8:23 inverted pull ups pour valgus prononcé. 15:04 rowing buste penché. 18:24 prise supination vous allez sentir votre grand dorsale. 22:43 tirage poulie vertical prise neutre, position neutre sur le band, coude grand dorsale. 29:06 travaille des lombaire tantion continue, sémi soulève de terre.
J'ai 60 ans et quelques décennies d'entraînement derrière moi, et j'apprends toujours quelque chose de nouveau. Demain c'est ma séance de dos, je vais essayer quelques un de tes exercices. Longue vie à toi.
Bjr très cher neveu Je t'écoute avec plaisir même si mon corps n'est plus malléable. La vieillesse a pris le dessus ms je ne la laisse pas me vaincre. Je continue à faire qlqs mouvements le matin pour me booster. J'espère que vs allez bien tes adorables princesses et toi🙏🙏🙏. Est ce que vs vs êtes habitués à votre nouvelle vie. Je vs souhaite bcp de bonheur et 1 bonne santé Inch'Allah 🙏. Gros bisous 😘❤,💋
@@kcaosw7635 Merci bcp. Je ss sa tante et fière de lui Rabbi yahfdhek wi yahfedh tous les fans de mon cher neveu.🙏 Que le Tout Puissant vs protège et vs bénisse Inch'Allah🙏
Salut Tonton JAMCORE et Warren, Super Training, grace a cette vidéo j'ai corrigé mes entraînements et j'ai + de ressenti et de congestion au niveau du dos , Merci pour ce beau partage de ton expérience Très PRO, Santé a tous 💪🏿🙏🏿
My dear brother, in Annaba there are many bodybuilding halls. I hope you come to Annaba. This month, a bodybuilding hall was opened with an area of 500 square meters. The only thing it lacks is you, my dear brother. Come to Annaba.
J'hallucine sur le deuxième exercice à la poulie basse est car l'angle de travail est à peu près de 45°, entre le tirage horizontal et vertical, qui serait lui à 90° / horizontal genre. En général il n'y a qu'une seule poulie horizontale (avec les poulies vis à vis) dans les salles de muscu (et une ou deux machines). Là ça permet d'avoir une alternative avec un angle polyvalent et intéressant. Juste faire attention à bien gainer son dos j'imagine. Merci Tonton!
Le boss du fitgame , je trouve qu'on ressent vraiment la passion chez lui et en plus il à été sur la scène olympia (top 8 à son best je crois) plus poto du monstre Yates donc on peut le suivre .
Coucou Jamo. Vidéo toujours aussi génial ☺ J'ai peut-être mal compris 😣 L'application est seulement pour les coachs Jamcore et leurs clients ? La manière dont tu en parle dans la vidéo fait penser que l'application est pour tous.
T'es le meilleur youtubeur muscu car tu associes toujours des exercices à une morphologie particulière. Merci de partager tes connaissances.
8:23 inverted pull ups pour valgus prononcé.
15:04 rowing buste penché.
18:24 prise supination vous allez sentir votre grand dorsale.
22:43 tirage poulie vertical prise neutre, position neutre sur le band, coude grand dorsale.
29:06 travaille des lombaire tantion continue, sémi soulève de terre.
J'ai 60 ans et quelques décennies d'entraînement derrière moi, et j'apprends toujours quelque chose de nouveau.
Demain c'est ma séance de dos, je vais essayer quelques un de tes exercices.
Longue vie à toi.
Vraiment, l’approche est parfaite 👍 Un grand merci 🙏
Bjr très cher neveu
Je t'écoute avec plaisir même si mon corps n'est plus malléable. La vieillesse a pris le dessus ms je ne la laisse pas me vaincre. Je continue à faire qlqs mouvements le matin pour me booster.
J'espère que vs allez bien tes adorables princesses et toi🙏🙏🙏.
Est ce que vs vs êtes habitués à votre nouvelle vie. Je vs souhaite bcp de bonheur et 1 bonne santé Inch'Allah 🙏.
Gros bisous 😘❤,💋
Salem, On est fier de notre Jamo, qu'Allah le protège lui et ses deux familles, la petite et la grande ^^ un oranais fan de Jamo qui passe par ici.
@@kcaosw7635 Merci bcp.
Je ss sa tante et fière de lui
Rabbi yahfdhek wi yahfedh tous les fans de mon cher neveu.🙏 Que le Tout Puissant vs protège et vs bénisse Inch'Allah🙏
Jamo tu es tellement intéressant quand tu fais les analyses de physique et le décryptage du body building pro Bonne continuation
Quelle merveilleuse nouvelle les jambes j'ai hâte de la voir. A très bientôt et merci pour les pépite.
Merci Jamo pour toute ton expérience et tes astuces!!
Continue et ne te décourage pas car tes vidéos sont une mine d’or!!
Salut Tonton JAMCORE et Warren, Super Training, grace a cette vidéo j'ai corrigé mes entraînements et j'ai + de ressenti et de congestion au niveau du dos , Merci pour ce beau partage de ton expérience Très PRO, Santé a tous 💪🏿🙏🏿
Je te remercie frérot 🙏
King Jamo I 'd like your technique I enjoy watching the level up . workout and qoncuer our goals in the ultimate gym style
Many thanks 👍
Merci infiniment pour ce masterclass Jamo 💪 On apprend toujours un peu plus sur le bodybuilding avec toi 😊
Nôtre Jamou le génie toujours à l'oeuvre.
You are the best one
Très bon masterclass comme d'hab, du très haut niveau pédagogique, technique et dans les exécutions, merci Jamo
J'attends avec impatience tes vidéos , mille mercis
من القلب نحن نحتاجك كثيرا اخي الغالي
Excellente vidéo !
Pouce bleu et référencement 💪👍💪
Grand cours du dorsal merci pour le savoir!!
Merci Jamo et Warren pour cette masterclass
Magnifique programme je l'essayerai aujourdhui
Toujours au top mon frere
Franchement sympa cette série de vidéos! 😊
My dear brother, in Annaba there are many bodybuilding halls. I hope you come to Annaba. This month, a bodybuilding hall was opened with an area of 500 square meters. The only thing it lacks is you, my dear brother. Come to Annaba.
جامو لعزيز ندير جام قبل ما يبدا فيديو
j adore !!! PRO ET DROLE...!!!!
السلاوي احلا كلام ترفع لك القبه بالشرح تكنيك ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Merci Jamo 👍
J'hallucine sur le deuxième exercice à la poulie basse est car l'angle de travail est à peu près de 45°, entre le tirage horizontal et vertical, qui serait lui à 90° / horizontal genre.
En général il n'y a qu'une seule poulie horizontale (avec les poulies vis à vis) dans les salles de muscu (et une ou deux machines). Là ça permet d'avoir une alternative avec un angle polyvalent et intéressant. Juste faire attention à bien gainer son dos j'imagine. Merci Tonton!
Coucou Jamo, est ce que tu pourrais faire une analyse de physique de Mike Mentzer ? Merci beaucoup pour tout des conseils et vidéos
Le boss du fitgame , je trouve qu'on ressent vraiment la passion chez lui et en plus il à été sur la scène olympia (top 8 à son best je crois) plus poto du monstre Yates donc on peut le suivre .
Super format
Top video
T'es un bon jamo😊
Merci jamo pour cette masterclass🙏
Salam aleykoum number one tonton jamo merci pour tes conseils gratuits et ta science tu nous éclaire mel guelb 💪👌👍🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Super vdo encor le top jamo.😊
Salam aleykoum Jamo.... the best or nothing... merci à toi :-)
Merci pour cette vidéo!
Très bonne vidéos avec jamo lab , super ❤🎉🇩🇿❤️🌹🇩🇿🇩🇿
On s’en fou des fautes de vocabulaire !!! Ton expérience est inestimable mon ami don’t worry about that !!!!
on a besoin de gens comme vous qui réfléchissant ainsi qui dégage des positif vibes , on en marre des critique tout le temps sans raison
Je pense qu'il a un léger retard dos, mais son push a l'air solide ! L'ensemble bras, épaules, pecs, j'en rêve !!!
Keep dreaming 😂😂😂😂😂
@@broooscience Je retente une prise de masse, je vais tout donner pour mon retard bras / épaules :p
Top comme d'habitude ❤
Tu nous offre des trésors ❤
Yess la masterclass dos💪😁
Merci pour ta vidéo je vais tester ces exos...
Merci!💯
merci pour la video, je pense que tu devrais faire une vidéo de présentation de ton application qui mérite
Jamo nous attendons toujours ta vidéo prédiction du mr Olympia Open comme chaque année
Elle est sortie
Merci jamo
Super video
Super cadre tonton Jamo 👏🏾👏🏾👍🏿🏆
Tonton Jaiter là en 2017 t’avais 500 vue 500 abonner tu nous répondez tellement t’avais le temps
Des astuces au top c est l expérience qui parle
Merci pour la vidéo. Mel guelb
Mon dieu, le Rowing poulie, j’ai horreur du Rowing barre. Mais à la poulie ça m’intéresse très fort 😮
Jamo t'es ce goat que tu penses être, pour la prochaine vidéo pourrais-tu faire la version pour les pectoraux ?
Deja faite ... regarde ici !
@@JamCoreDZ merci mon grand
Magnific video j'aimerai m'abonner une deuxièmes fois car j'ai pris les cours aujourd'huit
Hello my dear brother and dear friend, I missed you a lot. When will you come to Algeria? ZOUUUUUBIR
Coucou Jamo. Vidéo toujours aussi génial ☺ J'ai peut-être mal compris 😣 L'application est seulement pour les coachs Jamcore et leurs clients ? La manière dont tu en parle dans la vidéo fait penser que l'application est pour tous.
Tous le monde !
magnifique
c'est vrai qu'en supination j'ai un meilleur ressenti merci pour cette vidéo
Super séance
Super physique athlétique Warren
Salam jamo
Merci
Superjamo❤🎉🇩🇿🌹🇩🇿❤️🇩🇿
Bonjour, J ai une question sur les abdominaux. Qu est-ce qui determine un long abdomen d' un abdomen court ? Merci.
Merci
Stp Jamo pouvez-vous me faire une Analyse de mon PHYSIQUE ?
C'est quoi l'utilité de faire plusieurs exercices différents pour un muscle en une séance ?
Perso becou jemras ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊
Let's go
Comment on peut faire pour cibler le trapèze inférieur ?
Pour l'exercice. Avec le poid sur le torse sa serait pas mieux avec une veste lesté ?
Jamo please analyse du physique de Mike Tyson 😁💪
jamcore une encyclopédie tout court😂😂😂
Elle coûte 20 lapp et après faut t’il paier pour un abonnement ?
🙏
ludo adamantium bras long et traction a 120kg faut pas chercher des excuses
Et toi? Traction à cb?
Mesio Duda samsom ganhou o senhor desse que ele numca ganharia
Valgus = hyper pronateur
Choqué, j'ai un grand dorsal qui est bcp plus long que le mec qui est déjà exceptionnel.
ça change de tibo inshape
وين راحت اللحية
Merci
Merci