رجيم بدون تكاليف رجيم سريع تنظيف الجسم في يوم واحد و خسارة المياه المحتبسة الحصول على جسم رشيق في أسبوع Detox day Jour de detox Deit Rigime Inkas El wazn
انا كنت 94 وضروك راني 100😢 باغيا نبدا معاه ريجيم كرهت من الوزن تاعي وراني 22سنة كرشي خاااارجة ههه من ولادة القيصرية ولخبز و ليمونات 😅 نبدى معاك ريجيم ان شاء الله نرجع 70كيما كنت
شكرا حبيبتي على كل المجهودات لراكي تقومي بيها راكي دايرتنا القلب من فضلك انا عندي مرض سكري وندير لانسلين قوليلي الى نقدر ندير دطوكس جاوبيني من فضلك ربي يجازيك ويجعلهافي ميزان حسناتك انشاء الله ❤❤
شكرا جزيلا على طريقة الشرح السهل البسيط المفهوم كعادتك تعطينا زبدة الزبدة والله ياأختي منقدرش ندير عدة جامات نديرو واحدة فقط سينو نعبزلك غير على الجام الله غالب تستاهلي الدرع الماسي وان شاءالله تلحقي تستاهلي أصدق الله يصدقك راكي تنفعي فينا في صحتنا ومكانش خير من صحة الإنسان،💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
والله معلومات قيمة استفدت بزاف مالفيديو انتاع اليوم يعطيك الصحة انشاءالله نقدر نكمل ونديرهم حبيت نقلك صمت 9ايام وفطور صحي بلا خبز بلا سكر حاسة روحي انا انا وفيااعيد كليت اللحم بلا خبز حبة قاطو ونهار الثاني الليمون مع الماء وراني مكملة وجبتين عادي 😂❤
اختي كاين كوتش فرح روعة تمارين نتاعها يعيو بصح النتيجة روعة مع أكل صحي و نقصي الخبز و السكر تنقصي ان شاء الله بنتي تبعتها قريب شهر الكرش دخلت ولات لاطاي نتاعها تهبل ما شاء الله بصح لازم ما تفشليش هي دارت معاها تحدي البطن المسطحة و ما انتي خيري واش يساعدك
سلام انشاء الله تكوني بخير وشكرا على المعلومات اللي راكي تقدمي فيهم حبيت نسقسيك على حساب مافهمت هذيك 3لترات ماء اللي نشربوها في نهاركامل هي اللي نديرو يها الشئ اللي دريته شكرا
ام رجاء جاوبيني الله يرضى عليك ولا دبريلي فيديو المرة الجاية ربي يجازيك تربحي فيا اجر المورال طاحلي راه 000 يعيشك قوليلي واش ندير و الا تقدري تفهميني واش صرا في جسمي انا كنت 80 كغ و درت ريجيم و رياضة 18 اليوم ريجيم ماشي قاسي ناكل كلش و كمية كبيرة منحية غير الخبز و السكر و مشتقاته و القلي و المشروبات الغازية نقصت نهار الوقفة لقيت روحي 75,5 كغ فرحت و ليوم 5 عيد عاودت وزنت روحي لقيت 76,7 طاحلي المورال للعلم كليت الخبز بكميات قليلة و شربت ال قازوز تقريبا كاس ولا كاس و نص (ڨوبلي )فالوجبة و حبات قاطو مع القهوة المهم زبلتها و صايي ضرك قوليلي هكا جسمي خلاص مغاديش يولي يحرق و يعاند نفقد الامل ولا نعاود نولي وهاد الكيلو زعما يكون ماء ولا دهون ? للعلم وزنت و انا كالية و زيد راني كونستيبي حاشاك زعما هاد الصوالح هوما يكونو زادوني فالميزان الرجاء الاجابة بالتفصيل
شوفي حبيبتي غي ما متتقلقيش نورمال مادام ناكلو اللحم فيه الملح و القاطو و القازوز فيه السكر جسمنا يخبي الماء يعني لوكان ديري يوم التنظيف غادي تشوفي كيفاش يتنح هذاك الكيلو وبلاك كثر ايا جربي وردي عليا متكرهيش
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 88 | คู่เอก "ป้อมเพชร vs อัสลามจอน"](http://i.ytimg.com/vi/1ZqTVVbMgbo/mqdefault.jpg)
الفيديو جا فى وقته شكون كيفى مالعيد وانا طالقا شكون يحبسنى😅بصح غدا ان شاء الله ندير التنضيف شكرا بنت بلادى❤
والله كيفي طلقت روحي فوق لازم لحم قاطو من غدوة نبداو كيف كيف نديرو كوراج بعدنا
و الله انا كذلك ليوم لازم ندير تنظيف
انا العكس ماكليت والو سوى السلطات لان مناكلش لحم العيد
واه والله كنت جايبتها غاية ملعيد لهنا خلطتها واش ندير ام رجاء
كثريلنا من هدو تنظيف نتي ختي
السلام عليكم.اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا الى يوم الدين
يختي رانا حبين نديرو تنضيف بصح منعرف لنقدرو لو نشاله ربي يعطيلنا قوة من عندو نشكرك حبيبتي انا عندي شهر ملئ بديت الريجيم نقصت ب3كيلو راني فرحانة راني حابة نكمل معاك ربي قدرنا متحبسيش علينا بلفيديوات نتاوعك حابة ندير تحدي انا وياك رانا نفس الميزان ههههههه
ايا كملي حبيبتي دوك تشوفي النتيجة
حتى انا بديت من 1جوان نقصت 3كيلو راني فرحانة
لقيت روحي زدت في عيد مع اني ما لاخبتش بزاف 😢 زربت بي يوم تنضيف و ريجيم و سبور كرهت من جسمي ناكل شويه نزيد بصح هك ايرادة و إلى أمام 😊
حمدالله درت رجيم ونط بحبل تحدي 10الف نطة في 10ايام حمدوالله نقصة بزاف
عيدك مبروك وكل عام ونتي بألف خير نتي والعائلة نتاعك يالغزالة نقولهالك صراحة خبزتها فهاد العيد 😊 بصح إن شاء الله نولي لرجيم والأكل الصحي نتيا عليك غي تحفيز وشكرا ❤❤
نصيحة مفيدة شكرا
سلام طيوبة الغالية نصائحك قيمة جداا ❤❤❤😊😊
جاني الفيديو في وقته كنت نحوس على التنظيف
بارك الله فيك فيديو روووعة جزاك الله خيرا و جعله في ميزان حسناتك
راني متابعة كل نصائح تاعك كنت 96,6 أصبحت 90 مبغاتس تتحرك وراني محاسبة خبز ومشروبات غازية
شوية رياضة و نقصي ملح المائدة
الله يعطيك الصحة اختي البساطة في الشرح والمعلومة توصل غاية رانا دايرين الكوراج معاك ربي يحفظك 🥰🥰🥰
الله ينورك
شكرا والله استفيد منكي شرح بسيط ومفهوم وضحكيني😂 اكملي معنا من فضلك انا تاني نقست في الميزان 😊 شكرا مرة اخرا❤
شكرا يا اختي الله يقويك ويعطيك الصحه
ياطيك الصحة يااختي رجاء راني متشوقة وينتا تطلعيلنا فوق الميزان🤭
انا نلبس في رجلي سكيتشرز والله مريحين كثيرا
سلام اخت ام رجاء انا متتبعة جديد حبيتك من اول فيديو .اختي نهار لي ندير ديتوكس وعلى غدوا كيش نبدا الريجيم واشتا ناكل .مع العلم عندي لارني ووزني 95 وطولي 1.65 ربي يحفضك وكلامك موزون انا من مغنية ونتمنى نشوفك حبيبتي
انا 98. الان 94.نحطو ميزان تاعنا ونبقو نهدرو مع بعض باه نتحدو بعض ومنملوش
ايه مام انا عجبتني لفكرة
انا نوزن 79
رني معك
@@نورالحياة-ن4ج ان شاء الله بعد 15يوم نوزنو ونشوفو
انا كنت 96 وضرك 93هيا نحمسو بعضانا إلى الأمام سر
@@شلاليسويهر ايرد رهي ضعيف رني غير نحول
السلام أختي و صح عيدك و الله خلطناها رنا مشحمين ديرينا شويا كوراج ❤❤❤
جات في وقتها أنا زدت بكيلو في هدا العيد زيد العادة الشهرية 😢
ياعمري ربي يحفظك ويطول عمرك تعجبني هدرتك تكتل ههههه عيدك مبارك وكل عام وانتم بخير ياسمين من الجزائر العاصمة
شكرا ❤❤❤ قناتك تستاهل المليون
استمري ربنا يعطيك سؤلك ويفرح قلبك ويجبر بخاطرك ام رجاء ❤❤❤
ؤ٤
اختي يعطيك الصحة راكي تكوني فينا بارك الله فيك ❤
انا كنت 94 وضروك راني 100😢 باغيا نبدا معاه ريجيم كرهت من الوزن تاعي وراني 22سنة كرشي خاااارجة ههه من ولادة القيصرية ولخبز و ليمونات 😅
نبدى معاك ريجيم ان شاء الله نرجع 70كيما كنت
ايا كوراج راني معاك
يعطيك الصحة اختي على هاذ النصائح
شكرا حبيبتي على كل المجهودات لراكي تقومي بيها راكي دايرتنا القلب من فضلك انا عندي مرض سكري وندير لانسلين قوليلي الى نقدر ندير دطوكس جاوبيني من فضلك ربي يجازيك ويجعلهافي ميزان حسناتك انشاء الله ❤❤
شوفي حبيبتي مدام راكي ديري انسولين ننصحك تشربي المشروبات لي درتهم بصح تاكلي معاهم كيما مداري تاكلي باش مايحصلش هبوط السكر و تحدث مضاعفات
@@sihatioumradjaياختي كي نديرو التنظيف ممنوع الرياضة
أختي الكريمة من فضلكم شحال نديرو هاد الديتوكس من مرة في الشهر
مساااء الخير عليك انا غدوى نوزن ويادرى راني خايفة مع اني والله ما خلطت خلااص
ربي يعطيك الخير وينورك
يعطيك الصحة مشاء الله عليك
صح عيدك حبيبتي ❤❤ وكل الدبدوبات 😊
ميزانك كيفي بعد بديت من 90كلغ دروك رانا 86كلغ في مدة 15يوم الحمد لله راني رايحة لدارنا نخاف نولي يااارب تقدرني ❤❤❤
Avec un blinder cest mieux
❤❤❤❤❤ نريد دائما دائما فيديو
ام رجاء هاذ الديتوكس ڨاع نشربوهم غي يوم واحد
واه
اليوم انصدمت لقيت روحي زدت 1,4كغ مافهمتش اللحم كليت بصح ماكليتش سكر ولا بطاطا مقلية ولا قاطو ولا قازوز 😢
ولا خبز
احتباس السوائل نورمال
7:45 ام رجاء هدا مشروبات نشربهم وادا جعت ماناكل والو
شكرا جزيلا على طريقة الشرح السهل البسيط المفهوم كعادتك تعطينا زبدة الزبدة والله ياأختي منقدرش ندير عدة جامات نديرو واحدة فقط سينو نعبزلك غير على الجام الله غالب
تستاهلي الدرع الماسي وان شاءالله تلحقي تستاهلي أصدق الله يصدقك راكي تنفعي فينا في صحتنا ومكانش خير من صحة الإنسان،💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
الله يفرحك
اتبرك الله اعليك
يعطيك الصحة
مرحبا بيك عندي.
سبحان الله والله مانقدر ندير يوم التنضيف
Ya3tik saha hbibtii
انا 98نحتاج الإرادة 😢😢😢😢😢
انا بديت معاك نقصت 5كيلو مالعيد طلقت روحي 😢😢خفت نفشل
والله معلومات قيمة استفدت بزاف مالفيديو انتاع اليوم يعطيك الصحة انشاءالله نقدر نكمل ونديرهم حبيت نقلك صمت 9ايام وفطور صحي بلا خبز بلا سكر حاسة روحي انا انا وفيااعيد كليت اللحم بلا خبز حبة قاطو ونهار الثاني الليمون مع الماء وراني مكملة وجبتين عادي 😂❤
باش نعرفو وشحال نشربو الماء في النهار طبيب قالها نحطو 0.33 في الوزن
انا اليوم شريت ميزان غدوة نوزن و نحط و هكذا باش نتشجع
شحال شريتيه حبيبتي ومنين جزاك الله خيراً ❤
واش من الميزان شريتي حابة نشري وحايرة بين الالكتروني ولا العادي
الله.يعطيك.الصحة.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉
❤شكرا ام رجاء
سلام انا ميزاني 80كيلوغرام وعندي بداية السكر واش من رجيم لي يقدر ساعدني
ابدأي بالتنظيف و دوك نعطيكم تحدي وتبعيه
حتى انا حوست على التنظيف يعطيك الصحة
سلام 🎉🎉🎉عيد مبارك و كل عام وانتم بخير تعرفي علابالي بالي راني🐼 🙈 بصح ماراهيش عندي الارادة راني ننقص و نعاود نسمن 😢ماعرفتش شا ندير 😢😢😢😢
حددي الهدف و جاهدي من اجله
@@sihatioumradja كنت 86و درك 78 بصح راني حابة 65 و راه يبانلي بعيد و شوية صعيبة 😞
سيدتي انا ازن 90 كغ عندي مرض السكري مشكلتي هي البطن المنتفخ بالشحم للمعلومة انا رجل ارجو ريجيم خاص بهذا المشكل و شكرا
الأخ الكريم انصحك بالابتعاد عن السكريات و اكل الليل مع ممارسة الرياضة
@@sihatioumradja بارك الله فيك سيدتي
عيك.مبارك.اختي.حبيت.نسءلك.على.زببدة.البقرة.في.الرجيم.❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
تقدري تستعملي غي قد صبعك الكبير متكثريش
سلام أختي أم رجاء عيدك مبروك بغيت نسقسيك على الدلاع في يوم التنظيف إلا ننجم ناكل منه مرة وحدة برك جاوبيني الله يرضي عليك ويحفظلك بوركابي وبناتك ❤❤❤
نصيحة حبيبتي الدلاع رآه فيه مواد كميائية خطيرة مدابيك تجتنبيه و الا راكي مصرة تاكليه تقدري تاكلي مرة فاليوم بلا ما تكثري
❤❤❤جزر درتيه خضر ولا طايب
خضر
اختي عندي تكيس المبايض اسكو كاين ريجيم خاص بيه
شوفي هادا الفيديو اختي،مجرب..ان شاء الله يساعدك و بالشفا عليك اختي
كاين دوك نديرلكم
من فضلك عزيزتي واش من الرياضة ديري اطيلي الفيديو لي نتبعو في اليوتيوب تلفتلي
ديري كارديو صارة بوب فبت
نتشرف بزيارتك لي
اختي كاين كوتش فرح روعة تمارين نتاعها يعيو بصح النتيجة روعة مع أكل صحي و نقصي الخبز و السكر تنقصي ان شاء الله بنتي تبعتها قريب شهر الكرش دخلت ولات لاطاي نتاعها تهبل ما شاء الله بصح لازم ما تفشليش هي دارت معاها تحدي البطن المسطحة و ما انتي خيري واش يساعدك
تعيشي ختي رجيم المرضعه
شكراااا
وهاذوك الالياف نطيشوهم...
واه غير في يوم التنظيف باش نتجنبو الغازات و باش الجهاز الهضمي يريج
عطينا رايك فالكيتو دايت
دوك نجاوبك حبيبتي
@@sihatioumradja شكرا بارك الله فيك وشوفينا معاك الكرانتيكا يلا نقدو ناكلوها وشعال
Ja fiwa9to ♥️♥️♥️♥️♥️
نشربهم في أي وقت
كامل اليوم
انا اليوم عودت رجعت ريما لعاداتها القديمة مكليت والو غير ديتوكس وفليل راني معروضة للعشاء نحاول منكلش الله يجيب الخير
نقدرو نديرو يوم التنضيف النهار السابع من الريجيم
ديريه الا حبيتي
يعني معدنوس ودبشة هاك
واه
@@sihatioumradja الله يجيب الإرادة
ممكن للحامل هذا تنضيف
نعم ممكن بصح كي تجوعي كولي اي خضر تحبيهم باش ماينضرش البيبي
شكرا حنونة
نقدر نديره راني نرضع
بصح كولي شوية
بارك الله فيك
سلام ام رجاء انا نرضع نقدر ندير هد الدتوكس وما ناكل والو معاه ولا لالا
الا كولي يعني مرقة تاع خضر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تعيشي نقدر نديرو و انا نرضع
واه بصح كولي سوب تاع الخضر و الفواكه باش الحليب مينقصش
صايي صاييي.....صاييي صاييي!!!!!!!!
🤣🤣🤣🤣
@@sihatioumradja 😅😅😅😅😆😆😆
قولي ختي نشربو هاذوك 3 مشروبات نهار كامل حتى يخلاصو و منكلو والو ؟
مذابيك الا قدرتي واشربي الماء كذلك
@@sihatioumradja شكرا حنونتي انا غدوة نشالله عندي اليوم المفتوح بعد غدوة ندير باش نصلح الموقف ههههه
تعيشي الله يسترك نهار تنظيف نشرب قهوة
الا قدرتي مدابيك متشربيش
@@sihatioumradja اوكي يعيشك ختي
هذا يوم تنظيف شحال نديروه من نهار ولا نهار يكفي
ديري غي يوم ومن بعد نقوللكم
كم يوم منا تنظيف
يوم
سلام ام رجاء كي ندير التنظيف لازم ندير هاذ الأنواع تاع الديتوكس اكل في اليوم ولا نقدر نخير واحد برك
تقدري تخيري
@@sihatioumradja شكرا حبيبتي علي الرد،👍👍🥰
اختي رجاء شعال من يوم راكي ديري رياضة ولا شعال في الاسبوع؟؟؟. ربي يفرحك دنيا واخره
شوفي راني في عشر ايام مدرتش بصح كي نقلع نبقا ندير ثلاث مرات في الاسبوع
@@sihatioumradja ربي يقاويك ويكملك ماتتمني
ام رجاء انا مزال نخلط ونجلط ههههههههه لازم نولي لريجيم
ايا الكوراج
❤
سلام انشاء الله تكوني بخير وشكرا على المعلومات اللي راكي تقدمي فيهم حبيت نسقسيك على حساب مافهمت هذيك 3لترات ماء اللي نشربوها في نهاركامل هي اللي نديرو يها الشئ اللي دريته شكرا
واه و الا مقدرتيش تعملي كامل هذوك العصائر كملي بالماء
بعد تحدي ثلاث أيام راني في يوم التنظيف نزويت ما
انا اليوم اشربت 5لتر من ماء وليت انهز معايا لصونص😅😅😅😅
😅😅😅😅😅
اختي أظن اني عندي احتباس السوائل لأني اشرب للماء بزاف لكن عند طرحه اطرح كمية قليلة مع اني نحس جسمي مزير وزايدة في الميزان واش ندير من فضلك جاوبيني
نحي ملح المائدة و اشربي اكثر من ثلاث ليترات ماء فاليوم
@@sihatioumradja شكرا على الاجابة
🎉🎉🎉❤
❤❤❤❤❤
بصح معنديش المعدنوس نقدر ندير غير الخيار والليمون والجزر عادي ؟
نعم تقدري
والله ماقدرت نبدا 😢😢😢😢
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
ام رجاء جاوبيني الله يرضى عليك ولا دبريلي فيديو المرة الجاية ربي يجازيك تربحي فيا اجر المورال طاحلي راه 000 يعيشك قوليلي واش ندير و الا تقدري تفهميني واش صرا في جسمي انا كنت 80 كغ و درت ريجيم و رياضة 18 اليوم ريجيم ماشي قاسي ناكل كلش و كمية كبيرة منحية غير الخبز و السكر و مشتقاته و القلي و المشروبات الغازية نقصت نهار الوقفة لقيت روحي 75,5 كغ فرحت و ليوم 5 عيد عاودت وزنت روحي لقيت 76,7 طاحلي المورال للعلم كليت الخبز بكميات قليلة و شربت ال قازوز تقريبا كاس ولا كاس و نص (ڨوبلي )فالوجبة و حبات قاطو مع القهوة المهم زبلتها و صايي ضرك قوليلي هكا جسمي خلاص مغاديش يولي يحرق و يعاند نفقد الامل ولا نعاود نولي وهاد الكيلو زعما يكون ماء ولا دهون ? للعلم وزنت و انا كالية و زيد راني كونستيبي حاشاك زعما هاد الصوالح هوما يكونو زادوني فالميزان الرجاء الاجابة بالتفصيل
شوفي حبيبتي غي ما متتقلقيش نورمال مادام ناكلو اللحم فيه الملح و القاطو و القازوز فيه السكر جسمنا يخبي الماء يعني لوكان ديري يوم التنظيف غادي تشوفي كيفاش يتنح هذاك الكيلو وبلاك كثر ايا جربي وردي عليا متكرهيش
@@sihatioumradja شكرا حبيبتي جزاك الله خيرا فرحتيني ليوم ندير يوم تنظيف و نشوف ان شاء الله نلقا نتيجة مرضية
يادرا شا لقيتي انا تاني 80 راني ريجيم في 5 ايام لقيت روحي غير 79,40 مفهمتش انا
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉