Wyciskanie leżąc - przygotowanie łopatki do treningu

[@betrzy]

coraz fajniejsze Wasze ostatnie materiały !!! jeden z nielicznych tak merytorycznych kanałów na polskim youtube. Kanał kota się do Was nie umywa.

[@Dawidekkk172]

Coś pięknego jak łopatki ruszają się w każdą możliwą stronę spróbowałem przed wyciskaniem jest Sztos!!!

[@ChmurkiNaNiebie]

Kozacki tip. Będzie stosowane, dzięki za ten filmik!

[@piotrwgrabowski9686]

Dzięki Panowie za super materiał !!!!

[@dawidglinski9146]

Muszę sprubować, zawsze coś nowego

[@marekswiec8180]

proste i zajebite, wow

[@beardmanpowerlifting7877]

Zajebiste polecam

[@MOBEMID]

Ja poproszę o propozycję ćwiczeń rehab i jak później trenować, w jakich zakresach ruchów i czego unikać przy hipermobilnosci stawu obojczykowo mostkowego i co za tym idzie kontuzji tego stawu.

[@hsvdgwkqpm7107]

Kazde cwiczenie po jednej serii?

[@brzytf]

ja robię 1-2 serie po ok 10 repów, w zależnosci od dnia, tego ile mam czasu, jak ruchoma jest łopatkach i tego jak bardzo mi się chce XD

[@bartekkostuj]

Panie foty z Irona pan da bo profilowe trzeba zmienić 😂🤷‍♂️

[@brzytf]

już dawno na wydarzeniu wiszą ;)

[@bartekkostuj]

brzyt już dawno widziałem 😂

[@patryk4681]

1:13 ktoś się zjebał ? Że brzyt się tak krzywi? XD

[@brzytf]

pewnie sam się spierdziałem, ale przed kamerą trzeba robić dobrą minę