Nie Pozwól Swoim Nogom Osłabnąć: 3 Kluczowe Produkty, które Każda Osoba Starsza Powinna Spożywać

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 400

  • @czwartapora7225
    @czwartapora7225 2 หลายเดือนก่อน +109

    Tak właśnie jest u mnie
    Kiedyś śmigałam jak wyścigòwka ,a teraz nogi już tak mnie noszą jak dawniej
    Dziękuję za cenne rady,będę wdrażać na codzieñ❤
    Dobrego dnia

  • @karasingiblue7628
    @karasingiblue7628 หลายเดือนก่อน +270

    PRZEPIS...lyzka orzechow + lyzka pestek dyni + lyzka slonecznika + lyzka siemienia lnianego...+ lyzka migdalow...wszystko to zmielic w mlynku do kawy ...dac do sloiczka i do lodowki...codziennie 3-4-5 lyzeczek dodawac do szklanki jogurtu greckiego...mozna tez dodac lyzeczke miodu...a takze spiruline i chlorelle...samo zdrowie :) poza tym robic przysiady...zaczac od 10-ciu...i codziennie podnosic ilosc o ile kto moze :) To wspaniale wzmacnia miesnie nog :) Nie leniuchowac i spacerowac...i jesli mozna nie korzystac z windy do 4-tego pietra wchodzic po nogach :) Zycze wszystkim powodzenia :)

    • @lechosawagrudzuen2349
      @lechosawagrudzuen2349 หลายเดือนก่อน +16

      Nagle przestałam chodzić tylko bym spala

    • @irenawojcik5171
      @irenawojcik5171 หลายเดือนก่อน +13

      @@lechosawagrudzuen2349 Proszę się przebadać , to może być np. cukrzyca .

    • @jaska4136
      @jaska4136 หลายเดือนก่อน +8

      @@lechosawagrudzuen2349Ja też a cukrzycy i chorej tarczycy nie mam. Wszystkie szczegółowe wyniki badań mam dobre.

    • @irenawojcik5171
      @irenawojcik5171 หลายเดือนก่อน +9

      @@jaska4136 Jeśli jest objaw musi być przyczyną. Może wyczerpanie nadnerczy ? Należy zbadać np.poziom kortyzolu ?

    • @mirkawasik5311
      @mirkawasik5311 หลายเดือนก่อน +11

      ​@@irenawojcik5171albo zbadać sobie i serce,krążenie obwodowe krwi,polecam. U mnie właśnie te objawy przyczyniły się do osłabienia nóg,oraz za mała ilość witaminy D,żelaza.

  • @WiedzaEK-fl3gr
    @WiedzaEK-fl3gr หลายเดือนก่อน +35

    Serdecznie witam i pozdrawiam.
    Niech zasięgi rosną. Przekazuję innym, aby oglądali.

  • @bozenachudzicka4417
    @bozenachudzicka4417 2 หลายเดือนก่อน +73

    Dziekuje bardzo za madre porady .Bardzo pouczajacy przekaz .❤❤❤❤

  • @romualdaelzbietaauranaune2250
    @romualdaelzbietaauranaune2250 หลายเดือนก่อน +22

    Dziękuję za dużo niezbędnych wiadomości , dotyczących , mądrym i stosownym odżywianiem w wieku , gdzie mało , który lekarz interesuje się swoim pacjentem - tu mam na myśli lekarza pierwszego kontaktu !!! Tzw. stałego lekarza !!!
    Dziękuję i życzę Panu słonecznych , jesiennych dni ❤😊

  • @huberthkolpii5596
    @huberthkolpii5596 หลายเดือนก่อน +115

    Nogi,Nogi, pokaż swoje Nogi😊 tak śpiewał Norbi 😅 a politycy wydłużają wiek emerytalny a nie pomyślą czy Nogi ludzkie wytrzymają tak dlugo pracowac😮 może by pomysleli o doprawieniu ludziom skrzydeł 😮

    • @krystynaanna9465
      @krystynaanna9465 หลายเดือนก่อน +19

      Im na ludziach nie zależy...Płynie 100mln Pontoniarzy do Europy,,,,podmiana ludności.Proxyvwojna Ukraina też zamiana ludności.

    • @arturjuda7599
      @arturjuda7599 หลายเดือนก่อน +3

      Irena Kwiatkowska, śpiewała,,nogi nogi rostańczone,ngii tańczą jak szalone,,,

    • @ewawojciechowska-rucinska1847
      @ewawojciechowska-rucinska1847 หลายเดือนก่อน +3

      Norbi????

    • @ryszardmorawski5433
      @ryszardmorawski5433 หลายเดือนก่อน +8

      Pracowałem 32 lata jako górnik, mam obecnie 70 lat i potrafię na rowerze przejechać ponad 100 km w jednym dniu, a od lutego zrobiłem 6.700 km, ruch jest najlepszym sposobem na długie zdrowie!!!

    • @krystynaanna9465
      @krystynaanna9465 หลายเดือนก่อน +3

      @@ryszardmorawski5433 Myślę ,że Zbawienia Pan nie brał ,żadnych szczypawek od Covida 19?

  • @GrażynaZapaśnik
    @GrażynaZapaśnik หลายเดือนก่อน +20

    To było cudowne 👈 od jutra biorę sie za siebie 👈 nogi mam troszke zesztywniale , Dziekuje za rady ❤️ pozdrawiam ☀️

  • @olgap.2445
    @olgap.2445 2 หลายเดือนก่อน +85

    Bardzo mądre. Miałam ciężka operacje kobiecą i miałam zaraz po ból nóg, coś niesamowitego, lekarze nic o tym nie wiedzieli

    • @elizabethbacon6151
      @elizabethbacon6151 2 หลายเดือนก่อน +52

      Oni najczęściej wiedzą jaką chemią należy karmić ludzi.

  • @elizabethbacon6151
    @elizabethbacon6151 2 หลายเดือนก่อน +56

    Bardzo dobre rady i informacje na temat zdrowych mięśni, stawów i kości.
    Słuchałam bardzo dokładnie, nie słyszałam nic o magnezie?
    Ja spożywam codziennie migdały z nadzieją że posiadają dużo
    magnezu.
    Dziękuję za ten odcinek i pozdrawiam.

  • @andrzej9731
    @andrzej9731 2 หลายเดือนก่อน +82

    dziekuje, zycze blogoslawionego dnia, kazdy musi sie liczyc ze staroscia i robic to co mozna gdy sie jest mlodym.

  • @HalXinska-ic9zo
    @HalXinska-ic9zo 2 หลายเดือนก่อน +290

    Nie tak łatwo dostać się do lekarza,a jeśli to czeka się rok do dwóch lat,a.sklsdke płaci się co miesiąc i to nie mało.Latwo radzić a specjaliści mają nas starych w głębokim poważaniu.

    • @tulipan1078
      @tulipan1078 2 หลายเดือนก่อน +22

      My też sami siebie mamy w głębokim poważaniu.Nie dbamy
      Przez całe życie o siebie a potem
      Żądamy od lekarzy by postawili nas
      na nogi.Ale to nie są cudotwórcy.....

    • @goniaweg5559
      @goniaweg5559 2 หลายเดือนก่อน

      ​My pracujemy ,w poròwnaniu do pasożydòw...​@@tulipan1078

    • @lechosawagrudzuen2349
      @lechosawagrudzuen2349 หลายเดือนก่อน +5

      W Niemczech też tak jest

    • @tulipan1078
      @tulipan1078 หลายเดือนก่อน +10

      @@HalXinska-ic9zo a mnóstwo
      Pacjentów ma termin ale jak nie może
      Przyjść to nie zawiadamiają placówki
      A ktoś mógłby wejść na ich miejsce..
      Pacjenci też nie są beż winy..

    • @annajag1732
      @annajag1732 หลายเดือนก่อน +9

      Mam 55 lat większość życi spędzam na chodzeniu oprócz spania wiadomo . Od 25 roku życia zaczęły się pojawiać żylaki pajączki ale to bagatelizowałam. Od trzech lat zaczęłam niedomagać na nogi chodzę po lekarzach i modlę się aby dochodzić do emerytury ale czy dam radę? 😢

  • @irenaolejarz215
    @irenaolejarz215 2 หลายเดือนก่อน +37

    Dostosuje się do podanych wskazówek częściowo już się zajadam orzechami rodzynkami ryby też są w moim menu i warzywa liściaste dziękuję za cenny przekaz 👍👍👍🙊💝😄♥️❤️

    • @gabwere1259
      @gabwere1259 2 หลายเดือนก่อน +6

      Orzrchy trzeba namiczyć na noc bo zawierają LEKTYNY

    • @Mądrość-Zen
      @Mądrość-Zen  2 หลายเดือนก่อน +3

      🥰❤️

    • @HalinaKonarska-w6c
      @HalinaKonarska-w6c หลายเดือนก่อน +1

      Przede wszystkim cwiczenia i spacery wzmacniają mięśnie

  • @zofiawalega
    @zofiawalega 2 หลายเดือนก่อน +93

    DZi,ekuję,cenne wiadomości,właśnie niedawno dowiedziałam się ,że z wiekiem ubywa nam mieśni i to tez powód,zeby o nie dbac jak najszybciej

  • @jolantajarczewska9958
    @jolantajarczewska9958 9 วันที่ผ่านมา +5

    Dziękuję bardzo ciekawe podsumowanie przy ochronie nóg. Praktyczne porady i dobra dieta. 👍👋

  • @gosiakosmicka3110
    @gosiakosmicka3110 หลายเดือนก่อน +19

    Mądry film -dał mi wiele prostych porad oraz informacji Dziękuję za przekazanie informacji w filmie

  • @MariaDziczek
    @MariaDziczek หลายเดือนก่อน +20

    Bardzo dziękuję za te cenne wskazówki na temat zdrowia 😊👍. Chętnie z uwagą posłucham dalszych Waszych odcinków 😊👍. Serdecznie pozdrawiam ❤️😊.

  • @Jolanta-gg1wc
    @Jolanta-gg1wc หลายเดือนก่อน +21

    Dziękuję bardzo cenne uwagi i bezcenna lekcja jak dbać o swoje nogi i sprawność ❤

  • @annaniewegowska5510
    @annaniewegowska5510 2 หลายเดือนก่อน +31

    Super 👍 Wielkie dzięki za poradę 🙋🏻🤩💙💙

  • @UrszulaRybacka-ss9fe
    @UrszulaRybacka-ss9fe 2 หลายเดือนก่อน +37

    Wyczerpująca wypowiedź,warto skorzystać i zastosować,dziękuję

  • @Ewa-j4s
    @Ewa-j4s หลายเดือนก่อน +19

    Dziękuje bardzo za bardzo madry wykład

  • @helenadomitrz6704
    @helenadomitrz6704 หลายเดือนก่อน +26

    Witam serdecznie dziękuję ❤️ pozdrawiam Super MEGA wiadomości bardzo ciekawe raz jeszcze dziękuję z poważaniem Helena Domitrz z Laubachu 😉🥰🌞❣️🌹🙏

  • @GrazynaKrejbichova
    @GrazynaKrejbichova 2 หลายเดือนก่อน +24

    Bardzo ciekawe i pożyteczne, dziekuje ❤

  • @mariannatemmink4378
    @mariannatemmink4378 หลายเดือนก่อน +9

    Dziękuję za rady w sprawie bolących nóg , dla mnie są b.dobrą wskazówką do podięcia działania w poprawie chodzenia . 👍

  • @annanowak8163
    @annanowak8163 2 หลายเดือนก่อน +47

    Dziękuję za rady są przydatne

  • @Lidka210
    @Lidka210 2 หลายเดือนก่อน +47

    Program jest super dziekuje za dobre wiadomosci ❤

    • @Mądrość-Zen
      @Mądrość-Zen  2 หลายเดือนก่อน +2

      ❤️

    • @TeodozjaRadzimowska
      @TeodozjaRadzimowska 2 หลายเดือนก่อน +2

      Temat bardzo ciekawy dla mnie, mam osteoporozę, barfzo dziękuję ❤

  • @dananowak8695
    @dananowak8695 2 หลายเดือนก่อน +100

    Vit E znajduje się w oliwie z oliwek . W szpinaku są szczawiany dlatego trzeba go jeść z nabiałem np jajkiem

    • @iwonaliesching7457
      @iwonaliesching7457 หลายเดือนก่อน +1

      Jajka to nie nabiał. Mleko sery tj. Nabial

  • @bigda4216
    @bigda4216 2 หลายเดือนก่อน +322

    Starsze osoby na ogół mają mniejsze łaknienie a tymczasem trzeba przypominać sobie o piciu czystej WODY

    • @cear8474
      @cear8474 2 หลายเดือนก่อน +43

      Bzdury.Moja mama pila bardzo malo a xyla 90 lat i jeszcze moja kolezanka tez to potwierdzila ze tez ma babcie ktora malo pije ijest w takim samym wieku.Picie duzej ilosci wody to tylko biznes ,biznes kochani

    • @gabwere1259
      @gabwere1259 2 หลายเดือนก่อน +43

      Wody ze szczyptą soli kłodawskiej

    • @krystynaborucka9808
      @krystynaborucka9808 2 หลายเดือนก่อน

      L 1:15 ​@@cear8474

    • @henrykaparzymies51
      @henrykaparzymies51 2 หลายเดือนก่อน

      ​@@cear8474zgadzam sie

    • @ewawierzelewska5086
      @ewawierzelewska5086 หลายเดือนก่อน +19

      Wody z solą kopalna

  • @ElzbietaKauzna
    @ElzbietaKauzna 25 วันที่ผ่านมา +11

    Edukacyjny, zrozumiały dla każdego przekaz,życzymy sobie więcej takich

  • @mar-mz8kv
    @mar-mz8kv หลายเดือนก่อน +68

    Zeby być w formie, to trzeba być w ruchu, codziennie 5 km... 63 lata i tak robię, nogi mam szczupłe ale twarde jak skała, a moja znajoma ponad 80 lat, robi 15 km raz w tygodniu a codziennie przemierza kilka...

  • @hannachrzanowska9918
    @hannachrzanowska9918 20 วันที่ผ่านมา +5

    Dziekuje zadobre ipraktyczne rady.Pozdrawiam

  • @olgawach1754
    @olgawach1754 2 หลายเดือนก่อน +21

    To co zobaczylam, wysluchalam i przekazalam Drogiej mi Osobie, to zrobilo na mnie WIELKIE poczucie, ze moglam pomoc i mysle, ze sie uda. POZDRAWIAM I ZYCZE WSZYSTKIEGO CO DOBRE I MILE:::Z SZACUNKIEM TAK PRZYJEMNEGO FILMU ❤💚💙

  • @teresatarasiewicz8987
    @teresatarasiewicz8987 หลายเดือนก่อน +62

    Ma. 82 lata i chodze marszowym krokiem do 7 km ponatto jezdze
    na rowerze chodze po schodach bez zadyszki i mam sprawne nogi, po prostu nogi tych ktorzy wie cznie siedza maja chore nogi!.
    Pozdrawiam serdecznie.

    • @ryszardmorawski5433
      @ryszardmorawski5433 หลายเดือนก่อน +4

      Gratuluję prawidłowych zachowań, to przekłada się na dobre zdrowie

    • @BogusawaBorowiec
      @BogusawaBorowiec 23 วันที่ผ่านมา +2

      Życzenia 102 lat! 👍😊

    • @ZosiaMakosa
      @ZosiaMakosa 15 วันที่ผ่านมา

      ❤❤

    • @krystynaanna9465
      @krystynaanna9465 2 วันที่ผ่านมา +1

      @@teresatarasiewicz8987 Chore wnętrzności czy 45...55...65. ..80 ludzie nie mają siły iść ,boli,kucnąć,nachylić się,,,nieść zakupy po schodach itd...to nie chore nogi ..

    • @krystynaanna9465
      @krystynaanna9465 2 วันที่ผ่านมา

      Dietowac nie kupować paszy ,jedzenia ,*Żarcia * w przemysłowych korporacjach dają konserwanty,,,słodziki i glejak w mózgu pewny,,, cholesterol obniżają niszczą omega 3 i demencja przychodzi po latach,,,,dają glutaminian sodu i kosci się rozsypują osteoporoza,,,słyszę co mówi onkolozka i gastrolog internista on line w ich domu.,,,kupować mniej a zdrowiej u rzeźnika,u wędkarza,na bazarze u rolnika ,,,,,orzechy bakalie moczyć wypłukiwać kwas fitynowy....świeże jedzenie nie gotować na zapas bo histamina idzie do góry ...warzywa,owoce psiankowate dla młodych ok...nie za dużo nie są zdrowe ..
      ileż tego chleba i dzema do życia potrzeba...

  • @krystynakorszla9068
    @krystynakorszla9068 หลายเดือนก่อน +13

    Bardzo dziękuję za cenne wskazówki dotyczące zdrowych nóg

  • @bozenamarciniszyn880
    @bozenamarciniszyn880 หลายเดือนก่อน +7

    Dziękuję ślicznie za przesłanie ❤🍀❤🍀

  • @adelina305
    @adelina305 2 หลายเดือนก่อน +21

    Wdzięczności ❤❤

  • @krystynagudz6713
    @krystynagudz6713 2 หลายเดือนก่อน +35

    Dziękuję super bardzo ciekawe i w końcu coś pouczającego jeszcze gdyby ktoś mądry ułoży jadłospis dwu tygodniowy seniorzy byli bb

    • @tulipan1078
      @tulipan1078 2 หลายเดือนก่อน +9

      Stale ktoś.ma za nas coś zrobić a
      Może tak sami coś zrobimy dla siebie.?

    • @magdalenahadynska9416
      @magdalenahadynska9416 หลายเดือนก่อน +4

      ​@@tulipan1078też tak uważam Zbyt dużo oczekujemy od innych a to jest nasze życie i zdrowie Ono w dużym stopniu jest w naszych rekach

    • @tulipan1078
      @tulipan1078 หลายเดือนก่อน

      @@magdalenahadynska9416 bo to
      Jest wygodnictwo.pozdrawiam......

  • @olgap.2445
    @olgap.2445 2 หลายเดือนก่อน +45

    Ryby też bardzo mi smakowały. Łosoś ❤️👍

  • @Teresa492
    @Teresa492 หลายเดือนก่อน +15

    Dziękuję za cenne rady,napewno skorzystam 🤔❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @HalinaNowak-en8tg
    @HalinaNowak-en8tg 2 หลายเดือนก่อน +69

    Bardzo ciekawa informacja

  • @ZbigniewLub
    @ZbigniewLub 17 วันที่ผ่านมา +1

    bardzo dziękuję za bardzo pożyteczny i ważny zestaw rad, postaram się wykorzystać tę wiedzę

  • @teresaswiec2409
    @teresaswiec2409 22 วันที่ผ่านมา +2

    Bardzo potrzebna ta wiedza bo lekarz nie ma czasu aby to wszystko omowic.Pozdrawiam serdecznie.❤❤❤🎉🎉🎉

  • @jurcyk.het.5926
    @jurcyk.het.5926 2 หลายเดือนก่อน +80

    Pięknie podane co z czego wynika jak się człowiek starzeje. Dziękuję.

    • @Mądrość-Zen
      @Mądrość-Zen  2 หลายเดือนก่อน +7

    • @georgsander4449
      @georgsander4449 หลายเดือนก่อน +1

      Sex

    • @tombouu
      @tombouu หลายเดือนก่อน +3

      .Biblia wyjaśnia dlaczego człowiek się starzeje. Ponieważ po potopie to Bóg czyli Stwórca ziemi i człowieka drastycznie skrócił życie ludzkie tak żeby średnia życia była około 80 lat. 70,80 90 to już bardzo dużo a już A i tak się już jest bardziej lub mniej niedołężne. Boga nikt nie oszuka, ponieważ on tak zaprogramował. I opisał to dokładnie w Biblii. Natomiast można mieć pewien wpływ na to aby starość była po prostu możliwie najmniej uciążliwa. Ale ona i tak będzie nadejdzie zgodnie z tym kluczem i kodem który został opisany w Biblii. Odblokować to może jedynie sam bóg. I zgodnie z jego zapowiedziami obietnicą zrobi to ale tylko wybranym ludziom którzy będą mu służyć którzy już mu dzisiaj służą, i są przygotowani do życia w nowym systemie rzeczy w Nowym Świecie tutaj na ziemi. W tym nowym systemie ludzie nie będą żyli 200 500 czy 1000 lat, Tylko wiecznie, i co ciekawe będą się w ogóle nie starzeć będą Wiecznie młodzi czyli najlepsze lata jak fizycznie nawet lepsze według dzisiejszego rozumienia. Czyli coś takiego jakby wiecznie mieć 20 kilka lat bo wówczas człowiek ma najlepsze lata swojego życia. Jego ciało jest pod każdym względem w najlepszym w idealnym stanie. I tak właśnie będzie dla wybranych ludzi w bliżej nieokreślonej przyszłości Kiedy Bóg ponownie wróci na ziemię sprawować swoje rządy tak jak było to na początku. Jego poddani a tylko tacy będą na ziemi na Nowej Ziemi będą żyć wiecznie w wiecznej młodości.

    • @RyszardaWaszynska
      @RyszardaWaszynska หลายเดือนก่อน

      ​@@tombouu😊Bóg ponownie nie wróci na ziemię bo jego nie było na ziemi ,wysłał na ziemię swojego syna.A z programowaniem to chyba się pomylił jako wybranym którzy mu służyli i służą.Moja babcia zyla105lat aprzestala już po 50ce chodzić do kościoła i służyć Bogu więc dla mnie jest to niezrozumiałe .

    • @tombouu
      @tombouu 18 วันที่ผ่านมา +1

      @@RyszardaWaszynska oczywiście w sensie dosłownym ni Bóg nie e wróci na ziemię tylko w tym sensie wróci że ponownie przejmie władzę nad ziemią. Tak jak to było kiedyś zanim ludzie nie odrzucili jego rządów bo nie chcieli mu służyć. Dosłownie władzę nad ziemią będzie sprawowało tak zwane królestwo boże o którym głosił Jezus Chrystus. Będą to wyznaczeni przez Boga ludzie których zbieranie się już powoli kończy a będzie to dokładnie 144 000 ludzi którzy z nieba będą sprawowali władzę nad ziemią. Będzie to tak zwany rząd niebiański. Cały ten rząd będzie sprawował rządy podporządkowane Bogu za pośrednictwem Jezusa. Tak to bóg wszystko zapowiedział w swoim słowie Biblii. Dokładnie tak to będzie wyglądać. Wszystkie ziemskie rządy zostaną zlikwidowane. Natomiast co do długość życia ludzkiego w obecnym świecie to liczba podana przez Boga miała charakter orientacyjny a nie dosłowny. Bóg napisał o średniej długości życia że średnio się żyje lat 70 natomiast w przypadku szczęścia oraz witalności sił może to być 80 a nawet 90. Bóg miał na myśli średnią jaka była wtedy i odnosił się do długości życia natomiast dzisiaj ludzie którzy żyją dłużej dzięki medycynie tak naprawdę nie żyją tylko vegetują.człowiek w życiu starszym już nie pracuje bo nie da rady tylko jest na emeryturze. Moja babcia też ma obecnie 94 lata ale jest już na krawędzi życia. Nad przepaścią. W żadnym wypadku tego nie można nazwać życiem. W tym wieku nie ma już możliwości korzystania z uroków życia. Człowiek jest już bardzo stary niedołężne, nawet koło siebie nie jest w stanie wszystkiego zrobić. Ponieważ rzeczywiste życie do tego do jakiego zostaliśmy stworzeni skończyło się już dawno temu. Są też ludzie którzy na skutek różnych okoliczności zdrowia nie dożywają nawet 60 lat. Tak naprawdę życie się kończy w okolicach w zależności od zdrowia w okolicach 60 70. Dalej na skutek rozwoju medycyny po prostu przedłużona jest wegetacja człowieka. I do końca obecnego systemu rzeczy nic się nie zmieni. Tak Bóg po potopieie po prostu zaprogramował kod ludzki. W obecnym systemie rzeczy długość życia nie ma nic wspólnego bezpośrednio z wiarą w Boga albo nie wiarą. Natomiast ludzie którzy dzisiaj w Boga nie wierzą na pewno nie będą żyli w nowym świecie więc to życie które im zostało to jest wszystko co mają podobnie jak zwierzęta. Natomiast słudzy boży służący jego imieniu po zmartwychwstaniu będą żyli w nowym świecie już w życie wieczne. Tutaj na ziemi wieczne życie wieczna młodość. I to jest ta różnica która różni twoją babcię razem z miliardami ludzi od garstki która będzie żyła na nowym w nowym systemie rzeczy po końcu świata czyli tak zwanym Armageddon.

  • @teresakis8304
    @teresakis8304 หลายเดือนก่อน +18

    Dość ciekawe, dziękuje 😊

  • @LucynaBacia
    @LucynaBacia 2 วันที่ผ่านมา

    Dziękuję za cenne info.Pozdrawiam ❤

  • @olgap.2445
    @olgap.2445 2 หลายเดือนก่อน +29

    Orzechy, tak w tym czasie bym jadła workami orzechy😊

  • @reginajunczyk2911
    @reginajunczyk2911 2 หลายเดือนก่อน +13

    Dziękuję

  • @annemariemalolepszy1144
    @annemariemalolepszy1144 หลายเดือนก่อน +39

    DZIEKUJE BARDZO, za pomoc, informacje, Z Francji Z Mâcon, przepraszam za blyde ale ja juz 4 pokolenie WE Francji

    • @malena3325
      @malena3325 หลายเดือนก่อน +6

      Nie ma za co przepraszać.
      Bardzo dobrze Pani rozumie i wszystko pisze.
      Proszę mi wierzyć,wielu od zawsze w Polsce i robią gorsze błędy,ale nie o to chodzi.Nikt tu nie pisze Bachelor z Polonistyki.
      Gratuluję,że mimo pobytu 4-go pokolenia poza Polską,tak wspaniale posługuje się Pani polskim językiem.👍🇵🇱😊

  • @andrzejwisniewski1541
    @andrzejwisniewski1541 หลายเดือนก่อน +3

    Dzięki za rady-przypomnienie.

  • @alicjak7349
    @alicjak7349 2 หลายเดือนก่อน +12

    ❤❤❤ Dziękuję serdecznie. ❤❤❤

  • @mariakobylecka3775
    @mariakobylecka3775 8 วันที่ผ่านมา

    Dziękuję za pomocne wskazówki będę szukać nowych artykułów

  • @supermario5048
    @supermario5048 2 หลายเดือนก่อน +123

    Zawsze dziwie sie ze wszyscy uwazaja ze ludzie pracuja tylko w biurze🤣

    • @urszulajadwiszczak9911
      @urszulajadwiszczak9911 หลายเดือนก่อน +10

      Mam to samo spostrzeżenie. Do tego proponowanie pracy zdalnej. Brak myślenia u takich osób.

    • @lidiakrawczyk5587
      @lidiakrawczyk5587 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Ja również parę lat temu
      Będąc u lekarz,pokazałam
      Swoje stopy na których,aż
      do kostek pojawiły się gęste
      pajączki,usłyszałam,,wie pani
      Tak to już w tym wieku bywa,
      Zostawiła bym to w spokoju.
      Stopy co raz bardziej bolały
      a stopy w miejscu pajączków
      Zrobiły się czarne.mam80-lat
      Nie mogę chodzić,puchną,nogi
      Wyglądają jak bardzo brudne.
      Jak tu wierzyć lekarzom..

    • @lidiakrawczyk5587
      @lidiakrawczyk5587 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Odżywiam się zdrowo,owoce,
      Warzywa ryby.nic smażonego
      Pieczonego,a nogi bolą.
      Jeszcze dwa lata temu chodzi-
      łam z kijkami po 10-15km
      Dziennie, ale po szczepionce
      Przeciw Covidpwej chodzenie,
      Stanie to dla mnie udręka,wiem,że te szczepionki
      też zrobiły swoje.co parę kroków,muszę odpoczywać.
      I później nawet dwa dni nogi
      Bardzo bolą..

  • @janwozny1764
    @janwozny1764 2 หลายเดือนก่อน +18

    Bardzo cenna rada .

  • @lilianakonieczny8832
    @lilianakonieczny8832 หลายเดือนก่อน +12

    Bardzo dziękuje !!! Według tych wskazówek , staram się żyć . Pozdrawiam ciepło.

  • @LucynaBacia
    @LucynaBacia 2 หลายเดือนก่อน +9

    Dziękuję za info.Pozdrawiam.

  • @krystynakrystyna2146
    @krystynakrystyna2146 หลายเดือนก่อน +2

    Pomagają wszystkie informacje Dziękuję Proszę o więcej

  • @marcalinka10
    @marcalinka10 หลายเดือนก่อน +7

    Serdecznie pozdrawiam ❤dziękuję

  • @christinajagelo8247
    @christinajagelo8247 2 หลายเดือนก่อน +17

    Bardzo. Dobra informacja,dziekuje

  • @krystynaczajkowska1946
    @krystynaczajkowska1946 2 หลายเดือนก่อน +28

    Dobra rada

  • @jadwigastanislawacudzik4459
    @jadwigastanislawacudzik4459 2 หลายเดือนก่อน +56

    Orzechy można zmiksować i dodać do jogurtu

  • @joannachychlowska7198
    @joannachychlowska7198 2 หลายเดือนก่อน +17

    Dzieki 💕🌹👌✌️❤️❤️❤️

  • @MichiMichi-iy5ds
    @MichiMichi-iy5ds หลายเดือนก่อน +8

    Bardzo pomocny przekaz ,bardzo dziekuje 👍 pozdrawiam

  • @gawi1237
    @gawi1237 27 วันที่ผ่านมา +1

    Dziekuje za porade 🌹🕊️🌿

  • @TERKA447
    @TERKA447 2 หลายเดือนก่อน +23

    Dziękuję za cenne informacje 👍🙂

  • @cecyliaosinska2857
    @cecyliaosinska2857 25 วันที่ผ่านมา

    Bardzo cenny przekaz konieczna dyscyplina i ruch dziękuję😊

  • @PanPann-cp9il
    @PanPann-cp9il หลายเดือนก่อน +10

    DZIĘKUJĘ ZA MATERIAŁ

  • @krystynap5183
    @krystynap5183 2 หลายเดือนก่อน +14

    Dziękuję ❤

  • @Barbara-q8x5t
    @Barbara-q8x5t หลายเดือนก่อน +2

    Bardzo dziękuję korzystam z porad

  • @BogusawaBorowiec
    @BogusawaBorowiec 23 วันที่ผ่านมา +5

    Mielone skorupki z jajek 👍

  • @celinagomua2485
    @celinagomua2485 หลายเดือนก่อน +11

    Dziekuje bardzo

  • @hannabeata4700
    @hannabeata4700 2 หลายเดือนก่อน +10

    Bardzo Dziekuje za Te Obszerne INFORMACJE.👍❤❤❤🌹DZIEKUJE🌹 i Pozdrawiam🌹

  • @wadysawchruniak4715
    @wadysawchruniak4715 หลายเดือนก่อน +1

    Bardzo dziękuję za komentarz, stosuje się odpowiednio i dobrze się trzymam od wielu osób młodszych. Pozdrawiam serdecznie, czekam na następny odcinek na ten temat temat.

    • @Mądrość-Zen
      @Mądrość-Zen  หลายเดือนก่อน

      ❤️🥰

    • @apasjonata1
      @apasjonata1 7 วันที่ผ่านมา

      Staram się jak mogę z tą gimnastyką i spacerami... ale to bardzo trudne jak nogi bolą...

  • @irenaml1954
    @irenaml1954 หลายเดือนก่อน +8

    Przyczyną powstawania żylaków są przede wszystkim zatwardzenia i wysiłek , oraz napięcia żył nóg przy oddawaniu stolca. Natomiast przy poradach ,to nieomal normą są żylaki odbytu.

  • @olgap.2445
    @olgap.2445 2 หลายเดือนก่อน +14

    Dołożyłam szpinak 😁🤤

  • @jadwigakuba7880
    @jadwigakuba7880 หลายเดือนก่อน +1

    Dziękuję bardzo za mądre i ciekawe wiadomości ❤

  • @MariannaBrodnicka
    @MariannaBrodnicka หลายเดือนก่อน +3

    Dzięki za dobre rady, zaraz zacznę je stosować bo mam właśnie zwyrodnienie stawów kolanowych., i jem też orzechy.

  • @Ursss589
    @Ursss589 2 หลายเดือนก่อน +56

    Nogi zeby byly mocne to trzeba masowac i wyrabiac miesnie uzyc mozna amolu balsamow schladzajacych lub rozgrzewajacych mozna wykonywac cwiczenia jezeli jest taka mozliwosc i to zapewni sile nogow do konca zycia

    • @HalinaKonarska-w6c
      @HalinaKonarska-w6c หลายเดือนก่อน +5

      Nóg nie nogów

    • @marszetka8538
      @marszetka8538 หลายเดือนก่อน +5

      @@HalinaKonarska-w6ca czy to takie wazne nóg czy nogów ? Są ważniejsze sprawy😊😇

    • @jozefas6877
      @jozefas6877 26 วันที่ผ่านมา +2

      Witam Serdecznie.Ma Pani rację 🙆🇲🇨✌️🕊️🕊️ważne że się Wie o co chodzi.Nie jesteśmy w szkole podstawowej nr 34.ZUklony Wielkie dla Pani co pisze Nogom fajnie super klasa smak Zdrowia Że tej Pani chciało się Zwracać Uwagę 🤦 Dowciiapna Artystka z pod Spalonego Teatru.Zdrowreczka 🤦 dla Pani tej co pisz Nogom
      Z, Wielkim zaangażowaniem UKŁONY WIELKIE 🙅🥀🌹🍷🕊️🌷🌿❤️🆗☘️🍀🌻🇲🇨✌️💯💯💯💯🆗

    • @Ursss589
      @Ursss589 26 วันที่ผ่านมา +1

      @@jozefas6877 te sposoby które podałam dobrze wykonane to gwarancja dobrego zdrowia jak u młodych starszych nawet seniorów poprostu organizmy się odnawiają tylko robota musi być dobrze wykonana nawet tymi sposobami można ludziom przywracać życie którzy nie żyli po godzinie dwóch godzinach i wychodzili do życia bez powikłań i długo jeszcze żyli są to sposoby sprawdzone samemu można to wykonać koszty prawie zerowe skuteczność nie zawodna tylko ten co to robi musi mieć mocne ręce i wytrzymałe i nerwy spokojne efekty wspaniałe itd ,dziękuję za komentarz serdecznie pozdrawiam

    • @mirasikorski9832
      @mirasikorski9832 10 วันที่ผ่านมา +1

      Ale popis😂

  • @jadwigapazdan9962
    @jadwigapazdan9962 2 หลายเดือนก่อน +13

    Ciekawie,kulturalnie,ok!

  • @zbigniewzebrowski6189
    @zbigniewzebrowski6189 หลายเดือนก่อน +7

    Absolutna zgoda. Prawie tak robie.

  • @LucynaBacia
    @LucynaBacia หลายเดือนก่อน

    Dziękuję za informację. Pozdrawiam ❤

  • @marcalinka10
    @marcalinka10 หลายเดือนก่อน +1

    Dziękuję bardzo ❤Bóg zapłać

  • @grazynabor4668
    @grazynabor4668 หลายเดือนก่อน +6

    Wszystko to ważne ❤Dziękuję

  • @ewamaj7916
    @ewamaj7916 หลายเดือนก่อน +3

    Ciekawy materiał i ładne te obrazki lekko przymglone 😊

  • @krystynaferguson5914
    @krystynaferguson5914 หลายเดือนก่อน +4

    Dzieki za wyczerpujacy temat. Wydawal9vy sue znany I przemilxzany hednoczesnie.

  • @mariannagrzywna2873
    @mariannagrzywna2873 หลายเดือนก่อน +3

    Bardzo dobry wyklad

  • @krystyna5248
    @krystyna5248 2 หลายเดือนก่อน +30

    Chcialabym ale ni starcz pienirdzy na wszystko😊

    • @HalinaKonarska-w6c
      @HalinaKonarska-w6c หลายเดือนก่อน +5

      Przysiady i inne cwiczenia nóg, spacery nic nie kosztują

    • @halinaurb9647
      @halinaurb9647 26 วันที่ผ่านมา +1

      Żeby chodzić nie trzeba pieniędzy

  • @DanutaProtalinska
    @DanutaProtalinska 13 วันที่ผ่านมา

    Ciekawe informacje i godne stosowania

  • @janinaotta5830
    @janinaotta5830 หลายเดือนก่อน +12

    Dziękuję bardzo za przesłanie mi wiadomości I słowa które są od Ciebie Panie Jezu Amen ❤ale jest to prawda co jest w tym przesłaniu ❤mnialam już na żylaki operacje teraz chodzę dużo pomagam w gospodarstwie I na nogach jestem i❤I do lekarza nie chodzę bo trudno dostać się do lekarza i ćwiczę i mogę chodzić pozdrawiam serdecznie ❤Dziękuję

  • @ВіраДемянюк-в7щ
    @ВіраДемянюк-в7щ 29 วันที่ผ่านมา +1

    Lwów.Bog zapłać

  • @janbobryk4649
    @janbobryk4649 2 หลายเดือนก่อน +12

    Ciekawe!!!!!!!!!!

  • @zofiaslezak4789
    @zofiaslezak4789 หลายเดือนก่อน

    Dziekuje❤❤❤❤

  • @mariamilewska7779
    @mariamilewska7779 17 วันที่ผ่านมา

    Super

  • @grazynaupkowska9271
    @grazynaupkowska9271 2 หลายเดือนก่อน +51

    Skąd wziąść dziś w obecnej chwili smaczną żywność, ryby i inne produkty.
    Nie wszystkich starszych ludzi, stać aby mogliby spożywać wszelkie składniki.
    Drożyzna i wyliczanki w portfelu, a takich ludzi jest miliony.....
    Odp. Bogata żywność tylko dla bogaczy...........

    • @tulipan1078
      @tulipan1078 2 หลายเดือนก่อน +13

      Nie zgadzam się. Najzdrowsze jedze
      Nie to to najblizej ziemi.Wystarczy się wysilić by po nie sięgnąć.
      Najprościej jest iść do apteki po pas-
      tyłki i już. A jak nasi kochani dziadko-
      wie przestaną dofinansowywać wnu-
      Ków i dorosłe dzieci to wystarczy im
      na to by o siebie zadbać.

    • @teresakrol3858
      @teresakrol3858 2 หลายเดือนก่อน +8

      Tak wnuki wiedzą gdzie iść po pieniądze Często jest to tak za nic. Tak nie można. Niektórzy myślą,że się jest babcią dziadkiem tak musi być

    • @tulipan1078
      @tulipan1078 2 หลายเดือนก่อน +14

      @@teresakrol3858 bo nauczono ich
      Tylko brać i takie są konsekwencje.

    • @HalinaKonarska-w6c
      @HalinaKonarska-w6c 2 หลายเดือนก่อน +6

      Wziąć!!!

    • @HalinaKonarska-w6c
      @HalinaKonarska-w6c หลายเดือนก่อน +2

      Ryby oceaniczne są najmniej skażone i niektóre wcale nie takie drogie jak miruna, mintaj
      makrela

  • @krystynapatuszczyk6279
    @krystynapatuszczyk6279 หลายเดือนก่อน +5

    Dziękuję !Super informacje😊

  • @antoniwrobel6223
    @antoniwrobel6223 หลายเดือนก่อน +11

    Śmieszą mnie te utyskiwania na starość-mam 84 i pracuje jak „kon”w dużym ogrodzie,do pomocy mam 5 pięknych kotów,rower wyścigowy,jem raz na dzień 5 jajek na miekko,1 kromeczke razowego zytniego,8gr masła,codziennie czosnek albo cebula,mięso b tluste czy boczek,fasola,wołowy tłusty rosół,wątróbka w każdej postaci,orzechy,owoce ile się chce,a dla przyjemności kieliszek koniaku czy czerwonego wina i zioła zioła zioła-tyle tego rośnie za darmo,a najzdrowsza pokrzywa i wiele innych i nie używać łaski do chodzenia tylko ruszać się,ruszać się-to najlepsza medycyna na starość i nie chodzenie do trucicielipo pomoc (mam na myśli medyków)-na tym kończę moje „kazanie” dla wszystkich możliwych do uratowania miłych staruszków!!!

    • @halinaurb9647
      @halinaurb9647 26 วันที่ผ่านมา

      Antoni Wróbel 6223 - tak masz bo dbasz i jesteś pracowity

  • @TeresaGrabowska-wm3xj
    @TeresaGrabowska-wm3xj หลายเดือนก่อน +3

    Ja orzechy miele w młynku od kawy😊

  • @barbaracermakanklamerringh7714
    @barbaracermakanklamerringh7714 27 วันที่ผ่านมา +2

    Wspominam na babcie,,miala 76 lat nigdy nie byla u lekarza ,ogröd,praca ,dzieci ktöre w domu rodzila bo moja prababcia byla polozna,,,jedzcie owoce,ziola pijcie zamiast tego swinstwa co sprzedaja w sklepach....pozytywna mysl,pöl zdrowia....

    • @JoannaM-i2h
      @JoannaM-i2h 27 วันที่ผ่านมา

      Czy ta babcia zyje ?

    • @barbaracermakanklamerringh7714
      @barbaracermakanklamerringh7714 27 วันที่ผ่านมา

      @@JoannaM-i2h niestety ,umarla zdrowa...spadla i koniec....tez bym tak chciala...

  • @elarzewuska2188
    @elarzewuska2188 21 วันที่ผ่านมา

    Odealne dla mnie😮

  • @mirkawasik5311
    @mirkawasik5311 หลายเดือนก่อน +3

    Mi bardzo pomogła wit.D z bardzo dużą dawką to z powodu zawału serca jaki miałam. Siła mięśni w tym również i serca i innych organów potrzeba odpowiednich witamin ale najlepiej brać,suplementowac wszystkimi witaminami,minerałami i nie muszą to byc problemy ze starości ale przede wszystkim z powodu chorób,ciąży tak jak w moim przypadku gdy miałam dopiero po dwudziestce a już miałam problemy z żylakami. Przede wszystkim nie wolno dźwigać ciężarów co dla kobiet jest niedpuszczalne by dźwigały ponad stan,gdzie niestety wykorzystywane sa w pracy fizycznej,nawet bieganie w pracy z towarem,czy z nawet papierową robotą ponad stan mogą zniszczyć kobietom nogi,doprowadzajac do żylakowatości,niszczeniu nóg.

  • @WaldemarFrąckiewicz
    @WaldemarFrąckiewicz 2 หลายเดือนก่อน +11

    jarmuż i szpinak mają dużo wapnia, ale szkoda, że nieprzyswajalnego przez też dużą zawartość kwasów

  • @wendywieczorkiewicz8385
    @wendywieczorkiewicz8385 วันที่ผ่านมา

    Ja też mam ostatnio ból nóg i pieczenie pod stopami