bạn hãy cố gắng vượt qua 1 cách kiên định .
👉 Trong khoảng thoi gian này, đừng bao giờ mang cho mình 1 suy nghĩ "từ bỏ Thủ Dâm rồi vẫn xui, thôi tao về quay tay tiếp để giải stress, suy nghĩ đó sẽ hại bạn 1 cách nguy hiểm và thê thảm, hãy bỏ, bỏ và bỏ. Cố gắng vượt qua một số áp lực ban đầu, khi qua đuọc nó sẽ có đều kì diệu sẽ đến với bạn. Sẽ trở thành 1 người mới với những mối quan hệ mới.
👉 Cách bỏ dùng ý chí, nghị lực và sự kiên định để bỏ, ngoài ra ko có cách thứ 2 "hãy dùng ý chí của bạn 1 ngày qua, 2 ngày qua, 1 tuần qua, 1 tháng qua, 1 năm rồi cũng qua". Cố gắng dùng quyết tâm ý chí, để bỏ cái thói ác này, đừng mê gái, đừng suy nghĩ nhiều về dâm dục, đừng Thủ Dâm, và có ý chí của bạn để bỏ. Vì đều này nó còn mang lại vô số lợi ích nữa, 1 công đôi ba việc. Thứ 1 bạn sẽ bỏ đuọc tính ác Tà Dâm, để trải nghiệm những siêu năng lực bên trên. Thứ 2 qua cách ý chí bạn sẽ vô tình luyện được cho bản thân 1 tinh thần thép, sau này việc bỏ những thói xấu khác như hút thuốc lá, thậm chí ma túy, cũng sẽ dẽ dàng đối với bạn "ngoài những loi ích bên trên mình đã chia sẽ, việc bỏ Tà Dâm ý chí và nghị lực, sẽ mang cho bạn 1 tinh thần thép và siêu năng lực, chỉ có ở riêng bạn, người bình thường ko thể có, đó là lời nói thật lòng của mình , những trãi nghiệm mà chính mình từng trãi qua.
🤭 Mình từng là 1 thanh niên trải qua thủ dâm 2️⃣0️⃣ năm với tần xuất 1 ngày 2 lần, nếu bạn đã đọc trọn vẹn đuoc bình luận này thực sự cảm ơn bạn, hãy nhớ riêng bạn là 1 nguoi đàn ông chân chính và bạn có xứng đáng, có những đều tốt đẹp chúc sức khỏe sự bình an và 1 ý chí to lớn trong cuộc sống, chống lại cái ác đến với bạn (mong các bạn sẽ sớm thoát khỏi nhé)
➕muốn sống thọ
➕muốn sống lâu
➕muốn khỏe mạnh
➕muốn bình an
➕muốn hảo tướng
➕muốn giàu có
➕muốn thông minh
➕muốn học giỏi
➕muốn thành công
➕muốn vợ đẹp
➕muốn con xinh
♣️muốn tất cả thì hãy bỏ thủ dâm,phimxxxx, truyện xxxx, ảnh xxxx, tà dâm. Suy nghĩ về dâm dục !♣️
😁Hãy suy nghĩ kĩ bỏ ..... để có tương lai tốt đẹp🖌
🔞Lên học thêm cách bỏ thủ dâm mãi mãi ở nhóm⁉️
💊NOFAPVIETNAM💊thọ khang bảo giám confasson
💊 diệt trừ dâm dục 1
💊sám hối tiêu nghiệp
Bỏ bỏ bỏ bỏ
Ko xem ko nghe . Sex
👉Bạn thử nghiệm lời tôi viết coi đúng ?
Đa ➖ Ta 🥰 LỜI KHUYÊN CHÂN THÀNH‼
tránh JAV phim PORN
↪️NAM MÔ VÔ ƯU TỐI THẮNG CÁT TƯỜNG NHƯ LAI↩️o
👉Tác hại việc thủ dâm
th-cam.com/video/c6labMXS4KoK/w-d-xo.html
🌟🌟🌟🌟
■những đèu phái nữ
th-cam.com/video/JbY9ZASHrAA/w-d-xo.htmlsi=8xd8sMYvboqavIo_
Uống sữa hộp được không
Sữa hộp pha nước ấm hoặc sữa đặc Ông Thọ được hết nha bạn... mình không thích sữa hộp mình uống sữa ông Thọ pha nước ấm trước khi đi ngủ.. mình thấy ngủ ngon lắm bạn thử xem sao
mất ngủ do nhiều nguyên nhân đông y cải thiện mất ngủ tốt lắm đó
Tôi muốn tử từ r vì tôi không thể ngủ được, tôi bị tuyến giáp mệt mỏi lắm😊
Mk buồn ngủ ma nhăm măt kg ngủ dk 5 6h sáng ngủ dây 12h đem di vê sinh liên tục mêt ghe
😃😃😃😃😀😀😀
Giờ mới biết đó cả nhà ơii😭
Ai có cách nào chỉ giùm với thức trắng đêm
Uống thuốc ngủ là ngủ ngon hẹn gặp lại!!
Tôi thường mất ngủ , đã dùng nhiều loại thuốc , nhiều phương pháp , cuối cũng chỉ có lá đinh lăng khô là giúp tôi ngủ ổn nhất
lla kho dinh lang nau tra uong ha
@@LongTran-os9wq
Đúng rồi , mình hãm như trà vậy , nhưng phải kiên nhẫn , uống liền tầm 2 tuần trở lên mới có kết quả , và phải uống duy trì để ổn định giấc ngủ
Có cần xao khô lên như lá trè k anh.hay nấu tươi v luôn
người bị mất ngủ .cho vàng cũng ko dám uống cà phê gần .đi khuyên quá thừa .
Thiet ko ban
người bị mất ngủ ,cho vàng cũng ko dám uống cà phê.khuyên thừa
E cu mat ngu hoai ai co cach gi noi voi e voi nhu dem nay k ngu dc buồn ngu lam ma k ngu d 😢😢 moi người ai co cách gi noi với e với dc k ah?
vẫn bị ạ
Bạn thử sử dụng thuốc đông y một thời gian xem
vỡ vẩn
Tao lao may
Kkkk
Đi ngủ sớm càng bị