குதிகால் வலிக்கான எளிய பயிற்சிகள் | Easy Exercises for Ankle Pain
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Full video @ • பாதம் கால் ஜவ்வு பிசைத...
குதிகால் வலிக்கான எளிய பயிற்சிகள் | Easy Exercises for Ankle Pain
இந்த தகவல் உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிரவும்.
=====================================
Dr. Balasubramanian MS (ortho)
+91 9843859353 | +91 842 843 844 4 | +91 91 3434 3535
======================================
Whats App Link: www.wa.link/oarcbi
=====================================
Tiruppur | Coimbatore | Chennai
=====================================
Bala Ortho Hospital
Opposite Govt Hospital, Dharapuram Main Rd,
Near Bharath Petrol Bunk, Tiruppur, Tamil Nadu 641605.
=====================================
Subscribe For More Videos
bit.ly/3yO0n5T
=====================================
Some Of Best Videos
*Food Diet: 10 Calcium-Rich Food | எலும்புகளை உறுதியாக்கும் 10 உணவுகள் | • Calcium Food in Tamil-...
*Pirandai: பிரண்டை நன்மைகள் | Pirandai Benefits by | • Pirandai: பிரண்டை நன்ம...
*Heel Pain : 3 நிமிடத்தில் நீங்கும் குதிகால் வலி Home Exercise for Heel Pain - • Heel Pain : 3 நிமிடத்த...
*முட்டியில் Tik Sound வருவதற்கான காரணம் | Why Knee Joint makes Tik Sound | • முட்டியில் Tik Sound வ...
*இதை செஞ்ச இடுப்பு முதுகு வலி சரியாகும்? 3 Steps to Relief From your Back Pain | • இதை செஞ்ச இடுப்பு முது...
*Knee Pain: மூட்டுவலிக்கு முற்றுபுள்ளி வைப்போம் | Knee Pain Stages and Treatment| • Knee Pain: மூட்டுவலிக்...
*வைட்டமின் டி: குறைபாடு மற்றும் வைட்டமின் Dஉணவுகள் - • வைட்டமின் டி: குறைபாடு...
*Burning Foot: Burning Sensation in Foot Cause & Remedies- • Burning Foot: Burning ...
*3 நிமிடத்தில் குதியன் கால் வலிக்கு | Permanent relief - • 3 நிமிடத்தில் குதியன் ...
*ACL Injury நிரந்தர தீர்வு என்ன ? Physiotherapy போதுமா ?- • ACL Injury நிரந்தர தீர...
*கை விரல்கள் மறந்துபோதலுக்கான காரணமும் தீர்வும்- • கை விரல்கள் மறந்துபோதல...
*Knee Pain: மூட்டுவலிக்கு முற்றுபுள்ளி வைப்போம் - • Knee Pain: மூட்டுவலிக்...
*பாதம் கால் ஜவ்வு பிசைதல் | Ankle Sprain Do's and Dont's- • பாதம் கால் ஜவ்வு பிசைத...
*முழங்கால் ஜவ்வு கிழிந்தால் என்ன ஆகும் விளக்கமும் தீர்வும்- • முழங்கால் ஜவ்வு கிழிந...
*கெண்டை கால் தசைப்பிடிப்பு வலி 100 சதவீதம் குணமாகும் - • கெண்டை கால் தசைப்பிடிப...
*தோள்பட்டை ஜவ்வு கிழிதல் அறிகுறிகள்&சிகிச்சை முறை - • தோள்பட்டை ஜவ்வு கிழிதல...
*Frozen Shoulder: Causes | Treatment in Tamil - • Frozen Shoulder: Cause...
*முழங்கால் மூட்டு வலி போக்கும் பயிற்சிகள் | Knee Pain Exercise - • முழங்கால் மூட்டு வலி ப...
*Knee Pain : How to Treat Knee Pain at Home- • Knee Pain : How to Tre...
*இடுப்பு வலிக்கு நிரந்தர தீர்வு இதோ ! Back Pain- Everything You Need to Know- • இடுப்பு வலிக்கு நிரந்த...
*அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் மூட்டு பிரச்சனையை எப்படி சரிசெய்யலாம் ?- • அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல...
*இதை செஞ்ச இடுப்பு முதுகு வலி சரியாகும்? 3 Steps to Relief From your Back Pain - • இதை செஞ்ச இடுப்பு முது...
=====================================
Our Playlist :
Dr. Balasubramanian All Videos: bit.ly/38lJCak
Healthy Food Diet: bit.ly/3wntCfZ
All Ortho-Related Videos: bit.ly/3ytItYP
Foot Related Videos: bit.ly/39VIDy5
Knee-Related Videos: bit.ly/3yxPPKV
=====================================
Dr. Balasubramanian MS (ortho)
Bala Ortho Hospital
Opposite Govt Hospital, Dharapuram Main Rd,
Near Bharath Petrol Bunk, Tiruppur, Tamil Nadu 641605.
=====================================
Dr. Balasubramanian MS (ortho)
+91 9843859353
=====================================
TH-cam Channel Managed & Marketed By
Smaark Media: wa.link/2y26nt
Call us @ 9943707006 / 9943707009
=====================================
#ortho #drbalasubramanian #balaortho #tiruppur #coimbatore #chennai #knee #acl #calcium #aclsurgery #Shouldersurgery #prp #kneesurgery #kneereplacement #aclsurgerynearme #Shouldersurgerynearme #prpnearme #kneesurgerynearme #kneereplacementnearme #orthodoctor #orthodoctornearme
உங்கள் அறிவுரை படி செய்தேன் சரியாகிடுச்சி
நன்றி சார்
மிக்க மகிழ்ச்சி
நீங்க சொன்ன மாதிரியே நான் செய்தேன். எனக்கு ரொம்ப நாள் கால் வலி சரியாகிடுச்சு. பிறருக்கும் இந்த வீடியோவை நான் ஷேர் பண்ணேன். Thank you sir. Very useful this video.
THANK YOU VERY MUCH
Thank you so much Doctor I have this problem 🙏
Glad to help
Good noon sir.... We r suggesting stretches sir... Thank you sir... Am proud to be Physiotherapist... Thank you for the information sir...
All the best and thank you very much
@@DrBalasubramanian Thank you sir
நன்றி ஜி வாழ்க வளமுடன்
THANK YOU VERY MUCH
Awesome sir thank you ❤
Most welcome 😊
Thank you soo much instant ahh realif kedaikuthu...
THANK YOU VERY MUCH
வணக்கம் சார், வீடியோ பார்த்த அடுத்த நிமிடம் நீங்கள் சொன்னது போல் செய்தேன் சார், அந்த நிமிடமே என்னால் கால் ஊன்றி நடக்க முடிந்தது, ரொம்ப நன்றி சார்
THANK YOU VERY MUCH
100% cure thank u sir
THANK YOU VERY MUCH
I will try sir
Try
Super tq so much sir 😊😊😊🙏🙏🙏
So nice of you
Very good result sir more blessing heartly thank you for your video sir
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444
Try pandren sir
Thank you very much
Thank you so much sir..
welcome
மிக எளிமையான தீர்வு நன்றி டாக்டர்
Thank you
Nandri sir
Thank you
நல்ல தகவல் நன்றி வாழ்த்துக்கள்
மிக்க நன்றி
Thank you very much sir the second exercise really give such an instant relief 🎉
Always welcome
Sir 1 years romba kastapadren sir
Thank you sir
Intha excercise seithu parkiren sir
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444
நல்ல உண்மையான பயனுள்ள அறிவுரை. நான் பல டாக்டர் களைப் பார்த்துவிட்டு, இப்போது காலையில் தினமும் இலேசான நடை, வலி போய் விட்டது.
please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
@@DrBalasubramanianக்ஷ், mb mb z cm vmZac mo o😅😮CRT
மிக்க நன்றி ங்க மருத்துவரே...வாழ்க வளமுடன்
THANK YOU VERY MUCH
Na ipo 2days pannen Sari aaituduchu vali illa thank you sir ❤❤
THANK YOU VERY MUCH
Can you please let me know what is the exercise that I can do for my shoulder tendinopathy
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805.
Sir sema ultimate
Thank you
amasing sir one minite cure sir thanks 🙏🙏🙏
Welcome
Dr enkum same prablem daily pannren.Thq Dr
THANK YOU VERY MUCH
Thank you sir
welcome
Thankyou bala sir🎉🎉🎉
Thank you very much
Thank you doctor insha allah I will try sir
THANK YOU VERY MUCH
Super. This exercise I tried. I changed my slipper and no pain now. ( 5 years before)
Dr please share exercise for flat feet ppl, they get pins and needle pain.
Flat foot won’t produce burning sensation, how to analyze the cause for the burning foot syndrome still you have doubts and wants detailed clarification you can contact without hesitation to mobile whatsapp number ... 9843859353 , you can send your reports if you have no objection
சூப்பர் சார் நன்றிகள் பல கோடி.
மிக்க மகிழ்ச்சி வாழ்க வளமுடன்
நன்றிடாக்டர்
Thank you
எளிமையான வழி நன்றி
உங்கள் அன்பான பாராட்டுக்கு கோடான கோடி நன்றிகள்
Thanks Doctor
THANK YOU VERY MUCH
Very good tips Dr. God bless you
Thanks a lot
Good super sir tq sir god blees you sir
Thank you
Yes he is right
Thank you😊
Thanks for the video Dr. 🇱🇰🌹👍🏼👍🏼👍🏼
My pleasure
நன்றி சார் குதிங்கால் வலியினால் ஆறு மாசமா கஷ்டப்பட்டேன் சார் இப்ப ரெடி ஆகிட்ட சார் உங்க எக்ஸ்சசைஸ் சூப்பர்🙏🙏🙏
Thank you
Thankyou sir five months ahh kashta padren sir kudi kal pain nala .romba siramam ore leg dhan .endruchu udane nadakka mudiyadu .kudi kalu keela ooni nadakka mudila innume .i will try this tip .
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
Thank you sir ennaku same problem na eppo la erunthu start pannaranga.
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
Nice tq
Welcome
Hi
I'm over weight and my age is 34, i followed some diet plans and treadmill walking and reduced around 7 kgs in a span of 5 months till july. Later on from September onwards im having severe foot pain, daily wearing slipper in house, so i'm not feeling that much pain.
Its been 4 months and it is still the same.. couldn't walk in bare foot.
Nowadays i couldn't walk in treadmill or do any other activities to reduce my weight due to this pain..
I need some permanent solution sir.
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
ரொம்ப ரொம்ப நன்றி சார்
வாழ்க வளமுடன்
Very useful video, thanks
Thank you
Dheivame🙏🙏🙏🙏🙏❤
Super thanks anna
So nice of you
THSNK YOU DOCTOR
🙂
Superb 👑
thank you
Good
Thank you
Useful msg Tnq sir
Welcome
Thank you sir thank you soooo much 🙏
Most welcome
நன்றி ஐயா நன்றி
Welcome
சூப்பரா சொன்னீங்க
Thank you sir enakkum atha pirachanai
அந்த உடற்பயிற்சிகளை முறையாக செய்து நல்ல பலனை பெறுங்கள்.
Super 👍
Thank you
I will advocate high or mildly high heels chappals which will relax your tendo calcaneous and in no time pain will disappear
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805 for detailed consultation and treatment
நன்றி நன்றி
🙏🙏🙏
Tq sir
Knee pain reduce video podunga sir
You can see inour TH-cam channel with any pain
Elbow pain exercise please sir
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
👌sir
Keep watching
Dr, please share a remedy for flat foot. And I have pricking pain in my paw if I am not using MCR chappal even in the home. What is the reason and remedy for this?
th-cam.com/video/Mju1A6yCVTI/w-d-xo.html check this video
Sir, I standing more tha7 hrs in operation theatre, can you advise socks for me, still now I am not having varicose vein?
please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
Thoongi elundhu nirkave mudiala sir bayangarama vali iruku .....indha excise panna sari aaguma sir
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444
👍🏾🙏
Thank
You
Sir left hand is paining too munch tell what to do&exercise for relief pain
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
நீர்ச்த்து குறைவாலும் வருகிறது
வெட்டிவேர் தண்ணி குடித்து வந்ததில் எனக்கு முற்றிலும் குணமானது
Enaku 1 yeara pain koraiyala intha water kudikanuma
@@chithraj1565yes drink water n small finger n thumb finger nuni touch panunga. Water mudra
Vetiver water eppadi prepare seivadhu... Boil seiyanuma... One day evvalavu
One day evvalavu kudikanum
@@santhiut7993 thanila veti ver potu kudinga. 2-3 liters one day
❤❤❤❤
THANK YOU VERY MUCH
CHAPPALKARAN HARD PODUVADHAL YENDRAL IN OLDEN DAYS KATTAIYILA PAADHUGAI YENDRU POTTAARGALEY AVARGALUKU VALI VANDHADHAA
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
Calcaneal spur exercise??
please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
Sir intha excercise a c section panni 2 month anavanka panalama..solunka sir..romba pain a iruku..knee ,hip and food
Please call me in 91 34 34 35 35 , 90 83 83 84 84 , 90 86 86 96 96 , 842 843 844 4 , 98438 593 53
👌👌👌
THANK YOU VERY MUCH
Rombe nandri sir 😊🙏🙏
Welcome
Super super sir very useful
But sir U r right but this exercise is taught by physio only sir even pain due to uneven weight bearing like flat feet
Yes I agree
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Thank you
Sir yenakku disk problem irrukku
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
pain in back knee...what's is the solution
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
Doctor, Ankle la bone valanthurku. Athunalaa konja neram kooda nika mudila, bayangrama kuthitae iruku leg ankle la.
Please solution solunga doctor
please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
Sir Javvu Vitturunthaaa intha Exercise Pannalaama Sir 😢
THANK YOU VERY MUCH
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444
மூட்டு வலிக்கு சொல்லுங்கள் டாக்டர்
please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
Sir enaku reson ta accident aachu so enaku mutti uilla acl javu keluchuduchu aapreson pannireken ennala leg pathithn madaka mudiuthu Full ah madaka tipes godunga sir
இதற்கான காணொளிகள் எங்கள் சேனலின் acl post Op எனப்படும் காணொளியில் விரிவாக விளக்கியுள்ளோம் அதை பார்த்து கடைபிடித்து தொடர்ச்சியாக செய்து பயன்பெறுமாறு வேண்டி விரும்பி கேட்டுக் கொள்கிறோம்
முழங்கால் வலிக்கு என்ன பண்றது
தீர்வு சொல்லுங்க ஐயா
உங்களுக்கு எத்தனை நாட்களாக இந்த வழி உள்ளது இந்த வலி குறித்து உங்கள் அருகில் உள்ள மருத்துவமனையில் ஏதேனும் ஸ்கேன் செய்து உள்ளீர்களா ஏதேனும் எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் எடுத்து இருந்தீர்கள் என்றால் அதனை கீழே உள்ள நம்பருக்கு வாட்ஸ் அப்பில் அனுப்பி வைக்கவும். Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
சார்! நேற்று perfect ajh இந்த exercise பண்ணிட்டு சிவியர் பெயின் வந்து இன்று நட்க்கவே முடியல. எதனால் இப்படி அதிகமானது?
பயிற்சிகளை மெதுவாகவும் அழகாகவும் செய்தால் வழி இருக்காது இதையே நீங்கள் கடினமாக செய்து மிக நீண்ட நேரம் செய்தால் வழி இருக்க வாய்ப்புள்ளது
சரியா சொன்னீங்க
நன்றி தோழரே
Thifumugam thedi
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
Sir Enakku Kuthi Kalum Valikkuthu and Muttilaiym Full Valikkuthu Sir
please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
Pregnancy time la walking Pona pain ah eruku arhuku entha exercise panalama
உங்களின் மகப்பேறு மருத்துவரை தொடர்பு கொண்டு மேற்கொண்ட பயிற்சிகளை பின்பற்றுங்கள்
@@DrBalasubramanian ok sir tq
Sir na intha valiya la romba kastapaturen sir
தொடர்ந்து பயிற்சிகள் செய்தால் வழி கண்டிப்பாக குறையும் அப்படி வலி குறையவில்லை என்றால் என்னை தொடர்பு கொள்ளுங்கள் கீழ்கண்ட தொலைபேசி எண்
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
சார் எனக்கு குதிக்காலில் கட்டி உள்ளது வலி அதிகமாக இருக்கு ஒரு தீர்வு சொல்லுங்க தயவு செய்து பதில் சொல்லவும்
ஏதேனும் எம்ஆர்ஐ எடுத்திருந்தீர்களா இருந்தால் கீழுள்ள நம்பருக்கு வாட்ஸ் அப்பில் தெரிவிக்கவும்.
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
ஐயா மசாஜ் பிசியோதெரபிக்கும் என்னைக்கும் வித்தியாசம்
எல்லாம் மசாஜ் பிசியோதெரபி அல்ல பிசியோதெரபியில் மசாஜ் ஒரு அங்கம்
கழுக்கு சவ்வு விளகிருந்தால் என்ன செய்யலாம்
எங்கள் சேனலில் கழுத்து வலிக்கான விரிவான காணொளிகளை பதிவிட்டுள்ளோம் தயவுசெய்து அந்த காணொளி பார்த்து உங்கள் கழுத்து வலியிலிருந்து நிரந்தர தீர்வு பெற வாழ்த்துகிறோம் இதில் ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால் கீழ்க்கண்ட தொலைபேசி எண்களுக்கு தொடர்பு கொள்ளவும் please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
Mulangal valiki edhavudhu
please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
கை மூட்டு ஜவ்வு இருகி இருகிறது என்ன செய்வது
please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
Kuthi kall vali irukkum pothu walking polama sir
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444
🫡🙏🙏🙏
Thank you
Even by orthosurgeon we can't cure ortho dr don't discharge about physiotherapy
please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805
சார் எனக்கு குதிகால் வழி ரொம்ப அதிகமாக இருக்கு நடக்க முடியவில்லை ருமட்டாய்டு இருக்கு மூட்டு மூட்டு வலி இருக்கு
Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805