Nuggets Saudáveis Receita fácil e rápida | Lanche Saudável
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Você já pensou como seria comer um Nugget bem quentinho, delicioso, mas que fosse saudável e não tivesse impactos negativos na sua saúde? #CozinhaSaudaveldaDani
Uma das receitas favoritas do Guilherme, meu filho, e serve para lanche, almoço, ou jantar!
#cozinhasaudáveldadani #cozinhasaudável
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Conheça o meu Livro de Receitas Saudáveis para Festas:
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INGREDIENTES (1)
½ kg de peito de frango cru cortado em pedaços
4 colheres de sopa de azeite de oliva
½ colher de chá de sal rosa
3 dentes de alho picados
½ cebola picada
½ colher de chá de páprica defumada
½ colher de chá de cúrcuma
2 colheres de sopa de cheiro verde picado
Pimenta do reino a gosto
PARA EMPANAR (2)
½ xícara de chá de farinha de amaranto
½ xícara de chá de farinha de linhaça dourada
½ xícara de chá de farinha de amêndoas
2 colheres de sopa de sementes de gergelim
½ colher de chá de Cúrcuma
Sal rosa a gosto
www.danifarialima.com.br
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Olá, eu sou a Dani Faria Lima.
Iniciei na alimentação saudável como Personal Chef, oferecendo cursos coletivos e individuais. E algo que sempre me chamou muita atenção, era que as pessoas que solicitavam os meus serviços, tinham uma afirmação muito errada sobre a cozinha saudável não ter sabor. Naturalmente em busca de sempre melhorar, eu viajei pelo mundo, para descobrir a fundo os mais diferentes preparos, a fim de resgatar e incorporar esses sabores na minha alimentação e consequentemente na vida de quem eu pudesse ensinar.
A minha ideia principal sempre foi abdicar o máximo possível dos produtos industrializados, optando cada vez mais por ingredientes naturais e frescos. Fui me baseando nisso, estudando e buscando lugares que me conectassem a esse universo cada vez mais naturais.
Sou fundadora da maior Comunidade de Alimentação Saudável do Brasil, com mais de 5000 alunas que, diariamente, colocam muito mais saúde e sabor nas refeições de suas famílias, mantendo o prazer e a alegria em comer, porém sem perder a saúde.
Fico feliz em contribuir com o emagrecimento, a melhoria dos exames de saúde, a qualidade de vida dos filhos e esposos, assim como diversos outros benefícios que a alimentação saudável proporciona.
1kg de peito de frango picado marinado no Vinagre de maçã
1/2 cebola picada
Aceite de oliva
3 dentes de alho
1/2 colher de chá de Cúrcuma
1/2 colher de chá de páprica defumada
2 colheres de sopa de cheiro verde
Bater tudo no processador
Adicionar sal a gosto (1/4 colher de chá)
Bate de novo
Farinha:
1/2 xícara de chá de farinha de amêndoas
1/2 xícara de chá de linhaça dourada
1/2 xícara de chá de Amaranto em flocos finos
Tempera a farinha com sal a gosto, 1/2 colher de chá de cúrcuma , 2 colheres de sopa de gergelim, pimenta do reino.
Depois monta as bolinhas e coloca no “banho de farinha”, unta a forma com azeite e coloca pra assar.
Passando pra dizer que fiz essa receita. Tenho filho alérgico a leite e ovos, e ele sempre me pedia naggts e olha, foi o melhor naggts que comi na vida
Nossa sério minha flor?!
Fico tão feliz que gostaram da receita 😍
Nunca pare pois você muda vidas. Eu mudei muitos hábitos meus inspirada em você, é algo incrível na vida das pessoas, imagino o orgulho que você deva sentir. Beijos você é uma fofa inspiradora
Que lindeza da vida. Estou aqui para te ajudar Teciane! Conte comigo 👊🏻
Sugiro que vc além de ensinar , mostre como fica (resultado final) e tbm responda as dúvidas(ex. Como congelar, antes ou após pre cozido, por quanto tempo...)
Há muitas dúvidas.
Grata.
Não quer que ela faça e leve pronto aí na sua casa também?
O louco meu, que grosseria @@sibelleferreira8632
Seja abençoada por Deus,como é bom ter seus ensinos aqui no TH-cam de forma gratuita. Tem salvado muita gente de uma vida presa em alimentos que traz doenças.
❤❤❤❤❤❤
Faço p meu netinho e ele ama e ainda acrescento cenoura ralada e não empano,asso na airfray fixa mto bom ❤A receita é a mesma mto bom é ainda congelou p qdo festinhas minha nora leva p ele RS Tá com 1,9 meses 💙
Dani eu adoro suas receitas eu já fiz esse noite e eu empanei ele de um modo tão diferente dei uma torrada no gergelim e passei no liquidificador passei no ovo batido empanei no gergelim torrado e moído ficou muito bom sou de Vargem grande Rio de janeiro mande um alô Sanandra 🦉👛🌟🌟💙 de
Eu ameii, minha prima está gravidinha e só pode comer frango carne e saladas pois está mto acima do peso, não sabia oq fazer pra levar pra ela comer e amei essa receita!!
Uauuu muuuita gratidão 😍😍 tô aqui sofrendo na dieta cetogenica, sem tempo pra preparar comidas que estão liberadas e olha issoooo é todo cetogenica, quase nada de carboidratos 😍😍🤩🤩 mtooo obrigada, vou fazer, amo nugets, e aí dá mais saudáveis 👏👏👏👏👏👏👏
Estou muito feliz por aseti você todos dia no you tube i agora minha Saude esta muito Melo igotaria q aminha fosse Melo p eu compra todu p q eucomese só estas comidas saudavis😋🙌🙏🙏🙏🙏🙏
🙏🏻🙏🏻
@@danifarialima 😂🙌🙌🙌🙌
Acabei de fazer e ficou PERFEITO!!! ❤❤❤ Obrigada
Amei, parece delicioso. Existe outras opções de farinhas p empanar? se tiver por favor me fale, agradeço desde já.
A Chef passou a receita dela, mas existem várias farinhas que pode usar para empanar, a farinha de côco, por exemplo, é uma opção saudável também. Pode usar sozinha, ou fazer um mix com outras farinhas, tais como estas citadas pela Chef.😉
Eu planto minha curcuma Dani é pura e orgânica 🤗🤗🤗🤗🤗🤗eeeeeeeeeeee
Dani , primeiro obrigada por compartilhar com tanto talento e cuidado tudo isso conosco, e também gostaria de outras opções de farinha prá empanar , pois farinha de amendoas e de amaranto são muito caras 😕, e na minha casa são cinco famintos kkk não tenho condições de comprar essas farinhas , será que poderia colocar , Flocão e farinha de arroz pra empanar? É mais em conta 😍
Amei essa receita pois minha neta ama nuggtes, mas eu não gostava de vê-la comendo os industrializados. Vou fazer pra ela ,e dá a receita pra minha filha fazer também é indicar seu canal, obrigada Dani, Deus a abençoe e sua linda família!!!❤
Amei! Podia ter um molho para acompanhar 😊
Dani, fiz os nuggets para o almoço e todos gostaram!! Meus filhos e marido aprovaram!! Estou mesmo gostando das receitas! Obrigada por compartilhar!!
Uau que maravilha Lu
Gosto quando tem os ingredientes. Não preciso copiar🌺
Nossa aprendendo muito nesse canal ...seus vídeos estão me ajudando muito na mudança de maus hábitos alimentar... Deus abençoe cada dia mais seu canal sucesso!
Amém 🙏🏻
Achei sua receita hoje . E acabei de fazer. Ficou uma delícia.
Meu filho é APLV e tem múltiplas alergia alimentar.
Amei .
Amei a receita!! Muito obrigada por compartilhar! Fizemos aqui, porém ao invés das farinhas passei na aveia em flocos, ficou ótimo!! Meu filho amou ❤
Dani,muito obrigada!!! Você explica o porquê das coisas,dá dicas valiosas.....estou encantada com as receitas e com você! Deus abençoe sua vida! Sucesso!!!!!
Linda ❤️
Parabéns eu amei sua receita eu vou passa a fazer pro meu filho 😢 ele ama naggets sempre comprava o do mercado descobri que faz muito mal !!
Olá Dani, tudo bem? Te conheci esses dias e estou amando suas receitas. Adorei esses nuggets e já imaginei comendo com a maionese de abacate 😋😋 com certeza irei preparar para meus filhos.
Me conta aí, que liquidificador maravilhoso é esse? Perfeito!
Deus abençoe você e sua família 🙏
Muito obrigada por compartilhar tantas receitas maravilhosas para nós 💖
NÃO É liquidificador é um processador.
Suas receitas são maravilhosas ,como você.
Obrigada minha linda 🤩
Tem muito ingrediente caro isso sim🥺🥺🥺
Oi tudo bem?
Fiquei feliz!
Acho que em alguma coisa acertei na alimentação mais saudável, pois também uso frango da Korin.
Êêêê
A Dani é uma cozinheira sensacional parabéns vou começar a comer saudável agora ❤❤❤
Saudável! Hum! É tudo que amo! Vou fazer! Rsrs Obrigada Dani! Parabéns! 😑👍👏
Muito bom! Ótima receita! Amo esse nuggets.
😍😍
Essa receita é muito boa. Viciei!
Olá,amei a receita poderia aproveitar a receita e fazer hambúrguer de frango,de peixe e tipo filezinhos de frango empanado com essas mesmas receitas ?!
Boa idéia!👏👏👏
Vou fazer com peixe...
Estou amando suas receitas. Práticas e saudáveis. Parabéns. Vc é incrível mesmo. Sucesso.
Muito obrigada ☺️
fiz na airfryer e ficou perfeito também. obrigada por ensinar!
Quantos minutos vc colocou na Airfryer?
Pretendo fazer só que de carne moída , será que vai ficar bom?
E para congelar? Precisa dar uma pré- assada? Ou pode congelar logo depois de empanar? Obrigada
Tb queria saber....
Já
Eu já fiz e congelei empanado e cru, na forma bem separadinhos; após congelados guardo em saquinhos plásticos bem limpos e secos. Coloco na Airfryer quando quero saborear. 🥰
@@lucianypereirasoares51 FAÇO O MESMO!!!
Vi Escutei tudo, mas FALTOU principal como se CONGELA. Mas já deram a resposta obg
Dani, você é uma graça. Sua maneira de ensinar é muito amorosa e suas receitinhas são maravilhosas. Tenho feito várias delas e estou me sentindo muito bem desde que comecei meu plano alimentar há 57 dias. Quero testar esses nuggets. Obrigada por compartilhar tanta receitinha boa e que realmente funciona. Beijinhos. Sorte e sucesso sempre.
A sua receita fica muito prezinha ,eu fiz e ficou com pouca liga,mas muito saborosos.
Obrigada bjsss 😘😘
Coloca um ovo e 1 colher de goma de tapioca na massa e deixa descansar uns 10 minutos antes de fazer os nuggets.
Que delícia essa receita. Vou fazer esses saudáveis pros meus netos. Obrigada Dani
Hummm Dani parece muoto bom mesmo. Vou fazer aqui em casa.
Olá Dani
Fantástico vc colocou os ingredientes na descrição do vídeo muito obrigada
Adorei, minha filha vai adorar
😍
Vou fazer amanhã (domingo)p o almoço c a maionese saudável 🥰
Fiquei com água na boca 😋
receita maravilhosa
Fiz esta receita amei abrigada
Que alegria 🤩
Oba!!! Vou fazer que delícia!!
Obrigada pela receita! Posso substituir o Amarante pelo que?
FÁCIL E RÁPIDA !!!
Lindos 😍 e devem estar muito saboroso 👏👏👏
Delícia 😋
Parabéns Dani
Obrigada ☺️
Gostaria muito de receita de babaganuchi.
Nossa minha pequena ama nugguts mas nao deixo comer industrializado cheio sódios outras coisas ruimm !!! Vou fazer Dani😍😍😍😍😍😍
Faz e me conta 😍
Show. Maravilhosa 🤩
Fiz está receita, ficou deliciosa! Muito obrigada!
Gostei do seu canal
Sou diabetico
Vou acompanhar bem
Grsto
Seja bem vindo JOSE! Estou aqui para te ajudar.
Muito bom ,fiz ficou uma delícia ❣️❣️❣️
Que maravilha 🙌🏻
Vou fazer com certeza 😎😎😎💖💖
Faz e me conta Aline
Adorei !
VOU FAZER
Pode fazer, claro
Peito de frango passado no vinagre de maçã
Põe no processador junto com os temperos
Cebola picada
Azeite de oliva
Alho
Cúrcuma
Páprica defumada
Tempero verde
Bate tudo no processador
Sal a gosto
Combinação de farinhas: amêndoa
Linhaça
Amaranto em flocos finos
Tempera com sal
Curcuma
Gergelim
Pimenta do reino
Agora faz o formato do nugget
Depois passa na mistura da farinha
Que delicadeza Dani!!! Amei!!!
Maravilha essa receita.
Todas suas receitas são maravilhosas, sempre faço algo das suas receitas, vou fazer essa . 😋😋😋👏👏👏👏
Obrigada 😊
Muito bom! Prefiro aprender mesmo coisas simples que ja se usa !
Boa noite linda😇❤
Oi Dani tudo bem?
Poderia me explicar porque vc coloca vinagre no frango?
Desculpa!
😘😘❤️
Amei 😍 a receita
Gratidão 🙏 sempre Dani 🙏
Que maravilha
Maravilha! Receita prática!
Parabéns tes o dom obrigado pela consideração com todos nós
Muito bom vc já deixa a receita.
Fiquei com água na boca 👏
Amei, vou fazer!❤
Faz e me conta depois tá
@@danifarialima fiz, e ficou maravilhoso!❤❤
Maravilhosa!! Muito obrigada🙏🙏👏👏❤❤
Olá Dani! Fiz sua receita e ficou perfeita! Obrigada! Só queria uma dica pra nao grudar o frango na mao na hora de fazer as bolinhas... vc passa algo? Grudou tudo na minha. Ah e sobrou bastante mistura de farinha... tens receita da farofa pra compartilhar ou algo que possa fazer pra aproveitar?
Amandoooo as receitas!
Que maravilha! Obrigada!
Um vou experimentar ❤
Hum deve ter ficado uma delicia. Obrigada
amei sua receita vou fazer pra meus netos amo receitas saudáveis
Eles vão amar
Posso substituir as farinhas? Por quais?Obrigado
Amei essa receita
Dani quando vai assar liga o forno em cima e baixo? Voces nunca falam isso e é muito importante!
Vou fazer linda bjinhos
Adorei! ❤
Amei vou fazer.
Pode fazer Devanir!
Receita top 😋
Dani .... Procurei tanto no insta essa receita hoje rsrs! Até direct para você eu mandei 😂😂
Agora eu achei no tou tube 🥰
Eba
😍😍
Já me escrevi no canal , porque Amo tudo que é saldavel
Seja bem vinda
Amo suas receitas!!!
Dani,faz uma receita de sopa.
Dani , como congelo ? Assado já ou empanado antes de levar ao forno
Vc sempre arrasa Dani👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Por favor...fala a marca do processador??🤗😊 amo suas receitas!
Ninja da Polishop
Amei
Aaaah ja amei , vou fazer domingo 😋
*Eu faço o meu empanado e uso o farelo de milho e congelo fica uma delícia*
congela assado ou cru?
Adoro seus vídeos
Amei a receita. Empanei com Panko. Pode congelar??
Hummmm... posso deixar empanado no freezer? Ótima para mandar de lanche na escola.
Fazer pro meu filhote 😍
Seu filho vai adorar Carmen!
Maneiro!
Vou fazer desta forma dá pra se comer só quero saber se posso congelar
Sim
Fiz e ficou uma delícia! Meu único erro foi não ter colocado uma colher de azeite como mostra no vídeo , por isso ficou com aspecto de frango seco. Na próxima eu tento lembrar 🥰