Mất ngủ khiến cuộc sống mệt mỏi,nhiều khi còn k muốn sống nữa.mong mọi người hiểu được nổi khổ của người mất ngủ mà chia sẽ đúng phương pháp với cái tâm của mình.E cảm ơn ạ.
Ánh Liên Nguyễn. Em thử nghe THIỀN HIÊN DƯƠNG hướng dẫn Thiền Thư Giản Chửa Các Loại Bệnh. Nếu có kết quả ngủ ngon Em hãy chia sẻ cho nhiều người biết với nhé.
Trước khi ngủ dùng dầu dạng cao (cao sao vàng chẳng hạn) massage vào 2 lòng bàn chân cho ấm. Và dùng ngón tay giữa của bàn tay trái gõ vào huyệt ấn đường (giữa 2 lông mày) 200 cái. Người mất ngủ 50 năm làm 5 đêm là ngủ ngon lành Mình bị mất ngủ 2 tháng làm 4 đêm như vậy là hết, đêm thứ 5 lên giuong ngủ quên làm luôn
Muốn chữa khó ngủ do máu lên não ít Ta ngâm chân nước muối nóng vào buổi tối Hoặc là ăn chuối xanh nấu với bột quế nhục Muốn chữa mất ngủ do máu lên não nhiều (Triệu chứng nhức đầu có khí giật ở thái dương) ( Bản chất do tim mạch) Ta tập bài thiền đứng (3 bài đấu của pháp luân công) Mất ngủ do suy ❤️ (Mạch đập nhanh,nhịp không đều) Ta phải chũa tim mới ngủ được Mất ngủ do phù thận Ta uống lá cây hồng pháp rừng Mất ngủ do vàng da Ta uống nước cây dành dành Mất ngủ do lạnh chân Ta phải sấy chân đi tất trước khi đi ngủ ( Bản chất là máu lên não ít)
@@thanhoang3019 Quả của nó gọi là chi tủ. Bài thuốc lá như vậy. Nhưng khi đó tôi không kiếm đâu được, đành phải lấy cây của nó đem đun nước uống. Không ngờ nó cũng tác dụng như quả của nó. Một số nơi bán cây cảnh, họ có bán cây này.
@@LanNguyen-xd5hx Trải qua thực tôi thấy như vậy Nếu mất ngủ do nội tạng tim gan thận Không dùng thuốc không thành công Bệnh tim mạch có hại dạng Một dạng không cần dùng thuốc Chỉ cần tập bài 1 pháp luân công Dạng thứ hai không dùng thuốc không thành công Khuyết tật trong tim không luyện tập được Đau đầu, thần kinh hay khó ngủ Đều do lượng máu lên não không chuẩn mực Hai cơ quan tìm gan ảnh hưởng đến tình trạng này Đông Tây y đều không biết Từ suy luận tớ đã từng thực hành thấy đúng Giấc ngủ mà ngắn thì phải uống nước đường chanh Đường cát vàng pha với nước nóng Không thể đường kính trắng pha với nước lạnh Tỉnh giấc mag thấy nhức đầu không ngon giấc Đó là do tim mà động mạch cảnh gây nên Tập ngay bài một lúc nửa đêm Sau 8 phút lại ngủ ngon tới sáng Đông tây y đều không biết chiêu này Có khi cảm đến trong đêm Bài phật triển thiên thủ pháp cũng làm nên diệu kỳ
Thưa BS, mẹ con năm nay 46 tuổi, mất ngủ mười mấy năm, đi khám bs nói rối loạn giấc ngủ mạn, thiếu máu mạn, trong lúc uống thuốc ngủ ngon giấc, hết thuốc rồi thì trở lại như cũ.
Tôi thấy em tôi do xem iPad nhiều quá,không hề lo lắng gì,chỉ mỡ xem tình hình dịch nhiều quá,đến khuya vẫn xem,nên khi đi ngũ ,thì không ngũ được,đến ba giờ sáng lại lấy iPad ra xem tiếp,đến gần sáng chợp mắt được một tý,khi đến sáng dậy đi ra ngoài dễ bị gió nhập vào đầu,đi giống như ma hõng chân,mắt cay. ,người khó chịu.( trong lúc ngũ hơi khó thở nữa).
Theo 1 người ít ăn học như tui thì khó ngủ vì 2 nguyên nhân chính 1. là do tâm lý. Suy nghĩ quá nhiều. Sống theo thời đại. Sống ảo 2. Là thị giác. Hãy tắt đèn. Đặt ĐT hay màn hình như lap. Ipad.. Xuống. Tập yoga hay ngồi thuyền 15' mỗi ngày. Sống chậm 1 tí nghĩ thoáng 1 tí. Yêu thương sẽ quay về và hạnh phúc sẽ mỉm cười với bạn
Nhiều lắm bạn, kg chỉ có 2 nguyên nhân đó đâu.nhưng đa số ai nằm xuống ngủ liền, có 2 nguyên nhân: người vô tư (vô tâm) hoặc là những người mệt mỏi hay là những người cơ thể không khỏe mạnh
@@canhtan6903 tôi không đồng ý với bạn. Cuộc sống thoải mái tinh thần tốt, gia đình bạn bè hạnh phúc khỏe mạnh thì ngủ ngon sao có thể gọi là vô tâm hay k khỏe mạnh được ?
Trước đây mình đã từng bị bệnh mất ngủ hơn 12 năm, nói chung khó chữa lắm, nếu bị cấp tính thì còn dễ ko cần dùng thuốc, nhưng mãn tính lâu năm thì khó chữa và khổ lắm rất nhiều biễn chứng cứ lần lượt ập đến làm mình suy sụp cả về thể xác lẫn tinh thần...., mình đã phải uống thuốc và điều chỉnh tinh thần cộng sinh hoạt đúng cách khoa học mới khỏi được, các bạn đừng lo lắng khi khỏi bệnh rồi thì mọi thứ sẽ trở lại bình thường cả thôi😊😊😊😊😊giờ mình thấy khỏe mạnh hạnh phúc hơn bao giờ hết 😊😊😊
@@Bonsaitaolao uống thuốc tây nếu thấy ok thì cứ uống bạn ạ, mình thì ko uống vì đã từng uống nhưng mình bị tác dụng phụ quá nên mình thôi ko uống nữa, sau mình uống thuốc nam thì khỏi, bạn cứ uống thử xem sao ??
Mih mat ngu hon mot thang roi cu đi ngủ la đâu râm ran và mat tỉnh như sao k the nao ngu dc. Phai đung thuoc ngu moi ngủ dc mot hai tiếng. Ban đung thuoc năm o dau khoi vay ban.
@@thuyta4896 đúng như bạn nói đó ban ngày rất mệt và buồn ngủ nhưng khi tối về nằm xuống ngủ thì đầu óc cứ trong veo như ao bèo, ko thể chìm vào giấc ngủ được và thức đến sáng luôn, nói chung ai mắc bệnh này mới hiểu và thấy khổ sở như thế nào, thuốc nam do cụ bà dân tộc bốc cho thôi bạn ạ, kết hợp tinh thần sinh hoạt thể chất khoa học bệnh sẽ dần khỏi thôi
Bệnh Trầm cảm có thể chữa được tại nhà, và nhiều loại bệnh khác. Mình bị bệnh hơn 10 năm rồi mình bị mất ngủ, từng có ý định tự tử nhiều lần nhưng không giám, cũng mai. Mình cơ mai nghe kinh Phật, thấy giảm bệnh sau đó mình ăn chay và tập thiền chỉ khoảng 4, 5 tháng gì đó mình đã hết bênh rồi. Xin chân thành chia sẽ đến các bạn. A Di Đà Phật 🙏🙏🙏 🌸🌸🌸🌷🌷🌷🌹🌹🌹🌺🌺🌺
Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ đêm, mất ngủ kéo dài thì đừng vội tìm hiểu xem mất ngủ uống thuốc gì. 10 mẹo hữu ích sau có thể giúp bạn cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ thường xuyên gồm: Uống sữa ấm; Giữ phòng ngủ yên tĩnh, sạch sẽ; Ăn đồ ăn nhẹ có tính chất gây buồn ngủ; Đầu tư gối, chăn phù hợp; Không ăn quá muộn vào buổi tối; Không tập thể dục sát giờ đi ngủ; Không để thiết bị điện tử trên giường; Hãy rời khỏi giường; Đi ngủ sớm; Tập yoga…
Thuwa Bs tooi 58t mat ngủ lâu lắm hơn chuc năm rât khó ngủ môi đêm chỉ ngủ dc 3 h cử phải đi tiẻu luôn mắt cứ tỉnh ko buồn ngủ! Sáng dậy vân Tỉnh táo ko mệt ! Xin Bs tư vấn
Thật tức cười ,cho những người ,đứng trước núi, không thấy thái sơn, Bác sĩ Vinh Quang kính mến , có một số đọc giả bình luận không thân thiện ,xin bác đừng quan tâm, và đừng buồn bác sĩ nhé ! chúng tôi là những fan hâm mộ của bác, lúc nào chúng tôi cũng ủng hộ bác,.Thanks you so much for sharing!Best wishes!
Con buồn ngủ lắm nhưng vẫn không ngủ được cho rất buồn ngủ tối 11g ngu tới 4.5 giờ thức dậy vẫn buồn ngủ lắm mà không ngu lại được ạ không ngu được nên rất mệt mỏi
bác sĩ ơi!em bị mất ngủ 12 năm rồi thường xuyên phải can thiệp bằng thuốc ngủ nhiều lúc nghĩ đến cái chết cho hết kho em phải làm gì bây giờ em xin lời khuyên của bác sĩ và mọi người em cảm ơn
Da e chao bs ak cong việt của em làm diem mà e hay bi mắt ngu nhiều e thuc nguyen diem va ban ngày e cũng kg ngu dc luon ak bs tv cho e nhé triệu trung của e vậy làm bệnh gi ak
Xin cả nhà tư vấn giúp tôi với...tôi năm nay 50 tuổi bị thay đổi giấc ngủ... ban đêm ko có cơn buồn ngủ....nên thức cả đêm nhưng tôi rất buồn ngủ vào lúc 6.. 7h sáng... rất cảm ơn....
Tôi mất ngủ lâu năm, uống các loại thuốc, ngâm chân, tập thể dục đều đặn sáng, tối ... nhưng cũng k ngủ đc, kể cả uống thuốc ngủ liều cao ! Bạn nào có bài thuốc hay chỉ cho tôi biết với, xin cảm ơn !
Bác sĩ ơi cho em hỏi mẹ của em nay đã 60 tuổi rồi nhưng mẹ bị chứng mất ngủ gần 2 năm nay hàng tháng đều phải xuống bệnh viện tâm thần lãnh thuốc uống mới ngủ được nhưng khoảng 10 ngày nay mẹ đều thức trắng sáng đêm em có Chở mẹ xuống bệnh viện tâm thần để khám lại và lấy thuốc uống thêm mà vẫn không ngủ được và có uông kèm nhụy sen và thuốc nam nhung vẫn đêm ngủ đêm không bác sĩ làm ơn cho em biết cách điều trị được không ạ
MÌNH CŨNG KHÔNG NGỦ RẤT LÂU RỒI SAU NÀY ĐƯỢC HƯỚNG DẪN KHI NẰM XUỐNG THÌ THEO DÕI HƠI THỞ HÍT VÀO THỞ RA ĐỀU RÕ BIẾT NHƯ VẬY SẼ ĐI VÀO GIẤC NGỦ NGON LUÔN CHÚC NGỦ NGON 🤤
Mất ngủ do máu lên não nhiều Mất ngủ do máu lên não ít Mất ngủ do tim có vấn đề Mất ngủ do gan có vấn đề Mất ngủ do thận có vấn đề Mất ngủ do lo lắng trăn trở vì vấn đề nào đó
Mình năm nay 30t mà đã mất ngủ 8 năm nay, 1 phần vì làm đêm ngày về k ngủ dc, bình quân mỗi ngày chỉ ngủ dc 1-2 tiếng mà thôi, mình rất khó vào dc giấc ngủ, có khi 2 ngày thứ trắng k chợp mắt luôn
Bạn ơi cứu tui với tui mừng bác sỹ tới nhà cựu. Tui. Với tui nói thiệt không nói đơn đau cứu tui. Với sinh bác sỹ tôi nhà cứu con với 131,2minh khai quận nhất
Cho toi hoi con gai toi nam nay moi 5 tuoi ma tu dung chau lai bi truong hap di vao giac ngu rat kho va cho toi hoi co cach nao de cai thien no duoc ko a
Xin hỏi bs tôi bị vảy nến đến nay da năm thứ 5 do dùng nhiều thuốc tây y và đông y nên môi khi dung thuốc là mất ngủ trầm trọng vây nhờ bs có pp nào giúp cai thiên giấc ngủ. Duoc k ạ
bac sĩ tâm lý vì bệnh mất ngủ cho con với có thể trong một tuần con chỉ ngủ được hai ba hôm có khi trong một tuần con còn phải dùng đến thuốc ăn thân nữa a
Bạn giống mình. Mình bị mất ngủ từ hồi bé lớp 4-5 nay 35 tuổi rồi hầu như mình đều thức trắng đêm và Ko biết ngủ trưa là gì. Nếu ngủ đc phải uống thuốc an thần. Mệt mỏi chán nản lắm
Từ khi nghỉ dịch thì em ko thể ngủ sớm, có nhiều đêm em thức trắng. Và em ko bt tại sao nhưng mỗi đem khoảng tầm 10-11h thì em sẽ buồn ngủ, nhungwngur vào 2 tiếng sau thì em lại thức và ko ngủ lại đc và cứ thế thức tới sáng thôi, giờ sắp đi học lại em lo sợ là sẽ ko ngủ lại đc
Tôi không ngủ được cả tuần nay rồi tôi không ngủ được vào đầu hôm lúc vào mùng để ngủ thì tôi đã không ngủ được rồi vậy bác sĩ ơi có cách nào để tôi ngủ được không
Mình mất ngủ một thời gian An Sơn 20 năm mình bị chết luôn trầm cảm năm mình được bác sĩ Đông y điều trị bằng thuốc đông y bằng cần mình cho điện thoại bác sĩ nè
@@tunglam1277 dạ e năm nay mới 17 tuổi cũng thường hay mất ngủ cứ 1h 2 h thì chợp mắt thôi ,khó chiệu thiệc nhiều lúc buồn khóc áp lực giâc ngủ cứ nhắm mắt lại là hành hạ bản thân phải ngủ á
Lúc trước mình khỏe vs mn là mình cực kì dễ ngủ, có thể n xuống nhắm mắt một hồi là mất biếc, nhưng từ khi mình quá lạm dụng điện thoại về đêm mặc dù k có j để coi cg nằm r mở mắt trao tráo, khó khăn lắm mới có thể chợp mắt đc , nhưng ngủ k ngon , sáng thì tới trưa mới dậy mệt mỏi cực kì... K biết cách nào... :(
Mình khuyên mọi người nên tập ngồi thiền. Kể cả không mất ngủ cũng tập ngồi thiền. Thực sự rất rất tốt. MÌnh thiền không được tốt, cứ nhắm mắt là hay nghĩ miên man. Nhưng vừa thiền vừa tập đếm nhịp thở, và suy nghĩ miên man xuất hiện thì cũng nhẹ nhàng bỏ qua nó. Cứ thiền như vậy tầm 100 nhịp thở (khoảng 15 - 20 phút) là tự nhiên các bạn sẽ dễ ngủ hẳn. Nằm thiền nhé
@@thiettran3958 đầu tiên là bạn phải tập thể dục cho khí huyết lưu thông. Trước khi đi ngủ TUYỆT ĐỐI KHÔNG dùng điện thoại khoảng 30' trước khi lên giường. Nếu như vậy vẫn k vào giấc được thì bạn hãy tính đế thiền chữa mất ngủ. Thiền thì chừng 20 đến 30 phút, lúc nào cũng được. Nhưng trước khi đi ngủ thì đầu óc thoáng đãng dễ ngủ hơn
Chào bạn, Mất ngủ cần tìm hiểu nguyên nhân và can thiệp vào nguyên nhân này thì mới có thể duy trì hiệu quả điều trị kéo dài. Việc lạm dụng thuốc an thần để ngủ có thể dẫn tới lệ thuộc và dung nạp thuốc, khiến cho người bệnh phải dùng thuốc thường xuyên và tăng liều cao mới ngủ được. Hơn nữa, bất cứ loại thuốc nào cũng đều ít nhiều ảnh hưởng tới sức khoẻ, thuốc an thần nếu dùng liều cao kéo dài có thể gây suy giảm tuổi thọ. Do đó, chỉ nên sử dụng khi lợi ích vượt trên nguy cơ và nên có sự theo dõi, tái khám định kỳ ở BS chuyên khoa Tâm - Thần kinh, bạn nhé!
Bác sĩ ơi cho e hỏi e ngày và đêm không ngủ được một giây nào người thì rất mệt mỏi e không biết phải làm sao tình trạng e kéo dài nhiều năm nay e đi khám thì bs bảo rối loạn giấc ngủ mãn tính tính bv khác lại bảo e rối loạn lo âu mong bs giải đáp giúp e làm cách nào để hồi phục lại
Mất ngủ khiến cuộc sống mệt mỏi,nhiều khi còn k muốn sống nữa.mong mọi người hiểu được nổi khổ của người mất ngủ mà chia sẽ đúng phương pháp với cái tâm của mình.E cảm ơn ạ.
Ánh Liên Nguyễn. Em thử nghe THIỀN HIÊN DƯƠNG hướng dẫn Thiền Thư Giản Chửa Các Loại Bệnh. Nếu có kết quả ngủ ngon Em hãy chia sẻ cho nhiều người biết với nhé.
@hien nguyen . Em hãy đọc phần tôi chia sẻ cho Ánh Liên Nguyễn ở trên.
Con e 16tuoi cháu cũng ko ngủ được.
Khám mất ngủ ở đâu được bs ở bắc không có bác sĩ biết tôi đã khám ở bv trung ương cũng không biết
E 15t mà mất ngủ từ 11h tới tận 5-6h sáng . E cx muốn ngủ lắm mà mổi khi nằm xuống là cứ thấy khó chịu ở lòng ngực với lại e đang bị cảm
Trước khi ngủ dùng dầu dạng cao (cao sao vàng chẳng hạn) massage vào 2 lòng bàn chân cho ấm. Và dùng ngón tay giữa của bàn tay trái gõ vào huyệt ấn đường (giữa 2 lông mày) 200 cái. Người mất ngủ 50 năm làm 5 đêm là ngủ ngon lành
Mình bị mất ngủ 2 tháng làm 4 đêm như vậy là hết, đêm thứ 5 lên giuong ngủ quên làm luôn
Bạn ơi,gõ vào huyệt ấn đường có cần gõ mạnh không?
Hàng. No
@@nancydang7491 lấy ngón tay gõ vừa vừa thui
cam on bac sy 2h dem tyi moi ngủ .5 h sang da day roi nhung sang ra kg bi mệt .rat binh thuong kg ue oai. kg co gi noi la nguoi mat ngu.
Nhờ có sản phẩm Sắc mộc trà-Đặc trị mất ngủ của shop Thế Giới Ngũ Cốc Dinh Dưỡng mà tôi đã có một giấc ngủ ngon, ngủ sâu. Trân thành cảm ơn shop.
Rất cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ về bệnh Lý mất ngủ chúc bác sĩ sức khỏe
Muốn chữa khó ngủ do máu lên não ít
Ta ngâm chân nước muối nóng vào buổi tối
Hoặc là ăn chuối xanh nấu với bột quế nhục
Muốn chữa mất ngủ do máu lên não nhiều
(Triệu chứng nhức đầu có khí giật ở thái dương)
( Bản chất do tim mạch)
Ta tập bài thiền đứng (3 bài đấu của pháp luân công)
Mất ngủ do suy ❤️
(Mạch đập nhanh,nhịp không đều)
Ta phải chũa tim mới ngủ được
Mất ngủ do phù thận
Ta uống lá cây hồng pháp rừng
Mất ngủ do vàng da
Ta uống nước cây dành dành
Mất ngủ do lạnh chân
Ta phải sấy chân đi tất trước khi đi ngủ
( Bản chất là máu lên não ít)
Cám ơn bạn đã chia sẻ , sao bạn ko có mục chia sẻ nhỉ
Nước cây dành dành là cay gì ạ
@@thanhoang3019
Quả của nó gọi là chi tủ. Bài thuốc lá như vậy. Nhưng khi đó tôi không kiếm đâu được, đành phải lấy cây của nó đem đun nước uống. Không ngờ nó cũng tác dụng như quả của nó. Một số nơi bán cây cảnh, họ có bán cây này.
Bài đăng là k dùng thuốc xong vào nói đc 3 câu bảo cho bệnh nhân dùng thuốc an thần , ảo vkl
@@LanNguyen-xd5hx
Trải qua thực tôi thấy như vậy
Nếu mất ngủ do nội tạng tim gan thận
Không dùng thuốc không thành công
Bệnh tim mạch có hại dạng
Một dạng không cần dùng thuốc
Chỉ cần tập bài 1 pháp luân công
Dạng thứ hai không dùng thuốc không thành công
Khuyết tật trong tim không luyện tập được
Đau đầu, thần kinh hay khó ngủ
Đều do lượng máu lên não không chuẩn mực
Hai cơ quan tìm gan ảnh hưởng đến tình trạng này
Đông Tây y đều không biết
Từ suy luận tớ đã từng thực hành thấy đúng
Giấc ngủ mà ngắn thì phải uống nước đường chanh
Đường cát vàng pha với nước nóng
Không thể đường kính trắng pha với nước lạnh
Tỉnh giấc mag thấy nhức đầu không ngon giấc
Đó là do tim mà động mạch cảnh gây nên
Tập ngay bài một lúc nửa đêm
Sau 8 phút lại ngủ ngon tới sáng
Đông tây y đều không biết chiêu này
Có khi cảm đến trong đêm
Bài phật triển thiên thủ pháp cũng làm nên diệu kỳ
Thưa BS, mẹ con năm nay 46 tuổi, mất ngủ mười mấy năm, đi khám bs nói rối loạn giấc ngủ mạn, thiếu máu mạn, trong lúc uống thuốc ngủ ngon giấc, hết thuốc rồi thì trở lại như cũ.
Cho mẹ em đi khám chuyên khoa tâm thần e nhé, đừng để tình trạng mất ngủ kéo dài nha
Chỉ có học thiền thì tốt hơn còn thuốc uống xong lại hay tái lại mở nghe rhien hien duong chữa mất ngủ
Mình chưa bệnh v thần kinh rồi nhưng không được giới thiệu học thiền thì có được giấc ngủ
Tôi bị mất ngủ cùng đã dùng máy này rồi rất hiệu quả
Tôi thấy em tôi do xem iPad nhiều quá,không hề lo lắng gì,chỉ mỡ xem tình hình dịch nhiều quá,đến khuya vẫn xem,nên khi đi ngũ ,thì không ngũ được,đến ba giờ sáng lại lấy iPad ra xem tiếp,đến gần sáng chợp mắt được một tý,khi đến sáng dậy đi ra ngoài dễ bị gió nhập vào đầu,đi giống như ma hõng chân,mắt cay. ,người khó chịu.( trong lúc ngũ hơi khó thở nữa).
Tôi bị mất ngủ hơn 20 năm rồi mà chữa rất nhiều nơi chưa được cái thiện nên tôi nhờ bác sĩ tư vấn ạ
Theo 1 người ít ăn học như tui thì khó ngủ vì 2 nguyên nhân chính
1. là do tâm lý. Suy nghĩ quá nhiều. Sống theo thời đại. Sống ảo
2. Là thị giác. Hãy tắt đèn. Đặt ĐT hay màn hình như lap. Ipad.. Xuống. Tập yoga hay ngồi thuyền 15' mỗi ngày. Sống chậm 1 tí nghĩ thoáng 1 tí. Yêu thương sẽ quay về và hạnh phúc sẽ mỉm cười với bạn
Nhiều lắm bạn, kg chỉ có 2 nguyên nhân đó đâu.nhưng đa số ai nằm xuống ngủ liền, có 2 nguyên nhân: người vô tư (vô tâm) hoặc là những người mệt mỏi hay là những người cơ thể không khỏe mạnh
Llll
Tôi thấy bạn nói đúng nhưng tôi k cắt được bệnh nghĩ ngợi vì có nhiều chuyện xảy ra k tốt nên tôi mất ngủ triền miên k biết làm sao được
@@canhtan6903 tôi không đồng ý với bạn. Cuộc sống thoải mái tinh thần tốt, gia đình bạn bè hạnh phúc khỏe mạnh thì ngủ ngon sao có thể gọi là vô tâm hay k khỏe mạnh được ?
!
Mới 23 tuổi bị mất ngủ mãn tính.nhiều cảm xúc buồn chán lẩn lộn.nản thật sự
Cảm on BS. Cháu mất g 3ngay rồi.
Đức Nguyễn:cám ơn BS,tôi ngủ rất sâu nhưng thời gian quá ngắn (2-3 giờ)
Rối loạn giất ngủ do lợi dụng chất kích thích, giờ rất khó ngut khi ko có thuốc, làm ơn giúp con
Cảm ơn bác sỉ nhiều nhé bà thì có khi sang hơn 12 đêm là. O ngủ đựợc nửa nhờ bác sỉ
Trước đây mình đã từng bị bệnh mất ngủ hơn 12 năm, nói chung khó chữa lắm, nếu bị cấp tính thì còn dễ ko cần dùng thuốc, nhưng mãn tính lâu năm thì khó chữa và khổ lắm rất nhiều biễn chứng cứ lần lượt ập đến làm mình suy sụp cả về thể xác lẫn tinh thần...., mình đã phải uống thuốc và điều chỉnh tinh thần cộng sinh hoạt đúng cách khoa học mới khỏi được, các bạn đừng lo lắng khi khỏi bệnh rồi thì mọi thứ sẽ trở lại bình thường cả thôi😊😊😊😊😊giờ mình thấy khỏe mạnh hạnh phúc hơn bao giờ hết 😊😊😊
quang quang b làm cách nào thế.uống cây thuốc gì ko hay thuốc tây hả b
@@Bonsaitaolao uống thuốc tây nếu thấy ok thì cứ uống bạn ạ, mình thì ko uống vì đã từng uống nhưng mình bị tác dụng phụ quá nên mình thôi ko uống nữa, sau mình uống thuốc nam thì khỏi, bạn cứ uống thử xem sao ??
Mih mat ngu hon mot thang roi cu đi ngủ la đâu râm ran và mat tỉnh như sao k the nao ngu dc. Phai đung thuoc ngu moi ngủ dc mot hai tiếng. Ban đung thuoc năm o dau khoi vay ban.
quang quang @
@@thuyta4896 đúng như bạn nói đó ban ngày rất mệt và buồn ngủ nhưng khi tối về nằm xuống ngủ thì đầu óc cứ trong veo như ao bèo, ko thể chìm vào giấc ngủ được và thức đến sáng luôn, nói chung ai mắc bệnh này mới hiểu và thấy khổ sở như thế nào, thuốc nam do cụ bà dân tộc bốc cho thôi bạn ạ, kết hợp tinh thần sinh hoạt thể chất khoa học bệnh sẽ dần khỏi thôi
Gây ra cho cơ thể e khá là khó chịu trong ng mong bác sĩ tv thêm e mới 25t
Bệnh Trầm cảm có thể chữa được tại nhà, và nhiều loại bệnh khác.
Mình bị bệnh hơn 10 năm rồi mình bị mất ngủ, từng có ý định tự tử nhiều lần nhưng không giám, cũng mai. Mình cơ mai nghe kinh Phật, thấy giảm bệnh sau đó mình ăn chay và tập thiền chỉ khoảng 4, 5 tháng gì đó mình đã hết bênh rồi. Xin chân thành chia sẽ đến các bạn.
A Di Đà Phật
🙏🙏🙏
🌸🌸🌸🌷🌷🌷🌹🌹🌹🌺🌺🌺
Hay v à
Đúng rồi,bệnh trầm cảm tự chữa lành được.suy nghĩ tích cực,xem phim hài cười nhiều,NGHE PHẬT PHÁP cuộc sống bình an vui vẻ hơn sẽ bớt bệnh.
Cam on ban
Mẹ em bị mất ngủ mấy tháng nay rồi mà chưa tìm ra nguyên nhân thì em mong bác sĩ tư vấn giúp em với
Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ đêm, mất ngủ kéo dài thì đừng vội tìm hiểu xem mất ngủ uống thuốc gì. 10 mẹo hữu ích sau có thể giúp bạn cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ thường xuyên gồm: Uống sữa ấm; Giữ phòng ngủ yên tĩnh, sạch sẽ; Ăn đồ ăn nhẹ có tính chất gây buồn ngủ; Đầu tư gối, chăn phù hợp; Không ăn quá muộn vào buổi tối; Không tập thể dục sát giờ đi ngủ; Không để thiết bị điện tử trên giường; Hãy rời khỏi giường; Đi ngủ sớm; Tập yoga…
Tôi thực sự cũng đang rất khó ngủ! Tôi chân thành cảm ơn bạn với chia sẻ nhé! Tôi sẽ thử như thế nhỉ!😏😜👊✊🤝👍👏♥️♥️
Tôi bị lo Âu trầm cảm mất ngủ này 10 mấy năm nghe buồn ngủ nhưng tư tưởng cứ chống lại vậy tôi uống thuốc gì và cả điều trị nao khác Xin cảm ơn bác sĩ
Tôi cũng vậy 10 năm đồng cảnh ngộ
16 tuổi bị khó ngủ , nhứt mắt, nhứt đầu, mệt mỏi , không ngủ được, nhưng lúc trước thì ngủ rất ngon , không hiểu tại sao . Có ai giống mk hk😢😤
Mình cũng 16 tũi đây
Nằm xuốn là não nó cứ hoạt động suy nghĩ lung tung nên không ngủ đc , có khi thúc tới sáng luôn
1 tháng thì bị gần 20 bữa rồi
Chán quá kiễu này dễ thần kinh lãng trí mất
@@9bhdchanel644 mình cũng z bạn sao rồi
@@9bhdchanel644 con nên niệm Phật và nghe Yutube thiền ngũ áp dụng theo de ngu
Bạn ngủ lại dk chưa
Tôi bị mất ngủ 7/8 năm rồi nhiều đêm thức trắng khó ngủ nhờ bác sỹ tư vấn
Mình có ngừoi chi ngày k ngủ toi k ngủ thức sang đêm như vậy toi 20 năm gio lên sai Gòn trị hết roi ne
Trị ở bv nào chỉ tôi
Nhưng ai khó ngủ nên thử nghe chương trình hướng dẫn THIỀN HIÊN DƯƠNG một lần xem sao nhé.
Cám ơn chương Mc Minh Khuê và Bs chia sẻ thông tin.
Cảm ôn châu dẵn chuong trình duyên dáng đáng rhuong đã đạt câu hỏi dễ hiễu cùng bs
..qf.
Tôi bi mất ngủ lâu năm xing Bs tư vấn giúp cảm ơn
bác sỹ nói rõ ràng hai chất làm cho người àn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn các chất ấy có trong loại thức ăn nào thực phẩm nào
Cám ơn bs tôi mất ngủ lâu năm uống thuốc nhiều ko khỏi 😥😥😥🇨🇦
Cảm ơn những lời tư vấn của bác sĩ vừa qua
Đêm thì k ngủ dk. Lên lớp nghe cô giáo giảng chưa đầy 5p ngủ. Ước dk cô giáo dạy mỗi đêm🤣🤣
Giống t
Con xem phần cmt trả lời cho Que Vu ở trên của cô nhé, con sẽ ngủ rất ngon để học tốt.
Thuwa Bs tooi 58t mat ngủ lâu lắm hơn chuc năm rât khó ngủ môi đêm chỉ ngủ dc 3 h cử phải đi tiẻu luôn mắt cứ tỉnh ko buồn ngủ! Sáng dậy vân
Tỉnh táo ko mệt ! Xin Bs tư vấn
Bác sĩ ơi em bị mất ngủ 20ngày rồi mà mất ngủ tự nhiên làm cách nào để ngu lại được bác sĩ giúp em với
Thật tức cười ,cho những người ,đứng trước núi, không thấy thái sơn, Bác sĩ Vinh Quang kính mến , có một số đọc giả bình luận không thân thiện ,xin bác đừng quan tâm, và đừng buồn bác sĩ nhé ! chúng tôi là những fan hâm mộ của bác, lúc nào chúng tôi cũng ủng hộ bác,.Thanks you so much for sharing!Best wishes!
Ii
E hay mất ngủ
Cảm ơn bác sĩ . cảm ơn chương trình
Noi dai qua
Con buồn ngủ lắm nhưng vẫn không ngủ được cho rất buồn ngủ tối 11g ngu tới 4.5 giờ thức dậy vẫn buồn ngủ lắm mà không ngu lại được ạ không ngu được nên rất mệt mỏi
Mình cũng giống bạn. Bạn còn bị mất ngủ ko
Mình cũng vậy chết mất thôi .
Kiêu ba mẹ cho đi khám ik
Nếu càn uống thuóc mimosa thuóc cây cỏ bán ở nhà thuóc. Uóng vào ngủ rất ngon mà không có hại gì.
Nhân đây hôm nay cũng qua năm 2023 tôi kính chúc chương trình chúc bác sĩ một năm mới an khang thịnh vượng sức khoẻ và thành công
Cảm ơn bác sĩ vinh quang
con rất là sợ buổi tối. nên ko ngủ được. sáng dậy thì mệt mỏi.
Giống tui.
Giống mình.. Thức tới sáng. Ko ngủ dc tí nào
mỹ hạnh mỹ hạnh kb m giúp , b chơi zalo ko
Tôi rất sợ buổi tối tôi ko ngủ đc chắc chết mất
Mình cũng thế? Phát điên lên mất :(
Thưa bác sĩ e bị mất ngủ cả buổi trưa với buổi tối xin bác cho em biết làm sao để ngủ ạ
Cảm ơn bác sỹ. Chúc bác sỹ mạnh khỏe hạnh phúc thành công trong cuộc sống ♥️
cảm ơn bác sỹ, cảm ơn ctrinh
Mik bị Lo lắng suy nghĩ vu vơ ,bít chy đó rất bình thường mà vẫn lo lắng ngủ k đc dù rất buồn ngủ .mik 14t
Giống mình
P cũng bị mất ngủ nữa hak
Mình cũng bị giống vậy giờ k biết cách gì cho hết
bác sĩ ơi!em bị mất ngủ 12 năm rồi thường xuyên phải can thiệp bằng thuốc ngủ nhiều lúc nghĩ đến cái chết cho hết kho em phải làm gì bây giờ em xin lời khuyên của bác sĩ và mọi người em cảm ơn
Tôi bị mất ngủ rất là thường xuyên hiện bây giờ hơn cả tháng tôi không ngủ được tôi rất là buồn rất là đau khổ😢
Bạn ngủ lại được chưa
Mình mới bị 1 tuần nay không ngủ tí nào luôn
@@khanhnguyen-nl2hu cả 10 bủa nay e cũng k ngủ được lun
Em gái miền Nam nói chuyện dễ nghe & truyền cảm quá! Chúc Em nhiều thành công trong sự nghiệp của mình!
Tất cá các tình huống trên tôi đều bị và y chang như vậy khổ hết nói
Cám ơn BS thông tin như vậy là tương đối đầy đủ cho tôi thêm kiến thức về mất ngủ ,tôi sẽ cố gắng áp dụng khi bị mất ngủ Cám ơn.
Da e chao bs ak cong việt của em làm diem mà e hay bi mắt ngu nhiều e thuc nguyen diem va ban ngày e cũng kg ngu dc luon ak bs tv cho e nhé triệu trung của e vậy làm bệnh gi ak
P7
Cảm ôn bác sĩ bác cho đón mua thuốc đi
Xin cả nhà tư vấn giúp tôi với...tôi năm nay 50 tuổi bị thay đổi giấc ngủ... ban đêm ko có cơn buồn ngủ....nên thức cả đêm nhưng tôi rất buồn ngủ vào lúc 6.. 7h sáng... rất cảm ơn....
Toi thi khong ngu ban dem ma den 4 gio Sang moi ngu duoc den 9hay 10 gio sang, nhu vay phai lam sao.
Mình cũng z mất ngủ triền miên luôn buồn thật uống j cũng k ngủ đc rất là khó chịu
Tôi mất ngủ lâu năm, uống các loại thuốc, ngâm chân, tập thể dục đều đặn sáng, tối ... nhưng cũng k ngủ đc, kể cả uống thuốc ngủ liều cao ! Bạn nào có bài thuốc hay chỉ cho tôi biết với, xin cảm ơn !
Mai VO THI THANH chịu khó quan hệ nó mệt là rễ ngủ
dinh doan quan hệ cũng k ngủ đc luôn !
Kb zalo bạn ơi ,
Gê vậy, dùng liều cao mà ko ngủ lun
Mai VO THI THANH thế chị phải gặp e mớ ngủ dk 😜
Biên hòa đồng nay bác sĩ trần văn hòa chiên khoa thần kinh danh bị mất ngủ 2 tuần mà uốn có 2-3lieu mà ngủ đc lun
Rất hữu ích cảm ơn bác sĩ nhiều
Mv
Bác sĩ ơi cho em hỏi mẹ của em nay đã 60 tuổi rồi nhưng mẹ bị chứng mất ngủ gần 2 năm nay hàng tháng đều phải xuống bệnh viện tâm thần lãnh thuốc uống mới ngủ được nhưng khoảng 10 ngày nay mẹ đều thức trắng sáng đêm em có Chở mẹ xuống bệnh viện tâm thần để khám lại và lấy thuốc uống thêm mà vẫn không ngủ được và có uông kèm nhụy sen và thuốc nam nhung vẫn đêm ngủ đêm không bác sĩ làm ơn cho em biết cách điều trị được không ạ
Chị ơi em bị mất ngủ lâu rồi em sợ buổi tối den em ko ngủ dc. Ngày em mệt lắm ko buồn làm gì
Chị ngày trước cũng bị như e giờ ngủ đc rồi
MÌNH CŨNG KHÔNG NGỦ RẤT LÂU RỒI SAU NÀY ĐƯỢC HƯỚNG DẪN KHI NẰM XUỐNG THÌ THEO DÕI HƠI THỞ
HÍT VÀO THỞ RA ĐỀU RÕ BIẾT NHƯ VẬY SẼ ĐI VÀO GIẤC NGỦ NGON LUÔN
CHÚC NGỦ NGON 🤤
bác sĩ tư vấn cho tôi mất ngủ nhiều năm nay . Miễn ngày hôm sau tính làm 1 chuyện gì đó là tối lại ngủ không được
Tôi 19 tuổi sau một đợt kỳ nghỉ dài bị mất ngủ thức tới 5h luôn bực thật
Em bị mất ngủ thử nhiều cách uống nhiều thuốc nhưng không khỏi em phải làm sao bác sĩ
Mất ngủ do máu lên não nhiều
Mất ngủ do máu lên não ít
Mất ngủ do tim có vấn đề
Mất ngủ do gan có vấn đề
Mất ngủ do thận có vấn đề
Mất ngủ do lo lắng trăn trở vì vấn đề nào đó
Mọi khi đi tập đều ngủ ngon từ ngày nghỉ dịch mình ko ngủ đc mà ngủ chập chờn hay thức đêm !!
Mình cũng vậy bạn
Mình cũng vậy 6-7h sáng mới ngủ đk r ngủ đến chiều luôn
Tui cũng vậy
Mình mất ngủ nhiều năm nay không ngủ được đêm cũng như ngày
Cảm on bs đã giải thích và giúp tôi duọc biết veef bệch mất ngủ
1 thả lỏng hít thở sâu đều cả ngày
2 lối sống và suy nghĩ tích cực lên
3 thể dục,thể thao nhiều lên
Quá chuẩn! Tks nha bạn!
Cảm ơn bạn
Từ lúc bắt đầu nghỉ dịch là mình đôi lúc không ngủ đc luôn, có hôm còn thức trắng đêm so với lúc chưa có dịch :((
Đúng luôn mình nghỉ dịch là ngủ ko đc
@@HuynhTuNghia kiểu là ngồi máy quá nhiều ý bạn vs cả ko có hoạt động ngoài trời, mik nghĩ là do nguyên nhân đó bạn ạ
Mình cũng vậy, mà đi làm cả ngày về mệt cũng chẳng ngủ được luôn.
Tui cũg vậy 🥺
Me too
Mình năm nay 30t mà đã mất ngủ 8 năm nay, 1 phần vì làm đêm ngày về k ngủ dc, bình quân mỗi ngày chỉ ngủ dc 1-2 tiếng mà thôi, mình rất khó vào dc giấc ngủ, có khi 2 ngày thứ trắng k chợp mắt luôn
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều cho hay những lời bổ ích
Sinh bác sỹ tôi nhà cựu con với con bị muc ngủ mà mẹ em không cho dù khám
Bạn ơi cứu tui với tui mừng bác sỹ tới nhà cựu. Tui. Với tui nói thiệt không nói đơn đau cứu tui. Với sinh bác sỹ tôi nhà cứu con với 131,2minh khai quận nhất
Tui vẫn sinh các bạn cứu tui nếu không tui chết kêu bác sỹ tôi nhà dùm cứu tui với cứu mạng sống tui đi
Cháu bị mất ngủ 1tháng nay rồi bác sĩ giúp cháu với ạ
Bạn bớt chưa
E 14 tuổi bị mất ngủ 5 năm rồi,mỗi lần như vậy,e cảm thấy ghét chán cuộc sống này.dùng thuốc nhiều tới nỗi bị suy giảm trí nhớ.
Mất ngủ tôi chỉ cách cho ko hại dạ dày nhé
@@cancerchannel5224 như thế nào ah,e đi khám họ bảo e bị trầm cảm.
@@cancerchannel5224 như nào vậy bạn
@@nhipham2219 khám bên khoa thần kinh hay sao bn ạ
Mất ngủ mãn tính mong bác sĩ tư vấn
Bạn bị bao lâu rồi.khỏi chưa bạn
Cho toi hoi con gai toi nam nay moi 5 tuoi ma tu dung chau lai bi truong hap di vao giac ngu rat kho va cho toi hoi co cach nao de cai thien no duoc ko a
Xin hỏi bs tôi bị vảy nến đến nay da năm thứ 5 do dùng nhiều thuốc tây y và đông y nên môi khi dung thuốc là mất ngủ trầm trọng vây nhờ bs có pp nào giúp cai thiên giấc ngủ. Duoc k ạ
Cảm ơn bác sỹ đã tư vấn và chia sẻ
bac sĩ tâm lý vì bệnh mất ngủ cho con với có thể trong một tuần con chỉ ngủ được hai ba hôm có khi trong một tuần con còn phải dùng đến thuốc ăn thân nữa a
Bệnh mất ngủ nhiều năm uống thuốc có bác sĩ đông y mình ngủ ngon ngủ sâu giấc tinh thần tỉnh táo 094 553 3665
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ
Lớn tuổi ngủ không được vì lo lắng, làm không ra tiền phần vì đau như khớp, cám ơn bác đã chiase, chỉ ba sĩ nhiều sức khỏe
Mình bị viêm đa khớp và mất ngủ nhiều năm được bác sĩ Đông y điều trị đã hết 096 một bốn chín bốn bảy sáu không zalo
Trong những nguyen nhân bs nói mất ngủ, tôi ko nằm trong các nhân nào. Bs tư vấn và hướng dẫn tôi điều trị bằng cách nào a. Cám ơn bs tư vấn
cách chữa mất ngủ không dùng thuốc hay quá
Bác sĩ ơi e bị mất ngủ 20 năm rồi mà e đi khám bác sĩ tư còn thuốc thì ngủ được hết uống lại k ngủ dc bác sĩ ơi
Mình cũng y chang dau đầu hoa mắt chóng mặt mệt mỏi chỉ muốn chết thôi chan quá con còn nhỏ
Bạn giống mình. Mình bị mất ngủ từ hồi bé lớp 4-5 nay 35 tuổi rồi hầu như mình đều thức trắng đêm và Ko biết ngủ trưa là gì. Nếu ngủ đc phải uống thuốc an thần. Mệt mỏi chán nản lắm
Làm đêm về, sáng sớm về còn ko ngủ dc. Mai đến 3 giờ buổi chiều mới ngủ dc. Nhức đầu quá
mình cũng vậy mà không biết cách nào để ngủ đc bạn ạ !
để lại sđt để được trung tâm tư vấn nha bạn.
E khá là khó chịu vs căng bệnh mất ngủ gần đây
Hay ,hữu ích,cảm ơn Bác Sĩ nhiều,mong có nhìu video clip hơn nữa...
P
Pppppppp
Ppppp
Ppp
Ppp
Từ khi nghỉ dịch thì em ko thể ngủ sớm, có nhiều đêm em thức trắng. Và em ko bt tại sao nhưng mỗi đem khoảng tầm 10-11h thì em sẽ buồn ngủ, nhungwngur vào 2 tiếng sau thì em lại thức và ko ngủ lại đc và cứ thế thức tới sáng thôi, giờ sắp đi học lại em lo sợ là sẽ ko ngủ lại đc
Đã 5 tháng em ko đc ngủ sớm r, giờ đây thức trắng đêm hoặc ko ngủ lun, em thức tới trưa mới ngủ lại, em ngủ tới chiều lận, giờ ngủ sớm thì rất khó
Mình gấn đây cũng bị như thế nadt
Mình gần đây cũng bị
Mất ngủ bị ảo Thanh làm sao bớt ạ
Bà cho tôi hỏi tôi bị mất ngủ f
Bác sĩ cho tôi hỏi. Tôi bị mất ngủ 6 tháng rồi. Làm thế nào để cho tôi ngủ được bác sĩ cho một lời khuyên ạ.
Tôi không ngủ được cả tuần nay rồi tôi không ngủ được vào đầu hôm lúc vào mùng để ngủ thì tôi đã không ngủ được rồi vậy bác sĩ ơi có cách nào để tôi ngủ được không
Mình cũng 3 ngày thức trắng rồi
@@virtualboy6735 ngủ không được rất bực bội trong người
Mình mất ngủ hơn 1 tháng này .thức trắng đêm. Ngày cũng ko ngủ được các bạn ạ..
@@myhanhmientay8774 bạn đã đi khám ở đâu chưa?
Mình cũng 3 tháng bạn đã khoi chưa
Cám ơn Bs chúc các bạn luôn có Sk tốt
Mình bị mất ngủ 3 hôm nay rồi, cảm giác rất là mệt mỏi... đêm cứ thức trắng xong sáng lại đi làm sớm
Mình mất ngủ một thời gian An Sơn 20 năm mình bị chết luôn trầm cảm năm mình được bác sĩ Đông y điều trị bằng thuốc đông y bằng cần mình cho điện thoại bác sĩ nè
Mình cũng bị vậy. Chán thiệc sự
@@cucpham8194 ban zako bs co thuioc ong la khoi 09455 33 665
@@tunglam1277 dạ e năm nay mới 17 tuổi cũng thường hay mất ngủ cứ 1h 2 h thì chợp mắt thôi ,khó chiệu thiệc nhiều lúc buồn khóc áp lực giâc ngủ cứ nhắm mắt lại là hành hạ bản thân phải ngủ á
Cảm ơn ch trình rất nhiều
Lúc trước mình khỏe vs mn là mình cực kì dễ ngủ, có thể n xuống nhắm mắt một hồi là mất biếc, nhưng từ khi mình quá lạm dụng điện thoại về đêm mặc dù k có j để coi cg nằm r mở mắt trao tráo, khó khăn lắm mới có thể chợp mắt đc , nhưng ngủ k ngon , sáng thì tới trưa mới dậy mệt mỏi cực kì... K biết cách nào... :(
Giống mình quá. Từ lúc nghỉ dịch cả tháng nay đều thức khuya dậy trễ
Muốn ngủ sớm mà k ngủ đc. Riết mặt mài thấy ghê lum
Bây giờ b đã ngủ lại đc chưa. M cũng đg bị mất ngủ 2 tháng nay
@@ThuyThu-lc5zj bh tui ngủ được rồi nên mặt mài cg hồng hào 🤭. Con người tôi vốn rất dễ ngủ mà tại quá mê điện thoại thôi 😌
Giới trẻ bị mất ngủ mình thấy phần đông là do sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều
Ngủ nằm mơ tới sáng, rất mệt mỏi phải làm sao bác sĩ !
E mất ngủ đến nỗi ngất sỉu luân thì liệu có ảnh hưởng j k ạ
Bạn đã bớt chưa ạ
Em bị mất ngủ 10 ngày rồi xin bs tư vấn cho em với ạ
17:20 cách ko cần dùng thuốc nhưng vẫn dễ dàng đi vào giấc ngủ
@
Xin hỏi chương trình cho biết tôi 63 tuổi gần đây tôi mất ngủ thường xuyên vậy có nên cần thiệp thuốc ngủ không
Mình khuyên mọi người nên tập ngồi thiền. Kể cả không mất ngủ cũng tập ngồi thiền. Thực sự rất rất tốt. MÌnh thiền không được tốt, cứ nhắm mắt là hay nghĩ miên man. Nhưng vừa thiền vừa tập đếm nhịp thở, và suy nghĩ miên man xuất hiện thì cũng nhẹ nhàng bỏ qua nó. Cứ thiền như vậy tầm 100 nhịp thở (khoảng 15 - 20 phút) là tự nhiên các bạn sẽ dễ ngủ hẳn. Nằm thiền nhé
Bạn chỉ mình ngồi thuyền với. Tại mình hay mất ngủ cả đêm
Cảm ơn bạn. Tập yoga cũng dẽ ngủ các ban ạ
Mình cũng bị mất ngủ mấy tháng rồi bạn chỉ mình ngồi thiền bao nhiêu phút và ngồi vào buổi gì ạ
@@thiettran3958 đầu tiên là bạn phải tập thể dục cho khí huyết lưu thông. Trước khi đi ngủ TUYỆT ĐỐI KHÔNG dùng điện thoại khoảng 30' trước khi lên giường. Nếu như vậy vẫn k vào giấc được thì bạn hãy tính đế thiền chữa mất ngủ. Thiền thì chừng 20 đến 30 phút, lúc nào cũng được. Nhưng trước khi đi ngủ thì đầu óc thoáng đãng dễ ngủ hơn
Nếu bỉ mất ngủ mà dùng thuốc an thần nhiều thì có hại gì với sức khỏe và tuổi thọ không xin bs hãy tư vấn cho đựơc dõ về điều này ạ xin cảm ơ bs
Chào bạn,
Mất ngủ cần tìm hiểu nguyên nhân và can thiệp vào nguyên nhân này thì mới có thể duy trì hiệu quả điều trị kéo dài. Việc lạm dụng thuốc an thần để ngủ có thể dẫn tới lệ thuộc và dung nạp thuốc, khiến cho người bệnh phải dùng thuốc thường xuyên và tăng liều cao mới ngủ được. Hơn nữa, bất cứ loại thuốc nào cũng đều ít nhiều ảnh hưởng tới sức khoẻ, thuốc an thần nếu dùng liều cao kéo dài có thể gây suy giảm tuổi thọ. Do đó, chỉ nên sử dụng khi lợi ích vượt trên nguy cơ và nên có sự theo dõi, tái khám định kỳ ở BS chuyên khoa Tâm - Thần kinh, bạn nhé!
Xin cảm ơn bác sĩ và chương trình ạ
Bác sĩ ơi cho e hỏi e ngày và đêm không ngủ được một giây nào người thì rất mệt mỏi e không biết phải làm sao tình trạng e kéo dài nhiều năm nay e đi khám thì bs bảo rối loạn giấc ngủ mãn tính tính bv khác lại bảo e rối loạn lo âu mong bs giải đáp giúp e làm cách nào để hồi phục lại
Bay gjo ban ngu lai dc chua
cháu có sử dụng cần sa và thấy tác dụng rất tốt không còn bị thức trắng đêm nữa như vậy có sao không thưa bác sỹ , cháu đỡ rồi cũng ngưng sử dụng rồi.
BS ơi tôi mất ngủ nay hơn 20 năm rồi, tôi thường xuyên mất ngủ.