7 Anti-Aging Recipes for Glowing Skin | What I Eat in a Day ✨ (3-Day Meal Plan)
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Welcome to my "What I Eat in a Day" video, where I’m sharing 7 amazing recipes that have been my go-tos for maintaining glowing skin and combating aging! These recipes are spread over three days, and each one is packed with nutrients that are great for your skin and overall health.
🌟 What You’ll Find in This Video:
3-day meal plan featuring anti-aging and skin-boosting foods
Simple, easy-to-follow recipes
Tips on how to incorporate these meals into your daily routine
💖 Why You’ll Love These Recipes:
Perfect for anyone looking to improve their skin’s appearance and slow down aging
Delicious meals that are as good for your body as they are for your taste buds
Easy enough to prepare, even with a busy schedule
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ONE OF THE REIPE :(ginza YOU coffeeshop OMURICE)
Ingredients (Serves 1):
Chicken Rice:
Bacon: 3-4 slices
Onion: 1/6 piece
Margarine: 10g
Granulated Consommé: 1/2 teaspoon
Salt & Pepper: a pinch each
Ketchup: 1 tablespoon
Rice: 1 serving (160g)
Omelette:
Eggs: 2
Salt: a pinch
Heavy Cream: 50ml
Margarine: 15g
Steps:
Finely chop bacon and onion.
Make the chicken rice:
Melt margarine in a pan over medium heat.
Add bacon and onion, sauté until onion is translucent.
Mix in consommé, salt, pepper, and ketchup before adding rice. Sauté on low heat to blend.
Serve on a plate.
Make the omelette:
Beat eggs, then mix in salt and cream.
Heat margarine in a pan over low-medium heat, add the egg mixture.
Stir continuously with a spatula until slightly set, then remove from heat briefly.
Shape the omelette by gently folding it in the pan.
Place the omelette on the chicken rice, add ketchup if desired.
Tips:
Use an 18cm-20cm non-stick frying pan.
Cook on low heat to avoid overcooking the omelette.
Shape the omelette using the curve of the pan for best results.
みなさんこんばんは！
週末ゆっくりできましたか？🍵
次の週末に向けて、また明日からがんばろ！！🔥🥰🫶
水分たくさん飲んでくださいね💧
ニーナさんが普段食べているお食事気になっていたので、嬉しいです❤
今年30歳、年取るのやだな〜と感じてましたがニーナさんのような綺麗な先輩いらっしゃると俄然美意識上がりますこれからも応援してます💖
今回の動画なんかめっちゃ好きだった😍
食事おいしそうだし作ってるところと食べてるところも見れるの良い❤
可愛い猫ちゃん犬ちゃんも💕😊
今日紹介してくださった動画見て、ゴールデンカフェラテすごく気になってたので作り方教えてくださって本当に嬉しいです！！ありがとうございます🥹✨
お食事動画ありがとうございます✨
どれも美味しそうだし全部真似したいです💓
また第二弾もぜひお願いします🙏
本当に美女の食事はモチベ上げ含めて参考になるから嬉しいです！！✨どんどん紹介して欲しいです！！ありがとうございます！❤
ニーナさん
ひじきは鉄の鍋で煮ないと
鉄分が少ないそうです
鉄玉っていうドラえもんとか
キティちゃんの形をした
鉄分が取れる商品おすすめです‼︎
ニーナさんの食事動画、身体を労ってる感じでとても好きなので嬉しかったです！ありがとうございます♫ こう見ると和食って身体に良いんだなあと思います
とっても参考になりました😊またこのようなお食事動画あげてほしいです！たのしみにしております❤
五目豆めっちゃ食べたくなった😢😢😢😢
給食で大好きだったなあ
ニーナさん、あげ直しありがとうございます😊３日間の食事、どれも美味しそうですね。ニーナさんは美肌を保つために努力されていて素晴らしいですね👏白肌で凄く可愛いです🥰ニーナさんの動画を見るのに激ハマりしてます。ずっと大ファンです🥰
こちらこそです！上げ直しになってしまいごめんなさい💦
ありがとうございます😊
@@ninamori1160ニーナさん返信ありがとうございます😊全然大丈夫です。先ほどは前半が真っ暗でしたからね。編集ミスかなあと思ってました。でもあげ直してくれて嬉しいです😊次回の動画も楽しみにしてます😊
リリーとシーちゃん多めでありがとうございます🥰
いやぁーかわいすぎますね！！
ニーナさんって古風ですよね？
ひじきとかTHE和食なおかずが作り置きにもいいんだろうなぁ～と思いながら見てました☝️
今までは結構海外系ご飯が見た目もテンション上がるなーと思っていたのですが、
年齢のことを考えて色々調べた結果和食が最強でした😂
ひじきはやはり髪の毛の見た目の若々しさを保ちたくて取り入れてるのもあります！
ニーナさん、初めてコメントさせていただきます！
いつも素敵な動画をありがとうございます！
動画で使われている、オムライスやサラダを乗せているお皿はどこのものでしょうか？？
ちょうど良いサイズだと思って、お揃いにさせていただきたいです🥹🙏
レシピ動画めちゃくちゃ嬉しいです😆🌟✨
今度の休みの日に作ってみようと思います❤
うれしい内容🎉今日の動画を繰り返し見て真似っこします❤
ニーナさん〜！💖いつ見ても綺麗すぎる✨ニーナさんの若返り法いつも参考にさせて頂いてます！！！そこで相談です。。
もうすぐ30になるのですが、最近、急に白髪がやばくて。。。白髪対策についても教えて欲しいです！！！
夏休み中で時間あるので早速作ってみます〜！
ほんまに上級者ってかんじでアンチエイジングの参考にさせていただいてます！
作ってみます❤❤
食事の動画とっても嬉しい😍
使ってる調味料とかも教えて欲しいです！
ちなみにシャケの皮も食べてますよ😊
脂がのってて美味しいです🐟^_^
おいしそう、、、
う、美しい……
自炊系随時やってほしい😹✨🫶🏼
こうゆう動画凄く嬉しいです。参考にしますねー♡ほんと尊敬(*´∀`)
ニーナさんは元々、地黒ですよね？地黒と黄色さが混ざった色かな?
日本人には珍しい肌の色な気がします。
タイとかベトナムっぽい色味。
お母さんがフィリピンで私も大人になるまで向こうに住んでいました🥹
よくわかりましたね😲
ちくわは塩分高いし加工度高いからおすすめしない。油揚げも老化促進するよ。加工度という観点で食品を見た方がいいかも。(アンチエイジングを謳うならば)
数字だけではないからね。数字だけなら完全栄養食のbase breadなども体に良いということになっちゃうからね。
普通に美味しそう。ただ独身で毎日このクオリティはムリかなぁ
独身だけど毎日自炊してるよ(*´˘`*)
わかるー
仕事で疲れてるから料理する気がおきない😂
ニーナさんの食事動画大好き！参考になります！食べてる姿も美しい